كيف تحافظ على صحتك خلال فصل الشتاء وتتجنب الإصابة بالإنفلونزا وكوفيد-19؟
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
غالباً ما يرافق حلول فصل الشتاء الكثير من المشاكل الصحية مثل: السعال واحتقان الأنف والتعب والحمى، وفي هذا العام، يهيمن على المشهد متحور جديد من فيروس كوفيد-19، مُتصدراً حالات دخول المستشفى بين فيروسات الجهاز التنفسي، وفقاً للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.
وفي الأسبوع الماضي، سجلت 25 ولاية أمريكية مستويات مرتفعة أو مرتفعة للغاية لأمراض الجهاز التنفسي المصحوبة بالحمى والسعال وأعراض أخرى.منذ بداية تشرين الأول/أكتوبر، كان هناك ما لا يقل عن 16 مليون حالة مرضية، و180 ألف حالة دخول إلى المستشفى، و11 ألف حالة وفاة بسبب الإنفلونزا حتى الآن هذا الموسم. وقال مركز السيطرة على الأمراض إن 47 طفلاً ماتوا بسبب الأنفلونزا.
يمكن أن يكون شهر كانون الثاني/يناير، أسوأ شهر لهذه الأمراض. مع انخفاض معدلات التطعيم، لكن، ما الذي يمكنك أن تفعل لحماية نفسك من فيروسات الجهاز التنفسي، بما في ذلك الأنفلونزا وكوفيد-19 والفيروس المخلوي التنفسي؟
العودة إلى الأساسيات
غسل اليدين بالماء والصابون بصفة متكررة، لمدة لا تقل عن 20 ثانية ، وفي حالة عدم توفرهما ،يجب استخدام مطهر يدين يحتوى على كحول بتركيز %60 على الأقل.
ضع الكمامة في الأماكن المزدحمة، وزيادة التهوية في مكان عملك ومنزلك.
لم يفت الأوان بعد للتطعيمفي الولايات المتحدة، تلقى 17% فقط من المؤهلين لقاح كوفيد-19 المحدث، والذي يوفر حماية جيدة ضد متغير "JN.1" المهيمن الآن، لكن، لم يفت الأوان بعد للقيام بهذا. ولا بد من تلقي لقاح الأنفلونزا السنوي أيضاً.
امتلاء المستشفيات.. فيروس تنفسي يصيب الأطفال في رومانياوقد يرغب الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عاماً أو أكثر في الحصول على لقاح " الفيروس المخلوي التنفسي-RSV"، والذي يوصى به أيضاً أثناء الحمل لوقاية الرضيع من هذا الفيروس.
عندما يكون لديك أطفال في المنزل
يلتقط الأطفال الجراثيم الموجودة حولهم، لكن هل يمكن لوالديهم تجنب إصابتهم بالمرض؟
تقول جينيفر سوني، من كلية التمريض بجامعة واشنطن في سياتل، إن الأطفال، في هذا الوقت من العام، يوجدون في أماكن مغلقة مع أطفال آخرين، ويلمسون نفس الألعاب والأسطح.
ولم يتعلم البعض كيفية تغطية الفم والأنف عند السعال، ببساطة، إنهم لم يتعرضوا للعديد من الأمراض، لذلك لا تزال أجهزتهم المناعية في طور النمو.
الصحة العالمية تحذر من خطر تفشي الأمراض المعدية بين النازحين في غزةوتؤكد سوني، الرئيس السابق المباشر للرابطة الوطنية لممارسي تمريض الأطفال: من المهم أن تعتني بنفسك إذا كنت أحد الوالدين أو الوصي على أطفال صغار، وتضيف قولها: "نعلم أن الحرمان من النوم والجفاف والتوتر، يمكن أن يضر بوظيفتك المناعية".
وفي هذا السياق، تقول أيضاً إن الرعاية بالأطفال أمر صعب للغاية، "لذلك يجب تفسير كل هذه النصائح في سياق الواقع. وعلى الرغم من القيام بكل شيء بشكل صحيح، لا يزال الأطفال يصابون بنزلات البرد".
المستشفيات الفرنسية في أزمة.. تحقيق صحفي يسلط الضوء على تردي الأوضاع في القطاع الصحيوتركز سوني، بشكل خاص، إذا كان طفلك مريضاً، فمن الضروري توفير قطرات ملحية وحقنة، و"وضع بضع قطرات من المحلول الملحي في إحدى فتحات الأنف وشفطها، وتكرار هذه العملية في الجانب الآخر، مؤكدة أن القيام بذلك قبل الأكل والنوم سيساعد كثيراً."
ويمكن أيضاً توفير عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين لعلاج الحمى، ومناديل لعلاج سيلان الأنف ومياه الشرب للحفاظ على رطوبة الجسم.
اختبار للعلاج
إذا مرضت، يمكن أن يساعد الاختبار الفوري في تحديد ما إذا كنت مصاباً بكوفيد-19 أو الأنفلونزا.
