2024-11-17@08:33:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 48
«على قدمیک»:
أميرة خالد تعتبر برودة القدمين أمرًا طبيعيًا، خاصة إذا كنت تعيش في مناخات أكثر برودة، يمكن أن تكون برودة القدمين والتى تحدث عندما تكون درجة حرارة قدميك أقل من درجة حرارة باقي أجزاء الجسم، علامة على ضعف الدورة الدموية، لذا يساعد ارتداء الجوارب الدافئة في علاج برودة القدمين، بالإضافة إلى تشخيص وعلاج السبب الكامن وراء برودة القدمين. وحسب صحيفة clevelandclinc الطبية، فان برودة القدمين تعود لضعف تدفق الدم، ويعني ضعف تدفق الدم أن الدم يستغرق وقتًا أطول للوصول إلى قدميك، ويؤدي ضعف التدفق في ساقيك وقدميك إلى برودة القدمين. يمكن أن تغلق هذه المسارات وتتصلب وتضيق، مما يجعل من الصعب تدفق الدم بشكل ثابت، إذا كانت مساراتك مسدودة أو ضيقة، فإن حركة دمك تتباطأ يسبب هذا التأخير في تدفق الدم...
كل فتاة تريد أن تكون جذابة قدر الإمكان، لذلك يجب أن تكون جميع أجزاء الجسم مثالية، وينبغي أيضا الاهتمام بالقدمين، لأن الكعب الخشن غالبا ما يخيف انتباه الشاب عن الأرجل الجميلة. مع مرور الوقت، يصبح كعب كل شخص خشناً وغير جذاب للعين، ويرجع ذلك إلى حركة الإنسان المستمرة والعديد من العوامل الأخرى، والفتيات اللاتي لا يوجد في كعوبهن أي تشققات وناعمة أعطتهن الاهتمام الكافي لمثل هذه النتيجة، قبل أن تبدأي في العناية بكعبيك، من المفيد معرفة الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى عودتهما إلى حالتهما الخشنة، وهي: 1- السبب الرئيسي لخشونة الكعب هو سوء النظافة لهذا الجزء من الجسم ويجب عليك الاستحمام، وإذا أمكن، الاستحمام كلما أمكن ذلك ويجب ألا تنسى جلد قدميك سيؤدي الإهمال إلى عواقب غير مرغوب فيها سيكون التعامل معها أكثر...
الآم القدمين واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا، وتسبب إزعاجًا كبيرًا، ويبحث البعض عن حل سريع لها دون استخدام أدوية، وذلك عبر القيام بروتين يومي يساعدك على التخلص من الآم القدمين تدريجيًا. وقدم موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص، روتين يومي عبارة عن مجموعة من التمارين البسيطة للقدمين، مثل تمارين الإطالة التي تعمل على تخفيف الآم القدمين التي تنتج في بعض الأحيان عن ارتداء الكعب، وتساعد هذه التمارين في زيادة المرونة وتقليل توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية. تمرين رفع الكعبين هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك القيام بها، من أجل تخفيف الآم القدمين بشكل تدريجي، وذلك عبر اتباع ما يلي: ابعاد قدميك ومدهم بعرض الكتفين ويديك على وركيك. رفع أصابع قدميك إلى أعلى ومن ثم تنزيلها إلى أسفل. كرر هذا التمرين من...
تساءلت الكثير من الفتيات، عن بعض الوصفات الطبيعية للحصول على أقدام ناعمة، كما هي حال بشرة اليدين تحتاج أيضاً بشرة القدمين إلى العناية لتتخلص من البقايا الضارة والجفاف، علماً أن هذا يساعد على الشعور بالارتياح. وصفات طبيعية للحصول على أقدام ناعمة زي الحرير يستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص وصفات طبيعية للحصول على أقدام ناعمة زى الحرير، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال التقرير التالي: وصفة لعلاج آلام القدمين المكونات نصف كوب ملح. من 15-20 قطرة من الزيت العطري المفضل. 6 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو. وصفات طبيعية للحصول على أقدام ناعمة زى الحرير الخطوات قومي بتذويب الملح في حوض استحمام مملوء بالماء الساخن. امزجي الزيت العطري مع زيت اللوز في...
أمراض القلب والأوعية الدموية تعد هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، فهي المسؤولة عن نحو 18 مليون حالة وفاة سنويا، وتشمل الحالات التي تؤثر على القلب والجهاز الدوري مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية وقصور القلب. ويدرك الكثير منا بعض الأعراض الأكثر شيوعا، مثل آلام الصدر ومع ذلك، فإن البعض الآخر أقل شهرة وأقل وضوحا.ووفقا لبعض خبراء الصحة، يمكن أن تظهر بعض العلامات التحذيرية لأمراض القلب والأوعية الدموية في القدمين.وبشكل أكثر تحديدا، هذه الأعراض هي علامات واضحة على مرض الشرايين الطرفية (PAD)، وهو مرض شائع في القلب والأوعية الدموية حيث يؤدي تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين إلى تقييد تدفق الدم إلى عضلات الساق.وتشرح مؤسسة "كليفلاند كلينك" أن "الألم الحارق" في قدميك وأصابع قدميك أثناء الراحة قد يكون علامة على...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك أن تشقق القدمين يسبب إحراجاً وإزعاجاً كبيراً لدى المصابين به، وفي بعض الأحيان يتسبب عدم علاجه في تفاقم المشكلة.وبحسب مدونة “مايو كلينك” الأمريكية، يبدأ علاج المشكلة بالاهتمام بالقدمين، وترطيبهما مرتين على الأقل يومياً.اقرأ أيضاً الريال اليمني يدخل شهر 7 بانتكاسة جديدة أمام الدولار والسعودي.. تحديث مباشر 1 يوليو، 2024 تفاصيل دعم الكويت للخطوط الجوية اليمنية بـ 3 طائرات ومحركين 30 يونيو، 2024وهنا لا بد من الاهتمام بنوع المرطب، إذ يشترط وجود أحماض مثل ألفا هيدروكسي والساليسيليك ضمن مكوناته كي يتيح تقشير الجلد الميت، وقد تتسبب هذه الخطوة في الشعور بالتهيج أو الوخز قليلاً لكنها أمر عادي.وأكد الموقع أن الخطوة الثانية تكمن في تخصيص وقت للعناية بالأقدام وخاصة الكعبين قبل النوم، وذلك من خلال الخطوات التالية:ـ...
رائحة الأحذية الكريهة واحدة من المشكلات الشائعة التي تواجه كثيرين، لا سيما مع كثرة ارتداء الحذاء أو المشي لمسافات طويلة، وتزداد هذه المشكلة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة وتعرق القدمين، فكيف يمكن مواجهة خلال فصل الصيف؟ التخلص من رائحة الحذاء الكريهة حسب ما ورد على موقع «Tips and Tricks»، فإنه يمكن التخلص من رائحة الحذاء الكريهة من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية: 1- الحفاظ على نظافة قدميك اغسل قدميك بانتظام: تأكد من غسل قدميك بالماء والصابون مرتين على الأقل يوميًا، لا سيما بعد ارتداء الحذاء لفترة طويلة. جفف قدميك جيدًا: لا تهمل تجفيف قدميك جيدًا لا سيما بين الأصابع، لمنع تراكم الرطوبة التي تشجع نمو الفطريات المسببة للرائحة. نظف حذائك بانتظام واتبع تعليمات العناية الخاصة بنوع حذائك....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في ظل هذا الطقس الحار يبحث المواطنين عن طرق لتجنب الطقس الحار، لذا نقدم لكم بعض النصائح لتجنب الشمس ومنها. 1. كثرة شرب المياه والسوائل: يعد شرب الماء بكثرة من أفضل الطرق لترطيب الجسد عندما تشعر بالعطش، ومن الصعب قياس كمية السوائل التي يفقدها جسمك ، عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع.2. تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول: يعد الكافيين والكحول من مدرات البول ،ويعملان على تعزيز الجفاف في الجسم. لذلك من الأفضل تجنبها بقدر ما تستطيع. 3.تناول الأطعمة المرطِبة: يفضل تناول أي طعام أو شراب يحتوي على سوائل بنسبة عالية ، وحيث سيكون مرطباً للجسم ومنها الفواكه الصيفية. وأبرزها البطيخ و العنب ، و كذلك تناول الخضروات المليئة بالسوائل، ومنها الخيار والكرفس...
احذر.. هذه التغيرات في قدميك تدل على مشاكل بالكبد
شمسان بوست / متابعات: تهتم النساء بمعرفة العلامات التي تشير إلى الإصابة بمرض السكري، لأنه من الأمراض المزمنة الشائعة في الفترة الحالية؛ وبحسب موقع الصحة العالمية توجد الكثير من الدلائل التي تشير للإصابة به، ويعرض التقرير التالي أبرز 7 علامات في قدميك تشير إلى ذلك. 7 علامات في قدميك تشير للإصابة بمرض السكريفقدان الشعور بالحرارة، أو البرودة، أو الألم في القدمين، هي واحدة ضمن 7 علامات في قدميك تشير للإصابة بمرض السكري، بالاضافة إلى التالي:خدران أو إحساس بالوخز نتيجة انخفاض تدفق الدم.زيادة تورم الساقين أو القدمينتغير لون الجلدالإحساس بالحرقان أو الوخزقلة الإحساس في القدمينتنميل في أصابع القدمبطء في شفاء القروحالشقوق بين أصابع القدمبثورالأورام وأصابع القدم المطرقةالإجراءات الوقائية من الإصابة بالسكري وقدم موقع الصحة العالمية مجموعة...
حذر موقع إكسبريس، من ثمانية أنواع من الأحذية غير العملية التي يمكنك تجنب شرائها لحماية قدميك تشمل الأتي : الحبس سنة مع الشغل لـ6 متهمين باستعراض القوة في دار السلام..والسبب غريب حدث ليلاً|وفاة فاتن الراعي والدة الفنانة ريم أحمد.. اعتقال أكثر من 100 متظاهر بجامعة كولومبيا.. وموجة من الطقس السيئ تضرب السعودية ولبنان 8 أنواع من الأحذية غير عمليةالأحذية ذات الكعب العالي الشديد: الكعب العالي الشديد يمكن أن يؤدي إلى توازن غير مستقر وزيادة الضغط على الكاحل والقدم. اختر الكعب العالي بارتفاع معتدل أو ابحث عن الأحذية ذات الكعب السميك لتوفير الدعم الأفضل لقدميك.الأحذية ذات الأطراف الضيقة: الأطراف الضيقة تقيد حركة أصابع القدم وتضغط عليها مما يمكن أن يتسبب في آلام وتشوهات مثل تشوه العظمة (بونيون). اختر الأحذية...
تعاني الكثير من النساء، من مشكلة تشقق الكعبين الناتجة عن عدة أسباب مختلفة منها بينها السمنة، وارتداء الأحذية غير المناسبة، والوقوف لفترة طويلة، وكذلك جفاف الجلد، لذا ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين منهم عن وصفات طبيعية لترطيب الكعبين بخطوات بسيطة.ويستعرض موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، وصفات طبيعية لترطيب الكعبين بخطوات بسيطة.وصفات طبيعية لترطيب الكعبين1-وصفة الفازلين وعصير الليمونيعمل الفازلين على ترطيب البشرة كما يحتوى عصير الليمون على خصائص حمضية تساعد على إزالة الجلد الجاف.الوصفة:ينصح بتحضير 1 ملعقة صغيرة من الفازلين مع 4-5 قطرات من عصير الليمون، وماء دافئ، ثم نقع القدمين في الماء الفاتر لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم شطف وتجفيف البشرة.وصفات طبيعية لترطيب الكعبين2- وصفة الموزيحتوى الموز على العديد من العناصر الغذائية والتي تشمل فيتامين A وB6...
