2024-12-31@16:22:22 GMT
إجمالي نتائج البحث: 654
«تحافظ على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أطعمة تحافظ على بشرتك وتبدو أصغر من سنك.. فماهي؟
تحرص الكثير من السيدات على صحة بشرتهن ونضارتها، حيث أن الحياة اليومية وخاصة الغذاء أهم العوامل التي تؤثر على ظهور علامات التقدم بالسن سواء على مستوى المظهر أو حتى الصحة العامة.وتعد الأطعمة مصدرا لمضادات الأكسدة المهمة جدا، فـ"فيتامين ج" يلعب دورًا أساسيًا في بناء الكولاجين المسؤول عن تجديد الخلايا ومرونة الجلد، وكما أن هناك من الأطعمة ما يسرع من ظهور ملامح التقدم في العمر التي تظهر على وجهك؛ فهناك أيضا خطوات لحمايتك، قد تبطئ ظهور تلك الأعراض، وإليك بعض الأطعمة التي تمنحك بشرة أصغر سنا، وفقًا لما نشره موقع "Healthline".وأظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة يمكن أن تصنع العجائب لخلايا بشرتك، وتساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.أطعمة تحافظ على البشرةزيت الزيتونزيت الزيتون يحتوي على دهون أحادية...
في قرية المعابدة بمركز أبنوب في محافظة أسيوط، تتواجد كتاتيب الصعيد التي تحافظ على الأصالة والتقاليد القديمة حتى اليوم. هذه الكتاتيب هي مؤسسات تعليمية تاريخية تعود جذورها إلى عدة قرون، وتمثل مكانًا هامًا في تعليم الأطفال المحليين وتوجيههم نحو المعرفة والثقافة.تتميز كتاتيب المعابدة بأسلوبها الفريد في التعليم، حيث تحافظ على الطرق التقليدية لتدريس القرآن الكريم واللغة العربية والحساب. تعتمد هذه الكتاتيب على المدرسة الدينية المقامة في مسجد المعابدة، حيث يتعلم الأطفال تلاوة القرآن وفهم معانيه وتطبيقها في حياتهم يوميًا.إن الحفاظ على هذه الكتاتيب وتعزيز دورها في المجتمع له أهمية كبيرة. فهذه المؤسسات تعمل على الحفاظ على الهوية الثقافية للمنطقة والمساهمة في تعزيز التراث الثقافي للصعيد. كما توفر هذه الكتاتيب فرصًا تعليمية للأطفال من الأسر المحتاجة وتعمل على تقليل معدلات الأمية...
كتب- محمد أبو بكر: أكد أحمد عبدالله، عضو غرفة التطوير العقاري ومجلس العقار المصري، أن الاستثمار في العقارات واعد جدًا حيث يحافظ على القيمة مهما تغيرت الظروف والأزمنة، والأحداث العالمية الأخيرة خلال السنوات الماضية دفعت الكثير؛ للبحث عن أماكن آمنة للاستثمار، وبالطبع كانت العقارات. وقال أحمد عبد الله، خلال حواره على قناة "القاهرة والناس":"العقارات هتفضل طول عمرها تحافظ على قيمتها بشرط العقار المناسب في المكان المناسب، وأن يكون نشاطه مناسب بحيث يدير عائده". وذكر عضو غرفة التطوير العقاري، أن المكان ونوع النشاط من أهم أساسيات الاستثمار في العقارات، فالتنمية العقارية تعود بفوائد كثيرة على أصحاب العقارات، وإدارة الدخل، حيث يمكن إدخال العقار داخل صندوق. وأشاد عبد الله، بالجهود التي تقوم بها الحكومة المصرية في دعم المطورين العقاريين".
أكد أحمد عبدالله، عضو غرفة التطوير العقاري، أن الاستثمار في العقارات واعد جدًا حيث يحافظ على القيمة مهما تغيرت الظروف والأزمنة، والأحداث العالمية الأخيرة خلال السنوات الماضية دفعت الكثير للبحث عن أماكن آمنة للاستثمار، وبالطبع كانت العقارات.وقال أحمد عبد الله، خلال حواره على قناة "القاهرة والناس"، إن:"العقارات هتفضل طوال عمرها تحافظ على قيمتها بشرط العقار المناسب في المكان المناسب، وأن يكون نشاطه مناسب بحيث يدير عائده".وذكر أن المكان ونوع النشاط من أهم أساسيات الاستثمار في العقارات، فالتنمية العقارية تعود بفوائد كثيرة على اصحاب العقارات، وإدارة الدخل، حيث يمكن إدخال العقار داخل صندوق.وأشاد بالجهود التي تقوم بها الحكومة المصرية في دعم المطورين العقاريين.
المناطق_وكالاتأكد الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، اليوم الاثنين، أنه سيكون صوت المصريين ومدافعا عن حلمهم، وأنه سيستكمل الحوار الوطني بشكل أكثر فاعلية. وقال السيسي، في كلمة له، في أول تصريح بعد فوزه بولاية رئاسية ثالثة، إن “اصطفاف المصريين كان تصويتا للعالم كله من أجل التعبير عن رفضهم للحرب في قطاع غزة، الغير الإنسانية، وليس لمجرد اختيار رئيسهم لفترة رئاسية”.أخبار قد تهمك رئيس الوطنية للانتخابات: فوز السيسي بفترة رئاسية جديدة بحصوله على نسبة 89.6% من إجمالي الأصوات الصحيحة 18 ديسمبر 2023 - 4:07 مساءً «سوبر هاتريك» صلاح يقود مصر لاكتساح جيبوتي بسداسية بتصفيات كأس العالم 2026 16 نوفمبر 2023 - 9:21 مساءًوأضاف أن “إرادة المصريين نافذة بصوت كل مصري ومصرية”، معربا عن عظيم امتنانه لكل المصريين الذين شاركوا في هذا الحدث،...
واصلت البنوك المصرية الحفاظ على مستوياتها السعرية بالنسبة للدولار عند 30.95 جنيها، في الوقت الذي اتجهت فيه السوق السوداء إلى فع سعر الدولار ليتراوح بين 50 إلى 51 جنيها في ترقب لقرار تعويم الجنيه بعد توقعات من قبل بنوك عالمية بقرب خفض سعر الصرف جنيه مقابل الدولار مرة اخري.أسعار الدولار مقابل الجنيه في تعاملات اليوم بالبنوك:وفي السطور التالية، تستعرض بوابة الفجر الالكترونية سعر الدولار مقابل الجنيه داخل البنوك خلال التعاملات الصباحية، حيث جاءت كما يلي:سعر الدولار في بنك مصرسجل سعر الدولار في بنك مصر مقابل الجنيه اليوم مستوى 30.75 جنيه للشراء، ومستوى 30.85 جنيه للبيع.سعر الدولار في البنك الأهلي المصريسجل سعر الدولار في البنك الأهلي المصري مستوى 30.75 جنيه للشراء، ومستوى 30.85 جنيه للبيع.سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك البركةسعر...
جامعة حلوان تطلق بطولة التايكوندو رئيس جامعة حلوان : نعمل علي إطلاق كافة أنواع الأنشطة الطلابية للطلاب نائب رئيس جامعة حلوان : نحرص على المشاركة بكافة البطولات الرياضية تعمل إدارة رعاية شباب جامعة حلوان، بالتعاون مع اتحاد الطلاب والأسر الطلابية على عقد العديد من الندوات التثقيفية والعلمية والتوعوية المختلفة فى كافة المجالات بهدف تنمية مهارات الطلاب و اعداد جيل واع قادر على قيادة البلاد نحو مستقبل مشرق.كما تعمل الجامعة على تنظيم العديد من المسابقات والمهرجانات الرياضية بكافة الألعاب الفردية والجماعية وتنظيم العروض والمعارض الفنية بهدف تنمية مهارات الطلاب وإعداد جيل واع قادر على الإبداع . وصرح الدكتور السيد قنديل رئيس الجامعة ان الجامعة تحرص على عقد الندوات التى تساهم فى إعداد الشباب إعداداً سليماً، حيث تعمل هذه الندوات على تعميق قدرات الشباب الذهنية والثقافية، حيث إن...
الكليتان أحد أهم الاعضاء الحيوية ويعد الاهتمام بـ تغذية مرضى الكلى من أهم الأمور التي تساعد في الحفاظ على الصحة؛ حيث إنها تعمل على تأخير حدوث،أي مضاعفات،حيث يزداد خطر الإصابة بأمراض الكلى عند إهمال التغذية ، ويرجع السبب إلى ارتكاب مجموعة من العادات الخاطئة، مثل عدم شرب ما يكفي من الماء.. نرصد بعض الأطعمة التي تساهم في الحفاظ على الكلى وفقا لموقع medical expreesعادات وأطعمة صحية للحفاظ علي الكلي:الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء،لتجنب الجفاف مما يزيد من تركيز الأملاح في الجسم.عدم الإفراط في كمية الملح المضاف إلى الطعام، وإعداد الطعام باستعمال كمية قليلة جداً من الملح.تجنب تناول المخللات والزيتون والأطعمة المالحة.تجنب استعمال مكعبات المرق الجاهزة ،والمعلبات، وفي حال استعمالها فإنه يجب غسلها جيّداً،واللحوم المصنّعة، مثل: المرتديلا، السجق، اللحوم...
علق الإعلامي أحمد موسى على الجماعات التي تقود حملات برفع لافتة فتح المعابر والأنفاق للدخول في عملية حرب مع الإسرائيليين وحماية الشعب الفلسطيني، قائلا:" مصر تحافظ على أمنها القومي ولن تفرط في أرض سيناء". خلاف أمريكي إسرائيلي.. ما موعد انتهاء الحرب على غزة؟ فنانة ألمانية: جزء من شعبنا مقتنع بدفاع إسرائيل عن نفسها بعدوانها على غزة وأضاف الإعلامي أحمد موسى، خلال تقديمه برنامج على مسئوليتي، المذاع على قناة صدى البلد، إن الدولة المصرية لم تتأخر يوما عن دعم القضية الفلسطينية، وأنه لا يوجد أي دولة في العالم تقبل بأن ما يحدث في فلسطين؛ يحدث بها. وأشار إلى أن هناك نحو 750 ألف فلسطيني اقتحموا الحدود المصرية في عام 2008، وأن مصر لن تنسى مواقفها مع دول الجوار، مطالبًا بضرورة...
ما هو السلام مع النفس؟ سؤال بينه الدكتور علي جمعة عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف من خلال الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك. ما المقصود بقول النبي أرحنا بها يا بلال؟ وقال علي جمعة في بيان قول النبي أريحنا بها يا بلال، إن الله سبحانه وتعالى يريد من المؤمن أن يكون فى سلام مع نفسه وأن يكون فى سلام مع من حوله وأن يكون فى سلام مع من فى الأرض جميعاً، فما هو السلام مع النفس؟ أولاً: الصلاة حيث تحافظ على الصلاة، تجد روحك فى سلام مع نفسك ؛إذا ما أديت الصلاة كما أمرك الله { أَقِمِ الصَّلَاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا} . وتابع: إقامة الصلاة هى أول تنظيم بينك وبين نفسك، سيدنا رسول...
كتب- أحمد جمعة: وجهت وزارة الصحة والسكان، 7 نصائح مهمة للحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم. وبحسب منشور توعوي، تشمل تلك النصائح: - قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر. - الامتناع عن التدخين. - عدم الإفراط في استخدام ملح الطعام. - استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل. - الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة. - ممارسة الرياضة وتقليل الوزن. - الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة. ولتشخيص ارتفاع ضغط الدم، يفحص الطبيب حالتك ويطرح أسئلة حول تاريخك الطبي وأي أعراض لديك، كما يستمع إلى نبض قلبك باستخدام جهاز يسمى السماعة الطبية. ويُفحص ضغط الدم باستخدام سوار يُلفّ عادة حول ذراعك. ومن المهم أن يكون السوار بمقاس مناسب. فإذا كان كبيرًا جدًا أو صغيرًا جدًا، فقد تختلف قراءات ضغط الدم....
أولت دولة الإمارات عناية خاصة بحماية الحيوانات من المخاطر والرفق بها، كونها أحد الموضوعات المؤثرة المتعلقة بالبيئة، كما يعتبر ذلك انعكاساً حضارياً، وموروثاً ثقافياً تم استقاؤه من الأحكام السمحة لديننا الحنيف وعاداتنا الاجتماعية، إضافة إلى البعد الاقتصادي بعد أن أثبتت الأبحاث أن الرفق بالحيوان وطرق رعايته له علاقة إيجابية بإنتاجية الحيوانات وكذلك جودة المنتج. وقد ظهر هذا الاهتمام مبكراً على يد المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، الذي أنشأ في العام 1966، حينما كان حاكماً لإمارة أبوظبي، هيئة للرفق بالحيوان ضمت مجموعة من المراقبين الذين تولوا حماية المناطق البرية للإشراف على تطبيق الحظر المفروض على صيد الحيوانات من أجل المحافظة على البيئة واستدامة مواردها. واستمر هذا الاهتمام حيث تم إشهار جمعية الإمارات للرفق بالحيوان بناء...
الإفراط في استخدام الهاتف والسوشيال ميديا للأطفال هو أمر بالغ الخطورة ويؤدي إلى مشاكل نفسية لا حصر لها مثل التوحد والانطواء بل والاكتئاب أحيانًا لذا هناك معايير هامة يجب اتباعها لتعامل الاطفال مع الهاتف سواء لاستخدامه الألعاب الإلكترونية أو التواصل الاجتماعي كما أشار إليها دكتور عبد العزيز آدم أخصائي علم نفس السلوكى وطرق التعامل مع طفل مدمن السوشيال ميديا. متابعة الألعاب والمواقع التي يتصفحها الطفل: بعض المواقع والألعاب يؤدي تصفحها والتفاعل معها إلى مخاطر وأضرار جسيمة، بعض هذه الألعاب الشهيرة تسببت في انتحار العديد من المراهقين على مستوى العالم. لذلك يجب الالمام التام بالألعاب والمواد التي يطلع عليها الطفل لحمايته من مخاطرها وتجنب تصفحه للعديد منها.إزاي تحافظ على صحة طفلك العقلية من إدمان السوشيال ميديا تقنين ساعات استخدام الهاتف: يجب ألا يزيد استخدام الهاتف...
شبكة انباء العراق .. استقرت أسعار النفط بعد انخفاض استمر أربعة أيام، إذ أثار فيضان الصادرات الأميركية والشكوك حول ما إذا كان تحالف “أوبك+” سيتمكن من تنفيذ تخفيضات الإنتاج المخطط لها، المخاوف من زيادة المعروض. جرى تداول خام برنت فوق 77 دولاراً للبرميل بعد انخفاضه بأكثر من 7% خلال الجلسات الأربع السابقة، في حين ظل خام غرب تكساس الوسيط فوق 72 دولاراً. وتقترب شحنات الخام الأميركية من مستوى قياسي يبلغ 6 ملايين برميل يومياً، وفقاً لتقديرات شركات تتبع السفن. تراجع النفط الخام منذ أن أعلنت منظمة البلدان المصدرة للبترول وحلفاؤها عن تخفيضات أعمق في الإنتاج، يوم الخميس الماضي، يُظهر أن السوق متشككة في مدى الالتزام بالتخفيضات الطوعية. وانخفضت العقود الآجلة بمقدار الربع تقريباً من الذروة التي بلغتها في أواخر...
الأبراج وحفظ السر (مواقع) بعض مواليد الأبراج يشتهرون بصفات فد تكون سيئة ولا يمكن غضّ النظر عنها، خصوصاً وأنها قد تسبب الأذى للآخرين.من بين أبرز هذه الصفات إفشاء الأسرار.. فأي أبراج لا تكتم الأسرار بل تفضحها؟.. اكتشفوها معنا من خلال السطور التالية.اقرأ أيضاً تعرف على توقعات الأبراج لشهر ديسمبر 2023.. فرص مالية كبيرة ومفاجآت 4 ديسمبر، 2023 طُرق طبيعيةٌ للتخلص من قشرة الشعر المحرجة بشكل سريع وآمن 4 ديسمبر، 2023 ـ الحمل:سنرى في رأس قامة الأبراج التي لا تكتم الأسرار برج الحمل، الذي يمكن ان يكشف أسرار علاقته العاطفية للآخرين، فهو يحب مشاركة اموره العاطفية مع الآخرين.إلا أنه ينسى أحياناً انه يخبر أسرار شريكه أيضاً، لأنه يعتبر الامر طبيعياً ولا يخجل من كشف بعض الامور المخجلة أحياناً. ـ الثور:وبالنسبة إلى مواليد هذا...
أعلنت سفارة قطر في ليبيا في تغريدة عبر حسابها على موقع إكس، تفاصيل اجتماع السفير خالد محمد بن زابن الدوسري، مع عبد الله باتيلي الممثل الخاص للأمين العام للأمم المتحدة، رئيس البعثة الأممية للدعم في ليبيا. وأوضحت، التغريدة، أن السفير أكد خلال الاجتماع على دعم دولة قطر ومساندتها لمهام الممثل الخاص للأمين العام للأمم المتحدة، من أجل الدفع قدما بالعملية السياسية والاستقرار في ليبيا. وأشارت السفارة في بيانها، إلى أن السفير القطري أشاد بجهود البعثة الأممية الرامية لحل الخلافات. كما جدد السفير التأكيد على دعم المسار السياسي الليبي، وقرارات مجلس الأمن ذات الصلة، وكل الحلول السلمية التي تحافظ على وحدة ليبيا واستقرارها وسيادتها وتحقيق تطلعات شعبها الشقيق في التنمية والازدهار، بالوصول إلى انتخابات حرة ونزيهة. الوسومالسفير القطري
يتميز مولود برج الميزان بالعديد من الصفات التي تجعله شخصية مميزة بشدة عن غيره من مواليد الأبراج الأخرى، فهو من الشخصيات العاشقة للموضة، يسعى دائمًا لتحقيق العدل بين الناس. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم الثلاثاء برج الميزان 5-12-2023 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقًا لموقع الأبراج. حظك اليوم الثلاثاء برج الميزان 5-12-2023 على الصعيد المهني ينصحك خبراء الفلك اليوم أن تحافظ على تجديد روتينك اليومي، وخاصة خلال ساعات العمل، وأن تتخلص من الأمور التي تتسبب في حدوث مشكلات مهنية، ويجب كذلك أن تحافظ على التزام الصمت. حظك اليوم الثلاثاء برج الميزان 5-12-2023 على الصعيد العاطفي أما على الصعيد العاطفي فينصحنك الخبراء بأن تحافظ على علاقتك بشريك حياتك، وأن تتبادل معه الكلمات الطيبة والهدايا، ومحاولة خلق وقت كافٍ لتتحدثان معًا...
حقق ليفربول الإنجليزي فوزا مثيرا على حساب ضيفه فولهام ٤-٣ ضمن مباريات الجولة 14 للدوري الإنجليزي بريميرليج، ليحافظ بتلك النتيجة على سجله المذهل هذا الموسم على ملعب الآنفيلد.ونجح ليفربول في قلب تأخره بثلاثية لهدفين، إلى التقدم 4-3 في ظرف دقيقة واحدة.كانت الدقائق العشر الأخيرة من المباراة مجنونة حيث سجل فولهام هدفه الثالث عن طريق بوبي ريد لتصبح النتيجة 3-2، قبل أن يصعقهم الريدز بهدفين متتاليين في الدفيقتين 87 و88، عن طريق واتارا إيندو وترينت ألكسندر أرنولد.وبحسب شبكة "سكواكا" للإحصائيات، فقد خاض ليفربول 11 مباراة على ملعب آنفيلد هذا الموسم، فاز بهم جميعا.وسجل ليفربول خلال تلك المباريات، 35 هدفًا، واستقبل 7 أهداف فقط، وخرج بشباك نظيفة في 6 مباريات.وبتلك النتيجة، ارتقى ليفربول للمركز الثاني مؤقتا، برصيد 31 نقطة، بينما تجمد رصيد...
يؤثر النظام الغذائي على جوانب صحية متعددة، بما في ذلك صحة الشعر. لذا، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فقد تسأل نفسك ما هي الفيتامينات التي يتسبب نقصها في تساقط الشعر؟ومن المثير للاهتمام أن تساقط الشعر لا يحدث عادة بسبب نقص الفيتامينات فقط، فقد يساهم الإفراط باستهلاك بعض الفيتامينات في ترقق الشعر. كما يمكن أن يحدث تساقط الشعر أيضًا بسبب نقص البروتين أو الحديد في نظامك الغذائي. وقد تم ربط نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وغيرها بترقق الشعر.فيتامين أ: يعتبر فيتامين أ ضروريا لنمو الخلايا بما في ذلك الخلايا التي تكون بصيلات الشعر، ومع ذلك يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول هذا الفيتامين إلى تساقط الشعر، وبالمقابل يمكن أن يؤدي نقصه إلى ترققه أيضا.إذ يلعب...
شدد وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن اليوم الأحد على ضرورة ألا تتوقف جهود القيادة الأمريكية والشركاء حتى تصبح أوكرانيا حرة مرة أخرى.وقال أوستن، في منتدى ريجان للدفاع الوطني في سيمي فالي بولاية كاليفورنيا حسب ما نشرته وزارة الدفاع الأمريكية /البنتاجون/ في بيان عبر موقعها الالكتروني: "إن الجهود التي تقودها الولايات المتحدة ساعدت القوات الأوكرانية على إضعاف الجيش الروسي".. مضيفا: "في الأوقات العصيبة، يعتمد العالم الديمقراطي على الولايات المتحدة لإعادة تأكيد قيادتها، بما في ذلك دعم أوكرانيا وانتصارها على المعتدي الروسي".وأضاف وزيرالدفاع الأمريكي :"نعيش أوقاتاً صعبة ويشمل ذلك الصراعات الكبرى التي تواجه نظيراتنا الديمقراطيات والمعركة العالمية بين الديمقراطية والاستبداد".. لافتا إلى أنه هذه هي الأوقات التي يعتمد فيها الأمن العالمي على الوحدة الأمريكية والقوة الأمريكية.وشدد على أنه إذا فشلت الولايات المتحدة...
ربطت دراسة طبية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين "ك"، وضعف أداء الرئتين وصحتهما.وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك، إن الأشخاص الذين تكون لديهم مستويات منخفضة من فيتامين "ك" يكونون أكثر عرضة للإصابة بالربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، كما لا تعمل رئاتهم على نحو جيد.فيتامين "ك" يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الرئتين.• بالإضافة إلى الخضار الورقية، يوجد فيتامين "ك" في الزيوت النباتية والحبوب الكاملة.• للفيتامين دور في تخثر الدم، ومساعدة الجسم على التئام الجروح، لكن الدراسة كشفت عن دوره في صحة الرئتين.• في الدراسة، قام الباحثون الدنماركيون بتجنيد أكثر من 4000 من سكان كوبنهاغن، تتراوح أعمارهم بين 24 و77 عاما.• خضع المشاركون في الدراسة لاختبار وظائف الرئة، يسمى قياس التنفس، والذي يقيس كمية الهواء التي يمكن للشخص أن يتنفسها في ثانية واحدة، والحجم الكلي للهواء...
حافظت الأرجنتين، بطلة كأس العالم ثلاث مرات، على صدارة التصنيف الأخير للمنتخبات الوطنية الصادر عن الاتحاد الدولي لكرة القدم «فيفا» يوم أمس الخميس، فيما تقدمت إنكلترا إلى المراكز الثلاثة الأولى.وحافظت الأرجنتين على الصدارة برصيد 1855.20 نقطة متقدمة على فرنسا، فيما تراجعت البرازيل من المركز الثالث إلى الخامس بعد هزيمتها أمام كولومبيا والأرجنتين على التوالي.وصعدت إنكلترا إلى المركز الثالث وبلجيكا إلى المركز الرابع.وتقدمت هولندا إلى المركز السادس، بينما أكملت البرتغال وإسبانيا وإيطاليا وكرواتيا المراكز العشرة الأولى.
يمن مونيتور/ بي إن سبورتس حافظ المنتخب الأرجنتيني على صدارة الترتيب في التصنيف الصادر، اليوم الخميس، عن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا). في المقابل، بقي المنتخب الفرنسي وصيفاً بينما تراجع المنتخب البرازيلي إلى المركز الخامس عالمياً خلف كل من إنجلترا (المركز الثالث) وبلجيكا (المركز الرابع). وحافظ المنتخب المغربي على صدارة ترتيب منتخبات القارة الإفريقية وصعد المنتخب التونسي إلى المركز 28 عالمياً (الثالث إفريقيا) واحتل المنتخب الجزائري المركز الرابع إفريقياً و30 عالمياً بينما جاء المنتخب المصري في المركز 33 عالمياً والخامس إفريقياً. أما على صعيد القارة الآسيوية، فقد احتل المنتخب السعودي المركز 56 عالمياً (الخامس في القارة) فيما صعد المنتخب القطري إلى المركز 58 عالمياً والسادس على صعيد القارة الآسيوية.
من المقرر أن تبدأ شركة جوجل في إلغاء حسابات جيميل وجوجل غير المستخدمة× لذا إذا كان لديك حساب قديم على جوجل لم تستخدمه منذ فترة، فستحتاج إلى اتخاذ بعض الإجراءات لتجنب حذفه.تقول جوجل، إنها سترسل تحذيرات متعددة تسبق تاريخ الحذف، من خلال عنوان البريد الإلكتروني المسجل نفسه وأي بريد إلكتروني مخصص للاسترداد، قبل إزالة الحساب. كيف تمنع جوجل من حذف حسابك؟بشكل أساسي، قم بتسجيل الدخول مرة واحدة على الأقل كل عامين، لأن أي حساب أو خدمة متصلة به شهد نشاطا حديثا يعتبر نشطا ولن يتم حذفه. يمكنك قراءة أو إرسال البريد الإلكتروني، واستخدام "درايف" أو "يوتيوب"، أو تنزيل تطبيق على أندرويد، أو عمليات البحث على الويب، أو تسجيل الدخول إلى تطبيق مرتبط تابع لجهة خارجية، أو حتى الحصول على اشتراك مدفوع مثل...
كشفت الهدنة الإنسانية بقطاع غزة، جانباً مؤلماً من جوانب الحرب الإسرائيلية، وذلك عقب انتشال مئات الجثث المتحللة ومجهولة الهوية من الشوارع والمباني التي كان يصعب الوصول إليها خلال فترات القتال. وتواصل الفرق الطبية المختصة والمؤسسات الإغاثية جهودها من أجل انتشال وإجلاء الضحايا الذين قتلوا نتيجة القصف الإسرائيلي، وكان من الصعب الوصول إليهم خلال الأيام الماضية، وسط تحذيرات من كوارث بيئية وصحية نتيجة لذلك. وتظهر صور، تم رصدها، "تكدس الجثث المتحللة ومجهولة الهوية في إحدى ثلاجات الآيس كريم وسط قطاع غزة، وذلك بسبب عدم التعرف عليها وانتظار الإذن من الجهات المختصة لدفنها دون التعرف عليها. ووفق وزارة الصحة بغزة، فإن آلاف الفلسطينيين في عداد المفقودين نتيجة الحرب الإسرائيلية على القطاع، مشيرةً إلى أن بعضاً منهم لا يزال تحت أنقاض...
يعتبر مؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ COP28 الذي تستضيفه دولة الإمارات في مدينة إكسبو دبي، من 30 نوفمبر الجاري إلى 12 ديسمبر المقبل حدثا مفصليا على صعيد مواجهة تحديات تغير المناخ و مناقشة سبل المحافظة على النظم البيئية، حيث ستقوم الدول المشاركة لأول مرة بتقييم مدى تقدمها في تنفيذ اتفاق باريس للمناخ 2015.وتعمل دول أمريكا الجنوبية حاليًا على وضع خطط عمل مناخية وانتقال طاقوي يسمح لها بإنتاج المزيد من الطاقة من مصادر نظيفة، بما يستهدف تحقيق التزاماتها البيئية الوطنية والحفاظ على ارتفاع درجة حرارة العالم بما لا يتجاوز 1.5 درجة مئوية.وتقوم الحكومات بإطلاق الخطط للتخفيف من تداعيات تغير المناخ و وضع السياسات للتكييف مع أزمة المناخ وخلق سيناريوهات توظيف ونمو تتوافق مع تلك الجهود و...
الحفاظ على الشباب المتألق والمتوهج خارجيا وداخليًا يرتبط بعادات صحية بدنية ونفسية.يمكن من خلال القيام ببعض التغييرات البسيطة للغاية في نمط الحياة واتباع العادات الصحية أن يحافظ على لياقة وشباب الشخص بعد سن الأربعين. بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، تشمل الخطوات الصحية للحفاظ على رونق الشباب وتوهجه، ما يلي:1. الحفاظ على نمط حياة نشطللحفاظ على لياقتك وشبابك، من المهم أن تعيش أسلوب حياة نشط. إن القيام بمزيج من التمارين الرياضية وتدريبات القوة وحتى اليوغا يمكن أن يضمن الحفاظ على مظهر شبابي رائع.2. نظام غذائي صحيإن التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون، بالإضافة إلى الحد من تناول الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والإفراط في تناول الملح يمكن أن يساعد على المدى الطويل.3....
أبوظبي - وام يعتبر مؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ COP28 الذي تستضيفه دولة الإمارات في مدينة إكسبو دبي، من 30 نوفمبر الجاري إلى 12 ديسمبر المقبل حدثا مفصليا على صعيد مواجهة تحديات تغير المناخ و مناقشة سبل المحافظة على النظم البيئية، حيث ستقوم الدول المشاركة لأول مرة بتقييم مدى تقدمها في تنفيذ اتفاق باريس للمناخ 2015. وتعمل دول أمريكا الجنوبية حاليًا على وضع خطط عمل مناخية وانتقال طاقوي يسمح لها بإنتاج المزيد من الطاقة من مصادر نظيفة، بما يستهدف تحقيق التزاماتها البيئية الوطنية والحفاظ على ارتفاع درجة حرارة العالم بما لا يتجاوز 1.5 درجة مئوية. وتقوم الحكومات بإطلاق الخطط للتخفيف من تداعيات تغير المناخ و وضع السياسات للتكييف مع أزمة المناخ وخلق سيناريوهات توظيف ونمو...
يعتبر مؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ COP28 الذي تستضيفه دولة الإمارات في مدينة إكسبو دبي، من 30 نوفمبر الجاري إلى 12 ديسمبر المقبل، حدثاً مفصلياً على صعيد مواجهة تحديات تغير المناخ ومناقشة سبل المحافظة على النظم البيئية، حيث ستقوم الدول المشاركة لأول مرة بتقييم مدى تقدمها في تنفيذ اتفاق باريس للمناخ 2015. وتعمل دول أميركا الجنوبية حالياً على وضع خطط عمل مناخية وانتقال طاقوي يسمح لها بإنتاج المزيد من الطاقة من مصادر نظيفة، بما يستهدف تحقيق التزاماتها البيئية الوطنية والحفاظ على ارتفاع درجة حرارة العالم بما لا يتجاوز 1.5 درجة مئوية. وتقوم الحكومات بإطلاق الخطط للتخفيف من تداعيات تغير المناخ، ووضع السياسات للتكيف مع أزمة المناخ وخلق سيناريوهات توظيف ونمو تتوافق مع تلك الجهود وتخدمها....
يعتبر مؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ COP28 الذي تستضيفه الإمارات في مدينة إكسبو دبي، من 30 نوفمبر (تشرين الثاني) الجاري إلى 12 ديسمبر (كانون الأول) المقبل حدثاً مفصلياً على صعيد مواجهة تحديات تغير المناخ ومناقشة سبل المحافظة على النظم البيئية، حيث ستعمل الدول المشاركة لأول مرة على تقييم مدى تقدمها في تنفيذ اتفاق باريس للمناخ 2015. وتعمل دول أمريكا الجنوبية حالياً على وضع خطط عمل مناخية وانتقال طاقوي يسمح لها بإنتاج المزيد من الطاقة من مصادر نظيفة، بما يستهدف تحقيق التزاماتها البيئية الوطنية والحفاظ على ارتفاع درجة حرارة العالم بما لا يتجاوز 1.5 درجة مئوية.وتطلق الحكومات خططاً للتخفيف من تداعيات تغير المناخ و وضع السياسات للتكييف مع أزمة المناخ وخلق سيناريوهات توظيف ونمو...
يعتبر مؤتمر الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ COP28 الذي تستضيفه دولة الإمارات في مدينة إكسبو دبي، من 30 نوفمبر الجاري إلى 12 ديسمبر المقبل حدثا مفصليا على صعيد مواجهة تحديات تغير المناخ و مناقشة سبل المحافظة على النظم البيئية، حيث ستقوم الدول المشاركة لأول مرة بتقييم مدى تقدمها في تنفيذ اتفاق باريس للمناخ 2015.وتعمل دول أمريكا الجنوبية حاليًا على وضع خطط عمل مناخية وانتقال طاقوي يسمح لها بإنتاج المزيد من الطاقة من مصادر نظيفة، بما يستهدف تحقيق التزاماتها البيئية الوطنية والحفاظ على ارتفاع درجة حرارة العالم بما لا يتجاوز 1.5 درجة مئوية.وتقوم الحكومات بإطلاق الخطط للتخفيف من تداعيات تغير المناخ و وضع السياسات للتكييف مع أزمة المناخ وخلق سيناريوهات توظيف ونمو تتوافق مع تلك الجهود و...
واصل فريق طائرة الريان انتصاراته في دوري الكرة الطائرة بثلاثية نظيفة على الوكرة ضمن منافسات الجولة الثالثة لدوري الكرة الطائرة، ليحافظ على تقدمه وصدارته لترتيب الدوري وجاءت نتيجة الأشواط بواقع (25-17 /25 - 18 / 25 -17) في مباراة تفوق فيها الرهيب «حامل اللقب» نظرا لخبرته وقوة لاعبيه واستطاع أن يحرز الفوز الثالث على التوالي في الوقت الذي لم يظهر فيه الموج الازرق كما كان في الموسم الماضي. وتستكمل الجولة اليوم بمباراتين تجمع الاولى السد بالغرافة والمباراة الثانية تجمع العربي بالعميد الاهلاوي وتدخل الفرق الاربعة الجولة برغبة الفوز خاصة العربي الذي سيبحث عن تواجده في منصة التتويج لهذا الموسم في ظل تدعيمه بلاعبين على مستوى عال في الوقت ذاته يحاول الاهلي الدخول بقوة والبحث عن الفوز. وتبدو الحظوظ متكافئة في...
مسقط- العُمانية حافظ المؤشر الرئيسي لبورصة مسقط الأسبوع الماضي على المكاسب التي سجلها في الأسابيع الماضية وأغلق على 4620 نقطة مسجلًا ارتفاعًا طفيفًا بنقطة واحدة. واستفاد المؤشر من ارتفاع أسهم عدد من الشركات القيادية مثل: بنك مسقط وشل العُمانية للتسويق وعدد من شركات الطاقة، غير أن مؤشر القطاع المالي تأثر بتراجع أسهم عدد من البنوك والشركات المالية؛ ما دفع مؤشر القطاع للتراجع 9 نقاط، فيما سجلت المؤشرات القطاعية الأخرى صعودًا؛ فقد ارتفع مؤشر قطاع الخدمات 19 نقطة، وسجل المؤشر الشرعي ارتفاعًا بـ 4 نقاط، وارتفع مؤشر قطاع الصناعة نقطتين. واختتمت بورصة مسقط تداولات الأسبوع الماضي مبكرًا؛ لتقتصر التداولات على 3 أيام بسبب إجازة العيد الوطني التي صادفت يومي الأربعاء والخميس، وبلغت قيمة التداول الأسبوع الماضي 13.7 مليون ريال عُماني...
قالت الدكتورة عقيلة دبيشي مدير المركز الفرنسي للأبحاث وتحليل السياسات الدولية، إن نزوح الفلسطينيين من قطاع غزة إلى سيناء سيكون بمثابة نكبة جديدة، مؤكدة على أن موقف الدولة المصرية واضح وصريح برفض مخطط التهجير، وأن مصر ستحافظ على مقدراتها وتدعم القضية الفلسطينية بشكل واضح. خطورة تصفية القضية الفلسطينية وأضافت في دراسة لها، أن أي محاولات لتصفية القضية الفلسطينية هو أمر فى غاية الخطورة، وخاصة أن ما يحدث فى غزة الآن ليس فقط حرص إسرائيل على توجيه عمل عسكرى ضد حماس، إنّما محاولة لدفع سكان المدنيين إلى اللجوء والهجرة إلى مصر، من أجل الاستيلاء على غزة وتهجير أهاليهم منها. وأكدت أن الرئيس عبد الفتاح السيسي كان خطاباته خلال الفترة الماضية كانت قوية وواضحة تجاه هذا الأمر، موضحة أن مصر رسائلها وصلت...
أعلن الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس أن مؤسسة التايمز البريطاني لمؤسسات التعليم العالي أعلنت نتيجة التصنيف العربي 2023.مشيرا إلى أن النسخة الثالثة من تصنيف الجامعات العربية تضم عدد أكبر من الجامعات بزيادة 22 في المائة مقارنة بالعام الماضي.وأضاف مندور أن جامعة قناة السويس قد حافظت على ظهورها المتميز فى تصنيف 2023، حيث ظهرت بترتيب (60-51) على مستوى 207 جامعة عربية من 15 دولة عربية، وبترتيب الثاني عشر على الصعيد المصري من بين 37 جامعة مصرية.حيث أكد مندور أن الجامعة تحرص على توفير كافة الدعم للنهوض بالبحث العلمي، وتهدف إلى توفير بيئة داعمة للدراسات العليا والبحث العلمي موجه لخدمة المجتمع، بالإضافة إلى دعم المجتمع بخريجين قادرين على المنافسة محلياً وإقليمياً.ومن جانبه أشار الدكتور محمد سعد زغلول نائب رئيس الجامعة...
أعلنت رابطة اللاعبين المحترفين للإسكواش "PSA" التصنيف العالمي الجديد لسيدات الإسكواش خلال شهر نموفمبر الجاري.و حافظت نور الشربيني لاعبة سبورتينج، على صدارة التصنيف العالمي للأسبوع الـ 12 على التوالي، خاصة بعد تتويجها مؤخرًا ببطولة كأس جراسهوبر 2023.وتقدمت البلجيكية جويل كينج إلى المركز الرابع بعد تتويجها ببطولة سنغافورة، بينما تراجعت نور الطيب مركزًا واحدًا لتصل إلى التصنيف السابع.وجاء التصنيف العالمي لسيدات لإسكواش كالتالي:1ـ نور الشربيني2ـ نوران جوهر3ـ هانيا الحمامي4ـ البلجيكية نيلي جليس5ـ الأمريكية أماندا صبحي6ـ الإنجليزية جورجينا كيندي7ـ نور الطيب8ـ النيوزيلندية جويل كينج9ـ الأمريكية أوليفيا فيتشر10ـ البلجيكية تيني جليس
بطاريات السيارات دائما ما تكون عرضة للتلف بسبب الظروف والعوامل الجوية القاسية خصوصا خلال فصل الشتاء ، بالإضافة الي أن طريقة استخدام البطارية تؤثر علي عمرها الافتراضي ، وغالبا ما تستمر بطاريات السيارات في العمل في مدة تصل الي 5 سنوات ولا تقل عن 3 سنوات .كيف تحافظ علي بطارية سياراتك بـ فصل الشتاء أفضل بديل للزيرو.. 5 سيارات مستعملة بأسعار تبدأ من 140 ألف جنيه سيتروين وتويوتا.. أسعار 5 سيارات سيدان جديدة في مصر - يعرض موقع صدى البلد الإخباري مجموعة نصائح لإطالة عمر بطارية السيارة :كيف تحافظ علي بطارية سياراتك بـ فصل الشتاء من الأعطال 1- عدم ترك السيارة بدون عمل لفترة طويلة :كيف تحافظ علي بطارية سياراتك بـ فصل الشتاءيجب أن تعمل السيارة يوميا لفترة زمنية...
تعد شوربة العدس من أشهر الأكلات الشعبية المصرية في فصل الشتاء، حيث تساعد على الشعور بالدفء وتمد الجسم بالطاقة.ومن جانبه، أعلن المعهد القومي للتغذية أنه شوربة العدس، هي مصدر عالي للبروتين النباتي، وغنية بالألياف التي تساعد علي الهضم بشكل صحي وتقلل من الإمساك.وأكد أن شوربة العدس، تحتوي علي العديد من المعادن، مثل الحديد والزنك وحمض الفوليك وفيتامين ب المركب للعلاج والوقاية من فقر الدم وتقوية الأعصاب، والماغنسيوم الذي يحافظ علي صحة القلب، وتقوية المناعة.وأعلن المعهد عن الحقائق التغذوية في طبق متوسط شوربة عدس (١٨٠) جرام وهى:-السعرات الحرارية = 122.4 سعر حرارى-الكربوهيدرات = 15.5 جرام-البروتين = 8.6 جرام-الدهون = 2.7 جرام-الحديد = 3.2 مجم
عمر حسين الفردان: نثمن شراكتنا مع «المتحدة للتنمية» لتقديم نسخة مميزة إبراهيم جاسم العثمان: موسم حافل بالفعاليات يتوج بالمسابقة والمعرض تحت رعاية سعادة الشيخة المياسة بنت حمد آل ثاني، رئيس مجلس أمناء متاحف قطر، ووسط أجواء من الترقب بين عشاق السيارات الكلاسيكية أعلنت الجمعية الخليجية القطرية للسيارات الكلاسيكية عن انطلاق نسخة جديدة من مسابقة ومعرض قطر للسيارات الكلاسيكية الذي تبدأ فعالياته في الفترة ما بين6 - 10 ديسمبر المقبل وبمشاركة مميزة لأبرز ملاك السيارات الكلاسيكية في قطر. وقال سعادة الشيخ فيصل بن قاسم آل ثاني، رئيس مجلس إدارة الجمعية الخليجية القطرية للسيارات الكلاسيكية «منذ أن إطلاق الجمعية الخليجية القطرية للسيارات الكلاسيكية شهد مشوارها محطات هامة كانت جزءا هاما من تاريخ الجمعية تحكي فيها مآثرها وإنجازاتها وهي التي لديها تطلعات قطرية...
نعيش اليوم عصر أصبحت فيه المخاوف البيئية والصحية حتمية بشكل متزايد، في عالم ديناميكي حيث يكون لاختياراتنا آثار بعيدة المدى على البيئة والرفاهية، برز تجديد العادات الغذائية من خلال تبني نظام غذائي مستدام كخطوة حاسمة.لأن اعتماد نظام غذائي أكثر استدامة يمكن أن يؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة بالإضافة إلى فوائد للبيئة، لحسن الحظ، في الوقت الحاضر، يمكنك تحقيق نظام غذائي مستدام وصحي دون التضحية بالعناصر الأساسية التي يحتاجها جسمك من خلال تضمين الأطعمة النباتية، وتقليل هدر الطعام، واختيار السلع المنتجة محليًا، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي اختيار المنتجات الموسمية والعضوية أيضًا إلى تقليل التأثير البيئي مع زيادة المزايا الصحية للنظام الغذائي. أعراض خطيرة تشير لارتفاع نسبة السكر في الدم| تفاصيل في اليوم العالمي للولادت المبكرة.. مضاعفات...
نجح المنتخب الإيطالي في الحفاظ على فرصه في التأهل لبطولة أمم أوروبا لكرة القدم (يورو 2024) التي تقام في ألمانيا. وذلك بعد الفوز على ضيفه منتخب مقدونيا الشمالية 5 - 2 خلال المباراة التي جمعتهما يوم الجمعة في الجولة التاسعة من المجموعة الثالثة للتصفيات، والتي شهدت أيضا فوز المنتخب الإنجليزي على ضيفه منتخب مالطا بهدفين نظيفين.تقدم المنتخب الإيطالي بهدف أحرزه ماتيو دارميان في الدقيقة 17، وأضاف فيدريكو كييزا الهدفين الثاني والثالث في الدقيقتين 41 والثالثة من الوقت بدل الضائع للشوط الأول.وفي الشوط الثاني، سجل منتخب مقدونيا الشمالية هدفين عن طريق ياني أتاناسوف في الدقيقتين 52 و74، قبل أن يضيف المنتخب الإيطالي الهدفين الرابع والخامس عن طريق جياكومو راسبادوري في الدقيقة 81 وستيفان الشعراوي في الدقيقة الرابعة من القوت بدل الضائع للمباراة.ورفع...
عادةً ما تتميز النجمة هنا الزاهدبإطلالة مبهجة وجذابة، مما يدفع المتابعين لتقليدها سواء من حيث تناسق ألوان ملابسها أو تسريحة الشعر أو طريقة وضعها لمستحضرات التجميل، ولإطلالتها المميزة أطلق عليها جمهورها «باربى»، للون بشرتها الشرقاء ولون شعرها والملامح المتناسقة.إطلالات هنا الزاهدودائما ما يتابع جمهور هنا الزاهد أخبارها على صفحاتها الخاصة بمواقع التواصل الاجتماعى المختلفة، والتي أكدت في الساعات الماضية انفصالها عن زوجها السابق أحمد فهمي، موضحة في «ستوري » انفصالها رسمياً عنه متمنيه لهما الخير فى الأيام المقبلة.ويهتم جمهور هنا الزاهدبمتابعة أخبارها أولاً بأول، ويكثر التساؤل بين معجباتها حول سر حفاظ هنا الزاهد على رشاقتها.وأجابت عبر صفحتها الخاصة «إنستجرام»، مؤكدةً أن وزنها الحالي يبلغ 51 كيلو وطولها يبلغ 166 سم، وفي نظامها الغذائي تحسب السعرات الحرارية للأطعمة التي تتناولها، أما...
قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، اليوم الخميس، إن القصف الإسرائيلي العشوائي غير مقبول، مؤكدًا أنه ناقش مع رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أهمية أن تكون قواته حذرة في مجمع الشفاء الطبي، زاعمًا أن حركة حماس ارتكبت “جرائم حرب” بإقامة مقر عسكري في المستشفى، وأن الاحتلال الإسرائيلي يحافظ على حياة الأطفال.وأضاف بايدن خلال مؤتمر صحفي بعد اجتماعه مع الرئيس الصيني شي جين بينج أن "الجيش الاسرائيلي جلب حاضنات الخدج معه إلى مجمع الشفاء وأعطى وقتا للأطباء والمرضى للخروج ودخل بقوة صغيرة داخل باحة المستشفى فيما بعد". الجيش الإسرائيلي يقتحم جميع أقسام مجمع الشفاء الطبي ويعتقل كوادره الصحة الفلسطينية: الجيش الإسرائيلي ينشر جرافات بمجمع الشفاء الطبي في غزة وتابع: "الأعمال القتالية ستتوقف عندما لا تبقى لحماس القدرة على القتل وعمل...
في 12 نوفمبر من كل عام يحتفل العالم باليوم العالمي للالتهاب الرئوي، إذ تم تخصيص هذا اليوم للتوعية بخطورة الالتهاب الرئوي وكيفية مكافحته وتفادي مضاعفاته، خاصة مع اقتراب فصل الشتاء.في السطور التالية نستعرض أعراض الالتهاب الرئوي وطرق الوقاية منهأعراض الالتهاب الرئويـ الشعور بألم في الصدر عند التنفس أو السعال.ـ حدوث التشوش الذهني أو التغييرات في الوعي العقلي (في البالغين من عمر 65 وأكبر).ـ السعال والذي قد ينتج عنه البلغم.ـ الشعور بالإرهاق.ـ الحمى والتعرق ونفضان الارتجاف.ـ أن تكون درجة حرارة جسم أقل من الطبيعية (في البالغين الأكبر من 65 عامًا والأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف).ـ الغثيان أو القيء أو الإسهال.ـ الشعور بضيق النفس.الوقاية من الالتهاب الرئويالتطعمياتتلقي التطعميات اللازمة للوقاية من بعض أنواع الالتهاب الرئوي والإنفلونزا، ويجب مراجعة الطبيب حول طرق الحصول...
مع ارتفاع أسعار الهواتف الذكية في السنوات الأخيرة، أصبح الحفاظ على بطارية الهاتف أمراً بالغ الأهمية. فبطارية الهاتف هي أحد أهم المكونات في الهاتف، ويجب العناية بها لضمان استمرارية عمل الهاتف لأطول فترة ممكنة. فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الحفاظ على بطارية موبايلك لأطول فترة ممكنة: • استخدم شاحن أصلياستخدام شاحن أصلي هو أهم نصيحة للحفاظ على بطارية موبايلك. فالشاحن الأصلي مصمم خصيصًا للبطارية الخاصة بهاتفك، ويوفر الشحن الآمن والفعال.• تجنب شحن الهاتف بالكاملالشحن الكامل للبطارية ليس بالضرورة الأفضل. في الواقع، يمكن أن يؤدي الشحن الكامل إلى تقصير عمر البطارية. لذا، احرص على شحن الهاتف حتى 80% أو 90% فقط.• تجنب تفريغ البطارية بالكاملتفريغ البطارية بالكامل حتى 0% يمكن أن يضر بالبطارية أيضًا. لذا، احرص على شحن الهاتف قبل أن...
يعتبر طلاء السيارة، هو العنصر الأساسي الذي يحافظ على مظهرها الجميل وحمايتها من العوامل الخارجية، إذا كنت ترغب في الحفاظ على طلاء سيارتك بحالة جيدة ومشرقة لفترة طويلة.إليك بعض النصائح المهمة:غسل السيارة بانتظام: يجب غسل السيارة بانتظام لإزالة الأوساخ والغبار والشوائب التي تتراكم على الطلاء. استخدم ماء وصابون للغسيل واستخدم فرشاة ناعمة أو قطعة قماش ميكروفايبر لتجنب خدش الطلاء.تجنب غسل السيارة تحت أشعة الشمس الحارقة: يفضل غسل السيارة في الظل أو في الصباح الباكر أو المساء لتجنب تشكل بقع الماء والبقع الجافة على الطلاء.استخدام منتجات غسيل سيارات ذات جودة عالية: استخدم منتجات غسيل سيارات مصممة خصيصًا لحماية وتلميع الطلاء. تأكد من اختيار منتجات خالية من الأمونيا والأحماض القاسية التي قد تتسبب في تلف الطلاء.التجفيف بشكل صحيح: بعد غسل السيارة، استخدم...