ومن المهم معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى أحد الأدوية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من المرض الشديد: باكسلوفيد لعلاج كوفيد-19 وتاميفلو لعلاج الأنفلونزا.
إذا لم يكن لديك أداة اختبار في المنزل، فابحث عن موقع اختبار في صيدلية أو مركز صحي قريب من منزلك.
قلق أممي إزاء ازدياد حالات الأمراض التنفسية في الصينالمصادر الإضافية • أ ب
شارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية مزارعون فرنسيون يحتجون بسبب ارتفاع التكاليف والتأخير في دفع الإعانات شاهد: أول تركي يصل إلى محطة الفضاء الدولية في مهمة خاصة ضمت سويديًا وإيطاليًا إحياء للإرث المحلي.. مدينة أزمور المغربية تحتضن مهرجانًا للتراث الثقافي مرضى الشتاء الصحة الولايات المتحدة الأمريكية كوفيد-19 علاجالمصدر: euronews
كلمات دلالية: مرضى الشتاء الصحة الولايات المتحدة الأمريكية كوفيد 19 علاج الصراع الإسرائيلي الفلسطيني إسرائيل غزة طوفان الأقصى حركة حماس قطاع غزة احتجاز رهائن بنيامين نتنياهو الجيش الأمريكي فرنسا ألمانيا الصراع الإسرائيلي الفلسطيني إسرائيل غزة طوفان الأقصى حركة حماس قطاع غزة یعرض الآن Next یمکن أن کوفید 19
إقرأ أيضاً:
بالفيديو.. جود بيلينغهام يثير القلق بعد إصابة مزمنة
أثار الإنجليزي جود بيلينغهام، نجم وسط فريق ريال مدريد الإسباني، قلقًا كبيرًا لدى جماهير النادي بعد انتشار فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يظهر معاناته من إصابة في الكتف، ما قد يهدد مشاركته في مباراة الكلاسيكو المرتقبة أمام برشلونة.
و”خلال مباراة ريال مدريد ضد خيتافي، التي انتهت بفوز الفريق الملكي بهدف دون رد سجله التركي أردا غولر، دخل بيلينغهام المباراة في الدقيقة 64 بعد استبدال المهاجم البرازيلي إندريك، ولكن، في إحدى اللقطات خلال المباراة، سقط بيلينغهام أرضًا إثر التحام مع أحد لاعبي خيتافي، ليشكو من آلام حادة في الكتف”.
وانتشر لاحقًا مقطع فيديو “يظهر بيلينغهام وهو يربط كتفه عقب اللقاء، وسط مخاوف من تجدد إصابته السابقة التي عانى منها في العام ونصف الماضي،و قد تكون هذه الإصابة مرتبطة بخلع في الكتف تعرض له في نوفمبر 2023، خلال مباراة ريال مدريد ضد رايو فاييكانو، وهي الإصابة التي كانت قد تسببت في غيابه عن مباراتين بعدها، بالإضافة إلى عدم مشاركته مع منتخب إنجلترا في آخر مواجهتين بتصفيات يورو 2024”.
بدوره، أشار ثامر الشهراني، أخصائي التأهيل السعودي، عبر حسابه على منصة “إكس” إلى أن بيلينغهام يشكو من “تمزق في الأنسجة الداخلية” وأنه استخدم ضمادة لتثبيت الكتف. وأضاف أن “العلاج الطبيعي والتثبيت هما الحل الحالي لتجنب غياب طويل”، لكنه أشار إلى أن “الجراحة قد تتطلب غيابه لفترة تتراوح بين 3 إلى 4 أشهر”.
الإصابة من سنة ونصف وكان خلع في الكتف ..
معناه :
اللاعب يشتكي من تمزق في الأنسجة الداخلية ويستخدم الربطة عشان يثبت الكتف ، العلاج الطبيعي والتثبيت هو الحل الحالي عشان ما يوقف اللاعب فترة طويلة.
– لو بيسوي عملية تقريباً تصِل غياب: 3-4 أشهر تقريباً https://t.co/6bCsarw5zY pic.twitter.com/cty9hh0hos
ويُعرف عن بيلينغهام معاناته المزمنة مع إصابات الكتف، إذ كان يرتدي ضمادة بشكل دائم خلال فترته مع بروسيا دورتموند بين 2020 و2023″.
حتى الآن، لم يصدر ريال مدريد أي بيان رسمي بشأن إصابة بيلينغهام أو احتمالية غيابه عن المباريات المقبلة، بما في ذلك الكلاسيكو المنتظر ضد برشلونة.
???????? | ضحى بكتفه من اجل ريال مدريد فعلا جود بيلينجهام اكثر من مجرد لاعب.✋????????pic.twitter.com/GC5UNGZ0eu
— شبكة RM4Arab (@RM4Arab) April 24, 2025
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا