2025-02-22@04:02:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 718
«تحافظ على»:
صورة تعبيرية (مواقع) مع اقتراب حلول شهر رمضان الكريم، يشعر العديد من الصائمين بالقلق من الإصابة بالصداع، خاصة في الأيام الأولى من الصيام.إذ أن التغيرات المفاجئة في نمط الحياة ونقص السوائل يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالصداع والإرهاق.اقرأ أيضاً 7 خطوات بسيطة لتحضير جسمك لصيام رمضان بلياقة ونشاط 19 فبراير، 2025 بيان أممي جديد حول اتفاق السلام في اليمن 19 فبراير، 2025لكن هيئة الدواء المصرية قدمت مجموعة من النصائح القيمة التي تساعد في الوقاية من هذه المشكلة، وتضمن لك صيامًا صحيًا دون ألم. إليك أبرز هذه النصائح: الحفاظ على الترطيب: شرب السوائل بشكل مناسب:من أهم العوامل التي تساهم في الوقاية من الصداع خلال رمضان هو شرب كميات كافية من الماء.خلال ساعات الإفطار، يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من السوائل لتعويض...
يعتبر طلاء السيارة من أكثر الأجزاء عرضة للتأثر بالعوامل البيئية والتلف مع مرور الوقت، مما قد يفقدها رونقها ويؤثر على مظهرها العام. لذلك، للحفاظ على طلاء سيارتك بحالة مثالية لأطول فترة ممكنة، هناك مجموعة من الخطوات المهمة التي يجب اتباعها.1. تجنب ركن السيارة تحت الشمس المباشرةأشعة الشمس المباشرة تؤدي إلى تلاشي اللون وتدهور الطبقة الواقية للدهان، لذا يُفضل دائمًا ركن السيارة في أماكن مظللة أو استخدام غطاء واقٍ للحماية.2. لا تركن سيارتك تحت الأشجارقد يبدو ركن السيارة تحت الأشجار خيارًا مناسبًا لتجنب أشعة الشمس، لكن سقوط فضلات الطيور أو نسغ الأشجار على الطلاء يمكن أن يتسبب في تآكله وترك بقع دائمة يصعب إزالتها.3. تجنب استخدام المغاسل الأوتوماتيكيةعلى الرغم من أنها توفر الوقت، إلا أن المغاسل الأوتوماتيكية قد تستخدم فرشًا خشنة تسبب...
بغداد اليوم - بغداداعلنت وزارة الموارد المائية، اليوم الاربعاء (19 شباط 2025)، الهيئة العامة للمياه الجوفية، تنفيذ خطتها الاستراتيجية الرامية إلى الحفاظ على الخزين الجوفي وتعزيز استدامة الموارد المائية في ظل التغيرات المناخية وقلة الواردات المائية، وتغلق الابار المتدفقة في محافظتين.وذكرت الوزارة في بيان تلقته "بغداد اليوم"، إن "الفرق الفنية المختصة انجزت غلق 26 بئرًا في محافظة كربلاء المقدسة و27 بئرًا في محافظة النجف الأشرف، تحديدًا في قضاء عين التمر وبالقرب من بحيرة النجف، ضمن برنامج شامل يستهدف الآبار المتدفقة ذاتيًا".واضافت انها "اعتمدت نهجين تقنيين محكمين في عمليات الغلق، الاول استخدام أجهزة الحفر المتخصصة بتقنيات مدروسة للسيطرة على الآبار ضمن المناطق المضغوطة والمتدفقة"، مبينة، ان "النهج الثاني هو تطوير آلية مبتكرة منخفضة التكلفة وسهلة التنفيذ، صممت من قبل الملاكات الهندسية، لضمان إغلاق الآبار بكفاءة...
الكوليسترول هو أحد أهم العوامل التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، وتراكمه في الدم قد يؤدي إلى انسداد الشرايين ومشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كيف تحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم؟ ولكن، من خلال تجنب بعض الأخطاء الشائعة، يمكنك الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم ضمن النطاق الصحي، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.أخطاء شائعة تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترولأخطاء شائعة تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول تناول الدهون المشبعة والمتحولة بكثرةالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل المقليات والوجبات السريعة والحلويات الجاهزة، ترفع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. قلة ممارسة التمارين الرياضيةعدم ممارسة الرياضة بانتظام يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، مما يؤثر على مستويات الكوليسترول. النشاط البدني يساعد في زيادة الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يعمل على...
قالت الدكتورة هبة يونس، أستاذة قسم التغذية وعلوم الأطعمة في كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن شهر رمضان يعد فرصة جيدة لاتباع نظام غذائي صحي، من خلال بعض النصائح المهمة. وأكدت أن تناول كمية كافية من المياه لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، مع توزيعها بين وجبتي الإفطار والسحور، يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجسم.وأضافت "يونس" في لقاء لها عبر قناة «إكسترا نيوز»، أنه من الضروري الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من المياه، مثل الخيار والخس والطماطم والبرتقال، لتعويض الجسم عن فقدان السوائل أثناء فترة الصيام.وشددت على ضرورة تحقيق التوازن في وجبة الإفطار، من خلال تناول ثلاث تمرات تحتوي على الألياف والسكريات المفيدة، مع كوب من المياه، إضافة إلى ضرورة أن تحتوي الوجبة على البروتين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق بينما تتصاعد ردود الفعل السياسية في مشارق الأرض ومغاربها رافضةً ما صرح به الرئيس الأمريكي دونالد ترامب حول "نقل سكان غزة إلى مصر والأردن"، برزت الخطة المصرية لإعادة إعمار القطاع كبديل عملي وإنساني، لتجسد الخطة المصرية رفضًا قاطعًا لمحاولات طمس الحقوق الفلسطينية، كما تعكس في الوقت ذاته رؤية استراتيجية لتحقيق الاستقرار في المنطقة. الخطة، التي بدأت ملامحها في الظهور للعلن حظيت بدعم عربي وأوروبي واسع، ويمكن تفسير هذا الدعم بأنه ليس مجرد دعم لمشروع إعادة البناء، ولكن لكون هذه الخطة رسالة سياسية عالية الصوت تؤكد تمسك مصر بدورها التاريخي كحامية للقضية الفلسطينية.أشارت الملامح الأولى للخطة إلى أن جوهر هندسة الإعمار هو حفظ الكرامة العربية، كما أفاد المتاح من تلك الملامح أن الرؤية المصرية تعتمد على إعادة...
ظهور الشعر الأبيض من أكثر الأمور التي تقلق الكثيرين، ويرتبط ذلك بفقدان صبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر، ومن المعروف أن العوامل الوراثية هي السبب الأكثر شهرة وتلعب دور أساسي في ظهور «الشيب»، لكن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على لون الشعر وتأخير فقدان لونه الطبيعي، لذا توجد أطعمة تحافظ على صبغة الميلانين وتؤخر ظهور الشيب، لأنّها غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز إنتاج الميلانين وتساعد في الحفاظ على لون الشعر لفترة أطول، وفقًا للدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن». أطعمة تحافظ على صبغة الميلانين وتؤخر ظهور الشيب الأطعمة الغنية بفيتامين د فيتامين «د» يلعب دور رئيسي في التحكم بشكل مباشر على الشعر ولونه، وبمجرد الحصول على نسبة كافية منه عن طريق الأطعمة، يمكن ردع المشكلة وتأخر ظهر...
أكّد الدكتور عمرو نبيل عضو مجلس الشيوخ أهمية دعم السيارات الكهربائية في ظل التوجه العالمي المتزايد هذا النوع من السيارات لما لها من فوائد بيئية واقتصادية. جاء ذلك خلال مناقشة مجلس الشيوخ طلب مناقشة لاستيضاح سياسة الحكومة بشأن التحول إلى السيارات الكهربائية، وضرورة التوجه إلى النقل الأخضر المستدام. 4920 سيارة كهربائية مرخصة وأوضح عضو مجلس الشيوخ أنَّ هناك 4920 سيارة كهربائية من إجمالي المركبات المرخصة، قائلًا إنَّ السيارات الكهربائية تسهم في الحفاظ على البيئة، ومكافحة الاحتباس الحراري، وخفض أسعار الوقود، وتوفير جزء كبير من المصاريف الدورية للسيارة. وأشار إلى ضرورة التحول للسيارات الكهربائية ضمن اهتمام الدولة المصرية بتحقيق رؤية النقل المستدام، وتقليل الاعتماد على الوقود الأحفوري، والاعتماد على الطاقة النظيفة في جميع القطاعات، وخاصة قطاع السيارات، للحد من التلوث والانبعاثات البيئية...
كشف الدكتور مجدي نزيه، أخصائي التغذية العلاجية، عن أفضل أنواع الزيوت التي يمكن إضافتها إلى الفول خلال وجبة السحور في شهر رمضان، مشيرًا إلى أن زيت الزيتون يعد الخيار الأمثل؛ نظرًا لفوائده الصحية العديدة. وأوضح أنه يمكن استخدام زيت عباد الشمس كبديل في حال عدم توفر زيت الزيتون.تجنب زيت السمسم والزيوت الحارة للحفاظ على الصحةأوصى نزيه بتجنب استخدام زيت السمسم والزيوت الحارة، مؤكدًا أن الدراسات العلمية أظهرت أن هذه الزيوت قد تكون ضارة على الصحة وتسبب بعض المشكلات الصحية على المدى الطويل.القلي المعتدل.. نصائح لتناول الأطعمة المقلية بأمانفيما يتعلق بالقلي، أكد نزيه أنه رغم التحذيرات المتعلقة بالقلي المتكرر، إلا أنه يمكن تناول الأطعمة المقلية بشكل معتدل، مثل تناولها مرة واحدة أسبوعيًا. وأشار إلى ضرورة الاعتدال في استهلاك الأطعمة المقلية لتجنب التأثيرات السلبية...
يتنظر ملايين المشاهدين مسلسلات الموسم الرمضاني منذ الكشف عنها، ومن بينها التي تتميز بالطابع الكوميدي إذ أصبح الجمهور ينتظر الفنان أكرم حسني الذي يقدم هذا العام مسلسل «الكابتن» وتدور أحداثه في إطار كوميدي، ويقدم شخصية كابتن طيار «حسام والي»، وخلال رحلة من رحلاته كقائد للطائرة يرتكب خطأ غير مقصود، ويتسبب في خلل تسقط بسببه الطائرة ليتفاجأ بعدها بأن هناك أرواح بعض الركاب تظهر له، لذا نناقش كيف تحافظ على هدوئك كراكب خلال الرحلات الجوية والاضطرابات، وفقًا لما نشر في «Los Angeles Times». كيف تحافظ على هدوئك خلال الرحلات الجوية عند حجز مقعدك على الطائرة تجنب اختيار المقاعد الخلفية، واختر مكان للجلوس وهي القريبة من الأجنحة لأنها الأقرب إلى مراكز الرفع والجاذبية في الطائرة. تحكم في تنفسك قبل إقلاع الطائرة، لأن التوتر يبدأ فور دخولك...
تناول أطعمة معينة يمكن أن يزيد من احتمالات إصابتك بأمراض القلب، ورغم أن تغيير عاداتك الغذائية قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أنّ هناك بعض الأغذية التي تحارب الكوليسترول الضار في الجسم. وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، أطعمة تحافظ على صحة القلب والكلى، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره. 6 أطعمة تحارب الكوليسترول الضار 1-الأسماك الدهنية تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين مصدرا غنيا بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي أحماض دهنية أساسية تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ومحاربة الكوليسترول، وتعزيز صحة الكلى وتقليل الالتهاب. أطعمة تخفّض الكوليسترول 2-المكسرات تعتبر المكسرات مثل اللوز والجوز والكاجو غنية بالدهون الصحية، مثل أوميجا 3، والتي تُسهم في الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر...
استقرت عقود الفضة عند أقل بقليل من 32 دولارا للأوقية اليوم الثلاثاء، لتحوم بالقرب من أعلى مستوياتها في ثلاثة أشهر مع ارتفاع الطلب على المعادن النفيسة كملاذ آمن في أعقاب أحدث التعريفات الجمركية الأمريكية. ووقع الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أمرا تنفيذيا بفرض رسوم جمركية بنسبة 25% على واردات الصلب والألومنيوم "دون استثناءات أو إعفاءات"، مما أثار مخاوف بشأن التضخم والتصعيد المحتمل للحرب التجارية العالمية. يستعد المستثمرون حالياً لإصدار أحدث أرقام التضخم الأمريكية وتعليقات رئيس بنك الاحتياطي الفيدرالي جيروم باول في وقت لاحق من هذا الأسبوع، والتي قد تؤثر على آفاق السياسة النقدية الأمريكية. بالإضافة إلى ذلك، حظيت أسعار الفضة بدعم من توقعات الطلب الصناعي الأقوى، وخاصة من قطاع الطاقة المتجددة، فضلاً عن توقعات العجز المستمر في العرض. اقرأ أيضاًوزير المالية:...
في عالم اليوم الذي يتسم بالسرعة والانشغال الدائم، أصبح من الصعب تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والعمل. العمل في بيئات تتسم بالتحديات المستمرة، والأهداف المتزايدة، والمتطلبات العالية، قد يتسبب في ضغوط هائلة تؤثر على صحتنا النفسية والجسدية. من جهة أخرى، الحياة الشخصية تتطلب اهتمامًا مستمرًا أيضًا، سواء كان ذلك من خلال علاقاتنا مع العائلة، الأصدقاء، أو حتى مع أنفسنا.التوازن بين الحياة الشخصية والعمل: كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ السؤال الذي يطرح نفسه هنا هو: كيف يمكن للفرد أن يحقق هذا التوازن الصعب بين عمله وحياته الشخصية دون التضحية بصحته النفسية؟التوازن بين الحياة الشخصية والعمل: كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ في هذا المقال، سنتناول كيف يؤثر الضغط الناتج عن العمل على صحتنا النفسية، وما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على...
#سواليف أعلنت الدكتورة زاريما تين رئيسة مركز الوقاية وصحة كبار السن، أن تناول #منتجات معينة يمكن أن يبطئ #شيخوخة_الخلايا ويخفض #خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وتقول: ” #الكركم و #الزنجبيل والفلفل، مواد غنية بالبوليفينول والكركمين التي تعمل على تحييد الجذور الحرة، وإبطاء #شيخوخة_الخلايا، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما فيها #السرطان”.وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للكركم تقليل تكون الغازات. كما أن تناوله باعتدال يزيد من إفراز عصارة المعدة والإنزيمات، ما يسرع عملية هضم الطعام.وتشير الطبيبة، إلى أن التوابل الحارة مثل الثوم أو الفجل الحار لها خصائص مضادة للبكتيريا وتحفز إنتاج كريات الدم البيضاء، وبالتالي تزيد من مقاومة العدوى.وتجدر الإشارة إلى أن علماء المعهد الوطني الياباني للصحة، اكتشفوا خصائص فريدة للخوخ، قد تصبح أساسية في مكافحة الشيخوخة.ووفقا للدكتور كينزو هاشيموتو، المختص في...
أطلق المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر، بالتعاون مع وزارة التعليم، وعدد من الجهات المعنية، حملة لتعزيز الممارسات الإيجابية في مواقع الغطاء النباتي بجميع محافظات منطقة القصيم.وتأتي الحملة في إطار جهود تعزيز الوعي البيئي والتأكيد على أهمية الحفاظ على الغطاء النباتي، ودوره في مكافحة التصحر وتحقيق الاستدامة البيئية.وتضمنت الحملة أنشطة توعوية وبيئية شارك فيها طلاب المدارس والمعاهد، إضافة إلى متطوعين من مختلف الفئات العمرية ، حيث تم تنظيم حملات لتنظيف مواقع الغطاء النباتي في 14 محافظة بالقصيم.أخبار قد تهمك “عزيه” تحقق كأس الحفل الـ 17 المقدم من نادي سباقات الخيل بميدان الملك سعود للفروسية بالقصيم 6 فبراير 2025 - 12:04 صباحًا محافظ جدة يستقبل مدير عام المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر 31 ديسمبر 2024 - 1:57 مساءً
قال الأكاديمي الليبي، جبريل العبيدي، إن “حلف الناتو أسقط الدولة الليبية في 2011 فتحول بعض سكان كهوف تورا بورا إلى سكان فندق ريكسوس”. وأضاف في مقال نشرته صحيفة “الشرق الأوسط”، أن “حلف الناتو أسقط الدولة الليبية فكانت الكارثة والفوضى وغياب المؤسسات، وانتشار السلاح والفوضى والميليشيات بحماية دولية”. وتابع، أن “ليبيا المستقرة تعود بالنفع على الجميع، ولكن ما أعاق النفع عن الجميع هو تدخل الناتو وإسقاط ليس القذافي فقط، ولكن الدولة أيضا”. ولفت إلى أن “استقرار ليبيا القابعة على أكبر بحيرة نفط ومياه في أفريقيا يحقق منفعة لأهلها وجيرانها”، مشيرًا إلى أن “المطالبة بالكف عن التدخل في الشأن الليبي ومحاولات ومبادرات إعادة الاستقرار إلى ليبيا متعددة ومكررة، لكن من دون إنتاج حل جاد وناجع”. وأردف أن “الليبيين وحدهم من يجب أن...
أكد الكاتب الصحفي أحمد رفعت، أن الدولة المصرية تبذل جهودًا كبيرة لدعم القضية الفلسطينية منذ اللحظة الأولى، مشيرًا إلى أن مشهد إنزال المساعدات جوًا في غزة من قبل الدولة المصرية يعكس رؤية استراتيجية وإنسانية في آنٍ واحد. مصر لعبت دورًا أساسيًا في توحيد الموقف العربي وشدد «رفعت»، خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، على أن مصر لعبت دورًا أساسيًا في توحيد الموقف العربي تجاه القضية، موضحًا أن 79 دولة أعلنت رفضها للعقوبات الأمريكية ضد أعضاء المحكمة الجنائية الدولية، مشيرًا إلى أن مصر في مقدمة هذه الدول، مؤكدًا أن بريطانيا ترفض مخطط تهجير الفلسطينيين وإخلاء القطاع. مصر تتابع بدقة تفاصيل اتفاق الهدنة في غزة وأشار الكاتب الصحفي إلى أن مصر تتابع بدقة تفاصيل اتفاق الهدنة في غزة وتعمل على استمراريته...
كتب- محمد نصار: عقد الدكتور هاني سويلم، وزير الموارد المائية والري، اجتماعًا لمناقشة أنشطة هيئة حماية الشواطئ، والإعداد لعقد اجتماع اللجنة العليا لتراخيص الشواطئ. وأكد الدكتور سويلم، أهمية اتخاذ إجراءات جادة للتعامل مع قضايا المناخ من خلال تنفيذ مشروعات على الأرض للتكيف مع التغيرات المناخية مثل مشروعات حماية الشواطئ، مع التوسع في استخدام المواد الطبيعية والتقنيات قليلة التكلفة عند تنفيذ هذه المشروعات مع إدماج المجتمعات المحلية في المشروعات المنفذة بتقنيات صديقة للبيئة لضمان تحقيق الاستدامة لهذه المشروعات. كما أكد أهمية تحقيق مفهوم الإدارة المتكاملة للمناطق الساحلية، بما يحافظ على الاستثمارات والثروات الطبيعية القائمة بها، ويعظم الاستفادة من مشروعات التنمية القائمة والمستقبلية في المناطق الساحلية...
الظفرة (الاتحاد) سجلت الهولندية لورينا ويبيس فوزها الثاني في «النسخة الثالثة» من «طواف الإمارات» للسيدات، بتتويجها بلقب المرحلة الثانية «عام المجتمع»، التي أقيمت في منطقة الظفرة، لتواصل طريقها نحو المنافسة على لقب الطواف.وكررت ويبيس دراجة فريق إس دي ووركس انتصارها الرائع، مثلما حدث في اليوم الأول، لتحرز لقب مرحلتين متتاليتين، مستفيدة من خبراتها في الدخول إلى خط النهاية في اللحظات الحاسمة، بعد أن تمكنت من اللحاق بكوكبة المقدمة، حيث أنهت السباق في 2:17:35 ساعة.وسجلت بطلة أوروبا، والتي رفعت عدد انتصاراتها في «طواف الإمارات» إلى 5 مراحل، أعلى معدل للسرعة يتم تحقيقه في الطواف، عند دخولها خط النهاية بلغ 48.4 كلم في الساعة، وتقدمت بسهولة على الأميركية ليلي ويليامز من فريق هيومان باورد هيلث، التي جاءت في المركز الثاني، واحتل المراكز...
أكد الكاتب الصحفي محمد يوسف، أن إيطاليا تحافظ على موقفها الثابت في دعم الدول العربية، وتؤيد بقوة حل الدولتين باعتباره السبيل الأمثل لتحقيق السلام في الشرق الأوسط، مشيرًا إلى أن هذا الموقف تعكسه أيضًا المظاهرات اليومية التي ينظمها الشعب الإيطالي تضامنًا مع حقوق الشعب الفلسطيني في إقامة دولته المستقلة.المؤتمر: بيان الخارجية أكد رفض مصر أي محاولة لتصفية القضية الفلسطينيةنائبة: بيان مصر يؤكد موقفها الثابت برفضها تصفية القضية الفلسطينيةوأضاف يوسف، خلال مداخلة هاتفية على قناة "القاهرة الإخبارية"، أن الشعب الإيطالي يدعم سياسة حكومته، نظرًا لالتزامها بالشرعية الدولية، كما أن الحكومة الإيطالية تسعى جاهدة لتنفيذ وعودها الانتخابية وتحقيق أكبر قدر ممكن من التوافق مع دول جنوب المتوسط.وأشار إلى أن هناك تعاونًا وثيقًا بين إيطاليا ومصر، حيث تحظى مصر بدعم الحكومة الإيطالية في...
أبوظبي (الاتحاد) تسهم الأساسيات الاقتصادية القوية لدولة الإمارات، والتركيز الاستراتيجي على الابتكار، ومكانة الدولة مركزاً للاستثمار في التكنولوجيا والذكاء الاصطناعي، في التغلب على التقلبات المرتبطة بالتغيرات الجذرية في قطاع التي شهدها العالم مؤخراً، حسب دراسة صدرت عن شركة «فوركس دوت كوم». وتوقعت الدراسة أن تحافظ الإمارات على قدرتها على الجذب طويل الأجل للمستثمرين، والحفاظ على زخم نمو قطاع الذكاء الاصطناعي، على الرغم من الاضطرابات الأخيرة، مشيرة إلى أن التغييرات الحادثة في قطاع الذكاء الاصطناعي، أثارت التساؤلات حول تقييم سوق الذكاء الاصطناعي، باعتباره القطاع الذي أصبح مفتاحاً للاستراتيجيات الاقتصادية العالمية وخطط الابتكار المستقبلية.وقالت الدراسة: إن الإمارات، تعتمد بشكل كبير على قطاع التكنولوجيا للبنيّة التحتيّة للبيانات، وكجزء من خطة تنويع الاستثمار بعيداً عن النفط، تمّ تخصيص أموال كبيرة للذكاء الاصطناعي والبيانات والابتكار. وأضافت...
اقترب مصطفى العش لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، من الحفاظ على مكانه في التشكيل الأساسي للقلعة الحمراء أمام بتروجيت المقرر إقامتها ضمن بطولة الدوري الممتاز الخميس المقبل. وظهر العش بمستوى مميز خلال مشاركته رفقة النادي الأهلي أمام مودرن سبورت وبيراميدز في الدوري. كان الفريق قد حقق فوزا مهما على حساب مودرن سبورت بثلاثة أهداف مقابل هدف، في اللقاء الذي جمع الفريقين امس الاثنين على ملعب السلام، ضمن منافسات الجولة الحادية عشر من بطولة الدوري.موعد مباراة الأهلي المقبلة والقنوات الناقلة ويلتقي الأهلي في مباراته المقبلة مع نظيره بتروجت يوم الخميس الموافق 6 من شهر فبراير الجاري في السابعة مساء ضمن منافسات الجولة الحادية عشر من الدوري المصري الممتاز.
الجزائر – أكد الرئيس الجزائري عبد المجيد تبون في حوار مع صحيفة “لوبينيون” الفرنسية أن بلاده تتمسك بعلاقات متزنة مع كل من روسيا والولايات المتحدة رافضة ازدواجية المعايير في السياسات الدولية. وقال تبون للصحيفة متحدثا عن علاقات بلاده مع روسيا: “الجزائر كلٌ متكامل وترفض الكيل بمكيالين في السياسات الدولية”، منتقدا ازدواجية المعايير حول هذه القضايا، حيث تُطبَّق معايير في أزمة أوكرانيا لا تُطبَّق في قضايا أخرى مثل قضية الجولان السوري وقضية الصحراء الغربية، وتتم إدانة روسيا بينما يُلتزم الصمت تجاه الاحتلال الإسرائيلي للجولان، وتجاه قضية الصحراء الغربية. وتابع قائلا: “يتم إدانة روسيا في الأزمة مع أوكرانيا بينما ينبغي الصمت في ضم الجولان والصحراء الغربية!”. وأشار إلى أن الجزائر سعت للعب دور الوسيط بين روسيا وأوكرانيا بهدف إيجاد حل سياسي للصراع،...
صورة تعبيرية (مواقع) أخصائي تغذية يُحذّر من الضغوط النفسية والخمول كأبرز مُدمرات للقولون، ويُقدم روشتة علاجية طبيعيةفي مقطع فيديو توعوي، كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز العوامل التي تُلحق الضرر بالقولون، مُقدماً في الوقت ذاته مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.اقرأ أيضاً ارتفاع أسعار صرف العملات أمام الريال اليمني يوم الأحد 2 فبراير 2025.. السعر الآن 2 فبراير، 2025 تفاصيل اتفاق أمريكي ـ مصري مفاجئ بشأن غزة 2 فبراير، 2025 الضغوط النفسية والخمول في صدارة القائمة:أوضح الحداد أن الضغوط النفسية على اختلاف أنواعها، كالتوتر والقلق وكثرة التفكير، تُعد من أبرز مُدمرات القولون.كما أشار إلى أن نمط الحياة الخامل الذي يتسم بقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والامتناع عن المشي لمسافات طويلة، يُشكل خطراً كبيراً...
فصل الشتاء هو فصل التغيرات الجوية التي قد تؤثر على العديد من جوانب حياتنا، بما في ذلك الصحة النفسية. مع قصر الأيام وبرودة الطقس، قد يعاني البعض من مشاعر الاكتئاب أو الحزن، وهو ما يُعرف بالاكتئاب الشتوي أو الاضطراب العاطفي الموسمي. لهذا السبب، يعد من الضروري اتخاذ خطوات للحفاظ على صحتك النفسية خلال هذا الموسم. تتحدث بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية عن كيفية التعامل مع التغيرات النفسية في فصل الشتاء والطرق التي يمكن أن تساعدك في التغلب على الشعور بالكآبة والحفاظ على إيجابيتك. التحديات النفسية في فصل الشتاء1. الاكتئاب الشتوي (SAD):هو اضطراب عاطفي موسمي يحدث بشكل رئيسي في فصلي الخريف والشتاء نتيجة لانخفاض مستويات الضوء الطبيعي، مما يؤثر على توازن الهرمونات التي تؤثر على المزاج.كيف تحافظ على صحتك النفسية في فصل الشتاء: نصائح...
يعد فصل الشتاء من الفصول التي قد تشكل تحديًا كبيرًا للرغبة في الحفاظ على النشاط البدني. مع الطقس البارد والأيام القصيرة، قد يصبح من الصعب الخروج لممارسة التمارين الرياضية أو حتى الحفاظ على مستوى النشاط المعتاد. لكن لا يجب أن يمنعك الطقس من الاستمرار في الحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية. تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية مجموعة من النصائح التي تساعدك على البقاء نشيطًا خلال فصل الشتاء، مع الحفاظ على صحتك العامة. العناية بالبشرة والشعر في فصل الشتاء التحديات التي تواجه النشاط البدني في الشتاء1. الطقس البارد:قد يجعل البرد من ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أمرًا غير مريح أو حتى خطرًا في بعض الأحيان.2. قلة الشمس:انخفاض ساعات النهار وقلّة أشعة الشمس يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالكسل والخمول.3. الراحة الزائدة:في فصل...
أهمية شرب الماء في الشتاء..في فصل الشتاء، يعتقد الكثيرون أن شرب الماء يصبح أقل أهمية مقارنة بالصيف، حيث تنخفض درجات الحرارة وتقل الرغبة في تناول السوائل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على الترطيب في الشتاء يعد أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم. الماء ليس فقط ضروريًا لوظائف الجسم الأساسية، بل أيضًا يساعد في الحفاظ على طاقة الجسم، وضبط درجة حرارته الداخلية، وتحسين البشرة. تقدم لكم بوابة الفجر الألكترونية في السطور التالية أهمية شرب الماء خلال الشتاء وطرق التأكد من حصولك على الكمية المناسبة من السوائل. فوائد شرب الماء الدافئ في الشتاء: كيف يحسن صحتك ويعزز راحتك أهمية شرب الماء في الشتاء1. تحسين وظائف الجسم: يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا لجميع العمليات الحيوية في الجسم، مثل الهضم، نقل العناصر الغذائية، وتنظيم درجة الحرارة. حتى...
كيف تحافظ على صحة بشرتك في الشتاء؟ نصائح للعناية بالبشرة خلال الطقس البارد، عندما يتغير الطقس وتنخفض درجات الحرارة، يصبح الحفاظ على صحة البشرة أمرًا أكثر تحديًا. الشتاء، رغم أنه فصل مميز يتميز بالبرودة والجو الرائع، يمكن أن يؤثر سلبًا على البشرة بسبب الهواء الجاف، البرد القارس، وقلة الرطوبة.قد يتسبب هذا في جفاف البشرة، تشققات، احمرار، وحتى مشاكل أخرى مثل الحساسية أو الأكزيما. لذلك، يعد العناية بالبشرة في الشتاء ضرورة للحفاظ على نضارتها وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء وكيفية التعامل مع التغيرات الجوية لتجنب المشاكل الجلدية. العناية بالبشرة: طرق فعّالة للحفاظ على صحة وجمال البشرة أسباب تأثير الشتاء على البشرة1. الهواء الجاف:الهواء الجاف في الشتاء، سواء كان من الهواء البارد في الخارج أو...
تعد كليتاك من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، بل تنظم أيضًا مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم، لذا، من المهم الاعتناء بهما، وخاصة باتباع بعض العادات الصحية في الصباح، من شرب الماء إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبة إفطار صحية، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الجلوكوز، .. لكن كيف يمكنك الحفاظ على كليتيك في أفضل حالة على الإطلاق، بحسب موقع تايمز ناو. عادات صباحية يمكنك اتباعها لصحة الكلى: شرب الماء وفقًا للأطباء، يساعد الماء في إزالة الصوديوم والسموم من كليتيك ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من مشاكل الكلى المزمنة. وبينما يجب عليك شرب السوائل، تأكد من عدم الإفراط في الترطيب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية أخرى أيضًا. يقترح الخبراء أن تهدف إلى تناول...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «الإمارات للدراجات» ثالث «المرحلة 3» من «طواف العلا» «الأرصاد» يكشف عن أعلى درجة حرارة سجلت على الدولة حافظت إسطبلات الكمدة للعام الثالث على التوالي، على لقب سباق الإسطبلات الخاصة، بعد أن انتزع فارسها ذياب عبدالله محمد البلوشي لقب السباق الذي أقيم بقرية بوذيب العالمية بالختم في أبوظبي، في افتتاح مهرجان الشيخ سلطان بن زايد آل نهيان الدولي للقدرة، الذي يستمر حتى الاثنين المقبل.وشهد السباق الذي أقيم لمسافة 100 كلم، مشاركة 157 فارساً وفارسة من مختلف إسطبلات وأندية الفروسية بالدولة، ونظمه اتحاد الفروسية والسباق.وقطع البطل المسافة الكلية على صهوة «هايم كامبريكو» بزمن 3:32:23 ساعة، وتبعه الفارس ماتياس هيرنانديز على «أس إم سيرينا» لإسطبلات «أيه إم أن» وسجل 3:32:45 ساعة، وآنا سيسيليا جارسيا على صهوة...
إلتقي اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، اليوم بالصحفيين والإعلاميين، ممثلي المؤسسات والمواقع الصحفية والإعلامية والقنوات التليفزيونية والإذاعة المصرية، في الاجتماع الدوري لهم، بحضور الكاتب الصحفي حازم نصر نائب رئيس تحرير جريدة اخبار اليوم ورئيس اللجنة النقابية للصحفيين بالدقهلية، ووكلاء اللجنة النقابية للصحفيين بالدقهلية، كلا من هشام لطفي نائب رئيس تحرير جريدة العربي، وايهاب نظيم نائب رئيس تحرير جريدة الجمهورية، والدكتور إيهاب منصور معاون المحافظ.واستهل محافظ الدقهلية اللقاء بالترحيب بالحضور من الصحفيين والإعلاميين، معربا عن تقديره لجهودهم، ومؤكدا أن الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، حريص على التواصل مع رجال الصحافة والإعلام من كل المؤسسات لتوضيح الحقائق، ونشر الوعي لدى المواطنين.وأكد محافظ الدقهلية على حرصه الدائم على الالتقاء مع رجال الإعلام والصحافة باعتبارهم شركاء مع الجهاز التنفيذي في العمل العام، مشيرًا...
يشتكي عدد كبي رمن مستخدمي هواتف “آيفون” الأشهر في العالم من تدهور نسبة بطارية هواتفهم سريعاً، والتي بدورها تقلل من سعر الهاتف عند إعادة بيعه، وتؤثر على الأداء الخاص به.لذلك وجهت شركة آبل تحذيراً هاماً لمستخديمها، من شانه أن يحافط على نسبة البطارية أطول وقت ممكن، وبالتالي أداء أفضل وعمر أطول.وفقاً لموقع “تك رادار” التقني، أطلقت Apple تحديثها الجديد الذي يحمل رقم 18.2، لكي يعالج مشكلة تشغيل التحديثات في الخلفية، والتي تهدد عمر البطارية وتيتنفذها بشكل سريع.وحذرت أيضاً من شحن الهاتفمن صفر% إلى 100%، وترك الهاتف لوقت أطول على الشاحن بعد اكتمال شحنه تماماً، لأن ذلك يلحق ضرراً بالغاً ببطارية هاتفك، و قد يكلفك الاستغناء عنها واستبدالها.الطريقة الأفضل لشحن لهواتف آيفوناذا كنت تحمل هاتف آيفون الشهير بداية من سلسلة آيفون...
لضمان عمر أطول وكفاءة أفضل لبطارية السيارة، يجب الحفاظ عليها من تكون الأملاح التي تؤثر سلبًا على أدائها. وإليك الخطوات التي يمكنك اتباعها:1. تنظيف أقطاب البطارية بانتظامافحص البطارية بشكل دوري وقم بتنظيف الأقطاب باستخدام محلول مكون من بيكربونات الصوديوم والماء. يمكن استخدام فرشاة ناعمة لإزالة التآكل برفق.2. استخدام شحم واقٍضع طبقة رقيقة من الشحم الخاص على الأقطاب بعد التنظيف. يساعد هذا الشحم في تقليل التآكل ومنع الأملاح من التراكم.3. تجنب الشحن الزائدتأكد من استخدام شاحن مناسب للبطارية مع ضبط مستويات الشحن بشكل صحيح، لأن الشحن الزائد يؤدي إلى تبخر السوائل وزيادة احتمالية تراكم الأملاح.4. إحكام توصيل الكابلاتتحقق من أن الكابلات مثبتة بشكل محكم على الأقطاب. الوصلات غير المحكمة تزيد من التفاعل الكيميائي الذي يؤدي إلى تكون الأملاح.5. فحص مستوى السوائلإذا...
الحفاظ على صحة العظام ليست مهمة سهلة على الإطلاق بل تحتاج إلى نظام غذائي قوي ، وقد كشف موقع المصدر timesofindia عن قائمة الأطعمة التي تقوي العظام وتقلل ن فرص الإصابة بهشاشة العظام وهي :الحليب يشتهر الحليب بدوره في تقوية وصحة الهيكل العظمي بشكل عام، فقد أثبتت الدراسات أن الحليب مصدر لفيتامين د، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم، مما يضمن نمو العظام بشكل سليم، ويقلل أيضا من خطر الإصابة بهشاشة العظام، إن تناول الحليب بانتظام يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام مهما تقدم عمر الإنسان .التينالتين يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم في كثافة العظام وقوتها، وتساعد هذه المعادن في الحفاظ على بنية العظام المناسبة، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وينصح الأطباء بإدراج التين بشكل دائم في...
تعيش الأجيال الحالية في الستينيات من العمر لفترة أطول من الأجيال السابقة، مما يفتح أمامهم العديد من الفرص لتحسين جودة حياتهم. ومع زيادة أعداد الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الـ 65 عامًا، تساءلنا عن أفضل السبل للاستعداد لهذه المرحلة المهمة من الحياة وكيفية الحفاظ على الصحة العامة.تقول الدكتورة أنجيلا سانفورد، أستاذة طب الشيخوخة بجامعة سانت لويس، إن التغيير الكبير الذي يمر به الأشخاص في الستينيات من عمرهم لا يقتصر فقط على التقاعد أو التغييرات العائلية، بل يتعدى ذلك إلى إعادة تعريف الأفراد لكيفية قضاء وقتهم الجديد والتعامل مع التحديات الصحية المتزايدة.ما هي التغيرات الطبيعية التي تصاحب الشيخوخة في الستينيات؟التقدم في السن يختلف من شخص لآخر، حتى لو كان الأشخاص في نفس العمر، كما توضح جينيفر شراك، مديرة مركز جونز هوبكنز للشيخوخة، فإن...
أعلن الدكتور محمود صديق، نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث، عن نجاح جامعة الأزهر في الحفاظ على مكانتها الريادية في التصنيف العالمي للتايمز البريطاني لعام 2025م (Times Higher Education) في مختلف التخصُّصات العلميَّة. مجلس جامعة الأزهر يُكرم المميزين ويثمّن تبرع الأطباء والطبيبات لشراء أجهزة للمرضى جامعة الأزهر تصدر بيانًا بشأن تعريب الدراسة في قطاعات الطب وأوضح الدكتور صديق أن جامعة الأزهر حققت في التصنيف الأخير تقدُّمًا ملحوظًا؛ حيث ظهرت الجامعة في المركز 801 عالميًّا والثالث محليًّا، وفقًا لتصنيف (التايمز) الأخير الصادر قبل أشهر. وفي التصنيف المُعلن لعام 2025م، حققت الجامعة إنجازات جديدة جاءت على النحو الآتي: علوم الحياة: المركز 401 عالميًّا من بين 1143 جامعة، والثاني محليًّأ. القطاعات الطبية (الطب البشري، الصيدلة، وطب الأسنان): المركز 501 عالميًّا من بين 1150...
الثورة نت/.. أكد المتحدث باسم الكرملين دميتري بيسكوف أن روسيا تواصل تحقيق وتيرة عالية من النمو الاقتصادي، رغم وجود بعض التحديات. وبحسب موقع ” روسيا اليوم” قال بيسكوف للصحفيين اليوم الخميس: “نحافظ على وتيرة نمو عالية إلى حد كبير، على الرغم من وجود بعض التحديات، ولكن من المهم أن نلاحظ أن اقتصادات جميع دول العالم تواجه حاليا تحديات مماثلة. لذلك، فإن روسيا في هذه الحالة ليست استثناء”. وأضاف المتحدث الرسمي أن الاقتصاد الروسي يواصل التطور بشكل إيجابي، مشيرا إلى أن البلاد تعمل على تعزيز قدراتها الاقتصادية ومواجهة التحديات العالمية في ظل الظروف الدولية المعقدة. كما لفت إلى أنه لا يوجد أي جديد في تهديدات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بفرض عقوبات على روسيا ما لم يتم التوصل إلى اتفاق بشأن أوكرانيا....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت جامعة قناة السويس عن تحقيق إنجاز جديد يُضاف إلى سجلها الدولي المتميز، حيث حافظت على تفوقها في تصنيف التايمز البريطاني للتخصصات الأكاديمية لعام 2025، ونجحت الجامعة في إحراز مراكز متقدمة محليًا ودوليًا في أربعة تخصصات أكاديمية من أصل أحد عشر تخصصًا شملها التصنيف.وحصدت الجامعة المركز الثالث على مستوى الجامعات المصرية في تخصص علوم الحياة بترتيب (501-600) عالميًا، والمركز الثالث محليًا في تخصص العلوم الطبية والصحية بترتيب (601-800) عالميًا، والمركز الرابع محليًا في تخصص الهندسة بترتيب (801-1000) عالميًا، وأخيرًا المركز الخامس محليًا في تخصص العلوم الفيزيائية بترتيب (801-1000) عالميًا.وقد أشاد الدكتور ناصر مندور، رئيس جامعة قناة السويس، بهذا الإنجاز، موضحا أن هذه النتائج تعكس التميز المستمر لجامعتنا على الصعيدين المحلي والدولي، حيث جاءت في المركز...
البلاد – الرياض كشف تقرير الاستثمار الجريء في المملكة لعام 2024، أن المملكة حققت رقمًا قياسيًا في عدد صفقات الاستثمار الجريء في عام 2024، الذي شهد تنفيذ 178 صفقة، وهو ما يمثل 31 % من إجمالي عدد الصفقات في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، كما حافظت المملكة على صدارتها في المنطقة؛ باعتبارها الأعلى من حيث قيمة الاستثمار الجريء للسنة الثانية على التوالي. وأكد التقرير الصادر أمس عن MAGNiTT، منصة بيانات الاستثمار الجريء في الشركات الناشئة، وبرعاية من SVC، أن حجم الاستثمار الجريء في المملكة للصفقات” الأقل من 100 مليون دولار” حقق نموًا بنسبة بلغت 34 % مقارنة بعام 2023، ما يعكس تحولًا إيجابيًا نحو دعم الشركات الناشئة في مراحلها المبكرة، بما يعزز من فرص نمو منظومة الاستثمار الجريء...
يحذر الخبراء من مخاطر ارتفاع الرطوبة داخل المنازل، مشيرين إلى أن ذلك يزيد من احتمالية ظهور العفن، الذي يشكل تهديدا خطيرا على الصحة. علامات ارتفاع الرطوبة وأوضح ألكسندر ليسوديس، من غرفة المهندسين المدنيين البافارية في ألمانيا، أن بعض العلامات يمكن أن تنبهك إلى ارتفاع الرطوبة في منزلك، مثل: ظهور النوافذ الضبابية. انتشار بقع العفن على الجدران أو الأسطح. انبعاث رائحة عفنة وغير مستساغة. كما أشار إلى إمكانية قياس الرطوبة بدقة باستخدام جهاز قياس الرطوبة، مؤكدا أن الرطوبة المثالية في غرف المعيشة تتراوح بين 40% و60% عند درجة حرارة تبلغ 22 درجة مئوية. كيف تتعامل مع الرطوبة الزائدة؟ إذا تجاوزت الرطوبة هذه المستويات بشكل مستمر، ينصح باستخدام أجهزة إزالة الرطوبة، التي تساهم في تخفيض نسبة الرطوبة في الهواء بسرعة وكفاءة. تتراوح...
الصين – أعلن علماء معهد هيفي للعلوم الفيزيائية عن اختراق في توليد الطاقة الاندماجية، حيث حققوا رقما قياسيا عالميا لأطول فترة بلازما مستدامة في مفاعل توكاماك الفائق التوصيل التجريبي. وأشار الموقع الرسمي لأكاديمية العلوم الصينية إلى أنه خلال التجربة الجديدة، تم الحفاظ على البلازما لمدة 1066 ثانية، أي ما يعادل 17.7 دقيقة. وهذا الرقم يفوق الرقم القياسي السابق المسجل في المفاعل عام 2023، والذي بلغ 403 ثانية، بزيادة تصل إلى 2.6 مرة. ولم يقدم الموقع أي تفاصيل عن درجة حرارة البلازما خلال الاختبار الأخير. ومع ذلك، فقد نجح المفاعل سابقًا في توليد بلازما بدرجة حرارة وصلت إلى 120 مليون درجة مئوية. ووفقًا لممثلي معهد هيفي للعلوم الفيزيائية، تُعد علامة الألف ثانية خطوة أساسية في دراسة الاندماج النووي الحراري. هذه المدة ضرورية لضمان دوران البلازما بشكل مستدام ذاتيًا،...
حافظت الصين على مكانتها كأكبر قوة صناعية في العالم في العام الماضي. وأكد تشانغ يون مينغ ، نائب وزير الصناعة وتكنولوجيا المعلومات الصيني، أن القطاع الصناعي في بلاده سجل نمواً بنسبة 5.8 بالمئة على أساس سنوي خلال العام 2024، محققاً قيمة مضافة بلغت 40.5 تريليون يوان، لتحافظ الصين على صدارتها كأكبر قوة صناعية في العالم للعام الخامس عشر على التوالي. ونقلت صحيفة الشعب اليومية، عن تشانغ خلال مؤتمر صحفي عقده المكتب الإعلامي لمجلس الدولة الصيني حول "نتائج التنمية الاقتصادية عالية الجودة" ، أن بلاده أنجزت تركيب 4.25 مليون محطة جديدة لشبكات الجيل الخامس، ما عزز التحول الرقمي في المناطق الصناعية والريفية. وفي قطاع السيارات الكهربائية، أوضح أن الإنتاج بلغ 12.88 مليون سيارة خلال العام الماضي، والمبيعات 12.86 مليون وحدة، مشكلةً...
وجود الأطعمة في الثلاجة، خاصة الألبان ومنتجاتها، يحفظها من التلوث والعفن التي قد يصيبها في الخارج، ورغم ذلك يوجد مكان في الثلاجة يفسد منتجات الألبان، دون أن يدرك الشخص ذلك. مكان في الثلاجة يفسد منتجات الألبان يظن البعض أن أي مكان في الثلاجة يحافظ على الألبان أو الأطعمة المختلفة، ولكن هناك مكان يتسبب في إفساد الألبان، وهذا المكان هو باب الثلاجة، لأن البرودة التي تصل إليه أقل بكثير من الأرفف الداخلية، وفق ما نشره موقع «countryliving». الأرفف الداخلية أكثر برودة من باب الثلاجة، وستضمن بقاء الألبان في حالتها الطبيعية فترة طويلة، عكس إذا تم الاحتفاظ بها في باب الثلاجة، و السبب وراء ذلك فتح وغلق الباب عدة مرات في اليوم، وفي كل مرة يفتح فيها باب الثلاجة تتعرض الألبان لبعض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تقدم العمر، يعاني الكثير من الأشخاص من تراجع تدريجي في وظائف الرئة، وتعد هذه التغيرات جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، إذ يتأثر الهيكل العظمي والعضلات والغشاء المخاطي في الرئتين، مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على التنفس بسهولة، وبالرغم من أن هذا التراجع قد يكون طبيعيًا إلى حد ما، إلا أن العديد من الأعراض قد تشير إلى تدهور وظائف الرئة، ما يستدعي الانتباه واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز أعراض شيخوخة الرئتين وفقًا لما تم نشره بموقع “ميد طب”. 1- أصوات صفير أثناء التنفسمن أبرز العلامات التي قد تشير إلى تراجع صحة الرئتين هو ظهور صوت صفير عالي النبرة أثناء التنفس، خصوصًا عند الشهيق، ويحدث هذا الصوت عندما تضيق مجاري...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت رابطة اللاعبين المحترفين للاسكواش، التصنيف العالمي الجديد، والذى حافظت فيه نوران جوهر على صدارتها.وشهد التصنيف العالمى سيطرة مصرية على "التوب تن"، تربعت فيه نوران جوهر لاعبة بالم هيلز على قمة تصنيف السيدات للأسبوع السابع، وتقدم البطلة المصرية الصاعدة أمينة عرفي مركزاً لتحل التصنيف السابع عالمياً بدلاً من الثامن.وجاء التصنيف العالمى للسيدات كالتالى:1ـ نوران جوهر2ـ نور الشربيني3ـ هانيا الحمامي4ـ الأمريكية أوليفيا ويفر5ـ البلجيكية تيني جليس6ـ الإنجليزية جورجينا كيندي7ـ أمينة عرفي8ـ روان العربي9- البلجيكية نيلي جليس10ـ الماليزية سيفا سينجاري.فيما جاءت السيطرة المصرية على التوب 16 فى التصنيف، كالتالى:1- نوران جوهر 2- نور الشربينى 3- هانيا الحمامى 7- أمينة عرفى 8- روان العربى 12- فيروز أبو الخير 13- سلمى هانى 14- فريدة محمد 15- ندى عباس16- سنا إبراهيم .تصنيف الاسكواش
عادةً ما يجد مرضى السكري تحديًا في الحفاظ على نظام غذائي صحي دون زيادة وزنهم خاصةً في الشتاء؛ إذ تزداد فيه الشهية للأطعمة الدافئة والغنية بالكربوهيدرات والسكريات والمشروبات الساخنة، ويصعب الحفاظ على مستويات السكر في الدم إذ يتساءل الكثيرون عن حلول للتغذية السليمة للسيطرة على السكر باختيار أطعمة مفيدة ومغذية. لذا إليك وصفات شتوية مبتكرة تساعد على إبقاء وزنك ومستويات السكر تحت السيطرة لنمط حياة صحي وتدفئ في الشتاء، وفقًا للدكتورة إيمان كامل، أخصائي التغذية العلاجية. وصفات أكلات صحية ومشروبات تحافظ على وزن مرضى السكري وطريقة العمل، وفقًا لـ للشيف نجلاء الشرشابي في برنامج على قد الإيد على «سي بي سي سفره». 1- شوربة العدس كوب عدس أصفر بصلة مفرومة 2 جزرة مقطعة 2 فص ثوم مفروم ملعقة صغيرة كمون...
تعد الكلى من أهم الأعضاء التي لا تقوم فقط بتصفية الدم وإزالة السموم، و تنظم مستويات الحموضة والملح والبوتاسيوم. ومن المهم الاعتناء بها، وخاصة باتباع بعض العادات الصحية في الصباح، من شرب الماء إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبة إفطار صحية، ومراقبة ضغط الدم ومستويات الجلوكوز.كيفية تنظيف سرة البطن..تعرف على أضرارهاناقد موضة يحرج رانيا يوسف بسبب فستانها في joyawardsإليك كيف يمكنك الحفاظ على صحة كليتيك. إن بدء يومك بعادات جيدة يمكن أن يعزز صحتك البدنية والعقلية، فالأعضاء المهمة مثل الكلى - التي تقوم بتصفية الدم وإزالة الفضلات مع موازنة سوائل الجسم - تحتاج إلى عناية إضافية حتى تعمل بشكل مثالي.وحسب الخبراء، من المهم الحفاظ على صحة الكلى، لأن العناية بها تساعد جسمك على تصفية وطرد الفضلات بشكل صحيح وإنتاج الهرمونات لمساعدة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أظهرت بيانات من الهيئة الوطنية الصينية للإحصاء أن متوسط معدل البطالة في المناطق الحضرية في الصين بلغ 5.1 بالمائة في عام 2024، بانخفاض 0.1 نقطة مئوية عن عام 2023.وذكرت وكالة الأنباء الصينية (شينخوا) اليوم /السبت/ أنه وفقا للهيئة، حافظ وضع التوظيف في الصين على استقراره في عام 2024، وأظهرت بيانات الهيئة أن معدل البطالة في المناطق الحضرية التي شملها الاستطلاع بلغ 5.1 بالمائة في ديسمبر الماضي، بينما بلغ المعدل في 31 مدينة صينية كبرى 5 بالمائة.وفي عام 2024، بلغ إجمالي عدد العمال المهاجرين من الريف 299.73 مليون، بزيادة قدرها 2.2 مليون عن العام الأسبق.وقال "فو لينج هوي" المتحدث باسم الهيئة الوطنية الصينية للإحصاء - في مؤتمر صحفي - إن ضغوط التوظيف على الشباب بدأت في...
حسام عبدالنبي (أبوظبي) أخبار ذات صلة الاقتصاد الوطني.. قدرة فائقة على النمو والانتعاش المتواصل «موديز»: نمو اقتصاد الإمارات غير النفطي بأكثر من %5 العام الجاري تستمر الاستثمارات في القطاعات غير النفطية وبيئة العمل الداعمة للقطاع الخاص، في الحفاظ على زخم النمو الاقتصادي في الإمارات ودول الخليج في عام 2025، حسب تقرير «نظرة السوق العالمية» Global Market Outlook» لعام 2025، الصادر عن ستاندرد تشارترد. وتوقع التقرير أن توفر أسعار الفائدة المنخفضة دعماً إضافياً، لا سيما للقطاعات الحيوية والأكثر اقتراضاً في الإمارات والسعودية وقطر، مؤكداً أنه من المتوقع أن يتفوق أداء مجلس التعاون الخليجي، مدعوماً بنمو قوي في القطاع غير النفطي واستثمارات استراتيجية تدعم التنوع الاقتصادي، رغم التباطؤ المتوقع في النمو الاقتصادي العالمي إلى 3.1% مقارنة بـ3.2%.ووصف تقرير «ستاندرد تشارترد» منطقة مجلس...
بغداد اليوم - متابعةحافظت أسعار النفط العراقي، اليوم الخميس (16 كانون الثاني 2025)، على ارتفاعها فوق 80 دولارا للبرميل بالتعاملات اليومية في السوق العالمية.وبحسب بيانات اطلعت عليها "بغداد اليوم"، فقد سجل خام البصرة الثقيل 77.51 دولارا للبرميل، بينما سجل المتوسط 80.76 دولارا للبرميل بنسبة تغيير 0.21+ على التوالي تسليم اذار 2025.كما أظهرت البيانات انخفاضا بأسعار الخام عالميا، حيث سجل خام برنت البريطاني 82.13 دولارا، بينما سجل خام غرب تكساس الأمريكي الوسيط 80.17 دولارا للبرميل، بنسبة تغيير 0.13+ و0.10+ على التوالي. المصدر: "بغداد اليوم"+ مواقع
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة يكاتيرينا ديميترينكو، استشارى الطب المتخصص فى علاج التهاب الأذن وانخفاض السمع بالمركز الطبى الروسى، عن أهم النصائح الخاصة للحفاظ على حاسة السمع مع التقدم فى العمر، وفقا لما نشرته مجلة runews24.ru.وأشارت الطبيبة إلى أنه مع التقدم في السن تتغير حاسة السمع لدى الإنسان، ويعتبر انخفاض الحساسية لترددات الصوت وحدوث الأحاسيس غير المريحة عملية طبيعية، ولكن هناك طرق يمكن أن تساعد في إبطائها.وأضافت: أن هناك العديد من التوصيات الرئيسية التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في الحفاظ على السمع مع تقدم العمر، وأحد الأسباب الرئيسية لفقدان السمع هو التعرض للضوضاء الصاخبة لأن العمل في بيئة صاخبة أو الذهاب إلى الحفلات الموسيقية، أو استخدام سماعات الرأس مع صوت صاخب، له آثار سلبية على حاسة السمع. وتابعت:...
كشف تقرير عن الاستثمار الجريء في المنطقة، أن المملكة العربية السعودية حافظت على صدارتها في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا باعتبارها الأعلى من حيث قيمة الاستثمار الجريء في عام 2024 الذي شهد تنفيذ استثمارات بلغت 2.8 مليار ريال (750 مليون دولار) في شركات ناشئة سعودية، في انعكاس لما تشهده المملكة من تطور في مختلف القطاعات الاقتصادية والمالية في ظل رؤية المملكة 2030 وأهدافها لتعزيز الاقتصاد الوطني.وأكد التقرير الصادر الاربعاء عن MAGNiTT، منصة بيانات الاستثمار الجريء في الشركات الناشئة، أن المملكة استحوذت على الحصة الأكبر التي بلغت 40% من إجمالي الاستثمار الجريء في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في عام 2024، كما حققت رقمًا قياسيًا في عدد صفقات الاستثمار الجريء في عام 2024 الذي شهد تنفيذ 178 صفقة، ما يؤكد جاذبية...
حافظت مبيعات السيارات في الصين على وتيرتها المتنامية في عام 2024، حيث سجلت مبيعات السيارات الكهربائية والهجينة في أكبر سوق للسيارات في العالم رقمًا قياسيًا، وسط حرب أسعار شرسة وبرامج استبدال سيارات قديمة مدعومة حكوميًا للمركبات الصديقة للبيئة، مما دفع لزيادة المشتريات. ووفقًا لجمعية سيارات الركاب الصينية (CPCA) بحسب موقع (إنفستنج) الأمريكي، ارتفعت مبيعات السيارات الركابية بنسبة 5.3% لتصل إلى 23.1 مليون وحدة في 2024، وهي السنة الرابعة على التوالي من النمو، وهو نفس معدل النمو في 2023. وفيما يتعلق بمبيعات السيارات الكهربائية والهجينة (المعروفة بالمركبات الجديدة للطاقة NEVs)، ارتفعت بنسبة 40.7% لتشكل 47.2% من إجمالي مبيعات السيارات العام الماضي، مقتربة من تحقيق هدف 50%. وحصلت أكثر من 6.6 مليون سيارة تم بيعها العام الماضي على دعم حكومي يصل إلى...
استقرت أسعار الذهب بعد ارتفاع استمر ليومين، حيث تم تداول المعدن النفيس بالقرب من 2660 دولاراً للأونصة.جاء هذا الاستقرار بعد تحقيق مكاسب بنسبة 0.5% يوم الأربعاء، بدعم من تقرير أظهر تباطؤ التوظيف ونمو الأجور في القطاع الخاص الأميركي خلال ديسمبر.يتعين على بنك الاحتياطي الفيدرالي إحداث توازن لهذا التباطؤ مع المخاوف المتجددة بشأن التضخم عند اتخاذ قرارات بشأن خفض أسعار الفائدة. وأظهرت محاضر اجتماع البنك المركزي الشهر الماضي نهجاً أكثر حذراً تجاه تخفيف السياسة النقدية.عادةً ما تكون تكاليف الاقتراض المنخفضة إيجابية بالنسبة للذهب، الذي لا يقدم فوائد.يحوّل المتداولون أنظارهم الآن إلى بيانات الأجور لشهر ديسمبر، والمتوقع صدورها يوم الجمعة، والتي يُتوقع أن تظهر تباطؤاً معتدلاً، مع استمرار النمو القوي في سوق العمل التي يتوقع الاقتصاديون استمرارها في عام 2025.وأظهر استطلاع أجرته...
كيف تحافظ على هدوئك؟ إليك أفضل الطرق للتعامل مع الشخص العصبي…فن التعامل مع الشخص العصبي كيف تحافظ على هدوئك؟. إقرأ أيضًا..إذا كنت تشعر بتلك الأعراض فأنت مصاب بالضغط النفسي..تعرف على أسبابه وعلاجه "هدوءك هو مفتاح السيطرة" إليك أفضل الخطوات الفعاله في السيطرة على الشخص العصبي خصوصًا في رمضان يُعد التعامل مع الشخص العصبي تحديًا يحتاج إلى مهارات خاصة، خصوصًا في شهر رمضان حيث ترتفع حدة العصبية بفعل التغيرات الجسدية والنفسية. من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها: استمع بهدوء: عندما يواجهك شخص غاضب، فإن السماح له بالتعبير عن مشاعره يساعد في تهدئته، واستمع باهتمام إلى كلامه ولغة جسده، وكن صادقًا في تعاطفك معه ويفضل أن تحدث بهدوء وبصوت منخفض لتحفّز الاسترخاء لديه. تجنب الجدال: الشخص العصبي قد يتحدث بحدة دون وعي، لذا لا تدخل في نقاشات قد...
مع الدخول في فصل الشتاء 2025، يخشى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بـ الإنفلونزا الموسمية، وبخاصة مع زيادة انتشاره بين الكثير من الأشخاص، هذا ما يدفعهم للبحث عن طرق الوقاية من الأنفلونزا. الوقاية من الإنفلونزا وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الوقاية من الإنفلونزا الموسمية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الإنفلونزا الموسمية يُقصد بـ الإنفلونزا الموسمية، إصابة الجهاز التنفسي بعدوى فيروسية حادة، وتكون عادة شدة الإصابة في الفترة من شهر ديسمبر إلى شهر فبراير كل عام. ويمتلك معظم الناس مناعة ضد الإنفلونزا الموسمية نتيجة التعرض السابق لهجماتها، وتمر عادة بسلام. أعراض الإنفلونزا الموسمية وتبدأ أعراض الإنفلونزا الموسمية بطريقة مفاجئة، فيشعر المريض بــ: - ارتفاع في درجة الحرارة. -...
الرياض : البلاد كشف تقرير عن الاستثمار الجريء في المنطقة، أن المملكة العربية السعودية حافظت على صدارتها في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا باعتبارها الأعلى من حيث قيمة الاستثمار الجريء في عام 2024 الذي شهد تنفيذ استثمارات بلغت 2.8 مليار ريال (750 مليون دولار) في شركات ناشئة سعودية، في انعكاس لما تشهده المملكة من تطور في مختلف القطاعات الاقتصادية والمالية في ظل رؤية المملكة 2030 وأهدافها لتعزيز الاقتصاد الوطني. وأكد التقرير الصادر اليوم عن MAGNiTT، منصة بيانات الاستثمار الجريء في الشركات الناشئة، أن المملكة استحوذت على الحصة الأكبر التي بلغت 40% من إجمالي الاستثمار الجريء في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في عام 2024، كما حققت رقمًا قياسيًا في عدد صفقات الاستثمار الجريء في عام 2024 الذي شهد تنفيذ 178...
قال رئيس الوزراء العراقي محمد شياع السوداني، إن العراق سيواصل انتهاج سياسة متوازنة تحافظ على استقرار المنطقة.وأعلن الجيش السوري أن تنظيمات إرهابية مسلحة، شنت هجوما كبيرا على قرى آمنة وبلدات في ريفي حلب وإدلب الجنوبي.وذكرت وزارة الدفاع السورية، أن القوات المسلحة السورية ردت على الهجوم الإرهابي في محافظتي حلب وإدلب وكبدت المسلحين خسائر فادحة في المعدات والعناصر البشرية.ونوهت صحيفة الوطن السورية نقلا عن مصادر عسكرية، بأن الجيش السوري هاجم خطوط إمداد المسلحين غرب مدينة حلب وهاجم تجمعات الإرهابيين في إدلب.
محمد حسن (دبي)حافظت إسطبلات «أم7» على لقب سباق السيدات لمسافة 101 كيلومتر، الذي أقيم اليوم، بمدينة دبي الدولية للقدرة، في مستهل فعاليات النسخة السابعة عشرة لمهرجان سمو ولي عهد دبي للقدرة، الذي يشتمل أيضاً على سباق الإسطبلات الخاصة، وسباق اليمامة للأفراس، وسباق الكأس الرئيسي الذي يقام يوم السبت المقبل.وانتزعت الفارسة الأرجنتينية ميلينا منديز على صهوة «بولي» لقب السباق الذي شهد مشاركة 113 فارسة، ونظمه نادي دبي للفروسية، بالتعاون مع اتحاد الفروسية والسباق.وقطعت بطلة السباق المسافة الكلية بزمن قدره 3:29:12 ساعة، وبمعدل سرعة بلغ 29.97 كلم/ساعة، وجاءت في المركز الثاني سارا محمد عبد الواحد على صهوة «ريشوز ليوتنانت» لإسطبلات «يه بي اتش» بزمن قدره 3:29:21 ساعة، فيما كان المركز الثالث من نصيب إسطبلات «أم7» عن طريق الفارسة فاطمة محمد عباس، ماتيل...
في زحام الحياة وانشغال الناس بمشاغل الدنيا، يظل القرآن الكريم النور الذي يُضيء الطريق للمؤمن، يرشدنا إلى ما ينفعنا في دنيانا وآخرتنا، ومن بين سور القرآن الكريم التي تحمل فضلًا عظيمًا وتأثيرًا خاصًا على حياة المسلم، تأتي سورة الملك، التي عُرفت بين العلماء والمفسرين بـ"المنجية" و"الحافظة" و"المجادلة"، لفضلها الكبير في حماية قارئها من عذاب القبر وشفاعتها له يوم القيامة.فضل سورة الملك في السنة النبوية:سورة الملك، التي تبدأ بآية: "تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ"، هي سورة تحمل معاني العظمة والقدرة الإلهية. وقد وردت أحاديث كثيرة تؤكد فضلها، منها قول النبي ﷺ:"إنَّ سورةً من القرآن ثلاثونَ آيةً شفعت لرجلٍ حتى غُفِرَ له، وهي: تبارك الذي بيده الملك" (رواه الترمذي وحسنه الألباني).وفي حديث آخر، قال ﷺ:"سورة تبارك هي المانعة...
قالت مؤسسة الكبد الألمانية إن التغييرات الصغيرة على نمط الحياة تعود بالفائدة على صحة الكبد، الذي يلعب دوراً محورياً في عملية الأيض. وأوضحت المؤسسة، أنه ينبغي الإقلال من الأطعمة الغنية بالسكر والأحماض الدهنية المشبعة والمنتجات المصنعة؛ نظرا لأنها تشكل عبئاً على الكبد. خضروات وفواكة وفي المقابل ينبغي الإكثار من الخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة والفواكة منخفضة السكر، مع مراعاة أن تناول الفواكه أفضل لصحة الكبد من شرب العصائر، نظراً لأن العصائر غالباً ما تحتوي على كميات عالية من سكر الفاكهة (الفركتوز).وينبغي أيضاً شرب السوائل بكثرة، لا سيما المياه والشاي غير المحلى بالسكر، حيث تساعد السوائل الكبد على أداء وظائفه وطرد السموم من الجسم، ويُراعى أيضاً الابتعاد عن المشروبات الغازية لاحتوائها على نسبة عالية من الفركتوز. أنشطة حركية ولتعزيز صحة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر فصل الشتاء موسمًا شائعًا لزيادة الوزن، حيث تميل أجسامنا إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية لتوفير الدفء والطاقة، بالإضافة إلى قلة الحركة والنشاط البدني، ومع تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة الغنية بالسعرات، قد يصبح الحفاظ على الوزن تحديًا، و لكن مع اتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكنك تجنب زيادة الوزن والاستمتاع بفصل الشتاء دون قلق، فالحفاظ على الوزن في الشتاء ليس مهمة مستحيلة، فمن خلال التخطيط الذكي واختيار العادات الصحية، يمكنك الاستمتاع بهذا الفصل دون القلق من زيادة الوزن. وتقدم لكم “البوابة نيوز” عدة نصائح لتجنب زيادة الوزن خلال فصل الشتاء، وفقًا لما تم نشره بموقع “سبوتنيك”. 1. اختر الأطعمة بعناية بدلاً من اللجوء إلى الحلويات والأطعمة الدسمة في الشتاء، اختر الأطعمة الصحية التي تشعرك بالشبع دون إضافة...
ازاي تحافظ على أطفالك من البرد.. يعتبر فصل الشتاء مصدر قلق للكثير من الأمهات بسبب الشكوى المتكررة من إصابة أطفالهم بـ نزلات البرد والأنفلونزا وأمراض أخرى بشكل مستمر في موسم البرد، " يعتبر الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالعدوى خلال الأشهر الباردة، ولكن هناك الكثير من الطرق لتقوية مناعتهم والحفاظ على صحتهم. نصائح مهمة لحماية أطفالك من نزلات البرد في الطقس البارد -الاهتمام بالتغذية الصحية -تقديم وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية -الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال، الليمون، والفراولة، لتعزيز جهاز المناعة. - ارتداء الملابس المناسبة للطقس -اختاري ملابس دافئة مناسبة للأطفال -تغطية الرأس، اليدين، والقدمين، لأنها أكثر عرضة للبرودة -استخدام القفازات والقبعات يساهم في الحفاظ على حرارة الجسم. - غسل اليدين بانتظام علمي أطفالك غسل أيديهم...
كتب- حسن مرسي: أكد الدكتور أحمد جمعة، أستاذ طب وجراحة العيون بالأزهر ونائب مدير مستشفى الحسين الجامعي، على أهمية اتخاذ احتياطات ضرورية للحفاظ على صحة العين في ظل الاستخدام المستمر للأجهزة الإلكترونية مثل الكمبيوتر والموبايل. وخلال حواره في برنامج "البيت" المذاع على قناة الناس، أوضح جمعة، أن الاستخدام المطول لهذه الأجهزة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين وجفافها، مشيرًا إلى وجود عدة خطوات يمكن اتباعها لتقليل هذه الأضرار. أوصى أستاذ طب وجراحة العيون باستخدام قطرات مرطبة للعين بانتظام أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية، حيث أن قلة الرمش تؤدي إلى جفاف العين. وأكد على ضرورة استخدام قطرات العين أثناء النظر إلى الشاشة مباشرة، وليس قبل أو بعد ذلك. كما نصح بتقسيم وقت العمل إلى فترات لا تتجاوز 50 دقيقة متواصلة أمام الشاشة،...
تحدث الناقد طارق الشناوي في لقاء تلفزيوني عن نجاح فيلم الحريفة وقال:" اتوقع أن يتخطى فيلم الحريفة 2 نجاح الجزء الأول.. الشباب مبدع والضحك في الجزء الثاني أغلبه جاي من كزبرة، وبقوله يحافظ على تلقائيته هي مفتاح الضحك. تفاصيل أحداث الحريفة 2 يأتي الجزء الثاني من فيلم "الحريفة" بعنوان "الريمونتادا" ليستكمل رحلة أبطال الفيلم بعد تحقيقهم الفوز بإحدى البطولات الرياضية. تدور الأحداث حول انتقال الأبطال إلى عالم الجامعة لأول مرة، حيث يواجهون تحديات جديدة ويكتشفون أجواء مميزة في هذه البيئة. بالإضافة إلى ذلك، يعودون لممارسة كرة القدم، ولكن هذه المرة مع انضمام لاعبين جدد من الجنسين إلى فريقهم، مما يضيف مزيدًا من الإثارة والتشويق إلى القصة. أبطال الحريفة 2 الريمونتادا" من بطولة نور النبوي، كزبرة، أحمد غزي، عبد الرحمن محمد، سليم الترك، خالد الذهبي، ومن...
حافظت مصر على مركزها الأول فى ترتيب متوسط سرعة الإنترنت الأرضى على مستوى قارة أفريقيا، وفقا لتقرير مؤشر Speedtest العالمى لمقاييس أداء الاتصال بالإنترنت خلال نوفمبر ٢٠٢٤، حيث بين التقرير أن مصر احتلت المركز الأول إفريقيا وال ٧٨ عالمياً بمتوسط سرعة ٧٦.٦٧ ميجابت فى الثانية.يأتي هذا الإنجاز نتيجة للجهود المكثفة التي تبذلها وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات من خلال الشركة المصرية للاتصالات لتحسين جودة خدمات الإنترنت في مصر من خلال تطوير البنية التحتية في جميع أنحاء الجمهورية وتزويدها بأحدث ما وصلت إليه تكنولوجيا الاتصالات في العالم كتكنولوجيا الألياف الضوئية.ويعتبر هذا التحسن الكبير فى سرعات الإنترنت خطوة هامة نحو تعزيز موقع مصر على الخريطة العالمية للتكنولوجيا والاتصالات، مما يساهم فى تحسين بيئة الأعمال وجذب المزيد من الاستثمارات إلى قطاع التكنولوجيا.
احتفظت الأرجنتين، بطلة العالم، بصدارة التصنيف العالمي للرجال الصادر عن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) لعام 2024 للسنة الثانية على التوالي، مع عدم وجود أي تغييرات في المراكز العشرة الأولى في أحدث قائمة نُشرت اليوم الخميس. وواصل منتخب المدرب ليونيل سكالوني، الذي فاز بكأس كوبا أميركا بتفوقه على كولومبيا في يوليو تموز الماضي ليحقق اللقب للمرة الـ16 وهو رقم قياسي، صدارة التصنيف الدولي متقدما على فرنسا ثانية الترتيب وإسبانيا بطلة أوروبا التي حلت في المركز الثالث. واحتلت إنجلترا، وصيفة بطلة أوروبا، والبرازيل والبرتغال وهولندا وبلجيكا وإيطاليا وألمانيا بقية المراكز العشرة الأولى. وقفزت أنغولا 32 مركزا، وهو الصعود الأفضل لمنتخب في الترتيب على مدار السنة، لتختتم العام في المركز 85. وعلى مستوى المنتخبات العربية، أنهى منتخب المغرب العام في التصنيف الـ14،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حافظت مصر على مركزها الأول فى ترتيب متوسط سرعة الإنترنت الأرضي على مستوى قارة أفريقيا، وفقا لتقرير مؤشر Speedtest العالمي لمقاييس أداء الاتصال بالإنترنت خلال نوفمبر ٢٠٢٤، حيث بين التقرير أن مصر احتلت المركز الأول إفريقيا وال ٧٨ عالمياً بمتوسط سرعة ٧٦.٦٧ ميجابت في الثانية.يأتي هذا الإنجاز نتيجة للجهود المكثفة التي تبذلها وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات من خلال الشركة المصرية للاتصالات لتحسين جودة خدمات الإنترنت في مصر من خلال تطوير البنية التحتية في جميع أنحاء الجمهورية وتزويدها بأحدث ما وصلت إليه تكنولوجيا الاتصالات في العالم كتكنولوجيا الألياف الضوئية.ويعتبر هذا التحسن الكبير في سرعات الأنترنت خطوة هامة نحو تعزيز موقع مصر على الخريطة العالمية للتكنولوجيا والاتصالات ، مما يساهم فى تحسين بيئة الأعمال وجذب المزيد من...
كتاب «مصيدة التشتت» هو كتاب للكاتبة الأمريكية جينيفر إفر. يتحدث الكتاب عن كيفية التغلب على التشتت الذهني، وهو حالة يعاني منها الكثير من الناس في العصر الحالي بسبب تشتت الانتباه والتشتت الذهني الذي ينجم عن استخدام الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي. ويقدم الكتاب نصائح عملية للتغلب على التشتت الذهني، بدءًا من تحديد الأهداف الواضحة وتنظيم الوقت، وصولًا إلى تقليل الاستخدام الزائد للتكنولوجيا والاسترخاء والاهتمام بالصحة العقلية والجسدية. ويعتمد الكتاب على الأبحاث العلمية في مجال العلم النفسي وعلم الأعصاب، ويقوم بتفسير كيفية عمل الدماغ وكيف يؤثر التشتت الذهني على الأداء اليومي والصحة العامة. ويقدم كتاب «مصيدة التشتت» العديد من النصائح والإرشادات للتغلب على التشتت الذهني، ومن أهم هذه النصائح: 1. تحديد الأهداف: يجب علينا تحديد الأهداف الواضحة والمحددة بالتفصيل لتجنب التشتت...
أبوظبي / وامحافظ قطاع الإسكان في الإمارات خلال العام 2024، على مستويات الزخم المرتفعة لمشاريع ومبادرات الإسكان على المستويين الاتحادي والمحلي.وواصلت الإمارات جهودها الرامية إلى تعزيز جودة الحياة وسبل الاستقرار لأبنائها، حيث بلغت نسبة تملك مواطنيها لمسكن خاص ما يزيد على 91 في المئة.وفي هذا السياق، انخفضت نسبة طلبات المسكن المتراكمة من 13 ألف طلب إلى 650 طلباً فقط، وانخفضت مدة الحصول على مسكن من أربعة أعوام إلى عام واحد، في حين بلغ عدد المستفيدين من برنامج الشيخ زايد للإسكان منذ إنشائه عام 1999 حتى نهاية أغسطس الماضي أكثر من 90 ألف مواطن، بموازنة بلغت 60 مليار درهم.واعتمد مجلس الوزراء إطلاق باقة «منزلي» للمستفيدين من خدمات برنامج الشيخ زايد للإسكان، التي تقدم 18 خدمة إسكانية للمواطنين، من خلال التعاون بين...
زنقة 20 | الرباط قال عبد اللطيف الجواهري والي بنك المغرب، أن المؤسسة التي يترأسها حينما تخفض سعر الفائدة الأساسي، تطلب من الأبناك السير في نفس الاتجاه وخفض سعر الفائدة في تعاملها مع المواطنين. و ذكر الجواهري خلال ندوة صحفية نظمت عقب الاجتماع الرابع والأخير لمجلس بنك المغرب لسنة 2024، أن بنك المغرب يتتبع هذا الأمر مع الأبناك، مشيرا الى ان الابناك لم تطبق في السابق الرفع من سعر الفائدة 150 نقطة. والي بنك المغرب، أوضح أن تطبيق الزيادة أو خفض سعر الفائدة لدى البنوك لا يتم بشكل أوتوماتيكي وفق مراسلة لبنك المغرب، بل يجب أن يأخذ بعين الاعتبار ملف كل زبون ، ومستوى تكلفة ودائع البنوك. الجواهري قال أن الابناك إذا خفضت اليوم سعر الفائدة ستسهل التكلفة بالنسبة للزبناء...
يمانيون../ يعد تشقق الشفاه في الشتاء مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك إلى خصائص فريدة في بنية جلد الشفاه التي تجعلها أكثر عرضة للتأثر بالعوامل البيئية. وفقاً للدكتورة إيرينا ترويتسكايا، أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل، هناك عدة عوامل تساهم في جفاف وتشقق الشفاه، تتطلب معرفتها اتخاذ خطوات وقائية فعالة. لماذا تتشقق الشفاه في الشتاء؟ جلد الشفاه الرقيق: يتميز جلد الشفاه بكونه أرق من بقية الجلد في الوجه والجسم، إذ يفتقر إلى الطبقة القرنية الواقية التي تعمل كحاجز ضد التأثيرات البيئية. هذا يجعل الشفاه أكثر حساسية تجاه العوامل المحيطة. قلة الغدد الدهنية: يحتوي جلد الشفاه على عدد قليل من الغدد الدهنية، مما يجعله أقل قدرة على إفراز الزهم، وهو مرطب طبيعي يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع الجفاف. الهواء البارد والجاف: في...
لا شك أن نجاح الثوّار في سوريا في إسقاط الطاغية بشّار الأسد وإنهاء حكمه هو انتصار كبير للسوريين وللربيع العربي، الذي تعثّر لسنوات؛ بسبب الثورات المضادة ووكلائها في الإقليم وخارجه. وإذ نحيّي الشعب السوري على نجاح ثورته في إسقاط الطاغية وتحرير البلاد من نير الظلم والظالمين، فإننا في ذات الوقت ندرك حجم التحديات التي على الثوّار والثورة مواجهتها في الفترة القادمة. وقد التزمت منذ بدء عملية "ردع العدوان" الصمت دون تعقيب على الأحداث، حتى أفهم وأستوعب ما يحدث في العملية الأخيرة، رغم أنني أستطيع الادعاء أنني متابع جيّد للثورة السورية، إلا أن تعقّد الوضع الحالي – ولا يزال- دافعًا للصمت المشوب بالقلق، والاكتفاء بالدعاء بتمام النصر. لكن بعد سقوط بشّار وسيطرة الثوّار على دمشق، أصبح من الواجب الحديث عن مآلات...
يعد تناول المواد والأغذية الطبيعية لعلاج بعض الأمراض أو الوقاية منها وسيلة جيدة وآمنة للعديد من المواطنين،حيث إنها لا تحتوي على المواد الكيميائية الضارة بالصحة العامة بالجسم.ويتميز السمسم بنكهته اللذيذة، كما يُعد مصدرًا غنيًا بالمعادن والمغذيات، ويُقدم العديد من الفوائد للجسم، وهذا ما أقره خبراء التغذية، فما هي فوائد تناول 3 ملاعق كبيرة على الريق؟السمسم غني بالفيتامينات والمعادن والمنجنيز، والكالسيوم، والنحاس، والزنك والكربوهيدرات، والألياف الغذائية، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، وب6، وب3، وكلها عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم.السمسم يُقلل الكوليسترول الضاريحتوي السمسم على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، وتُعد هذه الدهون صحية، فهي تُساعد على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وبهذا فهو يحمي من الإصابة بجلطات الدم. السمسم يحافظ على صحة القلبيقلل السمسم من ضغط الدم، وحيث أن الضغط المرتفع يُشكل...
استقرت أسعار النفط بعد ثلاثة أيام من الارتفاع، إذ من المرجح بشكل متزايد أن تفرض الولايات المتحدة عقوبات إضافية على قطاعي الطاقة في روسيا وإيران.تم تداول خام "برنت" فوق 73 دولاراً للبرميل بعد ارتفاعه بنسبة 3.4% في أول ثلاث جلسات من الأسبوع، بينما ظل خام "غرب تكساس" الوسيط فوق 70 دولاراً.قالت وزيرة الخزانة الأميركية جانيت يلين إن الأسعار المنخفضة نسبياً قد تسمح باتخاذ المزيد من الإجراءات ضد قطاع الطاقة في روسيا، في وقت تشير تقارير إلى أن إدارة جو بايدن تدرس فرض عقوبات جديدة أكثر صرامة.وفي الوقت نفسه، قال مرشح دونالد ترمب لمنصب مستشار الأمن القومي مايك والتز، إن الإدارة القادمة ستطبق أقصى قدر من الضغط على إيران، بما في ذلك تقييد عائدات النفط.تداول النفط في نطاق ضيق على مدى...
حافظت أسعار الذهب على ارتفاعها المتواصل منذ أربعة أيام، بعد أن دعم تقرير التضخم الأمريكي الرئيسي التوقعات بخفض آخر لسعر الفائدة من قبل مجلس الاحتياطي الفيدرالي خلال اجتماع صناع السياسة النقدية الأسبوع المقبل.تم تداول السبائك فوق 2720 دولاراً للأونصة، وهو قرب أعلى مستوياتها في أكثر من أسبوعين، بعد أن ارتفعت بيانات مؤشر أسعار المستهلكين يوم الأربعاء، بما يتماشى مع التوقعات. وعزز التقرير الرهانات على تخفيض بمقدار 25 نقطة أساس في الاجتماع الأخير لبنك الاحتياطي الفيدرالي لهذا العام، حيث يقوم متداولو عقود المقايضة الآن بتسعير هذه الخطوة بشكل فعلي. وعادة ما تساعد تكاليف الاقتراض المنخفضة السبائك، لأنها لا تدفع فائدة.ارتفع الذهب بنحو الثلث هذا العام، مسجلاً سلسلة من الأرقام القياسية وضعته على مسار تحقيق أقوى أداء منذ عام 1979. وتلقى المعدن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت وزارة الخارجية الروسية، أن موسكو تحافظ على اتصالاتها مع جميع القوى السياسية الموجودة حاليًا في سوريا، وفقًا لما نقلته فضائية "القاهرة الإخبارية"، اليوم الأربعاء.وأضافت وزارة الخارجية الروسية، أن مجلس الأمن الروسي يعقد اجتماعا بشأن القواعد العسكرية وأمن المواطنين الروس في سوريا.وفي سياق آخر، أدانت الخارجية الروسية، بشدة الهجوم الأوكراني الذي استهدف سيارة كان يستخدمها خبراء الوكالة الدولية للطاقة الذرية بالقرب من محطة زابوريجيا النووية.
أعلنت وزارة الخارجية الروسية أن موسكو تحافظ على اتصالاتها مع جميع القوى السياسية الموجودة حاليا في سوريا، حسبما أفادت قناة «القاهرة الإخبارية»، في نبأ عاجل. وأضافت وزارة الخارجية اللبنانية أن مجلس الأمن الروسي يعقد اجتماعا بشأن القواعد العسكرية وأمن المواطنين الروس في سوريا.
يُعد الكبد والقولون من الأعضاء الحيوية الضرورية في جسم الإنسان، إذ يساعد الكبد في هضم الطعام وتخليص الجسم من الفضلات بينما يمتص القولون أي جزء غير قابل للهضم استعدادًا لخروجه من الجسم، وعندما يحدث أي خلل في وظيفة أي منهما يُعاني الإنسان من أعراض مرضية مثل الشعور بعدم الراحة وآلام البطن والغازات، لذا نجيب على التساؤل الشائع كيف تحافظ على نظافة الكبد والقولون؟. كيف تحافظ على نظافة الكبد والقولون؟ يمكن المحافظة على نظافة الكبد والقولون من خلال الاهتمام بتناول بعض المشروبات العشبية، حسب ما أوضحه الدكتور محمد عبد الوهاب، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي خلال حديث لـ«الوطن»، أبرزها: الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على تعزيز صحة القولون والكبد بفضل احتوائه على مادة الكافيين التي تسرع من حركة الفضلات في...
تسعى العديد من النساء والرجال إلى الحفاظ على بشرتهم شابة ونضرة لأطول فترة ممكنة، تتأثر البشرة بالعوامل البيئية والعادات اليومية، مما يسرّع من ظهور علامات التقدم في السن، لكن اتباع خطوات بسيطة قد يُحدث فرقًا كبيرًا. عادات يومية تحافظ على صحة البشرة1. ترطيب البشرة يوميًاالترطيب يعتبر المفتاح الأساسي لحماية البشرة من الجفاف والتجاعيد. استخدام كريمات مرطبة تحتوي على حمض الهيالورونيك يُساعد في الحفاظ على مرونة الجلد. 2.استخدام واقي الشمسالأشعة فوق البنفسجية من أبرز مسببات التجاعيد والبقع الداكنة. استخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل يحمي البشرة من التلف. 3. اتباع نظام غذائي صحيتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات يُساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين ويؤخر ظهور التجاعيد. 4. شرب الماء بكميات كافيةالماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل، مما يجعلها تبدو...
«سلم واستلم».. تحت ذلك الشعار بدأت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني في تسليم التابلت لطلاب الصف الأول الثانوي ضمن أول إجراءتها لتطبيق قرار الجديد بشأن استعادة الجهاز اللوحي نهاية المرحلة الثانوية. قرار استرداد تابلت الثانوية العامة.. استثناء لهؤلاءوألزمت وزارة التربية والتعليم، طلاب الصف الأول الثانوي للعام الدراسي الحالي 2024-2025، بتسليم الجهاز اللوحي "التابلت" مرة أخرى للوزارة بعد انتهاء المرحلة الثانوية، ويتم الحفاظ على التابلت طوال هذه الفترة دون العبث به أو تلفه أو فقدانه.وأكدت وزارة التربية والتعليم، أنه في حالة تلف التابلت أو فقده سيكون ولي الأمر ملزم بسداد قيمة الجهاز كاملة، شاملة كافة النفقات التي تحملتها الوزارة.ولا يطبق قرار استرداد تابلت الثانوية العامة على طلاب الصف الثاني والثالث الثانوي هذا العام الذين من حقهم الاحتفاظ بالتابلت كهدية من الوزارة لهم...
قالت القناة 14 الإسرائيلية، إن إسرائيل تحافظ على حالة تأهب قصوى على أساس المتغيرات في سوريا.وأعلن الجيش السوري أن تنظيمات إرهابية مسلحة، شنت هجوما كبيرا على قرى آمنة وبلدات في ريفي حلب وإدلب الجنوبي.وذكرت وزارة الدفاع السورية، أن القوات المسلحة السورية ردت على الهجوم الإرهابي في محافظتي حلب وإدلب وكبدت المسلحين خسائر فادحة في المعدات والعناصر البشرية.ونوهت صحيفة الوطن السورية نقلا عن مصادر عسكرية، بأن الجيش السوري هاجم خطوط إمداد المسلحين غرب مدينة حلب وهاجم تجمعات الإرهابيين في إدلب.
في خطبة الجمعة اليوم 6 ديسمبر 2024م، الموافق 4 من جمادى الآخرة 1446هـ، والتي تحدثت عن "لغة القرآن والحفاظ على الهوية"، تم تسليط الضوء على الأهمية الكبرى التي تحتلها اللغة العربية في الحفاظ على الهوية الثقافية والدينية للأمة الإسلامية.دور الأسرة والمدارس في الحفاظ على اللغة العربية..أوضح الخطباء أن الحفاظ على اللغة العربية يبدأ من الأسرة، حيث تلعب الأسرة دورًا محوريًا في تعليم الأطفال اللغة العربية في مرحلة مبكرة، وتعزيز استخدامها في الحياة اليومية. وحثوا على ضرورة أن يكون للمدارس والمعاهد التعليمية دور فعال في نشر الثقافة العربية، وتعليم الطلاب أسس اللغة ومهاراتها الحياتية، إضافة إلى تعليم الأدب العربي الذي يمثل أحد ألوان الثقافة التي ساهمت في بناء الهوية العربية والإسلامية.واختتمت الخطبة بتأكيد على أن الحفاظ على اللغة العربية هو مسؤولية...
البورصة المصرية.. حافظت مؤشرات البورصة المصرية على ارتفاعها بمنتصف تعاملات جلسة اليوم الخميس، نهاية جلسات الأسبوع، مدفوعة بعمليات شراء من المتعاملين المصريين فيما مالت تعاملات العرب والأجانب للبيع، وسط تداولات بلغت 10.5 مليار جنيه خلال ساعتين.البورصة المصريةمؤشرات البورصة المصريةمؤشر إيجي إكس 30ارتفع مؤشر إيجي إكس 30 بنسبة 0.22% ليصل إلى مستوى 30900 نقطة.مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزانوصعد مؤشر إيجي إكس 30 محدد الأوزان بنسبة 0.22% ليصل إلى مستوى 38204 نقطة.مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكليوقفز مؤشر إيجي إكس 30 للعائد الكلي بنسبة 0.18% ليصل إلى مستوى 13578 نقطة.مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرةكما ارتفع مؤشر الشركات المتوسطة والصغيرة «إيجي إكس 70 متساوي الأوزان» بنسبة 1.09% ليصل إلى مستوى 8590 نقطة.مؤشر إيجي إكس 100 متساوي الأوزانوصعد إيجي إكس 100 متساوي الأوزان، بنسبة...
الإكثار من شرب الماء يقلل احتمالات الإصابة بالصداع العادي والنصفي ويساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية. سان فرانسيسكو (الولايات المتحدة) - أكد فريق طبي أميركي أن تناول ثمانية أكواب من الماء يوميا يساعد في الحفاظ على الصحة. واستند الفريق البحثي من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو إلى نتائج 18 تجربة طبية مختلفة أجريت على عينات عشوائية من المتطوعين حتى توصل إلى هذه النتيجة.ويقول الطبيب بنجامين براين رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة إن “الهدف من هذه الدراسة هو الحصول على نظرة عن قرب بشأن فوائد شرب الماء،” وقال في تصريحات للموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية “على حد علمنا، هذه هي أول دراسة تجري تقييما لفوائد استهلاك المياه من منظور التجارب السريرية.”وتبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية...
كيف تحافظ على شعرك صحيًا وقويًا خلال فصل الشتاء، فصل الشتاء هو أحد أكثر الفصول قسوة على الشعر، حيث يؤدي الطقس البارد والجاف إلى فقدان الشعر لنعومته ولمعانه، مع زيادة احتمالية التقصف والجفاف. كما أن استخدام المياه الساخنة عند غسل الشعر، وارتداء القبعات لفترات طويلة، قد يسبب ضررًا إضافيًا لفروة الرأس والشعر. لذلك، الحفاظ على صحة الشعر يتطلب عناية خاصة وروتينًا مميزًا خلال هذا الفصل. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح لحماية شعرك والحفاظ على جماله خلال فصل الشتاء.المشاكل الشائعة للشعر في فصل الشتاء:1. جفاف الشعر:انخفاض الرطوبة في الهواء يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية، مما يجعل الشعر جافًا وهشًا.كيف تحافظ على شعرك صحيًا وقويًا خلال فصل الشتاء2. تقصف الأطراف:الشعر الجاف يصبح أكثر عرضة للتقصف بسبب التعرض المستمر للبرودة والحرارة.3....
ارتفعت مؤشرات البورصة بنهاية جلسة تعاملات اليوم الأربعاء بصورة جماعية مدعومة بمشتريات عربية وأجنبية.ربح رأس المال السوقي للأسهم 15.3 مليار جنيه، ووصلت القيمة السوقية للأسهم إلى مستوى 2.251.9 تريليون جنيه.ربح مؤشر إيجي أكس 30 الذي يقيس أداء أنشط ثلاثين شركة بنسبة 0.67 %؛ ليصل إلى مستوى 30832 نقطة.كما شهد مؤشر إيجي أكس 70 الذي يقيس أداء الأسهم الصغيرة والمتوسطة صعودا بنسبة 0.44%؛ ليغلق عند مستوى 8497 نقطة.ارتفع مؤشر إيجي أكس 100 الأوسع نطاقا والذي يضم الشركات المكونة لمؤشري إيجي اكس 30 وإيجي أكس 70 بنسبة 0.57%؛ ليغلق عند مستوى 11669 نقطة.اتجهت تعاملات الأجانب والعرب للشراء، وبلغت صافي مشترياتهم 429.5 مليون جنيه مقابل عمليات بيعيه للمستثمرين المصريين للبيع وسط تداولات 8.9 مليار جنيه.
قال الدكتور محمود الهواري، الأمين المساعد للدعوة والإعلام الديني بمجمع البحوث الإسلامية، إن واقعنا اليوم صعب وبه الكثير من التحديات، إذ أصبح التمسك بالدين في أقل حالاته، وصدق نبينا الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال «لتنقضن عرى الإسلام عروة عروة»، فانتشرت في مجتمعنا الكثير من السلوكيات والأخلاقيات التي تتنافى مع ديننا ومجتمعنا. السيرة النبوية مليئة بالكثير من النماذج التي تحثنا على حسن استغلال الفرص وأوضح الأمين المساعد للدعوة والإعلام الديني بمجمع البحوث الإسلامية، أنه رغم ذلك لا يزال هناك أمل، ولا تزال أمامنا الفرصة، ما دام هناك تواصل وحوار نتمكن به من تغيير هذا الواقع ومجابهة تلك التحديات والمخاطر، شريطة حسن استثمار الفرصة، وسيرتنا النبوية مليئة بالكثير من النماذج التي تحثنا على حسن استغلال الفرص، ومن ذلك ما ورد...
قالت وزارة الصحة والسكان ، إن الحفاظ على صحة جيدة مع التقدم في السن يتطلب بذل المزيد من الجهود، وممارسة العادات الصحية السليمة مثلكيف تحافظ على صحتك مع التقدم في العمر؟• تناول غذاء صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم والغنية بالفيتامينات والمعادن.• ممارسة النشاط البدني اليومي لتقوية العضلات والعظام، والمساعدة على التوازن.• تجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.• مراعاة الانتقال من وضعية الجلوس إلى وضعية الوقوف ببطء لتجنب الدوار (الدوخة) المفاجئ.• الحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب السمنة.• التوقف عن التدخين فورًا.• العناية بصحة الفم والأسنان ومراجعة الطبيب بصفة دورية.وقالت وزارة الصحة والسكان ، إن برنامج الرعاية الصحية لكبار السن يقدم خدمات طبية مجانية للأشخاص فوق ٦٥ عام . المحافظة علي الصحة العامة مع تقدم العمر
كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء، مع قدوم فصل الشتاء، تتأثر البشرة بشكل كبير بسبب انخفاض درجات الحرارة وقلة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه وظهور الحكة. العناية بالبشرة في هذا الفصل لا تقتصر فقط على الترطيب، بل تتطلب اتباع روتين خاص يضمن الحماية من العوامل الجوية القاسية.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أهم النصائح والطرق للحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.أبرز مشاكل البشرة في الشتاء1. جفاف البشرة:برودة الجو تؤدي إلى تقليل إنتاج الزيوت الطبيعية للبشرة، مما يجعلها جافة ومشدودة.كيف تحافظ على بشرتك صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء2. تشقق الشفاه:التعرض المستمر للهواء البارد يسبب فقدان الرطوبة من الشفاه، مما يؤدي إلى تشققها.3. تهيج الجلد واحمراره:البشرة الحساسة تكون أكثر عرضة للتهيج بسبب...
نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتا يشهد الشعر تحديات كبيرة في فصل الشتاء بسبب الطقس البارد والجاف، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وفقدان لمعانه. في هذه الفترة، يحتاج الشعر إلى عناية خاصة للحفاظ على صحته ومظهره الجيد. من العوامل التي تؤثر سلبًا على الشعر في الشتاء هي الرياح الجافة، التدفئة الداخلية، وفقدان الرطوبة من الشعر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم النصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء وكيفية الحفاظ على صحته ونعومته رغم الظروف القاسية. أسباب جفاف الشعر في الشتاء1. الهواء الجاف:يقل مستوى الرطوبة في الجو في فصل الشتاء، مما يؤدي إلى فقدان الشعر للرطوبة ويجعله جافًا وخشنًا.نصائح للعناية بالشعر في فصل الشتاء: كيف تحافظ على صحة شعرك في الأجواء الباردة2. الحرارة العالية من أجهزة التدفئة:التدفئة الداخلية التي تُستخدم في...
كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاء، في فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا بسبب البرودة وانخفاض درجات الحرارة. في هذا الوقت، يصبح الحفاظ على جهاز المناعة قويًا أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من الأمراض الشتوية. من خلال اتباع أسلوب حياة صحي وتبني بعض العادات الغذائية والنشاطات البدنية، يمكن تقوية جهاز المناعة وتهيئة الجسم لمقاومة الفيروسات والجراثيم. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الطرق التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في فصل الشتاء.العوامل التي تؤثر على جهاز المناعة في الشتاء1. الطقس البارد:في الشتاء، يكون الجسم عرضة للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، مما قد يضعف جهاز المناعة. كيف تحافظ على جهازك المناعي قويًا في فصل الشتاءعندما يتعرض الجسم للبرودة الشديدة لفترات طويلة، قد يضعف قدرته على مقاومة...
كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء، يُعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يواجه خلالها الكثيرون صعوبة في الحفاظ على نشاطهم البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة وطقسه البارد الذي يدفع العديد إلى البقاء في المنزل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس مستحيلًا، بل هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالكسل وقلة الحركة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيف يمكن للإنسان أن يحافظ على لياقته البدنية في هذا الفصل البارد ويواجه التحديات التي يفرضها الشتاء. أسباب الكسل والفتور في الشتاء1. الطقس البارد:يُشعر الطقس البارد الشخص بالكسل والرغبة في البقاء في المنزل، ما يقلل من نشاطه البدني.كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء: نصائح للتغلب على الكسل2. الظلام المبكر:قلة الضوء الطبيعي في الشتاء...
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية