صدى البلد:
2024-12-31@23:17:22 GMT

جمال شعبان: 7 أسباب للشعور بالإرهاق الدائم

تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT

نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بفيسبوك منشور عن الإحساس بالإرهاق. 

وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السريروالمجهود متراجع”.

جواب:

٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن
????????????????????????????  ???????????????????????????? ????????????????????????????????

١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????

٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????

٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????

٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????

٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي

٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة 
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية  والأنيميا

٧-الضغوط العصبية ????????????????????????
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق

 

.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: اضطرابات النوم الضغوط العصبية خمول الغدة الدرقية دكتور جمال شعبان

إقرأ أيضاً:

سالي عبد السلام: قيام الليل أهم شيء أفعله في ليلة رأس السنة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قالت المذيعة سالي عبد السلام، إنه ليس لديها أي طقوس بعينها تقوم بها في ليلة رأس السنة.

وأضافت عبد السلام في تصريحات خاصة لـ "البوابة نيوز"، أهم شيء أقوم به في ليلة رأس السنة هو قيام الليل، حيث أقيم الليل وأظل أتوسل الله عزوجل بالصلاة والدعاء وتابعت سنة 2024 كانت جميلة جدا على، وأنا دائما راضية بكل الأيام التي مررت بها في هذا العام فالسنوات هى أيام ربنا سبحانه وتعالى".

وعن أهم حدث أثر فيها في هذا العام قالت: مهما حدث فيه معي أقول دائما وأبدا الحمد لله وعن أمنياتها في عام 2025.

 واستكملت: "أتمنى الصحة وراحة البال والتوفيق لنفسي ولكل الأشخاص وأحبائي وأسرتي، وأن الله عز وجل يحفظ بلدي الحبيبة مصر، و2025 تكون سنة سعيدة ويعم الخير والبركة على الجميع ويحقق الله لي كل ما أتمناه وعلى المستوى العملي أقدم الأفضل دائما وأكون عند حسن ظن جمهوري بي وأقول لجمهوري كل سنة وأنتم سبب تشجيعي كل سنة وأنتم أهلي ودائما فرحانين بي".

مقالات مشابهة

  • جمال شعبان: البر بالأم مفتاح عدم الشقاء في الدنيا
  • أردوغان: سنقدم كل الدعم اللازم لتحقيق السلام الدائم والاستقرار في سوريا
  • نيبينزيا يصف هجمات إسرائي وأمريكا على اليمن بـ”التصعيد المتعمد
  • سالي عبد السلام: قيام الليل أهم شيء أفعله في ليلة رأس السنة
  • ‏أردوغان: سنقدم كل الدعم اللازم لتحقيق السلام الدائم والاستقرار والازدهار الاقتصادي في سوريا خلال المرحلة المقبلة
  • تسليم 62 سماعة طبية لذوي الهمم في قنا
  • يستجاب فيها الدعاء.. عالم أزهري يوضح فضل أول ليلة من رجب
  • إبراهيم شعبان يكتب: مذكرات صلاح أبو سيف.. سر العبقرية
  • ما أسباب حدوث الصداع بعد الاستيقاظ؟
  • مش هتحتاج دفاية.. 10 حيل بسيطة للشعور بالتدفئة في المنزل