إن فصل الشتاء يأتي بأجواء باردة وجافة، وقد يكون من السهل نسيان شرب الماء بمقدار كافٍ في هذا الوقت. لكن، يظل تناول الماء الكافي ضروريًا لصحتنا، وذلك للعديد من الأسباب التي يجب أخذها في اعتبارنا خلال فصل الشتاء.

1. ترطيب البشرة:

يعمل الماء على ترطيب البشرة ومنع جفافها الناتج عن الهواء الجاف خلال فصل الشتاء.

يساعد في الحفاظ على مظهر البشرة بشكل صحي ومشرق.

2. تعزيز وظائف الجهاز المناعي:

يلعب الماء دورًا في تحسين وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد في الوقاية من الأمراض الشائعة خلال هذا الفصل.يعزز قوة الجهاز المناعي ويساعد في مقاومة الفيروسات والبكتيريا.

3. منع الجفاف وتشقق الشفاه:

يساعد الماء في منع جفاف الشفاه وتشققها، الذي يكون شائعًا في الأجواء الباردة.يعتبر الترطيب الجيد للشفاه جزءًا هامًا من العناية الشتوية بالجلد.

4. تحسين وظائف الجهاز الهضمي:

يلعب الماء دورًا في تحسين عمليات الهضم وامتصاص المواد الغذائية، مما يعزز الهضم الصحي.يمنع الإمساك الناجم عن نقص السوائل في الجسم.

5. التحكم في الوزن:

يساعد شرب الماء قبل الوجبات في الشعور بالامتلاء، مما يقلل من كمية الطعام المتناولة ويسهم في التحكم في الوزن.

6. تحسين الطاقة والتركيز:

يحتاج الجسم إلى الماء لتحسين مستويات الطاقة والتركيز.يقلل الجفاف من القدرة على التفكير بوضوح والقيام بالأنشطة اليومية بكفاءة.

7. تقليل خطر التشنجات والآلام العضلية:

الماء يلعب دورًا في منع التشنجات العضلية والآلام المشتركة التي قد تزيد في الأجواء الباردة.

 إن تناول كميات كافية من الماء يظل أمرًا ضروريًا في جميع الفصول، ولكن يكون أكثر أهمية خلال فصل الشتاء البارد. لذا، لنضمن الحفاظ على صحتنا العامة، يجب علينا أن نجعل شرب الماء عادة يومية لا تُهمل خلال هذا الوقت.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اهمية شرب الماء فصل الشتاء شرب الماء

إقرأ أيضاً:

تنمية المشروعات: ضخ 2.7 مليار جنيه في محافظة الجيزة خلال 10 سنوات

أكد باسل رحمي الرئيس التنفيذي لجهاز تنمية المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر حرص الجهاز على تفعيل مختلف سبل التعاون مع المحافظات للعمل على تهيئة البيئة اللازمة لإقامة ونمو المشروعات الصغيرة بمختلف أنواعها وإتاحة التمويلات اللازمة للمواطنين خاصة الشباب لتسهيل إقامة مشروعات جديدة أو تطوير المشروعات القائمة بالفعل فضلا عن تقديم الدعم الفني والخدمات غير المالية والخدمات التسويقية ومن ثم توفير المزيد من فرص العمل اللائقة والمستدامة للمواطنين خاصة الشباب والمرأة والخريجين الجدد. 

جاءت تصريحات رحمي بمناسبة الاحتفالات بالعيد القومي لمحافظة الجيزة حيث وجه التهنئة  لابناء المحافظة و للمهندس عادل النجار محافظ الجيزة بهذه المناسبة وأكد على التعاون المثمر  الدائم مع قيادات المحافظة لدعم قطاع المشروعات المتوسطة و الصغيرة و متناهية الصغر و توفير الخدمات اللازمة لنمو هذا القطاع و تشجيع المواطنين و الشباب علي ريادة الأعمال و العمل الحر  لما له من أثر على رفع المستوى الاقتصادي و الاجتماعي للمواطنين وأشار إلى التنسيق المستمر بين المحافظة والجهاز لتنفيذ عدد من البرامج التنموية لتحسين جودة الحياة في بعض المناطق غير المخططة و توفير خدمات البنية الأساسية التي تساعد علي التوسع في اقامة مشروعات صغيرة لابناء المحافظة 

وكشف رئيس جهاز تنمية المشروعات عن قيام الجهاز بضخ تمويلات لدعم قطاع المشروعات في محافظة الجيزة خلال الفترة من يوليو 2014 وحتى نهاية ديسمبر 2024 بإجمالي 2.7 مليار جنيه منها 2.3 مليار جنيه مولت حوالي 60 ألف مشروع صغير ومتناهي الصغر أتاحت نحو 100 ألف فرصة عمل، بالإضافة إلى 361.3 مليون جنيه لمشروعات البنية الأساسية والتنمية المجتمعية والتدريب وفرت حوالي 1.7 مليون يومية عمل.

وأضاف رحمي أن الجهاز ومن خلال فرعه في المحافظة نجح في استصدار ما يزيد على               7 آلاف رخصة مؤقتة ونهائية لمشروعات جديدة بالإضافة إلى رخص توفيق أوضاع مشروعات للانضمام للقطاع الرسمي مما يعمل على تسهيل استفادتها من المزايا والتيسيرات الواردة بقانون تنمية المشروعات 152/2020.

وأوضح رحمي أن الجهاز يقوم بالتعاون مع المحافظة بتنفيذ أنشطة متنوعة ضمن اتفاقية برنامج الارتقاء الحضري بالمناطق غير المخططة في مصر، والممول من الاتحاد الأوروبي بمنحة إضافية مفوضة إلى الوكالة الفرنسية للتنمية وذلك بمنطقتى أرض اللواء وميت عقبة لتطوير البنية الأساسية بهذه المناطق لتوفير حياة كريمة للمواطنين مضيفا أن تنفيذ مثل هذه المشروعات يوفر عشرات الآلاف من يوميات التشغيل للعمالة نصف الماهرة وغير المنتظمة كما تسهم في تهيئة البيئة الملائمة للتوسع في المشروعات الصغيرة وإقامة مشروعات جديدة توفر فرص عمل مستقرة لأبناء هذه المناطق وتساعدهم في إقامة مشروعات إنتاجية.

مقالات مشابهة

  • كيف تتجنب اضطربات الجهاز الهضمى بعد انتهاء رمضان؟
  • ناصر منسي يقترب من الانضمام لمعسكر منتخب مصر في يونيو
  • استمرار الليالي الباردة ولزوم ارتداء ملابس دافئة خاصة لسكان المرتفعات الجبلية
  • افعلها في الصباح.. 8 عادات تحافظ على صحة الكلى
  • مشكلات التفكير والذاكرة والزهايمر.. اختبار جديد يساعد في تحسين الحالات
  • 5 أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان قد تدمر صحتك الفموية
  • مشروبات دافئة تساعد على تحسين الهضم في عيد الفطر
  • السيسي يشدد خلال اتصال مع الرئيس الإيراني على أهمية خفض التصعيد الإقليمي
  • تنمية المشروعات: ضخ 2.7 مليار جنيه في محافظة الجيزة خلال 10 سنوات
  • طقس الاثنين: استمرار الأجواء حارة نسبيا