هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم
إقرأ أيضاً:
نهاية شنيعة للص علقت رقبته بين درفتي باب.. فيديو
لقي لص حتفه بطريقة مأساوية أثناء محاولته اقتحام أحد المجمعات السكنية في إندونيسيا.
وأفادت الشرطة بأنها عثرت صباح أمس الخميس على جثة رجل يبلغ من العمر 34 عامًا في مجمع سكني بقرية تويون، الواقعة في منطقة ميهينج رايا بمقاطعة كاليمانتان الوسطى.
وذكرت مصادر أمنية أن الرجل حاول كسر قفل الباب المغلق بإحكام، لكن رقبته علقت بين درفتيه، ما أدى إلى اختناقه ووفاته.
وأوضح قائد شرطة سيبانغ، إيبتو ديبي سويسيلو، أن الضحية لم يتمكن من سحب رأسه إلى الوراء، مما جعله محاصرًا حتى نفاد الأكسجين.
شاهد الفيديو..
Terduga Maling Tewas Usai Kepalanya Terjepit Pintu dan Tak Bisa Ditarik Kembali.
Seorang pria berinisial DB (34) tewas setelah mencoba membobol perumahan di Desa Tuyun, Kecamatan Mihing Raya, Gunung Mas, Kalimantan Tengah, Kamis (12/9/2024) pagi. Lokasi tersebut adalah bekas… pic.twitter.com/488U75tFTv
وانخفضت معدلات الجريمة في 2023 بجميع أنحاء العالم وفقًا لتقرير منظمة الأمم المتحدة للجريمة والمخدرات، يرجع السبب الرئيسي لانخفاض معدلات الجريمة في 2023 إلى انخفاض معدلات الفقر وعدم المساواة. كما لعبت عوامل أخرى دورًا، مثل زيادة الاستثمار في الشرطة وإصلاحات السياسة الجنائية.
معدلات الجريمة في العالم 2023وفقًا للتقرير، انخفضت معدلات الجريمة في 2023 في العالم بنسبة 4.5٪ عن عام 2022. شمل ذلك معدلات الجريمة في جميع الفئات، حيث انخفض معدل جرائم العنف بنسبة 5.5٪، معدل جرائم السرقة بنسبة 3.5٪، معدل جرائم الاحتيال بنسبة 4.5٪، معدل جرائم المخدرات بنسبة 3.5٪، كما انخفض معدل جرائم البيئة بنسبة 5.5٪.
وكان السبب الرئيسي لانخفاض معدلات الجريمة في 2023 هو انخفاض معدلات الفقر وعدم المساواة. كما لعبت عوامل أخرى دورًا، مثل زيادة الاستثمار في الشرطة وإصلاحات السياسة الجنائية. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض المناطق التي تعاني من معدلات جريمة عالية. تشمل هذه المناطق أمريكا الوسطى وجنوب أفريقيا وبعض المناطق في آسيا.
شرطة الضرائب تضبط 480 قضية في 24 ساعة