2025-04-04@22:40:04 GMT
إجمالي نتائج البحث: 378
«التی یمکنک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
في عالمنا اليوم ومع انخراط معظم أمور الحياة اليومية المختلفة مع التكنولوجيا والتقدم والذي يملي علينا الإتجاه نحو مفاهيم أكثر بساطة متعلقة بالبساطة والرقي الهادئ، تتجه اختيارات عالم الموضة نحو شكل أكثر بساطة فيما يسمى بمفهوم الرفاهية الهادئة تحديدا، والتي ذاع صيتها كثيرا وكثيرا مؤخرا بعدما اختار العديد من ملهمين وملهمات عالم الموضة الإطلالة بها.اقرأ ايضاًالأناقة الكاجوال الراقية تتمثل في إطلالات الملكة رانيا والأميرات.. إليك تفاصيل إطلالاتهنوفي إطلالتها اليوم اختارت الملكة رانيا تطبيق هذا المبدئ بحذافيره، فقد اختارت "تي شيرت" بسيط للغاية ولكنه حمل أسلوب رقي لافت للغاية، كان في تفاصيله الكثير من الرقي الخافت والأنيق، فإليكي تفاصيله وكيف تحصلين عليه.تماما كما ساهمت فترة ما بعد Covid-19 بانتشار صيحة (Dopamine Dressing) أي التصاميم البراقة والملونة، كرد فعل انتقامي، فقد أدت...
يعتمد الكثير من الناس، سواء كانوا رياضيين محترفين أو أشخاصا عاديين، على استخدام أطراف معينة من أجسامهم، مما قد يعرضها إلى الإجهاد المبالغ فيه، بالإضافة إلى إهمال "الجانب الضعيف" من الجسد، مما قد يتسبب بمشاكل صحية وتداعيات سلبية، وفقا لتقرير نشرته شبكة "سي إن إن" الأميركية. من الأمثلة الشائعة والتي تؤكد على ذلك، أن ثمة أمهات يحملن أطفالهن بطريقة جانبية على أحد الوركين لمدة طويلة وبشكل متكرر، مما يتسبب بإجهاد وتعب لتلك الجهة من الجسد، بالإضافة إلى آلام في الظهر. وبالنسبة للرياضيين المحترفين، فهناك لاعب بيبسول يعتمد على ذراعه اليمنى وآخر يفضل اليسرى، مما يجعل أحد الطرفين منهكا ومعرضا للإصابة، بينما الطرف الثاني يصبح أكثر ضعفا لقلة استخدامه. وأيضا عندما يصاب شخص ما بكسر في كاحل قدمه، فإنه سيضع ثقل...
رأس شيطان من الأماكن ذات الطبيعة الهادئة التي تجمع بين البيئة الصحراوية والبحرية، فهي تقع ما بين مدينتي نويبع وطابا في محافظة جنوب سيناء، وتطل على خليج العقبة، وهي عبارة عن عدد من المخيمات تتصدر الواجهة الأولى للبحر وقبل أن تقرر قضاء إجازة نصف العام يجب أن تطلع على أشهر ما يميز منطقة رأس شيطان. المقومات الطبيعية لمنطقة رأس شيطان «رأس شيطان» أو «مالديف سيناء» عبارة عن قطعة جمالية مخفية عن العيون، هكذا وصف إسلام نبيل رئيس هيئة تنشيط السياحة بمحافظة جنوب سيناء، قائلا «المنطقة لا يعلم عنها الكثير من المصريين مقابل السياح الذين يتوافدون عليها من جنسيات مختلفة، بحثا عن الاستمتاع بالحياة البدائية، ولكنها أصبحت ملاذا للشباب المغامر الذي يقبل على تجارب جديدة والأسر الهادفة للاسترخاء والهاربة من...
تطرح Google أول تحديث لها لعام 2024 لهواتف Pixel وهو يوفر ميزات صحية جديدة وأدوات للذكاء الاصطناعي. ربما يكون جهاز doodad الجديد الأكثر إثارة للاهتمام هو مقياس الحرارة الفعلي، والذي يتوفر فقط لجهاز Pixel 8 Pro الذي تم إصداره مؤخرًا. كنا نعلم أن هذه الميزة ستأتي في مرحلة ما، حيث يشتمل الهاتف على مستشعر لدرجة الحرارة، ومقياس الحرارة هو حالة الاستخدام الأكثر احتمالاً.كل ما عليك فعله هو مسح جبهتك لمعرفة ما إذا كان الصداع الذي تعاني منه ناتجًا عن التحديق في الشاشة لفترة طويلة إذا كنت تعاني من حمى فعلية. يمكنك إرسال هذه النتائج إلى ملف تعريف Fitbit الخاص بك ودمجها مع المقاييس الصحية الأخرى.تقوم الشركة أيضًا بتجربة شريحة Tensor G3 مع إضافة دائرة جديدة تعمل بالذكاء الاصطناعي لأداة البحث....
Google Maps هي أداة مفيدة للغاية لاكتشاف الأماكن الجديدة والوصول إلى وجهتك بأمان. ومع ذلك، إذا كنت في منطقة لا توجد بها تغطية إنترنت، فقد لا تتمكن من استخدامها.لحسن الحظ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشغيل Google Maps بدون إنترنت. 1. قم بتنزيل خرائط المنطقة التي تزورها مسبقًا الخيار الأفضل لتشغيل Google Maps بدون إنترنت هو تنزيل خرائط المنطقة التي تزورها مسبقًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق فتح تطبيق Google Maps والنقر على النقاط الثلاث في الزاوية العلوية اليمنى. ثم، حدد "تنزيل الخرائط" وحدد المنطقة التي تريد تنزيلها.سيؤدي هذا إلى تنزيل خريطة المنطقة المحددة إلى هاتفك. بمجرد تنزيلها، يمكنك استخدامها حتى إذا لم يكن لديك اتصال بالإنترنت. 2. استخدم وضع عدم الاتصال إذا كنت لا تريد تنزيل جميع خرائط المنطقة التي تزورها،...
كل عام وأنتم بخير أصدقاءنا الصغار. هذا عام جديد مليء بالفرص والمعلومات التي يمكن اكتسابها لتصبح عالما حقيقيا وتقدم مخترعات جديدة تساهم في جعل حياة الجميع أفضل. وحتى ذلك الوقت، سنشاركك بعض المخترعات المثيرة للاهتمام التي شهدها العالم في 2023، نتمنى أن تلهمك.4. يمكن وصف هذا الاكتشاف بإنه «قارئ للعقول». فقد طورت شركة «أوبن إي آي» برنامجها الشهير «شات جي بي تي» خاصية يمكنك من خلالها وصف أي صورة تخطر في بالك ليقوم بتحويلها إلى حقيقة. فحتى لو قمت برسم هذه الصورة بنفسك على ورقة فلن تكون بالدقة التي ستساعدك الآلة الذكية للوصول إليها. أليس ذلك مثيرًا!1. في أستراليا، تم افتتاح حديقة حيوانات يمكنك التجول فيها وملاطفة الأسود والنمور دون أن تؤذيك. إنها أول حديقة حيوان بتقنية «الهولوغرام»، أي أن...
البوابة - يعد فصل الربيع وقتًا رائعًا لزيارة الساحل الجنوبي لتركيا، حيث يكون الطقس لطيفًا والحشود أقل والمناظر الطبيعية مزهرة. فيما يلي بعض أجمل الأماكن التي يمكنك إضافتها إلى خط سير رحلتك على الطريق:أجمل الأماكن التي يمكنك زيارتها في جنوب تركيا في الربيع رحلات برية وبحرية في فصل الربيع :باموكالي وهيرابوليس: موقع التراث العالمي لليونسكو هذا هو موقع يجب رؤيته بسبب مصاطب الحجر الجيري الأخرى التي تتكون من الينابيع الساخنة المتتالية أسفل الجبل. يمكنك السباحة في حمامات السباحة القديمة في هيرابوليس، وهي مدينة سبا يونانية رومانية، والاستمتاع بالمناظر الخلابة للمناطق الريفية المحيطة.أولودينيز: تشتهر هذه البحيرة الشاطئية المذهلة بمياهها الفيروزية وشاطئها المحمي، وهي مثالية للسباحة والحمامات الشمسية والتجديف بالكاياك. يمكنك أيضًا القيام برحلة بالمظلات من جبل Babadağ القريب للاستمتاع بإطلالات بانورامية على...
طرد الحشرات من المنزل (مواقع) سوف نعرفك سيدتي العزيزة ممن خلال السطور التالية في هذا المقال على 6 نصائح للتخلص من النمل في مطبخك باستخدام مكونات طبيعية.ولا شك أن وجود هذه الحشرات الصغيرة يمكن أن يشكل خطرا على الصحة لأنها تعتبر حاملة للعديد من الأمراض المعدية.اقرأ أيضاً توقعات الأبراج ليوم الأحد 14 يناير 2024.. فرص مالية ومهنية للبعض 13 يناير، 2024 مفاجآت في توقعات الأبراج والحظ ليوم الاثنين 8 يناير 2024 7 يناير، 2024وبالنسبة إلى الطريقة الأكثر شيوعًا للتخلص من النمل فهي المبيدات الحشرية أو مبيدات النمل الأبيض.غير أنَّ المشكلة هي أن العديد من هذه المنتجات يمكن أن تكون سامة للبيئة وحتى للإنسان والحيوان في منزلك.لذا، نقدم لك بعض الحلول الطبيعية لإبعاد النمل عن مطبخك نهائياً: ـ القرفة:معلوم أن القرفة لها...
تميل المركبات الكهربائية، مثلي بعد العطلات، إلى الانتفاخ عند أدنى استفزاز، ولهذا السبب لا أستطيع ارتداء هذا الجينز مقاس 34. المشكلة الكبرى بالنسبة للسيارات الكهربائية هي أن البطاريات الثقيلة تجبر السيارات على النمو في الحجم لاستيعابها. وبطبيعة الحال، كلما كان الحمل أثقل، كلما زادت الحاجة إلى المزيد من الطاقة للاستمرار، مما يجبرك على الدخول في حلقة مفرغة. حتى سيارة المدينة الصغيرة مثل السيارة الذكية الأصلية، تطورت، في أحدث نسختها الكهربائية، لتصبح محاكاة ساخرة بشعة لسابقتها. وهذا هو السبب وراء وجود الكثير من الأمل في السيارات الكهربائية الصغيرة حقًا، مثل سيارة Squad Mobility التي تعمل بالطاقة الشمسية والتي تم تصميمها بحيث لا تنمو بشكل كبير بحيث لا يمكن وضعها داخل المدينة.تأسست الشركة على يد كريس كلوك وروبرت هوفرز، اللذين التقيا أثناء...
شركة Oppo هي شركة تكنولوجيا صينية تأسست في عام 2004. وهي واحدة من أكبر الشركات المصنعة للهواتف الذكية في العالم وتشتهر بتقديم تكنولوجيا مبتكرة وتصميمات جذابة.أحدث منتجات Oppo تشمل عددًا من الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى. وفيما يلي بعض أحدث منتجاتها:1. Oppo Find X3 Pro: إن Oppo Find X3 Pro هو هاتف ذكي رائد يأتي بشاشة AMOLED مقاس 6.7 بوصة ودقة عرض QHD+. يتميز بمعالج Qualcomm Snapdragon 888 وذاكرة وصول عشوائي (RAM) بسعة 12 جيجابايت وذاكرة تخزين داخلية بسعة 256 جيجابايت. يتميز الهاتف أيضًا بنظام كاميرا رباعية متقدمة بدقة 50 ميجابكسل وبطارية بسعة 4500 مللي أمبير مع دعم الشحن السريع واللاسلكي.2. Oppo Reno6 Series: تشمل سلسلة Oppo Reno6 مجموعة من الهواتف الذكية عالية الأداء. تتميز بشاشة AMOLED ومعالجات MediaTek Dimensity وكاميرات...
إذا كنت ترغب في بناء العضلات، فأنت بحاجة إلى الانتباه إلى كمية البروتين التي تتناولها. ولكن ما أقصى كمية من البروتين يمكنك تناولها في وجبة واحدة؟ تزود الوجبة الغنية بالبروتين جسمك بالعناصر الأساسية التي يحتاجها لإنتاج البروتين العضلي، وتسمى هذه العملية تخليق البروتين العضلي. ويمكن أن يحدث ذلك فقط إذا قمت بامتصاص كميات كافية من الأحماض الأمينية، والتي تشكل البروتينات. والآن ما كمية البروتين التي يمكن لجسمك امتصاصها بالفعل مع كل وجبة؟ أولا يجب أن نوضح الفرق بين امتصاص البروتين وكمية البروتين التي يحتاجها جسمك لتحفيز تخليق البروتين العضلي. ويتم امتصاص كل ما تأكله، لأن هذا يعني ببساطة نقل العناصر الغذائية من الأمعاء إلى مجرى الدم، ومثل ما تظهر الدراسات، لا يوجد حد حقيقي لذلك للأفراد الأصحاء. هذا يعني أن...
البوابة - تحقيق الأرباح من الذكاء الإصطناعي أحد أكثر الأسئلة شيوعا على محركات البحث، منذ أن أصبحت أدوات الذكاء الاصطناعي جزءا أساسيا في بيئات العمل، بعد أن عمدت الكثير من الشركات الاعتماد عليها بهدف زيادة وتحسين قدرتها الإنتاجية. اقرأ ايضاًالسعودية تطلق مركز ذكاء اصطناعي للطاقةأفضل 5 طرق لتحقيق ارباح من الذكاء الإصطناعي:التكنولوجيافرصة مهمة بالنسبة لرواد الأعمال حيث يمكن الاستفادة منها بشكل كبير في جميع المجالات بما فيها التحليل المالي، والاستثمار، والكثير من المجالات.1- ربح المال عن طريق بيع المحتوى:يمكن تحقيق أرباح مالية من خلال استغلال المحتوى الذي يتم إنشاؤه من خلال برامج الذكاء الاصطناعي. مثلًا، يمكنك استخدام بعض برامج الذكاء الاصطناعي لتحليل اتجاهات الأسهم، وبالتالي شراء أو بيع الأسهم التي يمكن أن تدر إليك أرباح مادية. كما يمكن أن تكون صاحب محتوى...
من المرجح أن يكون لديك العشرات والعشرات من التطبيقات على هاتفك، وليس من السهل مواكبة كل ميزة تمت إضافتها إلى كل واحد من هذه التطبيقات بمرور الوقت - مثل، على سبيل المثال، ميزة الترجمة الصوتية في الوقت الفعلي التي يمكنك استفد من تطبيق Google Translate لنظام Android أو iOS.إذا كنت تتحدث مع شخص ما بلغة أجنبية لا تتقنها (أو حتى لا تفهم أساسياتها)، فلن تضطر بعد الآن إلى كتابة عبارات نصية وانتظار الرد. ويعني خيار الترجمة الفورية أنه يمكنك وضع هاتفك بين شخصين أثناء تحدثهما وترجمة الكلام بين اللغات حسب الحاجة في الوقت الفعلي.يعتمد كل هذا على تقنية الذكاء الاصطناعي الذكية التي تعمل شركة Google على تطويرها منذ سنوات. على الرغم من أنها ليست معصومة تمامًا من الخطأ، إلا أنها...
معرض CES، الذي ربما يكون المؤتمر الرئيسي للتكنولوجيا الجديدة، أصبح مؤتمرًا رئيسيًا لأخبار صناعة السيارات. وينبغي أن تثبت نسخة المؤتمر لعام 2024 أنها تحافظ على هذا الاتجاه. وكما أشار موقع TechCrunch، فإن "جزءًا كبيرًا من تطور معرض CES على مدى السنوات القليلة الماضية كان وضعه كمعرض رئيس للسيارات"، حيث اتجهت شركات صناعة السيارات إلى الميزات التقنية.ومن المقرر أن يقام هذا الحدث الضخم في فيجاس في الفترة من 9 إلى 12 يناير. ما هي أخبار السيارات التي يمكنك توقعها هذا العام؟ حسنًا، أولاً وقبل كل شيء، ستصبح الأمور أكثر كهربائية. دعونا ندخل في ذلك.1. مكهربة وليست آليةكان السوق قاسياً بالنسبة للسيارات ذاتية القيادة بينما أصبحت السيارات الكهربائية أكثر شعبية من أي وقت مضى. وتوقع موقع Tech Radar أن يركز معرض CES 2024...
تفصلنا ساعات قليلة عن بدء احتفالات السنة الجديدة والكريسماس، لذا تحتار الكثير من السيدات ماذا سترتدي في ليلة رأس السنة الجديدة، حتى تظهرن بـ لوك مميز وجذاب.وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها ملابس مناسبة للاحتفال بـ رأس السنة والكريسماس، خلال السطور التالية:ملابس للاحتفال بـ رأس السنةملابس مناسبة لرأس السنةالملابس الحمراء- يشكل ارتداء الملابس والإكسسوارات الحمراء في ليلة رأس السنة الميلادية أمراً أساسياً لدى الكثيرين حول العالم، فهو يرمز إلى الترحيب بالعام الجديد وتمني جلب الحظ والصحة والسلامة.أنواع الملابس التي يمكنك ارتداؤها ليلة رأس السنة-وتعود جذور تقليد اللون الأحمر في ليلة رأس السنة إلى الصين، حيث يمثل اللون الأحمر في الرمزية الشرقية، لون الحظ والازدهار وتمني التوفيق.البدل- تعتبر البدل مناسبة للاحتفال بليلة رأس السنة، كما أنها تحظى على إعجاب جميع الأذواق المختلفة، ويمكن...
أصبحت هواتف Android اليوم أكثر قابلية للتخصيص من أي وقت مضى. بينما يمكنك فقط استخدام هاتفك بالإعدادات الافتراضية، يمكنك الحصول على المزيد من تجربة Android من خلال البحث في الإعدادات لتحسين هاتفك لاستخدامك. سواء كنت قد حصلت للتو على هاتف Android جديد لامع أو ترغب في تحسين الهاتف الذي تستخدمه منذ أشهر، فإننا نتعمق في أفضل 10 إعدادات لهواتف Android للحصول على أفضل أداء وأقصى قدر من الخصوصية والتجربة الأكثر تخصيصًا الممكنة.تتوفر معظم هذه الإعدادات بشكل ما على الهواتف الذكية الحديثة التي تعمل بنظام Android. استخدم شريط البحث في إعدادات هاتفك إذا كان هاتفك لا يتبع الاصطلاحات التي نذكرها هنا (استخدمنا Samsung Galaxy S23 Ultra كمرجع). بعض هذه الإعدادات خاصة بنظام Android 14، كما هو موضح أدناه.دعنا ننتقل إلى أفضل...
البوابة - هناك الكثير من الأشياء المجانية التي يمكنك القيام بها في دبي . سواء كنت ترغب في قضاء يوم سياحي بالخارج أو العودة إلى الطبيعة أو مشاهدة المعالم السياحية، فقد جمعنا لك أكثر الأشياء الممتعة والمناسبة للميزانية التي يمكنك القيام بها في دبي.7 أنشطة مجانية يمكنك القيام بها في دبي في 20241. شارع السركاليمكن القول إن الجزء الأكثر رواجًا وفنًا في المدينة هو شارع السركال في منطقة القوز بدبي، وهو يزخر بالمعارض الفنية ومساحات الأداء وبعض المأكولات اللذيذة الرائعة. استبدلت هذه المنطقة الصناعية السابقة زيت المحرك بالزيت على القماش، وهي بمثابة خلية دائمة للنشاط الفني. هناك الكثير من الأشياء المجانية التي يمكنك القيام بها في هذه المنطقة من دبي، بدءًا من المعارض الفنية وحتى تصفح المتاجر، وهي طريقة ممتازة...
في ليلة رأس السنة، ترغب النساء في الحصول على إطلالة أنثوية مختلفة وجذابة، للفت الأنظار بلوك مميز غير المعتاد، ومن أهم الأشياء التي تميز المرأة ويكون عنوان جمالها هو شعرها، لذا عليك الإهتمام به في هذا اليوم، بإتباع صيحات لتصفيفات شعر "مطرقعة" ومختلفة، لذا نقدم لك أفكار مختلفة لأحدث صيحات الشعر التي تتناسب مع أجواء الكريسماس وشخصيتك. تسريحات شعر جديدة للإحتفال بليلة رأس السنةمثبت شعر للكعكة شكل قرن الغزالالغزالة من الأشياء التي ارتبطت بإحتفالات الكريسماس، لذا يمكنك إعتمادها بأكثر من تصميم، ولعل مثبت الشعر بشكل قرن الغزال المرصع بالفصوص الكريستالية اللامعة واللؤلؤ من الإختيارات الرقيقة التي يمكنك اتباعها في ليلة رأس السنة. طوق الشعر المزين بأجواء الكريسماسيمكنك اعتماد طوق الشعر المستوحى من أجواء الكريسماس، مثل قرن الغزال وجرس بابا نويل وأوراق النخيل...
وجدت دراسة جديدة أن الانتظام في موعد النوم يعد أكثر أهمية من المدة التي يقضيها المرء نائما، وفقا لتقرير نشره موقع "هيلث" المتخصص في الأخبار والتقارير الصحية. وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والكلى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ومع ذلك، فإن روتين النوم المنتظم قد يؤثر بشكل أعمق على الصحة، إذ وجد بحث نُشر في مجلة "Sleep"، أن بالإمكان التنبؤ بشكل أفضل بخطر وفاة الشخص، من خلال العادات المنتظمة للذهاب إلى السرير، مقارنة بعدد ساعات النوم. وركزت دراسة النوم على بيانات 61000 مشارك في المملكة المتحدة، بمتوسط أعمار وصل إلى حوالي 63 عامًا، علما أن أكثر من نصفهم من النساء، وأكثر من 97 بالمئة منهم من العرق...
يبحث الكثير من المواطنين عن العروض التي تقدمها رنين، حيث تعمل سلسلة محلات رنين على عرض خصومات مميزة على جميع المنتجات، وتعتبر شركة رنين شركة رائدة في مجال مستلزمات البيت والعرائس والمقدمين على الزواج من خلال كل الفروع المنتشرة في جميع أنحاء الجمهورية، لتجد بها كل ما تحتاجه الأسرة من منتجات وخدمة قبل وبعد البيع من أرقى الماركات العالمية والمحلية، ومن خلال هذا المقال سوف نعرض أهم العروض المقدمة.رنينتسعى شركة رنين أن تكون شركة رائدة في مجال الأدوات المنزلية على مستوى الشرق الأوسط، كما تقوم بتقديم عروض بشكل يومي طوال الأسبوع على الأدوات المنزلية والأجهزة الكهربائية كما تقدم أيضا مهرجان عروض الـ 15 جنيه كل يوم أحد من كل أسبوع، لذلك فهذه الشركة من أكثر الشركات التي يستعين بها المواطنين وتعتبر...
سواء كنت قد تلقيت للتو هاتفًا ذكيًا جديدًا كهدية، أو كنت تريد تحديث هاتفك الحالي، يمكنك القيام بذلك عن طريق فحص حالة التطبيق لديك. أولاً، قد يكون التطهير أمرًا جيدًا: نوصي بحذف أي تطبيقات لا تستخدمها بانتظام من هاتفك للحصول على مساحة إضافية وإزالة الفوضى الرقمية غير الضرورية من حياتك. نعم، ينطبق هذا على أي تطبيقات مثبتة مسبقًا على هاتفك الجديد وتعرف أنها سيتم نقلها إلى مجلد مخفي. بمجرد الانتهاء من ذلك، فكر في أي تطبيقات لا تمتلكها حاليًا وتعرف أنك ستستخدمها أو تريد تجربتها. هل تستخدم وسائل النقل العام باستمرار وتحتاج إلى تحديث مواعيد القطارات أو الاتجاهات؟ هل تعمل دائمًا من المقاهي وتحتاج إلى VPN للحماية الرقمية؟ إذا كنت بحاجة إلى بعض الإلهام، فإليك أفضل تطبيقات الهواتف الذكية التي...
تعد برودة القدمين من المشكلات التي يزداد انتشارها خلال فصل الشتاء حيث أن بعض الأفراد يعانون من برودة الأطراف بشكل مبالغ فيه عن الآخرين. ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك يمكنك علاج برودة القدمين عن طريق إدارة أي حالات طبية كامنة تسبب برودة القدمين كأحد الأعراض. علامة تظهر في الحمام تكشف الإصابة بالسرطان| ليست النزيف احترس هذه الأدوية تسبب آلام العضلات إذا كانت برودة القدمين أحد أعراض الدواء الذي تتناوله، فلا تتوقف عن تناول الدواء وبدلًا من ذلك، تحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك عن الأعراض التي تعاني منها وسيقرر ما إذا كان يجب عليك الاستمرار في تناول الدواء أم لا.يمكنك اتخاذ خطوات لعلاج برودة القدمين في المنزل عن طريق:ارتداء الجوارب الدافئة.ممارسة الرياضة بانتظام.ارتداء الجوارب الضاغطة أو الجوارب.تناول...
في الواقع أصبح التداول من أهم المواضيع التي تشغل بال الكثير من راغبي تحقيق الثراء وجني المزيد من الأرباح حول العالم، ويعد التداول من المواضيع الأكثر بحثا عبر الأنترنت في الفترات الآخيرة، ويرغب الكثير من محبي التداول أو الذين يرغبون الدخول إلى عالم التداول في التعرف على كيفية الاستفادة من التطور التكنولوجي الحديث الذي نعيشه اليوم في التداول، وفي الحقيقة إن التطور التكنولوجي المعاصر أصبح من الأمور التي أثرت على عالم التداول بشكل كبير للغاية، حيث ظهر الكثير والكثير من المنصات التي تقدم خدماتها عن طريق الانترنت، ومن أبرزها منصة أوليمب تريد الشهيرة.والجدير بالذكر أيضا أن هناك العديد من المتداولين الذين يرغبون في الدخول إلى عالم التداول من خلال بوابة أوليمب تريد لثقتهم في هذه المنصة، وذلك تجد هؤلاء المتداولين...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في ظل دوامة الاستعدادات لموسم العطلات والاحتفالات التي تليه، قد يكون من السهل الانشغال بإنجاز قائمة المهام الخاصة بك. ومع ذلك، واحدة من أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لعائلتك وأصدقائك هي أن تتذكر أن تتباطأ وتشارك حضورك اليقظ. وعلاوةً على تقديم الهدايا المادية، من خلال الحضور بطريقة توفر اهتمامك الواعي، ستعزز علاقات أفضل من خلال جعل أحبائك يشعرون أنّك تراهم، وتسمعهم، وتقدرهم. ولحسن الحظ، أفاد عالم النفس السريري في بيلينجهام بواشنطن، الدكتور ناثان براون، الذي تخصص في وظائف المخ وقضايا التركيز منذ نحو 40 عامًا، أنّ قدرتك على الانتباه بمثابة عضلة، وهي عضلة نمتلكها جميعًا. وقال: "رُغم أنّ ثقافتنا لا تمنحنا الكثير من الفرص لبناء تلك العضلات، إلا أنه من خلال الممارسة، يمكنك تقويتها". وفيما...
إن فصل الشتاء هو وقت مثالي للاستمتاع بالأكلات الدافئة والمغذية التي تعزز الصحة وتساعد على مواجهة ظروف الطقس الباردة. يمكن أن توفر الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية الدفء والطاقة وتقوية جهاز المناعة. فيما يلي سنلقي نظرة على بعض الأكلات الصحية التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي خلال فصل الشتاء.1- الشوربة الدافئة: تعتبر الشوربة وجبة مثالية في فصل الشتاء. يمكنك تحضير شوربة الخضروات المشوية أو شوربة العدس أو شوربة الدجاج بالخضروات. إنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تعزز الصحة العامة.2- الخضروات الجذرية: تشتهر الخضروات الجذرية مثل الجزر والبطاطس الحلوة والشمندر بقيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تسخين الجسم. يمكنك تحميصها في الفرن مع بعض التوابل الدافئة للحصول على وجبة شهية ومغذية.3- الأطباق الغنية بالبروتين: يعتبر البروتين أساسيًا لبناء العضلات وتعزيز...
نظرًا لأهمية الأذكار والأدعية في الصباح والمساء، حيث لها الفضل في التقرب والتضرع إلى الله عز وجل، وطلب الحاجة، ولتوسيع الرزق أيضا وغير ذلك من الدعوات التي يرغب في تحقيقها كل فرد، ذلك يبحث الكثير عن أذكار الصباح والمساء لأنها تشتمل عل بعض الأدعية المستجابة، وإليك بعض أذكار الصباح التي يمكنك أن تقولها بعد الاستيقاظ من النوم.يوم الجمعة.. أدعية وأذكار الصباحأذكار الصباح والمساء 1. الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور.2. اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا، وبك نحيا وبك نموت، وإليك المصير.3. اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر.4. اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ...
يعد أوميغا 3 من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم، ويحرص العديد من الأشخاص على تناول أوميغا 3 بشكل مستمر.ولكن تناول الأوميغا 3 بشكل مفرط يسبب العديد من الأضرار على الصحة، كما يتفاعل أوميغا 3 مع بعض الأدوية. محشية كاجو .. أغرب طرق تحضير الطعمية كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ من الأدوية التي تتفاعل مع أوميغا 3-- حبوب مضادات التجلط والأدوية المضادة للصفيحات،من المحتمل أن يزيد تناول مكملات أوميغا 3 من خطر النزيف لديهم..--أدوية ضغط الدمقد يؤدي تناول مكملات أوميغا 3 إلى انخفاض ضغط الدم قليلًا.وبالتالي قد يزيد تناول أوميغا 3 مع أدوية ضغط الدم من التأثير على ضغط الدم.ولا تزال الدراسات متغايرة بسبب البحث عن تجارب جديدة.-- لذلك من الأفضلإن كان...
تعرف على.. طريقة تنزيل واستخدامات الفيسبوك.. يعد الفيسبوك (Facebook) موقع تواصل اجتماعي يتيح للمستخدمين التواصل مع الأصدقاء والعائلة ومشاركة المحتوى مثل الصور ومقاطع الفيديو والمقالات، وتأسس الفيسبوك في عام 2004 من قبل مارك زوكربيرج وزملائه في جامعة هارفارد، ومنذ ذلك الحين أصبح أحد أكبر وأشهر مواقع التواصل الاجتماعي في العالم.طريقة تنزيل الفيسبوكلتنزيل تطبيق فيسبوك على جهازك الذكي أو الهاتف المحمول، يمكنك اتباع الخطوات التالية:- تعرف على.. إيجابيات وسلبيات الفيسبوك تعرف على.. مكونات واستخدامات الروبوت تعرف على.. إيجابيات وسلبيات الإنترنت أهمها "انخفاض سرعة الشحن".. علامات تشير إلى تلف بطارية الهاتف 1- الانتقال إلى متجر التطبيقات الخاص بجهازك (App Store لأجهزة iOS أو Google Play لأجهزة Android). 2- ابحث عن "فيسبوك" في متجر التطبيقات.3- انقر على زر التنزيل/التثبيت لتثبيت التطبيق على جهازك.4-...
إنستجرام يطرح قوالب جديدة لـ القصص، لمحبي المرح عبر السوشيال ميديا، طرح إنستجرام ميزة يمكن أن تساعد المستخدمين على الاستمتاع بمزيد من المرح مع القصص بدءًا من اليوم، حيث سيكون لديك القدرة على إنشاء قوالب جديدة، وفقًا لتقرير engadget.مشاركة قصص وقوالب جديدةويقول إنستجرام سيكون الأشخاص قادرين على تطوير ومشاركة قوالب Add Yours المخصصة عن طريق تثبيت صور GIF والنصوص وصور المعرض في قالب القصة. ولإنشاء قالب Add Yours، عليك باتباع الخطوات التالية:قم بإضافة صور GIF والنصوص والصور التي تريد تضمينها في قصتك.انتقل إلى علبة الملصقات.حدد إضافة قوالب خاصة بك.اختر العناصر (النص والصور وملفات GIF) التي تريد تضمينها في القالب، وإليك النقطة المهمة: بمجرد مشاركة قالب أضيف لك في إحدى القصص، يمكن لأي شخص آخر استخدامه وإضافة لمساته الخاصة.تشجيع الآخرين على...
هناك العديد من الطرق التي يمكنك استخدامها للعثور على العروض والتخفيضات عند التسوق. إليك بعض الطرق الشائعة وفقا لما نشره موقع هيلثي : أحدث ما قدمت آبل.. سعر iphone 15 في الإمارات الخارجية الفرنسية تعلن وفاة أحد موظفيها خلال قصف إسرائيلي في غزة ما هي أفضل الطرق للعثور على العروض والتخفيضات عند التسوق؟مواقع الكوبونات عبر الإنترنت: هناك العديد من مواقع الكوبونات عبر الإنترنت التي توفر تشكيلة من العروض والتخفيضات على مجموعة متنوعة من المنتجات والمتاجر، يمكنك البحث عن العروض المتاحة وطباعة الكوبونات أو استخدام رموز الخصم عند الشراء عبر الإنترنت.تطبيقات الهواتف المحمولة: هناك العديد من التطبيقات المتاحة للهواتف المحمولة التي توفر عروضًا وتخفيضات للمستخدمين. يمكنك تنزيل هذه التطبيقات واستعراض العروض المتاحة في مناطقك القريبة.النشرات الإعلانية والمنشورات: تحقق من...
برنامج Norton Family هو برنامج شهير للتحكم الأبوي وحماية الأطفال على الإنترنت. يوفر البرنامج مجموعة من الميزات التي تساعد الآباء على حماية أطفالهم أثناء تصفحهم للإنترنت. إليك بعض الميزات الرئيسية لبرنامج Norton Family:1. حجب المواقع: يتيح لك Norton Family حجب المواقع غير المناسبة والمحتوى الضار. يمكنك تعيين قوائم بيضاء وقوائم سوداء للمواقع، بحيث يتم منع الوصول إلى المواقع المحظورة وتسمح بالوصول إلى المواقع الآمنة.2. مراقبة الأنشطة على الإنترنت: يمكنك مراقبة نشاط أطفالك على الإنترنت، بما في ذلك المواقع التي يزورونها والبحوث التي يقومون بها. يمكنك أيضًا مراقبة الأنشطة على الشبكات الاجتماعية وتطبيقات المراسلة.3. إعداد حدود زمنية للاستخدام: يمكنك تعيين حدود زمنية لاستخدام الأطفال للأجهزة والإنترنت. يتيح لك Norton Family تحديد فترات زمنية محددة للاستخدام اليومي وتحديد ساعات النوم والوقت المناسب...
البوابة - قد يكون التخطيط لحفلة الكريسماس أمرًا ممتعًا للغاية، ولكنه قد يكون أيضًا أمرًا شاقًا بعض الشيء. فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على البدء:8 نصائح للتخطيط لحفلة الكريسماس1. قم بتعيين الميزانية وقائمة الضيوف.كم أنت على استعداد للإنفاق على الحفلة؟ سيساعدك هذا على تحديد عدد الأشخاص الذين يمكنك دعوتهم، ونوع الأطعمة والمشروبات التي يمكنك تقديمها، ونوع المكان الذي يمكنك تحمل تكاليفه. بمجرد معرفة ميزانيتك، يمكنك البدء في إعداد قائمة الضيوف.2. اختر التاريخ والوقت.متى ستكون حفلتك؟ تعد ليلة عيد الميلاد أو يوم عيد الميلاد أو عطلة نهاية الأسبوع التي تسبق الكريسماس من الخيارات الشائعة. ضع في اعتبارك جداول ضيوفك وحاول اختيار التاريخ الذي يناسب معظم الأشخاص.3. ابحث عن مكان.هل ستستضيف الحفلة في منزلك أم ستستأجر مكانًا أم ستقيمها في الهواء الطلق؟...
قالت رئيسة مجموعة الأزمات الدولية كومفورت إيرو إننا قلقون بشأن درجة الانتقام التي تحدث في قطاع غزة، والتي أدت إلى مقتل أكثر 17 ألف فلسطيني، وعدد من الأطفال الأبرياء والنساء والرجال، وإن مجموعتها كانت من أولى المنظمات التي دعت إلى وقف إطلاق النار في القطاع من أجل تجنب الكارثة و"هذا الجنون الإنساني الذي نراه". وعلى هامش منتدى الدوحة الذي عقد الأيام الماضية في العاصمة القطرية، أضافت إيرو -في حوار مع الجزيرة نت- أننا "لم نر أبدًا مشهد الصراع في العالم بهذا القدر من الكآبة والكارثية"، ومع ارتفاع التوترات الجغرافية السياسية والصراعات الإقليمية فإن النظام متعدد الأطراف يعجز عن التعامل مع هذه النزاعات، و"نحن بحاجة للتفكير في طرق مبتكرة من أجل إنهاء المعاناة الإنسانية". ومر على عمل مجموعة الأزمات الدولية نحو...
أصبح تطبيق Journal المدعوم بالذكاء الاصطناعي من Apple متوفرًا أخيرًا. تم الإعلان عن أداة كتابة المذكرات الجديدة لأول مرة لنظام iOS 17 في يونيو، ولكنها أصبحت متاحة يوم الاثنين فقط مع تحديث iPhone الجديد - بعد ما يقرب من ثلاثة أشهر من ظهور iOS 17 نفسه. بعد أن أصدرت Apple نظام التشغيل iOS 17.2، أصبح بإمكان مستخدمي iPhone الآن الوصول إلى تطبيق Journal، والذي يسمح للمستخدمين بتدوين أفكارهم في مذكرات رقمية. تدوين اليوميات هو ممارسة يمكنها تحسين الصحة العقلية ويمكن استخدامها أيضًا لدعم المشاريع الإبداعية. آبل ترفع قيود NFC للهروب من غرامات مكافحة الاحتكار آبل تصدر M3 MacBook Air في مارس وتحسن تشكيلة iPad يمكنك إنشاء إدخالات نصية تقليدية، أو إضافة تسجيلات صوتية إلى ملاحظاتك، أو تضمين مقاطع فيديو أو صور...
الكلمات الرئيسية ذات الإمكانات العالية هي عبارات تجلب حركة المرور ذات الصلة إلى موقع الويب الخاص بك وتؤدي إلى تحقيق الإيرادات. على الرغم من أن أدوات Google Keyword Planner وSEO مفيدة، إلا أنها تركز على حجم البحث والهدف منه، وليس بالضرورة على الإيرادات.للعثور على الكلمات الرئيسية التي تؤدي فعليًا إلى المبيعات، من المهم استكشاف مصادر أخرى تجمع بين حركة مرور موقع الويب والتحويلات الفعلية.دعونا نلقي نظرة على التحويلات التي يجب أخذها في الاعتبار ثم نستكشف المكان الذي يمكنك من خلاله اكتشاف الكلمات الرئيسية ذات إمكانية التحويل العالية والمصممة خصيصًا لنشاطك التجاري، سواء كنت ناشرًا أو علامة تجارية B2B أو بائعًا للمنتجات الاستهلاكية.الكلمات الرئيسية الموجهة نحو التحويلاتتتضمن التحويلات الخاصة بـ SEO ما يلي:المبيعاتاشتراكات البريد الإلكتروني والرسائل النصية القصيرةارتفاع مرات مشاهدة الصفحة...
يوم الجمعة يعتبر يومًا مهمًا في الإسلام وله بعض الأعمال المستحبة والموصى بها. لذلك تقدم بوابة الفجر الإلكترونية الأعمال الواجب فعلها في يوم الجمعة، وهذه الأعمال ليست إلزامية، ولكنها مستحبة وموصى بها في الإسلام. يمكنك اختيار الأعمال التي تشعر بأنها تناسبك وتعزز تقربك من الله في يوم الجمعة. يوم الجمعة.. سورة الكهف كاملة مكتوبة بالتشكيل 2023 الأعمال الواجب فعلها في يوم الجمعة إليك بعض الأعمال الواجب فعلها في يوم الجمعة:1. أداء صلاة الجمعة: يُعتبر أداء صلاة الجمعة واجبًا على الرجال المسلمين البالغين والقادرين على الحضور إلى المسجد. يجب أداء هذه الصلاة في جماعة في وقت الظهر.2. قراءة سورة الكهف: يعتقد الكثيرون أن قراءة سورة الكهف في يوم الجمعة له فضل ومنافع عديدة. يُوصى بقراءة هذه السورة قبل صلاة الجمعة أو...
لا يعلم الكثيرون أن لدى "غوغل" مجموعة من الألعاب المجانية على نظامها الأساسي، والتي يمكنك الوصول إليها في أثناء استخدام خدماتها. ولا يلزم تثبيت هذه الألعاب لتتمكن من لعبها على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي. ومعظم هذه الألعاب المقدمة من "غوغل" هي ألعاب مجانية ومخفية في بحث "غوغل" وخدمات الشركة الأخرى مثل متجر "غوغل بلاي" وتطبيق "غوغل". إقرأ المزيد مستخدمو خرائط "غوغل" يبلغون عن تغيير في التطبيق "يؤذي العين" وتتطلب بعض هذه الألعاب اتصالا بالإنترنت، ولكن يمكنك لعب معظمها دون الحاجة إلى الإنترنت.إليك بعض الألعاب الممتعة التي يمكنك تجربتها الآن:باك مان (Pac-Man)تعد لعبة Pac-Man، التي تم إطلاقها عام 1980، واحدة من أكثر ألعاب الصالات شعبية في العالم، بمعنى أنها ألعاب في آلات تعمل باستخدام النقود المعدنية وتوضع في صالات...
حصلت سيارة تسلا موديل 3 المحدثة، والتي كانت تُعرف تحت الاسم الرمزي "Highland" أثناء التطوير، على لقب أفضل سيارة يمكنك شراؤها في النرويج، من قبل موقع السيارات Motor.no.تسلا موديل 3 "هايلاند" تحصل على لقب "أفضل سيارة يمكنك شراؤها" وقد وضع صحفيو السيارات السيارة الكهربائية المحسّنة، تلك السيارة، في مواجهة شقيقتها Model Y، بالإضافة إلى BMW iX، وVolkswagen ID.3، وMG4، وPeugeot e-2008، وRenault Megane، وغيرها الكثير، وفي النهاية، جاء الطراز 3 الصيني الصنع على رأس 50 مرشحًا لأنه تم حل المشاكل الرئيسية للنسخة غير المعدلة.وتحسنت جودة المقصورة الداخلية مقارنة بسابقتها، مع إحساس أعلى بالجودة، وفي الوقت نفسه، أصبحت المقصورة أكثر هدوءًا، وذلك بفضل المزيد من المواد العازلة للصوت في جميع الأنحاء، بالإضافة إلى إضافة نوافذ زجاجية مزدوجة للأبواب الخلفية والنافذة الخلفية. في السابق، كان الطراز 3...
أذكار المساء هي مجموعة من الأذكار والأدعية التي يُفضل قولها في فترة المساء بعد صلاة العصر وحتى غروب الشمس. تعتبر أذكار المساء جزءًا مهمًا من العبادة اليومية للمسلمين، حيث تساعد على تحقيق الانسجام والتوازن الروحي والمعنوي.تتنوع أذكار المساء بين الأذكار الثابتة التي وردت في السنة النبوية والأذكار المستحبة التي يمكن قولها حسب الحاجة والرغبة الشخصية. تشمل أذكار المساء الثناء والشكر لله، الاستغفار، التوبة، طلب المغفرة والرحمة، الحمد والثناء على الله، والتضرع إليه بالحاجات والأمور الدنيوية والآخرة.من أهم أذكار المساء المأثورة والمشهورة آية الكرسي، والتسبيح بحمد الله والصلاة على النبي محمد، وأذكار الاستغفار والتوبة. كما يُنصح أيضًا بقراءة القرآن الكريم في هذه الفترة والتأمل في آياته وفهم معانيه.تقول أذكار المساء بشكل عام تذكيرًا للمسلم بأهمية العبادة والتفكر في الله وشكره على...
الحوائط الخشبية هي طريقة رائعة لإضافة لمسة من الأناقة والدفء إلى أي غرفة في المنزل، كما يمكن استخدامها لإنشاء خلفية أنيقة لقطع الأثاث أو لإضافة لمسة من الطبيعة إلى الغرفة، وعند تزيين ديكور حائط خشب، من المهم مراعاة الميزان العام للغرفة، كما يجب أن يتناسب ديكور الحائط مع الأثاث والألوان الأخرى في الغرفة.ديكور حائط خشبيوجد العديد من الأفكار التي يمكنك استخدامها من أجل تغيير شكل جدار خشبي موجود في منزلك أو في غرفتك، لذلك نقدم أفكار متنوعة ومختلفة من خلال السطور التالية: استخدام إطارات الصور الخشبية: تعد إطارات الصور الخشبية طريقة رائعة لإبراز الصور المفضلة لديك، حيث يمكنك اختيار إطارات بأشكال وألوان مختلفة لتناسب ذوقك وأسلوبك ولون الخشب الموجود على الحائط.إضافة وحدات من الرفوف: حيث إنها تعتبر طريقة مميزة يمكن من...
من قال إنك تحتاج للمزيد من تسليط الضوء على أشخاص بعينهم حتى تقوم بالدعاية لصالحهم عبر وسائل الإعلام المختلفة؟! إن الأمر ربما يكون أبسط من ذلك، ولا يحتاج لكل هذا الجهد. لكنه يحتاج لجهد مسبق في رسم خريطة واقعية عميقة للأحداث. يمكنك أن ترى ذلك بوضوح في سياسات الدعاية الأمريكية التي تسلط الضوء في كثير من الأحيان على قوى خفية تدير الأحداث، ولا يمكن التكهن بها. مثل اختراق موقع إلكتروني هام، أو مقتل عدد من الأفراد، أو اكتشاف كائنات فضائية من قبل مجموهة من الهواة لا يعرفهم أحد. إن الولايات المتحدة الأمريكية، كبيئة دعائية، تعتمد على قوى متعددة المصادر إذ أن سوق العمل هناك لا يعتمد على أفراد أمريكيين فقط، فمن الناحية العملية لا يوجد شيء اسمه أمريكي أصيل ما...
يعد التوتر من المشكلات الشائعة بشكل كبير في العصر الحديث بسبب كثرة ضغوط الحياةووفقا لما جاء في موقع NHS نعرض لكم بعض الحيل التي يمكنك تجربتها للمساعدة في التغلب على التوتر طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة حاول التحدث عن مشاعرك إلى صديق أو أحد أفراد العائلةللتخلص من التوتر يجب البدء في ممارسة التمارين الرياضية وتخصيص وقت لنفسكاستخدم تقنيات سهلة لإدارة الوقت لمساعدتك على التحكم في التوتراستخدام تمارين التنفس المهدئةالتخطيط مسبقًا للأيام أو الأحداث المجهدة - التخطيط لرحلات طويلة أو إعداد قائمة بالأشياء التي يجب تذكرها يمكن أن يساعد حقًافكر في دعم الأقران، حيث يستخدم الأشخاص خبراتهم لمساعدة بعضهم البعض والتوترلا تحاول أن تفعل كل شيء...
مع مرور الوقت، قد يفقد هاتفك الذكي بريقه ورونقه، خاصةً إذا كنت تستخدمه بكثرة. ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على شكل هاتفك الجديد لأطول فترة ممكنة.1. حافظ على نظافة الهاتفمن أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على شكل هاتفك هي الحفاظ على نظافته. قم بتنظيف هاتفك بانتظام باستخدام قطعة قماش ناعمة ومحلول تنظيف لطيف. تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية، لأنها يمكن أن تتسبب في تلف الهاتف.2. استخدم حافظة أو جرابيساعد استخدام حافظة أو جراب على حماية هاتفك من الخدوش والصدمات. اختر حافظة أو جراب مصنوعًا من مادة قوية ومقاومة للصدمات.3. تجنب إسقاط الهاتفمن الواضح أن إسقاط الهاتف هو أحد أكثر الأشياء شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى تلفه. حاول تجنب إسقاط هاتفك قدر الإمكان. إذا...
البوابة - هل سمعت عن الموت من الخوف أو الرعب؟ هل هو حقيقي أم مجرد مبالغة؟ وفقاً للأبحاث، من الممكن أن يموت شخص ما من الخوف، ولكنه أمر نادر الحدوث. الخوف يمكن أن يؤدي إلى إطلاق مفاجئ وكبير لهرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول. يمكن أن تسبب هذه الهرمونات عددًا من التغيرات الفسيولوجية، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ومعدل التنفس. في بعض الحالات، يمكن أن تكون هذه التغييرات شديدة لدرجة أنها يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.هل يمكن أن يموت شخص ما من الخوف ؟أولاً، يجب أن نعرف ما هو الخوف؟ نوبة الخوف أو نوبة الهلع هي نوبة قصيرة من القلق الشديد، والتي تسبب الإحساس الجسدي بالخوف. يمكن أن تشمل هذه الأعراض تسارع ضربات...
يعد التوتر من أكثر الأشياء التي تتسبب في اصابة الإنسان بالأمراض المختلفة وبشكل سريع وفي مقدمتها الصداعووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك كثيرًا ما يكون التوتر والصداع النصفي متلازمين ولا يمكنك تجنب التوتر اليومي. اكتشاف حقنة تحارب السرطان | اعرف القصة طلعنا بنستخدمه غلط.. الطرق الصحيحة للحصول على فوائد الثوم| هذه أهمها ولكن يمكنك السيطرة على التوتر للمساعدة في التحكم في حالات الصداع النصفي:اجعل حياتك بسيطةلا تبحث عن طرق لإقحام المزيد من الأنشطة أو الأعمال اليومية في حياتك وابحث بدلاً من ذلك عن الأشياء التي يمكنك تجاهلها.نظِم وقتك بحكمةعدِّل قائمة مهامك كل يوم، سواء في العمل أو المنزل وفوّض ما تستطيع لغيرك، وقسّم المشاريع الكبيرة إلى أجزاء يمكن التحكم فيها حيث أن هذا له دور كبير في...
هناك عدة طرق للتخفيف من الصداع فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لعلاج الصداع:1. الراحة والاسترخاء: قد يكون الصداع ناجمًا عن التوتر أو الإرهاق العقلي، لذا يمكنك محاولة الاسترخاء والتخلص من التوتر النفسي جرب التنفس العميق، وممارسة التأمل، والاسترخاء العضلي التدريجي.2. تطبيق البرودة أو الحرارة: يمكن وضع ضمادة باردة على الجبين أو الرقبة لتخفيف الصداع أو يمكنك استخدام حزمة ساخنة لتخفيف التوتر والعضلات المشدودة.3. تجنب المحفزات: قد يكون هناك محفزات معينة تسبب الصداع لديك، مثل الإجهاد، ونقص النوم، وتناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل الكافيين والشوكولاتة والأطعمة المالحة. حاول تجنب هذه العوامل قدر الإمكان.4. تناول السوائل: قد يكون الصداع ناتجًا عن الجفاف، لذا يجب عليك شرب الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب جسمك.5. الأدوية: إذا لم تتحسن حالتك بالإجراءات السابقة،...
مجلة لها الخوف من العيش بدون هاتف محمول ليس معترفاً به علمياً، بل هو يندرج في خانة القلق، خصوصاً في ظل الاستخدام المتزايد للهواتف الخليوية، والذي يصل أحياناً الى الإدمان. وقد أدى انتشار الهواتف الذكية بين الناس في عصرنا الحالي الى بروز ظاهرة تُسمّىFOMO ، أي "الخوف من الضياع أو فقدان شيء ما". ولكن كيف يمكن التفريق بين شخص يمضي الكثير من وقته باستخدام الهاتف الخليوي، وآخر يتمسّك بهاتفه حد الإدمان؟علامات الإدمان على الهاتف الذكيهناك علامات عدة تشير الى إدمان الشخص على هاتفه الذكي، لعل أبرزها عدد الساعات التي يمضيها أمام شاشة الخليوي، وكمية السجائر التي يدخّنها أو عدد أكواب المشروبات التي يستهلكها في هذه الأثناء.كما أن المبالغة في استخدام الهاتف الخليوي قد تؤدي إلى الإدمان. ومن الأعراض التي تشير...
يتزايد عدد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاما فما فوق بين السكان. ففي عام 2019 بلغ عدد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عاما فأكثر مليار شخص. وسيرتفع هذا العدد إلى 1.4 مليار شخص بحلول عام 2030، وسيصل إلى 2.1 مليار شخص بحلول عام 2050، وفق اليونيسف. ولهذا يتساءل البعض: ما هو العالم الذي نريد أن يعيش فيه كبار السن بحلول ذلك الوقت؟ فكيف سيعيش كبار السن في عالم يضمن لهم حياة كريمة يتمتعون فيه بالأمان الأسري والأمن الاقتصادي، وأيضا مواصلة عملهم والمساهمة في المجتمع. يصعب على معظم الناس التحدث عن التقدم في السن في ظل ثقافة تساوي تلقائيا بين الشيخوخة والإعاقة التي غالبا ما يتعرض أصحابها للوصم والتمييز. يقول أشتون أبلوايت مؤلف كتاب "هذا الكرسي روكس.. بيان ضد التمييز على...
الذباب قد يكون مزعجًا في فصل الشتاء، ولكن هناك بعض الحيل الفعالة التي يمكنك تجربتها للتخلص منه. إليك بعض الأفكار بحسب ما نشره موقع هيلثي : مفيش إحراج من النهاردة.. حلول سريعة للتخلص من ترهلات الرقبة والذقن خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب حيل فعالة للتخلص من ذباب الشتاءالشباك الحشرية: قم بتثبيت الشباك الحشرية على النوافذ والأبواب لمنع دخول الذباب إلى المنزل. تأكد من أن الشبكة متينة وخالية من الثقوب الصغيرة.الأعشاب الطبيعية المنعشة: يمكن وضع بعض الأعشاب الطبيعية المنعشة في المناطق التي يمكن أن يكون الذباب موجودًا فيها، مثل القرنفل والنعناع والنعناع البري. يعتبر رائحتها غير مرغوبة بالنسبة للذباب ويمكن أن تبعدها.الفخ للذباب: يمكنك صنع فخ بسيط للذباب باستخدام زجاجة بلاستيكية فارغة. قم...
يمكن أن تكون جهات الاتصال المكررة مصدر إزعاج لك عند استخدام هاتفك الآيفون، ولا تؤدي هذه الإدخالات المتكررة إلى زيادة اكتظاظ جهات الاتصال فحسب، مما يؤدي إلى فوضى غير ضرورية، ولكنها تعمل أيضًا على تعقيد عملية تحديد موقع معلومات الاتصال الصحيحة عندما تكون هناك حاجة إليها بشدة. كما يمكن أن أن تخلق هذه التكرارات تحديات إضافية، خاصة عند محاولة مزامنة قائمة جهات الاتصال الخاصة بك عبر أجهزة متعددة، مما قد يؤدي إلى حدوث ارتباك وأخطاء في إدارة البيانات. وبحسب موقع Geeky Gadgets فإن هناك العديد من الطرق المباشرة المتاحة لإزالة جهات الاتصال المكررة هذه بكفاءة من هواتف آيفون، وبالتالي تبسيط قائمة جهات الاتصال الخاصة بك وتحسين تجربة المستخدم الشاملة. تحديد جهات الاتصال المكررة يدويًا:يمكنك مراجعة جهات الاتصال الخاصة بك يدويًا وتحديد التكرارات، وقد...
في فصل الشتاء تبحث أغلب النساء على التصميمات التي ستصمح موضة لهذا العام، ليسيرن على الموضة ويتماشون مع العصر، إلا أن هناك بعض السيدات ليس لديهم الإمكانية لشراء ملابس جديدة تتماشى مع موضة العام، لذا نقدم لك أهم القطع التي يمكنك اعتمادها في الصيف والشتاء ولن تنتهي موضتها أبدًا، كما ستظهرين بلوك جذاب وعصري أيضًا بأقل تكلفة. تنسيق الجاكيت الجلدقطع مميزة لا تنتهي موضتها لشتاء 2024جاكيت جلدالجاكيت الجلد من القطع الأساسية التي لا يستغنى عنها أحد مهما تطورت صيحات الموضة، فمن الممكن اعتماد اللون المفضل لديك، إلا أن الأسود هو الأساسي لا غنى عنه سواء في المناسبات أو للكاجوال. قميص أبيضالقميص الأبيض من القطع الجوكر التي يمكن تنسيقها بأكثر من ستايل، فمثلًا يمكنك إرتداء القميص أسفل فستان كت أو أي قصة آخرى، أو...
هناك بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها أو تقليل استهلاكها عند محاولة إنقاص الوزن بشكل صحي ومع ذلك، يجب أن يكون لديك توازن وتنوع في نظامك الغذائي وعدم استبعاد أي فئة غذائية بالكامل إليك بعض الأمثلة على الأطعمة التي قد تحتاج إلى الحد من استهلاكها:1. الأطعمة العالية بالدهون المشبعة: مثل اللحوم الدهنية، والمنتجات الألبان العالية بالدهون، والزبدة والسمن. يمكنك استبدالها بالبروتينات النباتية المصدرة مثل البقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة، واختيار الألبان قليلة الدسم.2. الأطعمة الغنية بالسكر: مثل الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر المحلاة. يمكنك استبدالها بالفواكه الطازجة كوجبات خفيفة، وتناول المشروبات غير المحلاة مثل الماء أو الشاي الأخضر.3. الأطعمة المصنعة والمعلبة: مثل الوجبات السريعة، والمعكرونة المعلبة، والشيبس، والوجبات الجاهزة تحتوي هذه الأطعمة عادة على سعرات حرارية عالية ومكونات غير صحية مثل الدهون المهدرجة...
يوم الجمعة يعتبر يومًا مهمًا في الإسلام وله بعض الأعمال المستحبة والموصى بها، لذلك يبحث الكثير للاطلاع عل الأعمال الصالحة الواجب فعلها في يوم الجمعة وبعض الأعمال المستحب فعلها في يوم الجمعة، حيث ترصد بوابة الفجر الإلكترونية بعض الأعمال الواجب فعلها في يوم الجمعة والأعمال المستحب فعلها في يوم الجمعة. "يوم الجمعة".. الفرائض والسنن التي تزين هذا اليوم المبارك أفضل دعاء يوم الجمعة قبل الغروب..اللهم لا تحرمني وأنا أدعوك ماهي الأعمال الصالحة الواجب فعلها في يوم الجمعة ؟يوم الجمعة يعتبر يومًا مهمًا في الإسلام وله بعض الأعمال المستحبة والموصى بها. إليك بعض الأعمال الواجب فعلها في يوم الجمعة: 1. أداء صلاة الجمعة: يُعتبر أداء صلاة الجمعة واجبًا على الرجال المسلمين البالغين والقادرين على الحضور إلى المسجد. يجب أداء هذه الصلاة...
تعتبر القبلة في الإسلام من الأمور المهمة التي يجب على المسلمين معرفتها واتباعها في الصلاة، ويبحث عدد كبير من المسلمين عن كيفية معرفة القبلة في المنزل، وفيما يلي سوف نوضح الخطوات.كيف أعرف اتجاه القبلة في منزلي تشير القبلة إلى اتجاه الكعبة المشرفة في مكة المكرمة، وهي البيت الذي بناه النبي إبراهيم وابنه إسماعيل عليهما السلام، حيث يتجه المسلمون في جميع أنحاء العالم نحو الكعبة المشرفة عند أداء الصلاة، ويعتبر تحديد القبلة أمرًا مهمًا لضمان صحة وصحبة الصلاة. خطوات معرفة القبلة في البيتتنشر بوابة الفجر الإلكترونية خطوات معرفة القبلة في البيت، وذلك ضمن خدمتها المتنوعة التي تقدمها لمتابعيها على مدار 24 ساعة: البحث عن الموقع الجغرافي: يمكنك استخدام الخرائط عبر الإنترنت أو تطبيقات الهواتف المحمولة لتحديد الموقع الجغرافي للمنزل الخاص بك. يكون ذلك...
مع الاستخدام اليومي المكثف، يمكن أن تنخفض سعة بطارية هاتفك ال iPhone بمرور الوقت. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على عمر بطارية هاتفك أطول. فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على بطارية هاتفك ال iPhone : • تجنب الشحن الزائد. من الأفضل شحن بطارية هاتفك بالكامل، ثم تفريغها بالكامل مرة واحدة في الأسبوع. تجنب الشحن طوال الليل أو ترك هاتفك موصولاً بالكهرباء عندما يكون مشحونًا بالكامل.• استخدم إعدادات سطوع الشاشة المنخفضة. يعد سطوع الشاشة أحد أكبر المستهلكين للبطارية في هاتفك. يمكنك ضبط سطوع الشاشة يدويًا أو تمكين وضع توفير الطاقة لخفض سطوع الشاشة تلقائيًا.• قم بتعطيل الميزات التي لا تستخدمها. يمكن أن تستهلك بعض الميزات، مثل GPS والبلوتوث، الكثير من البطارية حتى عندما لا تستخدمها. يمكنك تعطيل هذه...
المنتجات المنزلية من رنين.كوم : تجهيزات أساسية لحياة مريحة تعتبر جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، فهي تسهم في تحسين راحتنا وتسهيل العديد من المهام المنزلية. ونستعرض بعض المنتجات المنزلية المهمة والتي تعد ضرورية في أي منزل.طقم عشاء:يُعد طقم عشاء أحد المنتجات الأساسية في أي منزل. إذ يُعتبر الطقم عنصرًا هامًا في تجهيز المائدة وتقديم الطعام بطريقة أنيقة وجميلة. يتكون طقم العشاء عادةً من صحون العشاء وصحون السلطة والأكواب والملاعق والشوك، وقد يكون مصنوعًا من مواد مختلفة مثل الخزف أو الزجاج أو الفخار. طقم توابل:إذا كنت تحب إعداد الطعام اللذيذ والمشبع بالنكهة، فإن طقم التوابل سيكون أداة ضرورية في مطبخك. يحتوي طقم التوابل على مجموعة متنوعة من الجرارات أو العبوات الصغيرة التي تحتوي على التوابل المختلفة مثل الفلفل والملح والكمون والكزبرة والبهارات الأخرى. بواسطة طقم...
يمكنك حجب المواقع الإباحية على هاتفك باستخدام بعض الإعدادات والتطبيقات المخصصة، حيث يُعاني الكثيرون من مشكلة ظهور المواقع الإباحية على هواتفهم التي تعمل بنظام الأندرويد، لذا تشرح الخطوات الموضحة أدناه. إليك كيفية القيام بذلك على نظامي التشغيل الرئيسيين، Android وiOS:حجب المواقع الإباحية على أجهزة Android:استخدام تطبيقات تحكم الوالدين: يمكنك تثبيت تطبيقات تحكم الوالدين من متجر Google Play، مثل "Family Link"، التي تتيح لك حجب المواقع الإباحية ومراقبة استخدام الإنترنت للأطفال.استخدام متصفح ذو خيارات تحكم متقدمة: يمكنك استخدام متصفحات الويب التي توفر خيارات تحكم في المحتوى مثل Google Chrome. في إعدادات المتصفح، يُمكنك تفعيل خاصية "Safe Browsing" وتعيين قائمة سوداء للمواقع التي تريد حظرها. حجب المواقع الإباحية على أجهزة iOS (iPhone وiPad):استخدام "الشاشة والوقت" (Screen Time): في إعدادات الجهاز، انتقل إلى "الشاشة...
لطخ متظاهرون سور وأبواب البيت الأبيض بالطلاء الأحمر، مساء السبت، تعبيرا عن مناهضتهم للحملة العسكرية العنيفة التي تشنها إسرائيل على قطاع غزة. وفي وقت لاحق، شوهد المتظاهرون في واشنطن يحاولون تسلق بوابات البيت الأبيض الحديدية، وهم يطلقون عبارات تندد بدعم الرئيس الأميركي جو بايدن المطلق لإسرائيل. وتجمع آلاف المحتجين في واشنطن للمطالبة بوقف إطلاق النار في قطاع غزة، حاملين الأعلام الفلسطينية، ومنددين بالضوء الأخضر التي تعطيه الولايات المتحدة لإسرائيل. وهتف المتظاهرون في واشنطن قائلين: "بايدن.. بايدن، لا يمكنك الاختباء، لقد اشتركت في الإبادة الجماعية". وسقط اكثر من 9 آلاف شهيد في قطاع غزة جراء القصف الإسرائيلي، الذي يتواصل منذ الهجوم الذي شنته حركة حماس على جنوب إسرائيل في السابع من أكتوبر الماضي.
استثمار المال: تحقيق النجاح والاستدامة في عالم مالي متقلب.. يسأل الكثير من الناس حول الطريقة المثلى أو الأسلوب الأفضل؛ لاستثمار المدخرات، في وقت صارت ميسورية جني الأموال تمثل مشكلة كبرى لدى الكثيرين، في وقت تتزايد فيه قيمة البضائع، وترتفع الأزمة الاقتصادية العالمية، وتتزايد الصراعات.استثمار المال: تحقيق النجاح والاستدامة في عالم مالي متقلب.. .. تُسَلِّط بوابة الفجر الإلكترونية الضوء على كيفية استغلال المكتسبات المادية، واستثمار المدخرات، وتحقيق العائد الأمثل.. في ظل ارتفاع الظروف الاقتصادية، يصبح استثمار الأموال أمرًا حيويًا للحفاظ على القيمة الحقيقية للمدخرات وتحقيق أرباح مستدامة. إذا كنت تبحث عن الطرق الأفضل للاستثمار في هذا السياق، فإليك بعض الاقتراحات والنصائح التي يمكن أن تساعدك على اتخاذ القرارات الصائبة:الاستثمار في الأسهم:تعتبر الأسهم واحدة من أفضل طرق للاستثمار في الأموال على...
البوابة - هل تشعر بالخوف و العجز بسبب الظروف الحالية؟ الشعور بالعجز هو تجربة إنسانية شائعة. يمكن أن يحدث ذلك عندما نواجه تحديات تبدو مستعصية على الحل أو عندما نشعر أنه ليس لدينا سيطرة على ظروفنا. في حين أنه من المهم الاعتراف بمشاعرنا بالعجز والتحقق من صحتها، إلا أن هناك أيضًا أشياء يمكننا القيام بها للتأقلم والمضي قدمًا.لماذا تشعر بالخوف و العجز وكيف تتغلب على هذا الشعور؟نصائح هامة للشعور بالخوف و العجز :تحديد المحفزات. ما هي الأشياء التي عادة ما تجعلك تشعر بالعجز؟ بمجرد أن تعرف ما هي محفزاتك، يمكنك البدء في تطوير استراتيجيات لتجنبها أو التعامل معها بشكل أكثر فعالية.تحدي أفكارك السلبية. عندما تشعر بالعجز، فمن السهل أن تنشغل بالأفكار السلبية، مثل "أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" أو...
تقدم Apple تحديثًا جديدًا لتطبيق الهاتف الخاص بها، ضمن نظام التشغيل «iOS 17»، ومن إحدى الميزات الجديدة الرئيسية للتحديث؛ ملصقات جهات الاتصال القابلة للتخصيص، التي تعد طريقة جديدة للتعبير عن أنفسهم عندما يتعلق الأمر بالمكالمات. ملصق جهة الاتصال وعند الاتصال بجهات الاتصال، تسمح الملصقات الخاصة بالتحديث الجديد، بتخصيص كيفية تمثيل الشخص المتصل، كما يمكن استخدام الصور والرموز التعبيرية لتخصيص ملصق جهة الاتصال الخاص بك، الذي يظهر على iPhone الخاص بشخص ما عندما تتصل به، ومثل شاشة قفل iPhone، يمكنك مطابقة الصور مع الطباعة الجذابة، وفقا لما نشره موقع «macrumors». ملصق جهة الاتصال الخاصة بالتحديث الجديد، لا يظهر فقط في المكالمات، كما يعتبر جزءا من بطاقة جهة الاتصال الخاصة بالشخص المتصل، في تطبيق جهات الاتصال، وهذا يوفر الاتساق في الأماكن التي يتم التواصل فيها فيها ومشاركتها. ولا تزال...
يستمر موقع الفجر في تقديم كل ما هو مفيد ومثير من الألغاز والفوازير التي يفضلها القراء، ففي هذا اللغز من ألغاز البحث عن الاختلافات بين الصورتين، مطلوب منك التوصل لأربعة اختلافات بين نسختي الصورة في وقت لا يتعدى 15 ثانية فقط، وهذه الاختلافات تم إعدادها بدقة شديدة، وبطريقة تجعل التوصل إليها مهمة صعبة، تحتاج لقدر كبير من قوة الملاحظة، ودرجة عالية من سرعة البديهة، والتي تساعدك في عدم تجاوز الوقت المحدد للبحث. تحرص بوابة الفجر الألكترونية علي تقديم العديد من أنواع الألغاز والأحجية المختلفة المتاحة، لكي تقدم لمتابعيها التسلية والأستفادة في نفس الوقت. لغز البطة الملونة.. هل يمكنك اكتشاف 4 اختلافات بين الصورتين في 15 ثانية؟اكتشف مهاراتكالصورة التي تحتوي على اللغز هي صورة لبطة ملونة بطريقة جذابة، ويظهر في خلفية البطة...
البوابة - لا شك أن الحديث عن قضية إنسانية حالية يساعد في نشر الوعي عنها والتنفيس عن المشاعر المتضاربة، وبالتأكيد جمع التبرعات أو الدعم اللازم للحديث عنها ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من هذه القضية الإنسانية. وهناك العديد من الطرق لإظهار تعاطفك مع قضية إنسانية في العمل. إليك بعض الأفكار:كيف يمكنني إظهار التعاطف مع قضية إنسانية في مكان العمل؟تحدث إلى مديرك حول المشاركة. لدى العديد من الشركات مجموعات موارد الموظفين وهي (مجموعات تطوعية يقودها الموظفون وتهدف إلى تعزيز مكان عمل متنوع وشامل يتماشى مع المنظمات التي يخدمونها) أو برامج أخرى تدعم القضايا الاجتماعية. يمكنك أن تسأل مديرك عما إذا كانت هناك طريقة تتيح لك المشاركة في أحد هذه البرامج.تطوع بوقتك. إذا لم يكن لدى شركتك أي برامج رسمية لدعم القضايا الاجتماعية،...
أضافت Apple القدرة على تنزيل الخرائط لاستخدامها في وضع عدم الاتصال، مما يوفر الوصول إلى الاتجاهات والمعلومات خطوة بخطوة للمنطقة المختارة حتى إذا لم يكن لديك اتصال خلوى أو اتصال Wi-Fi، وفقاً لموقع macrumors.تلحق خرائط Apple بخرائط Google في نظام التشغيل iOS 17 من خلال السماح لمستخدمي iPhone أخيرًا بتنزيل الخرائط للاستخدام دون اتصال بالإنترنت، بفضل الميزة الجديدة، يمكنك تنزيل منطقة معينة من خرائط Apple على جهاز iPhone الخاص بك ومشاهدتها أثناء عدم الاتصال بالإنترنت، مع استكمال الاتجاهات خطوة بخطوة للقيادة والمشي وركوب الدراجات والنقل العام.أثناء عدم الاتصال بالإنترنت، يمكنك أيضًا الاطلاع على الوقت المقدر لوصولك وعرض معلومات مثل الساعات والتقييمات على بطاقات الأماكن والمزيد، ويمكنك أيضًا استخدام خرائط Apple التي تم تنزيلها على Apple Watch عند تشغيل iPhone المقترن...
إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي، فمن المحتمل أنك تعرض صحة عظامك للخطر، وتحتاج عظامك إلى صيانة لتكون صحية وقوية، خاصة مع تقدمك في العمر. وفيما يلي دليل لجميع أنواع التمارين المختلفة التي يمكنك دمجها في روتين التمرين لتقوية عظامك، وفيما يلي ثلاثة أنواع مختلفة من التدريبات، بالإضافة إلى التمارين التي يمكنك القيام بها فيها.تمارين تساعد على تقوية العظام.. تمارين رفع الأثقالتنتج تمارين تحمل الوزن قوة على عظامك مما يجعلها تعمل بجهد أكبريمكنك اختيار تمرين بسيط مثل المشي السريع، أو اختيار شيء أكثر كثافة، مثل الركض أو الجري.تعتبر الرياضة أيضًا جزءًا من هذه التمارين، مثل التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة وكرة المخلل وغيرها من رياضات المضرب. الرقص هو تمرين رائع آخر يمكنك القيام به.تمارين تساعد على تقوية العظام.. تمارين المقاومةهذه التمارين...
تجربة رائعة ومثيرة في انتظارك لاكتشافها بنفسك في مدينة الرياض! ويمكنك الاستعداد جيدًا لرحلتك بعدما رصدنا لك قائمة الأنشطة التي لا تفوت في مدينة الرياض. كل ما عليك هو حجز طيران من جدة الى الرياض مثلنا أو من أي مكان في العالم لتعيش رحلة فريدة من نوعها. ولا تنس تصفح رحلات طيران موقع المسافر للحصول على أفضل سعر على الاطلاق.يمكنك حقًا الاستمتاع بقضاء اجازة رائعة في مدينة الرياض، كل ما في الأمر هو معرفة ما الذي يمكنك فعله بالتحديد طوال هذه العطلة لتحقيق أقصى متعة ممكنة منها! ومن تجربتي الاخيرة في اكتشاف مدينة الرياض الساحرة وجدت العديد الجوالات والانشطة المذهلة التي يتردد عليها السياح والمواطنين على حد سواء. لذا نحن هنا اليوم نأخذك معنا لتتعرف وتعيش هذه التجارب الرائعة معنا...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لا يعتمد معظم ما نأكله طوال اليوم على ما يرغب به جسدنا، أو حليمات التذوق الخاصة بنا. ولكن حتّى لو كنت ترغب في تناول الطعام بصورة حدسية، أي بناءً على اختياراتك الغذائية حول ما يحتاجه جسمك، بدلاً من التأثيرات الخارجية، وثقافة الحميات الغذائية، فمن الصعب القيام بذلك إذا لم يتم إعداد حياتك بصورة بديهية. وقالت المُساهِمة في قسم CNN Food مدربة تخطيط الوجبات، كيسي باربر:"نحن نأكل بأعيننا بعدة طرق، سواء كان ذلك من خلال المسوقين.. أي عبر وضع ملصقات لافتة للنظر على المنتجات، أو إذا كنّا نقوم بتسويق مطبخنا بطريقة تجعل (بعض الأطعمة) دائمًا في مقدمة أولوياتنا نوعًا ما". وأفادت المتخصصة في تنظيم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، كاترينا جرين، ومقرها كاليفورنيا، أنّ الطريقة التي...
مع ارتفاع أسعار الإنترنت المنزلي في مصر، أصبح من المهم الحفاظ على الباقة حتى نهاية الشهر. هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على باقة الإنترنت المنزلي، ومنها:• اعرف استهلاكك الشهري: من المهم معرفة كمية البيانات التي تستخدمها شهريًا حتى تتمكن من اختيار الباقة المناسبة لك. يمكنك معرفة استهلاكك الشهري من خلال فاتورة الإنترنت أو من خلال إعدادات الراوتر.• اضبط إعدادات الراوتر: يمكنك ضبط إعدادات الراوتر لتوفير البيانات، مثل إيقاف تشغيل ميزات مثل Wi-Fi Direct و Bluetooth و UPnP.• حد من استخدام الأجهزة الذكية: تعد الأجهزة الذكية أكبر مستهلك للبيانات في المنزل. يمكنك الحد من استخدام الأجهزة الذكية عن طريق إيقاف تشغيلها عندما لا تكون قيد الاستخدام أو عن طريق استخدامها في وضع توفير البيانات.• تجنب مشاهدة مقاطع الفيديو بدقة...
تسأل النساء عن كيفية التغلب على تعب الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأولى والتي تتعرض فيها المرأة للعديد من المتاعب، تعد الشهور الأولى من الحمل من أصعب الفترات في حياة الحامل، حيث تشعر المرأة بآثار التغير الهرموني الذي يحدث داخل الجسم، في هذا المقال تعرفي على أفضل طرق للتغلب على آلام الحمل في الأشهر الأولى. أعراض الحمل في الشهور الأولى تظهر بعض الأعراض على حوامل الشهور الأولى، وتتمثل تلك الأعراض في: مغص وألم في أسفل البطن، يظهر على شكل وخز أو ألم مستمر. ألم خفيف في أسفل الظهر مصاحب لألم البطن. غثيان وألم في المعدة، قد يكون مصحوباً بالقيء أو بدون قيء. صداع متقطع وخمول ورغبة في النوم. آلام أو وخز في الثدي، ويصبح أكثر حساسية. إرهاق جسدي، وشعور بالإجهاد...
إذا كنت لا تمارس الرياضة بشكل يومي، فمن المحتمل أنك تعرض صحة عظامك للخطر، وتحتاج عظامك إلى تمارين لتكون صحية وقوية، خاصة مع تقدمك في العمر. وفيما يلي دليل لجميع أنواع التمارين المختلفة التي يمكنك دمجها في روتين التمرين لتقوية عظامك. تمارين رفع الأثقالتنتج تمارين تحمل الوزن قوة على عظامك مما يجعلها تعمل بجهد أكبر، وللقيام بذلك، يمكنك اختيار تمرين بسيط مثل المشي السريع، أو اختيار شيء أكثر كثافة، مثل الركض أو الجري. وتعتبر الرياضة أيضًا جزءًا من هذه التمارين، مثل التنس وكرة الريشة وتنس الطاولة وكرة المخلل وغيرها من رياضات المضرب، والرقص هو تمرين رائع آخر يمكنك القيام به.تمارين المقاومةهذه التمارين تجعل عضلاتك تعمل بجهد أكبر وتصبح أقوى. تضع هذه التمارين أيضًا ضغطًا على عظامك، مما يجعلها أقوى أيضًا، ويمكن أن تتضمن...
يمكنك أن تبحث كثيرًا عن تلك البقرة البنفسجية. إنها زاهية الألوان. تستطيع أن تطير. يمكنها أن تقدم حليبًا كثيرًا مكثفًا ومحلىً. بل إن هذه البقرة لا تحتاج لمن يساعدها على الرعي إذ أنها تتغذى على أطعمة متنوعة، أيًا ما تقدمه لها يفيدها. هي بقرة ذكية تستطيع الاستجابة لك حين تناديها باسمها، وهي سريعة لذا يمكنك أن تستبدل فرسك بها لكن ليس لمسافات طويلة. هي رشيقة الحركة وخوارها هاديء لا يزعج كثيرًا. يمكنك أن تستثمر فيها استثمارًا جيدًا، حين تشتريها صغيرة وتبيعها في سن أكبر لتشتري بثمن بيعها بقرتين صغيرتين تكرر بهما الكرة. إنها بقرة يريد كل شخص أن يمتلك واحدة من نظيرتها، لكنها ببساطة غير موجودة. يعد هذا التقديم للبقرة البنفسجية تعبير عن نوع من أنواع التسويق يُسمى "تسويق البقرة...
تعد فالورانت من أشهر ألعاب القتال والتصويب على في آخر عامين أو ثلاثة، حيث تم تصميم اللعبة في 2020 من قبل شركة رايوت، وسرعان ما تواجدت فالورانت ضمن أفضل ألعاب التصويب الجماعية والتي تضم مواجهة متعددة الأشواط بين فريقين ذوي شخصيات قتالية مختلفة. بل وأصبح العديد من محترفي ألعاب الفيديو يتخصصون في شخصية لعب معينة وتطوير تكتيك اللعب والقتال.كما يوجد في اللعبة متجر أسلحة والأدوات حيث يمكنك مبادلة وتطوير المعدات، أو شراء حساب Valorant مع سكنّات مختلفة يمكنك وضعها على شخصيتك أو بيعها في المتجر بعد تحميل فالورانت. إذا كنت مقبل على بدء اللعبة حديثاً، فسوف تعثر على شخصيات مختلفة ولكل منها قدرات خاصة فيها. لذلك، قد تتساءل، ما هي أفضل الشخصيات في فالورانت وما هي قدراتها الخاصة؟ سنقوم بالإجابة...
كشف الخبير التقني ورئيس قسم تطوير التطبيقات في Gem Space، فاهي زاكاريان عن بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتبعاها لحماية الهواتف الذكية من خطر التجسس على بياناتها. وخلال مقابلة مع موقع Prime الروسي قال الخبير: "هناك أزرار إعدادات مخفية في الهواتف يمكن من خلالها حماية هذ الأجهزة من خطر التجسس على بياناتها، فحتى عندما يقوم المستخدم بتعطيل بعض التطبيقات في جهازه تستمر هذه التطبيقات في جمع البيانات، لا يؤدي تعطيلها بشكل دائم إلى تحسين الخصوصية، بل يقلل من استنزاف بطارية الجهاز". وأضاف "على سبيل المثال في الأجهزة التي تعمل بأنظمة Android يمكن تعطيل أجهزة الاستشعار دفعة واحدة مثل المايكروفونات والكاميرات وأنظمة تحديد المواقع، ويمكن ذلك من خلال التوجه إلى خيار (معلومات الهاتف)، ومن ثم الانتقال إلى قسم (معلومات البرنامج)،...
أثير-خالد الراشدي دشنت وزارة التنمية الاجتماعية اليوم الخميس الموافق 5 أكتوبر المنصة الرقمية للتبرعات الخيرية (منصة جود) تحت رعاية معالي الدكتور محمد بن سعيد المعمري وزير الأوقاف والشؤون الدينية. وتهدف المنصة لتوحيد البيانات للجمعيات الخيرية والفرق المهتمة بالأعمال الخيرية. وقالت أحلام التوبية رئيسة التحول الرقمي بوزارة التنمية الاجتماعية في تصريح لـ”أثير” إن منصة (جود) ستكون نافذة للعطاء لجميع الجهات الخيرية في سلطنة عمان، حيث إن العمل على المنصة يعد استكمالا للجهود المبذولة مثل منصة (donate.om ) حيث تعد المنصة بديلة ومكملة لها . وأضافت التوبية بأنه الشهرين القادمين سيكونان مرحلة انتقالية وذلك بوجود كافة الجمعيات والفرق الخيرية، حيث تهدف المنصة إلى توحيد كافة بيانات المستفيدين والمستحقين للمساعدات الاجتماعية و البرامج الأخرى التي تقدمها الجمعيات والفرق، وتهدف أيضا إلى توحيد...
يعد عمر البطارية هو أمر يفكر فيه معظم مستخدمي الهواتف الذكية، ولكن صحة البطارية يعد أيضا أمرا مهما عند استخدام الهاتف على المدى الطويل، حيث أنه على عكس هواتف آيفون، لا تمتلك هواتف أندرويد طريقة سهلة للغاية للتحقق من ذلك. وبحسب موقع How-To Geek فإن مصطلح "عمر البطارية" يشير عادةً إلى المدة التي ستستمر فيها البطارية أثناء الشحن، وتخبرنا صحة البطارية بمدى تدهور البطارية. كما أن انخفاض صحة البطارية يعني أن أداء البطارية سيكون أسوأ، حيث يتم تفريغها بشكل أسرع، وأنها تسخن، أو يظهر التغيرات التي تحدث. ويمكن لمستخدمي هواتف Galaxy من شركة سامسونج التحقق من صحة بطارية هواتفهم من خلال تطبيق Samsung Members، على متجر Play، من خلال الخطوات الآتية : اسحب لأسفل من أعلى الشاشة للكشف عن مربعات الإعدادات السريعة. اضغط على أيقونة الترس...
التسوق من التجارب الممتعة للجميع وإذا كنت في مدينة الرياض فلن تجد أفضل من مجمع ذا زون الرياض لعمل جولة تسوق ممتعة وشراء جميع احتياجاتك بأسعار جيدة، ليس هذا فقط فستقضي وقت مميز وممتع في ممارسة الأنشطة الترفيهية، لأنه يتميز بالعديد من النشاطات والخدمات المناسبة لكل أفراد العائلة، ويضم مركز ترفيهي وملاهي مخصصة للأطفال ومطاعم وكافيهات على أعلى مستوى من الرقي والفخامة، فاطلع على دليل شامل لأفضل المتاجر والمطاعم والكافيهات وأهم المعلومات حول المكان عند متابعة السطور التالية.معلومات عن مجمع ذا زون الرياضمجمع ذا زون من أفضل مولات الرياض حيث يضم أكثر من 26 مطعم وكافيه يقدم أكلات ومشروبات عالمية، ويضم أيضًا مجموعة كبيرة من المتاجر التي تقدم منتجات عالمية تناسب جميع الأذواق، يتميز المكان بروعة التصميم، ويتوسطه نافورة وبركة...
أعلنت OPENAI مؤخرًا عن ترقية إلى ChatGPT (Apple وAndroid) التي تضيف ميزتين: خيارات صوت الذكاء الاصطناعي لسماع استجابة chatbot لمطالباتك، وقدرات تحليل الصور. تشبه وظيفة الصورة ما هو متاح بالفعل مجانًا مع برنامج Bard chatbot من Google.حتى بعد ساعات من اختبار حدود وقدرات ChatGPT، لا يزال برنامج الدردشة الآلي الخاص بـ OpenAI قادرًا على مفاجأتي وإخافتي في نفس الوقت. نعم، لقد أعجبت كثيرًا بالإصدار التجريبي لتصفح الويب المقدم من خلال ChatGPT Plus، لكنني ظللت قلقًا بشأن تداعيات الأداة على الأشخاص الذين يكتبون من أجل المال عبر الإنترنت، من بين العديد من المخاوف الأخرى. لقد تركتني ميزة الصور الجديدة التي وصلت لمشتركي OpenAI بمشاعر مختلطة بالمثل.على الرغم من أنه لم تتح لي الفرصة بعد لتجربة الإمكانات الصوتية الجديدة (كما حصل عليها...
واصل الألماني يورجن كلوب، المدير الفني لفريق ليفربول، هجومه على طاقم تحكيم مباراة الريدز، ضد توتنهام أمس، السبت، ضمن منافسات الجولة الثامنة من مسابقة الدوري الإنجليزي، والتي انتهت بفوز السبيرز 2-1.وألغى حكم اللقاء هدفا صحيحا لصالح ليفربول أحرزه لويس دياز، بداعى التسلل، وأصدرت لجنة الحكام الإنجليزية بيانا رسميا اعتذرت فيه للريدز وأقرت بصحة الهدف.وقال يورجن كلوب، في تصريحات أبرزها موقع ناديه الرسمي ردا على بيان لجنة الحكام: “ما الفائدة! قد واجهنا هذا الموقف في مباراة مانشستر يونايتد، هل حصل ولفرهامبتون على نقاط مقابل ذلك؟ لن نحصل على نقاط مقابل ذلك، لذا فهو لا يساعد”.وأضاف: “لا أحد يتوقع اتخاذ قرارات صحيحة بنسبة 100% على أرض الملعب، لكن أعتقد أننا جميعا اعتقدنا أنه عندما تم استخدام تقنية الفيديو فإنها قد تجعل الأمور...
نخبئ في جعبتنا اليوم صرح ثقافي عظيم سنتحدث عنه، وهو مكتبة الملك فهد الرياض التي تم إنشاؤها بناء على رغبة المواطنين في التعبير عن مشاعر الحب والعرفان لجلالة الملك فهد بن عبد العزيز، بمناسبة توليه منصب خادم الحرمين الشريفين، وكان ذلك في عام 1402 هجرياً، فكان إنشاء المكتبة بمثابة معلم تذكاري، وصرح لبث الثقافة والمعرفة لكل ربوع المملكة العربية السعودية، وقد صممت بطابع معماري متخصص مزين بالنقوش، والزخارف ذات الطابع العربي الأصيل، وتتعدد الخدمات الإلكترونية داخل المكتبة من إتاحة عدد كبير من الكتب ذات التخصصات المختلفة، وتقدم خدمات الرد على الأسئلة والاستفسارات.معلومات عن مكتبة الملك فهد الرياضتبلغ مساحة الأرض المقام عليها مكتبة الملك فهد الوطنية بالرياض حوالي ثمانية وخمسون ألف متر مربع مقسمة إلى ثلاثين ألف متر مربع حديقة، ومسارات...
أبو ظبي - صفا سيكون عشاق الظواهر الفلكية على موعد، بعد مغيب شمس الخميس، مع ظاهرة "القمر العملاق"، التي تحدث لرابع وآخر مرة خلال العام الجاري. وبوسع محبي علم الفلك في الدول العربية مشاهدة القمر العملاق، الخميس، كما يمكن مشاهدته من أوروبا وإفريقيا والأميركيتين وأستراليا ومعظم قارة آسيا بحسب خريطة موقع "timeanddate"، علما أن الظاهرة تمتد إلى الجمعة. وتحدث ظاهرة "القمر العملاق" أو "قمر الحصاد"، عندما يكون القمر عند أقرب نقطة من الأرض، التي يدور حولها، وخلال هذه الفترة يظهر بشكل أكبر وأكثر سطوعا مقارنة بأي وقت آخر. ويطلق المزارعون على هذه الظاهرة اسم "قمر الحصاد" أو "قمر الذرة"، نظرا لتزامنه مع الاعتدال الخريفي في البداية الفلكية لهذا الفصل، إذ يرتبط بموسم حصاد بعض المزروعات. وفي الزمن الذي سبق صناعة...
بغداد اليوم - متابعةيتيح تحديث برنامج iOS 17 لشركة آبل خيار تسجيل المشاعر اللحظية أو الحالة المزاجية اليومية ضمن ميزة تتبع الصحة النفسية.ويمكن للمستخدمين مشاركة نتائج التقييم الذي يترتب على تفعيل الميزة، مع طبيب أو أخصائي موثوق به لإجراء متابعة.وتشير شركة آبل إلى أن تطبيق صحتي (آبل هيلث) في نظامي iOS 17 وiPadOS 17، وتطبيق الانتباه الذهني في نظام watchOS 10، يوفران طريقة جذابة وسلسة للمستخدمين للتعمق في حالتهم النفسية.وتطمئن بأنه يتم تشفير جميع المعلومات التي يتم إدخالها، في كل من أدوات التسجيل والتقييم، على الجهاز ولا يمكن الوصول إليها إلا باستخدام رمز المرور أو Touch ID أو Face ID. وعند مزامنة البيانات الصحية مع السحاب (iCloud) باستخدام المصادقة الثنائية الافتراضية ورمز المرور، يتم تشفير بياناتك الصحية من طرف إلى طرف....
سيكون عشاق الظواهر الفلكية على موعد، بعد مغيب شمس الخميس، مع ظاهرة "القمر العملاق"، التي تحدث لرابع وآخر مرة خلال العام الجاري. وبوسع محبي علم الفلك في الدول العربية مشاهدة القمر العملاق، الخميس، كما يمكن مشاهدته من أوروبا وإفريقيا والأميركيتين وأستراليا ومعظم قارة آسيا بحسب خريطة موقع "timeanddate"، علما أن الظاهرة تمتد إلى الجمعة. وتحدث ظاهرة "القمر العملاق" أو "قمر الحصاد"، عندما يكون القمر عند أقرب نقطة من الأرض، التي يدور حولها، وخلال هذه الفترة يظهر بشكل أكبر وأكثر سطوعا مقارنة بأي وقت آخر. ويطلق المزارعون على هذه الظاهرة اسم "قمر الحصاد" أو "قمر الذرة"، نظرا لتزامنه مع الاعتدال الخريفي في البداية الفلكية لهذا الفصل، إذ يرتبط بموسم حصاد بعض المزروعات. وفي الزمن الذي سبق صناعة الجرارات ذات الإضاءة الأمامية،...
يستخدم عدد كبير من الموطنين تطبيق «إنستاباي» التابع للبنك المركزي المصري، الذي يتيح التحويل النقدي بشكل لحظي، وسبق وكشف إنستاباي من خلال الصفحة الرسمية لهم على موقع «فيسبوك» أن جميع البنوك ستنضم قريبًا للتطبيق. ويربط الشخص حسابه الشخصي في البنك على تطبيق إنستاباي ليمكنه استخدامه في التحويل النقدي سواء لشخص آخر على حسابه أو المحفظة الإلكترونية، ويمكن دفع الفواتير المنزلية من خلاله، ويحتاج البعض ربط أكثر من حساب له فهل ذلك مناسب؟، هو ما أجابت عنه الموقع الرسمي لتطبيق إنستاباي على الإنترنت. كم عدد الحسابات التي يمكنك ربطها على التطبيق؟ وذكر الموقع الرسمي للتطبيق على سؤال كم عدد الحسابات التي يمكنك ربطها على التطبيق؟، بأنه لا يوجد حد معين لعدد حساباتك التي يمكنك ربطها، ومع ذلك، يجب أن تكون جميع الحسابات...
في كثير من الأحيان، يبحث العديد من الراغبين في الحصول على مصدر دخل إضافي عن مصادر موثوق بها عبر الإنترنت تمكنهم من ربح أموال طائلة بسهولة ويسر. ويمكن أن توفر العديد من المواقع على الويب هذه الفرصة للأفراد لكسب الأموال من خلال أداء بعض المهام البسيطة في مجموعة متنوعة من المجالات. وفي هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض المصادر التي تتيح لمستخدمي الإنترنت الحصول على دخل إضافي وكسب المزيد من الأموال. 1- مواقع إجراء الاستبياناتهناك بعض المواقع التي تتيح لمستخدميها كسب مبلغ مالي إضافي يتراوح بين 50 دولارًا و100 دولار شهريًا من خلال إجراء الاستبيانات عبر الإنترنت. كل ما عليك فعله هو البحث عن تلك المواقع المتخصصة في إجراء الاستبيانات المدفوعة والاشتراك في أكبر عدد ممكن منها لزيادة فرصك في...
أصدر مجلس الوزراء قرارًا بجعل غدا الخميس الموافق 28 أكتوبر، إجازة رسمية مدفوعة الأجر بمناسبة المولد النبوي الشريف، بدلًا من الأربعاء، وذلك للعاملين في الوزارات والمصالح الحكومية، والهيئات العامة ووحدات الإدارة المحلية، وشركات القطاع العام، وشركات قطاع الأعمال العام، وشركات القطاع الخاص، ولكن هناك مجموعة من القطاعات الخدمية تستمر في عملها غدًا، نوضحها لكم عبر السطور التلية. خدمات وزارة الداخلية ومخالفات المرور يقدم موقع وزارة الداخلية عددًا كبيرًا من الخدمات الإلكترونية للمواطنين، ويستمر العمل بها في الإجازات الرسمية، مثل إجازة المولد النبوي الشريف غدًا، ومن هذه الخدمات: «رخصة القيادة، ومخالفات المرور، وبطاقة الرقم القومي، وتصريحات السفر، والقيد العائلي، واستخراج بدل فاقد للبطاقة، وشهادة وفاة»، وكل ذلك يمكن إنجازة عبر الموقع الإلكتروني للوزارة. مصلحة الشهر العقار تواصل مكاتب الشهر العقاري عملها...
شمسان بوست / متابعات:يقضي مدير التوظيف ما معدله 6 ثوانٍ فقط في قراءة كل سيرة ذاتية. لذلك كتابة السيرة الذاتية بطريقة جيدة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على فرص حصولك على الوظيفة، ولحسن الحظ فإن التقدم التكنولوجي والطفرة الكبيرة في مجال الذكاء الاصطناعي مؤخراً قدمت أدوات كثيرة ومجانية لتساعدك في عمل سيرة ذاتية أو “CV” احترافية دون أي تعب.1- ChatGPT كتابة السيرة الذاتية مجاناً وبأي لغةمع بداية شهر ديسمبر/كانون الأول 2022، أطلقت شركة OpenAI لأبحاث الذكاء الاصطناعي، نسخة جديدة ومحدثة من ChatGPT، وهو روبوت دردشة يعتمد على الذكاء الاصطناعي.برنامج الذكاء الاصطناعي تمكن من جذب الكثير من الانتباه لقدراته. والإمكانيات الكثيرة التي يمكنك استخدامها فيه، من الإجابة على الأسئلة إلى كتابة النصوص البرمجية وتدقيق النصوص واختصارها ولزيادة إنتاجيتك وتوفير وقتك.. والطرق...
انتشرت خلال الآونة الأخيرة المتاجر الإلكترونية الخاصة ببيع المنتجات المختلفة عن طريق الإنترنت، حيث نالت هذه الفكرة اهتمام عدد كبير من الأشخاص في مختلف دول العالم، لذلك يقدم موقع الموفر العديد من الأكواد الخاصة التي من خلالها يمكنك شراء أي منتج تريده بسعر أقل من السعر المعروض. حيث يلجأ عدد كبير من الأشخاص إلى المتاجر التي تقدم أفضل المنتجات من خلال الأسعار المتميزة والجيدة المناسبة لأكبر عدد من الأشخاص، لذلك يسعى موقع الموفر إلى توفير جميع الأكواد الخاصة التي سوف نتعرف عليها في هذا المقال، والتي يمكنك من خلالها تخفيض سعر المنتجات التي ترغب فيها.أكواد وخصومات موقع الموفرهناك العديد من الأكواد التي يقدمها الموقع لكن من المهم أن نتعرف على الموقع بشكل أكبر، حيث يعتبر موقع الموفر أحد أهم المواقع...
تشير التقديرات إلى أن المقيمين الأوروبيين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و64 عامًا. يعملون بمعدل 37.5 ساعة أسبوعيًا، بينما تعمل دول مثل هولندا وألمانيا في بعض أقصر الساعات. وفقًا لتقرير حديث صادر عن مكتب الإحصاء الأوروبي، يوروستات، تم تسجيل أقصر أسابيع العمل في هولندا. حيث يعمل العمال 33.2 ساعة أسبوعيًا، تليها ألمانيا بـ 35.3 ساعة أسبوعيًا، والدنمارك، بعشر دقائق فقط. بإجمالي 10 دقائق إضافية. 35.4 ساعة عمل في الأسبوع. في حين أن النرويج هي الدولة الرابعة التي لديها أقصر ساعات عمل (35.5)، فإن اليونان لديها أعلى ساعات عمل في أوروبا. – 41 ساعة، بينما بما في ذلك البلدان خارج الاتحاد الأوروبي. فإن صربيا لديها أعلى متوسط لساعات العمل حيث أن العمال هناك لديهم ساعات عمل. أسبوع 43.3 ساعة. أما الدول...
البوابة - هل اشتريت للتو المقلاة الهوائية التي لا زالت تلقى رواجاً كبيراً في عالم الطبخ الحديث، ولكنك لا تعرف ماذا يمكنك أن تحضر بها؟ في الحقيقة هناك العديد من الأطباق الشهية التي يمكنك تحضيرها في المقلاة منها وجبات للفطور والغداء والعشاء وحتى الحلويات، فالمقلاة الهوائية ليست فقط لقلي البطاطا أو تحمير الدجاج، هناك العديد من الأطباق الشهية التي يمكنك إعدادها في المقلاة الهوائية والاستفادة من فوائدها الصحية. تعمل مقالي الهواء باستخدام مزيج من حرارة الحمل الحراري والمروحة لتوزيع الهواء الساخن حول الطعام. يؤدي هذا إلى إنشاء "تفاعل ميلارد"، وهو عملية كيميائية تؤدي إلى تحمير الطعام وتقطيعه. تحتوي مقالي الهواء عادةً على سلة توضع داخل الوحدة. يتم وضع الطعام في السلة ويدور الهواء الساخن حوله، مما يؤدي إلى طهيه بالتساوي من...
ضمن مجاراتنا لأجدد صيحات الجمال والطلات التجميلية الأنيقة ضمن أسبوع الموضة في نيويورك لموسم ربيع وصيف 2024، لفتتنا العديد من تسريحات وتصفيفات الشعر الرائجة والأنيقة.اقرأ ايضاًمن نيويورك بروينزا سكولر تعرض صيف 2024.. وبيلا حديد غائبة للمرة الثانية ومع تجديد الموديلات وأشكال وأنواع تصفيفات الشعر المبللة التي يمكنك اعتمادها بطرق عصرية. أصبح بإمكانك ومن الآن اعتمادها لما تبقى من الصيف الحالي بأشكال أنيقة وملاءمة للأيام الأخيرة من الصيف الحالي حيث يمكنك اعتمادها في حال طبقتي كريم أو ماسك للشعر وخرجتي خلال وقت النهار، أو يمكنك اعتماد الأشكال المصففة منها بطريقة راقية تناسب السهرات والحفلات أيضا. واعتمدي تسريحات شعر متنوعة سواء مع الغرة المنسدلة أو المرفوعة بطرق جديدة لتمنحك الكثير من الأنوثة والجاذبية والراحة في تسريحتك. ومن عروض "نيويورك" لموسم ربيع وصيف 2024، نقدم لك...
أصبحت الخصوصية سمة مميزة بشكل متزايد بين تطبيقات الدردشات، مما دفع "واتساب" لإطلاق ميزة جديدة مع آخر نسخه المحدثة تسمح للمستخدمين بـ"إغلاق" محادثة ما، بحيث لا يمكن لأي شخص قراءتها من دون كلمة مرور. ماذا تشمل ميزة "قفل الدردشة"؟ تتيح الميزة الجديدة إخفاء سلاسل المحادثات الأكثر سرية عن أعين المتطفلين، في ملف منفصل. بمجرد وضع هذه المحادثات في مكان تخزين خاص، ستتمكن من الوصول إليها باستخدام رمز مرور، أو عبر بصمة الإصبع. يعمل قفل الدردشة أيضا على إخفاء محتويات تلك الرسالة، عند ظهورها في الإخطارات. هذا يعني أنه لن يتمكن أي شخص من رؤية رسائلك السرية أو الحساسة، حتى لو استعار هاتفك. قد يساعدك أيضا في تجنب الإحراج إذا وصل إشعار به نص "حساس" عندما يكون هاتفك مرئيا للآخرين. ...
تقدم العديد من شركات السياحة في دبي باقة من رحلات السفاري الصحراوية الرائعة، والتي تشمل أنشطة ومغامرات مختلفة في صحراء دبي، منها على سبيل المثال؛ التزلج على الرمال، وركوب سيارات الدفع الرباعي، ومنطاد الهواء الساخن، وغيرها من الأنشطة والمغامرات الأخرى.أفضل 6 أنشطة في صحراء دبيفي السطور القادمة نلقي الضوء على أفضل الأنشطة في صحراء دبي، وهي كالآتي:التزلج على الرماليعتبر التزلج على الرمال فرصة رائعة للاستمتاع بالطبيعة والتضاريس الصحراوية المدهشة، كما يساعد هذا النشاط على الاسترخاء والتخلص من التوتر، فضلاً عن تحسين مهارات التوازن والتحكم في الجسم، ويُعد التزلج على الرمال شبيهًا بالتزلج على الجليد، لكنه يتم على سطح الرمال بدلاً من الثلج.للقيام بالتزلج على الرمال يحتاج المشاركون إلى لوح تزلج مخصص لهذا الأمر، بالإضافة إلى أنه يفضل ارتداء معدات السلامة...
يعد تطبيق واتساب WhatsApp واحدًا من أكثر تطبيقات المراسلة شهرةً على الإطلاق، ولكن مشكلتنا الأكبر كانت عدم وجود بعض الميزات التي تبعده عن تطبيقات مثل Telegram وDiscord، على الرغم من شعبيته بين المستخدمين. كان العام الماضي مليئًا بالتحديثات، وواتساب يكتسب المزيد من التقدم. أعلنت Meta للتو عن الإصدار العالمي لميزة القنوات، مما جعل المنصة مناسبة للبث بشكل ملائم.يجب عدم الخلط بينه وبين المجتمعات التي تعمل كمظلة لمحادثات جماعية موضوعية متعددة تتقاسم موضوعًا مشتركًا، فالقنوات عبارة عن ميزة مراسلة من واحد إلى عدة. إنه مصمم للعلامات التجارية والمشاهير والمؤسسات والفنانين والقادة وحتى فرقك الرياضية المفضلة، حتى يتمكنوا من مشاركة التحديثات الدقيقة مع جمهور واسع. على الرغم من أن إنشاء القنوات ليس متاحًا للجميع، إلا أن تطبيق WhatsApp يسمح الآن للمستخدمين في...
في كثير من الأحيان، يبحث العديد من الراغبين في الحصول على مصدر دخل إضافي عن مصادر موثوق بها عبر الإنترنت تمكنهم من ربح أموال طائلة، مقابل إجراء بعض المهام البسيطة، إذ إن هناك العديد من المواقع المختلفة التي تتيح الفرصة لمستخدميها في الحصول على أموال دون إلزامهم بوقت مخصص للعمل، في مقابل إجراء بعض الأشياء البسيطة في مختلف المجالات التي يتطلبها سوق العمل عبر الإنترنت. ويوضح موقع ويكي هاو أن هناك بعض المصادر التي يمكن أن تتيح لمستخدميها الحصول على مصدر دخل إضافي لهم، ونوضح من خلال هذا التقرير بعض المصادر التي تمكن مستخدمي شبكة الإنترنت الحصول على أموال طائلة من خلال بعض المواقع عن طريق إتمام بعض المهام التي يتم تحديدها لمستخدميه، وفق موقع ويكي هاو. كيف يمكنك...
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة