أبوظبي (الاتحاد)

أخبار ذات صلة فاطمة المري تُتوج بلقب بوذيب للإسطبلات الخاصة

حافظت الفارسة ليلى المرزوقي على صهوة الجواد «شافيك دارابي» لإسطبلات الكمدة، على لقب سباق الإسطبلات الخاصة للقدرة لمسافة 101.9 كلم، الذي أقيم صباح الجمعة بقرية بوذيب العالمية بالختم في أبوظبي، في افتتاح مهرجان الشيخ سلطان بن زايد آل نهيان الدولي للقدرة.


وتمكنت ليلى المرزوقي من تحقيق اللقب بعد أداء قوي خلال مراحل السباق، الذي نظمه اتحاد الإمارات للفروسية، وشهد مشاركة 187 فارساً وفارسة، قاطعة المسافة الكلية، بزمن قدره 3:55:56 ساعة وبمعدل سرعة بلغ 26.20 كلم/ساعة، وجاء في المركز الثاني الفارس أحمد حسن الحمادي «اي ار اردوز» لإسطبلات الخليج، بزمن قدره 3:58:45 ساعة، فيما حلت في المركز الثالث بثينة خالد الرضا على صهوة «جولاينتي» لإسطبلات زعبيل 3، وسجلت 4:07:54 ساعة. 
وجاء السباق قوياً ومثيراً في جميع مراحله، واستطاعت البطلة ليلى المرزوقي توزيع جهد خيلها على المراحل المختلفة بحنكة، حيث كانت قريبة من خيل الصدارة في المرحلة الأولى، ثم كانت وصيفة في المرحلتين الثانية والثالثة، قبل أن تقفز للصدارة في المرحلة الأخيرة، مستفيدة من قوة الدفع لدى الجواد «شافيك دارابي» لتحرز فوزها الثالث خلال هذا الموسم.
عقب ختام السباق، قام بتتويج الفائزين أحمد السويدي، المدير التنفيذي لاتحاد الإمارات للفروسية، وعبدالله النقبي، مدير إدارة الخدمات المساندة في الاتحاد، ومحمد الجنيبي، مدير الفعاليات بقرية بوذيب العالمية للقدرة، وسلطان الحوسني. وتتواصل صباح يوم السبت فعاليات المهرجان، بسباق السيدات لمسافة 100 كلم، بمشاركة نخبة فارسات الإمارات في الدولة، إلى جانب فارسات أخريات يمثلن الإسطبلات المختلفة.
وتبلغ مسافة سباق السيدات 101.9 كلم، تم تقسيمها إلى 4 مراحل، تبلغ مسافة المرحلة الأولى التي رسمت بالأعلام البرتقالية، 30.1 كلم، والثانية بالأعلام الزرقاء 31.3 كلم، ثم الثالثة بالأعلام البيضاء وتبلغ مسافتها 20.2 كلم، فيما تبلغ مسافة المرحلة الأخيرة التي تم ترسميها بالأعلام الخضراء 20.3 كلم، وتتخلل المراحل فترات راحة إجبارية تتراوح بين 40 و60 دقيقة.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: ليلى المرزوقي

إقرأ أيضاً:

كيف تحافظ على طاقتك النفسية أثناء الصيام؟

ينتظر ملايين من المسلمين قدوم شهر رمضان من العام إلى الآخر حيث تتجدد فيه السعادة وتنتشر الطاقة الإيجابية والحيوية، إلى جانب الروحانيات والهدوء والسكينة.

ويعتبر شهر رمضان مصدر للراحة والإلهام وتجديد نمط الحياة الروتينية، ولكن لابد من وضع الخطط التي تحسن استغلال الوقت وإدارة طاقتنا للموازنة بين الصيام والعبادات والعمل وزيارة الأهل والأصدقاء أثناء الشهر الفضيل، وحتى لا يتحول الشهر إلى إجهاد نفسي وبدني على الفرد مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والإرهاق الذهني، سنرصد خلال السطور التالية أهم الطرق المتبعة للمحافظة على الطاقة النفسية أثناء هذا الشهر الفضيل.   

تنظيم وإدارة الوقت 

يعتبر تنظيم الوقت من الأمور الهامة التي تساعد الفرد على تجنب الضغوط اليومية واستنزاف الطاقة النفسية، حيث أن إدارة عنصر الوقت وتنظيمه ما بين العمل والعبادات والزيارات المختلفة مع توزيع المهام على باقي الوقت من اليوم وتجنب المهام الغير ضرورية أثناء اليوم، سيعمل على تخفيف الضغط النفسي والتوازن في أداء كافة الأعمال المطلوبة بدون الشعور بالضغط أو الإرهاق.

النوم الجيد

يعتبر النوم الجيد وأخذ القدر الكافي من الراحة من العوامل الهامة التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية لتنفيذ المهام اليومية دون الشعور بالتوتر والانفعالات المستمرة، حيث يؤثر النوم الجيد على الصحة النفسية للفرد ويجعله أكثر قدرة على الإنتاج.

التغذية السليمة

من العوامل الهامة أيضًا للحفاظ على الصحة النفسية وتجديد الطاقة أثناء شهر الصيام هي التغذية السليمة، إذ أن تناول وجبات مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وبشكل متوازن ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور يمنح الجسم الطاقة والنشاط لتنفيذ كافة المهام والأعمال المطلوبة، مما يؤثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية للفرد. 

السيطرة والتحكم على الانفعالات

يجب على الفرد أن يدرك جيدًا كيف يتحكم في انفعالاته المختلفة، حيث أن بعض الأفراد يتعرضون للتوتر والضغط النفسي وسرعة الغضب واستنزاف الطاقة النفسية نتيجة الصيام، لذلك يجب الحفاظ على تنفيذ بعض النقاط التي ستعمل على التحكم في الانفعالات وهي الابتعاد عن الدخول في مناقشات جدلية، وممارسة تمارين التنفس العميق، والمداومة على الذكر والاستغفار.

مقالات مشابهة

  • صحة الفم في رمضان.. كيف تحافظ عليه؟
  • «ليلى علوي»: لا أمانع من كشف عمري.. وأول أجر كان 75 قرش
  • ليلى علوي: لا أمانع من كشف عمري وأول أجر كان 75 قرشًا
  • أرقام قياسية لرالي أبوظبي الصحراوي 2025
  • «الإمارات للدراجات» يعتلي منصة التتويج في إيطاليا وكرواتيا
  • الإمارات.. 18 خدمة تفاعلية للمنشآت والعمالة المساعدة عبر الهاتف
  • ليفربول وبايرن وبرشلونة وإنتر على مشارف ربع النهائي
  • مسلسل كامل العدد ++ الحلقة 6.. «ليلى وأحمد» يفقدان السيطرة على الأبناء
  • كيف تحافظ على طاقتك النفسية أثناء الصيام؟
  • توصيات المرور لمنع وقوع الحوادث أثناء سقوط الأمطار بالمحاور