صدى البلد:
2025-04-02@22:38:45 GMT

غير الدوالى.. سبب آخر يجعل آلام القدم قوية| تعرف عليه

تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT

تعد آلام القدم من أكثر المشكلات شيوعا بين النساء والرجال ولكن لا يتوقف سبب الألم عند البعض على الجزء الخارجي من القدمين ولكن يرجع إلى وجود مشكلة في الأعصاب الموجودة في هذا الجزء من الجسم.

موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات

ووفقا لما جاء في موقع fixingfeetنعرض لكم طرق علاج الام القدم الناتجة عن مشكلة في الأعصاب من خلال بعض الحيل المنزلية البسيطة

 يركز العلاج في المنزل على تخفيف الألم وحماية القدم المصابة من المزيد من الضرر.

1. نقعها في الماء الدافئ وملح إبسوم
يمكن أن يساعد النقع في ملح إبسوم في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بألم الأعصاب و يمكن أن يساعد النقع لمدة 20 دقيقة يوميًا في تحسين الأعراض وتساعد كبريتات المغنيسيوم الموجودة في الملح على تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.

2. الجوارب الضاغطة

تساعد الجوارب الضاغطة على تخفيف آلام الأعصاب في القدمين من خلال توفير الضغط والدعم للقدم، وهذا يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، مما يؤدي إلى تخفيف الألم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في القدمين، مما قد يساعد في تقليل الألم.

3. الراحة
خذ فترات راحة متكررة من المشي أو الوقوف أو الأنشطة الأخرى التي تضغط على قدميك وعندما تقف على قدميك باستمرار، فإنهما تتعرضان لضغط وتوتر كبيرين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم.

إن أخذ قسط من الراحة وإعطاء قدميك وقتًا للراحة يساعد في تقليل الألم ويمنح جسمك فرصة للشفاء، عندما تستريح، يكون لجسمك فرصة لإصلاح الأعصاب.

4. ثلج الألم
تعتبر كمادات الثلج علاجًا شائعًا لآلام الأعصاب في القدمين، وهي تعمل عن طريق تخدير المنطقة وتقليل الالتهاب وعادةً ما يُستخدم الثلج في علاج الألم الحاد، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج الألم المزمن.

ضع كيس الثلج في منشفة ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.

5. فحص القدمين يوميا
يجب على مرضى السكر فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن الجروح والجروح والالتهابات ويمكن أن يسبب مرض السكري تلف الأعصاب ويقلل من تدفق الدم إلى القدمين.

قد يكون من الصعب عليهم ملاحظة ما إذا كانوا يعانون من إصابة ويمكن أن يساعد فحص قدميك بانتظام في منع تفاقم المشاكل.

6. تجنب الكحول
يؤثر الكحول سلبًا على امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية في الجسم. تساعد بعض العناصر الغذائية التي يغيرها، مثل الثيامين والفولات وفيتامين ب6 وب12، على النقل العصبي الطبيعي، كما يسبب الكحول الجفاف مما يزيد من تفاقم الحالة.

تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في إنتاج المايلين الذي يحمي الأعصاب من التلف.

تجنب-الكحول

7. ليدوكائين مخدر
ليدوكائين هو مخدر موضعي لتخدير الجلد أو الأسطح في الجسم ،وهو يعمل عن طريق منع الأعصاب التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ.

عند تطبيقه على القدمين، يمكن أن يساعد الليدوكائين في تخفيف آلام الأعصاب و يمكن أن يستمر التأثير المخدر لليدوكائين لمدة تصل إلى ساعة، مما يجعله أداة مفيدة لإدارة الألم.

8. قم بتدليك قدميك
يمكن أن يساعد تدليك قدميك في علاج آلام الأعصاب عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب و يمكن أن يساعد تدليك القدمين على تحرير العضلات المشدودة وتخفيف التوتر.

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القدم الدورة الدموية تخفيف الالم مرضى السكر یمکن أن یساعد علاج ا

إقرأ أيضاً:

شاكيرا تكشف كيف تغلبت على خيانة بيكيه

بغداد اليوم -  متابعة

كشفت النجمة العالمية شاكيرا، اليوم الأثنين (31 آذار 2025)، تفاصيل جديدة بعد انفصالها عن نجم كرة القدم الإسباني جيرارد بيكيه.

وعلى الرغم من مرور أكثر من عامين على الانفصال، لا تزال العلاقة بين الطرفين تشهد توترا مستمرا، خاصة فيما يتعلق بتربية الطفلين ميلان وساشا.

وخلال جولتها العالمية في أمريكا اللاتينية، قررت شاكيرا فتح قلبها للجمهور والتحدث بصراحة عن كيفية مواجهتها للألم الناجم عن الخيانة والانفصال.

ونقلت قناة "N+" المكسيكية، عن شاكيرا قولها عن تجربتها في التعايش مع الألم، وقالت: "لقد تعلمت أنه يمكنك أن تشعر بالسعادة حتى عندما تحمل الألم. الأمر يشبه أن تكون في حفلة وتؤلمك قدماك، لكنك تستمر في الرقص". 

وأضافت: "كل شخص لديه طريقته الخاصة لإعادة بناء نفسه. بالنسبة لي، كانت كتابة الأغاني هي الوسيلة الأساسية للشفاء. لقد أزالت عبئا كبيرا عن كتفي. الكتابة بالنسبة لي مثل عملية تنفس، أو كما تغسل الذئبة جراحها، هكذا أداوي نفسي".

واعترفت شاكيرا بأنها مرت بلحظات شعرت فيها بضعفها أو شككت في قيمتها الذاتية، لكنها أكدت أن دعم الأصدقاء والعائلة كان له دور كبير في مساعدتها على تجاوز هذه المرحلة.

وشددت على أهمية الاعتراف بالمشاعر وعدم إخفائها، خاصة في ظل ضغوط وسائل التواصل الاجتماعي التي تدفع الجميع إلى التظاهر بأنهم بخير.

وتحولت أغاني شاكيرا إلى وسيلة للتعبير عن مشاعرها وتحدياتها الشخصية، حيث استخدمت الكلمات والألحان لتعبر عن ألمها وغضبها واستعادتها لقوتها. ولاقت هذه الأعمال تفاعلا كبيرا من الجمهور الذي شعر بالارتباط الشخصي بقصتها. 

في الوقت نفسه، يواجه بيكيه تحديات قانونية من نوع آخر، حيث يتم التحقيق معه حاليا بشأن تورطه في صفقة نقل بطولة السوبر الإسباني إلى السعودية عبر شركته Kosmos ، وسط مزاعم بوجود شبهات فساد وتربح غير مشروع.

المصدر: وكالات

مقالات مشابهة

  • كيفية التخلص من رائحة القدمين الكريهة بشكل دائم
  • برغم آلام الحرب وسيل الدماء نهنئكم بالعيد!
  • بعد إخفائها له.. رجل أعمال مصري يتزوج من نسرين طافش.. تعرف عليه
  • تعرف على الزي الرسمي لمباراة المصري وسيمبا بربع نهائي الكونفدرالية
  • جدلية الصدفة والمنطق في الطب الشعبي «2»
  • ثورة في علاج «الصلع» ومنع تساقط الشعر.. تعرّف عليه!
  • بعد سنوات من المعاناة.. البوتوكس يغيّر حياة مريضات بطانة الرحم المهاجرة
  • الفلفل الحار يساعد على الوقاية من سكري الحمل
  • شاكيرا تكشف كيف تغلبت على خيانة بيكيه
  • النمر: الملح الزائد في الطعام قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم القدمين