حيلة عبقرية للتخلص من تشقق القدمين خلال لحظات.. وداعا للإحراج
تاريخ النشر: 1st, July 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
لا شك أن تشقق القدمين يسبب إحراجاً وإزعاجاً كبيراً لدى المصابين به، وفي بعض الأحيان يتسبب عدم علاجه في تفاقم المشكلة.
وبحسب مدونة “مايو كلينك” الأمريكية، يبدأ علاج المشكلة بالاهتمام بالقدمين، وترطيبهما مرتين على الأقل يومياً.
اقرأ أيضاً الريال اليمني يدخل شهر 7 بانتكاسة جديدة أمام الدولار والسعودي.. تحديث مباشر 1 يوليو، 2024 تفاصيل دعم الكويت للخطوط الجوية اليمنية بـ 3 طائرات ومحركين 30 يونيو، 2024
وهنا لا بد من الاهتمام بنوع المرطب، إذ يشترط وجود أحماض مثل ألفا هيدروكسي والساليسيليك ضمن مكوناته كي يتيح تقشير الجلد الميت، وقد تتسبب هذه الخطوة في الشعور بالتهيج أو الوخز قليلاً لكنها أمر عادي.
وأكد الموقع أن الخطوة الثانية تكمن في تخصيص وقت للعناية بالأقدام وخاصة الكعبين قبل النوم، وذلك من خلال الخطوات التالية:
ـ انقعي قدميك لمدة 10 دقائق في مياه نقية أو مختلطة بالصابون، ثم جففيهما جيداً.
ـ دلكي قدميكِ برفق باستخدام ليفة أو فرشاة أقدام للمساعدة على إزالة الجلد الميت.
ـ ثم ضعي كريم له أساس زيتي ثقيل سواء كان مرهم أو فازلين على قدميك، وانتظري أن يجف.
ـ ارتدي جوارب خفيفة من القطن خلال نومك، لمساعدة القدمين على الاستفادة من خطوة الترطيب.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
أعشاب طبيعية للتخلص من التوتر.. راحة من قلب الطبيعة
أعشاب طبيعية للتخلص من التوتر، بسبب سرعة الحياة وكثرة التكنوجيا فى تعاملتنا اليومية، أصبح القلق يصيب الأغلبية، مع تزايد الضغوط النفسية والحياتية، فيما دفع الكثير إلى البحث عن أفضل المشروبات والأطعمة وبعض الحيل والعادات الصحية التي تساعد فى التخلص من التوتر والقلق، ومع أن العلاج بالأدوية يمكن أن يكون حل في بعض الحالات، إلا أن الطبيعة منحتنا كنوز من الأعشاب تساعد في تهدئة الأعصاب واستعادة التوازن النفسي بطريقة آمنة ولطيفة.
نستعرض لكم من خلال السطور التالية، أفضل الأعشاب الطبيعية التي ثبتت فعاليتها في تخفيف التوتر والقلق، مع طرق استخدامها للحصول على أقصى استفادة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
أعشاب طبيعية فعّالة للتخلص من التوترالبابونج
يُعد البابونج من أشهر الأعشاب المستخدمة في التهدئة وتحسين النوم، فقد تحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تهدئة الجهاز العصبي.
طريقة الاستخدام: اشربي كوباً دافئاً من شاي البابونج في المساء لراحة واسترخاء قبل النوم.
النعناع
يعتبر النعناع من اكثر أنواع المشروبات الطبيعية التى تساعد على تقليل التوتر الجسدي والعقلي، ويمنح شعوراً فورياً بالانتعاش والراحة.
طريقة الاستخدام: يمكن شربه كشاي أو استنشاق زيته العطري لتهدئة الأعصاب.
اللافندر
اللافندر يتميز برائحته الزكية تكفي لتعديل المزاج، ويُستخدم اللافندر في العلاج العطري للتقليل من القلق والأرق.
طريقة الاستخدام: ضعي قطرات من زيت اللافندر في ماء الاستحمام، أو استخدميه في مبخرة في غرفة النوم.
المليسة
المليسة وهي عبارة عن نبات طبيعي يعرف بقدرتها على تقليل القلق وتحسين التركيز، وهي ممتازة للمساعدة في التخلص من نوبات التوتر الخفيف.
طريقة الاستخدام: تُنقع أوراقها في ماء ساخن وتشرب كمشروب دافئ.
الناردين
الناردين، واحد من أكثر الأعشاب شهرة لعلاج القلق واضطرابات النوم، لكنها تحتاج للاستخدام المنتظم.
طريقة الاستخدام: يستخدم كمشروب مغلي.
الريحان
يساعد الريحان، على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، ويمنح شعوراً بالهدوء الذهني.
طريقة الاستخدام: يُستخدم كمغلي عشبي لمرتين يومياً.