أكد الكاتب الصحفي كرم جبر رئيس المجلس الأعلى لتنظيم للإعلام، أن الرئيس السيسي لا يبحث عن زعامة، ولكن يبحث عن حلول لإنهاء ووقف إطلاق النار في غزة، وعدم تصفية القضية الفلسطينية.وقال كرم جبر خلال حواره مع الإعلامي أحمد موسى برنامج «على مسئوليتي»، عبر قناة «صدى البلد»، في حلقة خاصة لتغطية فعاليات القمة العربية الإسلامية بالرياض، إن مصر تشارك في القمة العربية الإسلامية بقرارات واضحة وصريحة بشأن فلسطين، كما أن الرئيس السيسي تصدى بقوة وحسم لمنع تهجير أهالي غزة.وأضاف، مساء اليوم السبت، أن الله يمنح مصر رئيسا كل فترة زمنية يدافع عن الأمن القومي ويلتف حوله المؤيد والمعارض، كما أن المرحلة الحالية تتطلب رئيسا من أبناء القوات المسلحة.وتابع: رغم الأزمة الاقتصادية الراهنة ولكن مصر لم تتخلى عن موقفها في دعم الأشقاء...
السيارة هي واحدة من الاستثمارات الكبيرة في حياة الكثير من الأشخاص، وبالتالي من المهم أن تحرص على الحفاظ على إطاراتها بشكل جيد، فالإطارات السليمة والمحافظة على ضغطها المناسب لها تلعب دورًا حاسمًا في الأداء والسلامة العامة للسيارة. بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على إطارات سيارتك:1. فحص الإطارات بانتظام: ينبغي عليك فحص إطارات سيارتك بانتظام للتأكد من عدم وجود أي تلف أو تشققات أو ثقوب في الإطارات. قم بفحص الجوانب والسطح الخارجي للإطارات وتأكد من أنها تبدو في حالة جيدة. إذا لاحظت أي تلف أو تشققات، فقد يكون من الضروري استبدال الإطارات.2. الحفاظ على ضغط الهواء المناسب: يجب عليك التأكد من أن ضغط الهواء في الإطارات مطابق للمواصفات الموصى بها من قبل شركة تصنيع السيارة. ضغط الهواء غير المناسب...
توصلت دراسة حديثة، إلى أن الالتزام بالتوصيات الـ 8 لجمعية القلب الأمريكية لا يعود بالفائدة فقط على القلب، وإنما يبطئ عملية الشيخوخة البيولوجية، ومن المقرر مناقشة الدراسة خلال مؤتمر جمعية القلب الأمريكية، المنعقد في فيلادلفيا.ووفق «نيو ساينتست»، وجدت الباحثة نور مكارم، من جامعة كولومبيا وزملاؤها، أن الالتزام بهذه القائمة المرجعية من التوصيات يبطئ عملية الشيخوخة الداخلية، وهي مقياس لا يعتمد على حساب العمر الزمني بالسنوات. ووجد الباحثون، أن الذين أفادوا بأنهم يتمتعون بأفضل التزام بالقائمة المرجعية كان عمرهم البيولوجي أقل بـ 6 سنوات في المتوسط من عمرهم الزمني.أخبار قد تهمك “الخميس”.. انطلاق “الدرجة الأولى للسيدات” 8 نوفمبر 2023 - 7:49 صباحًا “الأمن السيبراني” يُصدر تحذيرًا عالي الخطورة جدًا بخصوص تحديث Samsung 8 نوفمبر 2023 - 7:44 صباحًاوكشفوا، أن الذين لديهم...
يشعر الكثيرون بالانزعاج عندما يبدأ شعرهم الأبيض في النمو خاصة إذا كان شيب مبكر ، فذلك يشعرهم بأنهم أصبحوا أكبر سنًا، ولذلك يبحثون عن طرق يختفي من خلالها اللون الأبيض والحصول على مظهر أكثر شبابًا.وتقدم « الأسبوع » لمتابعيها وزوراها خلال السطور التالية 10 أطعمة تحافظ على سواد الشعر، وذلك وفقا لخدمة شاملة تقدمها في كل المجالات من خلال الضغط هنــــــــــــــا.10 أطعمة تحافظ على سواد شعرك10 أطعمة تحافظ على سواد شعرك1- الشوكولاتة السوداء:ينصح بتناول الشكولاته السوداء بكمية صغيرة تتراوح بين «10 و20» جرام، فهي تحتوي على «النحاس والأوميغا3»، الذي يساعد على تأخير ظهور الشعر الأبيض.2- الكبدة:تحتوي الكبدة على الفيتامينات التي تسمح بتأخير شيخوخة الشعر. وهي تتمتع بخصائص تحافظ على اللون الطبيعي للشعر.3- الكاجو:يتضمن الكاجو على عنصر النحاس، الذي يساعد على...
مباشر: حافظت عملة بيتكوين الرقمية على مكاسبها في تعاملات اليوم السبت، فوق 34 ألف دولار بدعم زيادة الطلب. وبلغ سعر العملة الرقمية الأشهر 34,810.94 دولار؛ وفق بيانات منصة كوين ديسك الرقمية خلال التعاملات، وسط توقعات متزايدة بصعود السعر بدعم الموافقة على صناديق الاستثمار المتداولة التي تحتفظ بالعملة المشفرة ما سيعزز الطلب العام؛ وفقاً لوكالة أنباء الشرق الأوسط. وارتفعت عملة بتكوين بنسبة 28 بالمائة في أكتوبر، وسط زيادة التوقعات بأن لجنة الأوراق المالية والبورصات الأمريكية قد توافق قريباً على الصناديق المتداولة في البورصة التي تستثمر مباشرة في العملة المشفرة، بعد أكثر من عقد من المداولات. في الوقت نفسه، قالت شركة Bernstein لإدارة الثروات في مذكرة متفائلة بشأن بتكوين، إن سعر العملة المشفرة قد يرتفع إلى 150 ألف دولار بحلول عام 2025. وقال المحلل...
قال الدكتور شوقى علام مفتى الجمهورية، إن قرار الحرب بيد الدولة وبإجماع الأمة، ومنهج دار الإفتاء في التصدي للجماعات المتطرفة مواجهة الفكر بالفكر.وأوضح علام خلال حواره مع برنامج “نظرة” المذاع عبر قناة “صدى البلد”، تقديم الاعلامى حمدى رزق، القتال لا بد أن يكون تحت راية الدولة والجهات المختصة، ولا يمكن أن يكون بيد أي أفراد أو مجموعات إرهابية.سقطت الدولوأكد مفتى الجمهورية أن الدولة تحافظ على مقاصد الشريعة فإذا سقطت الدول سقط الحفاظ على هذه المقاصد.وأشار المفتى إلى المواجهة الفكرية المتمثلة في العلم الرشيد وكذلك المواجهة الأمنية ضد أعداء الوطن يسيران جنبًا إلى جنب.
من المتوقع هطول أمطار خفيفة في أجزاء متفرقة من ولايتي كسلا والقضارف، وجنوب شرق ولاية الجزيرة وشرق ولاية سنار وجنوب ولاية النيل الازرق. الخرطوم: التغيير توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية أن تحافظ درجات الحرارة العظمى على قيمها، بينما يطرأ إرتفاع طفيف علي درجات الحرارة الصغرى في معظم أنحاء البلاد. إضافة لنشاط الرياح خفيفة السرعة المثيرة للغبار في أجزاء متفرقة من شمال غرب و غرب البلاد وغرب ولاية البحر الاحمر. كذلك توقعت الهيئة في نشرتها الصادرة اليوم الجمعة، هطول أمطار خفيفة في أجزاء متفرقة من ولايتي كسلا والقضارف، وجنوب شرق ولاية الجزيرة وشرق ولاية سنار وجنوب ولاية النيل الازرق. بجانب هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة في أجزاء متفرقة من ولاية البحر الاحمر. أهم معالم الطقس خلال الـ 24 ساعة القادمة،...
أبوظبي في 3 نوفمبر/ وام/ أكملت الاتحاد للطيران عمليات تدقيق السلامة التشغيلية “IOSA ” التابعة للاتحاد الدولي للنقل الجوي “IATA” للمرة العاشرة على التوالي دون أية ملاحظات.وحافظت الاتحاد على هذه النتيجة المثالية منذ الحصول على أول شهادة لها في 2006 مما يعزز سجل الاتحاد للطيران في التزامها بمعايير السلامة في القطاع.وتُظهر هذه النتائج إلتزام الاتحاد للطيران بالحفاظ على أعلى معايير السلامة التشغيلية وصلاحية الطائرات لتقديم تجربة سفر آمنة وموثوقة لضيوفها.وقال محمد عبدالله البلوكي، الرئيس التنفيذي لشؤون العمليات التشغيلية في الاتحاد للطيران: “ تحتل السلامة قمة أولوياتنا في كل ما نقوم به.. تفخر الاتحاد بموظفيها لكونهم قادرين على الحفاظ والالتزام على مثل هذا السجل على مدى السبعة عشر عامًا الماضية – وطوال فترة جائحة كوفيد-19 - مما يرفع هذا الإنجاز إلى...
حافظت مصر على صدارة التصنيف العالمي للجولف كروكية للفرق وتصدرت التصنيف الدولي بمتوسط 2561 نقطة، كما تواجد 12 لاعبا مصريا في المراكز العشرين الأولى.وأعرب الدكتور محمد رسلان رئيس الاتحاد المصري للكروكيه وعضو المكتب التنفيذي للاتحاد الدولي في تصريحات صحفية اليوم عن بالغ سعادته بمحافظة مصر على صدارة التصنيف العالمي للجولف كروكية.الأمر الذي يؤكد أن اللعبة تسير على الطريق الصحيح بفضل الخطط التي يضعها الاتحاد للارتقاء باللعبة حتى الوصول إلى منصات البطولات العالمية وصدارة قمة التصنيف العالمي وهو ما تحقق بالفعل.وذكر التقرير الربع سنوي لنهاية شهر سبتمبر 2023 الذي يصدره الاتحاد الدولي للجولف كروكية أن إنجلترا جاءت في المركز الثاني في التصنيف العالمي برصيد 2488 نقطة وأستراليا في المركز الثالث برصد 2450 نقطة وتلتها نيوزيلندا في المركز الرابع 2434 نقطة والولايات...
أبوظبي (الاتحاد)تختتم يوم غد بصالة «جامعة السوربون» في أبوظبي منافسات بطولة المحاربين القدامى للجودو التي تواصلت ضمن البطولات الثلاث العالمية التي نظمها اتحاد اللعبة برعاية سمو الشيخ هزاع بن زايد آل نهيان، نائب حاكم إمارة أبوظبي، وبإشراف الاتحاد الدولي للجودو وبدعم مجلس أبوظبي الرياضي، بمشاركة 2000 لاعب ولاعبة من 130 دولة، وتشهد الجولة إقامة تصفيات أوزان (4 - F1-9 وM2).وكانت جولة أمس قد شهدت محافظة منتخب كازاخستان على صدارته للبطولة، برصيد 7 ميداليات ذهبية و7 فضيات و13 ميدالية برونزية، فيما تقدم منتخب البرازيل للمركز الثاني وصيفاً، برصيد 6 ميداليات ذهبية وفضية و8 ميداليات برونزية، وتراجع منتخب فرنسا للمركز الثالث برصيد 4 ميداليات ذهبية، و8 ميداليات فضية، و7 ميداليات برونزية.وعلى مستوى المنتخبات العربية الـ 7 المشاركة فقد احتفظ المنتخب السعودي...
تمكن فيلم سكر، بطولة الفنانة القديرة ماجدة زكي، من الحفاظ على تواجده ضمن الأعمال الأعلى تحقيقا للإيرادات في شباك التذاكر السعودي للاسبوع الثالث على التوالي .واحتل فيلم سكر المركز الأول كأكثر عمل عربي تحقيقا للإيرادات هذا الأسبوع في السينما السعودية والمركز المرابع فى الافلام العالمية والعربية ، ولاحقه فيلم فوي فوي في المركز الثاني عربيًا والسادس عالمياً.فيلم سكر من إخراج تامر المهدي ويضم عددا كبيرا من النجوم ومن أبرزهم، ماجدة زكي، حلا الترك، محمد ثروت، وعلاء زينهم، وعباس أبو الحسن، ومعتز هشام، وياسمينا العبد، وريهام الشنواني، ومايا جمعة، وديمة أحمد، ومحمد دياب، من إنتاج MBC. فيلم سكر أول فيلم استعراضي غنائي مأخوذ من رواية صاحب الظل الطويل للكاتب جين ويبستر، وكان أعلن في البداية عن طرحه كمسلسل من 8 حلقات على...
تحافظ اغنية “أخويا فلسطيني” للمطرب مصطفى النسر، على الصدارة وتحتل تريند موقع الفيديوهات الشهير “يوتيوب”، الاغنية طرحت تضامنًا مع الأحداث التي تمر بها فلسطين.نسبة مشاهدات أغنية أخويا فلسطيني وتقترب نسبة مشاهدة أغنية "أخويا فلسطيني"، من نصف مليون مشاهدة في أقل من أسبوع، وحصدت الترتيب الأول، والأكثر استماعاََ في الوطن العربي.كلمات اغنية اخويا فلسطيني مصطفى النسر انتو استهونتوا بالدمانا اخويا فلسطيني بس مليش اي ولاد عمفينا رجالة متخافش الموت هنا مبنندمشيوم ٧ في تل كان نبذة بسيطة بس متحلمشان القضية تتلمما انا شفت بلاد متطبعةف بنزل صوابعي الاربعةو اديهم الاوسط علي ما اوصل وش لوش بالمُدرعةمشاهير عايشين في الصومعةبتنسي مين اللي مطلعهابتروح عالفلوس بسربعةو في غزة ارواح تروح لربهاو ماشفناش منكم آدميةاطفال بتموت يوميًابسلاح ممنوع دوليًامضروب عالارض المدنيةقدام الغرب صورة عكسيةمبقاش للبشر أهميةبس...
تصدرت الحلقة السادسة من مسلسل "عيشها بفرحة" من مسلسل "55 مشكلة حب" تريند محركات البحث جوجل ومواقع التواصل الإجتماعي وذلك بعد عقب عرضها مباشرة، احتل المسلسل المرتبة الثالثة في قائمة منصة WATCH IT للأعلى مشاهدة خلال الأيام الماضية بعد مسلسل صوت وصورة، وعلى باب العمارة.ملخص الحلقة السادسة من مسلسل عيشها بفرحةبدأت الحلقة السادسة من مسلسل عيشها بفرحة بذهاب يسر وعلياء مع هادي إلى إحدى الكافيهات واكتشاف علياء خيانة أحمد لها وعادت للمنزل وظلت تبكي وهي تروي لوالدتهما ووجهت لها يسر النصيحة بعدم الحزن على أمثاله، ويذهب أحمد لعلياء المنزل ويسألها عن سبب عدم ردها عليه وتخبره بإنها رأته ويخبرها إنها صديقته فقط وتحاول علياء تجعله أن يثبت لها صدقه ولا يستطيع وتنهي علاقتها به، تخبر علياء أحد العاملين بالمسلسل عن...
ثَمَّن النائب عيسي أبو تمر عضو مجلس النواب أمين حزب حماة الوطن بمطروح عضو لجنة الدفاع والأمن القومي بالبرلمان، الإجراءات التي تتخذها الدولة في حماية أراضيها وحماية الحدود وحفظ أمنها القومى من خلال جميع الأجهزة والجهات المعنية تحت إشراف القيادة السياسية للبلاد الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية. مصر تدعم فلسطين وقال النائب عيسي أبو تمر عضو مجلس النواب أمين حزب حماة الوطن بمطروح، اليوم، إننا ندعم فلسطين في الحفاظ علي شعبها، ونحن ضد ما يحدث في غزة من اعتداء غاشم من العدو الصهيوني، ونحن كشعب مصر متضامنين مع القضية الفلسطينية، والتحالف الوطني يقدم دعمة المستمر من معونات ومساعدات طبية لأهلنا في غزة. حماية أراضينا وأضاف النائب عيسي أبو تمر عضو مجلس النواب أمين حزب حماة الوطن بمطروح، ببيان، أن الرئيس...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype Subscribe to Notifications واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
حافظ المنتخب الأرجنتيني المتوج بلقب كأس العالم 2022 لكرة القدم في قطر، على موقعه في صدارة التصنيف العالمي لمنتخبات كرة القدم الصادر عن الاتحاد الدولي (فيفا) اليوم الخميس، وذلك بعد جولة المباريات الدولية الأخيرة.ويحتل المنتخب الأرجنتيني الصدارة متفوقا على منتخبي فرنسا والبرازيل، اللذين حافظا على المركزين الثاني والثالث على الترتيب.وجاء المنتخب الإنجليزي في المركز الرابع بالتصنيف متفوقا على نظيره البلجيكي.وتقدم المنتخب البرتغالي مركزين ليحتل المركز السادس، ويتطلع إلى الصعود للمراكز الخمسة الأولى في التصنيف.كذلك صعد المنتخب الإسباني مركزين ليحتل المركز الثامن وقد قلص الفارق الذي يفصله عن المنتخب الهولندي صاحب المركز السابع.وجاء المنتخب الإيطالي في المركز التاسع كما تراجع المنتخب الكرواتي أربعة مراكز ليحتل المركز العاشر.وكان منتخب ليتوانيا الأكثر تقدما في نسخة التصنيف الصادرة اليوم حيث قفز تسعة مراكز ليحتل...
طرأت بعض التغييرات على المراكز العشرة الأولى، بينما ظلّ ثلاثي الصدارة يراوح مكانه، حيث شهر أكتوبر (تشرين الأول) إجراء 165 مباراة دولية تخللتها سلسلة من المواجهات في إطار تصفيات كأس العالم 2026 FIFA™ والمنافسات المؤهلة لمختلف المسابقات القارية، فضلاً عن مباريات دوري الأمم الذي يقام تحت مظلة اتحاد أمريكا الشمالية والوسطى والكاريبي لكرة القدم. وكان لهذه المباريات أثر بارز على جدول التصنيف العالمي FIFA/Coca-Cola لشهر أكتوبر (تشرين الأول)، وإن ظل ثلاثي الصدارة محتفظاً بالمقدمة، حيث عزَّزت الأرجنتين موقعها في قمة الترتيب (+8.18 نقطة)، موسِّعة الفارق بينها وبين ملاحقتها المباشرة فرنسا (المركز الثاني)، بينما اتَّسعت الفجوة (+40.91 نقطة) بين وصيفة بطل العالم والبرازيل ثالثة الترتيب.دفع منتخب "السيليساو" ثمن تعادله مع فنزويلا (1-1) وخسارته على يد أوروغواي (0-2)، ليصبح مهدداً...
حافظ مانشستر سيتي على العلامة الكاملة في دوري الأبطال، بالتغلب على مضيفه يونج بويز السويسري (3-1)، الأربعاء، خلال اللقاء الذي أقيم على ملعب سويس وانكدورف، ضمن لقاءات الجولة الثالثة من دور المجموعات.وسجل ثلاثية السيتي مانويل أكانجي في الدقيقة 48، وإيرلنج هالاند (67) و(86)، بينما سجل هدف يونج بويز الوحيد ميشاك إيليا (52). ورفع السيتي رصيده إلى 9 نقاط، بالعلامة الكاملة في صدارة المجموعة السابعة، بينما تجمد رصيد يونج بويز عند نقطة واحدة في المركز الثالث. كووورة
أكد النائب حسام عوض الله، عضو مجلس النواب، أن كلمة الرئيس اليوم خلال تفقده إجراءات اصطفاف تفتيش حرب الفرقة الرابعة المدرعة بالجيش الثالث الميداني، تؤكد قوة القوات المسلحة والجيش المصري كأقوى جيش في المنطقة فهو ليس للعدوان، بل للدفاع عن الأرض. قوة الجيش المصري حافظت على السلام وأضاف في تصريحات للمحررين البرلمانيين أن قوة الجيش المصري حافظت على السلام، وتوازن القوى في الشرق الأوسط لعقود من الزمن، وأن الجيش المصري له الذراع الطولي في المنطقة، وقدراته لا يمكن تصورها أو حسابها خاصة لو تعرض الأمن القومي المصري للخطر. جيش مصر قوي ورشيد وجاهز وأضاف أن كلمة الرئيس عبد الفتاح السيسي رسالة للجميع بأن جيش مصر قوي ورشيد وجاهز، ومستعد دائما للحفاظ علي الأمن القومي المصري، إلا أن مصر تستخدم القوة بتعقل...
أكد الرئيس عبدالفتاح السيسي، أن الحديث عن الأمن القومي المصري وما يتردد حوله هو دور أصيل وأساسي للقوات المسلحة وهو حماية الحدود المصرية وتأمين مصالحنا ويجب التأكيد على أن مصر عبر تاريخها لم تكن أبدا تتجاوز حدودها ولكنها تحافظ على أرضها وترابها.وأضاف الرئيس السيسي في كلمته خلال استعراض اصطفاف الجيش الثالث الميداني، نقلته فضائية “إكسترا نيوز”، اليوم الأربعاء، أن الجيش المصري بقوته ومكانته وقدرته وكفاءته هدفه حماية مصر وأمنها القومي وفي ظل الظروف الموجودة في المنطقة مهم جدا عند امتلاك القوة والقدرة استخدامها بشكل عاقل وبرشد وحكمة ولا تطغي.وتابع الرئيس السيسي “أوعى اوهام القوى تجعلك تتخذ قرارات تندم عليها وتقول إنك كنت مدفوع بحماسة وغير حكمة ولكن المصريين دائما يتعاملون بعقل وصبر”.
الأربعاء, 25 أكتوبر 2023 9:00 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني منح لاعب نادي النصر البرتغالي كريستيانو رونالدو فريقه السعودي فوزاً بشق الانفس في المواجهة التي جمعته مع نظيره الدحيل القطري على ملعب الاول بارك، ضمن منافسات الجولة الثالثة من المجموعة الخامسة لبطولة دوري ابطال اسيا لكرة القدم، وكانت قد انتهت بواقع 4 – 3. في وقت احتفل اللاعب البرتغالي بالفوز الثالث على التوالي للنصر في دوري ابطال اسيا والعيد ال 68 للنادي على صفحته الرسمية على منصة X بالقول:” ليلة مميزة في الرياض 3 انتصارات من 3 مباريات وصدارة المجموعة، 68 سنة سعيدة لنادي النصر “.
تونس: أكد وزير الشؤون الخارجية والهجرة والتونسيين بالخارج نبيل عمّار، رفض بلاده لأي خطر يهد سلامة مصر.. قائلا "إننا ندعمها وندعم أي قرارات تحافظ على أمنها وسلامتها".. مضيفا "إن تونس تحترم سيادة كل دولة ولا تتدخل في أي شأن داخلي لأية دولة". وقال وزير الخارجية التونسي، فى تصريح خاص لوكالة أنباء الشرق الأوسط على هامش اللقاء الذي عقده مع ممثلي وكالات الأنباء الأجنبية المعتمدة بتونس ، "إننا على تواصل مستمر مع وزارة الخارجية المصرية لحل القضايا العربية المشتركة بصفة عامة والقضية الفلسطينية بصفة خاصة في ظل التطورات الحالية كما توجد لقاءات واتصالات دائمة".. مؤكدا على عمق العلاقات المصرية التونسية على كافة الأصعدة. وشدد على أهمية توحيد كلمة العرب على كافة المستويات وفي كل القضايا وخاصة القضية الفلسطينية.. قائلا "إن القضية...
قال النائب عمروالقطامى، أمين سر لجنة الشئون الاقتصادية بمجلس النواب، إن الدولة المصرية تبذل جهود غير عادية فى القضية الفلسطينية، ولعل الوساطة للإفراج عن المحتجزين بقطاع غزة خطوة جادة من قبل الدولة المصرية لدفع مسار المفاوضات في القضية الفلسطينية فى المسار الصحيح وتحقيق خطوات جادة فى هذا الأمر. ماكرون في تل أبيب.. دول أعلنت دعمها للكيان الصهيوني ضد أبرياء غزة وأوباما دعم فلسطين متطوع بقوافل إغاثة غزة يكشف دور المؤسسات الخيرية في دعم فلسطين (شاهد) وأشار القطامى، إلى أن نجاح مصر في إطلاق سراح محتجزتين بغزة يعكس دورها الدبلوماسي الرائد بالمنطقة ومساعيها لخفض التصعيد فى الأراضى الفلسطينية ووقف حرب الإبادة ضد الشعب الفلسطينى الأعزل، وسيكون له عظيم الأثر فى نقل المفاوضات لمراحل متقدمة، متابعا:" الدولة المصرية تتبنى القضية الفلسطينية، وتعمل...
قال النائب عمرو القطامى، أمين سر لجنة الشئون الاقتصادية بمجلس النواب، إن الدولة المصرية تبذل جهود غير عادية فى قضية الفلسطينية، ولعل الوساطة للإفراج عن المحتجزين بقطاع غزة خطوة جادة من قبل الدولة المصرية لدفع مسار المفاوضات في القضية الفلسطينية فى المسار الصحيح وتحقيق خطوات جادة فى هذا الأمر.وأشار القطامى، إلى أن نجاح مصر في إطلاق سراح محتجزتين بغزة يعكس دورها الدبلوماسي الرائد بالمنطقة ومساعيها لخفض التصعيد فى الأراضى الفلسطينية ووقف حرب الإبادة ضد الشعب الفلسطينى الأعزل، وسيكون له عظيم الأثر فى نقل المفاوضات لمراحل متقدمة، متابعا: "الدولة المصرية تتبنى القضية الفلسطينية، وتعمل طوال الوقت ولا زالت على إنهاء التصعيد العسكري وتوفير الحماية الدولية للشعب الفلسطيني الأعزل".وأضاف أمين سر لجنة الشئون الاقتصادية بمجلس النواب، أن الدولة المصرية تتبنى القضية الفلسطينية...
أكد وزير الشؤون الخارجية والهجرة والتونسيين بالخارج نبيل عمّار، رفض بلاده لأي خطر يهد سلامة مصر.. قائلا إننا ندعمها وندعم أي قرارات تحافظ على أمنها وسلامتها، مشيرا إلى أن تونس تحترم سيادة كل دولة ولا تتدخل في أي شأن داخلي لأي دولة.وقال وزير الخارجية التونسي، في تصريح لوكالة أنباء الشرق الأوسط على هامش اللقاء الذي عقده مع ممثلي وكالات الأنباء الأجنبية المعتمدة بتونس، "إننا على تواصل مستمر مع وزارة الخارجية المصرية لحل القضايا العربية المشتركة بصفة عامة والقضية الفلسطينية بصفة خاصة في ظل التطورات الحالية كما توجد لقاءات واتصالات دائمة".. مؤكدا على عمق العلاقات المصرية التونسية على كافة الأصعدة.وشدد على أهمية توحيد كلمة العرب على كافة المستويات وفي كل القضايا وخاصة القضية الفلسطينية.. قائلا "إن القضية الفلسطينية سوف تحل بتوحيد...
بحسب نشرة الهيئة العامة للأرصاد الجوية الصادرة اليوم الثلاثاء، من المتوقع نشاط الرياح خفيفة السرعة المثيرة للغبار في أجزاء متفرقة من شمال وشمال غرب وغرب البلاد وغرب ولاية البحر الاحمر. الخرطوم: التغيير توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية أن تحافظ درجات الحرارة العظمى على قيمها بينما توالى درجات الحرارة الصغرى إنخفاضها الطفيف في معظم أنحاء البلاد. كذلك من المتوقع هطول أمطار خفيفة في أجزاء متفرقة من شرق ولاية الخرطوم، وولايات الجزيرة والقضارف وسنار وجنوب ولاية النيل الابيض، وولاية النيل الأزرق وشرق ولاية جنوب كردفان. وبحسب نشرة الهيئة الصادرة اليوم الثلاثاء، من المتوقع نشاط الرياح خفيفة السرعة المثيرة للغبار في أجزاء متفرقة من شمال وشمال غرب وغرب البلاد وغرب ولاية البحر الاحمر. أما اهم معالم الطقس خلال الـ 24 ساعة القادمة،...
أكد الإعلامي أحمد موسى، أن الإعلام المصري لم يستضف أي مسئول من مسئولي جيش الاحتلال، مشيرا إلى أن إحدى القنوات العربية استضافت المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي، بجانب مسئولين وخبراء إسرائيليين يتحدثون عن فلسطين وسيناء وغيرها من الأمور المتعلقة بالقضية الفلسطينية. أحمد موسى ينفعل على الهواء: مش مسموح لأي وسيلة إعلامية عربية مهاجمة مصر وشعبها أحمد موسى: مصر أدخلت المساعدات للشعب الفلسطيني رغما عن الصهاينة |فيديو وأضاف أحمد موسى خلال برنامج «على مسئوليتي»، المذاع على قناة صدى البلد، أن مصر ضد العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة وضد تصفية القضية الفلسطينية، متسائلا: هل القنوات الغربية بتسمح لك بمجال للحديث وأنت ممنوع على السوشيال ميديا؟.وعلق أحمد موسى: مش مسموح بأي وسيلة عربية لفتح المجال لأي شخص يهاجم مصر، مالك بالجيش...
حققت الكازاخستانية إيلينا رايباكينا والتشيكية ماركيتا فوندروسوفا تقدماً في التصنيف العالمي للاعبات التنس المحترفات في نسخته الصادرة اليوم الإثنين، بينما حافظت النجمة التونسية أنس جابر على موقعها في المركز السابع. وصعدت رايباكينا من المركز الخامس إلى الرابع كما صعدت فوندروسوفا من المركز الثامن إلى السادس. متفوقاً على #ألكاراز.. #ديوكوفيتش في صدارة التصنيف https://t.co/75Zp1XsVoE — 24.ae | رياضة (@20foursport) October 23, 2023 وتضمنت التغييرات في المراكز العشرة الأولى أيضا تراجع الأمريكية جيسيكا بيجولا من المركز الرابع إلى الخامس واليونانية ماريا ساكاري من المركز السادس إلى التاسع.صعدت التشيكية كارولينا موكوفا من المركز التاسع إلى الثامن وقفزت التشيكية بربورا كريتشيكوفا من المركز الثالث عشر إلى المركز العاشر.وجاء ترتيب اللاعبات في المراكز العشرة الأولى بنسخة التصنيف العالمي الصادرة اليوم الإثنين كما يلي:البيلاروسية...
صرح الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس بأن مؤسسة التصنيف البريطاني كيوإس QS قد أعلنت يوم الأربعاء 18 أكتوبر 2023 تصنيف كيو إس العربي 2024، مشيرا إلى أن التصنيف ضم 223 جامعة من 18 دولة عربية. وحافظت جامعة قناة السويس على ظهورها ضمن أفضل 100 جامعة عربية بترتيب 21 على المنطقة، و15 محليا من بين 36 جامعة مصرية.وأضاف رئيس الجامعة أن تصنيف كيو إس QS السنوي للجامعات يسلط الضوء على الجامعات الرائدة في هذا الجزء من العالم، والذي نشر لأول مرة في عام 2014 في المنطقة العربية.بينما أشار الدكتور محمد سعد زغلول نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث أنه قد تم تطوير منهجية هذا الترتيب بهدف عكس التحديات والأولويات المحددة للمؤسسات في المنطقة، بالاعتماد على 10 مؤشرات رئيسية وهي:السمعة...
قال الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس إن مؤسسة التصنيف البريطاني كيوإس QS قد أعلنت تصنيف كيو إس العربي 2024، مشيرا إلى أن التصنيف ضم 223 جامعة من 18 دولة عربية، وحافظت الجامعة على ظهورها ضمن أفضل 100 جامعة عربية بترتيب 21 على المنطقة، و15 محليا من بين 36 جامعة مصرية.وأضاف رئيس الجامعة أن تصنيف كيو إس QS السنوي للجامعات يسلط الضوء على الجامعات الرائدة في هذا الجزء من العالم، والذي نشر لأول مرة في عام 2014 في المنطقة العربية.بينما أشار الدكتور محمد سعد زغلول نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث أنه قد تم تطوير منهجية هذا الترتيب بهدف عكس التحديات والأولويات المحددة للمؤسسات في المنطقة، بالاعتماد على 10 مؤشرات رئيسية وهي:السمعة الأكاديمية (30٪)، سمعة صاحب العمل (20٪)،...
قال الدكتور ناصر مندور رئيس جامعة قناة السويس: إن الجامعة حافظت على ترتيبها محليا وعربيا بالتصنيف البريطاني كيو إس QS لأفضل 100 جامعة عربية، حيث احتلت المركز 21 عربيا و15 محليا من بين 36 جامعة مصرية .وأضاف رئيس الجامعة اليوم - في بيان صحفي - أن تصنيف كيو إس العربي 2024 ضم 223 جامعة من 18 دولة عربية .. موضحة أنه يسلط الضوء على الجامعات الرائدة في هذا الجزء من العالم والذي نشر لأول مرة في عام 2014 في المنطقة العربية .من جانبه، قال الدكتور محمد سعد زغلول نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث إنه تم تطوير منهجية هذا الترتيب بهدف عكس التحديات والأولويات المحددة للمؤسسات في المنطقة، بالاعتماد على 10 مؤشرات رئيسية وهي السمعة الأكاديمية (30٪)، سمعة صاحب...
أعلن الدكتور أحمد عكاوى، رئيس جامعة جنوب الوادى، ظهور الجامعة في تصنيف كيو اس للمنطقة العربية في الفئة 131-150، لافتاً إلى أن تصنيف QS للجامعات يهدف لتمكين الطلاب من الاختيار وتحقيق التحصيل التعليمي المنشود، والسعى للتطور الوظيفي، فضلاً عن أفضل الجامعات لدراسة 54 موضوعا.وأضاف رئيس جامعة جنوب الوادى، بأن تصنيف Quacquarelli Symonds, QS يعتمد على العديد من المعايير منها،"السُمعة الأكاديمية، نسبة الأساتذة إلى الطلبة، البحث الأكاديمي، نسبة الأساتذة الدوليين، نسبة الطلبة الأجانب، كما تمت إضافة معامل الإستدامة للتصنيف الحالى". حناجر الأهالي تزلزل "ميدان الساعة" بقنا دعماً للرئيس السيسي ورفض التهجير|شاهد خلال استقبال وفد الصحة.. بحث الوضع الطبي المتعلق بـ«حمى الضنك» بإحدى قرى قنا وقدم عكاوى، التهنئة لجميع منتسبي جامعة جنوب الوادي على ظهور الجامعة في المستوى المحلى والدولى...
أعلن الدكتور أحمد عكاوى رئيس جامعة جنوب الوادي ظهور جامعة جنوب الوادى في تصنيف كيو اس للمنطقة العربية في الفئة 131-150. وأضاف إن تصنيف Quacquarelli Symonds، QS يعتمد على العديد من المعايير منها، (السُمعة الأكاديمية، نسبة الأساتذة إلى الطلبة، البحث الأكاديمي، نسبة الأساتذة الدوليين، نسبة الطلبة الأجانب، كما تمت إضافة معامل الاستدامة للتصنيف الحالي). ويهدف تصنيف QS للجامعات على تمكين الطلاب من الاختيار وتحقيق التحصيل التعليمي المنشود، والسعي إلى التطور الوظيفي، ويوضح التصنيف أيضا أفضل الجامعات لدراسة 54 موضوعا.وأشار الدكتور حموده محمد رئيس لجنة التصنيف أنالجامعة من خلال قواعد البيانات ظهرت في الترتيب 131-150 ضمن عدد 223 جامعة عربية مقارنه بالعام الماضى الذي شاركت فيه 199 جامعة عربية. وعلى المستوى المحلى ظهرت 55 جامعة مصرية بهذا التصنيف وظهرت جامعة جنوب...
شمسان بوست / متابعات:مع تواصل هيمنة التصعيد الإسرائيلي والحصار على غزة على الأخبار في جميع أنحاء العالم، تتزايد مستويات التوتر والقلق ما يؤثر سلبا على الصحة العقلية.وتشهد المواقع الإعلامية ومواقع التواصل الاجتماعي وابلاً من العناوين والصور والفيديوهات المروعة لما يحدث منذ بدء عملية “طوفان الأقصى”، والعدوان الإسرائيلي على الضفة الغربية.ويمكن لتصفح هذه التقارير وقراءة الأحداث بشكل يومي أن يتحول إلى مشكلة مثيرة للقلق على مستوى العالم في ما يتعلق بالصحة العقلية، حيث أن التعرض لمثل هذه الأخبار و المشاهد المروعة يمكن أن يغذي الشعور بالحزن الشديد.ووفقا للخبراء، فإن مثل هذه الأخبار يمكن أن تؤثر أيضا في الصحة البدنية للفرد، تماماً مثلما تؤثر في صحته العقلية. وإن الأخبار المتناقلة حول تصعيد الهجوم الإسرائيلي على غزة يمكن أن يؤدي إلى:– الإجهاد: الإفراط...
في حين أن الأدوية قد تلعب دورًا حيويًا في إدارة مرض السكري، فإن استكشاف تغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية قد يحسن مستوى السكر في الدم. ووفقًا لما ذكره موقع "اندبندنت" البريطاني، أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتسيطر على مرض السكري بشكل فعال.وفيما يلي مجموعة نصائح للسيطرة على مرض السكري بحسب وصايا الأطباء المختصين. 1. الأكل الصحي التركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، فعليك بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في وجباتك، بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. 2. النشاط البدني المنتظم تساعد التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر...
