فوائد الشوكولاتة الداكنة للصحة| تحسن المزاج
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
الشوكولاتة الداكنة، التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، تُعد من الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، وذلك ليس فقط بسبب طعمها الرائع، بل أيضًا بفضل فوائدها الصحية العديدة، إذا تم تناولها باعتدال، يمكن أن تقدم الشوكولاتة الداكنة العديد من الفوائد للجسم والعقل.
1.تحسين صحة القلب
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تسمى الفلافونويدات التي تساهم في تحسين صحة القلب من خلال تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
2.زيادة مستويات مضادات الأكسدة
الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، وبالتالي تحسين صحة الخلايا والأنسجة.
3.تحسين المزاج
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تعمل على تعزيز إنتاج السيروتونين والدوبامين في الدماغ، وهما من المواد الكيميائية التي تساهم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
4.تعزيز وظائف الدماغ
يمكن أن يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة في تحسين وظائف الدماغ، حيث أظهرت بعض الدراسات أنها قد تزيد من التركيز والانتباه، بفضل قدرتها على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ.
على الرغم من الفوائد الصحية التي توفرها الشوكولاتة الداكنة، إلا أنه من المهم تناولها باعتدال، استهلاك الشوكولاتة الداكنة بشكل مفرط قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لذا يفضل تناول كميات صغيرة يوميًا للاستفادة من فوائدها دون المخاطرة بالصحة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوكولاتة فوائد الشوكولاتة فوائد الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة الشوکولاتة الداکنة
إقرأ أيضاً:
انقطاع المياه في الأحساء ضمن مشروعات تحسين جودة المياه
شهدت محافظة الأحساء انقطاع المياه خلال اليومين الماضين؛ نظرًا إلى تنفيذ شركة المياه الوطنية مبادرتها ضمن مشاريع تحسين جودة المياه في المحافظة.
ورصدت "اليوم" آراء مختلفة من المواطنين، فمنهم من أكد تلقيه رساله الإشعار بالانقطاع واستعد بتخزين المياه، ومنهم من لم تصله ليضطر إلى تأجير وايتات المياه، ومنهم من أكد اضطراره إلى استجار وايت المياه الذي وصل من 150 إلى 300 ريال.
أخبار متعلقة "الأحساء المبدعة" ومعرض الصور يجذبان زوار ليالي القيصرية أيام عيد الفطررأس تنورة.. "الدعوة والإرشاد" في توزع 80 ألف وجبة على الصائمينرساله إرشاديةوقال المواطن عبدالله اليوسف: وصلتني رساله إرشادية من وزارة المياه بتاريخ 19 مارس بتحديد تاريخ انقطاع الماء من 1/ 4 إلى 3/ 4، فاتخذت احتياطاتي بوجود خزان أرضي بسعة كبيرة، عملنا على تعبئته ليكون في حال الجاهزية.
وأضاف: أما في بيت والدي، فقد وجدنا معاناة لعدم وجود خزان أرضي فاضطررنا إلى التعبئة من الوايتات.
وقال المواطن سعيد كاظم: لاحظنا أمس نقص المياه، وهناك من الأهالي من لاحظوها قبل 3 أيام، بالإضافة إلى الجيران، فعملنا على التعبئة والتخزين.
أما المواطن نايف الرويمي فقال: انقطع الماء عنا من يوم الأحد إلى اليوم الخميس، وعملنا على تعبئة الخزان سعة 2000 لتر عن طريق الوايت ما بين 60 إلى 70 ريال.
وتابع: الماء نفد الآن، وسبق ان تلقينا رسائل ولم نتوقع أن ينقطع هذه الأيام.
وقال المواطن حسين الفرحان: انقطع الماء أمس الأربعاء الساعة 3 عصرًا تقريبًا، وحتى اليوم الخميس الساعة 5 عصرًا لم تعد المياه، فاضطررنا إلى تعبئة الخزان سعة 1300، طلب منا الوايت من 200 إلى 250 ريال، ولذلك فقد تأثرنا خاصة أني لم تصلني رسالة نصية.
وقال المواطن حسين الصقر: تلقينا اتصالًا من الأبناء بعدم وجود ماء، فحاولت تأجير وايت ماء، طلب مني 300 ريال لخزان سعة 3000 لتر، فهل من المعقول أن نتكلف كل هذا المبلغ؟.
رسائل نصية من شركة المياه الوطنيةوعلمت "اليوم" أن شركة المياه الوطنية بعثت برسائل نصية للمشتركين من وقت مبكر، وتحديدًا يوم 19 مارس، جاء فيها:
"علمينا العزيز
في إطار التزامنا المستمر بتحسين جودة الخدمات المقدمة لكم، نعمل حاليًا على تنفيذ إحدى مبادراتنا ضمن مشاريع تحسين جودة المياه، ما قد يؤثر على ضخ المياه إلى عقاركم من الثلاثاء الموافق 2025/ 04/ 03 الساعة 9 مساء حتى الخميس الموافق 2025/ 04/ 03
نقدر تفهمكم وتعاونكم، ونسعد بخدمتكم دائمًا".
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي