2024-07-02@10:31:26 GMT
إجمالي نتائج البحث: 23
«نقص النوم»:
إنجلترا – عندما تشعر بالنعاس والإرهاق كل يوم تقريبا خلال معظم ساعات اليوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة ما في جسمك، وفقا لخبراء الصحة. إذا كنت تشعر بالتعب التام، على الرغم من حصولك على قسط وافر من النوم، فقد تكون تعاني من مرض دون علمك، أو ربما من نقص الفيتامينات. وفيما يلي عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة لديك: – عدم ممارسة الرياضة بشكل كاف، أو الإفراط في ممارستها لدرجة الشعور بالإرهاق. – استخدام الهاتف بكثرة، فالتعرض المفرط للضوء الساطع يمكن أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية لجسمك ويؤثر على جودة نومك، لأنه يمكن أن يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تحفيز النوم. – غياب عناصر الطاقة المفيدة في نظامك الغذائي، مع الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة...
الكثير من الأشخاص بمجرد استيقاظهم يشعرون بالتعب والخمول طوال اليوم وهو ما يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية، ولكن قد تنذرك هذا العلامة بوجود مشكلة ما في جسمك، وفقا لخبراء الصحة.إذا كنت تشعر بالتعب التام، على الرغم من حصولك على قسط وافر من النوم، فقد تكون تعاني من مرض دون علمك، أو ربما من نقص الفيتامينات.وفيما يلي عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة لديك:- عدم ممارسة الرياضة بشكل كاف، أو الإفراط في ممارستها لدرجة الشعور بالإرهاق.- استخدام الهاتف بكثرة، فالتعرض المفرط للضوء الساطع يمكن أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية لجسمك ويؤثر على جودة نومك، لأنه يمكن أن يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تحفيز النوم.- غياب عناصر الطاقة المفيدة في نظامك الغذائي، مع الإفراط في...
النوم السليم هو أساس الصحة، إذ يُؤدي إلى سير تفاصيل اليوم بشكل صحيح، ويُمكن لصاحبه إنجاز عمله بطريقة جيدة، لكن البعض قد يستيقظ ليلا بشكل مُتكرر، ماهي أسباب حدوث ذلك؟ في التقرير التالي، نستعرض الأسباب التي تُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا، وفقًا لما ذكره موقع «روسيا اليوم»، حيث إن هناك عدة أشياء يجب التخلص منها للنوم بطريقة جيدة. 5 أسباب تؤدي إلى الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر 1. الإجهاد الإجهاد الجسدي أو الذهني يٌؤثر سلبا على صحة النوم، مما يُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر. 2- نقص الميلاتونين يؤدي نقص الميلاتونين أو هرمون النوم، إلى ظهور مُشكلات في النوم، تجعل الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر أمر يحدث كثيرًا. 3ـ سوء ظروف النوم بالتأكيد تؤدي ظروف وطرق النوم غير الجيدة، إلى الاستيقاظ مرات عدة في...
عرضت دراسة جديدة خلال مؤتمر "سليب 2024" الذي تنظمه الأكاديمية الأمريكية لطب النوم في هيوستن بين 1 و5 يونيو، نتائج تفيد بأن حمض أسيتيل الساليسيليك، المعروف أيضاً باسم الأسبرين، يمكن أن يقلل من الاستجابات الالتهابية الناتجة عن تقييد النوم. أشارت الدراسة إلى أن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين يمكن أن يخفف من عواقب الحرمان من النوم، وفقاً لما نشره موقع "نيوز مديكال". جمع فريق البحث من جامعة هارفارد البيانات من 46 شخصاً سليماً في تجربة متقاطعة تضمنت ثلاثة بروتوكولات: تقييد النوم مع تناول الأسبرين، تقييد النوم مع تناول دواء وهمي، والنوم الطبيعي مع تناول دواء وهمي. بدأت التجربة في المنزل لمدة 14 يوماً، تليها إقامة في المستشفى لمدة 11 يوماً. خلال فترة تقييد النوم، تناول المشاركون جرعة منخفضة من الأسبرين،...
انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) هو حالة تصبح فيها المسالك الهوائية مسدودة، والتي قد تكون ناجمة عن نقص هرمونات الغدة الدرقية أو هرمون النمو الزائد، ومن العلامات المميزة لهذه المتلازمة الشخير. ترتبط الأسباب الرئيسية لانقطاع التنفس أثناء النوم بأمراض مختلفة تصيب أعضاء الأنف والأذن والحنجرة، والتي يمكن أن تضعف التنفس الأنفي وبالإضافة إلى ذلك، فإن السمات الهيكلية للهيكل العظمي للوجه، والأمراض العصبية العضلية، والسمنة، وكذلك تعاطي الكحول والتدخين يمكن أن تساهم في تطور هذه الحالة، وفقًا لتقارير AiF. تلاحظ طبيبة القلب بولينا كونتسيديلو أن الشخير الرتيب الهادئ في وضعية الاستلقاء لا يشكل خطراً عادة. ومع ذلك، فإن الشخير بصوت عالٍ، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل حرقة المعدة والنعاس أثناء النهار والصداع وزيادة التبول ليلاً والتعرق، قد يشير إلى توقف التنفس أثناء النوم. ويمكن...
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا على صفحته الشخصية عبر فيسبوك منشورا عن الإحساس بالإرهاق.وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الواحد يشعر إنه مرهق دائما ومجهد ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السرير والمجهود متراجع”.جواب:٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتى المشي٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا٧-الضغوط العصبية ????????????????????????وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بفيسبوك منشور عن الإحساس بالإرهاق. وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السريروالمجهود متراجع”.جواب:٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا٧-الضغوط العصبية ????????????????????????وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
قالت دراسة جديدة إن النوم الجيد أثناء الليل أمر ضروري بعد أي تمرين، وإن السعي للحصول على عضلات أكبر يتأثر بنقص النوم وصعوباته.وأجريت الدراسة في جامعة تورنتو الكندية بمشاركة 900 من المراهقين والشباب، ولاحظ الباحثون ارتباطاً بين من أبلغوا عن أعراض قوية لتشوه العضلات وبين نقص ساعات النوم، وأيضاً صعوبة استمرار النوم لنصف الوقت لمدة أسبوعين متتاليين.وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى العلاقة بين نقص النوم ومشاكل الصحة النفسية، مثل الاكتئاب والقلق والذهان.لكن بحسب "ستادي فايندز"، تعتبر الدراسة الجديدة الأولى التي تشير إلى علاقة نقص النوم بتشوه العضلات، وصعوبة الحصول على عضلات أكبر.وأشارت النتائج أيضاً إلى احتمال أن "يكون الذين يعانون من أعراض تشوه العضلات أكثر عرضة لاستخدام واستهلاك المكملات الغذائية التي يتم تسويقها لتحسين التدريبات، وزيادة كتلة العضلات، وتسريع...
أميرة خالد يعاني الكثيرون من اضطراب النوم الذي يمكنه التأثير على الصحة العامة والسلامة النوعية، ويُمكن أن يؤثر الحرمان من النوم في القدرة على القيادة بأمان كما يزيد خطورة حدوث مشكلات صحية أخرى. ويتسائل البعض عن أسباب الاستيقاظ ليلا والتي تتعدد فيما يلي: أولاً : الإجهاد، حيث يؤثر في جميع الجوانب الصحية بما فيها النوم، ويمكن أن يسبب تكرر الاستيقاظ أثناء الليل، كما أن نقص هرمون النوم الميلاتونين، يؤدي إلى ظهور مشكلات في النوم. ثانيًا : أمراض الغدة الدرقية واضطراباتها، فهي تعتبر سببا آخر يؤثر في دورة النوم والاستيقاظ، ناهيك عن انقطاع النفس الذي يؤدي انقطاع إلى الاستيقاظ المتكرر بسبب نقص الأكسجين.
بغداد اليوم – متابعة يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية.وأسباب الاستيقاظ ليلا هي:ـ الإجهاد، يؤثر الإجهاد في جميع الجوانب الصحية بما فيها النوم، ويمكن أن يسبب تكرر الاستيقاظ أثناء الليل.ـ نقص هرمون النوم- الميلاتونين، يؤدي نقص هذا الهرمون إلى ظهور مشكلات في النوم.ـ سوء ظروف النوم، تسبب ظروف النوم غير المريحة الاستيقاظ عدة مرات في الليل.ـ أمراض الغدة الدرقية، يؤثر اضطراب عمل الغدة الدرقية في دورة النوم والاستيقاظ.ـ انقطاع النفس، يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم ليلا إلى الاستيقاظ المتكرر بسبب نقص الأكسجين.علاج مشكلة الاستيقاظ ليلا- يمكن تحسين النوم باتباع نمط حياة صحي، التغذية الصحية، تناول أطعمة غنية بهرمون الميلاتونين والتربتوفان، وممارسة النشاط البدني. - عدم...
يتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية. وأسباب الاستيقاظ ليلا هي:ـ الإجهاد، يؤثر الإجهاد في جميع الجوانب الصحية بما فيها النوم، ويمكن أن يسبب تكرر الاستيقاظ أثناء الليل. إقرأ المزيد طبيب يوضح إلى ماذا تؤدي قلة النوم ـ نقص هرمون النوم- الميلاتونين، يؤدي نقص هذا الهرمون إلى ظهور مشكلات في النوم.ـ سوء ظروف النوم، تسبب ظروف النوم غير المريحة الاستيقاظ عدة مرات في الليل.ـ أمراض الغدة الدرقية، يؤثر اضطراب عمل الغدة الدرقية في دورة النوم والاستيقاظ.ـ انقطاع النفس، يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم ليلا إلى الاستيقاظ المتكرر بسبب نقص الأكسجين.علاج مشكلة الاستيقاظ ليلا- يمكن تحسين النوم باتباع نمط حياة صحي، التغذية الصحية،...
تعتبر الراحة والنوم جزءًا لا يتجزأ من نمط حياة صحي وفعال، خاصةً بالنسبة للرياضيين الذين يسعون لتحسين أدائهم والحفاظ على صحتهم العامة. في هذا المقال، سنستعرض أهمية الراحة والنوم في تعزيز أداء الرياضيين وتعزيز الصحة العامة.تعزيز الشفاء العضلي:يلعب النوم الجيد دورًا حيويًا في عملية التجديد العضلي والتئام الأنسجة.يساعد النوم العميق في إعادة تكوين العضلات وتقليل خطر الإصابات. تحسين القدرة على التركيز والانتباه:يؤثر نقص النوم على الوظائف العقلية، مما يؤدي إلى فقدان التركيز والانتباه.الراحة الكافية والنوم الجيد يعززان الأداء العقلي والتفكير الاستراتيجي.تنظيم هرمونات النمو:يفرز هرمون النمو بكثرة أثناء النوم، وهو أساسي لبناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي.يلعب النوم دورًا في تنظيم إفراز الهرمونات التي تساهم في تحقيق توازن هرموني. تقوية جهاز المناعة:يرتبط نقص النوم بضعف جهاز المناعة، مما يجعل الرياضيين عرضة للإصابة...
أميرة خالد أكد أستاذ أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، مخاطر قلة النوم على صحة الأشخاص. وأشار الخضيري، عبر حسابه الرسمي على موقع “إكس” إلى دراسة سابقة تؤكد مخاطر قلة النوم على المخ والجهاز العصبي والجهاز المناعي. وعلّق عليها قائلاً :” عندما يقل النوم عن ٧ ساعات قد يحدث ضرر صحي ونقص في الحيوية والنشاط، وعندما ينقص النوم عن ٦ ساعات باليوم قد يحدث قلق وتوتر وعصبية ونقص في التركيز وعند الذين ينامون فقط ٥ ساعات أو ٤ أو أقل باليوم؛ قد يتضرر المخ والجهاز العصبي وقد تقل المناعة أيضاً . وفي الدراسة التي أشار إليها الخضيري، حذرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، من مخاطر الحرمان من النوم، لافتة أن نقصه يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية وعقلية، وإصابات، وفقدان الإنتاجية،...
يشكل نقص النوم وقلة النشاط البدني تحديين كبيرين يواجهان العديد من الأفراد في حياتهم اليومية، وعلى الرغم من الضغوط اليومية ووتيرة الحياة السريعة، إلا أن فهم أهمية النوم الكافي والنشاط البدني يظل أمرًا حيويًا لضمان الصحة والرفاهية.نقص النوم:النوم يؤدي دورًا حاسمًا في دعم وظائف الجسم والعقل. إذا تعرض الشخص لنقص النوم باستمرار، فإن ذلك يؤدي إلى مجموعة من الآثار السلبية على الصحة، منها: ضعف الذاكرة والتركيز: يعتبر النوم الجيد أساسيًا لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز، حيث يقوم الدماغ بتجديد الذكاء خلال ساعات النوم.زيادة خطر الأمراض المزمنة: يتسبب نقص النوم المستمر في زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. تأثير على المزاج: يرتبط نقص النوم بزيادة مستويات التوتر والتوتر النفسي، مما يؤثر على المزاج بشكل عام.قلة النشاط البدني:النشاط البدني يلعب...
لا يمكن لـ 20 دقيقة من التمارين أن تزيل تمامًا آثار نقص النوم على النظر، ولكنها قد تساعد في تحسين الحالة العامة للجسم والعقل بعد قلة النوم، مما يمكن أن يؤثر إيجابًا على الاستجابة البصرية بحسب ما نشره موقع هيلثي : قانون الـ 3 دقائق.. عادة تفعلها تسبب الموت المفاجئ أثناء النوم حكم قراءة القرآن بدون وضوء وبملابس النوم.. اعرف رأي الشرع هل يمكن ل20 دقيقة من التمارين تزيل أثر نقص النوم في لمح البصرالنوم الجيد والكافي له أهمية كبيرة لصحة العين ووظائف الرؤية. قلة النوم قد تؤدي إلى تعب العينين، عدم وضوح الرؤية وصعوبة التركيز. وعلى الرغم من أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على تنشيط الجسم والعقل، إلا أنها لا تعوض الحاجة إلى نوم جيد ومنتظم...
توصل بحث جديد إلى كيفية تأثير النوم ومستويات الأكسجين والتمارين الرياضية على قدرة الإنسان على أداء المهام العقلية. التمارين تحسن الشلل الدماغي بعد الحرمان الجزئي من النوم المقترن بنقص الأكسجين ووجد فريق البحث من جامعة بورتسموث أن الأداء المعرفي يتحسن خلال ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 20 دقيقة، بغض النظر عن حالة نوم الشخص أو مستويات الأكسجين. وأجرى الباحثون تجربتين ضمّت كل منهما 12 شخصاً، في الأولى سُمح للأفراد بالنوم لمدة 5 ساعات فقط في الليلة، على مدى 3 أيام، بحسب "ساينس دايركت". وتم تكليفهم كل صباح بـ 7 مهام لأدائها أثناء الراحة، ثم أثناء ركوب الدراجات. وطُلب منهم أيضاً تقييم نومهم وحالتهم المزاجية قبل إكمال المهام. وأظهرت النتائج أن تأثيرات النوم الجزئي لمدة 3...
يعتبر النوم الجيد أحد العوامل الأساسية للصحة العامة، فهو يلعب دورًا هامًا في عملية تجديد الجسم واستعادة الطاقة. ومن الجدير بالذكر أن النوم يؤثر أيضًا على الوزن ومستويات السمنة، وهنا سنتناول تأثير النوم على الوزن وكيف يمكن أن يؤثر نقص النوم على عملية إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي.أثبتت الدراسات العلمية أن هناك علاقة وثيقة بين مدة النوم والوزن. إليك بعض الآثار التي يمكن أن يحدثها النقص في النوم على الوزن:زيادة الشهية: يؤدي نقص النوم إلى زيادة إفراز هرمون الجوع (الجريلين) وتقليل إفراز هرمون الشبع (اللوبتين). هذا يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية والدهون.تغيرات في عملية الأيض: يؤثر نقص النوم على عملية الأيض وقدرة الجسم على استخدام الطاقة. يزيد من احتمالية تخزين الدهون وتراكمها في الجسم.الإجهاد...
يمكن أن يكون الشعور بشد العضلات خلال النوم، نتيجة لعدة أسباب قد يعاني منها الإنسان ويمكن إجمال هذه الأسباب الشائعة والنصائح لتجنبها في النقاط التالية:1. نقص المغنيسيوم: يعتبر نقص المغنيسيوم أحد الأسباب الشائعة لشد العضلات. يمكنك زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الموز، والبذور، والمكسرات، والأفوكادو.2. التوتر والإجهاد: قد يؤدي التوتر النفسي والإجهاد إلى تشنجات العضلات أثناء النوم. حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، واليوجا، والتأمل قبل النوم للتخفيف من التوتر.3. التعرض للبرودة: يمكن أن يؤدي التعرض للبرودة أثناء النوم إلى تشنجات العضلات. حافظ على درجة حرارة الغرفة مريحة واستخدم طبقات مناسبة من الأغطية للحفاظ على الدفء.4. النشاط البدني الزائد: قد يؤدي ممارسة التمارين الشاقة قبل النوم إلى زيادة احتمالية حدوث تشنجات العضلات أثناء النوم. حاول تجنب ممارسة التمارين...
غالباً ما يتسبب الضربات القلبية في الظهور بسبب الضغط، قلة النوم٬ القلق، الأرق، تناول الكافيين أو الكحول بكميات كبيرة، أو كآثار جانبية لبعض الأدوية. وعلى الرغم من أن الضربات القلبية غالبًا ما تكون مؤقتة، إلا أنها قد تكون علامة على مشكلات صحية أكثر خطورة في بعض الأحيان.أوضح أستاذ جراحة القلب والأوعية الدموية، الدكتور حياة الدين، في تصريح تابعه موقع تركيا الان قائلاً: “ضربات القلب تعني الشعور بكل نبضة من نبضات القلب على جدران الصدر. قلبنا هو عضو يعمل طوال الحياة، ويقوم بحوالي 60-100 نبضة في الدقيقة. من المهم أن يكون لكل نبضة نظامها الخاص وأن تتم جميع النبضات بانسجام”.أضاف الدكتور الدين: “عندما يتجاوز عدد نبضات القلب 100 نبضة في الدقيقة، يطلق عليها اسم التسارع، وعندما يقل عن 60، يطلق عليها...
أكد استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور “أحمد باهمام”، أن المملكة العربية السعودية تصنف من أعلى دول العالم في معدلات السهر.وأضاف خلال حديثه في برنامج “الراصد” عبر قناة “الإخبارية”، أنه وفقا لدراسة أجريت في عام 1999، فإن الأطفال في المملكة ينامون عدد ساعات أقل من غيرهم بالمقارنة مع دول العالم المختلفة.وأوضح أنه تم إجراء العديد من الدراسات التي تؤكد أن المواطنين في المملكة ينامون عدد ساعات أقل من غيرهم في الكثير من دول العالم.وبين أن نقص عدد ساعات النوم عن معدلاتها الطبيعية هو أمر خطر جدا على صحة الأطفال.فيديو | استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم أ.د أحمد باهمام: السعودية من أعلى دول العالم في السهر.. وآثار نقص النوم خطرة جدا على الأطفال #الراصد pic.twitter.com/PtDfz9miSo— الراصد (@alraasd) August 20, 2023
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن الدكتور باهمام يكشف لـ عاجل أسباب ومخاطر نقص النوم ويوجه نصائح لنوم مريح، مخاطر سلطت صحيفة عاجل الضوء عليها، في حوارها مع الدكتور أحمد باهمام استشاري أمراض الصدر وطب النوم ومدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم في .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الدكتور باهمام يكشف لـ« عاجل » أسباب ومخاطر نقص النوم ويوجه نصائح لنوم مريح، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. الدكتور باهمام يكشف لـ«عاجل» أسباب ومخاطر نقص النوم... مخاطر سلطت صحيفة «عاجل» الضوء عليها، في حوارها مع الدكتور أحمد باهمام استشاري أمراض الصدر وطب النوم ومدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم في المدينة الطبية لجامعة الملك سعود. وإلى...
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن مختص جميع الفئات العمرية بالمملكة تعاني من نقص في النوم مقارنة بالدول الغربية، وأشار خلال مداخلة مع قناة الإخبارية إلى أن إحدى الدراسات التي أجريت عام 2006، قد أوضحت أن نوم الطلاب في المرحلة الابتدائية بالمملكة قليل .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مختص: جميع الفئات العمرية بالمملكة تعاني من نقص في النوم مقارنة بالدول الغربية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. مختص: جميع الفئات العمرية بالمملكة تعاني من نقص في... وأشار خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» إلى أن إحدى الدراسات التي أجريت عام 2006، قد أوضحت أن نوم الطلاب في المرحلة الابتدائية بالمملكة قليل جدًّا، وأقل من الموصى به عالميًّا.فيديو |...
مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة في إقليم بلوشستان بباكستان