جمال شعبان: 7 أسباب للشعور بالإرهاق الدائم
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بفيسبوك منشور عن الإحساس بالإرهاق.
وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السريروالمجهود متراجع”.
جواب:
٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن
???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????
١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????
٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????
٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????
٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا
٧-الضغوط العصبية ????????????????????????
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات النوم الضغوط العصبية خمول الغدة الدرقية دكتور جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
أردوغان: على إسرائيل وقف جرائمها في غزة والعودة إلى وقف إطلاق النار
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، اليوم الثلاثاء، أن إسرائيل يجب أن توقف جرائمها في قطاع غزة فورا، والعودة إلى وقف إطلاق النار، مشيرا إلى أن هذه الجرائم تتسبب في معاناة كبيرة للشعب الفلسطيني.
وأضاف أردوغان خلال تصريحات له أن تركيا ستظل دائما إلى جانب أهلها في غزة وسوريا ولبنان، وأنه لن يسمح لإسرائيل بتحقيق أهدافها في محاولتها لإعادة رسم خريطة المنطقة.
كما أشار إلى أن تلك الأهداف لن تتحقق تحت أي ظرف، مؤكداً على دعم تركيا المستمر للحقوق الفلسطينية في جميع المحافل الدولية.
وأشار أردوغان إلى أن الشعب السوري سيظل دائماً في قلب تركيا، قائلا: "سنظل إلى جانب السوريين حتى يتحقق الاستقرار في بلدهم"، في إشارة إلى دعم تركيا للمساعدة في إحلال السلام والاستقرار في سوريا.
وفي ختام تصريحاته قال أردوغان، إنه شهد بأم عينيه تعرض أهل غزة للقصف المستمر، مؤكداً أن حتى رجال الإسعاف والدفاع المدني لم يسلموا من الهجمات الإسرائيلية، داعيا المجتمع الدولي للتحرك الفوري لوقف هذه الجرائم.