هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم
إقرأ أيضاً:
عاجل | ارتفاع سعر الذهب 14% في هذا التوقيت.. اعرف ما هي الأسباب؟
ارتفع سعر الذهب في البورصة العالمية بنسبة تقارب 14% منذ بداية عام 2025، مدفوعًا بحزمة الرسوم التجارية الأمريكية التى ساهمت في خلق حالة من عدم الاستقرار فى الأسواق العالمية، مما أدى إلى خسائر كبيرة في سوق الأسهم، وفقا لما كشف عنه إيهاب واصف، رئيس شعبة الذهب والمعادن الثمينة في اتحاد الصناعات المصرية.
وأشار واصف إلى أن سعر أوقية الذهب عالمياً شهد ارتفاعًا ملحوظًا خلال الأسبوع الماضي بنسبة 2.6%، ليصل إلى أعلى مستوى تاريخي له عند 3005 دولارات للأونصة قبل الإغلاق عند 2986 دولاراً.
وأشار واصف في التقرير الأسبوعي لشعبة الذهب والمعادن في اتحاد الصناعات إلى أن هذا الارتفاع القياسي لـ سعر الذهب يأتي في ظل تصاعد التوترات التجارية بين الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبى، مما دفع الذهب لتجاوز حاجز 3000 دولار لأول مرة في التاريخ.
شهد سعر الذهب في الأسواق المحلية ارتفاعًا بنسبة 2.1% خلال تعاملات الأسبوع الماضي، بينما ارتفعت الأوقية في البورصة العالمية بنسبة 2.6%، وفقًا لتقرير منصة «آي صاغة».
وجاء هذا الصعود مدفوعًا بزيادة الطلب على الذهب كملاذ آمن وسط توقعات بخفض الفيدرالي الأمريكي لأسعار الفائدة، بالإضافة إلى مخاوف الأسواق من التوترات التجارية العالمية.
وأكد سعيد إمبابي، المدير التنفيذي لمنصة «آي صاغة» لتداول الذهب والمجوهرات عبر الإنترنت، أن سعر الذهب في الأسواق المحلية ارتفع بحوالي 90 جنيهًا خلال الأسبوع الماضي، حيث بدأ سعر جرام الذهب عيار 21 التداول عند 4120 جنيهًا، ولامس مستوى 4225 جنيهًا، قبل أن يختتم تعاملات الأسبوع عند 4210 جنيهات.
على الصعيد العالمي، ارتفع سعر أوقية الذهب بمقدار 75 دولارًا، إذ بدأت التداول عند 2910 دولارات، ووصلت إلى 3004 دولارات يوم الجمعة 14 مارس، وهو أعلى مستوى في تاريخها، قبل أن تنهي الأسبوع عند 2985 دولارًا.
سعر جرام الذهب عيار 24: 4811 جنيهًا
سعر جرام الذهب عيار 18: 3609 جنيهات
سعر جرام الذهب عيار 14: 2807 جنيهات
سعر الجنيه الذهب: 33680 جنيهًا
اقرأ أيضاًسعر الذهب اليوم السبت.. تقلبات ترامب الاقتصادية تدفع المستثمرين صوب حيازة «الأصفر»
سعر الذهب اليوم الأحد 16 مارس 2025 «آخر تحديث»
سعر النصف جنيه الذهب اليوم الأحد 16 مارس 2025
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية