2025-01-24@06:36:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4114
«ا على تحسین»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أظهرت نتائج دراسة الاتجاهات الدولية في الرياضيات والعلوم (TIMSS) لعام 2024م تحسناً ملحوظاً في أداء طلاب وطالبات المملكة العربية السعودية، حيث حقق طلاب الصف الرابع الابتدائي تقدماً بمقدار (22) نقطة في الرياضيات و(26) نقطة في العلوم مقارنةً بالاختبارات السابقة، مما يعكس تطوراً لافتاً في المستوى العام للتحصيل الدراسي. ويعد هذا التحسن إنجازاً بارزاً على المستوى الدولي، إذ أظهرت النتائج أن المملكة تصدرت قائمة أفضل ثلاث دول في التحسن مقارنة بين عامي 2019 و2023م.أخبار متعلقة تغطية صحية شاملة لجميع السعوديين و95.9% من سكان المملكةخلال 2023.. الموارد البشرية" أفضل جهة حكومية في المملكةالتعليم: 7% من طلاب المملكة مؤهلون لبرامج الموهوبينويُعزى هذا النجاح إلى الجهود المستمرة التي تقودها وزارة التعليم في إطار تطوير التعليم العام، ومبادرات برنامج تنمية القدرات البشرية أحد برامج رؤية السعودية...
يمانيون../ ناقش نائب وزير النقل ورئيس هيئة الطيران المدني والأرصاد، يحيى السياني، خلال لقائه المسؤول السياسي بمكتب المبعوث الأممي إلى اليمن، روكسانه بازرجان، القضايا المتعلقة بتطوير قطاع النقل الجوي في البلاد. حضر اللقاء القائم بأعمال رئيس مجلس إدارة الخطوط الجوية اليمنية، خليل جحاف، ووكيل هيئة الطيران المدني، عارف الأشرم، ومدير النقل الجوي بالهيئة، الدكتور مازن غانم. تناول الاجتماع الجهود المبذولة لرفع الحظر المفروض على مطار صنعاء الدولي وفتح وجهات جديدة ذات أولوية مثل الهند والقاهرة، بهدف تخفيف المعاناة عن الشعب اليمني. وأكد السياني على أهمية تلبية الاحتياجات الإنسانية وتحسين الخدمات الأساسية، مشيرًا إلى ضرورة توسيع نطاق الرحلات الجوية لتشمل وجهات متعددة تلبي احتياجات المواطنين. كما دعا إلى الحفاظ على أسطول الطائرات اليمنية وتسريع عمليات الصيانة لضمان جاهزيتها، منوهًا بالكفاءات المهنية...
قلل إنزو ماريسكا مدرب تشيلسي من أهمية الترشيحات بشأن حظوظ فريقه في المنافسة على لقب الدوري الإنجليزي لكرة القدم هذا الموسم، بعد الفوز على توتنهام هوتسبير بنتيجة 4 / 3، اليوم الأحد. صرح ماريسكا عبر قناة سكاي سبورتس عقب اللقاء "نحن لسنا مستعدين، نحن بعيدون عن الفرق المرشحة للقب". واستدرك مدرب تشيلسي "لكننا نركز في عملنا اليومي على تحسين مستوى اللاعبين، وكذلك تحسين أداء الفريق ثم لعب المباراة، ليس أكثر من ذلك". ويتخلف تشيلسي بفارق نقطة واحدة عن أرسنال صاحب المركز الثاني وذلك بعد تعادل الأخير مع فولهام بنتيجة 1 / 1 في وقت سابق اليوم الأحد. كما بقى تشيلسي على بعد أربع نقاط فقط عن الصدارة التي يحتلها ليفربول الذي تأجلت مباراته أمام إيفرتون، أمس السبت، بسبب سوء الأحوال...
أشاد الدكتور عمرو طلعت، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، بتوقيع اتفاقية بين شركات المحمول الأربع في مصر والجهاز القومي لتنظيم الاتصالات. تهدف الاتفاقية إلى تحسين جودة خدمات المحمول، حيث تضمنت آليات جديدة لفرض العقوبات على الشركات التي تخالف معايير الجودة.مضاعفة الغرامات لتحسين التغطيةأعلن الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات عن آليات جديدة لمحاسبة شركات المحمول المخالفة لمعايير جودة الخدمة. بموجب هذه الآليات، ستلتزم الشركات بتخصيص ضعف قيمة الغرامة المالية المفروضة عليها لتحسين جودة الخدمات وتطوير التغطية في المناطق التي تعاني من مشكلات في الشبكة. يأتي هذا التوجه بهدف تقديم خدمات أفضل للمواطنين في المناطق ذات الكثافة السكانية العالية أو التي تعاني من ضعف الشبكة.بدلًا من فرض غرامات تقليدية، يركز الجهاز على إلزام الشركات بإعادة استثمار قيمة الغرامات في تحسين البنية التحتية والشبكات، مما...
وافقت لجنة النقل والمواصلات بمجلس النواب، برئاسة النائب علاء عابد، خلال اجتماعها اليوم، على مشروع قرار رئيس الجمهورية بشأن الاتفاق الخاص بمشروع إنشاء خط سكة حديد «الروبيكي – العاشر من رمضان – بلبيس» بين الحكومة المصرية والوكالة الفرنسية للتنمية، لصالح الهيئة القومية لسكك حديد مصر، وذلك بحضور ممثلي الحكومة. تحسين القدرة التنافسية للمنتجين مشروع إنشاء خط سكة حديد «الروبيكي – العاشر من رمضان – بلبيس» يبلغ طوله المقترح 63.5 كيلومتر غير كهربائي (ديزل)، ومسار واحد في المسافة من الروبيكي إلى العاشر من رمضان، مع إمكانية توسيعه إلى مسار مزدوج إذا لزم الأمر مستقبلا، ومسار مزدوج من العاشر من رمضان إلى بلبيس. تحسين القدرة التنافسية للمنتجين ويهدف مشروع القانون إلى تحسين القدرة التنافسية للمنتجين المحليين، بما يسهم في تسريع النمو الاقتصادي،...
أكد اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، أن المحافظة تواصل تنفيذ خطة شاملة لتطوير شبكة الطرق بمراكزها ومدنها، ضمن جهودها لتحسين البنية التحتية وتسهيل حركة التنقل، موضحا أن هذه المشروعات تأتي في إطار تحقيق رؤية الدولة للتنمية المستدامة. وتابع المحافظ، اليوم، أعمال الرصف النهائية للطبقة السطحية في طريق جسر مصرف محلة مرحوم المؤدي إلى مستشفى الشرطة، مشيرًا إلى أهمية هذا المحور الحيوي في تسهيل حركة المرور وخدمة المواطنين. نقلة نوعية في الحركة المرورية وأكد المحافظ، أن المشروع يمثل نقلة نوعية للبنية التحتية، ويعد إضافة مهمة لتحسين خدمات النقل وحركة المرور بالمحافظة. وأوضح أن المحور الجديد سيُساهم بشكل كبير في تقليل الحوادث المرورية المتكررة التي شهدتها المنطقة سابقًا، فضلاً عن تخفيف المعاناة عن المارة وقائدي السيارات، والحد من الاختناقات المرورية. تفاصيل المشروع...
تابع اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، أعمال تخطيط طريق كفر الشيخ الدولي وطريق مصر إسكندرية الزراعي، وتركيب العواكس الأرضية والعلامات الإرشادية الحديثة.وأكد محافظ الغربية أن هذه الأعمال تأتي ضمن خطة شاملة لتحسين السلامة المرورية وتعزيز انسيابية الحركة في المحافظة، بما يسهم في دعم التنمية المستدامة وتحسين جودة حياة المواطنين.جاء ذلك في إطار رؤية محافظة الغربية لتطوير البنية التحتية ورفع كفاءة الطرق.وتضمنت الجهود التي تبذلها هيئة الطرق تركيب العواكس الأرضية على جوانب الشوارع لتوجيه السائقين وحمايتهم من الانحرافات الخطرة، بالإضافة إلى وضع العلامات الإرشادية الحديثة التي توضح مسارات السير وتحدد نقاط العبور الآمنة للمشاة. وقال إن هذه الإجراءات تسهم بشكل كبير في الحد من الحوادث وزيادة وعي السائقين، ما يعزز من مستوى الأمان على الطرق.وأضاف الجندي أن هذه العلامات تساهم في توجيه...
ديسمبر 8, 2024آخر تحديث: ديسمبر 8, 2024 المستقلة/- أعلنت شركة سامسونغ عن إطلاق النسخة التجريبية من واجهة المستخدم One UI 7 المبنية على نظام Android 15، مقدمة معها تغييرات جوهرية وميزات جديدة تهدف إلى تحسين تجربة المستخدم على هواتفها الذكية. تصميم جديد وتجربة مستخدم متطورة ركزت سامسونغ في النسخة التجريبية الجديدة على تحسين تصميم واجهات الاستخدام، حيث تم إعادة تصميم الأيقونات الخاصة بالعديد من التطبيقات لتتناسب مع مظهر عصري وسلس. كما أضيفت خاصية Now Bar الجديدة التي تشبه ميزة Dynamic Island في هواتف آيفون، إذ تظهر هذه الخاصية على شاشة القفل وتتيح وصولًا سريعًا إلى تطبيقات وميزات الهاتف مثل تطبيقات الترجمة، تسجيل الصوت، والمؤقت. ميزات محسنة لتطبيق الكاميرا أدخلت سامسونغ تحسينات كبيرة على تطبيق الكاميرا، حيث أصبحت آليات التحكم في...
أكد اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، أن هناك أعمال تخطيط لطريق «كفر الشيخ الدولي» وطريق «مصر الإسكندرية الزراعي»، بالإضافة إلى تركيب العواكس الأرضية والعلامات الإرشادية الحديثة. وأشار محافظ الغربية في بيان صحفي، إلى أن تركيب العواكس الأرضية على جوانب الشوارع هدفه توجيه السائقين وحمايتهم من الانحرافات الخطرة، بالإضافة إلى وضع العلامات الإرشادية الحديثة التي توضح مسارات السير وتحدد نقاط العبور الآمنة للمشاة. الحد من الحوادث وأكد «الجندي» على أن هذه الإجراءات تسهم بشكل كبير في الحد من الحوادث وزيادة وعي السائقين، ما يعزز من مستوى الأمان على الطرق، وتوجيه حركة المرور بشكل فعال، وتخفيف الضغط على الطرق الرئيسية والفرعية، ما يجعل السفر أكثر أمانًا وسلاسة. تخطيط الشوارع الرئيسية والفرعية وأشار المحافظ إلى أن الجهود الحالية تشمل إعادة تخطيط...
تابع اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، أعمال تخطيط طريق كفر الشيخ الدولي وطريق مصر اسكندرية الزراعي وتركيب العواكس الأرضية والعلامات الإرشادية الحديثة مؤكدا أن هذه الأعمال تأتي ضمن خطة شاملة لتحسين السلامة المرورية وتعزيز انسيابية الحركة في المحافظة، بما يسهم في دعم التنمية المستدامة وتحسين جودة حياة المواطنين.وتضمنت الجهود التي تبذلها هيئة الطرق تركيب العواكس الأرضية على جوانب الشوارع لتوجيه السائقين وحمايتهم من الانحرافات الخطرة، بالإضافة إلى وضع العلامات الإرشادية الحديثة التي توضح مسارات السير وتحدد نقاط العبور الآمنة للمشاة. هذه الإجراءات تسهم بشكل كبير في الحد من الحوادث وزيادة وعي السائقين، مما يعزز من مستوى الأمان على الطرق. الجندي أشار إلى أن هذه العلامات تساهم في توجيه حركة المرور بشكل فعال، وتخفيف الضغط على الطرق الرئيسية والفرعية، مما يجعل...
شهدت سوق الاتصالات المصرية تطورات ملحوظة اعتبارًا من الجمعة 6 ديسمبر 2024، حيث بدأت شركات المحمول الأربع في تطبيق زيادة جديدة على أسعار كروت الشحن "الفكة" والباقات الشهرية للإنترنت الثابت، ما أثار ردود فعل واسعة بين المستخدمين. يأتي هذا الإجراء في ظل تغيرات عديدة تهدف إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة، ولكنها تضع أعباءً إضافية على المواطنين. تفاصيل زيادات أسعار كروت الشحن شملت الزيادة الجديدة ارتفاعًا كبيرًا في أسعار كروت الشحن "الفكة" مع إلغاء كارت الشحن فئة 10 جنيهات. وفيما يلي أبرز التغيرات:كارت 12.5 جنيه: أصبح بسعر 16.5 جنيه مع رصيد 11.55 جنيه.كارت 15 جنيهًا: أصبح بسعر 19.5 جنيه مع رصيد 13.65 جنيه.كارت 20 جنيهًا: أصبح بسعر 26 جنيهًا مع رصيد 18.2 جنيه.كارت 29 جنيهًا: أصبح بسعر 38 جنيهًا مع رصيد 26.6 جنيه.هذه الزيادات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت شركة فودكس، المتخصصة في حلول إدارة المطاعم والمدفوعات الإلكترونية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، عن شراكتها مع برنامج Million Pound Menu بصفتها الشريك التكنولوجي الرسمي. تهدف هذه الشراكة إلى تعزيز نمو قطاع المطاعم من خلال تمكين رواد الأعمال من تحسين عملياتهم التشغيلية وزيادة كفاءتهم باستخدام أحدث الحلول التكنولوجية.ويتيح البرنامج للمشاركين فرصة عرض أفكارهم أمام مستثمرين للحصول على تمويل، مع تقديم تدريب تقني عملي على أنظمة فودكس المتطورة، مثل أنظمة إدارة المطاعم (RMS)، التي تشمل إدارة الطلبات، المخزون، والمبيعات، إلى جانب تحسين تجربة العملاء وتقليل الأخطاء التشغيلية.أكد أحمد الزيني، الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة فودكس، أن هذه الشراكة تأتي في إطار استراتيجية الشركة لدعم رواد الأعمال، قائلًا: "نسعى من خلال تقنياتنا إلى تمكين أصحاب...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، بضرورة المتابعة الميدانية المستمرة لكافة المشروعات الجارية على أرض المحافظة، وتأكيدًا على الجهود المبذولة لرفع كفاءة الطرق والكباري شددت محافظ البحيرة على ضرورة تذليل أي عقبات قد تواجه التنفيذ بجميع المشروعات الجاري تنفيذها ، لضمان تحسين البنية التحتية ، وبما يدعم التنمية الشاملة في كافة المراكز والمدن، ويسهم في تحسين مستوى الحياة اليومية للمواطنين.وتابعت اليوم السبت، المهندسة كريمة عاشور، مدير مديرية الطرق والنقل، سير العمل في تنفيذ الطبقة الأسفلتية بطريق الكوم الأخضر بمركز حوش عيسى بطول 2.9 كم وبتكلفة إجمالية 3.5 مليون جنيه ضمن أعمال "رد الشيء لأصله".
أكدت النائبة إيلاريا سمير حارص عضو لجنة العلاقات الخارجية بمجلس النواب، أن المؤتمر الاقتصادي المصري الدنماركي، الذي عقد بالعاصمة كوبنهاجن، ضمن زيارة الرئيس عبد الفتاح السيسي الأولى للدنمارك، فرصة لتعزيز التعاون المشترك وفتح افاق جديدة بين البلدين. وأشارت “ حارص ” خلال تصريح لها إلى أن هذا التعاون يأتي في توقيت دقيق تكثر فيه التحديات الدولية والإقليمية، حيث اصبح التعاون مع البلدان ضرورة ملحة لتجاوزه التحديات الراهنة، منوهة الى الجهود التي بذلتها الدولة المصرية من أجل تحسين بيئة الاستثمار سواء من خلال البيئة التشريعية او تذليل العقبات والبيروقراطية.وأوضحت عضو النواب أن ما تم اتخاذه من إجراءات ومن تم تعديله من قوانين ساعدت على تحسين بيئة الاستثمار كانت سببا في تحسين مؤشر التصنيف الائتماني لمصر دوليا، مما أكد نجاح الاقتصاد المصري على...
تبذل الدولة جهودًا حثيثة في تنفيذ المشروعات القومية الكبرى، التي تعد دعامة رئيسية لتحقيق التنمية المستدامة والنهوض بالاقتصاد الوطني، وتشمل هذه المشروعات تطوير البنية التحتية، وتوسيع شبكة الطرق، وإنشاء المدن الجديدة، وتحقيق الاكتفاء الذاتي في مجالات الزراعة والصناعة والطاقة. أفضل طرق المواجهة لحملات التشويه هي بناء المشروعات القومية وتسهم هذه الجهود في تحسين جودة الحياة للمواطنين، وتكون أفضل طرق المواجهة لحملات التشويه التي تقودها الجماعة الإرهابية لنشر الإحباط وزعزعة الاستقرار في مصر، وتؤكد الدولة من خلال إنجازاتها قدرتها على التصدي لهذه الشائعات. وفي هذا السياق، قال محمد غزال، رئيس حزب مصر 2000 وعضو تحالف الأحزاب المصرية، إن مصر تحت قيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي، حققت إنجازات اقتصادية هائلة في السنوات الأخيرة رغم التحديات، وذلك من خلال تنفيذ مشروعات قومية كبرى وبرامج...
تناول السبانخ أسبوعيًا له العديد من الفوائد الصحية، وبالأخص في فصل الشتاء، حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم. فوائد تناول السبانخ تناول السبانخ أسبوعيًا يسهم في تحسين صحتك بشكل شامل ويعزز طاقتك اليومية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وإليكِ أبرز فوائد تناول السبانخ:سريعة ولذيذة.. طريقة عمل الخضار السوتيه في حلة واحدةأغربها الدقيق .. طرق مختلفة لتنظيف شفاط المطبخ من الدهونتصل لسنة كاملة.. طرق سهلة لحفظ القرنبيط لأطول فترةاحذر الإفراط .. شرب القهوة يصيبك بهذه المشاكل الصحيةوصفة مصرية تقليدية.. طريقة عمل الكشك الصعيدياحذر إرتداء الشراب أثناء النوم .. 4 مخاطر تهدد صحتكهوس التريند وحب الظهور على السوشيال ميديا خطر يهدد المراهين والشباب.. فكيف نتصدى له ؟- تحسين صحة الجهاز المناعي :تحتوي السبانخ على نسبة عالية من...
تعتبر الشيكولاتة الساخنة واحدة من أكثر المشروبات التي تبعث الدفء والراحة في الأيام الباردة. بعيدًا عن كونها مجرد مشروب شهي، تحمل الشيكولاتة الساخنة فوائد صحية متعددة تجعلها خيارًا مميزًا لتضمينه في نظامك اليومي.تحتوي الشيكولاتة الداكنة، وهي المكون الأساسي للشيكولاتة الساخنة، على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة. تساعد هذه المركبات في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.أشارت دراسات علمية إلى أن تناول الشيكولاتة الداكنة يمكن أن يسهم في تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، مما يعزز صحة الأوعية الدموية.يحتوي الكاكاو على مادة الثيوبرومين والكافيين التي تعزز الشعور بالسعادة وتحارب الاكتئاب. إضافةً إلى ذلك، يعمل على تحفيز إفراز هرمون السيروتونين المسؤول عن تحسين المزاج.الطريقة: أذِب الشوكولاتة الداكنة في الحليب الساخن مع...
بغداد اليوم - متابعةكشفت دراسة طبية، اليوم الجمعة (6 كانون الأول 2024)، أن عصير الشمندر يساهم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، بحسب ما أعلنته مؤسسة القلب البريطانية (BHF).وقالت كبيرة خبراء التغذية في المؤسسة فيكتوريا تايلور، إن "شرب 250 ملل من عصير الشمندر أو (البنجر) يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الحرص على تناوله بانتظام".وتكمن فوائد الشمندر في النترات الموجودة فيه، وهذه المواد تساعد على تحسين صحة القلب، وبالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون هذا النوع من الخضار، ينصحهم الخبراء بإدراج الملفوف والسبانخ والكرفس والموز والفراولة في نظامهم الغذائي، فهذه المأكولات تحتوي على العناصر الدقيقة المفيدة لصحة القلب أيضا.وأشارت تايلور إلى أن تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتجنب الكحول والحلويات والملح، هي أفضل وسيلة للسيطرة على...
وقعت جامعة القاهرة تحت رعاية الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس الجامعة، مذكرة تفاهم بين مستشفى قصر العيني التعليمي الجديد "الفرنساوي" ومؤسسة "إي اند مصر"، وبالتعاون مع شركة سيمنز هيلثيكير واتصالات مصر ومؤسسة أهل الخير لتنمية الانسان. وتستهدف مذكرة التفاهم، إلى قيام مؤسسة "إي اند مصر" بالتنسيق مع شركة سيمنز هيلثيكير في تقديم الخدمات التدريبية للأطباء والفنيين على أحدث تقنيات الفحص، والتنسيق مع شركة اتصالات مصر لتنفيذ نظام تقني لمستشفيات قصر العيني بتكلفة تبلغ 45 مليون جنيه، فضلا عن التنسيق مع مؤسسة أهل الخير لتنمية الإنسان لتطوير وحدة الغسيل الكلوي وتوفير بعض الأجهزة والمستلزمات الفنية بتكلفة تبلغ 4 ملايين جنيه.تحسين جودة الرعاية الصحية في قصر العيني الفرنساوي وتهدف مذكرة التفاهم إلى تحسين جودة خدمات الرعاية الصحية في مستشفى قصر العيني الفرنساوي من...
يعتاد الكثير ارتداء الجوارب أو (الشراب) أثناء النوم في الشتاء وهناك المعتقدات الخاطئة التي يخشاها الكثير، وأكد موقع health line فوائد عديدة، خاصة في الأيام الباردة. إليك بعض الفوائد المذهلة لارتداء الجوارب أثناء النوم:1. تدفئة الجسم:يساعد ارتداء الجوارب في الحفاظ على دفء القدمين، مما يسهم في تحسين تدفئة الجسم بالكامل، حيث إن الأطراف الباردة تؤثر على إحساس الجسم بالبرودة.2. تحسين جودة النوم:تدفئة القدمين تعزز تدفق الدم وتحفز الشعور بالراحة، مما يؤدي إلى النوم بشكل أسرع وأعمق. يساهم استقرار درجة حرارة الجسم في تحسين جودة النوم.3. تنظيم درجة حرارة الجسم:يعمل الجسم على تنظيم درجة الحرارة أثناء النوم. ارتداء الجوارب يساعد في الحفاظ على استقرار درجة الحرارة، مما يمنع الشعور بالبرد المفاجئ.4. تقليل تشنجات القدم الليلية:الأشخاص الذين يعانون من تشنجات عضلية في القدم...
الحجامة، إحدى أقدم وسائل العلاج التقليدي، تحظى بشعبية متزايدة في الطب الحديث بفضل فوائدها الصحية العديدة، فكيف تساهم هذه التقنية القديمة في تحسين الصحة العامة؟ الحجامة تعمل على تحسين الدورة الدموية من خلال التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ويتم ذلك عن طريق وضع أكواب خاصة على الجلد لخلق شفط يساعد في تحفيز تدفق الدم إلى المناطق المصابة. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الحجامة فعالة في تخفيف آلام الظهر والرقبة والصداع النصفي، كما أنها تساهم في تحسين المناعة، حيث تساعد على تحفيز الجسم لإنتاج خلايا دم جديدة، ما يعزز القدرة على مقاومة الأمراض. تعتبر الحجامة مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من التوتر والإجهاد، إذ تعمل على استرخاء العضلات المتوترة وتخفيف التوتر العصبي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد على تحسين النوم والتخلص من الأرق. ما...
الصيام المتقطع ليس مجرد وسيلة لفقدان الوزن، بل هو أسلوب حياة صحي يعزز من عمل الجسم ويحسن الصحة العامة، فكيف يمكن لهذه الطريقة أن تكون حلاً لتحسين جودة حياتنا؟ يعتمد الصيام المتقطع على تقسيم اليوم بين فترات صيام وأخرى لتناول الطعام. ويعتبر هذا النظام مفيدًا في تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. من أبرز الفوائد الأخرى للصيام المتقطع تحسين صحة الدماغ. تشير الدراسات إلى أن الصيام يساعد في تقليل الالتهابات وزيادة إنتاج بروتينات تعزز من قدرة الخلايا العصبية، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل الزهايمر. كما يدعم الصيام فقدان الوزن بطريقة طبيعية من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يتيح للجسم حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. إلى جانب ذلك، يساهم الصيام...
الشاي الأخضر مشروب قديم يحمل فوائد صحية متعددة، مع تزايد الاهتمام بأسلوب الحياة الصحي، أصبح تناول الشاي الأخضر عادة يومية للكثيرين. فما الذي يجعل هذا المشروب خيارًا مثاليًا؟ الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين، التي تساعد على تقليل الالتهابات وحماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، تناول كوب يوميًا يساهم في تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار. كما يعمل الشاي الأخضر على تحسين وظائف الدماغ بفضل الكافيين والأحماض الأمينية التي تزيد من التركيز وتحسن الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تسريع عملية الأيض، مما يدعم فقدان الوزن بشكل صحي. من أبرز فوائده الأخرى دوره في تحسين صحة البشرة، حيث تساعد مضادات الأكسدة على تقليل ظهور التجاعيد وحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة. تناول الشاي الأخضر يوميًا يحقق فوائد صحية وجمالية لا حصر...
تعد الزيادة في أسعار كروت الشحن جزءًا من تغييرات أوسع تهدف إلى تحسين جودة خدمات الاتصالات. على الرغم من الأعباء المالية الإضافية على المواطنين، فإن توجيه الغرامات لتحسين التغطية والخدمات يهدف إلى تحقيق منفعة طويلة الأجل، مع التركيز على تلبية احتياجات جميع المستخدمين.وتستعرض بوابة “الفجر” ملخص القرارات الجديدة وأهم التطورات في قطاع الاتصالات المصري بعد إقرار الأسعار الجديدة:1. زيادة أسعار كروت الشحن:شهدت أسعار كروت الشحن زيادة جديدة شملت مختلف الفئات، مع الحفاظ على نسبة الرصيد المتاح بعد خصم الضرائب والرسوم. الأسعار الجديدة جاءت على النحو التالي:كارت الفكة:السعر: 13 جنيهًا بدلًا من 10 جنيهات.الرصيد المتاح: 9.1 جنيه.الكارت بقيمة 16.5 جنيه:السعر القديم: 12.5 جنيه.الرصيد المتاح: 11.55 جنيه.الكارت بقيمة 19.5 جنيه:السعر القديم: 15 جنيهًا.الرصيد المتاح: 13.65 جنيه.الكارت بقيمة 26 جنيهًا:السعر القديم: 20 جنيهًا.الرصيد...
يشكو العديد من الأشخاص من الشعور بالدوخة وفقدان التوازن أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، ما قد يعيقهم عن مواصلة التمرين ويجعلهم يترددون في الاستمرار، لتجنب هذه المشكلة، من المهم التعرف على أبرز الأسباب والعادات الخاطئة التي تساهم في حدوثها، بهدف تجنبها والاستمتاع بتمارين رياضية مفيدة وآمنة. 5 أخطاء تسبب الشعور بالدوخة في الجيم حسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن أبرز الأخطاء التي تسبب الشعور بالدوخة وفقدان الإتزان خلال ممارسة التمارين الرياضية في الجيم، هي: 1- عدم الإحماء الكافي: الإحماء ضروري لتجهيز العضلات والمفاصل للحركة، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، وبالتالي عدم القيام بالإحماء بشكل صحيح، قد يؤدي إلى الدوخة والإصابة. 2- القفز المفاجئ إلى تمارين قوية: البدء بتمارين قوية بشكل مفاجئ دون تدريج، يزيد من...
شهد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات مراسم توقيع شركات المحمول الأربع العاملة بالسوق المصرى على الآليات الجديدة لجزاءات الجودة، والتى أقرها الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات بهدف تحسين ورفع مستوى جودة خدمات الاتصالات.وقع على الآليات المهندس محمد شمروخ الرئيس التنفيذى للجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، والمهندس محمد نصر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب للشركة المصرية للاتصالات، والمهندس ياسر شاكر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة أورنج مصر، والمهندس محمد عبد الله الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة فودافون مصر، والمهندس حسام المعداوى الرئيس التنفيذى للقطاع المؤسسى بشركة أى اند مصر.وطبقًا للآليات الجديدة، ستقوم الشركات فى حالة مخالفتها لمعايير الجودة ومستويات أداء الخدمة المحددة بالتراخيص الممنوحة لها والمقررة من الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، باستخدام ضِعف قيمة الجزاءات المالية المقررة عليها وتحت إشراف الجهاز فى...
شهد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات مراسم توقيع شركات المحمول الأربع العاملة بالسوق المصرى على الآليات الجديدة لجزاءات الجودة، والتى أقرها الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات بهدف تحسين ورفع مستوى جودة خدمات الاتصالات.وقع على الآليات المهندس محمد شمروخ الرئيس التنفيذى للجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، والمهندس/ محمد نصر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب للشركة المصرية للاتصالات، والمهندس/ ياسر شاكر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة أورنج مصر، والمهندس/ محمد عبد الله الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة فودافون مصر، والمهندس/ حسام المعداوى الرئيس التنفيذى للقطاع المؤسسى بشركة أى اند مصر.وطبقًا للآليات الجديدة، ستقوم الشركات فى حالة مخالفتها لمعايير الجودة ومستويات أداء الخدمة المحددة بالتراخيص الممنوحة لها والمقررة من الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، باستخدام ضِعف قيمة الجزاءات المالية المقررة عليها وتحت إشراف الجهاز فى...
شهد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، مراسم توقيع شركات المحمول الأربع العاملة بالسوق المصرى على الآليات الجديدة لجزاءات الجودة، والتى أقرها الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات بهدف تحسين ورفع مستوى جودة خدمات الاتصالات.وقع على الآليات المهندس محمد شمروخ الرئيس التنفيذى للجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، والمهندس محمد نصر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب للشركة المصرية للاتصالات، والمهندس ياسر شاكر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة أورنج مصر، والمهندس محمد عبد الله الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة فودافون مصر، والمهندس حسام المعداوى الرئيس التنفيذى للقطاع المؤسسى بشركة أى اند مصر.وطبقًا للآليات الجديدة، ستقوم الشركات فى حالة مخالفتها لمعايير الجودة ومستويات أداء الخدمة المحددة بالتراخيص الممنوحة لها والمقررة من الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، باستخدام ضِعف قيمة الجزاءات المالية المقررة عليها وتحت إشراف الجهاز فى...
شهد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات مراسم توقيع شركات المحمول الأربع العاملة بالسوق المصرى على الآليات الجديدة لجزاءات الجودة، والتى أقرها الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات بهدف تحسين ورفع مستوى جودة خدمات الاتصالات.وقع على الآليات المهندس محمد شمروخ الرئيس التنفيذى للجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، والمهندس محمد نصر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب للشركة المصرية للاتصالات، والمهندس ياسر شاكر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة أورنج مصر، والمهندس محمد عبد الله الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة فودافون مصر، والمهندس حسام المعداوى الرئيس التنفيذى للقطاع المؤسسى بشركة أى اند مصر.وطبقًا للآليات الجديدة، ستقوم الشركات فى حالة مخالفتها لمعايير الجودة ومستويات أداء الخدمة المحددة بالتراخيص الممنوحة لها والمقررة من الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، باستخدام ضِعف قيمة الجزاءات المالية المقررة عليها وتحت إشراف الجهاز فى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد الدكتور عمرو طلعت وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات مراسم توقيع شركات المحمول الأربع العاملة بالسوق المصرى على الآليات الجديدة لتحسين الجودة، والتى أقرها الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات بهدف تحسين ورفع مستوى جودة خدمات الاتصالات.وقع على الآليات المهندس محمد شمروخ الرئيس التنفيذى للجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، والمهندس محمد نصر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب للشركة المصرية للاتصالات، والمهندس ياسر شاكر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة أورنج مصر، والمهندس محمد عبد الله الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة فودافون مصر، والمهندس حسام المعداوى الرئيس التنفيذى للقطاع المؤسسى بشركة أى اند مصر.وطبقًا للآليات الجديدة، ستقوم الشركات فى حالة مخالفتها لمعايير الجودة ومستويات أداء الخدمة المحددة بالتراخيص الممنوحة لها والمقررة من الجهاز القومى لتنظيم الاتصالات، باستخدام ضِعف قيمة الجزاءات المالية المقررة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تشكل التربة تشكل أحد أعمدة الحياة على كوكب الأرض، حيث إن أكثر من 95% من الغذاء العالمي يعتمد عليها مباشرة. هذا بالإضافة إلى دورها في تزويد النباتات بـ 15 عنصرًا كيميائيًا أساسيًا من إجمالي 18 عنصرًا ضروريًا لنموها لذلك تحيي منظمة الأمم المتحدة في مثل هذا اليوم 5 ديسمبر من كل عام اليوم العالمي للتربة. التحديات التي تواجه التربة:في ظل التغيرات المناخية المتسارعة والأنشطة البشرية المكثفة، تعاني التربة من التدهور البيئي الذي يهدد توازنها الطبيعي. هذا التدهور يؤدي إلى:• انخفاض نفاذية المياه داخل التربة، مما يحد من توافرها للنباتات والكائنات الحية.• تراجع جودة الغذاء، حيث تنخفض مستويات الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية.• زيادة تآكل التربة نتيجة الممارسات الزراعية غير المستدامة. الحلول المستدامة لإدارة التربة:يتطلب الحفاظ على صحة التربة...
أكّد محمد عبدالله زين الدين عضو مجلس النواب أمين حزب مستقبل وطن بمحافظة البحيرة، أنَّ مشروع قانون الضمان الاجتماعي والدعم النقدي، يأتي ضمن جهود الدولة بناء على توجيهات رئيس الجمهورية لدعم الأسر الأولى بالرعاية والأكثر احتياجا. توفير حياة كريمة وأشار إلى العديد من البرامج والمبادرات التي قدمتها الدولة لتوفير حياة كريمة، وبينها الدعم النقدي تكافل وكرامة، موضحًا أنَّ برامج الحماية الاجتماعية التي تقوم بها الدولة هدفها توفير الحياة الكريمة للعديد من الأسر، مؤكّدًا أهمية توحيد برامج الدعم النقدي التي بقدمها الدولة، بما يسهم في الحوكمة وضبط الأداء والتنظيم المالي بهدف وصول الدعم لمستحقيه. قانون الضمان الاجتماعي بداية حقيقية لحل كل مشكلات الدعم النقدي وشدد «زين الدين» على ضرورة وضع حد لمشكلات المواطنين الذين تم حذفهم من الحصول على تكافل وكرامة، متوقعا أنَّ يكون...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في خطوة غير مسبوقة تعكس حرص الدولة على دعم الاقتصاد الوطني وتسهيل حركة التجارة، صدر الكتاب الدوري رقم ٣٠٥٣٤/٣ في ٢٠ نوفمبر ٢٠٢٤ عن هيئة مستشارى مجلس الوزراء بخصوص ما قرره مجلس الوزراء بجلسته رقم (۱۹) المنعقدة برئاسة الدكتور/ رئيس مجلس الوزراء بتاريخ ۲۰۲٤/۱۱/۱٤ بالموافقة على قيام جميع الجهات القائمة على منظومة الإفراج الجمركي بالعمل طوال أيام الأسبوع شاملة العطلات الأسبوعية والأجازات الرسمية، بحيث يستمر العمل بهذه المنظومة بلا توقف بنظام الورديات.وبناءا عليه خاطبت مصلحة الجمارك المصرية، الاتحاد العام للغرف التجارية واتحاد الصناعات ببدء تشغيل مكاتب الإفراج الجمركي وفروع البنوك بالموانئ وطوال أيام الأسبوع، وذلك اعتبارًا من يوم الجمعة المقبل .يهدف القرار إلى تحقيق العديد من الأهداف، أبرزها:• تقليل زمن الإفراج الجمركي: مما يساهم في...
أعلنت شركة فودكس، المتخصصة في حلول إدارة المطاعم والمدفوعات الإلكترونية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، عن تعاونها مع برنامج "Million Pound Menu" بصفتها الشريك التكنولوجي الرسمي.وتسعى فودكس من خلال هذه الشراكة إلى دعم رواد الأعمال في قطاع المطاعم ومساعدتهم على التوسع والنمو عبر توفير أحدث حلول التكنولوجيا القادرة على مواجهة أي تحديات تشغيلية قد تظهر بأسرع وقت ممكن. ويسهم البرنامج في تمكين أصحاب المطاعم الطموحين من عرض أفكارهم أمام مجموعة من المستثمرين للحصول على التمويل اللازم، حيث يقدم المتسابقون أفكارهم المبتكرة بينما يقيم المستثمرون إمكاناتهم للنجاح والتوسع.وستقوم فودكس بتقديم مجموعة من الحلول التكنولوجية المتكاملة فى المنطقة للمتسابقين لمساعدتهم على تحسين عملياتهم وإدارة أعمالهم بكفاءة مثل أنظمة فودكس لإدارة المطاعم "RMS" التي توفر حلولاً شاملة لإدارة الطلبات، والمخزون، والمبيعات ومجموعة...
عقد المهندس عصام النجار رئيس الهيئة العامة للرقابة على الصادرات والواردات اجتماعاً موسعاً شارك فيه ممثلون عن كل من البنك المركزي وقطاع النقل البحري والمنطقة الاقتصادية لقناة السويس والاتحاد العام للغرف التجارية ومصلحة الجمارك المصرية وكافة الأجهزة الرقابية للتنسيق على بدء تشغيل مكاتب الإفراج الجمركي وفروع البنوك بالموانئ على مدار اليوم وطوال أيام الأسبوع، على أن يبدأ التنفيذ اعتبارا من يوم الجمعة المقبل. ويأتي ذلك في إطار حرص وزارة الاستثمار والتجارة الخارجية على تسهيل وتيسير الإجراءات أمام حركة التجارة الخارجية، وبناءً على موافقة رئيس مجلس الوزراء. بحث المزيد من التيسيرات لتقليل وقت وتكلفة الإفراج عن المنتجات استعرض الاجتماع إمكانية إتاحة المزيد من التيسيرات لتقليل وقت وتكلفة الإفراج عن المنتجات، حيث تم التأكيد على اتفاق كافة الجهات على بذل كافة الجهود...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عقد الدكتور حمدان ربيع المتولي رئيس جامعة دمياط ، اليوم الأربعاء جلسة طارئة لمجلس الجامعة في جلسته رقم 219 برئاسته ، وعضوية الدكتور محمد عبد الحميد شهاب نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، و عمداء الكليات بالجامعة، والدكتور محمد عمران وادي، مدير مركز ضمان الجودة وتقييم الأداء.ناقش المجلس عدد من الموضوعات المستحدثة ذات الأهمية القصوى في مسيرة الجامعة، والتي تتعلق بسير العملية التعليمية وتطوراتها، وسبل تحسين بيئة العمل الطلابي والأكاديمي.من جانبه، أكد رئيس الجامعة على أهمية التنسيق بين جميع قطاعات الجامعة لمواكبة التطورات المستمرة في مجال التعليم العالي، مشيراً إلى أن هذه الجلسة تأتي في إطار حرص إدارة الجامعة على تحسين مستوى التعليم وتعزيز جودة الأداء بشكل مستدام.عقد رئيس جامعة دمياط الدكتور حمدان...
أكد اللواء بحري أ.ح طارق عدلي، رئيس مجلس إدارة هيئة ميناء دمياط، أن الميناء يواصل جهوده لتطوير وتحسين منظومة العمل ورفع كفاءتها، تنفيذًا لتوجيهات الفريق مهندس كامل الوزير، نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية ووزير الصناعة والنقل. جاء ذلك خلال اجتماعه مع أعضاء لجنة التفتيش ومراجعة سلامة الإجراءات الخاصة بالموانئ المصرية، برئاسة اللواء أسامة نجم من قطاع النقل البحري واللوجستيات بوزارة النقل، وبمشاركة ممثلين عن الجهات المختصة. وذكرت الهيئة في بيانها أن أعمال اللجنة بدأت بعرض تقديمي استعرض أهم التوصيات السابقة وما تم إنجازه بشأنها، بالإضافة إلى بنود التفتيش الحالية. كما أجرت اللجنة جولات ميدانية شملت مراجعة سلامة الإجراءات داخل الميناء، خطط الطوارئ، وسيناريوهات التعامل مع المواقف المختلفة، ومدى جاهزية العاملين للتعامل معها. كما شملت الجولات التفتيش على إجراءات المحافظة على البيئة، خطط...
التمر الهندي من المشروبات التقليدية التي يتميز بها المطبخ العربي، خاصة في الأعياد والمناسبات، يعد مفيدًا للهضم وله خصائص صحية عديدة. طريقة تحضير التمر الهنديالمكونات:200 غرام تمر هندي مجفف3 أكواب ماء4 ملاعق سكر (حسب الرغبة) طريقة التحضير1. نقع التمر الهندي في الماء لمدة ساعة.2. نهرس التمر الهندي جيدًا مع الماء باستخدام محضر الطعام أو اليد.3. نغلي الخليط على نار متوسطة، ثم نضيف السكر.4. نقوم بتصفية السائل من الألياف باستخدام مصفاة.5. يبرد ويُقدّم باردًا. فوائد التمر الهندي1. مساعد على الهضم: يساعد التمر الهندي في تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف، مما يعزز من حركة الأمعاء ويقلل من مشاكل الإمساك.2. مضاد للأكسدة: يحتوي التمر الهندي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الضرر الناتج عن التلوث.3. تنظيم مستوى السكر في الدم:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حرصت النقابة العامة للتمريض خلال العام الجاري 2024، على تحسين التعليم والتدريب في القطاع، بهدف رفع كفاءة الخريجين.كما حرصت النقابة على دمج التعليم النظري مع التدريب العملي المتطور لتأهيل الممرضين لسوق العمل المحلي والدولي، بالإضافة إلى إطلاق برامج تدريبية مكثفة لزيادة فرص المنافسة للخريجين في الأسواق الخارجية. قاعدة بيانات شاملةوبالتعاون مع المجلس الصحي المصري، بدأت النقابة إنشاء قاعدة بيانات شاملة للقابلات، لدعم تحسين الخدمات الصحية المقدمة للأمهات والأطفال، ولتعزيز التخطيط السليم في القطاع. معالجة أزمة العجز في الكوادرتعاني مصر من عجز يصل إلى 75 ألف ممرض وممرضة. تعمل النقابة على سد هذه الفجوة من خلال زيادة عدد المقبولين في مدارس ومعاهد التمريض، مع تطبيق معايير صارمة لإنشاء هذه المدارس. تعزيز مكانة التمريض إقليميًا ودوليًاأعلنت النقابة عن مقترح لإنشاء...
النوم الجيد هو أحد العوامل الأساسية للحفاظ على الصحة العامة، لكن مع زيادة الضغوط اليومية، يعاني الكثيرون من قلة النوم أو النوم غير المريح، مما ينعكس سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية، وفيما يلي نقدم لك تأثير قلة النوم على الجسم وطرق تحسين جودة النوم للحصول على راحة كاملة. أسباب قلة النومتتعدد أسباب قلة النوم، من أبرزها:التوتر والقلق:التفكير المستمر والمشاعر السلبية تؤثر على قدرة الشخص على الاسترخاء والنوم بشكل جيد. الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية: التعرض لشاشات الهواتف أو الكمبيوتر قبل النوم يؤثر على إفراز الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. النظام الغذائي غير المتوازن: تناول الأطعمة الثقيلة أو المشروبات المنبهة مثل الكافيين قبل النوم يمكن أن يعطل عملية النوم. الاضطرابات الصحية:بعض الأمراض مثل الأرق، الاكتئاب، والشخير يمكن أن تؤثر على النوم العميق. تأثير قلة النوم على الصحةقلة...
تحديث ببجي موبايل 3.5.. مفاجآت جديدة لعشاق اللعبة 2025 ينتظرعشاق لعبة ببجي موبايل بفارغ الصبر التحديث الجديد 3.5، الذي يُتوقع إطلاقه تزامنًا مع اقتراب عام 2025. تقدم النسخة الأحدث من اللعبة مجموعة من التحسينات التي تضيف طابعًا فريدًا من الإثارة والمتعة لكل جولة لعب تحديث ببجي موبايل 3.5.. يمكن للاعبين الاستمتاع بتجربة مميزة بفضل التحديثات المتنوعة التي تشمل أسلوب اللعب والرسومات والأوضاع المختلفة، مما يعزز من مكانة اللعبة في قائمة الألعاب الإلكترونية الأكثر شعبية.. تحديث ببجي موبايل 3.5أبرز مميزات التحديث الجديداللعب الجماعي والفردي:إمكانية تكوين فريق مكون من صديقين أو حتى أربعة أفراد، مع دعم اللعب الفردي أو الزوجي حسب تفضيل اللاعبين. طرق شحن شدات ببجي موبايل.. أفضل الخيارات المتاحة (فوادفون كاش) شحن شدات ببجي.. دليل اللاعبين للحصول على النقاط بأفضل...
تعد الاستعانة بشركة تسويق الكتروني حلاً استراتيجياً مميزاً للشركات الطامحة لتحقيق التميز والانتشار عبر الإنترنت، بفضل التطور المستمر في عالم الإنترنت أصبح التعاون مع شركة تسويق الكتروني أمراً ضرورياً لتعزيز ظهور العلامات التجارية واستقطاب العملاء المحتملين، في هذا السياق يبرز دور شركة أرجواني أفضل شركة سيو التي تقدم خدماتها المتنوعة مثل تحسين محركات البحث لدعم الشركات في بناء حضور قوي على الإنترنت وتحقيق أهدافها التسويقية بكفاءة.ما هو دور شركة أرجواني في التسويق الإلكتروني؟ تُعد شركة أرجواني نموذجاً رائداً في مجال التسويق الإلكتروني، حيث تقدم خدمات متكاملة تهدف إلى مساعدة الشركات بمختلف أحجامها على تعزيز حضورها الرقمي والتفاعل بفعالية مع جمهورها المستهدف. تركز شركة أرجواني من خلال خبرتها كأفضل شركة تسويق الكتروني على تقديم استراتيجيات مبتكرة تشمل تحسين محركات البحث عبر خدمات شركة...
كشف بهاء عباس مدرب بناء الأجسام الدولي واللياقة البدنية وخبير التغذية عن فوائد رياضة كمال الأجسام مؤكدًا، بأن رياضة كمال الأجسام ليست مجرد بناء للعضلات، بل هي رحلة نحو صحة أفضل وقوة جسدية ونفسية متوازنة. وأوضح بهاء عباس مدرب بناء الأجسام واللياقة البدنية الدولي، بأن من أبرز الفوائد التي تجنيها من ممارسة هذه الرياضة الآتي:أولاً: فوائد جسدية: بناء العضلات والقوة: الأساس الذي تبنى عليه رياضة كمال الأجسام، حيث تساعد على زيادة كتلة العضلات وقوتها، مما يحسن الأداء البدني بشكل عام. حرق الدهون: تساعد التمارين المكثفة في حرق السعرات الحرارية الزائدة والتخلص من الدهون المتراكمة، مما يساهم في الحصول على جسم مشدود. تقوية العظام والمفاصل: تساعد التمارين القوية على زيادة كثافة العظام وتقوية المفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بالهشاشة والتهابات المفاصل. تحسين الأداء القلبي الوعائي:...
أكد رئيس هيئة الرعاية الصحية الدكتور أحمد السبكي أن الشراكة مع شركة "إنجيج كونسلتينج" للاستشارات تمثل قيمة مضافة لتطوير مجالات الرعاية الصحية وتدريب الكوادر البشرية، مشيرًا إلى أن التعاون سيركز على تحسين جودة الخدمات الصحية وتعزيز مهارات العاملين في القطاع الصحي.جاء ذلك خلال توقيع بروتوكول تعاون ثنائي بين الهيئة وشركة "إنجيج كونسلتينج" للاستشارات، بمقر الهيئة في العاصمة الإدارية الجديدة الذي شهده الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل.وقع البروتوكول كل من الدكتور أمير التلواني، المدير التنفيذي للهيئة العامة للرعاية الصحية، ممثلًا عن الهيئة، وشريف محمود السيد فهمي، المدير التنفيذي لشركة "إنجيج كونسلتينج" للاستشارات، ممثلًا عن الشركة.وأوضح السبكي، أن التعاون مع "إنجيج كونسلتينج" يشمل أيضًا مجالات السياسات العامة، والخدمات الاستشارية، ودراسات الجدوى للمشروعات الصحية، إلى جانب...
أكد رئيس هيئة الرعاية الصحية الدكتور أحمد السبكي أن الشراكة مع شركة إنجيج كونسلتينج للاستشارات تمثل قيمة مضافة لتطوير مجالات الرعاية الصحية وتدريب الكوادر البشرية، مشيرًا إلى أن التعاون سيركز على تحسين جودة الخدمات الصحية وتعزيز مهارات العاملين في القطاع الصحي.جاء ذلك خلال توقيع بروتوكول تعاون ثنائي بين الهيئة وشركة إنجيج كونسلتينج للاستشارات، بمقر الهيئة في العاصمة الإدارية الجديدة الذي شهده الدكتور أحمد السبكي رئيس الهيئة والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، ووقع البروتوكول كل من الدكتور أمير التلواني المدير التنفيذي للهيئة العامة للرعاية الصحية، ممثلًا عن الهيئة، وشريف محمود السيد فهمي المدير التنفيذي لشركة إنجيج كونسلتينج للاستشارات، ممثلًا عن الشركة.وأوضح السبكي، أن التعاون مع إنجيج كونسلتينج يشمل أيضًا مجالات السياسات العامة، والخدمات الاستشارية، ودراسات الجدوى للمشروعات الصحية، إلى...
يُعد شرب العسل بالليمون يوميًا في فصل الشتاء يُعد مشروبًا صحيًا، ويقدم العسل بالليمون العديد من الفوائد للجسم والصحة، خاصة في هذا الفصل البارد.فوائد شرب العسل بالليمون في فصل الشتاءويمكن لتناول العسل بالليمون يوميًا أن يعزز صحتك، ويحافظ على نشاطك خلال فصل الشتاء، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، إليكِ أبرز الفوائد:العسل وبيكربونات الصوديوم.. 8 وصفات طبيعية لعلاج قرحة الفم المؤلمةبشكل مؤقت.. كيف تتخلص من آلام الضروس ؟ـ تقوية المناعة :يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، بينما الليمون غني بفيتامين C الذي يعزز الجهاز المناعي، وهذا المشروب يساعد في مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة في الشتاء.ـ تهدئة الحلق وعلاج الكحة :يعمل العسل كملطف للحلق ويقلل من تهيجه، بينما يساعد الليمون على إذابة البلغم وتنقية الشعب الهوائية، وهو...
يُعد صفار البيض غنيًا بالعناصر الغذائية وله فوائد عديدة قد لا تكون معروفة للجميع، وذلك بفضل احتوائه على الكوليسترول، والكولين، ومضادات الأكسدة.فوائد تناول صفار البيض وعلى الرغم من احتوائه على الكوليسترول، أظهرت الدراسات الحديثة أن تناوله باعتدال لا يؤثر بشكل كبير على الكوليسترول في الدم لدى معظم الأشخاص، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي.شضمناسبة للعشاء .. طريقة عمل البيض بالجبنة القريشبشكل مؤقت.. كيف تتخلص من آلام الضروس ؟لذا يجب الحرص على تناول البيض كاملاً (الصفار والبياض) للحصول على فوائد متكاملة، وإليكِ بعض الفوائد المميزة لتناول صفار البيض :ـ تحسين صحة الدماغ :يحتوي صفار البيض على الكولين، وهو مركب أساسي لتحسين وظائف الدماغ والذاكرة، ويساعد الكولين أيضًا في دعم نمو الدماغ لدى الجنين أثناء الحمل.ـ تعزيز صحة العين :غني بـ...
احتفلت وزارة الصحة متمثلة بالمديرية العامة للخدمات الصحية والبرامج أمس بتخريج 23 متدربًا كأول دفعة على المستوى الوطني لبرنامج "تدريب مدربين" للعناية بالجروح لتمريض الرعاية المجتمعية، وأقيم الحفل في مستشفى المسرة، برعاية سعادة الدكتور أحمد بن سالم المنظري وكيل وزارة الصحة للتخطيط والتنظيم الصحي.وأوضح الدكتور إدريس آل جمعة المشرف على البرنامج: "هذه المبادرة تعد خطوة رائدة نحو تحسين جودة الرعاية الصحية في سلطنة عُمان"، مشيرًا إلى أن البرنامج يسهم بشكل كبير في تطوير مهارات الكوادر التمريضية وتعزيز التميز في الرعاية الصحية المجتمعية.وقال فيصل بن شهاب الغريبي أحد الخريجين: "البرنامج كان له دور كبير في رفع كفاءة الكوادر التمريضية"، مشيدًا بما تم تحقيقه من أهداف البرنامج في تحسين جودة الرعاية الصحية المنزلية.ويهدف برنامج "تدريب مدربين" إلى تعزيز جودة الرعاية الصحية المقدمة...
يعرف المشي حافي القدمين (Grounding أو Earthing) ، وهو يحمل فوائد صحية ونفسية متعددة، خاصة إذا تم على أسطح طبيعية، مثل: الرمل أو العشب.فوائد المشي حافي القدمين ويعد المشي حافي القدمين هو ممارسة بسيطة لكن ذات فوائد كبيرة للصحة الجسدية والنفسية، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وفيما يلي أبرز فوائده:كيف يمكنك علاج الأرق.. تعرف على أشهر أسبابهماذا يحدث لجسمك بعد تناول الجرجير ؟.. فوائد مذهلةـ تحسين الدورة الدموية :المشي حافي القدمين يحفز نقاط الضغط في باطن القدم، مما يساعد على تحسين تدفق الدم في الجسم.ـ تعزيز صحة القدمين :يساعد على تقوية عضلات القدم وأوتارها، مما يحسن توازن الجسم ويقلل من مشكلات القدم مثل التقوس المسطح.ـ تقليل الالتهابات :التلامس المباشر مع الأرض قد يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم...
أكد الدكتور محمد الصادق عوف، أستاذ هندسة الطرق، أن مصر تصدرت المركز الـ 18 في تحسين شبكة الطرق على مستوى العالم، بعدما كانت في المركز الـ 118، وبالتالي مصر سبقت دولا عديدة.وقال محمد الصادق عوف، خلال مداخلة هاتفية لفضائية “اكسترا نيوز”، إن شبكة الطرق جذبت العديد من المستثمرين إلى الدولة المصرية، والدليل على ذلك مشروع رأس الحكمة.وتابع أن شبكة الطرق زادت بأطوال 30% عما كانت عليه منذ 10 سنوات، أهمها محاور الطرق المرتبطة ارتباطا وثيقا بالأنفاق والكباري، وجميع الأعمال الصناعية التي يمكن أن تقابل الطريق بسبب تقاطعات مجارٍ مائية وترع ومصارف وما شابه ذلك.
تأتي مأرب في مقدمة المناطق المنتجة للبرتقال، تليها الجوف وصعدة، في حين تحتل صعدة المرتبة الأولى في إنتاج اليوسفي، تليها مأرب والجوف. هذا التوزيع الجغرافي والإنتاجي يعكس إمكانيات اليمن الزراعية غير المستغلة بالكامل، ما يفتح المجال للتوسع في هذا القطاع الحيوي.التوسع في زراعة الحمضيات يتطلب التركيز على زراعة أنواع جديدة من البرتقال، تحسين جودة المنتجات الحالية، وتطوير نظم التسويق. تبني أساليب حديثة، مثل البيع بالوزن، يعد خطوة ضرورية لضمان تحقيق العدالة بين المزارع، التاجر، والمستهلك، إضافة إلى تسهيل تحديد الأسعار بدقة أكبر. كما أن تطبيق نظام الزراعة التعاقدية سيسهم في تحسين إدارة المنتج الزراعي، حيث يضمن هذا النظام للمزارع بيع محصوله والحصول على مدخلات الإنتاج في الوقت المناسب، بينما يتيح للتاجر الحصول على منتج ذو جودة عالية يلبي احتياجات السوق.علاوة...
الأرق هو صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ المبكر دون القدرة على العودة للنوم. يمكن أن يحدث بسبب عوامل متعددة، تشمل الجوانب النفسية، والجسدية، والبيئية.طرق علاج الأرق وأشهر أسبابه قد يتطلب علاج الأرق التركيز على تحسين نمط الحياة وتطبيق استراتيجيات تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليك أبرز الأسباب: الأسباب النفسية والعاطفيةـ القلق والتوتر: التفكير المفرط في المشاكل اليومية أو المستقبل.ـ الاكتئاب: غالبًا ما يرافق الاكتئاب اضطرابات في النوم، سواء في صعوبة النوم أو الاستيقاظ المبكر.ـ الصدمات النفسية: مثل فقدان شخص عزيز أو المرور بحدث مؤلم.الأسباب الجسدية والصحيةـ الألم المزمن: مثل آلام الظهر أو التهاب المفاصل.ـ الأمراض المزمنة: مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو مشاكل الجهاز التنفسي.ـ مشاكل الجهاز الهضمي: مثل ارتجاع المريء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال أحمد بدرة، خبير التنمية المستدامة، إنه في ظل تعاظم الضغوط الاقتصادية وتسارع وتيرة التغيرات، أصبح رفع مستوى الأجور للعاملين أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق الاستدامة، وخلق حالة من الاستقرار والإبداع الفكري.وأضاف "بدرة"، في مداخلة هاتفية ببرنامج “صالة التحرير”، المذاع على قناة “صدى البلد”، أن رفع الأجور لا يضيف قيمة للعاملين فقط، بل يلعب دورًا حيويًا في تحسين جودة الحياة وتعزيز المجتمعات بشكل كامل، موضحا أن رفع الأجور يعزز من استدامة الاقتصاد الوطني، حيث يزيد من القدرة الشرائية للأفراد، ما يؤدي إلى تنشيط الدورة الاقتصادية والاستثمار في الأسواق المحلية، وعندما يشعر العاملون بالأمان المالي يكونون أكثر قدرة على التخطيط للمستقبل والاستثمار في مشاريع طويلة الأجل، ما يعزز من التنمية المستدامة.وأكد أن رفع الأجور يساهم في خلق...
ليبيا – كثفت الشركة العامة للكهرباء جهودها خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية لتحسين أداء الشبكة الكهربائية ورفع كفاءتها في مختلف المناطق. وشملت الأعمال العديد من المشاريع والصيانات التي تهدف إلى تحسين التغذية الكهربائية والاستجابة للطلب المتزايد على الطاقة. تحسين كفاءة المحطات في طبرق مشروع محطة حقن طبرق جهد 11/66 ك.ف: يجري الاستعداد لصب القواعد بعد الانتهاء من أعمال صب خرسانة النظافة. يتم تنفيذ المشروع تحت إشراف ومتابعة دائرة مشروعات توزيع طبرق التابعة لإدارة مشروعات توزيع الجبل الأخضر، ويتوقع أن يساهم في تحسين التغذية الكهربائية بمدينة طبرق وضواحيها. مشاريع تطويرية في تاورغاء مشروع محطة تحويل شرق تاورغاء 30/11 ك.ف: تشمل الأعمال الجارية تجهيز وتركيب خلايا 30 وخلايا 11 ك.ف. محطة متكاملة 11 ك.ف: تم صرف محطة متكاملة جهد 11 ك.ف ضمن...
التمر من أقدم الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ العصور القديمة، ويتمتع بخصائص غذائية فريدة تجعله خيارًا مثاليًا لإمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية. التمر هو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم، وتقليل مستويات الكولسترول في الدم، كما يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للطاقة بفضل السكريات الطبيعية التي يحتوي عليها، مما يجعله طعامًا مثاليًا للرياضيين أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة فورية. فوائد التمر:1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:يحتوي التمر على الألياف التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.2. مكافحة فقر الدم:نظرًا لاحتوائه على الحديد، يساعد التمر في تحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم وبالتالي مكافحة فقر الدم.3. تنظيم مستويات السكر في الدم:يحتوي التمر على سكريات طبيعية...
الزبادي هو أحد الأطعمة التي لا غنى عنها في النظام الغذائي اليومي، يتميز بفوائده الصحية العديدة سواء للجهاز الهضمي أو البشرة، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية. الزبادي يحتوي على البروبيوتيك، وهي بكتيريا مفيدة تساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا في الأمعاء. هذا يساعد في تحسين الهضم وتقوية الجهاز المناعي. كما يحتوي الزبادي على الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويقي من هشاشتها، بالإضافة إلى البروتينات التي تساهم في بناء العضلات. فوائد الزبادي:1. تحسين الهضم:يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك التي تحسن من عملية الهضم وتعزز صحة الأمعاء.2. تعزيز صحة العظام:الزبادي غني بالكالسيوم الذي يعزز من قوة العظام ويحميها من الهشاشة.3. تحسين صحة الجلد:يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد في ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد.4. موازنة مستويات السكر:تناول الزبادي يساعد في...
العسل الجبلي ليس مجرد مُحلي طبيعي بل هو كنز غذائي مليء بالفوائد الصحية، خاصة عندما يتم تناوله يومياً على الريق، هذا العنصر الطبيعي يُعتبر هدية من الطبيعة لتعزيز صحة الرجال، حيث يوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والطبية التي تدعم الجسم والعقل.فوائد العسل الجبلي للرجال يكشف الدكتور أحمد زعرب خبير التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد عن فوائد العسل الجبلي للرجال. 1. تعزيز القوة والطاقةالعسل الجبلي غني بالكربوهيدرات الطبيعية التي تمنح الجسم دفعة من الطاقة الفورية. تناوله على الريق يساعد في تنشيط الجسم والتغلب على الشعور بالخمول الصباحي، مما يجعله خياراً مثالياً للرجال الذين يحتاجون إلى بداية قوية ليوم مليء بالنشاط.2. تحسين الأداء البدنييُعتبر العسل الجبلي غذاءً ممتازاً لدعم الأداء البدني للرياضيين وللرجال الذين يمارسون أنشطة مكثفة. يحتوي على الجلوكوز والفركتوز الطبيعيين...
البطاطا من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهي من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، خاصة في فصل الشتاء، نظرًا لمذاقها اللذيذ، واحتوائها على الألياف والفيتامينات، وخاصة البطاطا المسلوقة، ورغم ذلك، قد يجهل البعض الفوائد الصحية العديدة التي تقدمها. من بين فوائد البطاطا المسلوقة تعزيز المناعة، إذ تحتوي على نسبة عالية من فيتامين «أ» الذي يدعم صحة الجهاز المناعي، ويحافظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية، كما يقي من الالتهابات، وفقًا لما أوضحه الدكتور مجدي بدران، استشاري المناعة في حديثه لـ«الوطن». فوائد تناول البطاطا المسلوقة تساعد البطاطا خاصة المسلوقة، على تحسين صحة الجهاز الهضمي، لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتقي من الإمساك، كما تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تعزز المناعة، وتقي من الحساسية. لم تقتصر الفوائد التي تحتوي عليها البطاطا عند هذا...
الوطن|متابعات عقدَ وزير الداخلية بالحكومة الليبية، اللواء “عصام أبوزريبة”، اليوم الأحد الموافق 1 ديسمبر 2024م، اجتماعًا مع رئيس وأعضاء الشركة القابضة للاتصالات التابعة لوزارة الاتصالات والمعلوماتية، بحضور عددً من مدراء الإدارات بالوزارة. وناقش الاجتماع عدة بنود رئيسية، حيث تم التركيز على أهمية إدخال التحديثات اللازمة على العمل الإداري داخل الوزارة ومكوناتها، لضمان تقديم خدمات أفضل وأكثر كفاءة. ومن النتائج المهمة للاجتماع، الاتفاق على إعداد عدة محاور فنية ستعرضها الشركة القابضة للاتصالات، والتي تمثل الأساس لإطلاق مشروع “اتصالاتي معلوماتي” داخل وزارة الداخلية، بهدف تحسين مستوى الخدمات الأمنية المقدمة، بما يتماشى مع احتياجات المواطنين وتطلعاتهم. وفي ختام الاجتماع، شدد ابوزريبة على ضرورة مواكبة قطاع الداخلية للتطورات الحديثة في مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات. وأكد أن هذه الخطوات تأتي حرصًا على تحسين العمل...
تُعتبر العناية بالبشرة من أبرز الطرق التي يستخدمها الناس للمحافظة على مظهر شاب، ولكن هل تعلم أن هناك طريقة مجانية يمكنها أن تجعلك تبدو أصغر سناً وأكثر رشاقة، إلى جانب فوائدها الصحية الكبيرة؟.وبحسب صحيفة "إكسبريس" البريطانية، تتمثل هذه الطريقة في تمارين البيلاتس، التي أصبحت تحظى بشعبية كبيرة بين كبار السن في المملكة المتحدة. وتعتبر البيلاتس تمرينًا منخفض التأثير، إلا أن الخبراء يقولون إنها تُحسن اللياقة البدنية بشكل كبير وتساعد على استعادة شباب الجسم.وقالت جما فوكارد، خبيرة البيلاتس: "إذا أردت، يمكن أن تكون البيلاتس أكثر من مجرد صف رياضي؛ يمكن أن تكون ينبوع الشباب في شكل تمرين!" وأضافت أن ممارسة البيلاتس لا تعني العودة بالزمن أو إيجاد حل لتجاعيد الجلد، ولكنها تساعد في الشعور بالحيوية والقدرة الجسدية، مما ينعكس بدوره على مظهرك...
رفع الحد الأدنى للمعاشات.. تفاصيل القرار الجديد من التأمينات الاجتماعية وتأثيره على المتقاعدين، قرار رفع الحد الأدنى للمعاشات في مصر جاء ضمن جهود الدولة لتحسين الأحوال المعيشية لأصحاب المعاشات وتعزيز الحماية الاجتماعية. تم الإعلان عن القرار من قبل الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي، وفيما يلي أهم تفاصيله:القيمة الجديدة للحد الأدنى للمعاشات:القيمة السابقة: 1300 جنيه.القيمة الجديدة: 1495 جنيه.يبدأ تنفيذ القرار اعتبارًا من 1 يناير 2025. السياق القانوني:القرار يأتي تنفيذًا لأحكام قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات رقم 148 لسنة 2019، الذي يهدف إلى:تعزيز الحماية الاجتماعية.تحسين مستويات المعيشة لأصحاب المعاشات بشكل مستدام.ربط زيادة المعاشات بزيادات الأجور التأمينية. أسباب القرار:رفع الحد الأدنى للأجور التأمينية:رفع الحد الأدنى لأجر الاشتراك التأميني إلى 2300 جنيه، مما انعكس على زيادة المعاشات.مواكبة التضخم وتحسين القوة الشرائية:تلبية احتياجات أصحاب المعاشات وتحسين مستوى معيشتهم. أثر القرار:تحسين...
التأمينات الاجتماعية ترفع الحد الأدنى للمعاشات.. خطوة نحو تحسين دخل المتقاعدين في مصر، كشف اللواء جمال عوض، رئيس مجلس إدارة الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي، عن رفع الحد الأدنى لأجر الاشتراك التأميني إلى 2300 جنيه بدلًا من 2000 جنيه، فيما تمت زيادة الحد الأقصى لهذا الأجر ليصل إلى 14500 جنيه بدلًا من 12600 جنيه، وذلك اعتبارًا من 1 يناير 2025، موضحا أن هذه الزيادة سوف تؤدي إلى رفع الحد الأدنى للمعاش ليصبح 1495 جنيهًا بدلًا من 1300 جنيه، فيما سيرتفع الحد الأقصى للمعاش إلى 11600 جنيه بدلًا من 10080 جنيهًا، وذلك بالنسبة للمؤمن عليهم الذين تنتهي خدمتهم اعتبارًا من بداية العام المقبل. زيادة المعاشات بنسبة 15 % وتابع رئيس مجلس إدارة الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي، أن موعد زيادة المعاشات بنسبة 15% والمقررة وفقا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتجه الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، خلال أيام إلى تفعيل خدمة شرائح الاتصال المدمجة "eSIM" حيث تعد هذه الخدمة نقلة نوعية في قطاع الاتصالات المصري، و تسهم في تحسين تجربة المستخدمين وتعزز من كفاءة الشبكات، مما ينعكس إيجابيًا على جودة الإنترنت والمحتوى الرقمي.ما هي شريحة eSIM الإلكترونية المدمجة؟شريحة eSIM هي تقنية حديثة وبديل متطور للشرائح التقليدية القابلة للإزالة. تختلف هذه الشريحة عن شريحة SIM التقليدية بأنها مدمجة داخل الجهاز نفسه، ويمكنها تشغيل حتى ٨ شرائح بأرقام مختلفة مما يلغي الحاجة لاستخدام شريحة قابلة للإزالة. كما يمكن تشغيلها علي الأجهزة الذكية الحديثة مثل الهواتف المحمولة، الساعات الذكية، والأجهزة الأخرى التي تدعم هذه التقنية.تتميز شريحة eSIM بقدرتها على تخزين معلومات الاتصال والبيانات الخاصة بالمستخدم داخل الجهاز مباشرة، مما يتيح...
يعاني الكثيرون من الشعور بالتعب الجسدي والنفسي والكسل في أوقات كثيرة خلال يومهم، ما يؤثر بالسلب على جودة حياتهم، وبعيدًا عن أن التخلص من هذه المشكلة يتطلب اتباع عادات يومية أكثر نشاطًا وفائدة، وربما تحتاج إلى تغيير جذري في الروتين اليومي، هناك طريقة بسيطة يمكن من خلالها استعادة نشاط الجسد والنفس والعقل، وهي قاعدة «20-5-3».. فما هي تلك القاعدة؟ تحسين الصحة النفسية والجسدية اكتشف العلماء طريقة بسيطة وفعالة لتحسين الصحة النفسية والجسدية دون الحاجة إلى تغيير نمط الحياة بشكل جذري، بل كل ما يحتاجه الشخص هو قضاء بعض الوقت في أحضان الطبيعة، وهو ملخص قاعدة «20-5-3» التي طورتها عالمة الأعصاب راشيل هوبمان من جامعة نورث إيسترن. ملخص قاعدة «20-5-3» وحسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن قاعدة «20-5-3» تتلخص...
الحرنكش .. تعاني من التجاعيد أو تشعر بالإرهاق؟ إذا كنت تبحث عن طريقة بسيطة لتحسين مظهرك وزيادة نشاطك، فإن الحرنكش قد يكون الحل الأمثل، وتعتبر هذه الفاكهة الاستوائية بمثابة مفتاح لزيادة نضارة البشرة وتقليل التجاعيد، حيث يتميز بخصائص صحية مذهلة.الحرنكش.. مصدر طبيعي للكولاجينيحتوي الحرنكش على مستويات عالية من البروتين والكولاجين، وهو بروتين أساسي يساعد خلايا الجلد على التماسك ويمنحها القوة والمرونة. ومع تقدم العمر، يقل إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والترهل. لكن مع تناول الحرنكش، يمكن الحصول على كميات إضافية من الكولاجين بشكل طبيعي، مما يساعد في مقاومة علامات التقدم في السن.الفوائد الصحية لـ الحرنكشإلى جانب قدرته على تحسين مظهر البشرة، يقدم توت بيرو فوائد صحية أخرى عديدة:تحسين صحة البشرة: يساهم الكولاجين الموجود في توت بيرو...
المناطق_واسرأس صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية اليوم، اجتماع لجنة السلامة المرورية الرئيسية بالمنطقة، بحضور أعضاء اللجنة من مختلف الجهات الحكومية المعنية بالسلامة المرورية. أخبار قد تهمك أمير الحدود الشمالية يُدشِّن المسمى الجديد للغرفة التجارية بالمنطقة 2 ديسمبر 2024 - 2:21 مساءً أمير الحدود الشمالية يشهد توقيع اتفاقية لمعالجة التشوه البصري في مدينة عرعر 2 ديسمبر 2024 - 2:09 مساءًوفي بداية الاجتماع، اطلع سموه على تقرير اللجنة حول الأعمال والمبادرات التي تم تنفيذها، مُثنيًا على النتائج الإيجابية التي تحققت في تحسين مستوى السلامة المرورية. وأكد أهمية تعزيز الوعي المروري في المجتمع والالتزام بأنظمة السير لتقليل الحوادث والحفاظ على الأرواح والممتلكات والتقيد بالسرعات المحددة وتجنب المخالفات المرورية، مؤكدًا دور الجهات الأمنية في تطبيق الأنظمة...
رأس صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية اليوم اجتماع لجنة السلامة المرورية الرئيسية بالمنطقة، بحضور أعضاء اللجنة من مختلف الجهات الحكومية المعنية بالسلامة المرورية. وفي بداية الاجتماع اطلع سموه على تقرير اللجنة حول الأعمال والمبادرات التي تم تنفيذها مثنيًا على النتائج الإيجابية التي تحققت في تحسين مستوى السلامة المرورية. وأكد أهمية تعزيز الوعي المروري في المجتمع، والالتزام بأنظمة السير لتقليل الحوادث والحفاظ على الأرواح والممتلكات، والتقيد بالسرعات المحددة، وتجنب المخالفات المرورية. مؤكدًا دور الجهات الأمنية في تطبيق الأنظمة ومعاقبة المخالفين. ونوه سموه بالاهتمام المستمر من القيادة الحكيمة لتعزيز منظومة السلامة المرورية، من خلال تطوير التشريعات والبنية التحتية للطرق، مما يسهم في الحد من الحوادث وتخفيف المعاناة الناجمة عنها. كما ناقش الاجتماع...
في عصر تلاحق فيه الابتكارات التكنولوجية خطوات الزمن، أصبح النقل الذكي ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة لا غنى عنها لمواجهة تحديات المستقبل، فـ النقل الذكي في مصر هو أكثر من مجرد أنظمة مرورية ذكية، إنه تجربة جديدة تعيد ترتيب أولوياتنا في التنقل، وتحول المدينة إلى كائن حي يتنفس ويُدار بتقنيات حديثة. في شوارعنا التي تعج بالحركة، إلا أن الطريق إلى هذا المستقبل الذكي ليس مفروشًا بالورود، فما بين تحديث البنية التحتية، وتثقيف المجتمع، وتوفير التمويل الكافي، تواجه مصر تحديات حقيقية في تنفيذ هذه الرؤية، لكن الإرادة السياسية، مع الدعم المحلي والدولي، تسهم في تخطي هذه العقبات خطوة بخطوة..من الاختناقات المرورية إلى التنقل السلس.. كيف يغير النقل الذكي حياة المصريين؟قال الدكتور خالد خليفة، خبير البرمجيات والتكنولوجيا ورئيس مجلس إدارة شركة كلاودسوفت...
أكد عياد رزق ، عضو لجنة الخطة والموازنة بالأمانة المركزية لحزب الشعب الجمهوري ، أهمية مشروع القانون المقدم من الحكومة بإصدار قانون الضمان الاجتماعي والدعم النقدي، مشيرا إلى أن القانون يسهم في تحسين شبكة الحماية الاجتماعية التي تحرص عليها الدولة المصرية لمساعدة المواطنين في مواجهة التحديات الاقتصادية الراهنة والحد من التضخم وارتفاع الأسعار.وأوضح رزق في بيان له اليوم، أن القانون يعزز من توفير الحماية الاجتماعية والدعم اللازم للفئات الأولى بالرعاية والأسر الأكثر وكذلك الأشخاص ذوي الهمم والمسنين والأيتام والأرامل والمطلقات، لافتا إلى أن الدولة المصرية حريصة على الاستثمار في الرأس المال البشري من خلال توفير حياة كريمة لهم وتحسين مستوى معيشة المواطنين، بما يدعم مسار التنمية الشاملة والمستدامة.وأشار عضو لجنة الخطة والموازنة بالأمانة المركزية لحزب الشعب الجمهوري إلى أن القانون...
الدمام شرعت أمانة المنطقة الشرقية، في تركيب 4000 كاميرا مراقبة مدعومة بتقنيات الذكاء الاصطناعي، ومجموعة من الخدمات الرقمية المتطورة، وذلك في مواقع متفرقة بحاضرة الدمام والقطيف. وانتهت الأمانة من تركيب 1200 كاميرا مراقبة، حيث تشمل مواقع الواجهات البحرية، والكورنيشات، والحدائق، وبعض الطرق؛ بهدف الاستفادة منها في القطاع البلدي، ومتابعة حركة المرور، والحركة العامة لمرتادي هذه المناطق، وتسهيل اكتشاف النقاط السوداء والحرجة، مثل: المناطق التي تحتاج إلى النظافة والصيانة، وغيرها من الخدمات البلدية، ومعالجتها. وأوضح معالي أمين المنطقة الشرقية المهندس فهد الجبير، أن المشروع يهدف إلى تعزيز منظومة الأمن والسلامة العامة في المنطقة عبر شبكة من كاميرات المراقبة الذكية المدعومة بتقنيات الذكاء الاصطناعي، التي تسهم في تحسين الاستجابة السريعة للطوارئ، وتوفير بيئة حضرية آمنة، حيث يتم اختيار الأماكن التي يمكن متابعتها...
يعتبر الثوم من المكونات الطبيعية التي استخدمت منذ قرون في الطب الشعبي بفضل فوائده الصحية المتعددة. من بين طرق الاستفادة من خصائص الثوم، يُعتبر شرب ماء الثوم أحد الأساليب الفعّالة، حيث يمكن تحضيره بنقع فصوص الثوم في الماء لفترة معينة. في هذا التقرير، نستعرض فوائد شرب ماء الثوم وفقًا لموقع “Health Line” وكيفية تحضيره. فوائد شرب ماء الثوم تعزيز جهاز المناعة يحتوي الثوم على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، مما يعزز من قوة جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض. تحسين صحة القلب يمكن لماء الثوم أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساعد في تحسين صحة القلب والشرايين. تنظيم ضغط الدم تساهم مركبات الثوم في توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد في تنظيم...
شهد قطاع الزراعة في مصر تطورًا ملحوظًا وغير مسبوق خلال السنوات الأخيرة، بفضل الجهود الحكومية المستمرة لتعزيز الأمن الغذائي وزيادة الإنتاجية الزراعية والصادرات.ويأتي ذلك في إطار رؤية الدولة الهادفة لتحقيق التنمية المستدامة وتعزيز الاعتماد على الإنتاج المحلي في مواجهة التحديات العالمية.مشروع الدلتا الجديدة: خطوة نحو الاكتفاء الذاتييُعد "مشروع الدلتا الجديدة" أحد المشروعات القومية الهامة في قطاع الزراعة، حيث يستهدف استصلاح 2.2 مليون فدان باستخدام تقنيات الري الذكي وترشيد استهلاك المياه. يهدف المشروع إلى تحقيق الاكتفاء الذاتي من المحاصيل الاستراتيجية مثل القمح والذرة، ما يسهم في تعزيز الأمن الغذائي وتقليل الاعتماد على الاستيراد. طفرة في قطاع الزراعة.. مصر تمضي بخطى ثابتة نحو تحقيق الأمن الغذائي والتنمية المستدامة تطوير أنظمة الريأولت الدولة اهتمامًا كبيرًا بتطوير نظم الري التقليدية من خلال استبدالها بأنظمة حديثة...
قال المهندس محمد حسين رئيس قطاع استصلاح الأراضي، إن مديرية الزراعة بالنوبارية، استضافت لقاءً موسعًا لمزارعي النوبارية ووادي النطرون؛ لتعريف المزارعين بأهمية الزراعة التعاقدية ودورها في تحقيق قيمة مضافة للمحاصيل الزراعية لتعظيم الاستفادة منها، من خلال تأمين تسويقها لشركة «مافي» لتدخل في عمليات التصنيع الزراعي وتحويلها لمنتجات يتم تصديرها للخارج؛ ما يسهم في تحسين جودة الانتاج الزراعي ورفع مستوى معيشة المزارعين سعيًا لتحقيق التنمية الزراعية ودعم الاقتصاد الوطني. تحسين مستوى معيشة المزارع خلال اللقاء، أكد محمد يوسف، رئيس مجموعة التجزئة المصرفية بالبنك الزراعي المصري، على أهمية بروتوكول التعاون الذي وقعه البنك مع شركة «مافي» برعاية وحضور وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، حيث يمثل انطلاقة جديدة لتعظيم دور البنك في دعم الزراعة التعاقدية وتشجيع الاستثمار في القطاع الزراعي، مما ينعكس بالضرورة على...
إن شجرة الكاري، أو مورايا كونيجية، هي شجرة استوائية وشبه استوائية من عائلة السذاب، والتي تشمل السذاب والحمضيات وخشب الساتان، وموطنها آسيا. كما يُطلق على النبات أحيانًا اسم النيم الحلو، على الرغم من أن شجرة الكاري تنتمي لعائلة مختلفة عن النيم. تُستخدم أوراق الكاري في العديد من الأطباق في شبه القارة الهندية. وبحسب ما نشرته صحيفة "Times of India"، فإن تناول أوراق الكاري يوفر 9 فوائد صحية مذهلة، كما يلي:1. تعزيز الهضمتساعد أوراق الكاري على تحسين الهضم وتخفيف مشاكل مثل الانتفاخ والإمساك بسبب خصائصها الملينة الطبيعية.2. فقدان الوزنلأنها غنية بالألياف، يمكن لأوراق الكاري أن تعزز فقدان الوزن عن طريق تقليل تراكم الدهون وتحسين التمثيل الغذائي.3. تحسين صحة الشعرمن المعروف أن أوراق الكاري تعمل على تقوية جذور الشعر وتقليل تساقطه ومنع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد الكاكاو من المشروبات اللذيذة والتى تتصدر قائمة المشروبات الساخنة فى الشتاء، ولكن لا تعلم جميع النساء ما هى فائدة هذا المشروب بالنسبة لهن حيث إنه يعد من المصادر الغذائية الغنية بالعديد من العناصر المفيدة للصحة، ويتميز بفوائده الكبيرة التي تعود على الجسم، خصوصا للنساء بعد سن الـ 30 حيث إنه في هذا العمر، تبدأ العديد من النساء بملاحظة التغيرات الجسدية والهرمونية التي تؤثر على صحتهن العامة، مما يجعل من الضروري البحث عن أطعمة تساعد على تعزيز الصحة العامة وتخفف من تأثيرات التقدم في العمر، ولذلك يعتبر الكاكاو من الخيارات المثالية التي يمكن أن تساهم في تحسين العديد من الجوانب الصحية للمرأة، ولكن يفضل أن يستخدم الكاكاو الخام دون إضافات مثل المبيض أو السكر. 1. تحسين صحة...
حددت الهئية العامة لسلامة الغذاء 6 أهداف رئيسية لمنصة خدمات سلامة الغذاء الرقمية أبرزها إنشاء منصة إلكترونية متكاملة عن طريق تطوير منصة موحدة توفر خدمات شاملة للهيئة، تشمل استقبال طلبات تسجيل الشركات، وإصدار شهادات صلاحية التصدير بشكل رقمي، ومتابعة الطلبات بشكل دوري مع إرسال الإشعارات للمستخدمين لضمان التواصل الفعال، فضلًا عن تقديم خدمات إضافية مثل التفتيش والمراقبة، تقييم المخاطر، وتتبع المنتجات الغذائية. ويتمثل الهدف الثاني في التكامل مع الأنظمة القائمة من خلال دمج الأنظمة والخدمات الرقمية الحالية للهيئة ضمن المنصة الجديدة لضمان تحسين العمليات التشغيلية وتكاملها، وتوحيد جميع الأنظمة تحت مظلة رقمية واحدة لدعم كفاءة الأداء وسلاسة نقل البيانات. أما الهدف الثالث للمشروع فهو توفير بنية تحتية رقمية آمنة عبر تصميم بنية تحتية حديثة وقابلة للتطوير تعتمد على أحدث تقنيات الأمن السيبراني...
قال الدكتور سامح الحفني وزير الطيران المدني، إن الفترة المقبلة ستشهد شراكة بين القطاعين العام والخاص، مؤكدا أن ما يتم هو شراكات لإدارة المطار وليس بيع أصول أو بيع مطار، وشراكات فى بعض الأنشطة التجارية، وليس لها علاقة بتأمين المطار أو الجمارك وبالحجر الصحي والزراعي، وإنما شراكات هدفها تطوير الأداء المالي وتحسين جودة الخدمة المقدمة للركاب فى المطار بهدف تعظيم الربح. وأكد وزير الطيران، خلال بيان له اليوم أمام الجلسة العامة لمجلس النواب برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، أنه لا صحة لما يتم تداوله عبر المنصات الاجتماعية من أننا نبيع المطارات، قائلا: نحن لا نبيع، والفكر لدينا ليس لتوفير فلوس وإنما تحسين جودة الخدمة، وأن تدخل المطارات المصرية داخل التصنيف العالمي، والدليل أن السعودية طرحت مطارات لديها للشراكة، وهى لا تحتاج...
أكد جمال عبدالرحيم، سكرتير عام نقابة الصحفيين، أهمية المشاركة الفعالة في المؤتمر العام السادس للنقابة، والذي يمثل منصة حيوية لمناقشة القضايا الملحة المتعلقة بتشريعات الصحافة وتطوير العمل النقابي. المؤتمر العام السادس للصحفيين جاء ذلك خلال جولة «عبدالرحيم» في جريدة الجمهورية، اليوم الأحد، ضمن التحضيرات للمؤتمر، المقرر عقده خلال الفترة من 14 إلى 16 ديسمبر الجاري، حيث أوضح أن النقاش حول تحديث التشريعات الصحفية سيكون محورًا أساسيًا على جدول أعمال المؤتمر. ولفت إلى أن القانون الحالي للنقابة رقم 76 لعام 1970، لم يعد مواكبًا للتطورات الراهنة، ما يستدعي إجراء تعديلات شاملة تضمن تعزيز حقوق الصحفيين ودعم دور النقابة. وأضاف: «هناك بعض الثغرات في القانون الحالي تُستغل بشكل غير عادل، وعلينا العمل على سدها لضمان تحقيق المزيد من المكاسب لأعضاء النقابة». كما...
من فوائد أكل الباذنجان النيئ قبل النوم هو المساعدة في خسارة الوزن، إذ يحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ومحتوى قليل من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترات أطول والتقليل من الوزن.الباذنجان له فوائد عديدة لصحة الإنسان، منها:1. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الباذنجان على فيتامينات مثل فيتامين C وK وB6، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز.2. مضاد للأكسدة: يحتوي الباذنجان على مضادات أكسدة، مثل الأنثوسيانين، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.3. مفيد لصحة القلب: يساعد في تقليل مستوى الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يساهم في تحسين صحة القلب والشرايين.4. مساعد على الهضم: يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتجنب الإمساك.5....
تستمر انتهاكات اسرائيل للقرار ١٧٠١ من خلال الاستهدافات المستمرة للقرى الحدودية الامامية وعمليات الخطف التي يقوم بها جيش العدو ضد المدنيين الذين يقتربون من النقاط التي تتمركز فيها قواته، في ظل قرار حاسم من "حزب الله" بعدم الرد بالمثل على هذه الخروقات لاسباب متعددة، علما ان الحزب قادر على فتح الحرب او الاستمرار بها لفترة من الزمن.. تؤكد مصادر مطلعة ان الحرب لن تندلع مجددا فقرار انهائها متخذ، وعليه فإن اشعالها مجددا صعب خصوصا ان كل العوامل التي ادت الى انهائها لم تتغير في الايام الماضية، لذلك فإن ما يحصل هو محاولة قيام رئيس الحكومة الاسرائيلية بنيامين نتنياهو بهجوم اعلامي مضاد لاعادة التوازن الذي خسره بسبب عودة النازحين اللبنانيين بهذا الزخم الى قراهم. شعر نتنياهو،...
أجرى الدكتور حازم عمر، نائب محافظ قنا ، جولة تفقدية لعدد من المشروعات الخدمية التى تم الانتهاء منها، ولم تدخل الخدمة بعد بمركز الوقف، بهدف دراسة معوقات التشغيل والتحديات التي تعطل انتظام سير العمل بها، والعمل على تذليلها لضمان إدخالها الخدمة والاستفادة من استثمارات الدولة الموجهة لهذه المشروعات، رافقه خلالها الدكتور علاء شاكر، رئيس الوحدة المحلية لمركز ومدينة الوقف.استهل نائب محافظ قنا، جولته بتفقد مجمع مواقف سيارات الأجرة على مساحة 4200 متر مربع ويستوعب 60 سيارة أجرة، والذى يضم مكتبًا إداريًا، مصلى، ودورات مياه مخصصة للرجال والسيدات، بهدف القضاء على المواقف العشوائية، وتقليل الازدحام داخل المدينة، وتسهيل حركة المواطنين بين المراكز، مع الحفاظ على الوجه الجمالي والحضاري للمدينة.مديرية تعليم قنا تعلن أسماء الفائزين فى مسابقة نجوم المكتبةلتحسين خدمات النقل وتنظيم...
أصبحت الصور عالية الجودة ضرورة ملحة في عصرنا الرقمي. فالصور الواضحة والحيوية تشكل عنصراً حاسماً في التصوير الاحترافي والتسويق ومنصات التواصل الاجتماعي. غير أننا كثيراً ما نواجه تحديات في الحصول على الصور المثالية، سواء من حيث الإضاءة أو التباين أو الوضوح، مما يجعلنا بحاجة إلى أدوات متخصصة في تحسين جودة الصور.لقد فتح الذكاء الاصطناعي آفاقاً واسعة في مجال تحسين الصور. وبفضل هذه التقنية المتطورة، أصبح بإمكاننا تحويل الصور العادية إلى صور احترافية بسهولة وكفاءة عالية. وتتميز هذه الأدوات بقدرتها على معالجة مشكلات الإضاءة وتقليل التشويش وتحسين الألوان، دون الحاجة إلى معدات احترافية أو خبرة متقدمة في التحرير.ومن هذا المنطلق، اخترنا وقيّمنا أفضل خمس أدوات مدعومة بالذكاء الاصطناعي، والتي أثبتت فعاليتها في الارتقاء بمستوى الصور بشكل ملموس. هذه الأدوات ستمكنك من...
اليوسفي، أو ما يُعرف بالماندارين، ليس مجرد فاكهة شتوية منعشة، بل هو كنز طبيعي يفيض بالفوائد الصحية التي تجعل منه خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الجسم ودعمه بالطاقة والعناصر الغذائية. فماذا يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي؟1. تعزيز مناعة الجسماليوسفي غني بفيتامين C، الذي يُعد من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على تعزيز الجهاز المناعي. عند تناول اليوسفي، يزداد إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الالتهابات والأمراض. كما يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال الشتاء،بحسب ما نشره موقع هيلثي.2. دعم صحة البشرة والشعرإذا كنت تبحث عن سر نضارة البشرة وحيوية الشعر، فإن اليوسفي هو الحل. يحتوي على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة البشرة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز إنتاج الكولاجين، مما يمنحك بشرة مشدودة وشعرًا صحيًا لامعًا.3....
كشف الدكتور خالد عبد الغفار، وزير الصحة ونائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية، عن حجم الإنفاق الكبير الذي تم على المنظومة الصحية في مصر خلال العقد الماضي. وأوضح أن إجمالي الإنفاق على القطاع الصحي منذ عام 2014 وحتى 2024 قد بلغ تريليون جنيه مصري. هذا الرقم يعكس التزام الدولة الكبير بتطوير وتحسين النظام الصحي، وتوفير الخدمات الصحية اللازمة للمواطنين في مختلف أنحاء الجمهورية.وأشار الوزير إلى أن الوزارة نفذت العديد من المشروعات الكبيرة في مختلف المناطق، وخاصة في الصعيد.حيث تم تنفيذ أكثر من 400 مشروع ومستشفى في تلك المنطقة الحيوية. كما تم تنفيذ 388 مشروعًا في إقليم القاهرة الكبرى، وهو ما يعكس الجهود المبذولة لتلبية احتياجات القطاع الصحي في هذه المناطق الكبيرة ذات الكثافة السكانية العالية. وأكد أن هذه المشروعات تشمل مختلف...
نظمت الجمعية المغربية للاقتصاد الأخضر من أجل البيئة والعدالة المناخية، زيارة ميدانية إلى محطة معالجة المياه العادمة بالقنيطرة. وهي الزيارة التي تأتي ضمن إطار برنامج « تعزيز إشراك المجتمع المدني في إقرار وتنفيذ وتقييم السياسات العمومية ذات الصلة بإدارة الموارد المائية بمنطقة الغرب ». شارك في هذه الزيارة أكثر من 25 جمعية محلية تعمل في مجالات البيئة والماء والتغير المناخي، حيث قدمت لهم شروحات تفصيلية حول تقنيات معالجة المياه العادمة، المهندسة إسراء بن يعقوب، رئيسة قسم عمليات STEPS في قسم إزالة التلوث السائل بالوكالة، إلى جانب الأطر التقنية لمحطة معالجة المياه العادمة، وأطر مصلحة التواصل للوكالة المستقلة الجماعية لتوزيع الماء والكهرباء والتطهير السائل بالقنيطرة. وتمت الإشارة إلى دور المحطة في الحد من تدفق المياه العادمة إلى وادي سبو عبر نظام اعتراضي متكامل...
نظمت أمانة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بحزب مستقبل وطن بمحافظة قنا، تحت رعاية محمد عبد الفتاح آدم، أمين حزب مستقبل وطن بمحافظة قنا، ندوة بعنوان "أهمية إنجازات الدولة في مجال الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات في خدمة المواطنين"، وذلك في إطار الدور المجتمعي للحزب، وحرصه على دعم رؤية الدولة المصرية لتحقيق التنمية الشاملة من خلال تبني التكنولوجيا كأداة رئيسية للتقدم والازدهار.جاء ذلك بحضور النائب مصطفى محمود الامين المساعد وعضو مجلس النواب، والمهندس أحمد كامل حمزه امين التنظيم، و محمد فاوى أمين الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، وسيد حامد أمين العمال، و محمود العمارى أمين المشروعات الصغيرة والمتوسطه، ومحمد الجبلاوى أمين النقل والمواصلات، والدكتورة ناهد عبده أمين العلاقات الحكوميه، والدكتور عبد الرحمن الخلاوي أمين الشباب، و أحمد الأفيوني أمين الإعلام، وبمشاركه نخبة من المتخصصين والخبراء في...
كرمت مديرية الصحة في محافظة المنيا، الدكتور عماد حنا، مدير مستشفى المنيا العام، بمناسبة بلوغه سن المعاش بعد 13 عامًا من العطاء في خدمة المرضى. تحسين الخدمات الطبية للمواطنين وأعرب الدكتور محمد أحمد عبد الحكيم، وكيل وزارة الصحة بالمنيا، عن عميق تقديره للدكتور عماد على جهوده الملموسة وإسهاماته في تحسين الخدمات الطبية المقدمة للمواطنين، كما أكد على دعمه الكامل لجميع الأطقم الطبية، مشيدًا بالتفاني والإخلاص الذي يبذلونه في عملهم. ويُعد هذا التكريم مناسبة مميزة، تعكس التقدير الكبير للأفراد الذين يخصصون حياتهم لخدمة الإنسانية، ويشجع جميع العاملين في المجال الصحي على الاستمرار في تقديم خدمات طبية متميزة، مما يساهم في تحسين صحة المجتمع. أكثر من 13 عاما في خدمة المرضي ويعد الدكتور عماد حنا أقدم مدير مستشفي عام في المنيا حيث...
أجرى الدكتور حازم عمر، نائب محافظ قنا، جولة تفقدية لعدد من المشروعات الخدمية التى تم الانتهاء منها، و لم تدخل الخدمة بعد بمركز الوقف، بهدف دراسة معوقات التشغيل والتحديات التي تعطل انتظام سير العمل بها، والعمل على تذليلها لضمان إدخالها الخدمة والاستفادة من استثمارات الدولة الموجهة لهذه المشروعات، رافقه الدكتور علاء شاكر، رئيس مدينة الوقف.استهل نائب محافظ قنا، جولته بتفقد مجمع مواقف سيارات الأجرة على مساحة 4200 متر مربع ويستوعب 60 سيارة أجرة، و يضم المجمع مكتبًا إداريًا، مصلى، ودورات مياه مخصصة للرجال والسيدات، بهدف القضاء على المواقف العشوائية، و تقليل الازدحام داخل المدينة، وتسهيل حركة المواطنين بين المراكز، مع الحفاظ على الوجه الجمالي والحضاري للمدينة.كما تفقد مبنى الوحدة المحلية الجديد، الذي يمتد على مساحة 400 متر مربع، ويتكون من...
30 نوفمبر، 2024 بغداد/المسلة: قالت وكالة فيتش للتصنيف الائتماني إن العراق حافظ على تصنيفه الائتماني عند مستوى “بي” مع نظرة مستقبلية مستقرة، مشيرة إلى أن هذا التصنيف يعكس ضعف الحوكمة وارتفاع المخاطر السياسية التي تُلقي بظلالها على اقتصاد البلاد. وأضافت أن العجز في الموازنة قد يتسع إلى 8% من الناتج المحلي الإجمالي في عام 2024، مقارنة بـ2% في 2023، مع توقعات بمتوسط عجز يبلغ 12.4% خلال الفترة من 2025 إلى 2026. وتعليقًا على هذه الأرقام، تحدث الاستاذ في الاقتصادي أحمد عبد الرحمن قائلاً: “هذا السيناريو لم يكن مفاجئًا بالنظر إلى الهيكلية الاقتصادية غير المستقرة في العراق، حيث ما زالت الإيرادات النفطية تُشكِّل العمود الفقري للموازنة دون تنويع حقيقي للموارد”. وتابع: “تُشير توقعات فيتش إلى زيادة الدين الحكومي إلى 56.5%...
سلّم اللواء دكتور علاء عبد المعطي، محافظ كفر الشيخ، 44 جهازا كهربائيا لـ11 فتاة من المقبلات على الزواج من أبناء المحافظة مساهمة من مؤسسة العربي لتنمية المجتمع تحت مظلة التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، وذلك خلال الاحتفالية التي أُقيمت بحديقة صنعاء بمدينة كفر الشيخ، اليوم السبت، في ضوء المبادرة الرئاسية «بداية جديدة لبناء الإنسان». دعم 11 فتاة من العرائس المقبلات على الزواج بعدد 44 جهاز كهربائي وقال المحافظ، أنّ مؤسسة العربي لتنمية المجتمع ساهمت فى دعم 11 فتاة من العرائس المقبلات على الزواج بعدد 44 جهاز كهربائي من منتجات العربي، لافتاً أنّه تم تسليم الأجهزة الكهربائية في جو ملئ بالسعادة للجميع، بالتعاون المشترك بين المحافظة ومؤسسة العربي لتنمية المجتمع، في ضوء مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، للتنمية...
أعرب النائب الدكتور علي مهران، عضو لجنة الصحة والسكان بمجلس الشيوخ، عن تقديره للجهود التي تبذلها الدولة المصرية بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي لتطوير المنظومة الصحية والارتقاء بالخدمات الطبية المقدمة للمواطنين. تطوير مستشفى أم المصريين وأشاد مهران بالزيارة التفقدية التي قام بها رئيس مجلس الوزراء، الدكتور مصطفى مدبولي، لمستشفى أم المصريين وبولاق الدكرور بعد الانتهاء من أعمال تطويرهما، مؤكدًا أن هذه الخطوة تمثل نقلة نوعية في تحسين مستوى الرعاية الصحية بالمستشفيات العامة. وأشار عضو صحة الشيوخ، إلى أن تطوير المستشفيات العامة يأتي في إطار حرص الدولة على ضمان تقديم خدمات صحية متكاملة وذات جودة عالية لجميع المواطنين، وخاصة في المناطق الشعبية التي تحتاج إلى دعم أكبر في مجال الرعاية الصحية. أحدث الأجهزة والمعدات الطبية وأضاف النائب الدكتور علي مهران، أن...
الثوم هو أحد الأغذية الطبيعية التي تم استخدامها عبر العصور في الطب الشعبي والعلاج بالأعشاب، وهو يعتبر من بين الأطعمة التي يمكن أن تُحدث فارقًا كبيرًا في الصحة إذا تم تناوله بشكل يومي. وقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن تناول فص ثوم واحد يوميًا يحمل فوائد صحية لا يمكن الاستغناء عنها.نص فص ثوم يوميا.. وفوائد لا يمكن تخليها يعد الثوم غنيًا بالعديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، مثل الأليسين، الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، ويسهم في تعزيز الصحة العامة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. تعزيز جهاز المناعةأحد أبرز فوائد الثوم هو تقوية جهاز المناعة. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تحفز الخلايا المناعية، مما يساعد الجسم في مقاومة العدوى والأمراض. أكدت الدراسات أن تناول الثوم يمكن أن يساعد في تقليل فرص...
يوفر تناول الفلفل الحار العديد من الفوائد الصحية، وذلك بفضل احتوائه على مركب الكابسيسين، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن. فوائد تناول الفلفل الحارويفضل تناول الفلفل الحار بشكل منتظم؛ حيث يمكن أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي، ولكن استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز فوائد تناول الفلفل الحار ما يلي:تجنبيها .. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوامغني بالفيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخس يوميا ؟- تعزيز عملية الأيض وفقدان الوزن :الكابسيسين في الفلفل الحار يساعد في زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويساهم في تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.- تحسين صحة القلب :يعمل الفلفل الحار على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتحسين تدفق الدم، ويساهم...
يساهم الترطيب المستمر، وشرب كميات كافية من الماء والمشروبات الدافئة في أن يساعد على تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بطرد السموم، وتقليل الالتهابات.مشروبات تساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئةهناك بعض المشروبات التي من دورها تحسين صحة الجهاز التنفسي والرئة، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة والمركبات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز المشروبات التي تحافظ على صحة جهازك التنفسي، ما يلي :تجنبيها .. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوامغني بالفيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخس يوميا ؟- شاي الزنجبيل :ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تهدئة الشعب الهوائية وتحسين تدفق الهواء.طريقة التحضير: اغلي شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء، أضيفي العسل للتحلية.- شاي الكركم :وشاي الكركم غني بمادة الكركمين التي تقلل...
قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية لمرضى الحساسية والمناعة، إن المبادرات الصحية في مصر جعلت النظام الصحي المصري أكثر جودة وتكاملًا وتفاعلًا. مبادرة 100 مليون صحة كشفت عن الأمراض المزمنة وأضاف خلال مداخلة هاتفية على قناة «إكسترا نيوز»، أن مبادرة 100 مليون صحة كشفت عن الأمراض المزمنة واهتمت بصحة المرأة المصرية، وعملت على الكشف المبكر عن سرطان الثدي للأمهات والنساء في الفترة العمرية المعرضة للخطر، بالإضافة إلى المبادرة الرئاسية للقضاء على قوائم الانتظار والتي حسنت الرعاية الصحية العاجلة ووفرت الخدمة السريعة. إجراء الآلاف العمليات الجراحية وتابع: «تم إجراء آلاف العمليات الجراحية للمرضى، كما أن مبادرة دعم صحة الطفل حسنت صحة الأطفال وساعدت في الكشف المبكر عن الأمراض الوراثية وسوء التغذية، ودعمت الرعاية الصحية للأطفال، وقدمت العلاج والتوعية، وقامت بإجراء...
يحتوى البصل الأخضر على الالياف، وفيتامين ك، ومضادات الاكسدة، والمعادن، لذا فهو يحمل العديد من الفوائد في تعزيز المناعة، والوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة، كمرض السرطان، والإنفلونزا وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.فوائد تناول البصل الأخضر في الصباحيفضل تناول البصل الأخضر طازجاً للاستفادة القصوى من عناصره الغذائية، يمكن إضافته إلى وجبة الإفطار مع البيض أو السلطات، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي .تجنبيها .. أطعمة ممنوعة على الأطفال أقل من 5 أعوامغني بالفيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخس يوميا ؟ويحمل تناول البصل الأخضر في الصباح العديد من الفوائد الصحية والوقاية من العديد من الأمراض لقدرته على تقوية المناعة، ومن أبرز فوائد تناول البصل الأخضر في الصباح ما يلي :ـ تعزيز المناعة: البصل الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C والمركبات...
تحسين الهضم الأمور الأساسية للحفاظ على الصحة العامة، حيث إن مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والإمساك تؤثر بشكل كبير على حياتنا اليومية، وعلى الرغم من أن الأدوية قد تكون مفيدة، إلا أن هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تحسين عملية الهضم بشكل طبيعي وآمن، ولذلك بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض المزعجة، وفقًا للدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن». وصفة خل التفاح خل التفاح يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يعزز من قدرة الجسم على هضم الطعام، ويساعد في علاج الحموضة المعوية، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل الوجبات. شرب الماء الدافئ بالليمون: يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون...
السحلب هو مشروب شتوي تقليدي يتم تحضيره من مسحوق جذور نبات السحلب، ويشتهر في العديد من الدول العربية والتركية، ويمتاز هذا المشروب بكونه غنيًا بالفوائد الصحية، فضلاً عن مذاقه الدافئ والشهي الذي يساعد على التدفئة في فصل الشتاء. يحتوي السحلب على مجموعة من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة العامة، ويُعدّ من الخيارات المفضلة لمن يبحثون عن مشروبات مغذية. طريقة عمل السحلبالمكونات:• 2 ملعقة كبيرة من مسحوق السحلب.• 2 كوب من الحليب.• 2 ملعقة كبيرة من السكر (حسب الرغبة).• رشة من القرفة أو جوز الهند (اختياري للتزيين). طريقة التحضير:1. في وعاء صغير، امزجي مسحوق السحلب مع قليل من الحليب البارد حتى يتجانس تمامًا.2. في قدر آخر، سخني باقي الحليب على نار متوسطة.3. عندما يصبح الحليب دافئًا، أضيفي مزيج السحلب واستمري في التحريك بشكل مستمر...
تابع اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، الأعمال الجارية في تمهيد طريق مستشفى محلة مرحوم، الذي يُعد من المحاور الهامة لخدمة المرضى والمترددين على المستشفى،وذلك في إطار تحسين حركة المرور وتسهيل وصول المرضى والمترددين إلى المستشفى، جاء ذلك بالتزامن مع انتظار الموافقة النهائية من هيئة الصرف الصحي لتغطية المصرف القريب من المستشفى، بما يسهم في تحسين البيئة المحيطة وتوفير خدمات أفضل للمواطنين. وأكد المحافظ على أهمية سرعة الانتهاء من أعمال التمهيد لحين الحصول على الموافقة لتغطية المصرف، مشددًا على أن توفير بيئة آمنة وسهلة الوصول للمستشفى يعد من أولويات المحافظة. كما أشار إلى أن هذا المشروع يعكس التزام المحافظة بتلبية احتياجات المواطنين وتحسين مستوى الخدمات الصحية. وأشار الجندي أنه لن يتهاون في متابعة التنفيذ الميداني لمثل هذه المشروعات التي تخدم المواطنين، مشددًا على...
مصرع فتاة فى حادث بالفيوم