دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --في المواقف الحزينة قد لا تجد دومًا الكلمات المناسبة للتخفيف من حزن شخص عزيز. لكنّ القليل منّا فقط يعرفون ما يجب قوله.

بالطبع، لا توجد إجابة صحيحة واحدة. فما قد يكون مواسيًا بالنسبة لك قد لا يكون مجديًا لغيرك، وربما الكلمات التي قد تجدها مزعجة قد تكون عبارات العزاء المثالية لشخص آخر.

 

تشارك أليسون كاميروتا ما تعلمته من الحزن على فقدان زوجها، التقطت هذه الصورة لكاميروتا وزوجها تيم لويس خلال إجازتهما الأخيرة، قبل ثلاثة أشهر من وفاته.Credit: Courtesy Alisyn Camerota

وفيما يلي بعض الأمور المفيدة التي يجب القيام بها في مثل هذه المواقف، و5 عبارات غير متوقعة يجب تجنبها، وفقا لمذيعة ومراسلة CNN أليسون كاميروتا، التي فقدت زوجها الذي عاشت معه 23 عامًا في نهاية شهر يوليو/ تموز الماضي، بعد عامين من تشخيص إصابته بسرطان البنكرياس في المرحلة الرابعة.

"كيف حالك؟"

قد تتفاجأ بمدى ثقل هذا السؤال الأساسي. فالصديق المهتم يريد أن يعرف كيف حالك. 

تتمثّل المشكلة في أنّ الإجابة على هذا السؤال تعد شبه مستحيلة. فمشاعر الحزن تتغير كل ساعة، وأحيانًا كل دقيقة، لذا لا توجد إجابة تصمد أمام اختبار الزمن. 

ورأت أنه من الأسهل الإجابة على أسئلة أقل شمولاً، مثل كيف كان أول يوم في المدرسة؟ كيف كان العشاء الليلة الماضية؟ إذ تعد الأسئلة المحددة أقل تحديًا من الأسئلة الوجودية.

"كيف يمكنني المساعدة؟"

هذا السؤال السخي من قبل الأصدقاء قد لا يكون مقبولًا. والسبب ربما يتمثل في أنه يضع العبء على الشخص الحزين. 

وغالبا من يعانون من الحزن ليسوا في وضع يسمح لهم بتحديد نوع المساعدة. إذ لا يستطيعون التعبير، وربما لا يعرفون حتى ما يريدونه أو يحتاجون إليه.

"لا أستطيع تخيّل ما تمرّ به"

هذه العبارة ربما تكشف عن افتقار للإبداع في المواساة. إذ في الواقع يمكن تخيل مدى الخسارة المدمرة لشخص عزيز، لكنك لا تريد أن تتخيّلها بنفسك أو أن تضطر إلى التفكير في مدى حزن الشخص الذي فقد عزيزا.

هذه العبارة تحمل معنى غير مقصود مفاده عزل الشخص الحزين في جزيرة الحزن. 

لذا، عوض ذلك حاول التواصل معه كالتالي:"أتذكر عندما فقدت فلانا وشعرت بالحزن"، أو ربما شارك ذكرى معينة إذا كنت على معرفة بالفقيد. مثل هذه العبارات تجعل الشخص الحزين يشعر أنه ليس وحيدا.

"هذا ليس عدلا"

بالنسبة لكثيرين، مفهوم "عدالة الحياة" قد اختفى في مكان ما وسط الأحداث المأساوية التي نشهدها حول العالم يوميًا. 

لكن الشخص الحزين يحاول أن يتقبل الحياة بشروطها الخاصة والتعامل مع الأحداث التي يختبرها.

وعوض أن يسأل الشخص الحزين نفسه "لماذا أنا؟" أو "كيف يمكن أن تكون الحياة غير عادلة إلى هذا الحد؟" من الأفضل أن يفكر: "هذا ما أتعامل معه. ما هي أفضل طريقة للمضي قدمًا؟"

"أريد أن آتي لأعانقك"

قد يتساءل البعض كيف يمكن لبادرة محبة من صديق، مثل العناق، أن تكون غير مريحة؟

يحتاج الشخص الحزين إلى ضبط وتيرة حياته، فالحزن لفترة طويلة أمر مرهق، لذا قد يحتاج إلى تخصيص فترات محددة لقراءة بطاقات التعزية والرد على الرسائل التي تعبر عن التعاطف من أجل الحفاظ على طاقته للاهتمام بأمور حياته.

وإذا شعرت برغبة بالظهور عند عتبة باب شخص عانى للتو من فقد، فحاول أن تجلب المرح والمشاعر الإيجابية معك للمساعدة على تخفيف عبء الحزن عليه.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: صحة نفسية نصائح

إقرأ أيضاً:

سليمان عيد.. كل هذا الحزن

حالة حزن عامة أصابت الوسط الفني، بعد رحيل صاحب البسمة اللطيفة الفنان سليمان عيد.الكل يبكى فى ذهول فمنذ ساعات قليلة كان (سليمان) بينهم يقدم واجب العزاء فى أحد أصدقائه من العاملين في مجال الإنتاج السينمائي، وهو بكامل صحته يقف ويتحدث.

رواية أهله تؤكد أنه أصيب بأزمة قلبية تسببت في هبوط حاد بالدورة الدموية، وجرى نقله إلى أحد المستشفيات بالشيخ زايد، لكنه تُوفي قبل أن يتم إسعافه، ورحل عن عمر ناهز الـ64 عامًا.

بعد ساعات فوجئ الجميع بمنشور لابنه عبد الرحمن ينعى والده صاحب القلب الطيب وقال إن صلاة الجنازة عقب صلاة يوم الجمعة الماضي فى نفس المسجد الذي لم يفارق صلاته فيه.

(سليمان) بشهادة الجميع كان طيب القلب صادق المشاعر ما يفسر سبب حالة الحزن الكبير عليه داخل الوسط الفنى، وبين الجمهور.

سليمان عيد لم يكن بطلاً سينمائيًا أو أحد نجوم الصف الأول.. كما أنه غير مشارك بالحضور برامجيًا أو في الحفلات العامة، ولكن السر هو صدقه في فنه، إذ تشعر أنه أخوك أو أحد أفراد أسرتك، فهو يمثل شريحة كبيرة من الناس الموهوبة عن حق لكنها لا تجد الفرصة، ورغم ذلك كان قانعًا راضيًا.

سليمان عيد مواليد أكتوبر 1961 دخل الوسط الفنى في أواخر الثمانينيات وكان تجسيد دور الخادم النوبى بشكل كوميدى من أبرز أدواره، لكن انطلاقته الكبرى جاءت مع دوره في فيلم "الإرهاب والكباب"، أمام عادل إمام عام 1992. كما شارك في أفلام "طيور الظلام"، و"النوم في العسل"، و"همام في أمستردام"، ليصل رصيده إلى 150 عملاً، من مسرحيات، وأفلام ومسلسلات.

(سليمان) الذى كان متصالحًا مع الجميع، كان أيضًا مصدرًا للبهجة لمن حوله، ولكل المتابعين وكان حسابه على تيك توك، وفيديوهاته تعيد للنفوس جزءًا من رونقها بالضحكة الصافية التى تخرج من القلب إلى القلب.

كريم محمود عبد العزيز، صديق (سليمان) المقرب نعاه بالدموع، وهو يودعه إلى مثواه الأخير بعد أن كتب على صفحته الشخصية: (أجيب منين عمر تانى يا صاحبي عشان أعمل صاحب جدع زيك).

نفس المعنى صاغه كل من: أحمد السقا وصلاح عبد الله وشيكو وهشام ماجد، الذين أوجعهم موته المفاجئ، وصوت بكاء زوجته، وهى تصرخ عند حمل الجثمان إلى المقابر.

معتصم طارق عبد العزيز، نجل الفنان الراحل طارق عبد العزيز، حكى عبر صفحته الشخصية موقفًا عندما شارك فى عمل فنى بعد وفاة والده، وكان "سليمان عيد" ضمن فريق العمل، يقول معتصم: (كنت تايه وأشعر بالطمأنينة عندما انظر فى وجه عم سليمان وأن الدنيا تمام وأنك مش لوحدك).

ويحكى (معتصم): (حتى في المشاكل كان (سليمان) سبب في الخير وتوضيح وجهات النظر بدون تفاخر ولا صوت عالي، هدفه تراضي النفوس وخلاص. آخر مكالمة بينا كانت أول إمبارح في نص اليوم: (ولما أدركت إنك لسه صاحي محبتش أطول عليك، ووعدتك إني هكلمك تاني، وأعدي عليك بس أمر الله نفذ اللهم لا اعتراض).

وختم (معتصم) كلماته: (سلام يا عم سليمان، روح للحبايب، وسلم لنا عليهم طارق وخالد وعلاء وطلعت ومحمد شرف، أضحكوا وهزوا وأنعموا بدنيتكم الجديدة، وأدعوا لنا وأبعتوا لنا علشان نتونس بيكم).

مصطفى شعبان عبر صفحته نعى (سليمان) وعبر عن الحزن الشديد، فيما أبكت شيماء سيف متابعيها وهى تقول (مع السلامة يا عم سليمان أنا مش مستوعبة الخبر).

هشام سليمان نعى الراحل على صفحته الشخصية ووصفه بـ(صاحب النفس العزيزة)..

بينما نعاه السيناريست والمنتج صلاح الجهيني بقوله: (اللحظات الصعبة عاشها الفنان الراحل خلال آخر أيام عرضه المسرحي، حيث أصر على إكمال العرض رغم حالته الصحية).

وقال (الجهيني) عبر «فيس بوك»: «في آخر يوم عرض مسرحي لينا سوا، عم سليمان كانت حرارته ٤٠ وكان نايم على سرير جنب المسرح، بيرتعش، وعربية الإسعاف مستنياه برة لحد ما المسرحية تخلص. قلتله: "أنت دورك خلص، واللي فاضل بسيط، المهم نتطمن عليك". قاللي: "يعني أمشي ويفوتني السوكسيه اللي في الآخر؟ إحنا عايشين عشان الشوية دول".

اقرأ أيضاًنقابة الصحفيين: إجراءات قانونية ضد المعتدين على المصورين في جنازة الفنان سليمان عيد

بعد إثارتها للجدل في عزاء سليمان عيد.. أول تعليق لـ آية سماحة على بيان شعبة المصورين

مها الصغير تتصدر التريند بعد حديثها عن سليمان عيد.. ماذا قالت؟

مقالات مشابهة

  • وزارة الاقتصاد: لم نفرض رسم استهلاك على السلع المستوردة
  • أفكار هدايا للموظفين في عيد العمال
  • عبارات عن عيد استقلال الأردن 2025
  • مساء حزين في تركيا
  • عبارات جميلة في عيد الاستقلال الـ 79
  • كاظم الساهر: هذا هو صديق وحدتي!
  • سليمان عيد.. كل هذا الحزن
  • قادة دول عربية يعزون في وفاة البابا فرنسيس.. «صديق مخلص للشعب الفلسطيني وحقوقه المشروعة»
  • استخدام عبارات من فضلك وشكرًا في ChatGPT يكلف الشركة ملايين الدولارات
  • أبو مازن ناعيا بابا الفاتيكان: فقدنا صديقًا مخلصًا للشعب الفلسطيني