تعد رائحة القدم الكريهة من أكثر المشكلات المحرجة والمسببة للإزعاج لذا يرغب كثيرون في معرفة وصفات طبيعية لعلاجها.ووفقا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا نعرض لكم وصفات منزلية للتخلص من رائحة القدم الكريهة: بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها عشبة مهملة تعالج 11 مرضا أبرزها تسوس الأسنان .. تعرف عليها نقع القدمين في الماء والملح: انقع قدميك في محلول من الماء والملح لمدة 15 إلى 20 دقيقة وسيساعد ذلك على قتل البكتيريا وعلاج رائحة القدم وتجفيف القدمين.استخدام خل التفاح: امزج خل التفاح والماء بنسبة متساوية وانقع قدميك في المحلول لمدة 15 إلى 20 دقيقة وسيساعد ذلك على موازنة حموضة القدمين وقتل الفطريات وسيساعد على التخلص من رائحة القدم الكريهة .استخدام زيت شجرة الشاي:...
رائحة الكوتشي من الأشياء التي لها تأثير مزعج، والتخلص منها يجب أن يُغسل الكوتشي باستمرار ومع ذلك لا يمكن التخلص من كامل الرائحة بمجرد الغسيل فقط، وفي هذه الحالة يمكن الاستعانة بمكونات سحرية تجعل رائحة الكوتشي عطرة أو على الأقل تتمتع برائحة طبيعية ليست مزجعه، نستعرضها في السطور التالية وفق موقع «medicinenet» البريطاني. كيف تزيل الرائحة الكريهة من الأحذية؟ تأتي رائحة الكوتشي الكريهة من الإفراط في الاستخدام، والعرق، وتساقط الجلد، والأوساخ، والبكتيريا، والفطريات، وقلة التهوية يمكن أن تساهم جميعها في ظهور رائحة الأحذية الكريهة، فيما يلي بعض الطرق لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية: إحدى أفضل الطرق لإزالة رائحة الكوتشي الكريهة هي إعادة تنشيطها برائحة أكثر متعة، اترك قشر الليمون أو الليمون الطازج في حذائك طوال الليل. رش بضع قطرات...
هناك مجموعة من التمارين الكورية التي يمكن ممارستها لتعزيز صحتك نكشفها لكم ضمن النقاط التالية عبر موقع الفجر الإلكتروني.تمرين القلب على الطبولنانتا هو أداء إيقاعي كوري شهير يتضمن قرع الطبول عالي الطاقة باستخدام أدوات المطبخ التقليدية. تمرين القلب هذا مستوحى من طبول نانتا ويتضمن حركات إيقاعية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتنسيق.قف مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الوركين وثني ركبتيك قليلًا.أمسك اثنين من أعواد الطبل الخفيفة أو الملاعق الخشبية في كل يد.ابدأ بالقرع على طبول وهمية أمامك، باستخدام حركات الذراع المتناوبة ودمج الخطوات جنبًا إلى جنب أو القفزات على الإيقاع.قم بزيادة شدة وسرعة قرع الطبول عندما تصبح أكثر راحة مع الحركات، بهدف ممارسة تمرين إيقاعي مستمر. تحية الشمستحية الشمس عبارة عن سلسلة من أوضاع اليوجا التي تتدفق معًا بسلاسة، وتمتد وتقوي...
آلام المفاصل من أكثر الأشياء التي يصاب بها الكثير، خاصًة إذا كنت تجلس فترة طويلة دون حركة، أو بسبب زيادة الوزن أو عوامل آخرى، ويترتب عليه ضعف عضلات الركبة مما يؤدي إلى آلام المفاصل، لذا نقدم لك تمارين هامة لعلاجه في المنزل. تمارين لعلاج آلام المفاصلتمديد الركبةاجلسي على طاولة أو مكتب مع تعليق ساقيك، ثم ضعي وسادة رفيعة أسفل ركبتك، بحيث تكون الركبة أعلى قليلاً من الورك. مدّي الركبة ببطء مع القيام بثني القدم، حتى يتم تمديد الساق؛ استمري لمدة 3-5 ثوانٍ، ثم انزلي ببطء، قومي بتكرار التمرين 10 عدات، وكرري ذلك مع الساق الأخرى. يمكنك أداء 2-3 مجموعات حسب الحاجة. عندما تصبح أقوى، يمكنك إضافة أوزان خفيفة للكاحل لزيادة المقاومة. ثني الركبةقفي على لوح مقاس 2 بوصة، أبقي فخذك في خط...
"إن الحياة المكتبية الحديثة المستقرة، قد خلقت عددا لا يحصى من المشاكل لقوة الناس ومرونتهم" كما يقول مدرب المرونة والحركة البريطاني، روجر فرامبتون، في كتابه "الجسم المرن". ولإظهار خطورة الضعف التدريجي الذي يلحق بقدرتنا على الحركة، بسبب غلبة الجلوس على معظم أنشطتنا اليومية، وما يتركه من آثار على صحتنا قد تصل إلى حد الموت المبكر. هناك طريقة للحفاظ على حركتنا من خلال القيام ببعض التمارين البسيطة (بيكسلز) تابع باحثون برازيليون على مدى 9 سنوات (من عام 2002 إلى عام 2011)، أكثر من ألفي شخص، تتراوح أعمارهم بين 51 و80 عاما، شاركوا في اختبار يتطلب الجلوس على الأرض ثم الوقوف مرة أخرى، ولكن دون استخدام الذراعين أو الركبتين. ووجدوا أن أولئك الذين فشلوا في الجلوس والنهوض، "كانوا أكثر عرضة للوفاة في...
نصحت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية باتباع عدة إجراءات للحفاظ على قدم مريض السكر، وتجنب الإصابة بالتهاب الأعصاب الذي يؤثر على الإحساس بألم والوخز، والشعور بالحرارة والبرودة، وكذلك التنميل أو الحرقان في القدم. خطوات الحفاظ على صحة القدمين لمريض السكر ونصحت مديرية الصحة، خلال نشرة توعوية، باتباع الإجراءات الآتية للحفاظ، على قدم مريض السكر: 1- افحص قدميك يوميا لأي جرح أو احمرار، وخصوصًا وقت ارتداء وخلع الحذاء والشراب. 2- استخدم مرآة لفحص جزء القدم السفلي الذي يتعذر رؤيته. 3- عند ملاحظة أي شيء غريب تواصل مع طبيبك. 4- اغسل قدميك كل يوم بماء دافئ. 5- بعد غسل القدمين قم بتجفيفها جيدًا وترطيب القدم بفازلين. 6- قد تحتاج لوضع بودرة تلك أو نشا، بين الأصابع لامتصاص أي سوائل زائدة. 7- اذا ظهر في قدميك...
يشتهر الفنان فادي إبراهيم بأنه من أجمل الممثلين العرب فلم يقتصر على تقديم الأعمال الفنية داخل بلده لبنان بل شارك فى العديد من الأعمال العربية خاصة المصرية. هتلعب بالفلوس .. مواليد هذه الأبراج الأكثر حظا في المال والعمل خد بالك.. علامات تكشف البطاطس الفاسدة فى الأسواق البن عدى اللحمة.. أرخص بديل للقهوة لزيادة التركيز بعد ارتفاع أسعار البن.. كيف تتعافى من إدمان الكافيين وداعا هاني الناظر .. مواقف إنسانية لا تنسى وحملات دعم وفاة هاني الناظر.. تفاصيل الأيام الأخيرة قبل رحيله وأصدرت عائلة الفنان اللبناني فادي إبراهيم، بيان تصف فيه حالته الصحية وكشفت خلاله نقل الفنان فادى إبراهيم إلى العناية المركزة في الأيام الأخيرة وطالبت عائلته كل محبيه والجمهور بالصلاة والدعاء له.ومنذ شهرين تعرض...
يعانى الكثير من الأشخاص من آلام القدم بسبب كثرة الوقوف أو ارتداء الأحذية غير المريحة أو السير لمسافات طويلة وغيرها الكثير من العوامل التى تجعل الانسان يشعر بالألم ولا يستطيع الوقوف على قدميه.ويفكر الأشخاص فى استخدام طرق عديدة للتخلص من آلام القدم، ولكن هل تعلم أن المساج يمتلك تأثير مذهل فى التخلص من هذا النوع من الألم. تحذير من وضع اللبن فى باب الثلاجة.. وهذه الطريقة الصحيحة لحفظه وصل 900 جنيه.. كيف تعرف البن المغشوش من الأصلي وفقا لما جاء فى موقع كلية الطب بجامعة هارفارد نعرض لكم أهم أنواع المساج التى تخلصك من آلام القدم. أهمية مساج القدم عندما تفكر في التدليك، قد تفكر في تدليك الرقبة أو الظهر لكن ما لايعلمه كثيرون أن مساج القدم المنتظم يساعد على...
هدف المرأة دائما هو الحصول على مظهر متألق وجذاب فلا يقتصر الاهتمام علي الوجه والشعر واليدين فقط ولكن الاهتمام بالقدمين أيضا يساعد في ظهور المرأة بمظهر أكثر جاذبية وهناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب بشرة أغمق في القدمين، بما في ذلك الأدوية والعوامل البيئية والتعرض لأشعة الشمس الضارة، وسنعرض في السطور القادمة بعض الطرق الطبيعية لتفتيح وتقشير القدمين.وصفات طبيعية لتفتيح وترطيب القدمين:اليقطينمن المعروف أن اليقطين يعطي بشرة مشرقة ونضرة على الفور عفو يساعد في تفتيح بشرة قدميك.المكونات: شريحة اليقطين صفار البيض +نصف كوب حليبالطريقة: اخلطي جميع المكونات جيدًا ثم ضعيها على قدميك لمدة 30 دقيقة ثم قومي لغسل قدميك بالماء البارد يكرر مرتين أسبوعيًا.الشبيتميز الشب بقدرته على تفتيح بشرتك بمرور الوقت لذا استخدمي هذا القناع لتقشير القدمين وتفتيحها.المكونات:4-5 بلورات الشب...
تعد تينيا القدم من المشكلات الصحية الشائعة بشكل كبير وتسبب تقرحات القدمين ورغبة في الحكة وهناك بعض الحيل التي تساعد في الوقاية من مشاكل تينيا القدم. تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم أول تصريح بعد خروجه من المستشفى|أهم المعلومات عن أزمة بيومي فؤاد الصحية ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم طرق الوقاية من تينيا القدم: تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامةارتدِ أحذية جيدة التهويةجفف قدميك جيدًا بعد الاستحمام أو السباحةاستخدم مرطبًا على قدميك إذا كنت تعاني من جفاف الجلد وتينيا القدم إذا كنت تعاني من أعراض تينيا القدم، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب ويمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للفطريات في التخلص من العدوى والوقاية من انتشارها.
تورم القدمين، هي حالة متكررة يمكن أن تنتج عن عدد من الأشياء المختلفة، بما في ذلك حالات صحية خطيرة تستوجب العلاج الفوري.ولمعرفة ما إذا كان تورم القدمين أمراً خطيراً، يجب أن نضع في الاعتبار العوامل التالية، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: مدة التورممن الممكن أن يكون التورم المؤقت طبيعياً، خاصة بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، ولكن إذا استمر لفترة أطول دون أن يتحسن، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق.القضايا الصحية الأساسيةيمكن أن يحدث التورم واحتباس السوائل بسبب عدد من الأمراض، بما في ذلك القصور الوريدي، وأمراض الكلى وأمراض الكبد وفشل القلب. وإذا كان المريض يعاني من مشكلة طبية معروفة، فعليه أن يراقب أي زيادة في التورم وتواصل مع طبيبه.وقد يكون التورم المصحوب بعدم الراحة أو الاحمرار أو الدفء...
تورم القدمين، هي حالة متكررة يمكن أن تنتج عن عدد من الأشياء المختلفة، بما في ذلك حالات صحية خطيرة تستوجب العلاج الفوري. ولمعرفة ما إذا كان تورم القدمين أمراً خطيراً، يجب أن نضع في الاعتبار العوامل التالية، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: مدة التورم من الممكن أن يكون التورم المؤقت طبيعياً، خاصة بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة، ولكن إذا استمر لفترة أطول دون أن يتحسن، فقد يكون ذلك مدعاة للقلق. القضايا الصحية الأساسية يمكن أن يحدث التورم واحتباس السوائل بسبب عدد من الأمراض، بما في ذلك القصور الوريدي، وأمراض الكلى وأمراض الكبد وفشل القلب. وإذا كان المريض يعاني من مشكلة طبية معروفة، فعليه أن يراقب أي زيادة في التورم وتواصل مع طبيبه. وقد يكون التورم المصحوب بعدم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُتوقّع أن يُسجّل السفر الجوي هذا العام رقماً قياسياً. لكن الرحلة ستكون أكثر سلاسة في حال تحلّى كل راكب ببعض من الوعي المشترك أثناء الرحلة. فما هي أفضل أساليب آداب سلوك السفر بالطائرة؟ العنصر المفقود، في كثير من الحالات، هو الوعي الذاتي، إذ يميل الناس إلى الانشغال برحلتهم الخاصة متناسين أنّ هناك عددًا كبيرًا من الركاب الآخرين يحيطون بهم. وعلّقت ريتش هندرسون التي عملت كمضيفة طيران لمدة عقد من الزمن: "عليك أن تكون واعيًا لِما يحيط بك، وعليك احترام الأشخاص من حولك". الـ"مرحبًا" أوّلًا "كن مهذبًا مع طاقم الطائرة الذي يرحّب بك". هذا ما تنصح به ديان غوتسمان، خبيرة آداب السلوك ومالكة مدرسة البروتوكول في تكساس، لأنّك بذلك "تختصر مسافات طويلة عندما تكون لطيفًا...
يغفل الكثيرون عن سُنة تجعل قدميك ثابتة على الصراط يوم القيامة، خاصة في يوم الجمعة الأولى من شهر جمادى الأولى 1445 هـ، حيث ثبت في فضل السنن يوم الجمعة ما لا يعد ولا يحصى، ففي هذا اليوم ساعة إجابة ينبغي الحرص على اغتنامها بالدعاء.سُنة تجعل قدميك ثابتة على الصراط يوم القيامةجاء في ساعة الجمعة حديث النبي صلى الله عليه وسلم:"فِيهِ سَاعَةٌ لا يُوَافِقُهَا عَبْدٌ مُسْلِمٌ، وَهُوَ يُصَلِّى، يَسْأَلُ اللهَ شَيْئًا، إِلا أَعْطَاهُ إِيَّاهُ"، وعنه صلوات الله عليه وسلامه:"خَيْرُ يَوْمٍ طَلَعَتْ عَلَيْهِ الشَّمْسُ يَوْمُ الْجُمُعَةِ؛ فِيهِ خُلِقَ آدَمُ، وَفِيهِ أُدْخِلَ الْجَنَّةَ، وَفِيهِ أُخْرِجَ مِنْهَا، وَلَا تَقُومُ السَّاعَةُ إِلَّا فِي يَوْمِ الْجُمُعَةِ".ومن سنن يوم الجمعة العظيمة، الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم، وذلك لصلاة الله تعالى عليه، فقال سبحانه: «إِنَّ اللَّهَ...
ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم يعني وجود ضغط دم أعلى من المعدل الطبيعي باستمرار، وإذا لم تتم إدارته بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط إلى عدة مضاعفات مثل الأزمة القلبية أو الفشل الكلوي. 5 وضعيات لليوجاوفي حين أنه من الضروري اتباع وصفات الطبيب، فإن اتباع روتين اليوجا المنتظم يمكن أن يدعم عملية إدارة ضغط الدم لديك، حيث يُنصح باستشارة طبيبك قبل البدء في روتين تمرين جديد، وفيما يلي خمسة وضعيات يمكن أن تكون مفيدة لك.ياشتيكاسانا (وضعية العصا)المعروف أيضًا باسم Stick Pose، هو وضع بسيط ولكنه فعال يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم، فهو يعزز الدورة الدموية، ويمد العمود الفقري، ويريح الجسم، مما يساعد على تقليل التوتر وخفض ضغط الدم. استلقي على ظهرك على حصيرة، مع...
مجلة ليالينا القدم المسطحة حالة شائعة وغير مؤلمة، ويمكن أن تحدث في مرحلة الطفولة عندما لا يتشكل الأنحناء في باطن القدم، مما يجعلها مسطحة وملامسة للأرض بالكامل، لذا فإن تمارين القدم المسطحة هي طريقة لعلاج أي ألم يمكن أن يصيب بعض الحالات الحادة منها.أفضل تمارين للقدم المسطحةهناك عدة تمارين يمكن القيام بها في المنزل وبسهولة، والتي تعد من أفضل تمارين القدم المسطحة:تمرين إطالة الكعب:قف مع وضع يديك على الحائط أو الكرسي أو الدرابزين (أي مكان يسند اليدين) عند مستوى الكتف أو العين.حافظ على مدّ ساق واحدة للأمام والأخرى ممتدة خلفك.اضغط على كلا الكعبين بقوة في الأرض.حافظ على استقامة عمودك الفقري، وقم بثني ساقك الأمامية، ثم ادفع نفسك إلى الحائط، ومدِّد رجلك الخلفية.ابقَ في هذه الوضعية لمدة 30 ثانية.الآن قم بالتبيدل للجانب...
يؤثر مرض السكري من النوع 2 على كيفية معالجة الجسم للسكر في الدم، كما يوصي العديد من الخبراء باليوجا لإدارة مرض السكري. ويمكن أن تساعد ممارسة اليوغا بانتظام على خفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وتحسين الدورة الدموية أيضًا. والممارسة المنتظمة تقلل من خطر حدوث مضاعفات أخرى لمرض السكري، مثل أمراض القلبـ، من المهم الاستمرار في اتباع الممارسات والأدوية التي يقترحها طبيبك. فيما يلي 5 وضعيات يوجا يمكنك ممارستها بانتظام لإدارة مرض السكري من النوع 2:مارجارياسانا (وضعية القطة والبقرة)ابدأ على يديك وركبتيك في وضع الطاولة. تأكد من أن معصميك تحت كتفيك وركبتيك تحت وركيك. استنشق مع تقوس ظهرك، وترفع رأسك، وتميل حوضك إلى أعلى. قم بالزفير وأنت تدير ظهرك، وتضع ذقنك على صدرك، وتضع حوضك تحته. تدفق بسلاسة بين هذين الوضعين، الشهيق والزفير. كرر لمدة 10 مرات.باسشيموتاناسانا...
شمسان بوست / متابعات:لخل التفاح العديد من الفوائد المعروفة وغير المعروفة، ولكن ماذا يحدث لقدميك بعد نقعها في خل التفاح يوميا لمدة 15 دقيقة، هذا ما يوضحه موقع “mindbodygreen”.1– التخلص من رائحة القدم:نظرًا لخصائص خل التفاح المضادة للبكتيريا، يمكن أن يساعد في تحييد البكتيريا المسببة للرائحة على قدميك، إذ أظهرت الأبحاث أن له قدرات كبيرة في القضاء على البكتيريا، كما أنه قادر على تطهير سلالات متعددة من البكتيريا، بما في ذلك العديد من السلالات الشائعة في الجسم والمعروفة بأنها تسبب الرائحة، مثل المكورات العنقودية الذهبية.2- علاج الالتهابات الفطرية:فرط نمو الفطريات هو في الواقع سبب سعفة القدم، أو ما يسمى بالقدم الرياضي، وتزدهر هذه الفطريات في ظروف رطبة ودافئة مثل قدمك بعد وضعها في الجوارب والأحذية طوال اليوم أو بعد التمرين.ولكن...
يعد مساج القدم من الطرق الفعالة في التخلص من آلم الرجل والساق ولكن يجب فعل حركات التدليك بشكل صحيح وليس عشوائي. العاصفة الشمسية هتضرب الأرض بكرة.. احم نفسك منها بهذه الخطوات أعراض لو ظهرت في الشرج لازم تعمل فحص السرطان بسرعة ووفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة هارفارد ، نعرض لكم طرق عمل المساج للتخلص من الام القدم. يعمل التدليك على تحسين الدورة الدموية، وتحفيز العضلات، وتقليل التوتر، وغالباً ما يخفف الألم كما أنه يوفر لك الوقت لفحص قدميك، مما يتيح لك الفرصة لملاحظة المشكلة قبل أن تتفاقم. للقيام بالتدليك:اجلسي على كرسي مريح واثنِ ساقك اليسرى وأرح قدمك اليسرى برفق على فخذك الأيمن.صبي بعض غسول الجلد أو الزيت في يدك وافركيه بلطف على القدم ودلكي القدم بالكامل...
تعد آلام القدم من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وتسبب الكثير من الوجع، لذا من المهم معرفة كيفية علاجها. ووفقا لما جاء في موقعhomedics نعرض لكم أهم الأشياء التي تساعد في علاج آلام القدم. أعراض لو ظهرت في الشرج لازم تعمل فحص السرطان بسرعة العاصفة الشمسية هتضرب الأرض بكرة.. احم نفسك منها بهذه الخطوات 7. الأحذية المناسبةالأحذية الضيقة جدًا أو التي لا تناسبك بشكل صحيح قد تسبب ألمًا في القدم بعد فترات طويلة من ارتدائها.لا توفر الأحذية القديمة أو البالية أحيانا الدعم الذي تحتاجه قدميك وضعها على سطح الطاولة ولاحظ ما إذا كان الكعب يستقر على الطاولة وإذا كانت منحنية للأعلى للوقاية من آلام القدم 8. تجنب الكعب العالي والنعالعند الحديث عن ارتداء أحذية أفضل لعلاج آلام القدم، ستفعلين معروفًا...
يعد ألم القدم من المشكلات الصحية الشائعة بشكل كبير بين جميع الأعمار ولعلاجها بشكل صحيح يجب معرفة السبب.ووفقا لما جاء في موقع mountsinai يكون ألم القدم عادة بسبب ما يلي: السبب الحقيقي لوفاة نجل سامي العدل.. مرض شائع يستهين به الجميع كأنك في المستشفى.. إليك طرق علاج منزلية لآلام الظهر شيخوخةالبقاء على قدميك لفترات طويلة من الزمنزيادة الوزنتشوه في القدم ولدت به أو تطور لاحقًاإصابةالأحذية التي لا تتناسب بشكل جيد أو لا تحتوي على الكثير من التوسيدكثرة المشي أو ممارسة الأنشطة الرياضية الأخرىصدمةما يلي يمكن أن يسبب آلام القدم:التهاب المفاصل والنقرس - شائع في إصبع القدم الكبير، الذي يصبح أحمر ، منتفخا، ومؤلما جدا.عظام مكسورة .الأورام - نتوء في قاعدة إصبع القدم الكبير بسبب ارتداء أحذية ضيقة الأصابع...
الجلد المقشر من المشكلات التي يواجهها البعض في مناطق معينة خاصةً عند القدمين، مما تسبب آلام في بعض الحالات وتشققات عديدة، لذا نقدم لك بعض النصائح للتخلص من الجلد الزائد من القدمين. نصائح للتخلص من الجلد الزائد من القدميناختر نقع القدم في محلول من ملح إبسوم والماء، ثم قم بتنظيف الخلايا الميتة بلطف باستخدام فرشاة القدم أو حجر الخفاف.حافظ على ترطيب قدميك بشكل كافٍ، يمكنك استخدام مرطب سميك لهذا الغرض، ابحثي عن المرطبات التي تحتوي على سيراميد، وبروبيلين جليكول، واليوريا، وحمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك.إذا كنت مصابًا بالقدم الرياضي (عدوى فطرية في القدمين)، يمكنك استخدام كريم مضاد للفطريات للحصول على الراحة، وإذا لم تشعري بأي راحة خلال 3-4 أسابيع، استشيري طبيب الأمراض الجلدية.حاول مراقبة ما يسبب حالة الجلد.أبقِ قدميك بعيدًا عن المنظفات...
يمكن أن يستمر الصداع النصفي لساعات أو حتى لأيام، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير مريحة مثل تصلب الرقبة والتعب. وفي حين أن مسكنات الألم والأدوية الموصوفة، عادة ما تكون هي الملجأ الأول للمرضى، فقد شارك أحد الأطباء نصيحة ليس لها أي آثار جانبية على عكس الأدوية. وكشف الدكتور كونال سود، طبيب الألم الحاد والمزمن المعتمد من البورد، عن علاج للصداع النصفي يمكنك القيام به وأنت مرتاح في منزلك. وفي مقطع انتشر على تطبيق "تيك توك"، حصد 6.5 مليون مشاهدة، أوضح الطبيب كيف يمكن أن يساعد نقع قدميك في الماء على تخفيف الألم الشديد. وقال الطبيب: "إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فإليك الحيلة التي ليس لها أي آثار جانبية وقد تساعدك - نقع قدميك في الماء الساخن". وأوضح...
تقع أمراض القلب والسكري ضمن مجموعة هذه المشاكل الصحية المروعة، ولا يسبب مرض السكري في كثير من الأحيان أعراضًا ملحوظة، ولكنه قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك النوبات القلبية والسرطان. يمكن أن تمر أمراض القلب دون اكتشافها تقريبًا حتى يؤدي الشريان المسدود تمامًا إلى حالة طبية طارئة لذلك، من المهم للغاية أن تكون على دراية بعلامات العلم الأحمر التي قد تظهر وقد تصدر قدميك إنذارًا. قدميك مفتاح صحتك وتحذرك من مشاكل خطيرةأمراض القلبتتكون كل قدم من 26 عظمة و30 مفصلاً وأكثر من 100 عضلة، ولكنها أيضًا موطن للعديد من الأوعية الدموية. الأوعية الدموية الموجودة في أصابع قدميك صغيرة جدًا، لذلك لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح مسدودة بالدهون، وهي علامة على الإصابة بأمراض القلب، أيضًا أن هذه العملية يمكن أن...
يمكن أن يستمر الصداع النصفي لساعات أو حتى لأيام، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير مريحة مثل تصلب الرقبة والتعب. وفي حين أن مسكنات الألم والأدوية الموصوفة، عادة ما تكون هي الملجأ الأول للمرضى، فقد شارك أحد الأطباء نصيحة ليس لها أي آثار جانبية على عكس الأدوية.وكشف الدكتور كونال سود، طبيب الألم الحاد والمزمن المعتمد من البورد، عن علاج للصداع النصفي يمكنك القيام به وأنت مرتاح في منزلك.وفي مقطع انتشر على تطبيق "تيك توك"، حصد 6.5 مليون مشاهدة، أوضح الطبيب كيف يمكن أن يساعد نقع قدميك في الماء على تخفيف الألم الشديد.وقال الطبيب: "إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فإليك الحيلة التي ليس لها أي آثار جانبية وقد تساعدك - نقع قدميك في الماء الساخن".وأوضح أن الماء الساخن يمكن أن...
تعد آلام القدم من أكثر المشكلات شيوعا بين النساء والرجال ولكن لا يتوقف سبب الألم عند البعض على الجزء الخارجي من القدمين ولكن يرجع إلى وجود مشكلة في الأعصاب الموجودة في هذا الجزء من الجسم. موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات ووفقا لما جاء في موقع fixingfeetنعرض لكم طرق علاج الام القدم الناتجة عن مشكلة في الأعصاب من خلال بعض الحيل المنزلية البسيطة يركز العلاج في المنزل على تخفيف الألم وحماية القدم المصابة من المزيد من الضرر.1. نقعها في الماء الدافئ وملح إبسوميمكن أن يساعد النقع في ملح إبسوم في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بألم الأعصاب و يمكن أن يساعد النقع لمدة 20...
صراحة نيوز – لارتفاع ضغط الدم تأثيرات سلبية على أطراف الجسم، حيث يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة على اليدين والقدمين، يجب أخذها في عين الاعتبار عند تشخيص الإصابة به.نستعرض في التقرير التالي، أعراض ارتفاع ضغط الدم على اليدين والقدمين، وفقا لموقعي “Times of india” و”Express” و الجمعية الأمريكية لطب القدم apma. تأثير ارتفاع ضغط الدم على القدمين تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم على القدمين، عندما يتسبب في ضيق أو تلف الأوعية الدموية الموجودة بالجزء السفلي من الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض الشريان المحيطي، الذي يقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأطراف السفلية. وانخفاض التروية الدموية الواصلة للأطراف السفلية عند مرضى ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى: – الشعور بألم في الساقين والقدمين، يزداد حدة عند المشي. – تغير...
البوابة - في يوم زفافك يجب أن تكوني مثالية من قمة رأسك حتى أخمص قدميك وبصراحة العناية بالأقدام الآن سوف تفيدك لاحقاً كثيراً. لأنك تستطيعين إعادة ترتيب تسريحة شعرك وتجديد ماكياجك ولكنك لن تستطيعي إخفاء جفاف وتقشر أقدامك! تعالي نستعرض معاً أبرز النصائح للعناية بالأقدام قبل حفل الزفاف.عروس البوابة: نصائح هامة للعناية بالأقدام إليك بعض النصائح للعروس للعناية بالأقدام قبل الزفاف:تقشير القدمين: يساعد تقشير القدمين على إزالة خلايا الجلد الميتة والكشف عن بشرة ناعمة وملساء. يمكنك استخدام مقشر القدم الذي يتم شراؤه من المتجر أو صنعه بنفسك عن طريق خلط أجزاء متساوية من السكر وزيت الزيتون.ترطيب القدمين: ترطيب القدمين يساعد على إبقائها ناعمة ويمنعها من الجفاف. يمكنك استخدام مرطب عادي أو كريم للقدمين مصمم خصيصًا لترطيب البشرة.تهدئة القدم المتعبة: إذا شعرت...
الوذمة هي المصطلح الطبي للتورم الناجم عن احتباس السوائل في أنسجة الجسم. تحدث الوذمة غالبًا في القدمين والكاحلين والساقين ، ولكنها قد تؤثر على أجزاء أخرى من جسمك ، مثل الوجه واليدين والبطن. أشهر أعراض الوذمةمن أعراض الوذمة تورم في جسمك، ويحدث التورم عندما يكبر جزء من جسمك بسبب تراكم السوائل في أنسجتك، ويمكن أن يحدث التورم في أي مكان في جسمك ولكنه غالبًا ما يؤثر على قدميك وكاحليك وساقيك.تشمل أعراض التورم ما يلي:مساحة من جسمك أكبر مما كانت عليه قبل يوم.يبدو الجلد فوق المنطقة المتورمة مشدودًا ولامعًا.صعوبة في المشي إذا انتفخت ساقيك أو كاحليك أو قدميك.قد تسعل أو تعاني من صعوبة في التنفس.تشعر بالامتلاء أو الضيق في جزء الجسم المتورم.ألم خفيف أو شعور مؤلم في المنطقة المصابة.
شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن 4 علامات على قدميك تكشف الاصابة بمرض في الكبد، صراحة نيوز فحص القدمين أمر يجب القيام به بشكل يومي، لأن هناك علامات تحذيرية تظهر على الأطراف السفلية، قد تدل على وجود مشكلة في الكبد،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 4 علامات على قدميك تكشف الاصابة بمرض في الكبد، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. 4 علامات على قدميك تكشف الاصابة بمرض في الكبد صراحة نيوز- فحص القدمين أمر يجب القيام به بشكل يومي، لأن هناك علامات تحذيرية تظهر على الأطراف السفلية، قد تدل على وجود مشكلة في الكبد. نستعرض في التقرير التالي، أعراض أمراض الكبد على القدمين، وفقًا لموقع “Times of india”. أعراض أمراض الكبد على...
منوعات الاسبوع، برج القوس سترى العالم عند قدميك توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 28 يوليو 2023،توقعات الأبراج اليوم يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر برج القوس: سترى العالم عند قدميك.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 28 يوليو 2023، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. برج القوس: سترى العالم عند قدميك.. توقعات الأبراج... توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم...
لايف ستايل، أصابع قدميك تخبرك بإصابتك بارتفاع الكوليسترول في الدم،08 00 م الخميس 13 يوليه 2023 كتبت شيماء مرسي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أصابع قدميك تخبرك بإصابتك بارتفاع الكوليسترول في الدم ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أصابع قدميك تخبرك بإصابتك بارتفاع الكوليسترول في الدم 08:00 م الخميس 13 يوليه 2023 كتبت- شيماء مرسي الكوليسترول هي حالة يكون فيها كمية البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة زيادة في الدم، وهذا يؤدي في النهاية إلى حالات صحية أخرى. كما أنه مادة شمعية شبيهة بالدهون ينتجها الكبد، ويلعب هذا دورا رئيسيا في تكوين أغشية الخلايا وفيتامين د، ومع ذلك لا يمكن للكوليسترول...
المرأة والمنوعات، 5 علامات تخبرك بضرورة تغيير حذائك لأن راحة جسمك تبدأ من قدميك،تغيير الحذاء من وقت لآخر أمر مهم للحفاظ على صحة قدميك والتقليل من خطر الإصابة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 علامات تخبرك بضرورة تغيير حذائك.. لأن راحة جسمك تبدأ من قدميك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 علامات تخبرك بضرورة تغيير حذائك.. لأن راحة جسمك... تغيير الحذاء من وقت لآخر أمر مهم للحفاظ على صحة قدميك والتقليل من خطر الإصابة بالإصابات المزمنة. وإذا لاحظت أيًا من العلامات التالية، فمن المهم تغييرالحذاء واختيار حذاء جديد مناسب لدعم قدميك والحفاظ على صحتهما وفقًا لموقع "kintec". تغيير الحذاء لديك ثقب...
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام