7 أطعمة تحافظ على ذاكرة الطلاب وتساعدهم على التركيز
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
مع بداية الفصل الدراسي الثاني لطلاب المدارس والجامعات في مصر، يحتاج الطلاب إلى تناول أطعمة تحافظ على الذاكرة وتساعدهم على التذكر خاصة أن الفصل الدراسي الثاني هذا العام سيكون قصيرا.
وذكر موقع «WIO News»، يوجه خبراء الأطعمة عدة أطعمة معينة من أجل الحفاظ على تركيز الطلاب سواء الأطفال أو البالغين وتعمل على مساعدتهم على التركيز.
ويوجد بالتوت الأزرق، مضادات أكسدة كبيرة تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية بجانب العمل على تحسين صحة دماغ الفرد بشكل عام.
2. الأسماك الدهنيةتعد الأسماك الدهنية مصدرا غذائيا هاما بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل وتضم أحماض منها وDHA، وهي تعد أمر ضروري يعمل على نمو الدماغ وتحسين وظيفته حيث يعرف الجميع أن أوميجا 3 يحسن الذاكرة والتركيز بشكل عام.
3. المكسراتيضم الجوز مصدر غني لحمض ألفا لينولينيك بجانب مضادات الأكسدة وفيتامين إي ويعمل تناول الجوز على تحسين الذاكرة وتحسين التذكرة بشكل عام.
4. الأفوكادويضم الأفادكو غنى بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهي تعمل على تدفق الدم بشكل أفضل، ويضم أيضا الأفادكادو فيتامين كيه الذي يحسن التذكر.
5. الشوكولاتة الداكنةتضم الشوكولاتة الداكنة نسبة كبيرة من الكاكاو الذي يحوي الفلافونويد والكافيين، ومضادات الأكسدة، التي تحسن الذاكرة وتزيد القدرة على التذكر.
6. السبانخالسبنخ طعان غني بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين كيه ومضادات الأكسدة ويعمل على تحسين التذكر لدى الأفراد.
7. البيضيضم البيض معاد وفيتامينات أساسية ويتميز برخص سعره بالنسبة للأطعمة المختلفة المذكورة في القائمة ويضم فيتامينات تعمل على تحسين الذاكرة وتعزيز القدرة على التذكر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: طعام عودة المدارس الطالب على تحسین
إقرأ أيضاً:
مبروك نتيجتك “noor.moe.gov.sa”.. رابط نظام نور نتائج الطلاب برقم الهوية واستخراج الشهادات الرقمية عبر نتائجى
مقالات مشابهة هل توجد طريقة لتخفيض رسوم المرافقين في السعودية؟.. “مديرية الجوازات” تجيب موضحة الفئات المعفاة
12 ثانية مضت
هُنا تحديث تطبيق بريدي موب BaridiMob عبر جوجل بلاي وأبل ستور بعد بيان بريد الجزائر العاجل7 دقائق مضت
مؤشرات تحسن كفاءة الطاقة في عام 2024 لن تتجاوز 1% (تقرير)10 دقائق مضت
“وزارة الزراعة” تحدد موعد صرف دعم المواشي بالمملكة دفعة نوفمبر 202413 دقيقة مضت
استعلام عن نتائج الطلاب للفصل الدراسي الأول 1446 برقم الهوية عبر نظام نور16 دقيقة مضت
الخلود ضد الشباب.. القنوات الناقلة لمباراة الشباب والخلود في الدوري السعودي 202419 دقيقة مضت
رابط نظام نور نتائج الطلاب برقم الهوية حيث يريد الكثير من الطلاب معرفة رابط نظام نور الإلكتروني الذي يمكنهم من الاستعلام عن النتائج فور ظهورها، حيث بدأت اختبارات الفصل الدراسي الأول في يوم الأحد الموافق 3 نوفمبر 2024 وستستمر فترة الامتحانات لمدة 5 أيام متتالية، ويعتبر نظام نور التعليمي من الأنظمة الإلكترونية التي تساهم في تلبية احتياجات الطلاب وأولياء الأمور وتحسين جودة التعليم وتسهيل عملية التواصل بين المدرسة والأسرة وسوف نتابع رابط نظام نور لاستخراج رابط نتائج الطلاب برقم الهويه بالسعودية .
كيف اطلع نتيجتي عبر نظام نورأعلنت وزارة التعليم السعودية عن رابط نظام نور التعليمي الذي يساعد الطلاب على معرفة نتائجهم فور ظهورها بكل سهولة، ويمكنك اتباع الخطوات التالية للاطلاع على النتائج:
التوجه إلى نظام نور الإلكتروني كتابة اسم المستخدم ثم كلمة السر.الدخول إلى الصفحة الرئيسية ومنها اختيار أيقونة النتائج من الصفحة الرئيسية.الضغط على خيار الاستعلام عن النتيجة.تدوين ما يطلب منك مثل رقم الهوية أو الإسم.الضغط على استعلام.سيظهر لك النتيجة مباشرة بها كافة المواد الدراسية للفصل الدراسي الأول. رابط نظام نور نتائج الطلاب برقم الهويةأعلنت وزارة التعليم السعودية أن النتائج الدراسية ستكون متوافرة على موقع نظام نور الإلكتروني، ومن خلال موقع نتائجى يمكن الاستعلام عن نتائج الفصل الدراسي الاول برقم الهويه حيث يمكن للطلاب الدخول إلى رابط نظام نور للاستعلام عن النتائج بدءً من يوم الخميس الموافق 7 نوفمبر 2024، وقد أكدت الوزارة أن عملية التصحيح ستتم تحت إشراف متخصصين لضمان الدقة في رفع النتائج قبل رفعها على الشاشة.
متى موعد إجازة الفصل الدراسي الأول 1446؟بعد انتهاء اختبارات الفصل الدراسي الأول في 7 نوفمبر ستبدأ إجازة الفصل الدراسي الأول، وسوف تستمر لمدة 10 أيام حتى يستطيع الطلاب الاسترخاء والراحة وتجديد نشاطهم لمواصلة الدراسة مرة أخرى في الفصل الدراسي الثاني.
الاستعلام عن نتائج الطلاب برقم الهوية عبر نظام نور لولي الأمركما يمكن لولي الأمر معرفة نتيجة أولاده بكل سهولة من خلال ما يلي:
زيارة نظام نور الإلكتروني.اختيار زر ولي الأمر من الصفحة الرئيسية.كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور الذي قام بالتسجيل بهما من قبل.الضغط على أيقونة تسجيل الدخول لإتمام عملية الاستعلام عن النتيجة.Source link ذات صلة