كيف تستخدم ميزة الصحة النفسية في أجهزة آبل؟
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
بغداد اليوم - متابعة
يتيح تحديث برنامج iOS 17 لشركة آبل خيار تسجيل المشاعر اللحظية أو الحالة المزاجية اليومية ضمن ميزة تتبع الصحة النفسية.
ويمكن للمستخدمين مشاركة نتائج التقييم الذي يترتب على تفعيل الميزة، مع طبيب أو أخصائي موثوق به لإجراء متابعة.
وتشير شركة آبل إلى أن تطبيق صحتي (آبل هيلث) في نظامي iOS 17 وiPadOS 17، وتطبيق الانتباه الذهني في نظام watchOS 10، يوفران طريقة جذابة وسلسة للمستخدمين للتعمق في حالتهم النفسية.
وتطمئن بأنه يتم تشفير جميع المعلومات التي يتم إدخالها، في كل من أدوات التسجيل والتقييم، على الجهاز ولا يمكن الوصول إليها إلا باستخدام رمز المرور أو Touch ID أو Face ID.
وعند مزامنة البيانات الصحية مع السحاب (iCloud) باستخدام المصادقة الثنائية الافتراضية ورمز المرور، يتم تشفير بياناتك الصحية من طرف إلى طرف. بعبارة أخرى، لا أحد يستطيع قراءتها، بما في ذلك آبل.
أين تجد هذه الميزة على الجهاز ؟
توجد ميزة الصحة النفسية في قسم "آبل هيلث" على أجهزة آيفون وآيباد وعبر تطبيق Mindness في "آبل ووتش".
على جهاز آيفون أو آيباد، يمكن العثور على هذه الميزة عن طريق فتح Apple Health والنقر فوق "تصفح" لتجدها ضمن قائمة الفئات الصحية.
اضغط على هذا الخيار، ثم حدد الحالة الذهنية.
في الشاشة التالية، انقر فوق زر "البدء" إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها هذه الميزة، أو زر "التسجيل" أو رمز التقويم في الزاوية اليمنى العليا إذا كنت قد فعلت ذلك من قبل.
يمكنك أيضًا برمجة تذكير يومي لتسجيل الحالة المزاجية أو العاطفة من خلال النقر على "خيارات" ومن هناك، يمكنك اختيار أن يتم تذكيرك بإنشاء سجل جديد خلال يومك، في نهاية يومك، و/أو في وقت محدد من اليوم.
تتضمن هذه القائمة أيضا خيارا لإدارة إشعارات التسجيل في "آبل ووتش".
للعثور على ميزة التسجيل على "آبل ووتش"، انقر فوق تطبيق Mindbeing وإذا كان لديك watchOS 10، فسيكون خيار التسجيل متاحًا في تلك القائمة.
الفرق بين الحالة المزاجية والعاطفة
قبل أن تقوم بتسجيل أي شيء، قامت"آبل هيلث" بتمييز مهم بين العاطفة والحالة المزاجية.
ففي مقال توضيحي حول الفرق بين العاطفة والمزاج ضمن ميزة الصحة النفسية، تشير "آبل هيلث" إلى أن العاطفة هي رد فعل لحظي لتجربة معينة، بينما الحالة المزاجية تستمر لفترة أطول، ويمكن أن تنبع من عوامل متعددة، وقد لا يكون لها سبب واضح.
عند تحديد زر "التسجيل" أو رمز الحالة الذهنية، ستتمكن من بدء عملية التسجيل.
عندما يُطلب منك "التسجيل"، حدد العاطفة أو الحالة المزاجية، اختر ما يناسبك أكثر، استنادًا إلى أحداث اليوم، أو ما ترغب في تحليله لمعرفة الاتجاهات.
يمكنك أيضًا اختيار تسجيل المشاعر والحالة المزاجية بشكل منفصل.
على سبيل المثال، قد يرغب أحدهم أصبح والدا حديثا في تسجيل كل من المشاعر والحالة المزاجية لتتبع المشاعر التي تنشأ استجابة لتجارب الأبوة المجهدة أو المبهجة، بالإضافة إلى فهم مزاجه العام بشكل أفضل بمرور الوقت أثناء تكيفه مع وضعه الجديد.
وقد يكون تسجيل المشاعر مفيدا أيضا لشخص يتطلع إلى تحديد التجارب التي تعزز أو تزيد من سوء حالته الصحية، مثل الوقت الذي يقضيه في وسائل التواصل الاجتماعي أو الهوايات أو النشاط البدني.
وبغض النظر عما تختاره، سيُطلب منك بعد ذلك قياس طبيعة حالتك المزاجية أو عواطفك على مقياس من "غير سار للغاية" إلى "ممتع للغاية".
انقر فوق "التالي" للاختيار من بين أكثر من ثلاثين من الصفات التي تصف مشاعرك بشكل أفضل، بما في ذلك "الهدوء" و"الغضب" و"غير مبال" و"غيور" و"مبهج" و"فخور".
وأخيرًا، سيُطلب منك ملاحظة ما له "التأثير" الأكبر عليك.
وتشمل العوامل المكتوبة مسبقا والتي يمكنك الاختيار من بينها الصحة والروحانية والأسرة والمهام والطقس والمال والأحداث الجارية.
يذكر أنه يمكنك العودة بالزمن عبر أيقونة التقويم وتسجيل المشاعر أو الحالات المزاجية التي حدثت في الماضي.
المصدر: الحرة
المصدر: وكالة بغداد اليوم
كلمات دلالية: الحالة المزاجیة الصحة النفسیة
إقرأ أيضاً:
الإعمار: مشروع جسر أبي نواس شهد تطبيق تقنيات تستخدم لأول مرة
الاقتصاد نيوز - بغداد
أعلنت وزارة الإعمار والإسكان والبلديات العامة، الأربعاء، اعتماد تقنيات حديثة تستخدم لأول مرة في العراق ضمن مشروع إنشاء الجسر المرتبط بمشاريع فك الاختناقات في شارع أبي نواس، فيما أكدت وجود خطة لإنشاء خمسة جسور عابرة لنهر دجلة.
وقال المتحدث باسم الوزارة نبيل الصفار، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إن "مشروع تطوير شارع أبي نواس يُعد من المشاريع الكبرى، ويشمل عدة فقرات تمتد من حديقة شهداء الكرادة وصولًا إلى طريق القادسية السريع وساحة النسور، بطول إجمالي يبلغ 7720 مترًا"، مبينًا، أن "الوزارة تسعى إلى إكمال جميع فقرات المشروع خلال العام الحالي".
وأضاف، أن "الجسر الجديد الجاري إنشاؤه ضمن المشروع يُنفذ باستخدام تقنيات حديثة تُعتمد لأول مرة في العراق، أبرزها نظام (العربة المتحركة)، الذي يسهم في تقليل عدد الدعامات داخل نهر دجلة، بفضل اعتماد فضاءات طويلة تصل إلى 85 مترًا، الأمر الذي يُسرع وتيرة الإنجاز ويُقلل التحديات الإنشائية في البيئة النهرية"، مشيرًا إلى، أن "جسر الجادرية الثاني يُعد جزءًا من مشروع تطوير شارع أبي نواس، وقد تم اعتباره مكونًا متكاملًا مع الشارع؛ لكونهما يقعان ضمن نفس المحور الإنشائي".
وأكد الصفار، أن "الكوادر الهندسية التابعة لدائرة الطرق والجسور تواصل العمل بوتيرة متسارعة دون معرقلات تُذكر"، موضحًا، أن "الوزارة افتتحت أجزاء كبيرة من مشاريع الحزمتين الأولى والثانية، حيث تم إنجاز 9 مشاريع من أصل 13، ويجري العمل حاليًا على استكمال أربعة مشاريع أخرى تشمل: ساحة النسور، مشروع الطوبجي – شالجية، مشروع السريدات، ومشروع المصافي".
وبيّن، أن "مشاريع ساحة الطلائع، جسر الطوبجي، وجسر غزة لم تُفتتح بعد، لكنها مدرجة ضمن الخطة التنفيذية الجارية"، لافتًا إلى، أن "خطة الوزارة تتضمن إنشاء خمسة جسور عابرة لنهر دجلة ضمن الحزمتين الأولى والثانية، وهي: جسر الجادرية الثاني، جسر غزة، جسر الصرافية الثاني، إضافة إلى جسرين موازيين للجسر المعلق ضمن مشروع ربط الطابقين، فضلًا عن مشروع جسر الكريعات وهذه الجسور من شأنها ربط محاور النقل الحيوية في بغداد".
وفي ما يخص مجسر البيجية، أكد الصفار أن "نسبة الإنجاز بلغت أكثر من 85%، موضحًا أن المشروع يربط ساحة الطلائع بشارع مطار المثنى ويتضمن إنشاء جسرين بطول إجمالي يصل إلى 4 كيلومترات، ما يسهم في إيجاد محور نقل جديد داخل العاصمة ويُخفف الزخم المروري عن شارعي دمشق والزوراء".
وأضاف، أن "الوزارة تعمل على إدخال تقنيات متطورة في مشاريعها، وفق أعلى المواصفات العالمية؛ بهدف تقديم حلول استراتيجية مستدامة تُسهم في تطوير البنى التحتية وتخفيف الاختناقات المرورية في العاصمة بغداد".
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل