هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم
إقرأ أيضاً:
مؤشر بورصة مسقط الأسبوعي يفقد 8.117 نقطة .. والتداول عند 25.3 مليون ريال
سجل المؤشر الأسبوعي لبورصة مسقط المنتهي في 13 مارس انخفاضا بمقدار 8.117 نقطة، مقارنة مع مؤشر الأسبوع المنتهي في 6 مارس، وأغلق عند مستوى 4387.39 نقطة.
وارتفعت قيمة التداول بنسبة 36.08%، حيث بلغت 25.3 مليون ريال، مقابل 18.6 مليون ريال في الأسبوع السابق. كما سجلت القيمة السوقية ارتفاعا بنسبة 0.8% مسجلة 27.612 مليار ريال، مقارنة مع 27.185 مليار ريال بنهاية الأسبوع الماضي.
وبلغ إجمالي الأوراق المالية المتداولة 121.8 مليون ورقة مالية، مرتفعة بنسبة 41.2%، مقابل 86.2 مليون ورقة مالية الأسبوع السابق. في حين بلغت الصفقات 4064 صفقة منخفضة بنسبة 16.4%.
وتباينت المؤشرات الرئيسية للبورصة حيث بلغ نسبة ارتفاع مؤشر القطاع المالي 0.5%، فيما انخفض مؤشر الصناعة بنسبة 2.6%، والمؤشر الشرعي بنسبة 1.7%، ومؤشر الخدمات بنسبة 0.9%.
أبرز الرابحين
تصدرت مسقط للتأمين الشركات الرابحة خلال أسبوع بنسبة 45.9% وأغلق سهمها عند 467 بيسة، تلتها سند عمان استثمار بنسبة 11.1% وأغلق سهمها عند 100 بيسة، وفولتامب للطاقة بنسبة 7.8% وأغلق سهمها عند 620 بيسة.
التراجعات الأسبوعية
أما التراجعات الأسبوعية فقد تصدرتها شل العمانية للتسويق بنسبة 15.2% وأغلق سهمها عند 500 بيسة، تلتها صناعة الكابلات العمانية بنسبة 10% وأغلق سهمها عند ريالين و174 بيسة، والأسماك العمانية بنسبة 10% وأغلق سهمها عند 27 بيسة، وعمان للمرطبات بنسبة 10% وأغلق سهمها عند 900 بيسة، والمطاحن العمانية بنسبة 8.06% وأغلق سهمها عند 399 بيسة.
الأسهم النشطة
استحوذ البنك الوطني العماني على قيمة تداول البورصة هذا الأسبوع بنسبة 39% مسجلة قيمة بلغت 9.8 مليون ريال، تلاها أسياد للنقل البحري بنسبة 10.8% مسجلة 2.7 مليون ريال، وأبراج لخدمات الطاقة بنسبة 8.2% مسجلة 2 مليون ريال، وأوكيو للاستكشاف والإنتاج بنسبة 6.8% مسجلة 1.7 مليون ريال، وبنك صحار الدولي بنسبة 6.3% مسجلا 1.6 مليون ريال.
العمانيون يشترون
اتجه المستثمرون العمانيون هذا الأسبوع للشراء، حيث بلغت نسبة مشترياتهم 91.2%، مقابل 83.1% لمبيعاتهم، وبلغت قيمة الشراء 23.1 مليون ريال، وقيمة البيع 21 مليون ريال.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل