البقاء على قدميك لفترة طويلة في وضعية الوقوف يضر بجسم الإنسان ويهدد بظهور مشاكل صحية خطيرة، تحدثت عن ذلك خبيرة العلاج الطبيعي ناتاليا سوفوروفا.

 

وأشارت سوفوروفا إلى أن إحدى عواقب الوقوف لفترات طويلة هي ركود الدم في الأطراف في الوقت نفسه، تعاني عروق الساقين من زيادة الضغط وتصبح عرضة للتوسع وهذا يؤدي إلى ظهور الدوالي.

 

هناك مشكلة أخرى محتملة وهي تكوين الأقدام المسطحة بسبب التأثير السلبي لوضعية الوقوف على الجهاز العضلي الهيكلي، وأضافت سوفوروفا، أن الركبتين والكاحلين تواجهان ضغطًا متزايدًا بسبب فترات الوقوف الطويلة ونتيجة لذلك، قد يتطور التهاب المفاصل، والتهاب المفاصل العظمي، ومشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، ومتلازمات الألم.

 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأشخاص الذين يقفون على أقدامهم لفترات طويلة أن يصابوا بمسامير الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية وهو نمو عظمي في عظم الكعب، مصحوبًا بألم وفقدان القدرة على المشي بشكل طبيعي.

 

كما أن الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب.

 

وقالت الخبيرة: "يدرس العلماء المخاطر المحتملة على القلب من الوقوف لفترة طويلة، لأن ركود الدم الناتج يؤثر على الجسم بأكمله".

 

بماذا ينصح الأشخاص الذين يتطلب عملهم الوقوف على أقدامهم لفترة طويلة؟

أنت بحاجة إلى ارتداء أحذية مريحة ذات نعال داخلية لتقويم العظام.

يجب عليك تغيير وضع جسمك وحركته بانتظام.

تحتاج إلى أخذ فترات راحة للجلوس.

يجب ارتداء الجوارب الضاغطة.

أنت بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم فالنوم يخفف التوتر المتراكم في الجسم ويعيد الدورة الدموية إلى طبيعتها.

خارج العمل، يجب عليك المشي قدر الإمكان.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: قدميك الساقين الدوالى الأقدام المسطحة الركبتين التهاب المفاصل التهاب المفاصل العظمي لفترة طویلة

إقرأ أيضاً:

اللواء خالد مجاور عن شمال سيناء: حرم من التنمية لسنوات طويلة «فيديو»

قال اللواء خالد مجاور، محافظ شمال سيناء، إن ترحيب مواطني محافظة شمال سيناء بالرئيس السيسي والرئيس ماكرون له دلالة كبيرة على حب الوطن ونعمة الأمن والأمان، وكثير من المواطنين شاركوا في استقبال الرئيسَين، وهي خطوة تثبت للعالم مدى قدرة مصر على تأمين مقدراتها وزوارها.

وأكد اللواء خالد مجاور خلال لقائه في حلقة خاصة مع الإعلامي مصطفى بكري، ببرنامج «حقائق وأسرار»، المذاع على قناة «صدى البلد»، أن شمال سيناء أصبحت محط أنظار العالم، ونسعى لتحسين الصورة الذهنية للمحافظة وخاصة العريش الآمنة تمامًا من الإرهاب، لا سيما أمام الزوار الخارجيين.

وبيّن محافظ شمال سيناء أن شمال سيناء حُرم من التنمية لسنوات طويلة بسبب عدم الاستقرار الأمني، رغم أن هذه المحافظة هي بوابة مصر الشمالية.

وواصل المحافظ قائلاً: «خطة تنمية سيناء تضمنت تطوير الكورنيش، والأسر استفادت بافتتاح الممشى، ونسير على الاهتمام بتطوير البنية التحتية للمحافظة الآن، خاصة شبكة الطرق ومحطات المياه والصرف الصحي ومنافذ الموانئ».

واختتم: تم تنفيذ ميناء ومطار العريش وخطوط السكك الحديدية وفق أحدث المعايير القياسية وأفضل المعدات بما يليق بمكانة مصر والمحافظة.

اقرأ أيضًاحجم الإنجاز في مشروع تطوير مراكز شباب شمال سيناء.. تقرير يوضح «فيديو»

وزير الشباب والرياضة يشهد ختام النسخة الخامسة من أولمبياد المحافظات الحدودية بشمال سيناء

القوات المسلحة تدفع بلجان تجنيدية إلى شمال سيناء لإنهاء مواقف ذوي الهمم وكبار السن

مقالات مشابهة

  • اتفاق قسد على المحك.. الرئاسة السورية: تحركات خطيرة تهدد سيادة البلاد
  • الصول: تصريحات تيته تتوافق مع نية الدبيبة البقاء في الحكم لفترة طويلة
  • علاج جديد للوكيميا بنسبة شفاء 96% خلال مؤتمر الإمارات لأورام وأمراض الدم
  • مواعيد وأسعار قطار تالجو على جميع الخطوط.. اعرف محطات الوقوف بالمحافظات
  • عرض مفاجئ من حماس: إطلاق شامل للرهائن مقابل هدنة طويلة الأمد في غزة
  • الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة.. طرق سهلة لاستخدامها
  • اللواء خالد مجاور عن شمال سيناء: حرم من التنمية لسنوات طويلة «فيديو»
  • ابتكار علمي جديد يفتح آفاقًا لعلاج «الزهايمر وأمراض الدماغ»
  • حسين خوجلي يكتب: الوقوف على الأطلال
  • الدعيع: الهلال مهدد بمشاكل أمام غوانغجو إذا استمر جيسوس بنفس التكتيك.. فيديو