5 أسباب تؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً بشكل متكرر.. أبرزها انقطاع النفس
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
النوم السليم هو أساس الصحة، إذ يُؤدي إلى سير تفاصيل اليوم بشكل صحيح، ويُمكن لصاحبه إنجاز عمله بطريقة جيدة، لكن البعض قد يستيقظ ليلا بشكل مُتكرر، ماهي أسباب حدوث ذلك؟
في التقرير التالي، نستعرض الأسباب التي تُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا، وفقًا لما ذكره موقع «روسيا اليوم»، حيث إن هناك عدة أشياء يجب التخلص منها للنوم بطريقة جيدة.
الإجهاد الجسدي أو الذهني يٌؤثر سلبا على صحة النوم، مما يُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
2- نقص الميلاتونينيؤدي نقص الميلاتونين أو هرمون النوم، إلى ظهور مُشكلات في النوم، تجعل الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر أمر يحدث كثيرًا.
3ـ سوء ظروف النومبالتأكيد تؤدي ظروف وطرق النوم غير الجيدة، إلى الاستيقاظ مرات عدة في الليل بشكل متكرر.
4- أمراض الغدة الدرقيةتٌؤثر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية سلبًا في دورة النوم والاستيقاظ، مما يٌسبب الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
5ـ انقطاع النفسنقص الأكسجين وانقطاع التنفس أثناء النوم ليلا، يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل.
كيفية علاج مشكلة الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر؟الدكتور أحمد علي مصطفى، استشاري الطب النفسي، تحدث في مقطع فيديو عن أسباب مشكلات النوم، مٌوضحًا أن جميعها هي أعراض لأمراض أخرى، حيث إن اضطرابات النوم من المٌمكن أن تحدث بسبب وجود مُرض معين، مثل الصداع أو المغص أو قلق نفسي، لذلك يجب معالجة السبب وليس الأعراض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاستيقاظ ليلا الاستيقاظ النوم مشكلات النوم إلى الاستیقاظ لیلا
إقرأ أيضاً:
أبرزها «سيكو سيكو» و«الصفا الثانوية بنات».. القائمة الكاملة لـ أفلام عيد الفطر 2025
أفلام عيد الفطر 2025.. تشهد دور السينما عرض عدد من الأفلام بمناسبة عيد الفطر المبارك، والتي تتميز بطابع كوميدي و بطولات شبابية.
يستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه، أبرز أفلام عيد الفطر 2025، من خلال السطور التالية:
فيلم الصفا الثانوية بنات
طرحت الشركة المنتجة للفيلم السينمائى الجديد الصفا ثانوية بنات، العمل ضمن أفلام عيد الفطر 2025، وهو من بطولة على ربيع وأوس أوس، وتدور أحداثه داخل مدرسة ثانوية للبنات.
وتدور قصة الفيلم حول لاعب كرة سلة من الصعيد، يسافر إلى القاهرة للعمل كمدرب فى إحدى المدارس الثانوية للبنات، والتى يعانى أفراد إدارتها ظروفًا مالية تهددهم بإشهار إفلاسهم، حتى تسنح لهم فرصة المشاركة فى مسابقة لـكرة سلة جائزتها 150 ألف دولار، ويسعون للفوز بها، ويتم إسناد مهمة تكوين وتدريب فريق المدرسة إلى على ربيع.
الفيلم من تأليف أمين جمال ووليد أبوالمجد، وإخراج عمرو صلاح، وإنتاج أحمد السبكى وكريم السبكى، ويشارك فى بطولته كل من بيومى فؤاد ومحمد ثروت وهالة فاخر وسارة الشامى ووئام مجدى وإسماعيل فرغلى وجيسكا حسام ولينا صوفيا وإسراء رخا وتوانا الجوهرى.
فيلم سيكو سيكو
يشارك الممثلان عصام عمر وطه دسوقى، بفيلمهما الجديد «سيكو سيكو» ضمن موسم أفلام عيد الفطر 2025، حيث تدور أحداث الفيلم حول شابين أحدهما يعمل فى شركة شحن والثانى متخصص فى ألعاب الفيديو، ويتورطان فى مشكلة تقودهما إلى منعطفات خطيرة مليئة بالمفاجآت، وهو من تأليف محمد الدباح وإخراج عمر المهندس
ويضم الفيلم لفيف من الممثلين هم: « باسم سمرة وعلى صبحى وتارا عماد وديانا هشام وخالد الصاوي»، وتم تصنيفه تحت فئة «إشراف عائلى +12»، وهو من إنتاج أحمد بدوى.
فيلم فار بـ 7 ترواح
تدور أحداث فيلم فار بـ 7 ترواح فى إطار كوميدى، تتناول 7 قصص مختلفة وبشخصيات متنوعة، لكن تربطها جثة غامضة تتنقل بينهم بشكل ساخر، ما يسبب لهم الكثير من الفوضى فى حياتهم، وهم يحاولون التخلص منها، ويشارك فى بطولة الفيلم 22 فنانًا وفنانة، على رأسهم محمد لطفى وأحمد فتحى وسليمان عيد وإدوارد، إلى جانب ندى موسى و«ويزو» وفرح الزاهد ولينا صوفيا ومحمد رضوان وعلاء مرسى و«أوتاكا» وإبراهيم السمان وشريف حسنى ومحمود حافظ ومحمد الصاوى وناجى سعد وطاهر أبوليلة ودنيا جمعة.
فيلم نجوم الساحل
تدور قصة قيلم نجوم الساحل، الذي يعرض ضمن أفلام عيد الفطر، حول قصة حب تجمع بين شاب وفتاة، وفي محاولة للوصول لحبيبته يقرر الشاب السفر إلى الساحل الشمالي رفقة صديقه لمقابلتها، فتدور هناك العديد من المفارقات الغير متوقعة.
ويشارك في في بطولته نخبة من النجوم، وهم: «أحمد داش، مايان السيد، علي صبحي، أحمد عبد الحميد، علي السبع، مالك عماد، وتميمة حافظ، إضافةً إلى مغني الراب فليكس الذي يخوض أولى تجاربه التمثيلية. الفيلم من تأليف محمد جلال وكريم يوسف، وإخراج رؤوف السيد.
اقرأ أيضاًمسلسل وتقابل حبيب الحلقة 30.. نهاية مؤسفة لفارس أبو العزم ورقية العسكري
مسلسل حكيم باشا الحلقة الأخيرة.. انتصار الخير على الشر
مسلسل شباب امرأة الحلقة الأخيرة.. مواعيد العرض والقنوات الناقلة
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا