كيف تتحكم المشاعر المكبوتة بالإنسان؟
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
روسيا – تؤكد مجموعة دراسات أن المشاعر المكبوتة، والخجل على وجه الخصوص، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على سلوك الإنسان وصحته النفسية.
وتشير عالمة النفس تاتيانا شاخونوفا، إلى أن هذه المشكلة تتفاقم بسبب الخصائص الاجتماعية والثقافية التي تشكل الموقف تجاه العواطف منذ الطفولة المبكرة.
ووفقا لها، يمنع الكثيرون في صغرهم من التعبير عن رأيهم وعدم التكلم بصوت مرتفع والحفاظ على الهدوء وعدم الركض والقفز، وعدم البكاء وغير ذلك من آليات كبح المشاعر.
وتشير إلى أن الكبار يعلموننا منذ الصغر إخفاء نقاط ضعفنا. ويقولون: يجب أن تكون قويا جسديا ومعنويا لأنه لا أحد بحاجة إلى أشخاص ضعفاء. وإذا شعرت بضعف ما في نفسك يجب فورا تجاوزه ومن الضروري إخفائه عن الآخرين لأن الشعور بالضعف أمر مخجل ويضع الشخص في عزلة شديدة من دون دعم وتعاطف عندما يحتاجه.
وتقول: “تبقى المشاعر التي لا تختفي في جسم الشخص دون وعي. ويمكن أن يؤدي الكبح والخجل إلى مشكلات نفسية بما فيها الاكتئاب والقلق. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن كبح المشاعر يؤثر سلبا في الحياة الاجتماعية والعلاقات الشخصية”.
ووفقا لها، تتطلب مشكلة الخجل والمشاعر المكبوتة الاهتمام، ليس فقط من جانب علماء النفس، بل ومن جانب المجتمع ككل. ومن المهم خلق بيئة مناسبة يتمكن الجميع فيها من التعبير عن رأيهم وانفعالاتهم والحصول على الدعم، بدلا من الاختباء وراء قناع “الشخص القوي”.
وتظهر الأحداث والظروف المعيشية المتغيرة باستمرار بوضوح أنه من الضروري تطوير ثقافة الانفتاح العاطفي والدعم لأنها يساعد الأفراد والمجتمع ككل في التغلب على الصعوبات وإيجاد القوة للتغلب على الخجل والشعور بالوحدة.
ومن أجل ذلك، يجب أن يبدأ كل شخص من نفسه أولا، ومن المهم التعرف على السيناريوهات المفروضة والقيود الاجتماعية، وتعلم الابتعاد عن الاحتياجات الشخصية. هذه هي الخطوة الأولى التي تساعد على اتخاذ خطوة أكبر نحو مجتمع داعم ومنفتح.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
نصائح ملكة كابلي وسارة الودعاني لتحقيق الثراء
خاص
كشفت مشهورتي التواصل الاجتماعي ملكة كابلي وسارة الودعاني، عن سهولة تحقيق الثراء من الشهرة، باتباع عدة نصائح
وأكدت ملكة كابلي أن الشهرة طريق للثراء بشرط أن يسلكه الشخص بطريقة صحيحة، وقالت: “إذا سلكت الطريق هذا صح وبوضوح بتحقق الثراء”
وعن كيفية كسب المال من السوشيال ميديا أضافت: “تحقق الثراء من السوشيال ميديا بالشراكات، والإعلانات، والعروض، والنسب، وهكذا” موضحة أنه يجب أن تكون هناك خطة لدى الشخص.
وكشفت ملكة كابلي أنها لو تركت العمل على السوشيال ميديا، ستتوجه للعمل في مجال العقارات، في إشارة منها لضمان الدخل والثراء في هذا المجال أيضاً.
فينا أكدت سارة الودعاني أن العمل على الحفاظ على هذه الشهرة والكبر في هذا المجال يتطلب وعياً معيناً وأشخاصاً معينين موضحة: “ليس كل الناس مؤهلة للشهرة”.
وأشارت إلى إنه كي يتم تحقيق الثراء من الشهرة لابد من وضع خطة محكمة، وعدم الدخول في هذا المجال إلا بوعي كبير ووضع خطة إرشادية، وإلا لن يتمكن الشخص من الحفاظ على شهرته ولا أمواله.
طبيب يكشف سبب شيب الشعر المبكر!