القهوة الخضراء.. فوائدها الصحية وتأثيرها على خسارة الوزن

أصبحت القهوة الخضراء حديث العالم الصحي بفضل فوائدها المزعومة في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، تعتمد هذه القهوة على حبوب غير محمصة، مما يحافظ على مستويات مركبات الكلوروجينيك المفيدة.

 

فوائد القهوة الخضراء

1.تعزيز فقدان الوزن: 
يساعد مركب الكلوروجينيك في تحسين معدل حرق الدهون وتقليل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.

2.تنظيم مستويات السكر: 
تسهم القهوة الخضراء في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.

3.غنية بمضادات الأكسدة: 
تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.

4.تحسين المزاج: 
الكافيين الطبيعي في القهوة الخضراء يحسن الطاقة والتركيز.

 

الأضرار المحتملة
1.زيادة ضربات القلب: 
الكافيين الزائد قد يسبب اضطرابًا في نبضات القلب.

2.مشاكل في الجهاز الهضمي: 
تناولها بكثرة قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو اضطرابات هضمية.

3.اضطرابات النوم: 
تناولها في وقت متأخر يؤثر على جودة النوم.

على الرغم من فوائدها، يجب تناول القهوة الخضراء بحذر وعدم الاعتماد عليها وحدها لفقدان الوزن، بل كجزء من نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي.

 

حفل Grammy 2025.. فوز ساحق وتألق لافت| قائمة الجوائز خاص| نصائح خبيرة التجميل السعودية ميريام للعناية بالبشرة والحصول علي مكياج ثابت خبيرة التجميل ميريام تكشف سر نجاحها وتوجه نصيحة للميكب أرتست| خاص (خاص) فستان زفاف بألوان فلسطين يتلألأ في دورة القرن|رسالة فخر وجائزة تقديرية أضرار الجلوس لفترات طويلة وتأثيرها على صحة الجسم وطرق الوقاية محمد صبحي يوضح موقفه من مشاهد الصلاة في الأعمال الفنية إلهام الفضالة تروي تفاصيل سرقتها الغريبة في لندن| كيف وقع الحادث؟ عمرو دياب يفاجيء جمهوره برده على لقب "الوجه الجديد" من تركي آل الشيخ روبي تتألق بالريش الأسود في حفل غنائي ساحر| صور أروى جودة تدخل القفص الذهبي بإطلالة بسيطة وتخطيط لحفل زفاف عالمي

المصدر: بوابة الوفد