عشان تعرف تعالجها صح.. أسباب آلام القدم
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
يعد ألم القدم من المشكلات الصحية الشائعة بشكل كبير بين جميع الأعمار ولعلاجها بشكل صحيح يجب معرفة السبب.
ووفقا لما جاء في موقع mountsinai يكون ألم القدم عادة بسبب ما يلي:
شيخوخة
البقاء على قدميك لفترات طويلة من الزمن
زيادة الوزن
تشوه في القدم ولدت به أو تطور لاحقًا
إصابة
الأحذية التي لا تتناسب بشكل جيد أو لا تحتوي على الكثير من التوسيد
كثرة المشي أو ممارسة الأنشطة الرياضية الأخرى
صدمة
ما يلي يمكن أن يسبب آلام القدم:
التهاب المفاصل والنقرس - شائع في إصبع القدم الكبير، الذي يصبح أحمر ، منتفخا، ومؤلما جدا.
عظام مكسورة .
الأورام - نتوء في قاعدة إصبع القدم الكبير بسبب ارتداء أحذية ضيقة الأصابع أو من محاذاة العظام غير الطبيعية.
النسيج والذرة - جلد سميك نتيجة للفرك أو الضغط و توجد مسامير القدم على مشط القدمين أو الكعبين و تظهر الذرة في الجزء العلوي من أصابع قدميك.
أصابع القدم المطرقة - أصابع القدم التي تتجعد للأسفل في وضع يشبه المخلب.
الأقواس الساقطة - وتسمى أيضًا الأقدام المسطحة.
ورم مورتون العصبي - سماكة الأنسجة العصبية بين أصابع القدم.
تلف الأعصاب بسبب مرض السكري.
التهاب اللفافة الأخمصية .
الثآليل الأخمصية - تقرحات على باطن قدميك بسبب الضغط.
الالتواء .
كسر الإجهاد.
مشاكل الأعصاب.
مهماز الكعب أو التهاب وتر العرقوب.
رعاية منزلية
قد تساعد الخطوات التالية في تخفيف آلام القدم
ضع الثلج لتقليل الألم والتورم.
أبقِ قدمك المؤلمة مرتفعة قدر الإمكان.
قلل من نشاطك حتى تشعر بالتحسن.
ارتدي الأحذية التي تناسب قدميك ومناسبة للنشاط الذي تقوم به.
ارتداء منصات القدم لمنع الاحتكاك والتهيج.
استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين (تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً إذا كان لديك تاريخ من القرحة أو مشاكل في الكبد.)
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ألم القدم مرض السكري مرض السكر ممارسة الأنشطة
إقرأ أيضاً:
تعرف على أبرز 20 سلعة سترتفع أسعارها بأميركا بسبب رسوم ترامب
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن وقف مؤقت للرسوم “الجمركية المتبادلة” لمدة 90 يوما، لكنه أبقى على رسم جمركي موحّد بنسبة 10% على جميع الواردات للسوق الأميركية، مع استمرار فرض رسوم أعلى على بعض الصناعات الحيوية مثل الصلب والألمنيوم والسيارات.
كذلك فرض ترامب بدءا من يوم الأربعاء رسوما جمركية بنسبة 125% على جميع الواردات القادمة من الصين تضاف إلى 20% سابقة ليصبح المجموع 145%. بالمقابل رفعت الصين الرسوم الجمركية على السلع الأميركية إلى 125% اعتبارا من اليوم الخميس.
هذه الرسوم المرتفعة على الصين قد تؤثر بشكل واسع على الاقتصاد الأميركي، إذ إن العديد من السلع والمنتجات كالإلكترونيات والملابس المنخفضة السعر التي يشتريها الأميركيون تأتي من الصين، ومن ثم قد تؤدي الرسوم المرتفعة إلى زيادة في الأسعار للمستهلكين، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز.
وقالت الدكتورة كاثرين روس أستاذة الاقتصاد بجامعة كاليفورنيا “من الصعب معرفة كيف سيتعامل تجار التجزئة مع هذه الزيادة في التكلفة. وسيتعين على مختلف الشركات، في مراحل مختلفة من سلسلة التوريد، تحديد تكلفة تحملها من خلال تقليص هوامش ربحها، أو تحميلها لعملائها”، وفقا لصحيفة الغارديان.
وعلى مدى الأشهر القليلة الماضية، ومع تهديد ترامب بفرض رسوم جمركية، قال قادة الأعمال من كبرى شركات التجزئة الأميركية مثل “وول مارت” و”بست باي” إنهم سيضطرون إلى تحميل المستهلكين التكاليف المتزايدة بسبب الرسوم الجديدة، وفقا للغارديان.
ويتوقّع أن يشهد المستهلك الأميركي موجة ارتفاعات في الأسعار تمتد من الفواكه الطازجة مثل التوت الأزرق، مرورا بالألبسة والمنسوجات، والسيارات، والإلكترونيات وصولا إلى المشروبات المستوردة والشوكولاتة، وفقا لنيويورك تايمز.
ما الصناعات الأكثر تضررا؟
وفقًا لتقديرات مختبر ميزانية جامعة ييل، ستكون واردات المنسوجات والسيارات والإلكترونيات من بين الأكثر تضررا، وذلك قد يؤدي إلى:
ارتفاع أسعار الملابس بنسبة تصل إلى 32.7%.
زيادة أسعار المنسوجات غير الملبوسة بنسبة 18%.
ارتفاع أسعار السيارات بنسبة 15.8%، أي ما يعادل زيادة تبلغ نحو 7600 دولار على متوسط سعر السيارة لعام 2024.
زيادة أسعار المنتجات الطازجة بنسبة 6.2%.
ارتفاع عام في أسعار المواد الغذائية بنسبة 4.5%.
قطاع الإلكترونيات الأكثر تأثرا
وتنتج المصانع الصينية أكثر من نظيراتها في الولايات المتحدة وألمانيا واليابان وكوريا الجنوبية وبريطانيا مجتمعة، والعديد من المنتجات المستوردة إلى الولايات المتحدة تأتي من الصين. كما تمثل الصين المصدر الرئيسي للإلكترونيات الاستهلاكية في السوق الأميركية.
وقال الأستاذ المساعد في الاقتصاد التطبيقي والسياسات بجامعة كورنيل، ويندونغ زانغ، لصحيفة نيويورك تايمز، إن هذه الرسوم سيكون لها تأثير اقتصادي كبير، مشيرا إلى أن:
73% من الهواتف الذكية
و78% من الحواسيب المحمولة
و87% من أجهزة ألعاب الفيديو
و77% من الألعاب المستوردة
تأتي من الصين، وذلك يعني أن تأثير الرسوم الجمركية على هذا القطاع سيكون كبيرا للغاية.
وقد هرع المستهلكون الأميركيون إلى متاجر آبل بمختلف المدن الأميركية في الأيام الأخيرة لتحديث وشراء هواتف الآيفون الخاصة بهم، حيث يتم تصنيع المنتج الأكثر مبيعا للشركة في الصين، كما ذكرت وكالة بلومبيرغ.
وقد تشهد النسخة الأعلى ثمنا من الآيفون ارتفاعا في السعر لا يقل عن 350 دولارا، وفقا لشبكة “إن بي سي نيوز”.
كما ستشهد الإلكترونيات أخرى، من أجهزة الحاسوب المحمولة إلى أجهزة التلفزيون مرورا بالكاميرات وأجهزة إرسال التلفزيون والراديو، قفزات مماثلة في الأسعار مُشكلة أكبر الإيرادات من نظام ترامب الجمركي، وذلك وفقا لتحليل بيانات التجارة الذي أجرته منظمة “غلوبال تريد أليرت”، وهي منظمة بحثية غير ربحية.
الملابس والمنسوجات
يستورد بعض أكبر تجار التجزئة الأميركيين الملابس والأحذية من دول آسيوية، منها الصين وبنغلاديش، وفيتنام التي أصبحت في السنوات الأخيرة مركزا صناعيا للشركات الأميركية الساعية إلى تجنب الحواجز التجارية مع الصين.
ويبدو أن هذا الوضع سيتغير مع دخول الرسوم الجمركية الجديدة البالغة 46% على المنتجات الفيتنامية حيز التنفيذ.
وقال مختبر ميزانية جامعة ييل إن رسوم عام 2025 الجمركية تؤثر بشكل غير متناسب على الملابس والمنسوجات والمنتجات الجلدية، حيث:
سترتفع أسعار المنتجات الجلدية بنسبة 35%.
والملابس بنسبة 32.7%.
والمنسوجات غير الملبوسة بنسبة 18%.
وقالت مجموعة تجارية تمثل علامات تجارية كبرى، منها نايكي وسكيتشرز، لرويترز مؤخرا، إن الرسوم الجمركية تهدد برفع سعر حذاء الجري الذي يبلغ سعره 155 دولارا والمصنوع في فيتنام إلى 220 دولارا.
المركبات وقطع غيار السيارات
دخلت الرسوم الجمركية التي فرضها ترامب بنسبة 25% على المركبات المستوردة حيز التنفيذ بالفعل، مما يكلف الأميركيين مبلغا إضافيا يراوح بين 2500 إلى 20 ألف دولار لكل مركبة، اعتمادا على حجمها ونوعها، ومن المتوقع أن يبلغ التأثير على المستهلك الأميركي نحو 30 مليار دولار في العام الأول بالكامل، وفقا لتقديرات مجموعة أندرسون الاقتصادية.
ويقول الخبراء إن ضرائب الاستيراد الإضافية المُرتقبة لا مفر منها حتى بالنسبة للسيارات المستعملة. ولا يزال الغموض يكتنف قطع غيار السيارات التي ستُعفى بموجب اتفاقية الولايات المتحدة والمكسيك وكندا التي تفاوض عليها ترامب خلال ولايته الأولى.
ومع ذلك، استوردت الولايات المتحدة نسبة قياسية بلغت 63% من إطاراتها (عجلات السيارات) العام الماضي من دول مثل تايلند (برسوم جمركية 37%) وكوريا الجنوبية (برسوم جمركية 25%).
وتحصل الولايات المتحدة على معظم مطاطها الطبيعي من دول أخرى، مما يعني أن المنتجين المحليين سيواجهون صعوبات كبرى أيضا، وفقا لشبكة “إن بي سي نيوز”.
أهم 20 سلعة سترتفع أسعارها في أميركا بسبب رسوم ترامب
(بالنسبة المئوية %)
المنتجات الجلدية
35
الملابس
32.7
الصوف وشرانق دود القز
21
الأرز المعالج
19.7
المعدات والأجهزة الكهربائية
18.9
المنسوجات
18
المركبات وقطع الغيار
15.8
المعادن الحديدية
12
منتجات المطاط والبلاستيك
11.9
الحواسيب والإلكترونيات والبصريات
8.7
الخضراوات والفواكه والمكسرات
6.2
منتجات الخشب
5.7
المشروبات ومنتجات التبغ
5.3
المنتجات الغذائية غير المصنفة
5.1
المنتجات الورقية والنشر
4.6
الغاز الطبيعي
4.3
الزيوت والدهون النباتية
3.7
السكر
3.4
منتجات الألبان
2.5
الحبوب غير المصنفة في موضع آخر
الأرز والقهوة
الأرز
وفقا لوزارة الزراعة الأميركية، يُستورد أكثر من ربع الأرز المبيع في الولايات المتحدة من دول مثل تايلند (التي تُفرض عليها رسوم جمركية بنسبة 36%) والهند (26%)، ومن المتوقع أن يشهد المستهلكون ارتفاعا في أسعار الأرز نتيجة زيادة ضرائب الاستيراد.
القهوة
الولايات المتحدة هي ثاني أكبر مستورد للقهوة في العالم، حيث يأتي حوالي 80% من حبوب البن غير المحمصة من البرازيل وكولومبيا، وفقا لوزارة الزراعة الأميركية.
وبينما يخضع كلا البلدين لتعريفة ترامب الأساسية البالغة 10%، فإن موجات الجفاف الأخيرة في مناطق زراعة رئيسية قد دفعت الأسعار إلى الارتفاع هذا العام.
وفي المجمل، لا توجد سلعة في السوق الأميركية محمية بالكامل من تبعات الرسوم الجمركية. فالتأثير واسع النطاق، يمتد من المصنع إلى المتجر، ومن السلع الفاخرة إلى الحاجات اليومية.
وفي ما يلي قائمة بأهم 20 سلعة سترتفع أسعارها جراء رسوم ترامب.
أهم 20 سلعة سترتفع أسعارها بسبب رسوم ترامب
في ما يلي قائمة بأهم السلع والمنتجات التي سترتفع أسعارها في أميركا والنسبة المئوية للتغير في مستوى السعر بعد تعريفات ترامب الجمركية وفقا لمختبر ميزانية جامعة ييل الأميركية وذلك حتى تاريخ 7 أبريل/نيسان الجاري، علما أنه تم أخذ معيار “الأسعار الإجمالية” (Overall Prices) وليس سعر المنتجات المستوردة أو المحلية، ولكن السعر الإجمالي لكل سلعة حسب مختبر ميزانية جامعة ييل.
المنتجات الجلدية: 35%
الملابس: 32.7%
الصوف وشرانق دود القز: 21%
الأرز المعالج: 19.7%
المعدات والأجهزة الكهربائية: 18.9%
المنسوجات: 18%
المركبات وقطع الغيار: 15.8%
المعادن الحديدية: 12%
منتجات المطاط والبلاستيك: 11.9%
الحواسيب والإلكترونيات والبصريات: 8.7%
الخضراوات والفواكه والمكسرات: 6.2%
منتجات الخشب: 5.7%
المشروبات ومنتجات التبغ: 5.3%
المنتجات الغذائية غير المصنفة: 5.1%
المنتجات الورقية والنشر: 4.6%
الغاز الطبيعي: 4.3%
الزيوت والدهون النباتية: 3.7%
السكر: 3.4%
منتجات الألبان: 2.5%
الحبوب غير المصنفة في موضع آخر: 2.4%
الجزيرة
إنضم لقناة النيلين على واتساب
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025