"بشري سارة لعشاق القهوة...مفعول السحر لشرب 3 فناجين يوميًا
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض المعلومات التي لا يعرفها الكثير عند تناول القهوة 3 مرات على مدار اليوم.
كتب جمال شعبان في منشوره: “بشري سارة لعشاق القهوة...3 فناجين من القهوة يوميا قد تحفظك من بعض الأمراض”.
تابع: "من الفشل الكلوي الحاد، كما تقلل معدل الوفيات بصفة عامة، وتقلل من نوبات اختلال كهرباء القلب، ودقاته الطارئة، تقلل نسب الإصابة بأمراض القلب، كل وفقا لكلية القلب الأمريكية.
فوائد شرب القهوة
القهوة ليست مجرد مشروب لذيذ، بل تحمل العديد من الفوائد الصحية عند تناولها باعتدال، وتشمل:
1. تحسين الأداء العقلي والتركيز تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يساعد على زيادة التركيز والانتباه وتقليل الشعور بالتعب.تحفّز الجهاز العصبي المركزي وتساعد في تحسين الذاكرة قصيرة المدى.2. زيادة الطاقة وتحسين الأداء البدني الكافيين يعزز إنتاج الأدرينالين، مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل.يساهم في حرق الدهون من خلال تحفيز عملية الأيض.3. تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة تقليل خطر السكري من النوع 2: تساعد القهوة في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم.الحماية من أمراض القلب: القهوة قد تساهم في تقليل مخاطر بعض أمراض القلب، لكن يجب تناولها باعتدال.تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون والزهايمر: الكافيين يحمي الدماغ من بعض الأمراض العصبية.4. تحسين المزاج وتقليل خطر الاكتئاب تناول القهوة بانتظام قد يقلل من خطر الاكتئاب ويحسن المزاج بفضل تأثيرها على هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين.5. مصدر غني بمضادات الأكسدة تحتوي القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل خطر الالتهابات.تعتبر القهوة من أهم مصادر مضادات الأكسدة في النظام الغذائي للكثيرين.6. تعزيز صحة الكبد شرب القهوة قد يقلل من خطر الإصابة بتليف الكبد وأمراض الكبد الدهنية.7. المساهمة في تحسين صحة الأمعاء القهوة تساعد على تحفيز حركة الأمعاء، مما قد يساعد في تحسين عملية الهضم.رغم فوائد القهوة، فإن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى:
الأرق واضطرابات النوم.زيادة معدل ضربات القلب والقلق.ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.الكمية الموصى بها يوميًا: من 2 إلى 4 أكواب من القهوة المعتدلة (نحو 400 ملغ من الكافيين).
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اضرار تناول القهوة الافراط في تناول القهوة تأثير تناول القهوة تناول القهوة خطر الافراط في تناول القهوة فوائد تناول القهوة تقلیل خطر فی تحسین
إقرأ أيضاً:
بعد وفاة زوجة الفنان نضال الشافعي.. «أعراض وأسباب متلازمة القلب المكسور»
ما هي متلازمة القلب المكسور.. تصدر خبر وفاة هند محمد زوجة الفنان نضال الشافعي تريند السوشيال ميديا، بسبب رحيلها بعد رحيل والدتها بأيام قليلة، فتساءل الكثير من الأشخاص عن أعراض وأسباب متلازمة القلب المكسور.
ومن خلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص أعراض وأسباب القلب المكسور، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
ما هي متلازمة القلب المكسوريشعر الشخص بالإجهاد الجسدي، والعاطفي أي النفسي، فهذه المشاعر السلبية تزيد من فرص حدوث مشاكل في عضلة القلب، أو حدوث ضعف في البطين الأيسر للقلب، فيتعرض الشخص للإصابة بالقلب المكسور.
ولذا فتتسبب في ضعف القلب بسبب المشاعر السلبية التي تؤثر علي الشخص، من توتر أو الانفعالات الشديدة، فزيادة هرمونات التوتر مثل الأدرينالين تتسبب في تدمير القلب.
تؤدي متلازمة القلب المكسور إلى تعطيل وظيفة الضخ المعتادة للقلب بشكل مؤقت، وتتميز الحالة بضعف مؤقت مفاجئ لعضلة القلب ما يتسبب في انتفاخ البطين الأيسر للقلب من أسفل بينما تظل الرقبة ضيقة.
في بعض الحالات، قد تؤدي متلازمة القلب المكسور إلي الإصابة بصدمة قلبية، وهي حالة غالبا ما تكون قاتلة حيث لا يتمكن القلب من ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم، ولذا فيمكن أن تكون سببا للوفاة.
-ألما في الصدر طويل الأمد أو مستمر.
-ضيق في التنفس.
التعرض لصدمة عاطفية شديدة، مثل فقدان شخص عزيز.
مواجهة ضغوط نفسية مفاجئة.
حالات طبية أو جراحية حادة تؤثر على الجسم.
اقرأ أيضاً«كانت ست جميلة».. هند صبري تنعى زوجة نضال الشافعي
فتحي عبد الوهاب ينعى زوجة نضال الشافعي بهذه الكلمات
مسلسلات رمضان 2024.. نضال الشافعي ينشر البوستر الرسمي لـ «جري الوحوش»
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي