جمال شعبان: 7 أسباب للشعور بالإرهاق الدائم
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بفيسبوك منشور عن الإحساس بالإرهاق.
وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السريروالمجهود متراجع”.
جواب:
٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن
???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????
١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????
٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????
٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????
٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا
٧-الضغوط العصبية ????????????????????????
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات النوم الضغوط العصبية خمول الغدة الدرقية دكتور جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
بالاسماء اصابة طالب وطالبة باغماءات وتشنجات في امتحان الفيزياء والتاريخ بالدقهلية
اصيب طالب وطالبة بلجان الثانوية العامة بالدقهلية باغماءات وتشنجات اثناء اداءهم امتحانى الفيزياء والتاريخ.
حيث تلقت مديرية امن الدقهلية اخطارا من شرطة النجدة يفيد باصابة طالب بلجنه مدرسه الملك الكامل، الثانويه العسكرية ويدعى وائل على عبد الصبور على
18 عاما مقيم الخياريه بتشنجات عصبيه اثناء اداءه الامتحان وتم نقله إلى المستشفى الدولى
كما اصيبت طالبة يلجنه مدرسه طه حسين الثانويه وتدعى زينب محمد شعبان 17 عاما مقيمة ميت محمود باغماء اثناء اداءها الامتحان وتم نقلها للمستشفى الدولى وجار تحرير المحضر اللازم.
و شهدت لجان الثانوية العامة بالدقهلية حالة من الحزن والهلع عقب اداء امتحانى الفيزياء والتاريخ حيث اكد العديد من الطلاب على صعوبة امتحان االمادتين خاصة الفيزياء..
واشاروا إلى أن الأسئلة صعبة وفى مستوى مدرس المادة وليس الطالب، كما طالبوا بمراعاتهم فى عملية التصحيح ورصد الدرجات لتعويض صعوبة الامتحان..
وادى ٥٦ ألفا ٢٩٩ طالبا وطالبة الامتحان فى ١٥٤ لجنة امتحانية (١٥٠ لجنة مضاف إليها لجنة بسجن جمصة ولجنة المتفوقين ولجنة المكفوفين ولجنه بمستشفى الأورام ) .
وقد تواصل ناصر شعبان وكيل الوزارة مع غرف العمليات الفرعية للتأكد من وصول الاسئلة وذلك في الوقت المحدد لها واطمأن شعبان على إنتظام الطلاب بلجان الامتحانات .
كما شدد علي عدم اصطحاب الموبايلات والساعات الإلكترونية مع توفير الهدوء داخل لجان الإمتحانات وخارجها. وضرورة توفير سبل الراحة للطلاب وكذلك توفير المراوح للتغلب علي حرارة الجو.
مقتل امرأة وطفلين في انفجار قنبلة في إقليم بلوشستان بباكستان