النقود المزورة هي مشكلة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى خسائر مالية كبيرة، هناك العديد من الطرق التي يمكن للمحتالين من خلالها تزوير النقود، وقد يكون من الصعب اكتشاف النقود المزورة حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الخبرة.قال أحمد الوزير الخبير الاقتصاديهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك من النقود المزورة، منها:كن على دراية بعلامات النقود المزورة: هناك العديد من العلامات التي يمكن أن تساعدك في تحديد النقود المزورة، مثل: جودة الطباعة: النقود المزورة غالبًا ما تكون ذات جودة طباعة رديئة.جودة الورق: النقود المزورة غالبًا ما تكون مصنوعة من ورق رديء الجودة.علامات الأمان: النقود المزورة غالبًا ما تفتقر إلى علامات الأمان الموجودة على النقود الحقيقية.تحقق من النقود بعناية عند استلامها: من المهم أن تتحقق من النقود بعناية عند استلامها، وذلك...
الخميس, 19 أكتوبر 2023 8:50 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني مع تواصل هيمنة التصعيد الإسرائيلي والحصار على غزة على الأخبار في جميع أنحاء العالم، تتزايد مستويات التوتر والقلق ما يؤثر سلبا على الصحة العقلية. وتشهد المواقع الإعلامية ومواقع التواصل الاجتماعي وابلاً من العناوين والصور والفيديوهات المروعة لما يحدث منذ بدء عملية “طوفان الأقصى”، والعدوان الإسرائيلي على الضفة الغربية. ويمكن لتصفح هذه التقارير وقراءة الأحداث بشكل يومي أن يتحول إلى مشكلة مثيرة للقلق على مستوى العالم في ما يتعلق بالصحة العقلية، حيث أن التعرض لمثل هذه الأخبار و المشاهد المروعة يمكن أن يغذي الشعور بالحزن الشديد. ووفقا للخبراء، فإن مثل هذه الأخبار يمكن أن تؤثر أيضا في الصحة البدنية للفرد، تماماً مثلما تؤثر في صحته العقلية. وإن الأخبار المتناقلة حول...
مع تواصل هيمنة التصعيد الإسرائيلي والحصار على غزة على الأخبار في جميع أنحاء العالم، تتزايد مستويات التوتر والقلق ما يؤثر سلبا على الصحة العقلية. وتشهد المواقع الإعلامية ومواقع التواصل الاجتماعي وابلاً من العناوين والصور والفيديوهات المروعة لما يحدث منذ بدء عملية "طوفان الأقصى"، والعدوان الإسرائيلي على الضفة الغربية. إقرأ المزيد بخلاف ما هو سائد .. قمع الأفكار السلبية مفيد للصحة العقلية! ويمكن لتصفح هذه التقارير وقراءة الأحداث بشكل يومي أن يتحول إلى مشكلة مثيرة للقلق على مستوى العالم في ما يتعلق بالصحة العقلية، حيث أن التعرض لمثل هذه الأخبار و المشاهد المروعة يمكن أن يغذي الشعور بالحزن الشديد.ووفقا للخبراء، فإن مثل هذه الأخبار يمكن أن تؤثر أيضا في الصحة البدنية للفرد، تماماً مثلما تؤثر في صحته العقلية. وإن الأخبار...
يبحث الكثير في الوقت الحالي، عن أفضل أنواع الاستثمارات التي من خلالها يستطيع الحفاظ على أمواله ومدخراته من التضخم المرتفع، ومع كثرة الأصول الاستثمارية وتنوعها، أصبح من الصعب على الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة، عدم القدرة على تحديد أي من هذه الأصول أو الاستثمارات الأفضل، والذي يمكن من خلاله الحفاظ على أمواله من التضخم وفي نفس الوقت يحقق أرباحا كبيرة. وتستعرض «الوطن»، في هذا التقرير، روشتة الاستثمار الآمن والمربح في نفس الوقت، وفقًا لتوصيات الخبير الاقتصادي محمد أنيس، والذي يتحدث عن ثلاث أنواع من الأصول يمكن الاستثمار بها والتحوط من التضخم، وتحقيق ربحا كبيرا وهي (السندات الحكومية، الأصول العقارية، وأسهم البورصة). وقال محمد أنيس، الخبير الاقتصادي، إن التحوط من التضخم والحفاظ على الأموال، يعتمد على مدى قدرة تحمل كل شخص...
ارتفعت مؤشرات البورصة في ختام جلسة تعاملات اليوم الأربعاء بصورة طفيفة، لتحافظ بذلك على موجة صعودها الكبيرة.أغلق رأس المال السوقي للأسهم على ثبات ، ووصلت القيمة السوقية للأسهم إلى مستوي 1.504.2 تريليون جنيه. ارتفع مؤشر إيجي أكس 30 الذي يقيس أداء أنشط ثلاثين شركة بنسبة 0.2% ليصل إلى مستوى 22117 نقطة.كما شهد مؤشر إيجي اكس 70 الذي يقيس أداء الأسهم الصغيرة والمتوسطة صعودًا بنسبة 0.14% ليغلق عند مستوى 3876 نقطة.تراجع مؤشر إيجي اكس 100الاوسع نطاقا والذي يضم الشركات المكونة لمؤشري إيجي اكس 30 وإيجي اكس 70 بنسبة طفيفة ليغلق عند مستوى 5946 نقطة.اتجهت تعاملات المصريين للشراء وبلغت صافي مشترياتهم 125 جنيه مقابل عمليات بيعيه للمستثمرين الأجانب والعرب وسط تداولات 5.2مليار جنيه مسجلا بذلك اعلى قيمة تداولات منذ فترة.
أوضحت هيئة الدواء المصرية، أن تجميد الأنسولين لا يحافظ على فعاليته، موضحة أنه يجب تخزين الأنسولين داخل الثلاجة عند درجة حرارة 2- 8 درجات مئوية. وأكدت الهيئة أنه يجب عدم تعرض الأنسولين للتجميد أو للحرارة أو الضوء المباشر لأنها تؤثر على فاعليته. وتوضح «الوطن» في السطور التالية، الخطوات الصحيحة لتخزين قلم الأنسولين للحفاظ على فعاليته، وفقا لما أوضحت هيئة الدواء المصرية. الخطوات الصحيحة لتخزين قلم الأنسولين 1- لا يتم تخزين القلم بإبرة متصلة. 2- يجب اتباع تعليمات التخزين على الملصق أو نشرة العبوة المرفقة مع الأنسولين. 3- يمكن تخزين الأقلام غير المفتوحة في الثلاجة حتى تكون جاهزة للاستخدام. 4- يجب تخزين قلم الأنسولين في مكان بارد وجاف. 5- يجب عدم ترك قلم الأنسولين في ضوء الشمس المباشر. 6- يجب...
بعد سن الـ 50، من المهم اتباع عادات صحية؛ للمحافظة على صحة القلب. وإليك بعض العادات المهمة التي يمكنك اعتمادها، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”. 1. ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يوصى بممارسة التمارين القلبية المعتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع، أو التمارين الرياضية الشاقة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع. تحدث مع الطبيب قبل بدء برنامج تمرين جديد للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية.2. الحفاظ على وزن صحي: حافظ على وزن مناسب وتجنب السمنة، حيث يرتبط الوزن الزائد بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. يمكنك تحقيق ذلك من خلال تناول وجبة متوازنة ومتنوعة ومنخفضة الدهون المشبعة والأطعمة الغنية بالألياف، وتجنب تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة والمعالجة.3. تناول نظام غذائي صحي: يمكنك اتباع...
متابعة بتجــرد: تحدّثت النجمة سكارليت جوهانسون في لقاء صحافي عن جمالها، وروتينها من أجل الحفاظ على قوامها الممشوق رغم اقترابها من سنّ الـ40. وتؤكد النجمة العالمية البالغة 38 عاماً أنها تحرص على ممارسة التمارين الرياضية كل صباح، ليس فقط من أجل رشاقة جسمها إنما أيضاً لتحسين مزاجها وطرد الطاقة السلبية. وتضيف: “كنت أمارس في الغالب رفع الأثقال فقط، ولكن في مرحلة ما، لم يعد في مقدوري القيام بذلك، فعدلت عن الأمر وحاولت ممارسة بعض التمارين الرياضية بما لا يقل عن 4 أيام في الأسبوع إذا استطعت، كما أمارس رياضة البيلاتس منذ أكثر من 8 سنوات، وهي مذهلة للحصول على جسم رشيق”. وتختتم سكارليت جوهانسون حديثها بالقول: “أعتقد أن الأمر يتعلق فقط بالتقدّم في السن وتغيّر جسمي، لكن رياضة البيلاتس ساعدتني...
توصي الدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية بضرورة اتباع النظام الغذائي المتوسطي وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب. وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: "يمكن ممارسة التمارين الهوائية Aerobic exercise مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات لمدة 30-60 دقيقة يوميا ولمدة خمسة أيام على الأقل أسبوعيا. المهم هو الحركة والتقليل من فترات الجلوس والخمول البدني. كما يجب ألا ننسى التجوال في الهواء الطلق". وتلفت الطبيبة الانتباه إلى دور النظام الغذائي الصحي. وتنصح باتباع النظام الغذائي لمنطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، والتقليل من تناول الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون غير المشبعة، والإكثار من تناول المواد الغذائية النباتية الغنية بالألياف الغذائية، وكذلك تناول الأسماك الدهنية على الأقل مرة في الأسبوع والتقليل من استهلاك الملح والكربوهيدرات البسيطة. وتنصح الطبيبة بالاقلاع عن التدخين...
كرم الرئيس عبد الفتاح السيسي، طلبة خريجي كلية الشرطة دفعة 22/23، وكان من بينهم الملازم زياد الحسين طلعت عيسوي. وهو من عائلة شرطية تدافع عن تراب البلد وصون آمنه، وجده اللواء منصور عيسوي وزير الداخلية الأسبق، ووالده اللواء الحسين طلعت عيسوي.ويمتاز الضابط بحسن السير والسمعة الطيبة خلال فترة دراسته بالكلية، وأشاد زملائه بالتزامه بتعليمات الكلية وضوابطها. وكان من أوائل الخريجين ومن المعروف أن جده لوالده اللواء طلعت عيسوي حكمدار سوهاج الأسبق، وجده لوالدته اللواء عماد عبد العاطي مدير العلاقات الإنسانية الأسبق.وتتقدم جريدة وبوابة الوفد بخالص التهاني القلبية، داعين الله أن يوفقه في مسيرته القادمة.
توصي الدكتورة أناستاسيا فوميتشوفا أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية بضرورة اتباع النظام الغذائي المتوسطي وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب. وتقول الطبيبة في حديث لـ Gazeta.Ru: "يمكن ممارسة التمارين الهوائية Aerobic exercise مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات لمدة 30-60 دقيقة يوميا ولمدة خمسة أيام على الأقل أسبوعيا. المهم هو الحركة والتقليل من فترات الجلوس والخمول البدني. كما يجب ألا ننسى التجوال في الهواء الطلق".وتلفت الطبيبة الانتباه إلى دور النظام الغذائي الصحي. وتنصح باتباع النظام الغذائي لمنطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، والتقليل من تناول الدهون المشبعة واستبدالها بالدهون غير المشبعة، والإكثار من تناول المواد الغذائية النباتية الغنية بالألياف الغذائية، وكذلك تناول الأسماك الدهنية على الأقل مرة في الأسبوع والتقليل من استهلاك الملح والكربوهيدرات البسيطة.وتنصح الطبيبة بالاقلاع عن التدخين أو تقليل...
إيطاليا تحافظ على حظوظها في العبور ليورو 2024 برباعية في مالطا
يمانيون- متابعات في حصيلة التقرير الميداني المتعلق بقصف مستوطنات غلاف غزة من قبل المقاومة الفلسطينية، الكثير من التفاصيل والمعطيات التي تتعلق بمديات الصواريخ التي أطلقت من غزة باتجاة الأراضي المحتلة، منها عسقلان وتل أبيب وسديروت وغيرها. وفي تفاصيل ما ذكر أيضاً والمعلوات المتوافرة للأهداف الدقيقة التي أصابتها صواريخ المقاومة في العمق الإسرائيلي. مديات الصواريخ وتواصل المقاومة الفلسطينية لليومن الثامن الحفاظ على المديات كافة، القصيرة من 10-20 كم عبر التكثيف على غلاف غزة وتوسيع بقعة النار إلى “سديروت” و كيبوتس “نيريم” و “جفار عام” وغيرها. أخرى أما في المدى المتوسط فإن المعادلة من 20 كم من عسقلان إلى 40 كم بئر السبع. وفي المديات البعيدة، تدك صواريخ المقاومة الفلسطينية “تل أبيب” من 75-85 كم وما حولها. وكشفت المعلومات أنه كل...
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة