جمال شعبان: 7 أسباب للشعور بالإرهاق الدائم
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بفيسبوك منشور عن الإحساس بالإرهاق.
وقال شعبان: “ايه اللي يخلي الوحد حاسس إنه مرهق دائما ومجهد دائما ويصحو من النوم مصدع ومش قادر يقوم من السريروالمجهود متراجع”.
جواب:
٧ أسباب كامنة للإرهاق المزمن
???????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????????????????????????
١-الوجبات السريعة ???????????????? ????????????????
٢-نقص بعض الأغذية ???????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????
٣-نقص أوميجا ٣ ???????????????????? 3 ????????????????????????????????????????
٤-نقص ڤيتامين دال ???????????? ???? ????????????????????????????????????????
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
٦-اضطرابات النوم ???????????????? ????????????????????
طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا
٧-الضغوط العصبية ????????????????????????
وطبعا الزعل بيقلل المناعة واللياقة وممكن ينشط العصب العاشر الحائر ويهبط الضغط ويسبب الإرهاق
.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات النوم الضغوط العصبية خمول الغدة الدرقية دكتور جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
يامال: برشلونة المرشح الأول دائما لدوري الأبطال
بغداد اليوم - متابعة
عبر نجم برشلونة، لامين يامال، اليوم الخميس (30 كانون الثاني 2025)، عن سعادته باحتلال فريقه وصافة الدور الأول لدوري أبطال أوروبا، بعد التعادل مع ضيفه أتالانتا (2-2).
وقال يامال، في تصريحات نقلتها صحيفة "آس" الإسبانية، "سعيد جدًا بالمركز الثاني.. كنا نريد الفوز، كما في كل المباريات.. والمدرب فليك أخبرني بأنها كانت مباراة جيدة، والآن نركز على الدوري".
وأضاف "كنا نعلم أن ليفربول خاسر، لكن الأهم كان الحفاظ على المركز الثاني.. برشلونة دائمًا هو المرشح المفضل (في دوري الأبطال)".
هذا وفاز يامال بجائزة رجل المباراة، حسب اختيار لجنة الخبراء الفنية الخاصة بالاتحاد الأوروبي لكرة القدم (يويفا).
وذكر موقع "يويفا" الرسمي أنه تم اختيار يامال، لأنه "أظهر رؤية، وتقنية، وقوة، وجودة، ونضجًا وفيرًا".
وأرضت هذه النتيجة يامال، رغم أن الفريق الكتالوني كان سيتصدر المسابقة إذا حقق الفوز، في ظل هزيمة ليفربول أمام مضيفه آيندهوفن .(3-2)
وسجل يامال هدف المباراة الأول، وقدم أداءً مميزًا كجناح أيمن أرهق دفاعات الفريق الإيطالي، الذي انتقل لخوض منافسات الملحق المؤهل لثمن النهائي.
المصدر: وكالات
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها