صحة قولونك في خطر: تعرف على أبرز المدمرات وكيف تحافظ عليه
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أخصائي تغذية يُحذّر من الضغوط النفسية والخمول كأبرز مُدمرات للقولون، ويُقدم روشتة علاجية طبيعية
في مقطع فيديو توعوي، كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أبرز العوامل التي تُلحق الضرر بالقولون، مُقدماً في الوقت ذاته مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
الضغوط النفسية والخمول في صدارة القائمة:
أوضح الحداد أن الضغوط النفسية على اختلاف أنواعها، كالتوتر والقلق وكثرة التفكير، تُعد من أبرز مُدمرات القولون.
كما أشار إلى أن نمط الحياة الخامل الذي يتسم بقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والامتناع عن المشي لمسافات طويلة، يُشكل خطراً كبيراً على صحة القولون.
تأثير الزعل على القولون:
لم يغفل الحداد تأثير الزعل لفترات طويلة على القولون، مُشدداً على أهمية التعامل مع المشاعر السلبية بطريقة صحية وعدم كبتها لفترات طويلة.
مشروبات طبيعية لتهدئة القولون:
وفيما يتعلق بالحلول الطبيعية التي تُساعد على تهدئة القولون، نصح الحداد بتناول مشروبات الأعشاب الدافئة، كشاي النعناع، وشاي الزنجبيل، وشاي الشمر، وشاي الينسون، والبابونج، والكمون.
نصائح إضافية لصحة القولون:
بالإضافة إلى ما سبق، قدم الحداد مجموعة من النصائح التي تُساهم في الحفاظ على صحة القولون، منها:
الهدوء والاسترخاء: تجنب العصبية الزائدة ومحاولة تهدئة الأعصاب قدر الإمكان.
المشي: المواظبة على المشي لمسافات طويلة بشكل منتظم.
الراحة والاستجمام: الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاستمتاع بأنشطة الاسترخاء كالمساج.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: التی ت
إقرأ أيضاً:
استشارية أسرية تكشف أبرز التحديات التي تواجه المقبلين على الزواج
كتب- عمرو صالح:
أكدت سماح عبدالفتاح، الاستشارية الأسرية، أن مرحلة البحث والتجهيز قبل الزواج من أهم المراحل التي يجب منحها اهتمامًا كبيرًا، حيث إنها الأساس في بناء حياة زوجية مستقرة وسعيدة موضحا أن الهدف الحقيقي من الخطوبة قد غاب عن الكثيرين، مشيرة إلى أن الله شرعها حتى يكون كل من الطرفين على بصيرة، و لتجنب المفاجآت السلبية بعد الزواج، مثل الاختلافات في الطباع والأسلوب أو حتى عدم التوافق بين العائلتين.
وأضافت عبدالفتاح خلال حلقة برنامج "الرحلة"، المذاع على قناة الناس، أن من أبرز التحديات التي تواجه المقبلين على الزواج هو قِصر فترة الخطوبة أو انشغالهم بالتجهيزات المادية فقط، دون التركيز على التعارف العميق والتأكد من التكافؤ بين الطرفين. وبيّنت أن التكافؤ لا يقتصر على المستوى الاجتماعي أو المادي فقط، بل يمتد ليشمل التكافؤ العلمي، الأخلاقي، والديني، مؤكدة أن الزواج لا يربط شخصين فقط، بل عائلتين كاملتين يجب أن يكون بينهما نوع من التقارب والتفاهم.
وشددت سماح عبد الفتاح على أن الفارق الاجتماعي إذا وُجد، فمن الأفضل أن يكون لصالح الرجل، نظرًا لأن المرأة بطبيعتها أكثر تقبلاً للتغيير والتطور، بينما قد يشعر الرجل بعدم الثقة والراحة إذا كان الفارق لصالح الزوجة، مما قد يؤدي إلى مشكلات زوجية مثل الصمت الزواجي أو حتى الخيانة.
وأوضحت سماح أن الفتيات عند اختيار شريك الحياة يجب أن يدركن أنهن لا يخترن زوجًا فقط، بل أبًا لأبنائهن المستقبليين، مشيرة إلى أهمية التركيز على الصفات الجوهرية مثل الأخلاق، الحنان، القدرة على تحمل المسؤولية، وتقديم الدعم العاطفي والمادي، بدلاً من التركيز على المظهر أو الثروة.
وتابعت: أما بالنسبة للشباب، فقد دعتهم سماح عبد الفتاح إلى تحكيم العقل عند اختيار الزوجة، لأن الزوجة ليست فقط شريكة الحياة، بل هي من ستدير المنزل وتربي الأبناء وتؤثر على استقرار الأسرة بالكامل. وأكدت أن ذات الدين والأخلاق هي المكسب الحقيقي في الزواج، مشددة على ضرورة تجاوز الاعتبارات السطحية والتركيز على الصفات التي تضمن حياة زوجية مستقرة وسعيدة.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
سماح عبد الفتاح المقبلين على الزواج برنامج الرحلةتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى: أحمد موسى تعليقًا على مشادة ترامب وزيلينسكي: "حبكة درامية" الأخبار المتعلقةإعلان
رمضانك مصراوي
المزيدهَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
استشارية أسرية تكشف أبرز التحديات التي تواجه المقبلين على الزواج
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
23 12 الرطوبة: 38% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك
السيسي ورئيس المجلس الأوروبي يؤكدان وحدة وسلامة واستقرار لبنان وليبيا والسودان والصومال