هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم
إقرأ أيضاً:
هبوط الدولار عالميا بضغط تراجع محتمل في سوق العمل الأمريكي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
بدأ الدولار عالميا تداولات الأسبوع على تراجع اليوم الاثنين 10 مارس 2025، بعد تكبده خسائر كبيرة الأسبوع الماضي بسبب الضعف المحتمل في سوق العمل الأمريكية، حيث دفعت المخاوف من حرب تجارية عالمية المستثمرين إلى الملاذات الآمنة، مما عزز مكاسب الين والفرنك السويسري.
الرسوم الجمركية
وبحسب رويترز اضطربت الأسواق نتيجة التوترات التجارية المحتدمة عالميًا، حيث فرض الرئيس الأمريكي دونالد ترامب رسومًا جمركية على كبار الشركاء التجاريين، قبل أن يتراجع عن بعضها لمدة شهر، وسط مخاوف متزايدة من تباطؤ الاقتصاد الأمريكي.
وقد أدى ذلك إلى فقدان المستثمرين الثقة في الاقتصاد الأمريكي، الذي كان يتفوق على نظرائه.
وفي أسواق العقود الآجلة للعملات، خفّض المستثمرون صافي المراكز طويلة الأجل بالدولار إلى 15.3 مليار دولار، مقارنةً بأعلى مستوى في تسع سنوات، والذي بلغ 35.2 مليار دولار في أواخر يناير.
الين الياباني والفرنك السويسريسعى المستثمرون الذين يتجنبون المخاطرة إلى شراء الين الياباني والفرنك السويسري، مما دفع العملتين إلى أعلى مستوياتهما في عدة أشهر، وارتفع الين بنسبة 0.5% إلى 147.27 ين للدولار، وهو ما يقل قليلًا عن أعلى مستوى في خمسة أشهر، الذي سجّله الجمعة.
وبلغ الفرنك السويسري أعلى مستوى في ثلاثة أشهر عند 0.87665 دولار في التعاملات المبكرة، كما ارتفع اليورو بنسبة 0.3% إلى 1.0867 دولار، بعد أن سجل أفضل أداء أسبوعي له منذ عام 2009 الأسبوع الماضي، مدعومًا بالإصلاحات المالية التي أحدثت تغييرًا جوهريًا في ألمانيا.
سجّل مؤشر الدولار، الذي يقيس أداء العملة الأمريكية مقابل ست عملات رئيسية، 103.59 الاثنين، ليظل بالقرب من أدنى مستوى له في أربعة أشهر، الذي سجّله الأسبوع الماضي.
تراجع الدولار بأكثر من 3% الأسبوع الماضي أمام منافسيه الرئيسيين، مسجلًا أضعف أداء أسبوعي له منذ نوفمبر 2022، وسط مخاوف المستثمرين بشأن الرسوم الجمركية وتأثيرها على الاقتصاد.
وفيما يتعلق بالعملات الأخرى، ارتفع الجنيه الإسترليني بنسبة 0.16% إلى 1.2941 دولار، كما صعد الدولار الأسترالي بنسبة 0.14% إلى 0.6315 دولار. أما الدولار النيوزيلاندي، فقد بلغ في أحدث التداولات 0.57225 دولار.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية