يمكن أن يستمر الصداع النصفي لساعات أو حتى لأيام، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض غير مريحة مثل تصلب الرقبة والتعب.

وفي حين أن مسكنات الألم والأدوية الموصوفة، عادة ما تكون هي الملجأ الأول للمرضى، فقد شارك أحد الأطباء نصيحة ليس لها أي آثار جانبية على عكس الأدوية.

وكشف الدكتور كونال سود، طبيب الألم الحاد والمزمن المعتمد من البورد، عن علاج للصداع النصفي يمكنك القيام به وأنت مرتاح في منزلك.

وفي مقطع انتشر على تطبيق "تيك توك"، حصد 6.5 مليون مشاهدة، أوضح الطبيب كيف يمكن أن يساعد نقع قدميك في الماء على تخفيف الألم الشديد.

وقال الطبيب: "إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فإليك الحيلة التي ليس لها أي آثار جانبية وقد تساعدك - نقع قدميك في الماء الساخن".

وأوضح أن الماء الساخن يمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية في قدميك، وسحب الدم من رأسك. وعندما يتم سحب الدم بعيدا عن مكان الإصابة بالصداع النصفي، فقد يقلل ذلك من الألم الذي تعاني منه.

وأضاف سود: "سيؤدي ذلك إلى توسيع الأوعية الدموية في قدميك، و سحب الدم، ما سيخفف الضغط على الأوعية الدموية المسببة للصداع النصفي، و بالتالي تخفيف الألم".

عن روسيا اليوم

المصدر: أخبارنا

إقرأ أيضاً:

بخطوات بسيطة.. طريقة عمل «اللازانيا» في المنزل

تعتبر اللازانيا من الوجبات الشهية التي يفضلها الكثير من الكبار والصغار، لمذاقها الشهي والرائع التي تلقى رواجًا في الموائد العربية، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، فهي وجبة متكاملة تجمع بين النكهات الغنية والمكونات اللذيذة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للإفطار.

وفي هذا الصدد، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص طريقة عمل اللازانيا، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:

مكونات اللازانيا باللحم المفروم

شرائح اللازانيا

750 جرام من اللحم المفروم

2 بصلة كبيرة مفرومة ناعم

2 فص ثوم مفروم ناعم

3 ملاعق كبيرة من الزبدة

ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم

ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

نصف كيلو من الطماطم المقشرة والمفرومة

ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم

طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة مكونات صوص البشاميل

ملعقتان كبيرتان من الزبدة

4 ملاعق كبيرة من الدقيق

2 كوب من الحليب

نصف كوب من جبنة الموتزاريلا

ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

رشة من جوزة الطيب

طريقة تحضير اللازانيا باللحم المفروم والبشاميل طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة تحضير اللحم المفروم

1. في وعاء على النار، أضيفي الزبدة واتركيها حتى تذوب، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه جيدًا حتى يذبل.

2. ضيفي اللحم المفروم والثوم إلى البصل، مع التقليب المستمر حتى ينضج اللحم تمامًا.

3. ضيفي البقدونس والزعتر المجفف، ثم الطماطم المفرومة، وقلّبي جيدًا حتى تتجانس المكونات.

4. تبّلي الخليط بالملح والفلفل الأسود، ثم غطّي الوعاء واتركيه على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا.

طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة تحضير صوص البشاميل

1. في وعاء آخر، ذوّبي الزبدة ثم أضيفي الدقيق، وقلّبي لمدة دقيقتين حتى يصبح لون الدقيق ذهبيًا.

2. ضيفي الحليب تدريجيًا مع التقليب المستمر حتى تحصلي على قوام متماسك.

3. ضيفي الملح والفلفل الأسود ورشة من جوزة الطيب، ثم أضيفي جبنة الموتزاريلا وقلّبي جيدًا حتى تذوب تمامًا.

4. ارفعي الخليط عن النار واتركيه جانبًا ليبرد قليلًا.

اللازانيا تحضير اللازانيا

1. اسلقي شرائح اللازانيا نصف استواء في ماء مغلي مع قليل من الملح وملعقتين من الزيت، ثم ضعيها في ماء بارد يحتوي على مكعبات الثلج للحفاظ على قوامها.

2. هناك بعض أنواع اللازانيا التي يمكن استخدامها مباشرة دون سلق، حسب نوع المنتج المستخدم.

اللازانيا طريقة تجميع اللازانيا

1. في صينية، ضعي طبقة رقيقة من صوص البشاميل.

2. أضيفي طبقة من شرائح اللازانيا، ثم طبقة من اللحم المفروم، وكرري العملية حتى تنتهي المكونات.

3. في النهاية، أضيفي طبقة أخيرة من صوص البشاميل، ثم وزّعي جبنة الموتزاريلا على السطح.

4. أدخلي الصينية إلى فرن مُسخّن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة حتى تأخذ لونًا ذهبيًا شهيًا.

اقرأ أيضاًحلويات العيد 2025.. طريقة عمل السابليه بخطوات سهلة

طريقة عمل جمبري بانيه

طريقة عمل السابليه الفرنسي زي المحلات بمكونات في متناول الإيد

مقالات مشابهة

  • يعاني منها الملك تشارلز الثالث.. أعراض جانبية لعلاج السرطان
  • دراسة حديثة.. الواقع الافتراضي يخفّف آلام السرطان
  • علماء يطورون تطبيق شخصي لتخفيف إرهاق مرضى السرطان
  • الملك تشارلز يظهر علنًا بعد معاناته من آثار جانبية لعلاج السرطان
  • نصيحة رمضانية.. خبير اقتصادي يحث على التخطيط المالي المبكر لمواجهة متطلبات العيد
  • كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟
  • 6 خطوات لتخفيف الإحساس بالتخمة بعد الإفطار
  • بخطوات بسيطة.. طريقة عمل «اللازانيا» في المنزل
  • الاتحاد الأوروبي يدعو لمواجهة الأزمات ويوصي بإعداد "حقيبة نجاة" منزلية
  • شرطة المرور بإدلب تنظم سير الآليات لتخفيف الازدحامات المرورية مع اقتراب حلول عيد الفطر