2025-03-17@18:44:50 GMT
إجمالي نتائج البحث: 937
«قبل تناولها»:
صحة القولون.. في شهر رمضان، يحتاج القولون إلى عناية خاصة، حيث يمكن أن يتعرض للتهيج نتيجة لبعض الأطعمة التي نتناولها خلال اليوم. من جانبه قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، نصائح هامة حول الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القولون وتجنب تهيجه في رمضان: 1. الأطعمة الدسمة والمقلية تعتبر الأطعمة المقلية مثل السمبوسك المقلية، البطاطس المقلية، واللحوم الدهنية من أبرز مسببات عسر الهضم وتهيج القولون، وبالتالي يُفضل تجنبها. 2. الأطعمة الحارة والمتبلة التوابل الحارة مثل الفلفل الحار والشطة والبهارات القوية قد تهيج بطانة الأمعاء وتزيد من مشاكل القولون، لذلك يُنصح بتقليل تناولها. 3- البقوليات البقوليات مثل الفول، العدس، والحمص تسبب الانتفاخ والغازات لبعض الأشخاص، لذا من الأفضل تجنبها أو تناولها بكميات معتدلة. نصائح...
تناول مسلسل « النُص» جريمة السرقة التي يجرمها ويعاقب عليها القانون ، حيث يجسد الفنان أحمد أمين خلال مسلسل النص شخصية "عبد العزيز النُّص"، وهو نشال تائب عاش في ثلاثينيات القرن الماضي، يسعى إلى البحث عن مصدر رزق مشروع، إلا أن الأقدار تضعه في قلب صراعات سياسية وأحداث غامضة.ومع تصاعد الأحداث، يجد نفسه نشالا ، ولكى تكتمل عصابته اختار أربع أفراد سيساعدونه فى تحقيق مبتغاه.عقوبة السرقة في القانوننصت المادة 318 من قانون العقوبات على أن من يرتكب واقعة السرقة بمدة لا تتجاوز سنتين على السرقات التي لم تقترن بظرف من الظروف المشددة.يعاقب بالحبس مع الشغل 3 سنوات على السرقات التي يتوافر فيها ظرف من الظروف المشددة المنصوص عليه فى المادة 317، ويجوز فى حالة العودة تشديد العقوبة وضع المتهم تحت...
مضادات الأكسدة هي أفضل العناصر الغذائية لصحتك، فهي تساعد على الوقاية من الأمراض الخطيرة والقاتلة من خلال الحفاظ على جهاز المناعة.ووفقًا للخبراء، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي احتساء بعض أنواع الشاي الصحية، مثل الشاي الأسود، وشاي الكركديه، والشاي الأبيض، والشاي الأخضر وجميعها غنية بمضادات الأكسدة.الشاي عنصر أساسي، فهو لا يساعد الملايين على الشعور بالانتعاش والنشاط كل صباح فحسب، بل له أيضًا فوائد صحية هائلة، بدا من فقدان الوزن وصولا إلى تعزيز المناعة.يُعدّ الشاي، وفقًا للخبراء، أحد المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة في الأنظمة الغذائية لمعظم الأشخاص.تتحول لسم قاتل .. احذري وضع هذه الأطعمة في الثلاجةكيف تحسب السعرات الحرارية لتخسر الوزن بشكل صحيحأفضل أنواع الشاي الغنية بمضادات الأكسدة-الشاي الأسوديُعدّ الشاي الأسود أكثر أنواع الشاي استهلاكًا حول العالم، وهو قاعدة مثالية لمشروبات...
يعتبر شهر الصيام فرصة كبيرة لتحسين عمل الجهاز الهضمي، وإعطاؤه القدر الكافي للراحة والتجديد، وذلك بسبب بقاء الجهاز الهضمي لعدد ساعات طويلة بدون تناول طعام أثناء فترة الصيام، مما يكون له تأثير إيجابي على تعزيز الصحة العامة للفرد أثناء فترة الصيام، ولكن بدء الإفطار بشرب القهوة ومشروبات الكافيين تمثل بعض التحديات التي قد تشكل عائقًا أمام راحة جسم الإنسان والتي سنتعرف عليها خلال السطور التالية. مخاطر الإفطار على القهوةيعتبر كسر الصيام من الأمور الهامة التي يجب أن يحرص الأفراد على تأديتها بشكل صحي حيث تؤثر نوعية الطعام الذي يبدأ الصائم في تناوله بشكل كبير على صحة الجسم وعمليات التمثيل الغذائي وتنظيم مستويات السكر والدهون في الجسم، إذ لا تقتصر فوائد الصيام على الامتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، ولكنها تمتد أيضًا...
مخلل منزلي (مواقع) تعد المخللات واحدة من أكثر الأطعمة شعبية على موائد الإفطار في شهر رمضان، حيث يفضل العديد من الأشخاص تناولها كفاتح للشهية مع أول وجبة بعد الصيام.ولكن، رغم طعمها اللذيذ والمغري، إلا أن هناك مخاطر صحية قد تنتج عن تناولها بكثرة خلال هذا الشهر الفضيل، خاصة إذا كانت تحتوي على نسب عالية من الملح والمواد الحافظة.اقرأ أيضاً السر الغامض لإعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء: مكون طبيعي مدهش ورخيص 15 مارس، 2025 تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا 15 مارس، 2025فما الذي يحدث لجسمك عندما تتناول المخللات على الإفطار؟ دعنا نستعرض التأثيرات السلبية المحتملة وكيفية التوازن في تناولها. الجفاف والعطش الشديد:من المعروف أن المخللات تحتوي على كمية كبيرة من الملح،...
التحرش واستغلال الأطفال .. تناول مسلسل لام شمسية، بطولة النجمة أمينة خليل قضايا هامة يتعرض لها الأطفال يوميا في الشارع ، وجرمها القانون وفرض عقوبات رادعة لمرتكبيها .ونستعرض من خلال التقرير الآتي عقوبة التحرش الجنسي واستغلال الأطفال .عقوبة التحرش الجنسينصت المادة 306 من قانون العقوبات على أنه يعاقب بالحبس "مدة لا تقل عن 6 أشهر وبغرامة لا تقل عن 3 آلاف جنيه ولا تزيد على 5 آلاف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين كل من تعرض للغير في مكان عام أو خاص أو مطروق بإتيان أمور أو إيحاءات أو تلميحات جنسية أو إباحية سواء بالإشارة أو بالقول أو بالفعل بأية وسيلة بما في ذلك وسائل الاتصالات السلكية أو اللاسلكية".وتابعت المادة: "تكون العقوبة الحبس مدة لا تقل عن سنة وبغرامة لا تقل...
صورة تعبيرية (مواقع) حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من عادة غذائية خاطئة منتشرة على نطاق واسع خلال شهر رمضان، وهي تناول وجبة "بروستد الدجاج" مع صوص الثوم والكاتشب ومشروب غازي كبير الحجم في وجبة السحور.وفي تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس"، وصف الدكتور النمر هذه الوجبة بأنها "أسوأ وجبة غير صحية" يمكن تناولها في السحور، موضحًا أن السبب يرجع إلى احتوائها على كميات هائلة من الدهون والملح، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش وارتجاع المريء خلال ساعات الصيام.اقرأ أيضاً السعودية تقدم عرضا جديدا لصنعاء حول اتفاق السلام.. تطور مهم 13 مارس، 2025 قرار أمريكي جديد وكارثي حول ميناء الحديدة 13 مارس، 2025الدهون والملح: أشار الدكتور النمر إلى أن بروستد الدجاج المقلي يحتوي على...
يعتبر حب الرشاد من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، حيث يحتوي على الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا طبيعيًا لتعزيز الصحة.فوائد بذور حب الرشاديحتوي حب الرشاد عند استخدامه بشكل معتدل، يمكن لحب الرشاد أن يكون إضافة رائعة لصحتك اليومية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز فوائد بذور حب الرشاد:ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخروب؟.. نصائح لتحضيره بنجاحخفيف ومفيد .. سحور اليوم الـ12 من رمضانـ تعزيز صحة العظام والمفاصل:حب الرشاد غني بالكالسيوم، المغنيسيوم، والفسفور، مما يساعد في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.ويحتوي حب الرشاد على فيتامين K، الضروري لتحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.ـ دعم صحة الجهاز الهضمي :ويساعد في تحسين عملية الهضم بسبب احتوائه على الألياف.ويعمل كملين طبيعي، مما يساعد في تخفيف الإمساك وتحسين...
يجب اختيار أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان؛ حيث يعتمد على تجنب تأثيراتها السلبية، ومثل: الجفاف أو اضطرابات النوم.أفضل وقت لشرب القهوة في رمضان ويُنصح بتناول القهوة الاستمتاع بها في الأوقات المحددة دون أن تؤثر سلبًا على صحتك خلال شهر رمضان، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أفضل أوقات شرب القهوة في رمضان : كيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان؟.. اتبع الإرشاداتأحترس.. كيف تؤثر الشعرية "الجاهزة" على الصحة الإنجابية؟ـ بعد الإفطار بساعتين على الأقل:من الأفضل تجنب شرب القهوة مباشرة بعد الإفطار، لأنها قد تؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، ويمكن تناولها بعد ساعتين من الإفطار لتجنب أي تأثير سلبي على الهضم.ـ بين الإفطار والسحور :يمكن تناول كوب من القهوة بعد العشاء، لكن يُفضل أن تكون بدون...
إذا كنت ترغب في اغتنام شهر رمضان للحصول على جسم خالٍ من السموم، هناك أطعمة احرص على تناولها في وجبة السحور بشكل يومي. في التقرير التالي، أفضل أطعمة لتنقية الجسم من السموم لوجبة السحور، وفقًا لموقع "healthshots". 1- الخضراوات الورقيةتلعب الخضراوات الورقية الخضراء، مثل السبانخ والكرنب، دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. 2- الكركميجب إضافة الكركم إلى الطعام أثناء الطهي، لأنه يتميز بمحتواه العالي من مادة الكركمين، التي تساعد على تقوية المناعة وتثبيط نشاط الشوارد الحرة وتعزيز إنتاج الإنزيمات المسئولة عن طرد السموم بالجسم. 3- الحبوب الكاملةللحصول على جسم خالٍ من السموم، يُنصح بتناول الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني والشعير والشوفان والشعير، في النظام الغذائي اليومي، لاحتوائها على الألياف الغذائية...
مع اختلاف درجات الحرارة خلال الأيام الحالية، يصاب الكثير بنزلات البرد الشديدة ، وتعد شوربة الدجاج من الأطعمة الساحرة التى تقضى على نزلات البرد.لذا نقدم لك طريقة تحضير شوربة الدجاج ، لعلاج نزلات البرد على طريقة الشيف نجلاء الشرباشي ، التى تقدم برنامجها على سي بي سي سفرة. شوربة الدجاجالمقادير:2فخذ دجاج1 جزرة مبشورة1 بصلة مبشورةمتوسطة الحجم2 فص ثوم،1 كوب صغير من شعيرية1 ملعقة كبيرة زبدة،1ملعقة كركم1 ملعقة كبيرة زيت زيتون1.5 ملعقة كبيرة دقيق5أكواب صغيرة مرق دجاج1 ملعقة صغيرة ملح1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر1 عصير ليموننصف كوب بقدونس مفروم2 ورق غار
تعتبر الجبن من الأكلات المفضلة لدى الكثير منا و ذلك لأنها مصدر غني بالبروتين لأنه مستخلص من اللبن ،كما أنها وجبة مشبعة فيعتمد عليها الكثير في الحصول على كمية مناسبة من الطاقة خاصة في وجبات الإفطار قبل الخروج إلى العمل و لكن إذا تم تناولها بافراط قد تتسبب في مشاكل صحية متعددة . و في التقرير التالي سنوضح الأضرار الصحية التي قد تسببها الجبن بسبب الإكثار من تناولها :نسبة عالية من الدهون تحتوي معظم الجبن على نسبة عالية من الدهون مما قد يتسبب في رفع الكوليسترول في جسم الإنسان مما ينتج عنه الإصابة بأمراض القلب و للحفاظ على الصحة تناول 50 جراما من الجبن يوميا . -حساسية الألبان مرضى حساسية الالبان قد يصابوا بمضاعفات نتيجة تناول الجبن يوميا، و ذلك بسبب الكمية الكبيرة من...
تصدر المسلسل الكويتي وحوش الترند وحديث الجمهور بسبب فكرته المختلفة وتناوله 4 حوادث عن قصص حقيقية وقعت في الكويت خلال فترة الثمانينات والسبعينات وتحولت لقضية رأي عام.اقرأ ايضاًمحمود نصر في مسلسل البطل يحظى بإشادات الجمهور: "عم يبدع"مسلسل وحوش يغرد خارج السربوصف الجمهور المسلسل بأنه يغرد خارج السرب حيث يقدم فكرة مختلفة، المسلسل المكون من 10 حلقات يتناول 4 حوادث صادمة وقعت في الكويت وأثارت صدمة كبيرة.تدور احداث كل قصة في حلقتين او 3، وتم طرح الحلقات الـ 10 كاملة في بداية الموسم الرمضاني على منصة شاشا الكويتية.مسلسل وحوش يتناول 4 جرائم هزت الكويتيستعرض المسلسل 4 قصص صادمة وقعت في الكويت وأثارت الرأي العام ووصفت بالصادمة والمثيرة للجدل، حيث تناول العمل قصة وحش حولي وهو شاب كويتي كان وراء خطف واغتصاب...
هل تريد أن تفقد وزنك بسهولة، عليك أن تتناول الشاي المناسب، ويميل معظمنا إلى اكتساب الوزن خلال شهر رمضان، بسبب تناول الأطعمة الدسمة أو تناول الطعام في وقت متأخر وغيرها، لذلك يمكن لتناول بعد المشروبات أن تساعد على إدارة الوزن في رمضان دون زيادة أو حتى المساعدة على التخلص من الوزن الزائد، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. وقد كشفت مراجعة شاملة للدراسات العلمية أن أنواعًا معينة من المشروبات يمكن أن تساعد بشكل فعال في إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن، وتحتوي هذه الأنواع من المشروبات على مركبات مفيدة مثل الفلافون والكاتشين التي تدعم إدارة الوزن من خلال آليات مختلفة بما في ذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. فيما يلى.. 3 أنواع من المشروبات يمكنها تسريع نتائج...
قهوة (مواقع) كشفت قناة العربية في تقرير لها عن بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنب تناولها مباشرة بعد شرب القهوة في شهر رمضان، وذلك للوقاية من التأثيرات السلبية التي قد تضر بالجهاز الهضمي والصحة العامة. اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع هطول أمطار متفرقة على هذه المحافظات اليمنية في الساعات القادمة 9 مارس، 2025 الريال اليمني يشهد انخفاضا كبيرا أمام العملات الأجنبية اليوم الأحد: آخر تحديث 9 مارس، 2025الأطعمة الحمضية (مثل الطماطم والليمون):أولى الأطعمة التي يجب تجنبها هي الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والليمون. تعود هذه التحذيرات إلى أن القهوة تحتوي على مكونات يمكن أن تزيد من حموضة المعدة.إذا تم تناول الأطعمة الحمضية مباشرة بعد شرب القهوة، قد يؤدي ذلك إلى زيادة الحموضة في المعدة، مما يسبب الشعور بحرقة المعدة ومشاكل هضمية أخرى.لذا يفضل تأجيل...
تستمر أيام رمضان ومع ساعات الصيام الطويلة نحاول التركيز على الأطعمة والمشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا.يجب أن نتأكد دائما من أن العناصر الغذائية التي نحصل عليها بين الإفطار والسحور ستفيدنا وتمنحنا الطاقة الكافية لمساعدة أجسامنا على الصيام في اليوم التالي.تحمي من أمراض خطيرة .. فوائد تناول شوربة العظاممضاد للالتهابات.. ماذا يحدث عند تناول الحبهان أو الهيل فى رمضان؟قد يعاني العديد من الصائمين من عسر الهضم أو الإمساك ومشاكل أخرى تتعلق بالمعدة والقولون، لذلك يعد اختيار الطعام الصحي والمشروبات المناسبة من أهم الأشياء التي يجب الانتباه إليها خلال شهر رمضان.وفقا لما يوصي به الأطباء وخبراء التغذية، هناك بعض أنواع المشروبات، والتي وصفها موقع “بولد سكاي” الصحي، بأنها أفضل المشروبات التي تفيد الصائمين، ويجب التأكد من تناولها أثناء وجبة الإفطار.مشروبات للحفاظ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تجري جهات التحقيق بالجيزة، التحقيقات حول مصرع طفلة اثر تناولها وجبة غذائية فاسدة بمنطقة البدرشين، وامرت بفحص الوجبة التي أدت الى وفاتها من قبل لجنة طبية لمعرفة ما اذا كانت تسببت في وفاتها من عدمه، كما صرحت بدفن جثة الفتاة بعد الاطلاع على تقرير مفتش الصحة بأسباب وفاتها وهو التسمم الغذائي، واستمعت الى إفادات اهلية الطفلة المجني عليها الذين اقروا بأن السبب في وفاتها هو تناولها وجبة سريعة التحضير، وطلبت تحريات اجهزة الامن حول الواقعة.تلقى رئيس مباحث مركز شرطة البدرشين بمديرية أمن الجيزة إشارة من غرفة عمليات النجدة، تفيد بوصول "عائشة" 10 سنوات طالبة، إلى المستشفى جثة هامدة، إثر تعرضها لحالة قيء شديد بعد تناولها وجبة سريعة التحضير فاسدة، مما أدى إلى وفاتها في الحال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لقيت طفلة مصرعها بعد إصابتها بحالة تسمم، نتيجة تناولها وجبة سريعة التحضير فاسدة، بدائرة مركز شرطة البدرشين بالجيزة.تلقى رئيس مباحث مركز شرطة البدرشين بمديرية أمن الجيزة إشارة من غرفة عمليات النجدة، تفيد بوصول "عائشة" 10 سنوات طالبة، إلى المستشفى جثة هامدة، إثر تعرضها لحالة قيء شديد بعد تناولها وجبة سريعة التحضير فاسدة، ما أدى إلى وفاتها في الحال جري التحفظ على الجثة داخل ثلاجة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة.جرى اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة وتولت النيابة العامة مباشرة التحقيقات.
تتميز سفرة رمضان بالاصناف المختلفة والمقبلات والمقبلات المختلفة مثل السمبوسة والسبرنج رول والكفتة. مخاطر السمبوسة السمبوسة هي وجبة خفيفة هندية أساسية، يحبها الكثيرون لقشرتها المقرمشة وحشوها اللذيذ. ومع ذلك، فإن هذه الوجبة المقلية بعيدة كل البعد عن كونها صحية. تحتوي السمبوسة الواحدة على دقيق مكرر وبطاطس وأحيانًا حتى لحم مفروم، وكلها مقلية في الزيت وفقا لonlymy health تزيد عملية القلي من محتوى السعرات الحرارية بشكل كبير، والدقيق المكرر له قيمة غذائية قليلة أو معدومة. تحتوي السمبوسة على دهون متحولة ووفقًا لـبحثإن تناولها بانتظام قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة الكوليسترول وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلبولذلك حذر الأطباء من مخاطر هذه الأطعمة علي الصحة والمعدة حيث أن القلي الغزير يتسبب في زيادة السعرات الحرارية كما أن السمبوسة تحتوي علي دهون ضارة، ومشاكل صحية زي مقاومة...
تقليل الشعور بالعطش والجوع يعد من الأمور المهمة خلال شهر رمضان، فهذا يساهم بشكل كبير في الحصول علي يوم جيد وصحي خلال ساعات الصيام. متابعات- الخبر اليمني : أطعمة تقلل العطش: 1. الخيار والخس والخضراوات الورقية – غنية بالماء وتحافظ على ترطيب الجسم. 2. الزبادي – يحتوي على الماء والبروبيوتيك التي تساعد في الهضم. 3. البطيخ والشمام والبرتقال – فواكه غنية بالماء وتحافظ على الترطيب. 4. الحليب أو اللبن الرائب – مصدر جيد للترطيب ويمنع الجفاف. 5. الشوفان بالحليب – يساعد على الاحتفاظ بالماء لفترة أطول. أطعمة تقلل الجوع: 1. البيض – غني بالبروتين ويمنح الشعور بالشبع لساعات طويلة. 2. الأفوكادو – يحتوي على دهون صحية تبطئ الهضم وتزيد من الشبع. 3. المكسرات (اللوز، الجوز) – غنية بالبروتين والدهون...
ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم يعتبر من العوامل الخطرة التي من الممكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية، لذلك فالحرص على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية يعتبر من العوامل الرئيسية التي تحافظ على صحة الفرد، وتجعله يبتعد عن خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، حيث أن اتباع نظام غذائي جيد يعمل على السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم والمحافظة على صحة الإنسان، لذلك سنتعرف خلال السطور التالية عن أفضل الأطعمة التي يجب على الفرد الحفاظ على تناولها لخفض الكوليسترول والمحافظة على جسم صحي بعيدًا عن الأمراض.تقليل الكوليسترول الضار يعزز صحة القلبأشارت مؤسسة (مايو كلينك) المتخصصة في الأمور الطبية، إلى ضرورة الحرص على اتباع نظام غذائي يعمل على زيادة الكوليسترول الجيد، وتقليل الكوليسترول الضار، للحفاظ...
إن تغيير الأطعمة التي تتناولها يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويحسن من كمية الدهون التي تتدفق عبر مجرى الدم، كما إن إضافة الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول السيئ ، وهو الجسيم الضار الذي يحمل الكوليسترول ويساهم في تصلب الشرايين، هي أفضل طريقة لتحقيق نظام غذائي منخفض الكوليسترول.احذر.. 5 أكلات يجب تجنبهم في رمضانفطارك عندنا.. طريقة عمل مكرونة بالبشاميل .. والحلو قطايف بالمكسراتأطعمة لخفض نسبة الكوليسترول السيئتخفض الأطعمة المختلفة مستويات الكوليسترول بطرق مختلفة، فبعضها يوفر الألياف القابلة للذوبان، والتي تربط الكوليسترول وسلائفه في الجهاز الهضمي وتسحبه خارج الجسم قبل أن يدخل الدورة الدموية، وبعضها يوفر لك الدهون غير المشبعة المتعددة، والتي تخفض مستويات الكوليسترول السيئ بشكل مباشر، وبعضها يحتوي على ستيرولات نباتية وستانول، والتي تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول.1....
مع بداية الشهر الفضيل شهر العبادة لابد من التركيز على تناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على الماء، التمر، البروتينات، الكربوهيدرات، الخضروات، والفاكهة يساعد على استعادة الطاقة ويعزز القدره على التركيز والذاكرة خلال شهر رمضان الكريم.وقدمت أ.د/ سهير نظمي عبد الرحمن رئيس بحوث بقسم بحوث تكنولوجيا المحاصيل – معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية أهم النصائح الغذائية…أولاً: وجبة الإفطارتعتبر وجبة الإفطار في رمضان من الوجبات المهمة التي تساهم في تزويد الجسم بالطاقة والمواد الغذائية اللازمة بعد ساعات الصيام الطويلة، لذلك لابد أن تحتوي وجبة الإفطار على مكونات مهمة وهي:• الماء: هو أساس الحياة وأول شيء يجب تناوله عند الإفطارلأنه يساعد في إعادة ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الجفاف ويعمل على تنشيط الأعضاء وتحفيز الدورة الدموية.• التمر: يعد من أهم الأطعمة التي يمكن تناولها عند...
خاص كشف الفنان ماجد المصري عن تعرض ابنته الصغرى داليدا لأزمة صحية بعد تناولها وجبة من أحد المطاعم، مما أدى إلى إصابتها بمشكلة مناعية خطيرة استدعت تدخلاً طبياً عاجلاً. وتحدث ماجد المصري في لقاء تلفزيوني عن بداية القصة حين شعرت ابنته بآلام حادة بعد تناولها الطعام، مما دفع الأسرة في البداية للاعتقاد بأنها مجرد نزلة معوية عابرة، إلا أن الأعراض تفاقمت سريعاً، ما استدعى إنهاء الإجازة والعودة إلى القاهرة للحصول على الرعاية الطبية اللازمة. وأشار الفنان إلى أن المشكلة لم تكن مجرد تسمم غذائي تقليدي، بل امتدت لتؤثر على مناعة ابنته بشكل واضح، مما جعل الأطباء يتعاملون مع الحالة بحذر شديد لتجنب أي مضاعفات صحية محتملة. وشدد الفنان على أهمية تناول الطعام المنزلي كخيار أكثر أماناً، خاصة للأطفال، مشيراً إلى...
يفضل الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان تناول التسالي و الوجبات الخفيفة و الشهية بين وجبتي الإفطار والسحور. الفيتامينات والأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي| تعرف عليهاسحورك عندنا| طريقة عمل فول بالدقة والطحينةفنعرض لكم فيما يلي مجموعة من المقترحات تسالي رمضان في البيت، ولكن لابد من تناولها باعتدال حتى لا تؤثر الصحة و تؤدي إلي زيادة الوزن.- المكسرات المشكلةالمكسرات مثل اللوز، الجوز، الكاجو، والفستق تعتبر من التسالي المثالية خلال رمضان، فهي تحتوي على دهون صحية، بروتينات، وفيتامينات مفيدة.-التمرالتمر يعد من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في رمضان، فهو غني بالألياف والسكر الطبيعي الذي يمنح الجسم طاقة فورية بعد ساعات الصيام.-الفواكه المجففةيمكن تحضير مزيج من الفواكه المجففة مثل المشمش، الزبيب، التين، والمشمش المجفف، تعتبر هذه الفواكه مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن.-المعمول هو أحد أشهر الحلويات...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تساعد على تنظيف الجسم على الإفطار وفقًا لما ذكره موقع "onlymyhealth". مشروبات تنظف الجسم خلال رمضان 1- الماء بالليمونيحتوي الماء بالليمون على كمية جيدة من فيتامين سي مما يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وتحسين الهضم وإزالة السموم من الجسم لذلك ينصح بتناوله قبل البدء في تناول وجبة الإفطار. 2- عصير البرتقاليعتبر عصير البرتقال من أفضل أنواع العصائر التي تخلص الجسم من السموم وتعزز صحة الأمعاء بشكل كبير كما يحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير. 3- ماء جوز الهندماء جوز الهند من المشروبات المرطبة بشكل كبير حيث يمتلك هذا النوع من المشروبات على خصائص مدرة للبول وبالتالي يساعد تناوله على الريق في طرد السموم من الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. 4- عصير التوتيساعد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تجري النيابة العامة بشمال الجيزة التحقيقات حول وفاة مسنة د، بينما وإصابة 8 آخرين من أسرة واحدة بحالات اعياء نتيجة تناول مادة سريعة التحضير داخل منزلهم بدائرة قسم شرطة المنيرة الغربية بالجيزة.وطلبت النيابة التحريات حول الواقعة كما صرحت النيابة العامة بدفن جثمان السيدة واستعلمت عن الحالة الصحية للمصابين.تلقي ضباط مباحث قسم شرطة المنيرة الغربية بمديرية أمن الجيزة إشارة من المستشفى تفيد باستقبال مسنة متوفاة وكذلك استقبال 8 من أسرتها مصابين بحالات اعياء ومقيمين بدائرة القسم، وبالانتقال والفحص وعمل التحريات تبين أن المتوفاة والمصابين تناولوا وجبة سريعة التحضير.وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة وتولت النيابة العامة مباشرة التحقيقات.
يُعاني مرضى القولون العصبي من الانتفاخات وتقلصات البطن المؤلمة عند تناول بعض أنواع الأطعمة في وجبة السحور خلال شهر رمضان المُبارك، ما يتطلب منهم تجنب هذه الأطعمة واستبدالها بأخرى تساعد على تسهيل عملية الهضم واسترخاء عضلات الأمعاء. أطعمة ممنوعة لمرضى القولون في السحور على الرغم من الفوائد العديدة التي يُحققها الفول للجسم بفضل احتوائه على الألياف والبروتين، إلا أنه يُصنف ضمن الأطعمة الممنوع تناولها لمرضى القولون العصبي في السحور، بحسب ما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، لأن الفول يتسبب في زيادة حدة أعراض القولون العصبي، مثل تشنجات وغازات البطن بالإضافة إلى التسبب في الإمساك، كما ينبغي على مرضى القولون العصبي تجنب الأجبان الغنية بالدهون، لأنها قد تسبب اضطرابات هضمية وإسهال. وأضافت استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها...
مع قدوم موجات البرد، يكون من المهم توفير تدفئة للجسم ليس فقط من خلال الملابس الدافئة،ولكن أيضًا عبر تناول مشروبات دافئة تمنحك شعورًا بالراحة وتساعد في تدفئة الجسم.مشروبات تساعد على التدفئة خلال موجة البرد.مشروبات تساعد على التدفئة خلال موجة البرد عليك تناولها إليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في ذلك، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. الشاي الأسود أو الأخضريعد الشاي من المشروبات الأساسية التي توفر الدفء خلال فصل الشتاء. الشاي الأسود يحتوي على الكافيين الذي يساعد في تحفيز الدورة الدموية وبالتالي تعزيز الإحساس بالدفء. كما أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم بشكل عام.2. الحساء الساخن (شوربة الخضار أو الدجاج)قد لا يكون الحساء مشروبًا بالمعنى التقليدي، لكن شوربة الخضار أو الدجاج الساخنة توفر تدفئة رائعة للجسم، بالإضافة...
تلعب فيتامينات B دورًا أساسيًا في تحويل الطعام إلى طاقة، ودعم صحة الجهاز العصبي، وتحسين وظائف الدماغ.أطعمة غنية بفيتامين B ولأنها لا تُخزَّن في الجسم بكميات كبيرة، فمن الضروري الحصول عليها يوميًا من خلال النظام الغذائي، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.هل يساعد تناول السمك في علاج طنين الأذن؟.. دراسة توضحمع تغير الطقس .. 8 وصفات طبيعية تخلصك من إلتهاب الحلق بسرعةوإذا كنتِ تعانين من الإرهاق أو ضعف الذاكرة، فقد يكون السبب نقص فيتامين B. لذا جرب إضافة الأطعمة التالية لنظامك الغذائي، وإليك أفضل الأطعمة الغنية بفيتامين B:اللحوم والأسماك (غنية بـ B12 وB6 وB3) :ـ الكبدة (من أغنى المصادر بـ B12 وB2 وB5). ـ اللحوم الحمراء (غنية بـ B12 والحديد). ـ الدجاج والديك الرومي (مصدر رائع لـ B3 وB6).ـ الأسماك الدهنية...
هناك الكثير من الأطعمة النباتية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، وتلعب دورا رئيسيا في بناء الجسم وتقويته، كما تعتبر جزءا مهما من النظام الغذائي بالنسبة للأشخاص النباتيين، ويمكن إدخالها في أنظمة التخسيس، وكذلك عند صيام شهر رمضان، إذ تساعد تلك الأطعمة على الشعور بالشبع لفترة أطول، بالإضافة إلى أنها تعوض ما يفقده الجسم خلال فترة الصيام. يمكن الحصول على البروتين النباتي وليس الحيواني الكامل من خلال عدة أطعمة يمكن تناولها في الإفطار أو السحور، وتلك الأطعمة تساهم بنسبة كبيرة في بناء العضلات ونموها، وذلك بحسب الدكتورة شهد الغزال، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن». أطعمة نباتية غنية بالبوتين العدس: يعد وجبة مثالية في الإفطار، العدس من البقوليات المليئة بالبروتين والمواد المعادن الأخرى مثل الحديد والبوتاسيوم والفولات والألياف....
روسيا – تشير الدكتورة أنطونينا ستارودوبوفا كبيرة خبراء التغذية في إدارة الصحة بمدينة موسكو، إلى أنه يجب على الشخص تناول ما لايقل عن 400 غرام من الخضروات في اليوم. ووفقا لها، من الضروري وجود كمية كافية من الخضروات والفواكه المتنوعة على المائدة. ومن المستحسن أن يتضمن النظام الغذائي كل يوم ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه والثمار المتنوعة لأنها مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والبيوفلافونويد. وتشير الخبيرة، إلى أنه من الأفضل تناول منتجات الحبوب الكاملة كمصدر للكربوهيدرات- الحبوب غير المكررة، والمعكرونة المصنوعة من القمح القاسي، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والبقوليات – مصادر الفيتامينات والمعادن والبروتين النباتي والألياف الغذائية، حيث تساعد هذه الألياف على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون، ولها تأثير إيجابي على مستوى الكوليسترول في الدم....
قضايا ومشكلات مجتمعية كثيرة تناقشها دراما رمضان 2025 بشكل فني وحبكة مميزة، من بينها مشاعر الحقد والغيرة والغضب التي تنشأ بين الأقارب بسبب حب المال، والتي تصل حد الصراع والاقتتال، والتي يسلط الضوء عليها مسلسل «حكيم باشا» بطولة الفنان مصطفى شعبان. مسلسل «حكيم باشا» وتدور أحداث مسلسل «حكيم باشا»، بطولة الفنان مصطفى شعبان حول شخصية حكيم باشا، كبير عائلة الباشا التي تعمل في تجارة الآثار، الذي تمتع بذكاء شديد فوضع عمه كل أملاك العائلة في يده متجاهلًا أبناؤه، ما أتاح فرصة لنشوب مشاعر الحقد والطمع بين أبناء العم، وبالتالي وقوعهم في الصراع على المال الذي يصل حد الدم. وبينما يتشوق الجمهور لانطلاق السباق الرمضاني هذا العام، ومن واقع مسلسل «حكيم باشا»، نوضح كيف تحمي أبناءك من مشاعر الحقد والطمع في المال، حتى لا يصل...
صورة تعبيرية (مواقع) كشفت مذيعة قناة "العربية" عن تحذيرات هامة بخصوص الإفراط في تناول مكملات أوميجا 3، مبينة الأضرار الصحية التي قد تنتج عن تناولها بكميات كبيرة.وفي مقطع فيديو بثته، أوضحت أن الكثير من الأشخاص يجهلون المخاطر المحتملة التي قد يتسبب فيها زيادة استهلاك هذه المكملات، مشيرة إلى أن هذه المخاطر قد تكون خطيرة للغاية وتؤثر على صحة القلب والدماغ.اقرأ أيضاً طريقة يابانية مبتكرة لإبطاء الشيب المبكر: اكتشاف غذائي يعزز شباب الشعر 23 فبراير، 2025 الإعلان عن موعد بداية شهر رمضان 2025 في اليمن 23 فبراير، 2025 المكملات الغذائية مقارنة بالمصادر الطبيعية:وأكدت المذيعة أن مصادر أوميجا 3 الطبيعية، مثل الأسماك، والأفوكادو، والمكسرات، لا تمثل تهديدًا للصحة إذا تم تناولها باعتدال.وأوضحت أنه يمكن للأشخاص الاستمتاع بتلك الأطعمة دون الخوف من حدوث أي...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتزايد خطر التسمم الغذائي بسبب سرعة تلف وفساد الأطعمة. يُعرّف المختصون التسمم الغذائي على أنه حالة مرضية مفاجئة تظهر أعراضها بشكل سريع على الأشخاص بعد تناول طعام غير صحي. وتسبب هذه الحالة أضرارًا جسيمة قد تهدد حياة المصاب إذا لم يتلق الإسعافات الأولية بسرعة. يحذّر الأطباء من خطر التسمم الغذائي خلال الموجات الحارة التي تؤثر على العديد من الدول في فصل الصيف. ارتفاع درجات الحرارة يحول الأطعمة إلى مصدر للسموم، حيث تزيد الجراثيم الموجودة بنسب ضئيلة في الطعام من نموها وتكاثرها عند التعرض للحرارة. الأغذية المكشوفة وبعض أطعمة الأطفال مثل أكياس الشيبس والشوكولاتة تكون عُرضة للفساد والتلف خلال درجات الحرارة العالية. تفقد هذه الأطعمة صلاحيتها بسرعة عندما تتعرض للحرارة وتخزّن بشكل غير صحيح....
من المعروف أن القهوة من أكثر المشروبات الأساسية في حياة الكثير من الأشخاص، إذ تمنح طاقة وتركيز؛ ولكن يجهل البعض أنها في بعض الأحيان قد تسبب مشكلات صحية خاصةً حال تناولها مع بعض الأطعمة، ويسبب ذلك المزيج ببعض الأطعمة مشكلات صحية غير متوقعة، لذا نقدم لكم أبرز الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع القهوة، وفقًا للدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية. أطعمة تجنب تناولها مع القهوة تناول بعض الأطعمة بجوار القهوة يؤدي إلي تقليل امتصاص الفيتامينات، واضطرابات بالهضم، وتأثيرات سلبية تطول القلب، وقد تصل لمضاعفات غير متوقعة مثل: يعد تناول القهوة مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللحوم الحمراء يعيق امتصاص الحديد بالجسم؛ لذلك يجب الانتظار ساعة على الأقل بعد تناول هذه الأطعمة قبل شرب القهوة. شرب القهوة مع الشوكولاتة أو أي...
تشارك الفنانة ياسمين صبري في السباق الرمضاني 2025 بمسلسل الأميرة ظل حيطة، وتدور أحداثه في إطار درامي اجتماعي حول قضايا المرأة في المجتمع المصري؛ أبرزها التسرع في خطوة الزواج وما يترتب على ذلك من مشكلات، والتحديات التي تواجه المرأة في العمل. وتدور أحداث مسلسل الأميرة ظل حيطة حول زينب الأمير، وهي فتاة طموحة في العشرينات من عمرها من طبقة متوسطة تحقق نجاحات كبيرة في عملها حتى تنقلب حياتها رأسًا على عقب بعد زواجها من أسامة الذي سلب حياتها وشخصيتها وأجبرها على الجلوس بالمنزل حتى أدركت مع تطور الأحداث أنها وقعت ضحية زوج يتسم بالنرجسية وحب السيطرة، وفي ضوء هذا نوضح علامات تظهر في فترة الخطوبة والتعارف توضح أن الشريك غير مناسب لاستكمال خطوة الزواج معه. علامات تدل أن الشريك غير مناسب ...
تعتبر المانجو واحدة من أبرز الفواكه الاستوائية التي تحظى بشعبية كبيرة خلال فصل الصيف. إنها ليست مجرد فاكهة لذيذة بل تتميز أيضًا بفوائد صحية متعددة، مما يجعلها محط اهتمام الكثيرين. منعشة ومرطبة: تُعد المانجو مثالية للتناول خلال أشهر الصيف، حيث توفر الشعور بالانتعاش والترطيب في أيام الحر اللاهبة. لذا، لا عجب في أنها تحمل لقب “ملكة الفواكه” بسبب قدرتها على توفير المتعة والمنافع الصحية في آن واحد. مزيج من المذاق والصحة: تمتاز المانجو بأنها مزيج فريد من النكهة الحلوة والطرية، مما يجعلها محط جذب للكثيرين في جميع أنحاء العالم. إن الجمع بين النكهة الشهية والفوائد الصحية تجعل المانجو خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يبحثون عن تناول طعام لذيذ وصحي في آن واحد. طرق تناول المانجو: يختلف طريقة تناول المانجو من شخص...
مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم يبدأ الكثير في البحث عن أفكار أطعمة تعمل على ترطيب الجسم وتقلل الشعور بالعطش والجفافوفي هذا الصدد كشف موقع web MD عن قائمة أطعمة تمنح الجسم الترطيب وتقوم بهذه المهمة لأفضل نتيجة ومنها :الخيار : فقد أثبتت الدراسات أنه يمنع الشعور بالعطش، غني بالمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد على إزالة الفضلات من الجسم وتقليل تهيج الجلد .الزبادي:يحتوي الزبادي على الكثير من الكالسيوم؛ الذي يدعم بطانة المعدة الصحية ويشجع حركة الأمعاء المنتظمة. الطماطم :تحتوي الطماطم على نسبة جيدة من الماء اللازم لترطيب الجسم، فضلًا عن غناها بالأملاح التي تسهم في الحفاظ على نسبتها في الجسم .التفاح : التفاح غني بالألياف التي تحافظ على نسبة الماء في الجسم، فضلًا عن غناه بالأملاح، كما أن التفاح من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة...
يحرص الكثيرون على غسل الأطعمة قبل طهيها لضمان نظافتها، إلا أن بعض الأطعمة لا تحتاج إلى الغسل، بل إن تنظيفها بالماء قد يؤدي إلى انتشار البكتيريا الضارة أو يؤثر سلبًا على جودتها، وبحسب الدكتورة إيمان فكري، استشارية التغذية، هناك خمسة أطعمة يُنصح بعدم غسلها قبل الطهي. المشروم يلجأ البعض إلى غسل المشروم تحت الماء لإزالة الأتربة العالقة به، لكن هذا الأمر قد يغيِّر من قوامه ونكهته، نظرًا لقدرته العالية على امتصاص السوائل، يُفضل بدلاً من ذلك تنظيفه بلطف باستخدام قطعة قماش مبللة لإزالة أي شوائب. اللحوم الحمراء غسل اللحوم الحمراء لا يساعد على تنظيفها، بل يؤدي إلى انتشار البكتيريا في حوض المطبخ وعلى الأسطح المحيطة، كما أن تعرض اللحم للماء قد يؤثر على نسبة العناصر الغذائية في اللحم، مثل الحديد...
بغداد اليوم - متابعةتشير الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده.وتقول: "بما أن أوميغا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 غرام خمس مرات في الأسبوع، فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض. ولكن لسوء الحظ، هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم أي بخلاف ذلك، فإن كمية أوميغا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا".ووفقا لها، تحتوي المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية على نسبة صغيرة من أوميغا 3، كما أن التمليح والتدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة.وتقول: "تحتوي حوالي 2 كلغم من الأسماك والمأكولات البحرية المعالجة حراريا،...
أميرة خالد أكدت الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أنه من المستحيل الحصول على كمية أوميغا 3 من الطعام وحده. وقالت يرماكوفا: “بما أن أوميغا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 غرام خمس مرات في الأسبوع، فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض. ” وأضافت :” لسوء الحظ، هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم، أي بخلاف ذلك، فإن كمية أوميغا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا”. ولفتت إلى أن المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية تحتوي على نسبة صغيرة من أوميغا 3، كما أن التدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة. وتابعت: “تحتوي حوالي 2 كلغم من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3 وفقا لما نشرته مجلة gazeta.ru.وتقول، بما أن أوميجا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 جرام خمس مرات في الأسبوع فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض ولكن لسوء الحظ هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم أي بخلاف ذلك فإن كمية أوميجا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا.حيث تحتوي المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية على نسبة صغيرة من أوميجا 3 كما أن التمليح والتدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة.كما تحتوي حوالي 2 كلجم من...
يتناول الكثير من الاشخاص بعض المشروبات بعد الإفطار في رمضان يمكن أن تزيد من أعراض ارتجاع المريء عند شربها بعد الإفطار، لأنها تضعف الصمام الفاصل بين المعدة والمريء أو تزيد من حموضة المعدة. إليك أبرز هذه المشروبات :1. القهوة والشاي: الكافيين يسبب استرخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يسمح بارتجاع الحمض.2. المشروبات الغازية: تسبب انتفاخ المعدة وزيادة الضغط على الصمام، مما يؤدي إلى الارتجاع.3. العصائر الحمضية (مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت، الأناناس): تزيد من حموضة المعدة وتفاقم الأعراض.4. المشروبات التي تحتوي على النعناع: رغم فوائده الهضمية، إلا أنه يرخّي العضلة العاصرة للمريء، ما يزيد من الارتجاع.5. المشروبات الحارة أو الغنية بالتوابل: يمكن أن تهيّج بطانة المعدة وتزيد من الشعور بالحموضة.6. مشروبات الطاقة: تحتوي على مزيج من الكافيين والمواد الحمضية التي...
تزداد احتمالية الإصابة بالعدوى البكتيرية، مثل التهاب الحلق والسعال الديكي، مع تغير الفصول، ما يستدعي أحيانا اللجوء إلى مضادات الحيوية، وعلى الرغم من أنها منقذة للحياة في بعض الحالات، إلا أنها يمكن أن تلحق الضرر بصحة الأمعاء عن طريق قتل البكتيريا الجيدة والسيئة. كما قد تؤثر المضادات الحيوية سلبا على التوازن الطبيعي للبكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يؤدي إلى اضطرابات هضمية غير مرغوبة. لذا، فإن اختيار الأطعمة المناسبة خلال فترة العلاج يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتسريع عملية الشفاء. ولحسن الحظ، يمكن للعديد من التغييرات الغذائية المدعومة علميًا أن تساعد في دعم صحة الأمعاء أثناء وبعد تناول المضادات الحيوية. وتوضح الدكتورة لوري رايت، الأستاذة المساعدة ومديرة برامج التغذية في جامعة جنوب فلوريدا، أن “مضادات الحيوية...
ظهور الشعر الأبيض من أكثر الأمور التي تقلق الكثيرين، ويرتبط ذلك بفقدان صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر، ومن المعروف أن العوامل الوراثية هي السبب الأكثر شهرة وتلعب دور أساسي في ظهور «الشيب»، لكن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على لون الشعر وتأخير فقدان لونه الطبيعي، لذا توجد أطعمة تحافظ على صبغة الميلانين وتؤخر ظهور الشيب، لأنّها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز إنتاج الميلانين وتساعد في الحفاظ على لون الشعر لفترة أطول، وفقًا للدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن». أطعمة تحافظ على صبغة الميلانين وتؤخر ظهور الشيب الأطعمة الغنية بفيتامين د فيتامين «د» يلعب دور رئيسي في التحكم بشكل مباشر على الشعر ولونه، وبمجرد الحصول على نسبة كافية منه عن طريق الأطعمة، يمكن ردع المشكلة وتأخر ظهر...
ذكرت دراسة جديدة أن تطهير الجسم بالعصير يزيد من البكتيريا المسببة للالتهابات في ميكروبيوم الفم والأمعاء، وبالتالي يدمر عملية التمثيل الغذائي. ووفقًا للخبراء، فإن عصر الفواكه والخضروات يزيل معظم الألياف الضرورية لتغذية البكتيريا المفيدة في الجسم، وبالتالي، فإن شرب العصير يعد وسيلة جيدة للحصول على العناصر الغذائية ولكنه ليس بديلاً عن نظام غذائي متوازن.طريقة عمل سجق مشوي بأسهل الخطواتمي عمر تخطف الأنظار بملابس كاجوال| صورربما يكون شرب عصائر الفاكهة والخضروات من أفضل النصائح التي نتلقاها عندما يتعلق الأمر بتعزيز الصحة والعافية بشكل عام. ومع ذلك، تكشف الأبحاث الجديدة أن العصير، كما يقولون، قد لا يستحق العصر.وجدت دراسة نُشرت في مجلة Nutrients أن أولئك الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا لتطهير الجسم من العصير لمدة ثلاثة أيام أبلغوا عن مستويات أعلى من علامات...
لام شمسية من المسلسلات المقرر عرضها خلال رمضان 2025، بطولة الفنانة أمينة خليل، التي تجسد خلاله شخصية مدرسة، وتواجه عدة تحديات خلال سير الأحداث، إذ يدور العمل حول تأثير الأذى النفسي على الأشخاص. أبطال مسلسل لام شمسية ومسلسل لام شمسية بطولة أمينة خليل، أحمد السعدني، يسرا اللوزي، محمد شاهين، صفاء الطوخي، ياسمينا العبد، محمد شاهين، أسيل عمران، ويارا رجب، والعمل من إخراج كريم الشناوي، وتأليف مريم نعوم. 3 أبراج تتفوق في مهنة التدريس ونوضح فيما يلي أبرز الأبراج التي تستطيع العمل في وظيفة مدرس بكفاءة بحسب Times Of India: برج الحمل مواليد برج الحمل لديهم شغف بمهنة التدريس، وينبع ذلك من حبهم الكبير للأطفال، بالإضافة إلى تميزهم بصفات عديدة مثل الهدوء والصبر وهو ما يتناسب مع صغار السن، بالإضافة إلى اعتمادهم...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع انتشار ثقافة الحياة الصحية، يعتمد الكثيرون على المكملات الغذائية لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن، لكن هل تناولها بكميات كبيرة آمن؟ وفقا لما نشره موقع تايمز اوف انديا فإن الإفراط في المكملات قد يؤدي إلى أضرار صحية خطيرة، منها التسمم الفيتاميني اضطرابات الجهاز الهضمي ومضاعفات على الكلى والقلب.مخاطر الإفراط في تناول المكملات الغذائية1. التسمم الفيتاميني والمعادنوفقا لدراسة نشرتها جامعة هارفارد، فإن الجرعات الزائدة من فيتامين A قد تؤدي إلى مشاكل في الكبد واضطرابات عصبية، بينما تناول الحديد بكميات كبيرة قد يسبب تراكمه في الأعضاء مثل القلب والكبد، مما قد يؤدي إلى تلفها.2. التداخل مع الأدويةوفقا لتقرير صادر عن هيئة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، فإن بعض المكملات الغذائية تتفاعل مع الأدوية، مثل تأثير فيتامين K على أدوية...
الملوخية هي إحدى الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي توفر فوائد صحية كبيرة، وخاصة خلال فترة الحمل. تحمل الملوخية في طياتها العديد من الفوائد التي تدعم صحة الحامل والجنين على حد سواء.ماذا يحدث للجسم عند تناول الملوخية وأنت حامل؟ ولكن، كما هو الحال مع أي طعام آخر، يجب تناولها بحذر وبتوازن لضمان الاستفادة المثلى دون حدوث أي مشاكل صحية. في هذا المقال، سوف نستعرض بشكل مفصل فوائد وأضرار تناول الملوخية أثناء الحمل، وأثرها على صحة الأم والجنين، بحسب ما نشره موقع هيلثي.الفوائد الصحية لتناول الملوخية أثناء الحملغنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الملوخية على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد في دعم صحة الحامل. من بين هذه العناصر:الفيتامين A: وهو مهم لصحة البشرة والرؤية، ويعزز نمو الخلايا. بالإضافة إلى ذلك،...
إذا كنت تتناولين التونة المعلبة مباشرة، لا داعي لغسلها، لكن تصفيتها فكرة جيدة، من الزيت.هل يجب غسل التونة قبل تناولها ؟ويعتمد غسل التونة قبل تناولها على نوعها وطريقة تعبئتها، ووفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي.مهم للنساء.. فوائد الذرة المسلوقة لا يمكن حصرها6 فوائد صحية للخرشوف تجعلكم تحرصون على تناولهوهناك نوعان من التونة المعلبة في الماء والزيت، والنوع الثاني هي التونة الطازجة أو المجمدة، فهل يجب غسلها قبل تناولها، وهو ما سنطرق إليه في السطور التالية..هل يجب غسل التونة قبل تناولها ؟ـ التونة المعلبة بالماء أو الزيت:ولا تحتاج التونة إلى الغسل، لكن يمكن تصفيتها من السوائل لتقليل الدهون (في حالة التونة بالزيت) أو الصوديوم (في حالة التونة بالماء المملح). البعض يفضل شطفها سريعًا بالماء لتقليل نسبة الملح.ـ التونة الطازجة...
في إطار اجتماعي ممزوج بالكوميديا، يناقش مسلسل عايشة الدور، بطولة دنيا سمير غانم، الخلافات الأسرية التي تصل إلى الانفصال ويحدث الطلاق دون أن يعلنا للناس حفاظا على الشكل الاجتماعي للأبناء، لتخوض تجربة تعتبر الأكثر تعقيدًا بين القضايا الاجتماعية، خاصةً حالة وجود طفلين، مما يزيد الأمر تعقيدا، ليبحث الطرفان المنفصلين على طرق لعدم تأثر الأبناء بقرارهما. كيف تتجاوزين تجربة الطلاق وخلال السطور التالية نستعرض كيف تتجاوزين تجربة الطلاق بخطوات فعالة، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان الريس استشاري الصحة النفسية لـ «الوطن»، ويجب على السيدة الاعتراف بمشاعرها والتقلبات النفسية التي تمر بها، وتتأكد أن تجربة الطلاق صعبة، وتبدأ في الانتباه على صحتها الجسدية والنفسية لأن قد تهاجمها الكثير من الأمراض، بسبب ضعف جهاز المناعة الذي يقاوم الأمراض في الجسم. تجنب الحبوب المنومة لأنها تؤدي إلى نوم سيئ...
هناك أطعمة معينة يمكن أن تُسبب شعورًا بالنعاس والخمول بعد تناولها بسبب تأثيرها على الجسم والدماغ، بعضها يحتوي على مركبات تؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين أو السيروتونين المرتبطين بتنظيم النوم، وأخرى تُسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر بالدم يعقبه انخفاض سريع يؤدي إلى الشعور بالتعب.أطعمة تسبب الشعور بالنعاس عند تناولهاأطعمة تسبب الشعور بالنعاس عند تناولها إليكِ 6 أطعمة قد تُشعركِ بالنعاس:1. الموزالسبب: الموز غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما معادن تساعد على استرخاء العضلات. كما يحتوي على التربتوفان الذي يُحفّز إنتاج السيروتونين والميلاتونين، مما يؤدي إلى الشعور بالنعاس.التأثير: تناول الموز خاصةً قبل النوم يساعد في تهدئة الجسم، لكن تناوله خلال اليوم قد يُسبب الخمول.2. الأرز الأبيضالسبب: يحتوي الأرز الأبيض على نسبة عالية من الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع...
شهدت العاصمة التركية أنقرة جريمة مروعة هزت الرأي العام، حيث أقدمت سيدة تعاني من اضطرابات نفسية على قتل اثنين من أطفالها وإصابة الثالث بجروح خطيرة بعد أن قامت بقطع شرايين معاصمهم داخل منزل العائلة الواقع في منطقة كيتشي أورين. ووفقاً للتحقيقات الأولية، فإن الأم، سيربيل ألتنوك ديرجي، كانت مصابة بانفصام الشخصية ولم تكن تتلقى علاجها بشكل منتظم، ما دفعها إلى ارتكاب هذه الجريمة المأساوية.ووقع الحادث عندما كانت الأم في المنزل برفقة أطفالها الثلاثة، حيث هاجمتهم بسكين وقامت بقطع معاصمهم. وأسفر ذلك عن وفاة الطفلة "عفراء" البالغة من العمر 10 أعوام، وشقيقها "محمد" البالغ من العمر 7 أعوام، بينما نُقل الطفل الثالث البالغ من العمر 12 عاماً، إلى المستشفى وهو في حالة خطيرة، حيث يخضع للعناية المركزة وسط مخاوف...
سيناريوهات فنية مختلفة يشهدها السباق الرمضاني هذا العام، منها ما يدور في إطار إثارة وتشويق، ومنها ما يدور في إطار درامي، أو إطار كوميدي مثل مسلسل «عايشة الدور»، والذي تلعب دور البطولة به الفنانة دنيا سمير غانم، ويدور حول قصة أم تعكف على تربية طفلها وابنتها المراهقة، كما أنها تشعر بالوحدة وبأن كل مَن حولها تخلوا عنها. مسلسل «عايشة الدور» ويناقش مسلسل «عايشة الدور» فكرة أساسية على مدار 15 حلقة، وهي عدم وجود سن محددة للحب، بل إن كل لحظة في حياة الشخص تصلح لأن تكون بداية جديدة، وذلك من خلال عرض قصة الأم «عايشة» التي تهتم بتربية ابنيها، وتتميز بكونها خدومة ومُحبة للجميع، لكنها منسية دائمًا مِمَن حولها، وتتوالى الأحداث لتشهد التحاقها بالجامعة بدلًا من ابنة شقيقتها، ومن ثم...
تعتمد الفيتامينات التي يجب تناولها يوميًا على النظام الغذائي للفرد، ولكن هناك بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة.إليك قائمة بأهم الفيتامينات التي يُفضل تناولها يوميًا، سواء من الطعام أو من المكملات الغذائية عند الحاجة:1. فيتامين Dيساعد في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.المصدر: أشعة الشمس، الأسماك الدهنية، البيض، الحليب المدعم.الجرعة الموصى بها: 600-800 وحدة دولية يوميًا.2. فيتامين Cيعزز المناعة ويحسن امتصاص الحديد.المصدر: الحمضيات، الفراولة، الفلفل الأحمر، البروكلي.الجرعة الموصى بها: 75-90 مجم يوميًا.3. فيتامين B12ضروري لصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء.المصدر: اللحوم، الأسماك، البيض، منتجات الألبان، المكملات للنباتيين.الجرعة الموصى بها: 2.4 ميكروجرام يوميًا.4. فيتامين B6يساعد في إنتاج الناقلات العصبية وصحة الدماغ.المصدر: الدجاج، الموز، البطاطس، الحبوب الكاملة.الجرعة الموصى بها: 1.3-2 مجم يوميًا.5. فيتامين Aيحافظ على صحة العيون والمناعة.المصدر: الجزر، البطاطا...
روسيا – يعتبر الشاي المشروب الأكثر شعبية في العالم، وفي بعض البلدان تعتبر طقوس شرب الشاي أساس الثقافة. ووفقا للدكتورة داريا خايكينا أخصائية الغدد الصماء خبيرة التغذية، تعتمد كمية الشاي التي يمكن للشخص تناولها في اليوم على نوعيته وتركيزه وخصائص الشخص نفسه، وعموما يمكن شرب 3-5 أكواب من الشاي الأسود والأخضر يوميا (600-900 مليليتر). كما يمكن تناول الشاي الأبيض والشاي الأخضر حتى 6 أكواب (1.2 لتر)، لأنهما يحتويان على كمية أقل من الكافيين. أما بالنسبة للشاي العشبي، فالأمر كله يعتمد على التركيبة. فمثلا، يمكن شرب البابونج دون قيود، والنعناع بكميات كبيرة يخفض ضغط الدم. وتقول: “يجب أن نفهم أن الشاي بحد ذاته ليس مخيفا، بل تركيزه. فهناك فرق كبير بين كوب من الشاي الأخضر منخفض التركيز وكوب من الشاي المركز....
مع تقلبات شهر أمشير الشهيرة بالرياح الباردة والأجواء الصعبة؛ يحتاج الجسم إلى طاقة ومناعة لمواجهة هذه التحديات، ويعد الأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لنزلات البرد والأمراض الموسمية، لذا يتساءل الكثيرون عن مشروبات صباحية صحية يمكن أن تكون سر الحماية والدفء طوال اليوم. وخلال السطور التالية نستعرض وصفة طبيعية بسيطة وفعالة، تجمع بين الفوائد الصحية والطعم اللذيذ لتعزيز المناعة ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا وإليك فوائدها الغذائية بمكونات غنية بالعناصر التي تحارب الأمراض وتمنح الجسم طاقة وحيوية لمواجهة برودة الشتاء، وفقًا للدكتورة إيمان فاروق أخصائي التغذية العلاجية. وصفه طبيعية تناولها صباحا لمقاومة الطقس السيئ في أمشير لكبار السن والأطفال مقادير الوصفة: كوب حليب دافئ. ملعقة كبيرة من الشوفان الناعم. ملعقة صغيرة من العسل. رشة قرفة "حسب الرغبة". - سخن الحليب...
تناول البطاطس المقلية قد يكون لذيذًا، لكنه يؤثر على جسمك بعدة طرق، بعضها إيجابي وبعضها سلبي، خاصة إذا تم تناولها بكثرة. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول البطاطس المقلية:التأثيرات قصيرة المدى:1. ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم: البطاطس غنية بالكربوهيدرات البسيطة، والقلي يجعلها ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بسرعة، يليه انخفاض سريع قد يسبب الشعور بالجوع مرة أخرى قريبًا.2. ارتفاع نسبة الدهون في الجسم: قلي البطاطس في الزيت يجعلها غنية بالدهون المشبعة أو حتى الدهون المتحولة إذا كان الزيت غير صحي، مما قد يؤدي إلى الشعور بالثقل والخمول.3. احتباس الماء وزيادة الانتفاخ: بسبب كمية الصوديوم العالية (الملح المضاف)، قد تؤدي البطاطس المقلية إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يجعلك تشعر بالانتفاخ.التأثيرات...
خاص لقيت فتاة يمنية تبلغ من العمر 14 عامًا من محافظة إب، حتفها بعد تناولها حامض الأسيد عن طريق الخطأ. ووفقًا لوسائل الإعلام المحلية، فإن والد المراهقة قد وضع المادة الكيميائية في علبة مياه دون الإشارة إلى خطورتها، مما أدى إلى تناولها دون علمها بمحتواها. وبعد اكتشاف الحادثة، سارعت الأسرة إلى نقلها إلى أحد المستشفيات القريبة، إلا أن محاولات الأطباء لإنقاذها لم تنجح، حيث فارقت الحياة متأثرة بالإصابات البالغة التي لحقت بها جراء ابتلاع المادة الحارقة. وأثارت الحادثة موجة حزن بين أهالي المنطقة، وسط دعوات من ناشطين لزيادة الوعي حول مخاطر تخزين المواد الكيميائية في المنازل، والتشديد على وضع تحذيرات واضحة على العبوات لتفادي تكرار مثل هذه المآسي.
قالت الدكتورة أسماء الدحدوح، استشاري التحاليل والتغذية بجامعة القاهرة، إن الطريقة الصحيحة لاستخدام الطعام تعتبر أكثر أهمية من تناوله بكميات كبيرة، حيث أن الاستخدام السليم للطعام يُزيد من قيمته الغذائية. وأوضحت خلال مداخلة بقناة المحور أنه من الضروري أن تكون الخضروات طازجة ومغسولة جيدًا قبل تناولها، مشيرة إلى أنه من الأفضل طهيها على البخار أو سلقها للحفاظ على قيمتها الغذائية، مع التأكيد على أهمية تناولها بشكل يومي.وأشارت الدكتورة الدحدوح إلى أن الطبق المثالي يجب أن يحتوي على ربع من البروتين الخالي من الدهون، ربع من النشويات الكاملة، ونصف من الخضروات الطازجة والمطهوة.كما أكدت أن تناول الفاكهة كعصير يؤدي إلى فقدان الألياف المهمة، بينما تناول الخضروات في شكل عصير (ديتوكس) أو طازجة لا يفقدها قيمتها الغذائية. ولفتت إلى أن طهي بعض الخضروات لفترات...
لقيت سيدة مصرعها إثر تناولها مادة سامة “سم فئران” داخل منزلها بمركز الوقف شمال محافظة قنا، وذلك بعد علمها بنيّة زوجها الزواج من أخرى، على خلفية نشوب خلافات أسرية بينهما باستمرار . وتلقت غرفة العمليات إخطارًا يفيد بوفاة سيدة إثر تناولها مادة سامه داخل منزلها بمركز الوقف بقنا. وتم نقل جثمانها إلى مشرحة مستشفى الوقف المركزي تحت تصرف النيابة العامة. كما تم تحرير محضر بالواقعة، وأخطرت الجهات المعنية لتباشر التحقيقات، والتى كُلفت وحدة المباحث بالتحري حول الواقعة وكشف ملابساته .
لقي مسجل خطر متهم بالاتجار في المخدرات، مصرعه خلال مداهمة أمنية بشارع التحرير في مدينة نجع حمادي، شمال محافظة قنا. وتلقت أجهزة الأمن بمديرية أمن قنا إخطارًا يفيد بمصرع ه . أ، خلال حملة أمنية استهدفت ضبط تجار المخدرات بالمنطقة، حيث بادر بإطلاق الرصاص فور وصول القوات، مما دفع الشرطة للتعامل معه، ما أسفر عن مقتله.يأتي ذلك في إطار جهود أجهزة الأمن لملاحقة العناصر الإجرامية الخطرة وضبط الخارجين عن القانون، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة. من ناحية أخرى، لقيت سيدة مصرعها إثر تناولها مادة سامة “سم فئران” داخل منزلها بمركز الوقف شمال محافظة قنا، وذلك بعد علمها بنيّة زوجها الزواج من أخرى، على خلفية نشوب خلافات أسرية بينهما باستمرار . وتلقت غرفة العمليات إخطارًا يفيد بوفاة سيدة إثر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق لفظت فتاه أنفاسها الأخيرة، إثر تناولها عددا كبيرا من الأقراص المخدرة لمرورها بحالة نفسية بعد «فسخ» خطوبتها، وتم نقل الجثة إلى المشرحة، وإخطار الجهات المختصة التي تتولي التحقيق .وبدأت الواقعة عندما تلقى مركزشرطة مركز الفيوم بلاغا من مستشفى الفيوم العام بوصول"نور .ص" 22 سنة، مقيمة بقرية هوارة المقطع بدائرة المركز، مصابة بتسمم نتيجة تناولها عددا كبيرا من الأقراص المخدرة، وتم إسعافها ولكنها فارقت الحياة، انتقل رجال المباحث للمكان.وبسؤال أسرة الفتاة أكدوا بأن ابنتهم كانت مخطوبة لأحد الأشخاص وارتبطت به عاطفيا ولكنه فسخ خطبتها وتركها.وأضافوا أن الفتاة علمت بأن خطيبها السابق ارتبط بفتاة أخرى؛ ما سبب لها حالة نفسية سيئة؛ حيث دخلت غرفتها وتناولت أقراصا مخدرة، وتم نقلها إلى المستشفى لإسعافها ومكثت يومًا، لكنها فارقت الحياة.
يعطي تناول البيض في وجبة الفطور إحساس بالشبع، بالإضافة إلى الفوائد التي تتمتع بها، ويمكن الاستمتاع بفطور لذيذ يساعدكِ على فقدان الوزن بطريقة صحية ومتوازنة بجانب البيض.أطعمة على الفطور تزيد الإحساس بالشبع وخسارة الوزن بجانب البيض وإذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن وتبحثين عن أطعمة صحية يمكن تناولها مع البيض في وجبة الفطور، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليكِ بعض الخيارات الغنية بالبروتين والألياف التي تعزز الشبع وتساعد في فقدان الوزن:للفطور.. طريقة عمل فطائر الشاي السريعة للشيف فاطمة أبو حاتيماذا يحدث لجسمك عند شرب الكركم بالكمون في الصباح؟.. فوائد ومحاذيرـ الأفوكادو :غني بالدهون الصحية والألياف التي تعزز الشبع، ويمكن تناوله شرائح بجانب البيض أو مهروسًا على خبز الحبوب الكاملة.ـ الخضروات الورقية (مثل السبانخ والجرجير والخس) :منخفضة السعرات وغنية...
شهدت قرية بقطارس التابعة لمركزأجا بمحافظة الدقهلية، واقعة مأساوية إثر وفاة شقيقتان نتيجة إصابتهما بالتسمم وذلك بعد تناولهما وجبة اندومي .تلقى اللواء مجدى عبدالعزيز أمن الدقهلية إخطارا من مأمورمركز شرطة أجا بورود إفادة من مستشفى أجا المركزى بوصول ملك ابراهيم محمود الاكراشي 7سنوات ومروة ابراهيم محمود الاكراشي 5سنوات مصابتان بحالة إعياء وقيئ إدعاء تسمم غذائى .وتوفوا بعد وصولهم للمستشفى .وبالإنتقال والفحص وسؤال والدهم تبين أن سبب حدوث إصابتهم عقب قيامهم بتناول وجبة اندومي ولم يتهموا أحدا بالتسبب فى ذلك، تحرر عن ذلك المحضر اللازم وجارى العرض على النيابة العامة. مخاطر الأندوميفيما كشفت دراسة حديثة عن أبرز أضرار تناول الأندومي، منها ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على ملح الصوديوم ، كما تسبب البدانة المرضية لأنها تغير في تركيب الدهون في الجسم، والشلل الرعاش والصداع المستمر، ومخاطر...
الكالسيوم من أهم المعادن المفيدة للجسم وأكثرها استخدامًا؛ إذ يسهم في بناء العظام والأسنان، كما أنه يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ووظائف الأعصاب، وعدم القدرة على تلبية متطلبات الجسم من الكالسيوم يتسبب في ضعف المناعة وإصابة الجسم بالأمراض، إذ عادة ما يعتمد البعض على تناول الحليب فقط باعتباره المصدر الوحيد للكالسيوم، في حين أنّه يوجد في العديد من الأطعمة والمشروبات الأخرى. فوائد الكالسيوم للجسم ويقول الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إنّ الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في وظائف الجسم المختلفة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على بناء الجسم وتقويته ومن أهمها: 1- تقوية العظام والأسنان: يساعد الكالسيوم في بناء العظام والحفاظ على قوتها، كما يقلل...
لقيت عروس مصرية مصرعها بعد تناولها وجبة "بيتزا" من مطعم في مدينة أسيوط، كما تعرض العريس لحالة إعياء شديد. وبحسب وسائل إعلام مصرية، تلقت السلطات المصرية إخطارا يفيد بوصول سهيلة رمضان عبد الرحمن، 23 سنة، بحالة إعياء شديد ومصرعها بعد ساعات. وبالفحص والتحريات وسؤال العريس، قال إنهما تناولا وجبة غذائية "بيتزا" اشتراها من أحد المطاعم وعقب تناولها شعرت زوجته بحالة إعياء شديد، وتُوفيت بعد وصولها إلى المستشفى بساعات، ولم يتهم أحدًا أو يشتبه في الواقعة جنائيًا. وجرى نقل الجثة إلى المشرحة، وتحرر المحضر اللازم، وتم إخطار النيابة العامة للتحقيق. وأصدرت النيابة قرار بغلق مطعم البيتزا، مع استعجال تقرير الطب الشرعي لبيان أسباب الوفاة للعروس. وكلفت إدارة البحث الجنائي بالتحري حول الواقعة وظروفها وملابساتها.
تناول بعض الأطعمة في الليل قد يؤثر على جودة نومك أو يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، وتسبب حالة من القلق، لذلك يجب تجنب تناول تلك الأطعمة قبل النوم. أطعمة تجنب تناولها أثناء الليل وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة تجنب تناولها أثناء الليل وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الأطعمة المقلية والدهنية يمكن أن تؤدي الأطعمة المقلية والدهنية إلى عسر الهضم وتجعلك مستيقظًا في الليل، ويصعب هضمها في وقت متأخر، مما يؤدي إلى اضطراب المعدة وتأثير سلبي على النوم، مثل البرجر والبطاطس المقلية والدجاج المقلي. الأطعمة الغنية بالكافيين تحتوي العديد من الأطعمة على مادة الكافيين الموجود في الشوكولاتة، والقهوة، وبعض أنواع الشاي يعمل كمنبه، مما يؤثر على قدرة الجسم...
رغم فوائد عشبة الأشواجاندا، بسبب احتوائها على عناصر ذات خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، هناك أضرارا كثيرة حال الإفراط في تناولها، لذا لا بد من الحذر عند استخدامها، بحسب تحذيرات الأطباء. أضرار عشبة الأشواجاندا تتمثل أضرار عشبة الأشواجاندا، رغم فوائدها المتعددة في إنها تسبب الدوخة لفترة قصيرة، بجانب حدوث اضطرابات هضمية، واحتقان الأنف، وانخفاض الشهية، وغيرها من الأضرار حال الإفراط في تناولها، وفقا لما نشره الموقع الطبي «MedicalNewsToday». الفئات الأكثر تضررا من العشبة هناك بعض الفئات التي يجب أن تمتنع عن تناول عشبة الأشواجاندا، وهم الأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية أو مشكلات صحية في الكبد، مرضى السكري، لأن تناولها قد يخفض نسبة السكر في الدم، وقد تتسبب في حدوث هبوط حاد في نسبة السكر، وكذلك مرضى ضغط الدم، ومرضى المناعة...
مع برودة الطقس في فصل الشتاء، تنقبض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ويجهد القلب، لذا يحتاج الجسم إلى أطعمة تساعده على مقاومة البرودة وتكون مفيدة للقلب حيث تحفاظ على الدورة الدموية المنتظمة وتقلل الضغط عليه.أطعمة شتوية لقلب صحي خلال الشتاء الباردأفضل 10 أطعمة شتوية مريحة وصديقة للقلب.. بحسب موقع "The Times Of India"..الشوفانالشوفان مصدر غني بالألياف القابلة للذوبان، وخاصة البيتاجلوكان الذي يساعد على خفض مستويات (LDL) الكوليسترول السيئ.وتناول وعاء من دقيق الشوفان في صباح الشتاء يبقيك ممتلئًا، وينظم نسبة السكر في الدم، ويعزز صحة القلب.الخضروات الجذريةالجزر والبنجر والبطاطا الحلوة جميعها خضروات غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة. ويحتوي البنجر على النترات التي تعمل على خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يدعم صحة القلب بشكل عام.الحمضيات تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والجريب...
أحداث عديدة شهدتها الحلقة الثانية من مسلسل ساعته وتاريخه 2، بعد عرضها على قناة dmc، إذ جاءت تحت عنوان «مشكلة عائلية» والتي ناقشت قضية «التنمر»، بمشاركة الفنان دياب ومواهب برنامج كاستينج، حيث تفاعل الكثير من ورواد مواقع التواصل الاجتماعي مع أحداث الحلقة. علامات تدل على التنمر يعد التنمر من السلوكيات العدوانية التي يتعرضها لها الكثير من الأشخاص خاصة أطفال المدارس، ما قد يسبب مشكلات عديدة للطفل أبرزها فقدان الثقة في نفسه، وأيضا عدم مقدرته على حماية نفسه، ومن أبرز علامات التنمر التي يمكن ملاحظتها وجود آثار جسدية على الطفل ليس لها سبب مقنع، مثل الجروح أو الكدمات، وفقا لما ذكرته منظمة اليونيسيف عبر موقعها الرسمي. عدم الرغبة في الذهاب للمدرسة من ضمن العلامات التي تشير إلى أن الطفل يعاني التنمر، ليس ذلك فقط، بل ضياع...
القهوة من المشروبات الدافئة التي يعشق الكثير من الأشخاص تناولها على مدار اليوم، ولكن يتناول البعض مشروب القهوة وهو لا يعرف إذا كانت مفيدة أم ضارة.لن تصدق.. ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور القرع يوميا؟في روشتة واحدة قبل وفاته.. هاني الناظر كشف عن حلول كل مشاكل الجلد والشعر| تفاصيللذا كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض المعلومات التي لا يعرفها الكثير عند تناول القهوة 3 مرات على مدار اليوم.كتب جمال شعبان في منشوره: "بشري سارة لعشاق القهوة ...3 فناجين من القهوة يوميا قد تحفظك من بعض الأمراض."تابع: "من الفشل الكلوي الحاد ، كما تقلل معدل الوفيات بصفة عامة، وتقلل من نوبات اختلال كهرباء القلب، ودقاته الطارئة، تقلل نسب الإصابة بأمراض...
روسيا – يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن للمكسرات خصائص مفيدة تساعد على تخفيض مخاطر الإصابة بالخرف، وتحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدينة وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة. وتشير الدكتورة لودميلا سوخوروكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن المكسرات فعلا مفيدة للصحة، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وأمراض الجهاز الهضمي عليهم تناولها بحذر. وتقول: “يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وأمراض الجهاز الهضمي المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي، والتهاب المعدة، والتهاب البنكرياس، تناول المكسرات بحذر. ولتقليل مخاطر تناولها، يفضل نقع المكسرات في الماء الدافئ طوال الليل. يعتقد أن النقع يساعد عن طريق تنشيط إنزيم فيتاز، على تقليل محتوى حمض الفيتيك الذي يمنع امتصاص العناصر الغذائية”. ووفقا للخبيرة، يجب في حالة وجود اضطرابات في عمل الجهاز الهضمي وقرحة، وأمراض جلدية، استبعاد...
تعد الأظافر مرآة لصحة الجسم والعناية الشخصية، وهناك صناعة تقدر سنويا بحوالي 20 مليار دولار أميركي لمستحضرات تجميل الأظافر والعناية بها. غير أن الحصول على أظافر قوية ولامعة لن يتحقق بوضع طلاء أو تركيب أظافر صناعية، إذ غالبا ما يؤثر نمط الحياة ونقص المغذيات على نمو أظافركِ وملمسها، فتبدو هشة ومتقشرة أو متغيرة اللون. ماذا تأكلين لصحة أظافرك؟ وفق خبراء التغذية، فإن أحد أفضل الطرق التي يمكنكِ اتخاذها لتقوية أظافركِ هو تعزيز نظامكِ الغذائي. وفي هذا السياق، تقول اختصاصية التغذية، سارة ميركين، لموقع (مارثا ستيوارت)، إن أظافرنا مثلها مثل باقي أجزاء الجسم تحتاج إلى القدر نفسه من الرعاية والاهتمام والتغذية، وغالبا ما يشير ضعف صحة الأظافر إلى نقص في الفيتامينات أو بعض المعادن أو عدم تناول ما يكفي من البروتين....
أستقبلت مستشفى جهينة المركز، المدعوة "شيماء" تبلغ من العمر 32 عاما ومقمية دائرة جهينة مصابة بحالة تسمم، اثر تناولها حبوب لحفظ الغلال، لسوء حالتها النفسية.وتعود احداث الواقعه عندما تلقى اللواء صبرى صالح عزب مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم شرطة جهينه يفيد بورود بلاغ من مستشفى جهينة المركزى، بوصول المدعوة " شيماء ا ي" سن 32 إلى مستشفي جهينة المركزي مصابه " حالة تسمم " [ إدعاء تناول قرص لحفظ الغلال ]،ومقيمه بمركز جهينة.أفادت شقيقتها المدعوة "تهاني" سن 42 ربة منزل، ومقيمه بذات الناحية، بأنه أثناء تواجد شقيقتها المذكورة بالمنزل تناولت " قرص لحفظ الغلال " مما أدي لحدوث إصابتها لسوء حالتها النفسية ولم تتهم أحدًا بالتسبب فـي ذلك، ونفت الشبهة الجنائية.
أصدرت إدارة حماية المستهلك بمديرية تموين بورسعيد برئاسة المهندسة سحر الدسوقي مجموعة من النصائح الهامة للمواطنين عند شراء الرنجة وذلك بعد رصد انتشار بيعها بأسعار متدنية وصلت إلى 10 جنيهات للقطعة مما أثار الشكوك حول جودتها وسلامتها للاستهلاك الآدميحماية المستهلك تقدم نصائح هامة للمواطنين عند شراء الرنجة بعد ضبط كميات مجهولة المصدر ببورسعيدوأكدت الإدارة تحت توجيهات الأستاذ محمد حلمي وكيل المديرية والقائم بأعمال مدير المديرية ضرورة التأكد من أن الرنجة معروضة في ثلاجات العرض وليس في الهواء الطلق والتحقق من تاريخ الإنتاج ومدة الصلاحية المدونة على العبوة وتفضيل طهي الرنجة وإضافة عصير الليمون لخلق بيئة غير مناسبة لنمو البكتيرياكما أوصت المديرية بنزع جلد الرنجة قبل تناولها للتخلص من أي مواد غير مرغوبة مترسبة من الدخان وعدم فتح بطن السمكة أثناء...
يعاني بعض الأشخاص من ضعف في جهاز المناعة بـ فصل الشتاء، ويصاب الكثير منهم بالإنفلونزا والبرد، والفيروسات التنفسية، ولذلك يبحثون عن أفضل الأطعمة، التي تعمل على تعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء. أطعمة لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أطعمة لتقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أطعمة لتعزيز المناعة ومواجهة أمراض الشتاء أطعمة لوقاية المناعة من أمراض الشتاء اللحم البقري وتقوية جهاز المناعة - اللحم البقري.. يعد لحم البقر مصدر للزنك والبروتين، الذي يساعد على تعزيز المناعة. الخضروات وتقوية جهاز المناعة - الخضروات.. البروكلي يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد من تقليل الالتهاب وزيادة وظائف المناعة. - الفلفل...
جرثومة المعدة من المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير وتسبب العديد من المشاكل الصحية الصعبة كالانتفاخ والقيء وفقدان الشهية.ووفقا لموقع هيلث لاين فإن هناك مجموعة من الأطعمة تقضي على جرثومة المعدة منها:العسل :أظهرت الأبحاث أن العسل يقضي على البكتيريا، ولكن إن تم استخدامه مع علاجات أخرى قد يسبب أضرارًا مختلفة.البروكلي:تشير الأبحاث إلى أن البروكلي يقلل من التهاب المعدة، كما يخفف من انتشار البكتيريا وتأثيراتها على المعدة.وأظهرت دراسة أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني أن مسحوق البروكلي يمنع نمو البكتيريا الحلزونية عند المرضى، وبالتالي يقلل من عوامل الخطر القلبية الوعائية.زيت الزيتون :تحب بكتيريا الأمعاء والميكروبات المعوية اتباع نظام غذائي يحتوي على الأحماض الدهنية والبوليفينول، توجد هذه المواد في زيت الزيتون، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد في تقليل التهاب الأمعاء، يمكنك...
يعاني الكثيرون من آلام متكررة بسبب التهابات المعدة، والتي عادة تكون ناتجة عن الضغوط النفسية أو حالات التوتر والقلق التي يتعرض لها البعض بصورة يومية، كما قد تنتج هذه الالتهابات بسبب الإفراط في تناول المسكنات، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من اضطرابات المعدة. أطعمة ومشروبات تحد من التهابات المعدة وفي حين لا يوصي الأطباء عادة بنظام غذائي معين للمرضى الذين يعانون من التهابات المعدة، إلا أنّهم ينصحون هؤلاء المرضى بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في زيادة تقرحات المعدة وزيادة الالتهابات والاضطرابات المُصاحبة لها، إذ أوضحت الدكتورة مارفي نمر علام استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الحد من التهاب وألم المعدة، كما تساعد على الوقاية من الالتهابات وتمنع نمو البكتيريا، وهي تتمثل في الآتي:...
في عالمنا اليوم، أصبحت المشروبات الغازية جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثيرين، حيث يتم تناولها بكثرة أثناء الوجبات، المناسبات، وحتى بشكل يومي كبديل للماء والعصائر الطبيعية، ولكن خلف هذا المشروب اللذيذ الذي يجذب الملايين تكمن أخطار صحية مخيفة قد تهدد حياة الإنسان، واحدة من أخطر المواد التي تدخل في صناعة المشروبات الغازية هي حمض الفوسفوريك، الذي يستخدم لتحسين الطعم وزيادة مدة الصلاحية، ومع ذلك، فإن هذا الحمض يُعتبر سلاحًا ذا حدين، حيث يحمل معه تأثيرات سلبية مدمرة على صحة الإنسان.ما هو حمض الفوسفوريك ولماذا يُستخدم في المشروبات الغازية؟مادة «قاتلة» في منتجات المشروبات الغازية .. توقف عن تناولها الآن! حمض الفوسفوريك هو مركب كيميائي قوي يُضاف إلى المشروبات الغازية لمنحها طعمًا لاذعًا ومميزًا يُوازن كمية السكر العالية المستخدمة في تصنيعها، كما يُستخدم...
تعتبر صحة القلب موضوعًا معقدًا، ويشمل كل شيء بدءًا من التمارين الرياضية وحتى النظام الغذائي، ويبدو البقاء بصحة جيدة وكأنه وظيفة بدوام كامل. ومع ذلك، من خلال تطوير المنتجات الغذائية التي تم تحسينها لصحة القلب.في يومه العالمي كيف تحمي نفسك من مرض الجذاممن غير ما تستحمي في الشتا| هذه الطرق تمنح جسمك رائحة منعشةتعتبر الأعشاب والتوابل جزءًا أساسيًا من الطبخ وتطوير المنتجات الغذائية، إنها تجلب عمقًا من النكهة التي تغري المستهلكين وتشكل أساس المذاق المميز لمنتجك.إضافة إلى ذلك، الأعشاب والتوابل رائعة لصحتنا، هناك تاريخ طويل من استخدام هذه المكونات كعلاجات طبيعية وجزء من نمط حياة صحي بالأخص لصحة القلب.أعشاب تحافظ على صحة القلب -القرفةهي نوع من التوابل الديناميكية التي تظهر في كل شيء بدءًا من وجبات الإفطار، وله تاريخ طويل من...
بالنسبة للكثير من الأشخاص، يعد تناول كوب من القهوة صباحًا جزءًا لا يتجزأ من روتينهم اليومي حيث يحرص العديد على تجهيز ماكينة القهوة مسبقًا لتكون جاهزة عند الاستيقاظ. ومع تزايد أهمية الطقوس اليومية وتأثيرها الكبير على صحتنا، من الضروري فهم كيفية تأثير القهوة على صحة القلب. وفقًا لأطباء القلب، يتوقف الأمر على الطريقة التي يتم بها استهلاك هذا المشروب المحبب.هل القهوة مفيدة للقلب؟القهوةتتباين الآراء حول تأثير القهوة على صحة القلب، خاصة القهوة السوداء (بدون إضافات). أظهرت بعض الدراسات أن القهوة قد تساهم في زيادة ضغط الدم وتصلب الشرايين، وهما عاملان ضاران لصحة القلب. لكن في المقابل، أظهرت دراسة أخرى أن تناول القهوة بشكل معتدل قد يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول، وبالتالي تقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.يقول...
ارتفاع الكوليسترول يُعد من أكثر المشكلات الصحية الشائعة التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية، إذا تُرك دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتات الدماغية، الخبر السار هو أن هناك وسائل طبيعية وفعالة يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول، وأهمها تناول الفواكه الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . الفواكه الفعّالة في خفض الكوليسترول تناولها بكثرة.. هذه الفواكه تعالج ارتفاع الكوليسترول 1. التفاحالتفاح يُعد الخيار الأول عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول.لماذا هو فعال؟يحتوي التفاح على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.غني بمضادات الأكسدة مثل البوليفينولات التي تحمي القلب وتحسن صحة الأوعية الدموية.كيف يمكن تناوله؟تناول تفاحة يوميًا كوجبة خفيفة.أضفه إلى السلطات أو استخدمه لتحضير العصائر الطبيعية.2. الأفوكادويُعتبر الأفوكادو...
أنهت ربة منزل حياتها، اليوم الأربعاء، بعد تناولها صبغة شعر داخل منزلها بقرية حجازة قبلي التابعة لمركز قوص، جنوب محافظة قنا. تلقت الأجهزة الأمنية بقنا إخطارًا من مرفق الإسعاف بورود بلاغ يفيد مصرع ربة منزل إثر تناولها صبغة شعر داخل منزلها بقرية حجازة قبلي في مركز قوص، وتبين مصرع ربة منزل تبلغ من العمر 35 عامًا، إثر تناولها صبغة شعر داخل منزلها بقرية حجازة قبلي في مركز قوص. تم نقل الجثة إلى مشرحة مستشفى قنا العام، وتحرر محضرا بالواقعة، وأخطرت الجهات المختصة لتتولى التحقيقات، والتي كلفت وحدة المباحث بالتحري حول الواقعة لكشف ملابساتها. مشاركة
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: مشروبات ساخنة تعالج نزلات البرد والأنفلونزا في الشتاء، تأثير نظام البكالوريا على طلاب الثانوية، ممنوع تناولها بعد 10 مساء، اليوسفي يزيل السموم من الكبد، وغيرها.نشرة المرأة والمنوعات3 مشروبات ساخنة تعالج نزلات البرد والأنفلونزا في الشتاءما بين الإيجابيات والسلبيات.. تأثير نظام البكالوريا على طلاب الثانويةاللانشون والسجق والبسطرمة تسبب الزهايمر والخرف.. دراسة تكشف التفاصيلممنوع تناولها بعد 10 مساء.. احترس من 5 أطعمةفوائد مذهلة.. اليوسفي يزيل السموم من الكبدغريبة وغير متوقعة.. شاهد | إطلالة أروى جودة في عقد قرانهاهتخلي صحتك زي الحصان.. أفضل 10 أطعمة تتناولها...
تعد القهوة التركي من أشهر المشروبات المتداولة فى مختلف أنحاء العالم فلها نكهة مميزة وقدرة كبيرة على زيادة اليقظة والتركيز خاصة فى الصباح بسبب احتوائها على مادة الكافيين. ويفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة التركي عن باقي أنواع المشروبات التى تحتوى على كافيين أو مشتقات القهوة مثل الاسبرسو والنسكافيه والكابتشينو لأنها تمتلك نكهة خاصة وفى نفس الوقت تخلو من المواد الصناعية.وبالرغم من أن القهوة التركي تحمى من مشكلات صحية عديدة مثل السمنة وزيادة الكوليسترول والخمول والخرف والشلل الرعاش ومشاكل الذاكرة والتركيز إلا أن الإفراط فى تناولها يهدد الإنسان بالإصابة بأمراض عديدة.وطبقا لما أورده موقع “ medicinenet” أهم أضرار الإفراط في تناول القهوة التركي ومجموعة من التحذيرات الهامة:ارتفاع ضغط الدمصداع غير مبررالعصبية الزائدة الأرق والنوم المتقطعدوخة متكررة حرقة في المعدةارتفاع مستويات القلق والتوتر ارتعاش العضلات خفقان...
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر على جودة النوم، وصحة الجهاز الهضمي. هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها بعد الساعة 10 مساءً.أطعمة لا يجب تناولها قبل النوم ويُفضل تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتينات والألياف، مثل: الزبادي أو الفواكه قبل النوم إذا كنت تشعر بالجوع، لتجنب أي تأثير سلبي على النوم وصحة الجهاز الهضمي.اللانشون والسجق والبسطرمة تسبب الزهايمر والخرف.. دراسة تكشف التفاصيلما بين الإيجابيات والسلبيات.. تأثير نظام البكالوريا على طلاب الثانويةوكشف موقع هيبقي لاين" الطبي عن بعض الأطعمة التي يجب تناولها بعد الساعة 10 مساءا، وتشمل ما يلي :ـ الأطعمة الغنية بالكافيين:مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي الأسود. الكافيين يمكن أن يسبب الأرق ويعطل النوم.ـ الأطعمة الدسمة والمقلية:مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة. هذه الأطعمة تحتاج لوقت طويل للهضم وقد تسبب حرقة...
سرايا - بعد ساعات قليلة من تنصيبه رئيساً تناول دونالد ترامب أول وجبة غداء، وتضمنت القائمة المقبلات من مناطق الشمال الشرقي والحلوى من الغرب الأوسط. فقد توجه ترامب بعد حفل التنصيب إلى مبنى الكابيتول لحضور مأدبة غداء استضافتها اللجنة المشتركة للكونغرس، وهي أول مأدبة غداء تنصيب منذ عام 2017، حيث تم إلغاء حدث عام 2021 وسط جائحة فيروس كورونا.ثلاثة أطباقوتضمنت قائمة الطعام وجبة من ثلاثة أطباق مع المأكولات البحرية وطبق رئيسي من اللحوم والحلوى، وفق تقرير نشرته "نيوزويك".وكانت أول وجبة لترامب عبارة عن كعكة سرطان البحر من تشيسابيك مع صلصة الطماطم وصلصة الغار والخضروات المخللة والرومانسكو والشبت وزيت الثوم المعمر.أما بالنسبة للطبق الرئيسي، تناول ترامب شرائح اللحم من أوماها. ورافق ذلك شريحة لحم الضلع من لحم الأنجوس الجزر والبروكلي...
أضف أطعمة تساعد على النوم مثل الحليب الدافئ مع الكركم وبذور الحلبة والعدس إلى وجبة العشاء هذه الخيارات الغنية بالعناصر الغذائية تدعم الاسترخاء، والميلاتونين، والنوم المريح.الحصول على نوم جيد ليلاً أمر مهم للصحة الجيدة والرفاهية، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق نوم عميق وغير مضطرب. ومع ذلك، يمكن أن يلعب العشاء دورًا مهمًا في تحسين جودة النوم، تحتوي بعض الأطعمة على مغذيات تنظم دورات النوم، وتحفز الاسترخاء، وتسهل إنتاج الهرمونات المسببة للنوم مثل الميلاتونين والسيروتونين.ماذا يحدث للعين عند تناول الجزر؟ مفاجأةحدث فلكي نادر يحدث في يناير 2025| اعرف القصةأطعمة تساعد على النومحليب دافئ مع الكركم الحليب الدافئ هو مساعد تقليدي على النوم، لأنه يحتوي على التربتوفان، الذي يمكّن الجسم من إنتاج المزيد من الميلاتونين، كما أن إضافة الكركم إليه تجعله...
يعد سرطان الثدي من الأمراض التي تهدد حياة الكثير من النساء وأصبح البعض يبحث عن الأطعمة التي تحمي من الإصابة من هذا المرض الخطير ، وقد نشر موقع betterhealth عن قائمة أكلات تحمي من سرطان الثدي وهي : الأفوكادو:فقد أجريت دراسة عام 2019 ، وأظهرت أن مستخلصات الأفوكادو يمكن أن تدمر أو تمنع نمو أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية، بما في ذلك الثدي والقولون والكبد والرئتين والحنجرة وسرطان الدم والمريء والفم والمبيض.الخضراوات : تساعد الخضروات في مكافحة سرطان الثدي و هشاشة العظام التي تصيب العديد من النساء بسبب عوامل مثل تضارب الهرمونات والحمل وانقطاع الطمث في منتصف العمر.الشاي الأخضر:أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر من الأغذية التي تحارب سرطان الثدي، وذلك لان المكون الرئيسي في الشاي الأخضر هو البوليفينول وهو المسؤول عن 40% من محتوى...
قدم الدكتور خالد بوف خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك ،الفواكه المفيدة التي يمكن لمريض السكر تناولها:--التوت: تُعدّ التوتيات من الفواكه الغنيّة بمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، كما أنّها تمتاز بامتلاكها مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، ومن هذه التوتيات: الفراولة، والتوت الأزرق، ويمكن تناول هذه الفواكه عند الشعور بالحاجة لتناول الطعام الحلو، ويمكن تناولها مع لبن الزبادي منزوع الدسم كفطورٍ أيضاً.· التفاح: يُعدّ التفاح من الفواكه المشهورة والشائعة، كما أنّها لذيذة الطعم، ويمكن تناولها كما هي كوجبةٍ خفيفةٍ أو بدلاً من الحلويات، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ طبخ التفاح يعزز نكهته، كما يمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل إليه لإضافة بعض النكهات، والتعزيز من فوائده.· الفواكه الحمضية: إنّ الفواكه الحمضية تُعدّ غنيّةً بالألياف، كما أنّها تمتلك مؤشراً جلايسيميّاً منخفضاً، أي أنّها...
يحتوي السمسم على مكونات غذائية كثيرة ومهمة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا وفعالًا للعديد من الأعراض والمشكلات الصحية، فهو غني بالأحماض الدهنية الصحية وكمية وفيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم، ويساعد في دعم صحة القلب وتحسين وظائف الجسم بشكل عام، خاصةً تقوية العظام، لذا، نقدم لكم كيف يمكن أن يكون السمسم علاجًا فعالًا في حالات ارتفاع ضغط الدم، وتحسين الطاقة والصحة العامة. السمسم كعلاج لضغط الدم يعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، إذ يُستخدم السمسم في الطب الشعبي منذ قديم الأزل كعلاج طبيعي يساعد في خفض ضغط الدم، لاحتوائه على مكونات غذائية فريدة، مثل المغنيسيوم بنسبة عالية، وهو معدن معروف بقدرته على توسيع الأوعية الدموية، ما يساعد في تقليل ضغط الدم المرتفع. كما يحتوي...
تعد بعض الأطعمة الشائعة جزءًا من حياتنا اليومية، لكن قلما ندرك أن بعض الأطعمة، سواء في شكلها الطبيعي أو بناءً على طريقة تحضيرها، قد تحتوي على مركبات سامة يمكن أن تشكل تهديدًا كبيرًا للصحة. 8 أطعمة قد تؤدي إلى الموت المفاجئ في هذا المقال، نستعرض ثمانية أطعمة شائعة قد تكون مميتة في حال تناولها بطريقة غير صحيحة، مع تسليط الضوء على المخاطر التي قد تصاحبها.بذور الفاكهةبذور الفواكهةعلى الرغم من أن معظمنا لا يتناول بذور الفاكهة، مثل بذور التفاح، الكرز، والخوخ، إلا أن هذه البذور تحتوي على مركب سيانيد الهيدروجين السام (حمض البروسيك). ورغم أن استهلاك كمية صغيرة منها قد لا يؤدي إلى التسمم، إلا أن تناول كمية كبيرة منها قد يكون قاتلًا، لذا يُنصح دائمًا بتجنب تناول بذور الفاكهة بشكل مباشر.جوزة الطيبيعتبر...
تحتفل إيطاليا والعالم في الـ 17 من يناير من كل عام باليوم العالمي لـ البيتزا، التي تعد من الأكلات المميزة التي يفضلها العديد من الأشخاص، ويمكن تحضير البيتزا بوصفات مميزة وبسيطة، ولكن الإكثار من تناول البيتزا يمكن أن يؤثر على صحتك بشكل سيء.شقاوة أم فرط حركة ؟.. لاحظي طفلك جيدا وتفهمي حقيقة أفعالة"الدور اللي ماشي".. هذه المشروبات لـ مناعة قوية ضد الفيروساتأضرار الإكثار من تناول البيتزاخطر الإصابة بأمراض القلبتحتوي البيتزا على نسبة عالية من الدهون المشبعة بسبب الجبن واللحوم المصنعة، والتي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول لديك فضلاً عن خطر الإصابة بأمراض القلب، وإن تناول ثلاث أو أربع شرائح من البيتزا أو أكثر بشكل منتظم يمكن أن يكون له عواقب صحية ضارة.زيادة الوزن بسرعةتحتوي شريحة واحدة من البيتزا بالجبن...
الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحد صعب لأصحاب مرض السكري، وتعد التغذية السليمة حلًا فعالًا، وتستطيع السيطرة على السكر باختيار أطعمة مفيدة ومغذية خاصةً في بداية اليوم. ويجهل الكثيرون أن هناك وصفات طبيعية تساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين وتقليل مستويات السكر بطريقه آمنه، لذا إليك وصفة تساعدك في السيطرة على نسبة السكر يمكن تناولها صباحًا، ولا تسبب لهم أي مضاعفات وتحتوي على مكونات طبيعية وفقًا للدكتورة إيمان كامل، أخصائي التغذية العلاجية. وصفة بذور الشيا والشوفان بالزبادي من المعروف أن الألياف تساهم في مقاومة الأنسولين وتحسين مستويات السكر في الدم وتخفض خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني، بالإضافة إلى محاربة الالتهابات، بسبب حمض الكافييك الذي يعتبر من مقاومات الالتهابات الطبيعية. وتعد بذور الشيا من الحبوب الغنية بالألياف التي تبطئ امتصاص...
أميرة خالد تحتاج العضلات إلى أطعمة مغذية لبنائها كما تساعد التمارين الرياضية أيضا في ذلك. وهناك 10 أطعمة خارقة يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الساقين ومنها صدر الدجاج، والزبادي اليوناني والتوفو، والسبانخ. وتشمل قائمة الأطعمة أيضا البطاطا الحلوة، وسمك السلمون، والكينوا، و بذور الشيا، و الشمندر، و اللوز، وفقا لـصحيفة Times of India. وتعد هذه الأطعمة مناسبة لتقوية الساقين نظرا لكونها غنية بالعناصر الغذائية ومنها البروتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد والبوتاسيوم، وبالبيتا كاروتين، والأحماض الدهنية أوميغا-3.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُستخدم الطماطم لتحضير العديد من السلطات، والصلصات والأطباق اللذيذة، لكن ماذا يحدث للجسم عند تناولها يوميًا؟ وعلى ماذا تحتوي الطماطم؟ وهل فوائد الطماطم للمرأة حقيقية؟ من فوائد الطماطم للجسم:غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائيةتُعد الطماطم مصدرًا غنيًا بفيتامين ج، وفيتامين ك والبوتاسيوم، العناصر الغذائية الموجودة في حبة متوسطة من الطماطم الطازجة:العنصر الغذائي ، كميته في الحصة الواحدة(حبة من الطماطم) السعرات الحرارية 22 سعرة حراريةالبروتين 1 غرامالدهون ...
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية