غير الدوالى.. سبب آخر يجعل آلام القدم قوية| تعرف عليه
تاريخ النشر: 13th, September 2023 GMT
تعد آلام القدم من أكثر المشكلات شيوعا بين النساء والرجال ولكن لا يتوقف سبب الألم عند البعض على الجزء الخارجي من القدمين ولكن يرجع إلى وجود مشكلة في الأعصاب الموجودة في هذا الجزء من الجسم.
ووفقا لما جاء في موقع fixingfeetنعرض لكم طرق علاج الام القدم الناتجة عن مشكلة في الأعصاب من خلال بعض الحيل المنزلية البسيطة
يركز العلاج في المنزل على تخفيف الألم وحماية القدم المصابة من المزيد من الضرر.
1. نقعها في الماء الدافئ وملح إبسوم
يمكن أن يساعد النقع في ملح إبسوم في تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بألم الأعصاب و يمكن أن يساعد النقع لمدة 20 دقيقة يوميًا في تحسين الأعراض وتساعد كبريتات المغنيسيوم الموجودة في الملح على تقليل الالتهاب وتعزيز الشفاء.
2. الجوارب الضاغطة
تساعد الجوارب الضاغطة على تخفيف آلام الأعصاب في القدمين من خلال توفير الضغط والدعم للقدم، وهذا يساعد على تقليل الالتهاب والتورم، مما يؤدي إلى تخفيف الألم بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة على تحسين الدورة الدموية في القدمين، مما قد يساعد في تقليل الألم.
3. الراحة
خذ فترات راحة متكررة من المشي أو الوقوف أو الأنشطة الأخرى التي تضغط على قدميك وعندما تقف على قدميك باستمرار، فإنهما تتعرضان لضغط وتوتر كبيرين، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم.
إن أخذ قسط من الراحة وإعطاء قدميك وقتًا للراحة يساعد في تقليل الألم ويمنح جسمك فرصة للشفاء، عندما تستريح، يكون لجسمك فرصة لإصلاح الأعصاب.
4. ثلج الألم
تعتبر كمادات الثلج علاجًا شائعًا لآلام الأعصاب في القدمين، وهي تعمل عن طريق تخدير المنطقة وتقليل الالتهاب وعادةً ما يُستخدم الثلج في علاج الألم الحاد، ولكنه قد يكون مفيدًا أيضًا في علاج الألم المزمن.
ضع كيس الثلج في منشفة ثم ضعه على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.
5. فحص القدمين يوميا
يجب على مرضى السكر فحص أقدامهم يوميًا بحثًا عن الجروح والجروح والالتهابات ويمكن أن يسبب مرض السكري تلف الأعصاب ويقلل من تدفق الدم إلى القدمين.
قد يكون من الصعب عليهم ملاحظة ما إذا كانوا يعانون من إصابة ويمكن أن يساعد فحص قدميك بانتظام في منع تفاقم المشاكل.
6. تجنب الكحول
يؤثر الكحول سلبًا على امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن الحيوية في الجسم. تساعد بعض العناصر الغذائية التي يغيرها، مثل الثيامين والفولات وفيتامين ب6 وب12، على النقل العصبي الطبيعي، كما يسبب الكحول الجفاف مما يزيد من تفاقم الحالة.
تساعد هذه العناصر الغذائية أيضًا في إنتاج المايلين الذي يحمي الأعصاب من التلف.
7. ليدوكائين مخدر
ليدوكائين هو مخدر موضعي لتخدير الجلد أو الأسطح في الجسم ،وهو يعمل عن طريق منع الأعصاب التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ.
عند تطبيقه على القدمين، يمكن أن يساعد الليدوكائين في تخفيف آلام الأعصاب و يمكن أن يستمر التأثير المخدر لليدوكائين لمدة تصل إلى ساعة، مما يجعله أداة مفيدة لإدارة الألم.
8. قم بتدليك قدميك
يمكن أن يساعد تدليك قدميك في علاج آلام الأعصاب عن طريق تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب و يمكن أن يساعد تدليك القدمين على تحرير العضلات المشدودة وتخفيف التوتر.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القدم الدورة الدموية تخفيف الالم مرضى السكر یمکن أن یساعد علاج ا
إقرأ أيضاً:
"كبير الأثريين: المتحف المصري الكبير يجعل من مصر قبلة حضارات العالم
أكد مجدي شاكر، كبير الأثريين بوزارة السياحة والآثار، أن المتحف المصري الكبير هو صرح حضاري لن يتكرر، موضحًا أن الأجداد تركوا لنا الأهرامات التي تعتبر أحد معجزات العالم القديم، فالمتحف المصري أيضًا يضم بين جنباته أعظم حضارة في تاريخ البشرية، ولن يقارن من حيث المساحة أو المكان أو عدد الآثار الموجودة به.
وأضاف كبير الأثريين، خلال حواره ببرنامج "علامة استفهام" تقديم الإعلامي مصعب العباسي، أنه في المستقبل قد تقوم دول تمتلك الأموال الكثيرة، بعمل متحف أكبر من المتحف المصري، وقد تأجر آثار لكن لن تستطيع أن توفر آثارا مثل الموجودة في مصر.
وأوضح أنه لن يستطيع أحد توفير موقع فريد مثل موقع المتحف المصري ، وأن المصري القديم كان يعتبر الموت عبارة كوبري ينقله من الحياة إلى الأبدية.
ولفت إلى أن المتحف المصري يضم 5398 قطة أثرية، وأن الجميع سيرى الملك توت بكل كنوزه، وأن ما سيتم سيبهر العالم بالكامل، وأن أن الدولة المصرية عندما أنشأت المتحف لم تقصِد أن يكون مجرد مكان للزيارة أو لإقامة حفل افتتاح فحسب، بل أرادته واجهة حضارية متكاملة تعكس تطور مصر وقدرتها على صون تراثها وتقديمه للعالم بأحدث الأساليب.
مصر على موعد مع التاريخ... افتتاح المتحف المصري الكبير
منذ أكثر من عشرين عامًا، بدأت مصر رحلة الحلم لبناء أكبر متحف للآثار في العالم، يجمع بين عبق الماضي وروح الحاضر، ليكون شاهدًا على عظمة الحضارة المصرية ورسالة خالدة إلى الإنسانية جمعاء.عند سفح أهرامات الجيزة، وفي موقع فريد يجمع بين أعظم رموز التاريخ الإنساني، وُضع حجر الأساس للمتحف المصري الكبير عام 2002، لتبدأ معه ملحمة من البناء والتصميم شارك فيها مئات الخبراء والمهندسين من مصر والعالم، حتى تحوّل الحلم إلى واقع نابض على أرض الجيزة.ورغم التحديات التي واجهت المشروع عبر السنين، لم تتراجع الإرادة المصرية لحظة واحدة، فكل عام كان يقرب الوطن خطوة من لحظة الافتتاح المنتظرة. واليوم يقف المتحف المصري الكبير شامخًا، مستعدًا لاستقبال زواره من كل أنحاء العالم بواجهته الزجاجية المهيبة المطلة على الأهرامات، وقاعاته المجهزة بأحدث تقنيات العرض والإضاءة والحفظ.يضم المتحف أكثر من خمسين ألف قطعة أثرية، من بينها المجموعة الكاملة للملك توت عنخ آمون التي تُعرض لأول مرة في مكان واحد، داخل قاعة صُممت لتأخذ الزائر في رحلة ساحرة إلى قلب مصر القديمة. ومن أبرز هذه الكنوز التابوت الذهبي، القناع الملكي، كرسي العرش، والخنجر الشهير.وفي قلب البهو العظيم، يقف تمثال رمسيس الثاني في موقعه المهيب، مرحبًا بزوار المتحف الذين سيشهدون افتتاحًا عالميًا في الأول من نوفمبر، افتتاحًا يمثل صفحة جديدة في سجل الحضارة، واحتفاءً بجهود أجيال متعاقبة صانت التراث الإنساني على أرض مصر.المتحف المصري الكبير ليس مجرد صرح معماري؛ بل هو رسالة من مصر إلى العالم بأن الحضارة التي بدأت هنا قبل آلاف السنين لا تزال تنبض بالحياة وتلهم المستقبل.اقرأ المزيد..
بالفيديو : ساعة صدام حسين التي فضحت مؤامرة تجسس غامضة