7 مشكلات خطرة تسببها قلة النوم للأطفال.. تعرّف إليها
تاريخ النشر: 2nd, September 2024 GMT
إعداد: سارة البلوشي
هل تعلم أن السهر ليس مجرد تأخير لوقت النوم، بل هو تجاوز لإيقاع طبيعي يعزز النمو العقلي والجسدي لطفلك، هل تدرك أن النوم من الركائز الأساسية لصحة الأطفال ونموهم، وتسبب قلته الكثير من المشكلات الصحية والنفسية التي قد لا يدركها الأهل.. وعلى الآباء والأمهات حماية أطفالهم من هذه العادة التي قد تبدو غير مؤذية، لكنها تحمل في طياتها الكثير من التحديات التي أكدها المختصون وتوصلوا ل7 مشكلات للأطفال يسببها السهر.
حيث أشارت الدراسات إلى أن أول مؤشراتها هو الضعف الجسمي العام، وذلك بسبب نقص إفراز هرمون النمو، المسؤول عن اكتساب الجسم القوة العضلية والقوة الذهنية، أما المشكلة الثانية فهي الإرهاق الجسدي والخمول، بسبب نقص إفراز هرمون الميلاتونين، المسؤول عن إعطاء الجسم الحيوية والنشاط. وأكدوا أن نقص المناعة هو المشكلة الثالثة لدى أغلب الأطفال، وللنوم دور مهم في تعزيز جهاز المناعة فهو لا يجعل الجسم عرضة للأمراض المختلفة، بما فيها الأمراض الخبيثة، والرابعة هي ضعف النظر وإصابة العين بالاحمرار، وضعف التركيز والأداء الأكاديمي، حيث نصت الدراسات على أن الأطفال الذين يسهرون يعانون صعوبة في التركيز والانتباه خلال النهار، مما يؤثر في أدائهم في المدرسة.
أما الخامسة فهي مشكلة التوتر والقلق والاكتئاب، وتؤدي إلى ممارستهم عادات غذائية غير صحية، مثل تناول وجبات غير مغذية في أوقات متأخرة، ويكونون أكثر عرضة للغضب والانزعاج في أغلب أوقاتهم. والسادسة هي المشكلات الاجتماعية، حيث إن الأطفال الذين يسهرون يواجهون صعوبة في التفاعل الاجتماعي مع أسرهم وأصدقائهم بسبب التعب والإرهاق والنوم طوال فترة النهار.
وتعد المشكلة السابعة زيادة اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ولها آثار سلبية في الأسرة كلها حيث تتسبب في نشوء الضيق والعصبية، إلى جانب خسائر عقلية ونفسية، للطفل ذاته.
وعلى الوالدين تشجيع أطفالهم على النوم المبكر وتحديد روتين يومي يجعلهم أكثر تفاعلاً واستجابة وتغيير الجدول بين حين وآخر لعدم الإحساس بالملل لكون الأطفال يحبون التجارب ولديهم طاقة وفضول للمعرفة والاستكشاف، وذلك يساعدهم على الحصول على قسط كافٍ من النوم وأيضاً التقرب من المجتمع.
المصدر: صحيفة الخليج
كلمات دلالية: فيديوهات النوم الأطفال
إقرأ أيضاً:
"سوبرنوفاس تعقد شراكة مع "رايت تو دريم" لتقديم منح كروية للأطفال فى الخارج
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت Supernovas، المبادرة العالمية غير الربحية المقدمة من inDrive، عن شراكة جديدة مع رايت تو دريم مصر، تهدف إلى دعم وتطوير المواهب الكروية للأطفال في مصر. وتم توقيع الاتفاقية خلال احتفالية أقيمت في القاهرة، في خطوة تعزز فرص الأطفال الموهوبين في تحقيق حلمهم باللعب على المستويات المحلية والدولية.
تتيح هذه الشراكة الفرصة لمسؤولي رايت تو دريم مصر لتقييم المستوى الكروي للأطفال من مواليد 2014-2018 المسجلين في الأكاديميات التابعة لـ Supernovas. وسيتمكن الأطفال الموهوبون من الحصول على فرص أوسع للمشاركة في المنافسات المحلية، بينما سيتم دعم الأكثر تميزًا بمنح دراسية لاستكمال تعليمهم الثانوي في الخارج، إلى جانب ممارسة كرة القدم في أكاديميات رايت تو دريم الدولية.
وتعكس هذه الشراكة التزام الجانبين بتوفير الأدوات والإمكانيات التي يحتاجها الأطفال للنجاح داخل وخارج الملعب، من خلال بيئة تعليمية ورياضية متكاملة.
أكدت آنا فيدورشوك، مديرة البرامج الرياضية في inDrive، أن الشركة تهدف إلى منح كل طفل فرصة متساوية للمشاركة في الأنشطة الرياضية في بيئة آمنة.
من جانبه، قال عمر ياسر، منسق مبادرة Supernovas في أفريقيا: "مهمتنا هي توفير الفرص لجميع الأطفال، مع التركيز على ترسيخ قيم العدالة والمساواة والاحترام من خلال الرياضة. كما نهدف إلى تحقيق الإدماج الاجتماعي وتمكين الشباب عبر التماسك المجتمعي الذي توفره كرة القدم."
بدأت رايت تو دريم في 20 يناير الجاري حملة لاكتشاف المواهب الكروية على مستوى الجمهورية، حيث يجوب كشافو الأكاديمية مختلف المحافظات لرصد اللاعبين الموهوبين. ومن المقرر الإعلان عن جدول الزيارات الاستكشافية خلال الأسبوع المقبل، بالتعاون مع مدربي Supernovas، لضمان مشاركة أكبر عدد من الأطفال.