5 أسباب تؤدي إلى الاستيقاظ ليلاً بشكل متكرر.. أبرزها انقطاع النفس
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
النوم السليم هو أساس الصحة، إذ يُؤدي إلى سير تفاصيل اليوم بشكل صحيح، ويُمكن لصاحبه إنجاز عمله بطريقة جيدة، لكن البعض قد يستيقظ ليلا بشكل مُتكرر، ماهي أسباب حدوث ذلك؟
في التقرير التالي، نستعرض الأسباب التي تُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا، وفقًا لما ذكره موقع «روسيا اليوم»، حيث إن هناك عدة أشياء يجب التخلص منها للنوم بطريقة جيدة.
الإجهاد الجسدي أو الذهني يٌؤثر سلبا على صحة النوم، مما يُؤدي إلى الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
2- نقص الميلاتونينيؤدي نقص الميلاتونين أو هرمون النوم، إلى ظهور مُشكلات في النوم، تجعل الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر أمر يحدث كثيرًا.
3ـ سوء ظروف النومبالتأكيد تؤدي ظروف وطرق النوم غير الجيدة، إلى الاستيقاظ مرات عدة في الليل بشكل متكرر.
4- أمراض الغدة الدرقيةتٌؤثر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية سلبًا في دورة النوم والاستيقاظ، مما يٌسبب الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر.
5ـ انقطاع النفسنقص الأكسجين وانقطاع التنفس أثناء النوم ليلا، يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر في الليل.
كيفية علاج مشكلة الاستيقاظ ليلا بشكل متكرر؟الدكتور أحمد علي مصطفى، استشاري الطب النفسي، تحدث في مقطع فيديو عن أسباب مشكلات النوم، مٌوضحًا أن جميعها هي أعراض لأمراض أخرى، حيث إن اضطرابات النوم من المٌمكن أن تحدث بسبب وجود مُرض معين، مثل الصداع أو المغص أو قلق نفسي، لذلك يجب معالجة السبب وليس الأعراض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاستيقاظ ليلا الاستيقاظ النوم مشكلات النوم إلى الاستیقاظ لیلا
إقرأ أيضاً:
طلاب برنامج علم النفس الإكلينيكي ببني سويف الأهلية يشاركون في مؤتمر الفحص المعرفي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
شارك طلاب برنامج علم النفس الإكلينيكي بجامعة بني سويف الأهلية، في مؤتمر الفحص المعرفي والتدخلات المعرفية الذي عقد في الجامعة الأمريكية بالقاهرة، وذلك تحت إشراف الدكتور أبو الحسن عبد الموجود النائب الأكاديمي، والدكتورة رشا عادل عميد قطاع الفنون والعلوم الإنسانية، والدكتور قياتي عاشور مدير البرنامج، تحت رعاية الدكتور منصور حسن رئيس جامعة بني سويف الأهلية .
وأكد الدكتور منصور حسن حرص الجامعة، أهمية مشاركة طلاب الجامعة في مثل هذه المؤتمرات ، مشيرًا إلى أنها تُعد فرصة مهمة لتبادل المعرفة والخبرات مع خبراء دوليين في مجال علم النفس الاكلينيكي، مما يُسهم في تحسين جودة التعليم والبحث العلمي بالجامعة، ويعزز قدرات الطلاب العلمية وينمي مهاراتهم البحثية، كما يعكس حرص الجامعة على تزويد الطلاب بأحدث المعلومات في مجال علم النفس الإكلينيكي، لافتاً إلى أن برنامج علم النفس الاكلينيكي إلى إعداد طلاب مؤهلين علميًا وعمليًا ليكونوا قادرين على التعامل مع مختلف المشكلات النفسية والاجتماعية التي تواجه المجتمع.
من جانبه، أوضح الدكتور قياتي عاشور أن المؤتمر تميز بمشاركة نخبة من خبراء في مجال علم النفس الاكلينيكي من داخل مصر وخارجها، حيث تم تقديم أوراق بحثية متميزة حول أحدث التطورات في مجال الفحص المعرفي والتدخلات المعرفية، ودعم الأساليب القائمة علي الأدلة للإدراك، والتي شملت موضوعات متنوعة منها تطوير الاختبارات النفسية العصبية في مصر، وفحص عسر القراءة باللغة العربية والتدخل لعلاجه، والتقييم المعرفي لدي كبار السن المتنوعين ثقافيًا ولغويًا وتعليما.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار