5 أسباب تؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً بشكل متكرر.. أبرزها انقطاع النفس
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
النوم السليم هو أساس الصحة، إذ يُؤدي إلى سير تفاصيل اليوم بشكل صحيح، ويُمكن لصاحبه إنجاز عمله بطريقة جيدة، لكن البعض قد يستيقظ ليلا بشكل مُتكرر، ماهي أسباب حدوث ذلك؟
في التقرير التالي، نستعرض الأسباب التي تُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا، وفقًا لما ذكره موقع «روسيا اليوم»، حيث إن هناك عدة أشياء يجب التخلص منها للنوم بطريقة جيدة.
الإجهاد الجسدي أو الذهني يٌؤثر سلبا على صحة النوم، مما يُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
2- نقص الميلاتونينيؤدي نقص الميلاتونين أو هرمون النوم، إلى ظهور مُشكلات في النوم، تجعل الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر أمر يحدث كثيرًا.
3ـ سوء ظروف النومبالتأكيد تؤدي ظروف وطرق النوم غير الجيدة، إلى الاستيقاظ مرات عدة في الليل بشكل متكرر.
4- أمراض الغدة الدرقيةتٌؤثر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية سلبًا في دورة النوم والاستيقاظ، مما يٌسبب الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
5ـ انقطاع النفسنقص الأكسجين وانقطاع التنفس أثناء النوم ليلا، يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل.
كيفية علاج مشكلة الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر؟الدكتور أحمد علي مصطفى، استشاري الطب النفسي، تحدث في مقطع فيديو عن أسباب مشكلات النوم، مٌوضحًا أن جميعها هي أعراض لأمراض أخرى، حيث إن اضطرابات النوم من المٌمكن أن تحدث بسبب وجود مُرض معين، مثل الصداع أو المغص أو قلق نفسي، لذلك يجب معالجة السبب وليس الأعراض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاستيقاظ ليلا الاستيقاظ النوم مشكلات النوم إلى الاستیقاظ لیلا
إقرأ أيضاً:
أبرزها ميزانية الوزارة وتسويق المنتج المصري.. ملفات على طاولة وزير الثقافة الجديد
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت قناة "إكسترا نيوز"، منذ قليل، تولي الدكتور أحمد فؤاد هنو، عميد كلية الفنون والتصميم بجامعة الجلالة وزيرًا للثقافة في التعديل الوزاري الجديد لحكومة الدكتور مصطفي مدبولي، والمقرر أن تؤدي اليمين غدًا الأربعاء.
موقع "البوابة نيوز" تستعرض أبرز مطالب العاملين بالقطاعات الثقافية والفنية التى تنتظر وزير الثقافة الجديد فى السطور الآتية:
الفنان محمد عبله _ زيادة ميزانية وزارة الثقافة
رصد الفنان المصرى محمد عبلة أبرز الملفات الشائكة فى الثقافة المصرية، وقال فى تصريحات خاصة لـ«البوابة نيوز»، إنه مازالت حتى الآن الدولة هى اللاعب الأكبر والأهم فى مجال الثقافة والفن بما تملكه من إمكانيات، من قاعات عرض، وفرص ثقافية كبيرة.
وطالب بزيادة ميزانية وزارة الثقافة حتى يصبح هناك مرونة، مؤكدًا أنها ضعيفة جدًا مما يجعل معظم الأماكن الفنية والثقافية لا تقدم الخدمة المرجوة منها بشكل منتظم.
_ الاهتمام بالاقتصاد الثقافى
وأضاف "عبلة" أن الاهتمام بالجانب الاقتصادى للثقافة، وتسويق المنتج المصري من فن تشكيلي وابداعات بشكل عام، أصبح ضرورة؛ لأن الاعتماد الوحيد على ميزانية الوزارة.
_ إعفاء الأدوات الفنية من الضرائبكما طالب الفنان الكبير باعفاء الخامات والأدوات الخاصة بالمناهج الدراسية لكليات الفنون من الضرائب بشكل نهائي، لأنه مازالت الجمارك المصرية تعامل الأدوات الفنية من أوراق وفرش وألوان معاملة الكماليات، موضحًا أنها تعرقل العملية التعليمية.
_ تنشيط الحوار الجدليواختتم حديثه: "أطالب بتنشيط الجانب الحواري والجدلي في الحياة الثقافية المصرية، لأنه لا يوجد فن أو ثقافة دون جدل".
تفاصيل دور محمد ممدوح في فيلم روكي الغلابة