هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم
إقرأ أيضاً:
بورصة الدار البيضاء تنهي تداولات ختام الأسبوع على أداء سلبي
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولاتها، اليوم، الجمعة، بأداء سلبي، حيث سجل مؤشرها الرئيسي (مازي) انخفاضا بنسبة 0، 65%، ليستقر بذلك عند 16.843، 03 نقطة.
وتراجع كل من مؤشر (MASI.20)، الذي يعكس أداء 20 شركة مدرجة بالبورصة، وMASI.ESG، مؤشر الشركات الحاصلة على أفضل تصنيف ESG، بنسبة 0، 6% إلى 1.363، 22 نقطة، وبنسبة 0، 57% إلى 1.162، 34 نقطة، على التوالي.
بدوره، سجل (MASI Mid and Small Cap)، مؤشر أداء أسعار الشركات الصغيرة والمتوسطة المدرجة في البورصة، خسارة بنسبة 2، 25% إلى 1.765، 4 نقطة.
وفيما يتعلق بالمؤشرات الدولية، أغلق مؤشر “إف تي إس إي - سي إس إي موروكو 15″، على تراجع بنسبة 0، 24% إلى 15.813، 2 نقطة، في حين خسر مؤشر “إف تي إس إي - سي إس إي موروكو آل - ليكيد”، بنسبة 0، 37% إلى 14.406، 83 نقطة.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا