2024-07-04@01:42:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 159
«ا یجب علیک»:
الجديد برس: تُعدّ مجموعة فيتامين B ضرورية لعدد كبير من الوظائف الحيوية في الجسم، منها إنتاج الطاقة، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ووظائف المناعة. ولكن، قد يعاني بعض الأشخاص من نقص في هذه الفيتامينات الأمر الذي يُسبب العديد من المشاكل الصحية. لحسن الحظ، تتوفر العديد من الأطعمة اللذيذة التي تُعدّ غنية بمجموعة فيتامين B، ممّا يساعد على حماية الجسم من نقصها. في هذا الخبر، سنعرض عليك قائمة بأهم الأطعمة الغنية بفيتامين B والتي يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي. الأطعمة الغنية بفيتامين B: – اللحوم: تُعدّ اللحوم، مثل لحم البقر والدّجاج، مصدرًا ممتازًا لفيتامينات B12، B6، و B3. – الأسماك: تُعدّ الأسماك، مثل السلمون والسردين والتونة، غنية بفيتامينات B12، B6، و B3. – البيض: يُعدّ البيض مصدرًا جيدًا لفيتامينات B12،...
إنّ التغلب على مشاكل العلاقة بموقف ناضج، يتطلب الكثير من الحنكة والذكاء من مواليد برج الجوزاء، ومع ذلك يجب عليك أن تكون منتجًا في المكتب، وتأكد من التعامل مع الثروة بجدية. تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 2-6-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 2-6-2024 على الصعيد المهني على الرغم من السياسات القاسية في مكتب العمل الخاص بك، يجب عليك أن تكون منتجا وأن تنجح في البقاء في منصبك، وكل ذلك يأتي بالتحلي بالصبر والعمل على تحقيق الأهداف. حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 2-6-2024 على الصعيد العاطفي من أهم ما يجب أن يعمل عليه برج الجوزاء اليوم لاستمرار علاقته، هو أن يتخلص من الغرور الشخصي من أجل علاقة...
من المهم لبرج الجوزاء أن يستمتع بقصة الحب التي يعيشها مع شريك حياته، على الرغم من المشكلات البسيطة التي قد تواجههما في الحياة، وعلى المستوى الوظيفي يجب عليك أن تتخذ القرارات الحاسمة. تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 1-7-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 1-7-2024 على الصعيد المهني قد تحدث بعض العوائق في حياتك المهنية اليوم، وقد لا تحدث، لكن من المؤكد أن كل شيء سيكون جيدًا في المكتب، ومع ذلك يجب عليك أن تكون أكثر استباقية لإثبات مهاراتك. حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 1-7-2024 على الصعيد العاطفي من أحلى لحظات مواليد الجوزاء، اللحظات التي يقابلون فيها شخصا مميزا، ابتعد عن أي شيء يؤذيك أو يكدر عليك...
ضرس العقل هو آخر ضرس يظهر في فمك، يبدأ بالظهور عند سن العشرين تقريبًا، ويكون عددهم 4 في العدد الأول في كل ربع. ومع ذلك، ليس الجميع لديه إذا كانت ضروس العقل تسبب لك عدم الراحة أو العدوى أو مشاكل أخرى، فقد تحتاج إلى إزالتها.في بعض الأحيان تتطور ضرس العقل بشكل طبيعي ولا تسبب أي مشاكل على الإطلاق، ومع ذلك، إذا استقر ضرس العقل، المعروف أيضًا باسم الضرس الثالث، في اللثة أو عظم الفك وبدأ في النمو، يُشار إلى ذلك على أنه ضرس العقل. يُشار إلى السن التي تعلق في الفك ولا تتمكن من البزوغ على أنها سن مطمورة، هذه المشكلة منتشرة إلى حد ما في الأضراس الثالثة لأنها آخر الأسنان التي تظهر ولا يكاد يكون لها أي مساحةوفقًا للدكتور جونيتا سينغ،...
قد تشهد حياتك نقطة تحول بالنسبة لك يا برج الثور، لذا يجب عليك أن تحتوي التحولات التي تحدث من حولك، لأنها تمهد طريق لتنمية شخصيتك، مع ما تتمتع به من صفات إيجابية كثيرة. تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الثور الخميس 27-6-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الثور الخميس 27-6-2024 على الصعيد المهني هناك احتمالية كبيرة للحصول على تقدير من كبار المسؤولين، أو قيامك بعمل إنجاز في مشروع كنت شغوفًا به، لكن ذلك مشروط باجتهادك وتنمية مهاراتك، وأن تظل استباقيًا وتبقي قنوات الاتصال مفتوحة. حظك اليوم برج الثور الخميس 27-6-2024 على الصعيد العاطفي حياتك العاطفية تحتل مركز الصدارة اليوم يا برج الثور، سواء كنت أعزبًا أو في علاقة، يجب عليك فتح قلبك والتعبير عن...
يونيو 26, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة/- يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها. إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: – العيش لفترة أطول: الجري يساعد على تقليل خطر الوفاة المبكرة نتيجة لأمراض القلب، الأوعية الدموية، مرض السكري وبعض أنواع السرطان، حتى لو كان لدقائق معدودة يوميًا. – حرق السعرات الحرارية: الجري يُعتبر رياضة فعالة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن الصحي، مما يُسهم في تنظيم الشهية وزيادة معدل الأيض. – فيتامين “د”: يُعرض الجري لأشعة الشمس مما يُساعد على الحصول على فيتامين “د” الذي يعزز صحة العظام والأسنان، ويُحسّن المزاج والمناعة. – تقوية العظام والمفاصل: الجري المنتظم يمكن أن يُقوي العظام والمفاصل...
صورة تعبيرية (مواقع) يعتبر اختراق حسابات التواصل الاجتماعي من الأمور المُقلقة التي قد يتعرض لها أي مستخدم.ويُشكل اختراق حساب إنستغرام على وجه الخصوص خطرًا كبيرًا على خصوصية المستخدم وبياناته الشخصية.اقرأ أيضاً احذر بشدة.. نقص هذا الفيتامين في جسمك يشير للإصابة بالسرطان 25 يونيو، 2024 3 علامات خطيرة تعتبر إنذارا مبكرا لضرورة تطهير الكلى فورا 25 يونيو، 2024من هنا، من المهم معرفة الخطوات اللازمة للتعامل مع هذا الموقف بشكل سريع وفعّال.وإذا لاحظت أي نشاط مشبوه على حسابك على إنستغرام، إليك ما يجب عليك فعله: أولا: تأكد من اختراق الحساب:يجب أن تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية للتأكد من تلقي أي إشعارات بتغيير كلمة المرور أو تسجيل الدخول من جهاز غير معروف.ثم راجع سجل النشاط في حسابك للتأكد من أي عمليات...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تنتشر على الموائد المنزلية أشهى وألذ الأطباق، لكن الإفراط في تناولها دون وعي قد يُعرّضنا لمشاكل صحية مزعجة، خاصة مع كثرة اللحوم والدهون والحلويات، لهذا حذرت وزارة الصحة من 4 أصناف ممنوعة خلال العيد، وقدمت نصائح ذهبية لتناول صحي يُتيح لك الاستمتاع بأجواء العيد دون الشعور بالندم لاحقًا. 4 أطعمة يجب تجنبها في العيد وحذرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» من 4 أنواع من الطعام مشددة على أهمية تجنبها خلال أيام العيد للحفاظ على الصحة، وهي: - الأطعمة المقلية. - الأطعمة المليئة بالدهون. - الأطعمة المليئة بالنشويات. - الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. نصائح لغذاء صحي خلال عيد الأضحى وهناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها...
كارت الكهرباء واحد من أكثر الأشياء استخداما، والتي قد يجهل البعض التعامل معها، خاصة عند ملاحظة بعض الرموز الغريبة على الشاشة. وجب الانتباه ومعرفة إلى ماذا تشير للحفاظ على رصيد الكارت لأطول فترة ممكنة والتي يمكن رصدها وفقا للصفحة الرسمية للشركة الكهرباء فيما يلي: رمز Err 0204 يشير ظهور رمز Err 0204 على شاشة عداد الكهرباء، والتي قد يجهلها الكثيرون، إلى أن ذاكرة عداد الكهرباء ممتلئة ولا يمكن له استقبال أي معلومات أو بيانات أخرى، امتلاء ذاكرة عداد الكارت، وأنه لا يمكنه استقبال أي بيانات جديدة من الكارت، وفي هذه الحالة وجب على المستهلك الذهاب إلى شركة الكهرباء للعمل على تصفير العداد ليعود جديدا كما كان. رمز E-Steal رمز E-Steal في عداد الكهرباء، والذي يعني اختصارا كلمة electric steal،...
الجديد برس: كثيراً ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل وربما أفضل بممارسة الجري ببساطة. يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها، إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: 1- قد يساعدك على العيش فترة أطول وفق دراسة فإن الجري يومياً يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض كبير بخطر الوفاة المبكر الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان، ولو كان ذلك فقط لدقائق معدودة حيث إن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا بوتيرة بطيئة يحقق هذه الفائدة. 2- يحرق السعرات الحرارية يعد الجري رياضة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على...
كثيرا ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل وربما أفضل بممارسة الجري ببساطة. يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها، إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: 1- قد يساعدك على العيش لفترة أطول وفقا لدراسة فإن الجري يوميا يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض كبير في خطر الوفاة المبكر الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان، ولو كان ذلك فقط لدقائق معدودة حيث أن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا بوتيرة بطيئة تحقق هذه الفائدة. 2- يحرق السعرات الحرارية يعد الجري رياضة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي،...
قد تكشف الإفرازات في أجسادنا عن العديد من المؤشرات للصحة، والتي قد لا نلقي لها بالا، أكانت بالدموع التي تفرزها أعيننا أو شمع الأذن، أو حتى بقشرة الرأس التي قد تراها في شعرك. في العديد من الحالات قد تعتقد أنها ترتبط بحاجة لتنظيف جسمك والاستحمام للتخلص منها، ولكن هذه الإفرازات مفيدة للجسد، ولكن إذا وجدت فيها نوعا من التغير قد تكون لها دلالات صحية، على ما أفاد تقرير نشرته شبكة "سي إن إن" نقلا عن موقع "ذا كونفيرجن". قشرة الشعر قد تجد في بعض الأحيان زيادة في قشرة الشعر في الرأس، وهي حالة غالبا ما ترتبط بجفاف أو تهيج يصيب فروة الرأس، وعادة ما تنشأ رقائق القشرة من الجلد المقشور في الرأس. وتتكون الطبقة الخارجية من الجلد من خلايا ميتة...
يحرص الكثير من المواطنين في عيد الأضحى المبارك، على شراء أضحية العيد، ولكن هناك شروط يجب أن تتحقق في الأضحية، وتكون سليمة بلا عيوب.نصائح ذهبية عشان ميضحكش عليكوتوفر «» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «شراءخروف سليم» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال هنا.إزاي تشتري خروف أو عجل سليم للذبح؟فى إطار حرص جهاز حماية المستهلك، على توعية المواطنين خلال شراء أضحية العيد، حيث وجه الجهاز عددا من النصائح للمواطنين، عند شرائهم خروف العيد للأضاحي، وكيفية التعرف على الأضحية:سعر الخروف في مصر 20231ـ يجب ألا يقل عمر الخروف عن عام وألا يكون أحد قرونه مكسورة.2 - يجب ألا تكون قدمه مكسورة أو إحدى أذنيه مجروحة ولا يكون أعمى أو أعرج.3 - أن تكون الفروة والجلد...
يعد البيض من المنتجات الغذائية الشائع إستخدامها يوميًا بشكل كبير وخاصة في وجبة الإفطار لمذاقه اللذيذ وفوائدى المتعددة ، ولكن بالرغم من تلك الفوائد إلا أن الإفراط منه قد يصيبك بضرر.ويشير الدكتور ألكسندر ألكسييف مدير معهد التكنولوجيا الحيوية الطبي إلى ازدياد استهلاك البيض في العالم لأنه مادة مغذية ومفيدة.ويقول: "البيض منتج صحي حقا لأنه يحتوي على بروتين سهل الهضم تقريبا، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والليسيثين والكالسيفيرول، ويعتبر صفار البيض مصدرا مهما لأوميغا 3 وحمض الفوليك وفيتامينات A وK وE وB12 والسيلينيوم والبيوتين. ويساعد الاستهلاك المنتظم لبيض الدجاج (في حدود المعقول) على زيادة الكتلة العضلية، وتقوية العظام، والحفاظ على وظائف المخ، والحفاظ على سلامة الأنسجة، وخفض مستوى ضغط الدم، ومكافحة الوزن الزائد".ووفقا له، لا يوجد معيار موحد بشأن كمية البيض التي يمكن تناولها في اليوم...
يخشى البعض من ممتلكي جهاز آيفون من تراجع أدائه أو اختراقه أو تعرضه لبعض البرامج الضارة لكن هناك طريقة بسيطة لتجنب نسبة كبيرة من هذه المشكلات من خلال إيقاف الجهاز لوقت قصير وإعادة تشغيله. وأوضح موقع غيكي غادغيتس أنه يمكن لإغلاق جهاز الآيفون الخاص بك أن يكون له تأثير كبير على أداء الجهاز وأمانته وكفاءة تخزينه. الأمن السيبراني بحسب الموقع فإن أحد الأسباب الرئيسية لإيقاف تشغيل جهاز آيفون الخاص بك بانتظام هو تعزيز الأمن السيبراني للجهاز في وقت أصبحت فيه التهديدات السيبرانية معقدة بشكل متزايد، وبالتالي فإن إيقاف تشغيل الجهاز يعطل أي أنشطة ضارة مستمرة. البرامج الضارة إذا تم اختراق جهازك بواسطة برامج ضارة دون علمك، فإن إعادة التشغيل أسبوعيا يمكن أن تساعد في تخفيف المخاطر المرتبطة بهذه التهديدات لأن ذلك يمنع البرامج...
عن تشكيل الفريق، علق كومباني: "من المبكر الحديث عن اللاعبين تحدث فينسنت كومباني عن تطلعاته مع العملاق البافاري وفلسفته الخاصة في العمل في مؤتمر تقديمه كمدرب جديد للبايرن اليوم الخميس. اقرأ أيضاً : بايرن ميونخ يعين كومباني مدربا للفريق وعن انطباعه الأول، قال كومباني: "الانطباع جيد، لقد قابلت أشخاصًا رائعين، أعرف حجم بايرن وأنا فخور للغاية ومتحمس للتواجد هنا، كما أعلم يمكن بدء الموسم من الآن، تحدثت كثيرًا مع ماكس إيبرل وكريستوف فرويند، وحقيقة تواجدي هنا تعني أنهم قاموا بعمل جيد" (ضاحكًا). وفيما يتعلق بفلسفته، قال: "نشأت في شوارع بروكسل وفي أكاديمية أندرلخت. يجب أن تتحلى بروح الفريق، أريد أن يتمتع اللاعبون بالشجاعة والنزعة الهجومية، هذه هي شخصيتي". وأضاف: "لعبت في أعلى المستويات في مسيرتي وأريد تمرير ذلك للاعبين....
يمكن أن يكون التعايش مع الأورام الليفية أمرًا صعبًا، ولكن إجراء بعض التغييرات الغذائية يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض وربما إبطاء نموها. ومن خلال تجنب بعض الأطعمة في نظامك الغذائي واختيار البدائل الصحية، يمكنك إدارة أعراض الورم الليفي بشكل أفضل وتحسين صحتك العامة. واستشر دائمًا طبيبًا محترفًا قبل إجراء تغييرات على نظامك الغذائي، فيما يلي أربعة أنواع من الأطعمة يجب تجنبها.اللحوم المصنعةلماذا يجب تجنبها: غالبًا ما تحتوي اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي على مستويات عالية من المواد الحافظة والمواد المضافة والهرمونات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الأورام الليفية.البدائل: اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك بالنسبة للخيارات النباتية، جرب البروتينات النباتية العدس والحمص والفاصوليا والجبنمنتجات الألبان عالية الدهونلماذا يجب تجنبها: يمكن أن تحتوي منتجات الألبان ذات المحتوى...
حذر خبراء الصحة من إهمال تنظيف سُرّة البطن أثناء الاستحمام، ما قد يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة وعواقب صحية أخرى.ولجأت طبيبة الأمراض الجلدية، غيتا ياداف، إلى تطبيق “تيك توك” لحث الناس على تنظيف السرّة بشكل صحيح، وقالت في مقطع فيديو: “هل تصدر رائحة كريهة من سرّة بطنك؟ حسنا، يمكن أن يكون لديك حصوة في السرّة. يرجى تنظيفها جيدا”. ووفقا لموقع WebMD، “يُطلق على حصوة السرّة أحيانا اسم omphalolith أو umbolith، وهي حالة يمكن أن تتراكم فيها مواد، مثل زيت الجلد والشعر وخلايا الجلد الميتة والأوساخ وتشكل كرة صلبة. وعادة ما تكون الحصوة بلون داكن وثابتة عند اللمس، وقد تشبه رأسا أسود كبير الحجم في فتحة السرّة (كما البثور السوداء في بشرة الوجه)”. وقالت ياداف إنه إذا كانت هناك رائحة كريهة،...
الحج.. أيام قليلة تفصلنا على بدء موسم الحج 2024، إذ يحرص الحجاج على أداء الحج دون أخطاء وتتطلب الاستعداد والتجهيز لأداء المناسك والالتزام بالنصائح والارشادات والابتعاد عن الأخطاء التي يتعرض لها الحاج دون قصد.4 أخطاء يجب تجنبها أثناء الحجيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص «الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء الحج»، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.4 أخطاء يجب تجنبها أثناء الحج.الحج 2024- نسيان الأغراض الهامةلا تخطي في تعبئة بعض الملابس الدافئة، كما لا يجب إغفال الأساسيات مثل بعض الأدوية الأساسية، ورذاذ تخفيف الألم، والضمادات، ولتجنب نسيان أي شيء يفضل وضع قائمة بكل الأشياء التي قد تحتاجها لاصطحابها، لان درجة الحرارة في السعودية تكون مختلفة.الحج- تجنب اصطحاب الماءلا تحتوي جميع الأماكن على دورات مياه جيدة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام ويهل علينا مناسك حج بيت الله الحرام حيث يحرص الحجاج على أداء الحج دون أخطاء وتتطلب الاستعداد والتجهيز لأداء المناسك والالتزام بالنصائح والارشادات والابتعاد عن الأخطاء التي يتعرض لها الحاج دون قصد أو عن جهل ونستعرضها في هذا التقرير، وفقا للموقع البنجلاديشى "thedailystar" ، وهي كالتالي :- نسيان الأغراض المهمةترتفع أحوال الطقس الحارالشديد في السعودية طوال النهار وغالبا ما تكون شديدة الحرارة، لذلك لابد عدم تعبئة الملابس الثقيلة ، أيضا لابد من وضع الادوية الاساسية الخاصة بالاسهال والصداع وخافض الحرارة وقياس الضغط والضمادات ، ولتجنب نسيان أي شيء يفضل وضع قائمة بكل الأشياء التي قد تحتاجها لاصطحابها.- تجنب اصطحاب الماءيجب الاهتمام بوضع زجاجات مياه داخل الشنط حتي لايتطلب مشقه وعناء عند شرب الماء...
صراف آلي (مواقع) يجب عليك عند سحب المال أن تكون شديد الحذر وأن تراقب جيداً الفتحة التي تُسحب منها الأموال لتلاحظ أيّ تفصيل مريب يثير الشكوك.إلى جانب ذلك، لا تثق أبداً بالغرباء الذين يصلون على حين غرة ليعرضوا عليك المساعدة.اقرأ أيضاً وصفة طبيعية سحرية للتخلص من الصداع خلال 5 دقائق فقط 19 مايو، 2024 وصفة طبيعية سحرية للتخلص من الثآليل بسرعة البرق 19 مايو، 2024 لماذا يبتلع الصرّاف الآليّ بطاقتي؟:لعدة أسباب:1ـ أدخلت الرقم السريّ بشكل خاطئ أكثر من 3 مرات2ـ تم الإبلاغ عن فقدان البطاقة أو سرقتها3ـ حظر البطاقة بسبب تخطي سقف السحوبات4ـ توجد مشكلة تقنيّة في الصرّاف الآلي5ـ انتهت مدة صلاحية بطاقتك6ـ أو كنت مشتت الذهن ولم يتسنَ لك الوقت كي تستعيد بطاقتك في غضون 30 ثانية بعد انتهاء عملية...
تقدر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن حوالي 65% من الأمريكيين يتحدثون في النوم في فترة ما من حياتهم.ويشير كارلوس شينك، اختصاصي طب النفس في مركز هينبين كاونتي الطبي التابع لجامعة مينسوتا الأمريكية، إلى أن الكلام أثناء النوم لا يشكل ضررًا مباشرًا، لكنه قد يكون إشارة إلى وجود اضطرابات نوم أخرى أكثر خطورة.وتنصح الأكاديمية بمراجعة الطبيب في حال زيادة تكرار الكلام أثناء النوم، خاصة إذا كانت مصاحبة لأعراض أخرى مثل حركة الأطراف أثناء النوم أو النعاس الزائد في ساعات النهار.وتضيف الأكاديمية أن الكلام أثناء النوم قد يتسبب في عدة عوامل، منها الشعور بالتوتر، وتناول الكحول، وعدم انتظام النوم، أو النوم في بيئة غير معتادة.وتقول جنيفر موند اخصائية طب النفس وأمراض النوم بجامعة نورث ويسترن في مدينة شيكاغو الأمريكية إن الكلام...
المصدر: ديلي ميل كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم زجاجات المياه البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب شرب المياه بهذه الطريقة.وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في كاليفورنيا، من أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من المواد البلاستيكية النانوية السامة التي تستقر في الجسم وترتبط بالسرطان والعقم. وأشار إلى دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام وجدت أن متوسط زجاجة المياه المباعة في الولايات المتحدة تحتوي على 240 ألف قطعة من هذه الجزيئات. وفي مقطع فيديو على “تيك توك” تمت مشاهدته أكثر من نصف مليون مرة، يبدأ طبيب الجهاز الهضمي بالقول: “توقف عن استخدام زجاجات المياه البلاستيكية. هذه الجسيمات لديها القدرة على اختراق الخلايا البشرية والدخول إلى مجرى الدم والأعضاء الرئيسية”.وبدلا من...
وقود سيارة (مواقع) متى وكيف يمكن أن تملأ خزان السيارة بالوقود من دون أن تلحق بها أيّ ضرر، وهل ينبغي ملء الخزان كله، أو متى ينبغي التزوّد بالوقود؟. هذه أسئلة مهمة يتوجب عليك معرفة الإجابة حولها، والتي سنفصل فيها من خلال السطور التالية في هذا المقال:لا شك أن كل ميكانيكي بارع سينصحك بألا تقود السيارة فيما إشارة خزان الوقود قد أصبحت حمراء.اقرأ أيضاً نوع من الخضار يحسن جودة النوم بشكل كبير عند تناوله مساء.. وداعًا للأرق 5 مايو، 2024 صنعاء تدخل على خط الأزمة بين أعضاء مجلس القيادة وتهدد بهذا الأمر الخطير 5 مايو، 2024فعلى الرغم من التصفية والمعالجات الأخرى، يحتوي الوقود على أنواعه جزيئيات صغيرة، صدأ ومعادن، تتحرك في تمديدات التوزيع.أما الوقود الذي يتبقّى في قعر الخزان فيكون محمّلاً...
فوائد فيتامين C.. لماذا يجب عليك تناوله بانتظام، فيتامين C هو من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من العديد من الأمراض. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول فيتامين C وفوائده الصحية المتعددة:فوائد فيتامين C.. لماذا يجب عليك تناوله بانتظام؟فوائد فيتامين C.. لماذا يجب عليك تناوله بانتظام؟1. **تعزيز جهاز المناعة**: فيتامين C يلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وزيادة قدرتها على محاربة الجراثيم والفيروسات.2. **مكافحة الأمراض الناتجة عن الأكسدة**: يعتبر فيتامين C مضادًا للأكسدة قويًا، حيث يساعد في محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.3. **تحسين الامتصاص الحديد**: فيتامين C يعزز امتصاص الحديد من الطعام، مما...
في إطار التوعية الدورية لمركز أبوظبي للصحة العامة، نشر المركز عدداً من الإجراءات التي يجب اتباعها لتخفيف الحكة والألم الناتج عن لدغة البعوض. وأوضح مركز أبوظبي للصحة العامة عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أنه عند التعرض للدغة بعوض يجب الابتعاد عن أماكن تواجد البعوض، من ثم غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون جيداً، ووضع حزمة من الثلج على المكان المصاب لمدة 10 دقائق لتقليل الحكة والألم. وأشار المركز إلى أنه وبعد اتباع هذه الإجراءات يمكن استخدام مرهم مضاد للحساسية على الجلد المصاب لتقليل الحكة والألم الناتج عنها.
من الممكن تحديث رخصة القيادة في مصر، إلي كل من يمتلك عربية يجب عليه معرفة جميع التعليقات والبيانات المطلوبه للتجديد رخصتها، وذلك يمكنك فعله بطريقة سهلة وسريعة بعد توضيح كافة المعلومات الخاصة بهذا الأمر في المقال الظاهر أمامك. تجديد رخصة العربية في مصر 2024يجب عليك معرفة جميع المستندات المطلوبة لتحديث رخصة القيادة أو السيارة الخاصة بك، قم بقراءة السطور القادمة.أولا يجب أن يتوفر شهادة إثبات لقياس النظر لصاحب العربية، يمكنك أن تأتي بها من قسم الرمد بالمستشفى.يجب عليك دفع التأمينات الخاص بالعربية.لا يمكنك تحديث رخصة القيادة الخاصة بك، يجب عليك سداد كافة مخالفات الطريق.مستند يتم التوضيح فيه أنه تم الكشف على العربية بالكامل من قبل جهات المرور.صورة من البطاقة الشخصية، وتكون البطاقة غير منتهية.اصل الرخصة القديمة للعربيه، ويجب أن يكون...
لاحظنا في الفترة الاخيرة البحث الشديد على طريقة وشروط نقل الكفاله للمواطنين المقيمين في المملكة العربية السعودية وجاء ذلك عبر جميع وسائل التواصل الاجتماعي لذلك سوف نقدم لكم اليوم وفي هذا المقال شروط نقل الكفاله للمقيمين في دولة السعودية، وما هي افضل وابسط الطرق لنقل الكفاله فقط تابعوا معنا. ما هي شروط نقل الكفالة في دولة السعوديةللحصول على خدمة نقل الكفالة بشكل إلكتروني في المملكة العربية السعودية، هناك بعضا من الشروط التي يجب عليك أولا تحقيقها قبل بدا الخطوات، وهذه الشروط هي:يجب الحصول على موافقة الكفيل الذي تنتمي اليه قبل خضوعك لعملية نقل الملكية.ينبغي أن يبدي الكفيل الجديد، الذي سوف يتم نقل الكفالة إليه، موافقته أيضًا على انك سوف تنقل كفالتك اليه.ايضا يجب عليك ان تقوم بتبليغ صاحب العمل الجديد على...
في مواجهة ارتفاع درجات الحرارة، من المهم أن تكون على دراية بمخاطر ضربة الشمس، ومع ارتفاع درجة الحرارة، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. وضربة الشمس هي مرض شديد مرتبط بالحرارة ويتميز بارتفاع خطير في درجة حرارة الجسم، عادة ما يكون أعلى من 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية)، مصحوبًا بأعراض مثل الارتباك، والدوخة، وسرعة ضربات القلب، وجفاف الجلد الساخن. ويحدث ذلك عندما تفشل آليات تنظيم درجة حرارة الجسم في تبريد الجسم بشكل كافٍ في الظروف الحارة والرطبة. يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلف الأعضاء، والخلل العصبي، وحتى الموت إذا لم يتم علاجها على الفور. وتعتبر الرعاية الطبية الفورية ضرورية، ويجب نقل الأفراد الذين يعانون من أعراض ضربة الشمس إلى مكان بارد، وترطيبهم، وتبريدهم بسرعة من خلال...
لا يوجد لون محدد يجب تجنبه بشكل قاطع في المقابلة ومع ذلك، هناك بعض الألوان التي قد تكون أقل ملاءمة للمقابلات الرسمية أو التي يجب النظر في استخدامها بحذر، ومن بين هذه الألوان، بحسب ما نشره موقع هيلثي: خبير: حلف الناتو منظمة دفاعية فقط.. فيديو الجارديان: الاعتقال السياسي للأكاديمية الفلسطينية نادرة شلهوب تهديد جديد للحريات هل يوجد أي لون يجب تجنبه في المقابلة؟الألوان الزاهية والصارخة: قد تلفت الألوان الزاهية والصارخة الانتباه بشكل زائد وتكون مشتتة، قد تعطي انطباعًا غير محترم أو غير مهني، خاصة في المجالات الأكثر تقليدية.الألوان الزاهية بشكل مفرط: الألوان الزاهية الزاهية بشكل مفرط قد تكون مزعجة للعين وتصعب قراءة العبارات الجسدية والتعبيرات الوجهية، من الأفضل اختيار درجات الألوان المعتدلة والمتزنة.الألوان غير المناسبة للبيئة الثقافية أو...
الجديد برس: يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. متى يمنع تناول البرتقال ووفقاً للخبراء، الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية. ويشير الخبراء، إلى أن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء، ما يجعله منتجا مهما للراغبين في التخلص من الوزن الزائد. كما أن هذه الفاكهة تحمي البشرة أيضا من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطئ عملية الشيخوخة. ومن الخصائص الأخرى المفيدة للبرتقال- دعم عمل القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامينات C وB9، وخفض مستوى الكوليسترول، وتعزيز منظومة المناعة والرؤية. وبالإضافة إلى ذلك يحسن البرتقال...
السرطان .. نحاول جميعا تجنب الأطعمة التي قد تسبب إحداث إتلاف الخلايا الذي ينجم عنه الإصابة بالسرطان.وتوفر «الأسبوع» خلال السطور التالية أخطر الأطعمة والمشروبات التي يجب على الإنسان تجنبها للحفاظ على صحتهأطعمة يجب عليك تجنبها للوقاية من السرطانهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تُعدّ خطيرة على صحة الجسم، ويجب على الإنسان تجنبها قدر الإمكان، وتتمثل فيما يلي:1) رقائق البطاطستحتوي رقائق البطاطس على كمية عالية من الدهون المشبعة والملح، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، ويفضل استبدال رقائق البطاطس بالفواكه أو الخضروات الطازجة.2) اللحوم الحمراءتحتوي اللحوم الحمراء على كمية عالية من الدهون المشبعة، التي تُسبب تهيج القولون وتزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، وينصح بتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء، واختيار الأنواع قليلة الدهون، مثل لحم الدجاج أو السمك.السرطان3) المشروبات...
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم باستمرار لضمان مواصلة عملية النمو ودعم الأعضاء المختلفة، ويعد فيتامين «D» واحدًا من هذه العناصر المهمة التي تلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة العظام؛ لذا نستعرض في السطور التالية أضرار نقص فيتامين «د» أو «D»، إلى جانب المصادر التي يمكن عن طريقها الحصول عليه. أضرار نقص فيتامين «د» وفقًا لبيان سابق أصدرته هيئة الدواء المصرية، عبر موقعها الرسمي، فإن فيتامين «د» يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة العظام، من خلال ضبط عنصر الكالسيوم، ما يجعل نقص هذا الفيتامين ينتج عنه عديد من الأضرار الصحية التي تتعلق بالعظام. وأضافت هيئة الدواء وقتها أن نقص فيتامين «د» في الجسم قد يؤدي إلى حدوث تشوهات عظمية، مثل الكساح لدى الأطفال، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى لين العظام...
يحرص الآباء و الأمهات على تربية أطفالهم بأفضل الطرق، وتلبية رغباتهم المادية والمعنوية، وهذه من الأمور المهمة لضمان مستقبل متميز لهم، ولذلك يجب الحرص على بناء شخصية قوية ومميزة لطفلك.شخصية الطفلويقدم موقع «الأسبوع» لزوار ومتابعيه، بعض الأنشطة التي تبني شخصية طفلك، من خلال السطور التالية:الأنشطة التي تبني شخصية الطفل1- السماح باللعب الحر.يجب السماح للطفل باللعب الحر دون قيود، وذلك لتنمية قدرته على المشاركة، وبناء الاهتمامات، وامتلاك المرونة اللازمة لتعلم مهارات جديدة ومشاركتها مع الآخرين، ويجب تركه اختيار اللعبه التي يرغب بها.2-تشجيع الاطفال على ممارسة الانشطة الرياضية.يجب تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة المفيدة كالرياضة، والقراءة، مما ينمي من أفكار الطفل، ويجب ترك فرصة للطفل ليعبر فيها عن أفكاره، و مقترحاته بشأن موضوع ما، و على الآباء أن يحترموا آراء أبنائهم، و...
إهمال تعب العين ربما يؤدي إلى فقدان البصر، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الرؤية ومع ذلك لا يذهبون إلى الطبيب، ورغم وجود علامات تشير إلى احتمالية إصابة البعض بالعمى فأنهم يتجاهلونها ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات، إذ وجدت دراسة بريطانية أجريت على 2000 شخص أن نحو 58% يعانون من انخفاض الرؤية. دراسة تؤكد معاناة 58% من انخفاض الرؤية وبحسب صحيفة «ذا ميرور» البريطانية، فإن الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة لاحظوا انخفاضًا في رؤيتهم منذ عام 2012، حيث يعاني 40% من الـ58% من عدم الراحة أو التعب في أعينهم، بينما عانى ستة من كل 10 بالغين من تدهور البصر في السنوات العشر الماضية. الدراسة التي نشرتها الصحيفة البريطانية، أكدت أن نحو 31% ما زالوا يقولون إن رؤيتهم واضحة، بينما...
عزيزي السائق: لقيادة آمنة اثناء هبوب العواصف الترابية اتبع الإرشادات التالية: 1- أثناء القيادة خلال عاصفة ترابية تأكد من غلق النوافذ وتشغيل تكييف المركبة. 2- تأكد من أن المصابيح الأمامية للسيارة تعمل جيدًا لزيادة وضوح الرؤية. 3- يجب عليك التقليل من السرعة و التنقل بين المسارات بهدوء. 4- يجب عليك أن تكون بكامل تركيزك على الطريق أثناء القيادة. 5- الألتزام بالسرعات المقررة في مثل هذه الأجواء السيئة . 6- حافظ على مسافة الأمان حتى تستطيع تفادي أي اصطدامات محتملة. 7_ الإبتعاد عن كافة المخالفات المرورية ومنها مخالفة السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعرضك للخطر والحوادث. رافقتكم السلامة مديرية المرور العامة العلاقات والإعلام
تعد الرنجة واحدة من الأكلات الشعبية المميزة التي يُقبل كثيرون على تناولها، لا سيما في عيد الفطر المبارك؛ ولأن جمال مذاق أكلة الرنجة يعتمد أولًا على شراء الرنجة الجيدة والمضمونة؛ فنستعرض في السطور التالية عدة نصائح عند شراء الرنجة يجب اتباعها. شراء الرنجة المضمونة وتأتي أهمية تقديم نصائح عند شراء الرنجة، لضمان الحصول على رنجة جيدة في ظل تزايد الإقبال على شراءها خلال الاحتفال بعيد الفطر، ما يجعل بعض التجار من معدومي الضمير يتحايلون على الزبائن أو يقدمون لهم رنجة غير جيدة. نصائح عند شراء الرنجة وفقًا للصفحة الرسمية لـ جهاز حماية المستهلك، ووزارة الصحة والسكان، هناك عدة نصائح عند شراء الرنجة يجب اتباعها، وهي كالتالي: يجب أن تكون الرنجة ذات لون ذهبي لامع، ويفضل أن تكون لونها موحدًا بدون...
تعمل السلطة الفلسطينية على السعي للحصول على اعتراف عالمي بدولة فلسطين من خلال مطالبتها لمجلس الأمن بإعادة النظر في طلب الانضمام الكامل إلى منظمة الأمم المتحدة. وفي هذا الشهر، وافق المجلس على البدء في دراسة هذا الطلب. وأعرب المندوب الفلسطيني لدى الأمم المتحدة رياض منصور عن أمله في أن ينفذ مجلس الأمن ما يقتضيه الإجماع العالمي على حل الدولتين، من قبول دولة فلسطين عضوا كامل العضوية في الأمم المتحدة، بعد مرور 12 عاما على تغيير وضعها إلى دولة مراقبة. وتقدمت السلطة الفلسطينية بطلب للحصول على العضوية الكاملة في الأمم المتحدة في سبتمبر/أيلول 2011، لكن مجلس الأمن لم يصوت على ذلك قط، لأن الولايات المتحدة صرحت بأنها ستستخدم حق النقض (الفيتو) ضد أي قرار يعترف بالدولة الفلسطينية. الوضع الحالي ومع...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت متحمس لتناول الأطعمة الشهية والتقليدية التي عادة ما تفترش الموائد خلال عيد الفطر؟من المؤكد أنّك خططت لما ستتناوله بالفعل خلال أيام العيد بعد شهر رمضان، ولكن بعد فترة طويلة من الصيام، قد يكون من المفيد مراقبة حميتك الغذائية. وشارك الحساب الرسمي لهيئة الصحة العامة السعودية عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا)، 6 نصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي هذا العام:تناول وجبة فطور خفيفة وصحية صباح يوم العيدتشمل بعض الأطباق المقترحة البيض الذي يعزز شعورك بالشبع، والشوفان الغني بالألياف، والفاكهة الغنية بالفيتامينات، والمكسرات، وفقًا لما ذكره مجلس الصحة الخليجي عبر موقع "إكس". قلِّل من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المُشبعة، والإكثار منها يرفع مستوى الكوليسترول الضّار. ومن المرجح...
في عيد الفطر المبارك يتناول آلاف الأشخاص الفسيخ والرنجة كعادة أصيلة من عادات الشعب المصري خلال العيد، لكن البعض لا يعرف الطريقة الصحيحة لتناول الفسيخ كي لا يصاب بمضاعفات من بينها التسمم. وتقدم الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر. أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر بحسب أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، هناك عدة نصائح مهمة يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تناول الفسيخ، وبخاصة لبعض الفئات كالمصابين بأمراض مزمنة، فضلا عن توضيح أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر، هي كالتالي: - يجب عليك شراء الفسيخ من مكان موثوق منه. - تأكد أن الفسيخ صالح للاستخدام وغير عفّن. - عند شراء الفسيخ تأكد أنه غير مركون منذ فترة طويلة، كما يجب عليك...
تعد اطارات السيارة من اهم العناصر التي يجب الاعنتاء بها جيدا، فهي المسؤلة عن حركة السيارة على الطريق، وربما اهمال هذه النقطة قد يعرضك الى مشكلات كارثية، سواء كانت اثناء السير او التأثير على اجزاء السيارة الداخلية، وقد ينتج عنها تلف انظمة التعليق واستهلاك كمية كبيرة من الوقود، وايضا عدم الاستجابة السريعة لامر توقف الفرامل. أرخص سيارة أوروبية بالسوق المصري.. اعرف سعرها من غير أوفر برايس .. سعر أرخص سيارة "زيرو" من رينو سعر ومواصفات أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر.. صور استقرار سعر أرخص سيارة هاتشباك تقدمها ميتسوبيشي.. اعرف بكام وفي هذا السياق يقدم موقع "صدى البلد" ابرز النصائح لقائدي السيارات للمحافظة على اطار سيارتك تاكل الاطار تعد هذه المشكلة من ابرز العلامات الواضحة التي تدل على الحالة...
يتسارع الآلاف سنويا في البحث المستمر عن فتح باب الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج، وخاصة من يجدون في أنفسهم لهفة الشوق والحنين لزيارة بيت الله الحرام ومسجد الرسول الكريم، وأداء الركن الأعظم في الإسلام، حيث قامت وزارة الحج والعمرة بالمملكة العربية السعودية ومن خلال الجهات المختصة بالإعلان عن فتح باب التقديم بهدف شغل والتقديم على الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج وهي ذات عدد محدود، كما أنها متاحة لجميع المواطنين بالمملكة العربية السعودية من الرجال والنساء من حملة مختلف الشهادات، حيث يتم العمل في العديد من التخصصات والمجلات المختلفة، والآن هيا نتعرف على كيفية التقديم لشغل تلك الوظائف والأوراق المطلوبة لخدمة الحجاج 1445. أولا كيفية التقديم على الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج 1445للتقديم على الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج في عام بشكل موسمي خلال موسم...
البوابة – لا أحد ينكر أن الزبيب من الفواكه الجافة الصحية والتي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. ولكن لماذا يقترح بعض الخبراء نقع الزبيب الأسود قبل تناوله وماذا يحدث عندما تنقعه طوال الليل؟ هيا بنا نكتشف... لماذا يجب عليك نقع الزبيب الأسود؟طبيب البوابة: لماذا يجب عليك نقع الزبيب الأسود قبل تناوله؟الزبيب الأسود هو غذاء كثيف المغذيات ومليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية. فهي غنية بشكل خاص بالسكريات الطبيعية، وخاصة الجلوكوز والفركتوز، مما يوفر طاقة سريعة. وبصرف النظر عن ذلك، يحتوي الزبيب الأسود على الألياف والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C. هذا المزيج من العناصر الغذائية يدعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الهضم وصحة العظام ووظيفة العضلات ووظيفة الجهاز المناعي.تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب على مكافحة الإجهاد التأكسدي...
يعاني الكثيرون من الإمساك بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريم، وبخاصة الأطعمة الحارة، لكنهم لا يعرفون كيفية علاج الإمساك وقد يتجاهله البعض وهو ما حذر منه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مؤكدا أن المرضى الذين يعانون من الإمساك في مصر يشكلون نسبة كبيرة وأنه لا يجب تجاهل هذا العرض لفترات طويلة. وصفة سحرية لعلاج الإمساك في رمضان أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، قال في برنامج تلفزيوني له، إن الإمساك يحدث نتيجة خلل في الساعة البيلوجية لعملية التبرز وهو عرض وليس مرض، محذرا من تجاهل أعراضه حتى لا تتفاقهم المشكلة: «مينفعش تتجاهل حدوث الإمساك عندك لوقت طويل، لإنه ممكن يكون في مشكلة في القولون أو الغدة الدرقية». «موافي»، أكد أيضا أن الإمساك أو...
الكلى عضو مهم ينتج الهرمونات الضرورية للصحة الجيدة، وتوازن الشوارد الكهربائية، وتصفية النفايات من الدم بصمت، يمكن أن يكون مرض الكلى المزمن نتيجة لسوء الاختيارات الغذائية ونمط الحياة. 6 أسباب غير متوقعة لعدم وضوح الرؤية | ماذا يحدث لـ العين؟ لسحور رمضان| طريقة عمل مناقيش الطاسة فيما يلي 5 أطعمة مفيدة لكليتيك ويجب عليك تناولها كل يوم:-المكسرات والبذورالمكسرات والبذور هي أطعمة خارقة صغيرة ولكنها قوية تقلل الالتهاب وتشبع جوعك بسرعة، المكسرات والبذور غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن تساعد المكسرات والبذور في تطهير الكلى بشكل أكثر فعالية لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور.-الثوميشتهر الثوم بصفاته العلاجية، وأحد مكوناته الرئيسية هو الأليسين، الذي يتمتع بصفات مضادة للبكتيريا ومضادة...
الكلى تنتج الهرمونات الضرورية للصحة الجيدة، وتوازن الشوارد الكهربائية، وتصفية النفايات من دمنا بصمت،كما يمكن أن يكون مرض الكلى المزمن نتيجة لسوء الخيارات الغذائية ونمط الحياة، فيما يلي 5 أطعمة مفيدة لكليتيك ويجب عليك تناولها كل يوم:المكسرات والبذورالمكسرات والبذور هي أطعمة خارقة صغيرة ولكنها قوية تقلل الالتهاب وتشبع جوعك بسرعة. المكسرات والبذور غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب وأحماض أوميجا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد المكسرات والبذور في تطهير الكلى بشكل أكثر فعالية لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور.الثوميشتهر الثوم بصفاته العلاجية، وأحد مكوناته الرئيسية هو الأليسين، الذي يتمتع بصفات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. الاستهلاك المتكرر يحمي وظائف الكلى، ويخفض ضغط الدم، ويمنع أمراض القلب المرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول.التفاحالبكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان التي...
في ضوء الأبحاث الصحية الحديثة، يبرز الخبراء الصحيون أهمية شرب 3 لترات من الماء يومياً كجزء أساسي من نظام حياة صحي. يُعد الماء عنصراً حيوياً للعديد من الوظائف البيولوجية في الجسم، بما في ذلك دعم عملية الهضم، تحسين صحة الجلد، زيادة مستويات الطاقة، وتنظيم درجة حرارة الجسم.ومع ذلك، ينوه الخبراء إلى أن الاحتياجات المائية قد تختلف بناءً على عوامل متعددة كمستوى النشاط البدني، الظروف البيئية، وخصائص الفرد الشخصية، مشددين على ضرورة الاستهلاك الواعي للماء.الفوائد الصحية لشرب الماءيُساهم تناول الماء بكميات كافية في تعزيز وظائف الجسم الأساسية، بما في ذلك تعويض فقدان الجسم للماء، تسهيل عملية الهضم، تحسين الحالة الصحية للجلد، والمساعدة في تنظيف الكلى ومجرى البول. كما أنه يلعب دوراً مهماً في تعزيز الأداء البدني، الوقاية من تشنجات العضلات، وسرعة...
صورة تعبيرية (مواقع) العديد من الأشخاص يعانون من الأرق خلال شهر رمضان، وذلك بسبب التغيرات في نمط النوم والتغذية.ثمة بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الأرق خلال شهر رمضان.اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع أمطارا رعدية غزيرة على هذه المحافظات خلال الساعات القادمة 16 مارس، 2024 مسئول أمريكي يكشف عن اختبار قوات صنعاء لسلاح جديد.. تفاصيل 16 مارس، 2024 ـ تنظيم نمط النوم:يجب عليك تحديد ساعات النوم الثابتة والمناسبة لكل يوم. قد تحتاج إلى ضبط جدول النوم الخاص بك وتحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ. ـ الاسترخاء قبل النوم:قم بإنشاء روتين استرخاء قبل أن تذهب إلى فراشك. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والاسترخاء العضلي التدريجي، والتأمل. تجنب الأنشطة المحفزة قبل النوم مثل استخدام الهاتف المحمول أو مشاهدة التلفزيون. ـ الحفاظ على بيئة...
يتساءل الكثير من الأشخاص في المملكة العربية السعودية على تمويل بنك التنمية الاجتماعية بالسعودية،كما تزداد معدلات البحث من خلال محرك البحث جوجل،على هذه المحاربة وكما وفر بنك التنمية الاجتماعية تنزيل الأسرة لمحاربة الغلاء المعيشة وتحسين الدخل الشهري في السعودية، ويمكنك نتعرف من خلال الفقرة التالية على شروط تمويل بنك التنمية الاجتماعية. شروط تمويل بنك التنمية الاجتماعية نوضح لكم من خلال السطور التالية على شروط تمويل بنك التنمية الاجتماعية في السعودية يجب عليك الالتزام بهذه الشروط للحصول على عارم لمعرفتها عليك اتباع التالي:يجب أن يكون الشخص المتقدم سعودي الجنسيه.وأن يكون مقيم في المملكة العربية السعودية إقامة دائمة.يجب لا يقل عمر الشخص المتقدم على 18 عام من عمره.يجب عليك توفير جميع الأوراق والمستندات للحصول على برنامج قرض الأسرة في بنك التنمية الاجتماعية في...
صحن الفواكه المجففة، أو طبق “الخشاف”، كما يطلقون عليه بمصر.. تكاد لا تخلو مائدة إفطار رمضانية منه. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل للحلويات في رمضان.وفي شهر رمضان المبارك، وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، يساعد تناول الفواكه المجففة في تزويد الجسم بالسكر الطبيعي الذي يحوّل إلى طاقة إضافة لتعويض السوائل التي خسرها خلال ساعات الصوم الطويلة.ومع ذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال وعدم الإفراط فيها.والفواكه المجففة ما هي إلا فواكه طبيعية تعرضت لعمليات التجفيف، ومن خلالها تم التخلص من المحتوى المائي الموجود بداخلها، مما أدّى إلى انكماشها خلال هذه العملية لتصبح صغيرة ومليئة بالطاقة،...
يبدو أن هناك بعض الالتباس فيما يتعلق بما يجب عليك فعله بينما لا تزال بشرتك مبللة بين التنظيف والتطهير.استفسري عن أهمية التنظيف مع أي متخصص في البشرة وسيقدم لك مجموعة من الأسباب التي تجعلك لا تتخطي هذه الخطوة مطلقًا.الخطوة التالية من نظام العناية بالبشرة الخاص بك عندما يتعلق الأمر بتنظيف وجهك، هناك سؤال مهم يجب مراعاته: هل يجب عليك تجفيف وجهك بالهواء أو تجفيفه بالمنشفة بعد التنظيف؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال على نوع بشرتك وكيف تريد العناية ببشرتك. ضعي هذه الزيوت على شعرك لعلاج التساقط | تفاصيل للبنات|اكتشفي أفضل روتين للحصول على بشرة خالية من حب الشباب هل من الأفضل تجفيف الوجه بالهواء أم بالمنشفة؟ كما ذكرنا يعتمد ما إذا كان يجب عليك تجفيف وجهك بالهواء أو تجفيفه...
صورة تعبيرية (مواقع) من المناطق التي تتجمع فيها الأوساخ بكثرة هي فواصل السيراميك، حيث تعاني ربات المنازل من تنظيفها.لكن هناك حيل سهلة تمكنك سيدتي العزيزة من تنظيف الأوساخ داخل الفواصل بكل سهولة ومن دون تعب.اقرأ أيضاً اكتشف ما تحمله لك الأبراج يوم الخميس 7 مارس 2024 6 مارس، 2024 وسائل إعلام اسبانية تكشف عن عقوبة حكم مباراة ريال مدريد وفالنسيا 5 مارس، 2024تابعي معنا السطور التالية على موقع "مساحة نت" لمعرفة هذه الحيل التي ستوفر عليك الكثير من الجهد والوقت. أولا: يجب إحضار محلول فعال للتنظيف:حيث يمكنك استخدام خل التفاح المُخفف بالماء كمحلول تنظيف فعال لفواصل السيراميك. ومن المعلوم أن الخل يحتوي على خصائص مطهرة وقوية لإزالة الأوساخ والبقع. ثانيا: القيام برش الخل داخل الفواصل:وطريقته أن تقومي بملء زجاجة رذاذ بمادة الخل...
البوابة – عادة لا نتوقف عن استخدام فرشاة الأسنان حتى تبلى شعيراتها تماماً! هذا هو الجزء المخيف، يجب عليك التوقف عن استخدام فرشاة أسنانك قبل أشهر من ذلك. عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية، فإن الناس لا يدركون الأشياء الأساسية. العادات البسيطة مثل استخدام فرشاة أسنان جيدة، واستخدام صابون جيد، وما إلى ذلك، يتم تجاهلها في الغالب من قبل الناس.طبيب البوابة: كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة الأسنان؟ غيّر فرشاة أسنانك على فترات منتظمةيعد تغيير فرشاة أسنانك بانتظام أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظافة الفم الجيدة ومنع مشاكل صحة الفم. انتبه إلى حالة فرشاة أسنانك واستبدلها إذا لاحظت أي علامات تآكل، مثل شعيرات منحنية أو مكسورة، أو شعيرات متغيرة اللون أو مظهر مهترئ. قد يكون استخدام فرشاة أسنان بالية أقل فعالية في إزالة...
إذا كنت من الشباب الباحثين عن شقق بنك الإسكان والتعمير في التجمع الخامس، فأنت في المكان المناسب. أعلنت وزارة الإسكان بالتعاون مع بنك الإسكان والتعمير عن توفر شقق بأسعار مناسبة تناسب جميع الفئات. وفي هذا الموضوع، سنقدم لكم شروط الحصول على شقق الإسكان والتعمير، بالإضافة إلى طريقة التقديم للحصول عليها. فتابعوا معنا عبر بوابة الفجر الإلكترونية لمزيد من التفاصيل والمعلومات حول هذا الموضوع المهم. شقق بنك الإسكان والتعمير التجمع الخامسيسعي الكثير من الأشخاص المقدمين على شقق الإسكان والتعمير، لمعرفة موعد التقديم على هذه الشقق التي تتواجد في التجمع الخامس.وكان التقديم قد بدأ من أول شهر فبراير ومن المقرر أن يستمر حتى 29 من ذات الشهر، ويمكن تسديد الرسوم الخاصة لشقق الإسكان والتعمير من خلال بنك الإسكان والتعمير في جمهورية مصر العربية....
لا يمكن أن تعتمد صحة حيوانك الأليف على التخمين، فإن إطعام الطعام المناسب له يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في طول عمر حيوانك الأليف وصحته العامة، حيث أن كل حيوان أليف له احتياجات غذائية مختلفة.وحسب موقع “Hindustan times” فإن إطعام كلبك وقطتك نفس الطعام أمر سيء تمامًا مثل إطعام الكلاب من سلالات مختلفة نفس الطعام. ولكن للحفاظ على صحة ونشاط حيواناتك الأليفة المفضلة، يجب توفير نظام غذائي متوازن، مع مراعاة الاحتياجات الفردية لكل حيوان أليف.ومع وجود عدد كبير من الخيارات المختلفة المتاحة في الوقت الحاضر، قد يكون الأمر مرهقًا بالنسبة لممتلكي الحيوانات الأليفة عند اتخاذ قرار بشأن ما يجب إطعامه لحيواناتهم الأليفة.تقول انجالي كالا الطبيبة البيطرية: “من المهم أن نفهم الأساسيات أولًا الكلاب حيوانات آكلة اللحوم ولكن مع أجهزة...
يعاني الكثيرون من مشكلة توقف خدمة الإنترنت بسبب انقطاع التيار الكهربى، وبالتالي تعطل جميع الخدمات التي تعمل عن طريق الإنترنت المنزلي، إلا أنه يمكنك بكل سهولة تشغيل الإنترنت في منزلك في نفس الوقت.وبحسب موقع “ويكي هاو”، تستطيع تشغيل الراوتر فى منزلك وتستخدم الإنترنت بدون أى مشكلة وبعيداً عن مصدر الكهرباء التقليدي، من خلال توصيل الرواتر بـ “باور بانك”.ولكن يجب عليك تهيئة الرواتر قبل توصيله بالباور ليعمل بمنتهى السهولة، ويكون البديل لمصدر الكهرباء التقليدى.عليك أن توصيل الراوتر بـ “باور بانك” بواسطة كابل من نوع “USB A" من الطرفين، وعند توصيله بالراوتر سيبدأ في العمل مباشرة.وفي حالة عدم عمله، عليك شراء وصلة مخصصة لـ الرواتر، تكون من جهة “USB A"، والجهة الأخرى بنفس مخرج الكهرباء الذي يتم توصيله في الراوتر. لو النور بيقطع...
يمكن للأطفال في بعض الأحيان أن يزعجوا والديهم خاصة في فترة ما تسمى بـ"مرحلة التحدي"، والتي تبدأ في سن سنة ونصف ويمكن أن تستمر بعد ذلك من ثلاث إلى أربع سنوات، يحتاج الآباء فيها إلى الهدوء الذي يصعب الالتزام به أحيانا. وهناك عبارات وجمل محظور قولها عند تربية الأطفال، لأنها يمكن أن تسبب ضرراً طويل الأمد للطفل، فهذه الجمل يمكنها أن تحفر جرحا عميقا في روح الطفل، وحتى الاعتذار الصادق قد لا يمحوها بسرعة، بحسب ما كتب موقع مجلة "بونته" الألمانية. وهذه الجمل بحسب ما ذكر الموقع هي:لماذا أنت لست مثل أخيك أو أختك أو زميلك؟مقارنة الطفل بإخوته أو حتى بزملائه في الفصل أمر شائك دائمًا، خصوصا إذا كان هذا الطفل يعاني أصلا من شعور بعدم الأمان. ومثل هذا السؤال...
البوابة - على مدار الأسبوع الماضي، باشر جهاز Vision Pro بالإنتشار بشكل كبير، حيث أن النظارات لا تقوم بكل شيء وترشدك على ما يجب أن تعل وما لا يجب أن تفعله ولكن في هذا المقال سنتطرق الى ما يجب أن لا تفعله وتتجنبه وإلا ستخسر نظارتك الخاصة، وأن تخسر 3500 دولار عن طريق الخطأ.اقرأ ايضاًآبل تطلق نظارات الواقع الإفتراضي الأحدث "Vision Pro"1. كيف يجب عليك ارتداء النظارات مع Vision Pro؟على المستوى الأساسي، فإن دفع نظارتك بين بطانة Vision Pro والاضطرار إلى تشديد حزام الرأس – الذي يمتد على طول الجانبين وفوق أذنيك – يجعل من تجربتك تجربة غير مريحة للغاية، حيث أن سماعة الرأس ثقيلة من الأمام، في البداية، كما أن ملاءمة النظارات بشكل أكثر إحكامًا تزيد الأمور سوءًا.قد يؤدي...
اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 14 شباط/ فبراير 2024؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الأربعاء 14 شباط/ فبراير 2024:حظك اليوم وتوقعات الأبراج الأربعاء 14 شباط/ فبراير 2024توقعات نجلاء قباني للأبراج لعام 2023حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان تشعر بالروتين الشديد في العمل، ويؤثر هذا بشكل كبير على حماسك وبالتالي تعاملك مع الجميع حتى اصدقائك وعائلتك، عليك التفكير باخراج نفسك من الروتين واعادة الحماس، يمكنك الخطيط لرحلة عائلية حظك اليوم وتوقعات برج الثور اليوم 20 نيسان - 20 أيار يجب عليك تطوير نفسك اكثر في مهنتك، والعمل على مهاراتك بشكل خاص، المنافسة اصبحت قوية وهناك من يحاول ان ياخذ وظيفتك ويسعى لكشف اخطائك لذلك انتبه جيدًا، تتلقى خبر يخص شخص...
تأشيرة تركيا والتصريحات الأمنية "تعرف على إجراءات الحصول عليها"،يمكنك الحصول على تأشيرة دخول تركيا بكل سهولة من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة، يمكنك تقديم طلب التأشيرة عبر الإنترنت أو من خلال الجهات الرسمية المختصة. وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الموضوع التالي بعض الشروط الخاصة بتصريح الأمن التي يجب توافرها للحصول على التأشيرة. تأشيرة تركيا.. طريقة الحصول على تأشيرة تركيايمكنك استخراج تأشيرة تركيا بكل سهولة عن طريق اتباع بعض الخطوات اللازمة، ولذلك سوف نوافيكم عبر فقرتنا كيفية الحصول على تأشيرة الدخول من خلال اتباع كافة الخطوات التالية:أولًا يجب الولوج على الموقع الإلكتروني الرسمي لوزارة الخارجية في تركيا والدخول إلى منصة التأشيرات الخاصة بها أو الدخول مباشرة “من هنا“.يجب النقر على كلمة قدم طلبك الآن.لا بد أن تقوم باختيار الجنسية التي يكون...
ماجد محمد دار نقاش حاد بين الناقد الرياضي حمد الدبيخي، والعراقي طلال العامري بشأن مواجهة المنتخب الأردني ونظيره كوريا الجنوبية أمس في البطولة الآسيوية. وطالب طلال العامري الدبيخي بإجابة واعتذار عن حديثه قبل مباراة الأردن وكوريا الجنوبية والذي أكد خلاله الدبيخي بأن منتخب الأردن لديه مشكلة ولن يتمكن من الفوز والتأهل. وقال طلال العامري موجها حديثه للدبيخي :” المنتخب الأردني رد على كلامك وعلى جميع المشككين في فوزه ويجب عليك تقديم الاعتذار للمنتخب الأردني”. فيما رد عليه الدبيخي قائلا :أنت تتحدث بثقة بعد حدوث النتيجة ،ولم تتحدث حينها عن أن الأردن مرشحة للبطولة”. طلال العامري يطالب الدبيخي بإجابة واعتذار ويذكره بحديث الأمس.. طلال العامري لحمد الدبيخي: يجب عليك تقديم الاعتذار للمنتخب الأردني حمد الدبيخي: أنت تتحدث بثقة بعد حدوث...
البوابة - العلاقات العاطفية ليست معقدة فحسب، بل تمر بالعديد من التحديات. بدءًا من هل تعلن عن علاقتك على وسائل التواصل الاجتماعي إلى هل تخبر أصدقائك وزملائك؟ في الحقيقة، يتعين على الأزواج المعاصرين مواجهة هذه المعضلات وأكثر من ذلك بكثير. لمساعدتك في التنقل بين مراحل المواعدة والعلاقة حتى تصبح مستعداً للإفصاح عن علاقتك، ندرج هنا بعض الأسباب للحفاظ على سرية العلاقات العاطفية :لماذا يجب عليك الحفاظ على سرية العلاقات العاطفية ؟الحفاظ على الخصوصيةمن المهم حقًا أن تكون انتقائيًا بشأن ما تريد أن يعرفه الناس عن علاقتك. يجب على كل من الأفراد في العلاقة أن يناقشوا بشكل متبادل الجوانب التي يشعرون بالراحة عند مشاركتها علنًا أو على وسائل التواصل الاجتماعي. إن اختيار إبقاء علاقتك بعيدًا عن أعين الجمهور يساعد في الحفاظ...
تشتهر ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي بمذاقها المنعش ومحتواها العالي من فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم جهاز المناعة، وتساعد في تكوين الكولاجين، وتعزز امتصاص الحديد. ومع ذلك، فإن تناول اليوسفي مباشرة بعد الوجبة يمكن أن يكون ضارًا بصحتك، وفقًا لما ذكره موقع "healthshots".ما هي فوائد الحمضيات؟ يحتوي اليوسفي على الألياف الغذائية، التي تعزز صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الإمساك ودعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي. يساعد البوتاسيوم الموجود في اليوسفي في الحفاظ على مستويات ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.بالإضافة إلى ذلك، يحافظ فيتامين C الموجود في اليوسفي على صحة الجلد عن طريق الحماية من الإجهاد التأكسدي وتعزيز تخليق الكولاجين، حيث يمكن أن يساعد محتوى الألياف أيضًا في إدارة الوزن من...
تشهد محافظات الجمهورية خلال هذه الأيام حالة من الطقس السيئ غير المستقر، نظرا لانخفاض درجة الحرارة على معظم أنحاء البلاد، حيث شهدت المحافظات سقوط الكثير من الأمطار خلال الفترة الماضية. نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار وحذرت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين، وطالبتهم بعدم النزول إلى الشارع عند سقوط الأمطار، ويستعرض «الوطن» أهم 10 نصائح يجب اتباعها عند سقوط الأمطار. 10 نصائح هامة يجب اتباعها عند سقوط الأمطار 1- عدم لمس أعمدة الإنارة المنتشرة بالشوارع والميادين والطرقات أو الاقتراب منها. 2- ارتداء الملابس الثقيلة قبل النزول إلى الشارع. 3- إحضار شمسية للاحتماء بها وقت سقوط الأمطار في الشارع. 4- الابتعاد عن أسلاك الكهرباء المكشوفة، أو الساقطة على الأرض والإبلاغ عن مكانها. 5- توعية الأطفال للعب بعيداً عن الجدران والأعمدة القديمة في...
هناك مزايا جمة تنطوي عليها فكرة إطلاق مشروع مقهى صغير ناجح ومُربح؛ منها: إمكانية البدء برأس مال صغير والحصول على عائد مرتفع وتعزيز الروابط المجتمعية، إضافة إلى توفير جو مريح ومنعش لأفراد مجتمعك.تُعتبر صناعة الأغذية والمشروبات من الصناعات الناجحة والمربحة في العالم، ومن بين الخيارات المتاحة لمن يريد العمل في هذه الصناعة يُعتبر مشروع مقهى صغير خيارًا جيدًا.بحسب رواد الأعمال الناجحين في هذه الصناعة يُمكن لمشروع المقهى الصغير تحقيق عوائد مرتفعة، خاصة إذا تم تقديم خدمات عالية الجودة الترويج للمشروع بشكلٍ جيد، ويُمكن أن يتم تحديد أسعار المنتجات بما يناسب الميزانية والأسعار المتوسطة في المنطقة المحيطة بالمشروع. أضف إلى ذلك أن هذا المشروع يُمكن أن يُساهم في تعزيز الروابط المجتمعية، كما يمكن تنظيم فعاليات وأنشطة مجتمعية داخل المقهى؛...
تصدرت وظائف الأحوال المدنية للنساء في السعودية، محركات بحث جوجل، خلال الساعات القليلة الماضية، اليوم الثلاثاء، بعدما أعلنت الوزارة عن وظائف شاغرة للنساء الحاصلات على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها، وتستعرض "بوابة الوفد"، خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساء في المملكة العربية السعودية والشروط المطلوبة للتسجيل. كيفية التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساءللراغبين في التقديم علي وظائف الأحوال المدنية يمكنكم اتباع الخطوات التالية:أولا عليك أن تقوم بزيارة الرابط الخاص بموقع أبشر توظيف التابع لوزارة الداخلية.بعد ذلك قم باختيار أيقونة التوظيف الخاصة بالوظيفة.من هنا عليك أن تحدد إعلانات التوظيف.ثم قم بالنقر على أيقونة إرسال.إلى جانب ذلك عليك أن تقوم باختيار الوظائف المتاحة للمرأة في الأحوال المدنية.ثم توجه بالنقر على إجراءات الحالة.وعليك أن تقوم بقبول جميع الشروط المقدمة. خطوات التقديم على وظائف...
بحث السعوديون خلال الساعات القليلة الماضية، اليوم الثلاثاء، عن الأحوال المدنية للنساء في السعودية، بعدما أعلنت الوزارة عن وظائف شاغرة للنساء الحاصلات على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها، وتستعرض "بوابة الوفد"، خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساء في المملكة العربية السعودية والشروط المطلوبة للتسجيل. كيفية التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساءللراغبين في التقديم علي وظائف الأحوال المدنية يمكنكم اتباع الخطوات التالية:أولا عليك أن تقوم بزيارة الرابط الخاص بموقع أبشر توظيف التابع لوزارة الداخلية.بعد ذلك قم باختيار أيقونة التوظيف الخاصة بالوظيفة.من هنا عليك أن تحدد إعلانات التوظيف.ثم قم بالنقر على أيقونة إرسال.إلى جانب ذلك عليك أن تقوم باختيار الوظائف المتاحة للمرأة في الأحوال المدنية.ثم توجه بالنقر على إجراءات الحالة.وعليك أن تقوم بقبول جميع الشروط المقدمة.خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية...
بحث السعوديون خلال الساعات القليلة الماضية، اليوم الثلاثاء، عن الأحوال المدنية للنساء في السعودية، بعدما أعلنت الوزارة عن وظائف شاغرة للنساء الحاصلات على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها، وتستعرض "بوابة الوفد"، خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساء في المملكة العربية السعودية والشروط المطلوبة للتسجيل. كيفية التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساء للراغبين في التقديم علي وظائف الأحوال المدنية يمكنكم اتباع الخطوات التالية:أولًا عليك أن تقوم بزيارة الرابط الخاص بموقع أبشر توظيف التابع لوزارة الداخلية.بعد ذلك قم باختيار أيقونة التوظيف الخاصة بالوظيفة.من هنا عليك أن تحدد إعلانات التوظيف.ثم قم بالنقر على أيقونة إرسال.إلى جانب ذلك عليك أن تقوم باختيار الوظائف المتاحة للمرأة في الأحوال المدنية.ثم توجه بالنقر على إجراءات الحالة.وعليك أن تقوم بقبول جميع الشروط المقدمة. خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية...
بحث السعوديون خلال الساعات القليلة الماضية، اليوم الثلاثاء، عن الأحوال المدنية للنساء في السعودية، بعدما أعلنت الوزارة عن وظائف شاغرة للنساء الحاصلات على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها، وتستعرض "بوابة الوفد"، خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساء في المملكة العربية السعودية والشروط المطلوبة للتسجيل. كيفية التقديم على وظائف الأحوال المدنية للنساءللراغبين في التقديم علي وظائف الأحوال المدنية يمكنكم اتباع الخطوات التالية:أولا عليك أن تقوم بزيارة الرابط الخاص بموقع أبشر توظيف التابع لوزارة الداخلية.بعد ذلك قم باختيار أيقونة التوظيف الخاصة بالوظيفة.من هنا عليك أن تحدد إعلانات التوظيف.ثم قم بالنقر على أيقونة إرسال.إلى جانب ذلك عليك أن تقوم باختيار الوظائف المتاحة للمرأة في الأحوال المدنية.ثم توجه بالنقر على إجراءات الحالة.وعليك أن تقوم بقبول جميع الشروط المقدمة. خطوات التقديم على وظائف الأحوال المدنية...
يوجد في بعض الأحيان حركات لا إرادية نفعلها بأرجلنا أو أيدينا أو تعبيرات وجهنا أثناء وجود أشخاص من حولنا، فهذه الحركات في لغة الجسد قد تكشف عنك الكثير عن شخصيتك، وهي التي تعطي الأشخاص الانطباع عنك، فهناك عادات في لغة الجسد يجب عليك التخلص منها حتى لا تعطي عنك انطباع سيء تعرف عليهم وفقاً لموقع "Brightside".التراخيإذا كان ظهرك متراخياً فهذا سيظهر أنك تشعر بعدم الأمان، فيجب عليك التخلص من تلك الوضعية حتى لا تصبح عادة.مقاطعة ساقيك أو ذراعيكمقاطعة ساقيك أو ذراعيك أثناء حديثك مع شخص يدل على أنك دفاعياً وأنك غير مستعد للتفاعل معه أو الاستماع إليه أو أنك تشعر بعدم الارتياح في وجوده، لذلك يجب عليك أن تجعل ذراعيك وساقيك غير متقاطعتين وأن تجعل يديك مرئية.فرك الرقبةهذه العادة يتم...
روسيا – نشر الهاكرز أكثر من 5 تيرابايت من البيانات الشخصية للروس عبر الإنترنت، في الفترة من 1 إلى 9 يناير عام 2024. وهو ما يزيد بنسبة 10٪ عما كان عليه في نفس الفترة من العام الماضي. أفادت بذلك وكالة “نوفوستي”، نقلا عن المعلومات الواردة من خدمة Solar Group التي تراقب التهديدات الرقمية الخارجية. وأشار رئيس الخدمة ألكسندر فوراسكو إلى أنه تمت إتاحة 324 ألف عنوان بريد إلكتروني و274.9 ألف رقم هاتف للناس. وحسب المصدر فإن القطاع المالي، فضلا عن قطاعات الاتصالات والتجارة بالتجزئة والقطاع العام وقطاع الخدمات وتكنولوجيا المعلومات، كانت الأكثر تضررا من التسريبات. يذكر أن البنك المركزي الروسي كان قد تحدث في وقت سابق عن العبارات الأكثر شيوعا للمحتالين عبر الهاتف، وعند سماعها يجب عليك إنهاء المحادثة على...
لا يكاد الحديث أن يتوقف عندما نتناول موضوع اللبن المأكسد والمتخثر أو ما يعرف بلبن الزبادي وفوائده التي لا تعد ولا تحصى وتأثيره الرائع على صحة البشرة، حيث يشكل الزنك أحد أبرز مكونات اللبن الزبادي، وهو معروف بقدرته على معالجة الإلتهابات الجلدية القوية والضعيفة على حد سواء، كما يعمل اللبن الزبادي على تقليل آثار الشمس وحروق الشمس الصيفية الطفيفة، بالإشافة إلى عمله الرائع على إطفاء التهيج الذي قد يحدث للبشرة بسبب عدة عوامل أهمها التعرض لساعات طويلة لأشعة الشمس والحلاقة. هذا بالإضافة إلى احتوائه على مكونات أخرى تساهم في علاج العديد من مشاكل البشرة ومنحها ملمسا حريريا ناعما ومظهرا مشرقا، وفي هذا المقال سنقدم لكم أفضل وأقوى أربعة خلطات طبيعية يُشكل فيها الزبادي العنصر الأساسي، حيث يمكنك إدخالها في روتين...
قال الدكتور عبدالغني هندي، عضو مجمع البحوث الإسلامية، إن يوم الجمعة من الأيام المباركة التي يجب على العبد المسلم أن يحسن استغلالها، لأن بها العديد من القربات ويغفر الله لعباده بها مثلما علمنا النبي الكريم. هندي: يجب على المسلم أن يكثر من الصلاة والسلام على النبي سيدنا رسول الله وأضاف هندي في تصريحات لـ«الوطن» أنه يجب على المسلم أن يكثر من الصلاة والسلام على النبي سيدنا رسول الله، وعلى آل بيته وصحابته الكرام وذلك لما جاء عن سيدنا رسول الله: «إنَّ مِن أفضلِ أيَّامِكُمُ الجمعةَ، فيهِ خُلِقَ آدمُ، وفيهِ قُبِضَ، وفيهِ نَفخةُ الصُّورِ، وفيهِ الصَّعقةُ، فأَكْثروا عليَّ منَ الصَّلاةِ فيهِ، فإنَّ صَلاتَكُم معروضةٌ عليَّ». [أخرجه الحاكم]. وأوضح هندي أنه من قربات يوم الجمعة الإكثار من قراءة القرآن وخاصة سورة الكهف...
ويوضح خبير في موقع gosmokefree.co.uk لصحيفة "ميرور" البريطانية أن ما تأكله أثناء تركك للتدخين يمكن أن يحدث فرقا كبيرا، وأكد على أن هناك أنواعا من الأطعمة يجب على المدخنين التخلي عنها تماما في أنظمتهم الغذائية أثناء رحلة الإقلاع عن التدخين. ويجب اعتبار أي أطعمة حارة، والوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، والأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أمرا محظورا. وقال الخبير الذي لم يُذكر اسمه: "من المهم أن تكون على دراية بنظامك الغذائي، لأن الأطعمة الحارة والسكرية يمكن أن تؤدي إلى الرغبة الشديدة في النيكوتين. وعلاوة على ذلك، إذا اخترت تناول الأطعمة السكرية بشكل مفرط عند الإقلاع عن التدخين، فإنك تخاطر بتكوين إدمان السكر كبديل للنيكوتين". مضيفا: "يجب أيضا تجنب الأطعمة المقلية، لأنها...
البوابة - لسوء الحظ، لا نستطيع التنبؤ بكل عمليات تجميل الوجه بشكل قاطع ولكننا وفقاً للعمليات الأكثر شعبية يمكننا ان نقترح عليك بعض عمليات تجميل الوجه التي ستكون شائعة في عام 2024. عملية تجميل الوجه التي يجب عليك إجراؤها في 2024 الإجراءات الأكثر شعبية في 2024:الإجراءات الطبيعية: يتجه التركيز نحو التحسينات الدقيقة التي تحافظ على سماتك الطبيعية بدلاً من التعديلات الدراماتيكية.الطرق البسيطة: أصبحت التقنيات الأقل جراحية مثل الحقن والليزر والإبر الدقيقة شائعة بسبب قصر وقت التعافي وانخفاض المخاطر.العلاجات المركبة: أصبح الجمع بين الإجراءات مثل شد الوجه ورفع الجفن شائعًا للحصول على نتائج أكثر شمولية.التركيز على مكافحة الشيخوخة: الطلب على إجراءات مثل تجديد الجلد، والحد من التجاعيد، وشد الجلد آخذ في الارتفاع.زيادة اهتمام الرجال بالجمال: يسعى الرجال بشكل متزايد إلى تجديد شباب الوجه،...
تتزايد نسب الإصابة بالبكتيريا والجراثيم خلال فصل الشتاء، ما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المختلفة سواء الفيروسات التنفسية أو الجهاز الهمضي، لذلك يجب على الأشخاص حماية أنفسهم وأسرهم خاصة مع التقلبات الجوية التي يتميز بها الشتاء. نصائح للوقاية من البكتيريا والعدوى الدكتور عبدالعزيز محمود، استشاري الباطنة والجهاز الهضمي، أكد لـ«الوطن»، أنّ هناك عدة نصائح يجب اتباعها للوقاية من البكتيريا والعدوى خلال الشتاء، وهي كالتالي: ضرورة غسل اليدين يُصاب الإنسان بالعدوى عن طريق اليدين، فيمكن أنّ تلمس أنفك أو وجهك ويدك ملوثة، ما يصيبك بالجراثيم والبكتيريا، لذلك عليك غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، وتطهيرها بالكحول طوال الوقت لمنع الجراثيم والعدوى المسببة للفيروسات، خاصة بعد تناول الطعام، أو السعال أو لمس مسببات الجراثيم كالمرحاض أو الحيوانات. الحفاظ على مسافة آمنة مع الآخرين الحفاظ...
أخي السائق.. تعرف على أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها قبل السفر بالسيارة #ولا_تمش_في_الأرض_مرحا #الادارة_العامة_للمرور #الإعلام_المروري_اليمني # حملة التوعية المرورية#ولا تمش في الأرض مرحاالإدارة العامة للمرور
لماذا حذرنا النبي من الأحلام التي ننساها؟ الرؤيا المنامية إذا كانت خيرًا فليحمد صحابها الله عز وجل، وإن كانت شرًا فليتفل عن يساره ثلاث مرات، ويستعذ بالله من الشيطان الرجيم وأنها لا تضره، كما ثبت حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم: «إذا رأى أحدكم رؤيا يحبها فإنما هي من الله فليحمد الله عليها وليحدث بها وإذا رأى غير ذلك مما يكره فإنما هي من الشيطان فليستعذ من شرها ولا يذكرها لأحد فإنها لا تضره». ماذا يقال عند مشاهدة الأحلام والكوابيس المزعجة يعاني الكثير من مشاهدة الأحلام والكوابيس المزعجة، فيكثر البحث عـ ماذا يقال عند مشاهدة الأحلام والكوابيس المزعجة من الكتاب والسنة.وعند مشاهدة الأحلام والكوابيس المزعجة هناك سنن وأفعال تقي الإنسان من رؤية الأحلام المزعجة التي يسميها الناس «كابوس»، ومنها «النوم على...
حددت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الأعراض المهمة التي يجب الانتباه لها، موضحة، في حال ظهور هذه الأعراض لابد من الذهاب إلى المستشفى فورًا. يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي تسبب أضرارا بالغة على أجهزة الجسم. وجاءت الأعراض وفقًا لوزارة الصحة والسكان كالتالي: - سعال مستمر - سعال مدمم - ألم صدري - ضيق في التنفس - الشعور بالتعب - التهابات رئوية متكررة - فقدان الوزن وأكدت وزارة الصحة والسكان أنه يمكن الكشف بالمجان لضمان سلامتك في العيادات الخاصة مبادرة رئيس الجمهورية للكشف عن الأورام السرطانية، لافتة إلى أنه هذه الخدمة ضمن حملة 100 يوم صحة، وهي متوفرة داخل كافة الوحدات الصحية إلى مستوى...
وزارة الدفاع السعودية، تصدرت محركات بحث جوجل، خلال الساعات القليلة الماضية، عن توافر عدد من الوظائف الشاغرة لديها، وكيفية التقديم والتسجيل في فيها، إضافة إلى الشروط اللازمة للقبول في الوظيفة، وحول كيفية الحصول على الوظائف الخاصة بوزارة الدفاع والشروط اللازم توافرها لذلك، وذلك للرجال والنساء من حملة البكالوريوس فأعلى. وتستعرض بوابة الوفد، كل التفاصيل الخاصة بالوظائف الشاغرة من قبل وزارة الدفاع السعودي من خلال النقاط التالية: تخصصات وظائف وزارة الدفاع السعودية لعام 1445 :وظيفة خبير تطوير أعمال.وظيفة أخصائي مشاريع.وظيفة خبير سياسات.وظيفة مدير في قسم الأبحاث التطبيقية.وظيفة مدير في قسم تطوير الإجراءات.وظيفة خبير في تطوير الأعمال.وظيفة أخصائي أول في ضيافات وعمليات أندية.وظيفة أخصائي أول مشاريع.وظيفة مدير في وحدة المعاد المتخصصة الخاضعة للقوات الخاصة.وظيفة مدير مشروع.وظيفة مدير في قسم قياس الأداء وتحليل المصروفات.وظيفة مدير في قسم...
وزارة الدفاع السعودية، تصدرت محركات بحث جوجل، خلال الساعات القليلة الماضية، عن توافر عدد من الوظائف الشاغرة لديها، وكيفية التقديم والتسجيل في فيها، إضافة إلى الشروط اللازمة للقبول في الوظيفة، وحول كيفية الحصول على الوظائف الخاصة بوزارة الدفاع والشروط اللازم توافرها لذلك، وذلك للرجال والنساء من حملة البكالوريوس فأعلى. وتستعرض بوابة الوفد، كل التفاصيل الخاصة بالوظائف الشاغرة من قبل وزارة الدفاع السعودي من خلال النقاط التالية: تخصصات وظائف وزارة الدفاع السعودية لعام 1445 :وظيفة خبير تطوير أعمال.وظيفة أخصائي مشاريع.وظيفة خبير سياسات.وظيفة مدير في قسم الأبحاث التطبيقية.وظيفة مدير في قسم تطوير الإجراءات.وظيفة خبير في تطوير الأعمال.وظيفة أخصائي أول في ضيافات وعمليات أندية.وظيفة أخصائي أول مشاريع.وظيفة مدير في وحدة المعاد المتخصصة الخاضعة للقوات الخاصة.وظيفة مدير مشروع.وظيفة مدير في قسم قياس الأداء وتحليل المصروفات.وظيفة مدير في قسم...
أعلنت وزارة الدفاع السعودي، عن توافر عدد من الوظائف الشاغرة لديها، وكيفية التقديم والتسجيل في فيها، إضافة إلى الشروط اللازمة للقبول في الوظيفة، وبحث السعوديون خلال الساعات القليلة الماضية، حول كيفية الحصول على الوظائف الخاصة بوزارة الدفاع والشروط اللازم توافرها لذلك، وذلك للرجال والنساء من حملة البكالوريوس فأعلى. وتستعرض بوابة الوفد، كل التفاصيل الخاصة بالوظائف الشاغرة من قبل وزارة الدفاع السعودي من خلال النقاط التالية: تخصصات وظائف وزارة الدفاع السعودية لعام 1445 :وظيفة خبير تطوير أعمال.وظيفة أخصائي مشاريع.وظيفة خبير سياسات.وظيفة مدير في قسم الأبحاث التطبيقية.وظيفة مدير في قسم تطوير الإجراءات.وظيفة خبير في تطوير الأعمال.وظيفة أخصائي أول في ضيافات وعمليات أندية.وظيفة أخصائي أول مشاريع.وظيفة مدير في وحدة المعاد المتخصصة الخاضعة للقوات الخاصة.وظيفة مدير مشروع.وظيفة مدير في قسم قياس الأداء وتحليل المصروفات.وظيفة مدير في قسم التدريب...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا لها عمّمته على جميع مواقعها بشأن مواعيد فحوصات تشخيص مرض السكري، وقالت إنه في حالة ملاحظة مجموعة من الأعراض لا بد من الذهاب لعمل فحوصات التشخيص الخاصة بمرض السكري. وجاءت على النحو التالي:- أعراض إذا لاحظتها لا بد من الذهاب لعمل فحوصات السكر - شدة العطش - فقدان الوزن - عدم وضوح الرؤية - الشعور المستمر بالجوع - الإجهاد - كثرة التبول الوحدات الصحية تقدم خدمات حملة 100 يوم صحة وقالت وزارة الصحة والسكان إن حملة 100 يوم صحة توفر خدمات التشخيص وكل الفحوصات المطلوبة لمرض السكر مجانا دون أن يتحمل المريض أي أعباء مالية، لافتة الى أن الحملة توجد في جميع الوحدات الصحية على مستوى محافظات الجمهورية من الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة الثانية...
شمسان بوست / متابعات: حذر خبراء الإنترنت في “كاسبرسكي” من مخاطر ترك تطبيقات “مخفية” على هواتف “أندرويد”، وكشفوا عن كيفية إزالتها نهائيا لتجنب أضرارها. وبحسب التقرير، فإن معظم أصحاب هواتف “أندرويد” لديهم 80 تطبيقا مثبتا، و30% منها “لا يتم استخدامها مطلقا. ويقول خبراء الإنترنت إن هذا يمكن أن يسبب العديد من المشكلات، بما في ذلك استهلاك مساحة التخزين وربما “التجسس” عليك بهدوء.وأوضح ستان كامينسكي من “كاسبيرسكي”: “توجد مساحة خالية أقل على الجهاز، وتتضاعف الأخطاء المحتملة ومشكلات التوافق، وحتى التطبيقات غير المستخدمة في بعض الأحيان تشتت انتباهك بتنبيهات لا طائل من ورائها. وما يزيد الطين بلة أن التطبيقات المهجورة يمكن أن تستمر في جمع البيانات حول الهاتف وصاحبه وإرسالها إلى شركات الإعلان، أو ببساطة التهام بيانات الهاتف...
البوابة - تقدم إسبانيا في الشتاء تجربة فريدة وجذابة للمسافرين. في حين أن أشهر الصيف تعج بالحشود ودرجات الحرارة المرتفعة، فإن الشتاء يمثل وتيرة أكثر هدوءً، مع مجموعة من السحر الخاص به، ولكن لماذا عليك تجربة اسبانيا في الشتاء؟لماذا يجب عليك زيارة اسبانيا في الشتاء؟أسباب زيارة اسبانيا:هناك أسباب لا حصر لها تدفعك إلى التخطيط لرحلة إلى إسبانيا في فصل الشتاء، أبرزها الطقس (وهذا سبب هام) لأنها تعد أكثر دفئًا من أي مكان آخر في أوروبا، يليها مباشرة تراجع أعداد السياح. وهذا يعني سهولة الوصول إلى أفضل مناطق الجذب، مع طوابير أقصر، وأسعار إقامة أرخص.إسبانيا بلد ضخم يضم العديد من المناطق والأماكن المختلفة التي يمكنك زيارتها، مما يجعل التخطيط للطريق المثالي عبر إسبانيا أمرًا صعبًا بعض الشيء. يمكن أن تقع الأماكن...
قال طبيب الجهاز الهضمي رستم ساديكوف، بالنسبة لبعض المشاكل الصحية، يجب تناول الماء على معدة فارغة بحذر شديد. ويعتبر شرب الماء على معدة فارغة عادة صحية غالبًا ما تسمع أنه في الصباح بعد الاستيقاظ يجب عليك شرب ما يصل إلى كوبين من السائل الدافئ لتخفيف الدم الذي يتكاثف في الليل وتطبيع وظائف القنوات الصفراوية والمعدة ولكن الطبيب ساديكوف ذكر أن هذه العادة بالنسبة لبعض الناس يمكن أن تكون ضارة فقط. وأوضح ساديكوف عندما يكون الماء على معدة فارغة غير مرغوب فيه لبوابة دكتور بيتر:"إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى والمرارة، وكذلك ارتفاع ضغط الدم، فلا ينبغي عليك شرب كميات كبيرة من الماء على معدة فارغة". ونصح الأخصائي في حالة الإصابة بهذه الاضطرابات بعدم شرب الماء على معدة فارغة إلا بعد استشارة الطبيب...
يحظى تطبيق واتساب WhatsApp، بشعبية كبيرة حول العالم، لذا فإن التطبيق هو هدف رئيسي لقراصنة الإنترنت، لذا يعد استرداد حساب واتساب المخترق أمرا صعبا للغاية وفي بعض الأحيان قد يكون مستحيلا، ولكن في حال مقارنة بأنك قمت بحماية حسابك من البداية، فقد يصعب على المخترق إختراقه في المقام الأول، وحتى لا يتم اختراقك، لا تتجاهله هذه الإعدادات على واتساب وقم بنفعيلها فورا. إجراءات فعلها فورا لحماية حسابك على واتساب من الاختراق 1. استخدم النسخة الأصلية من واتساب: واحدة من أهم الإجراءات التي يمكنك اتباعها لحماية حسابك من الاختراق، هو استخدام النسخة الأصلية من واتساب، فإذا كمن من أولئك الذين يفضلون استخدام إصدارات مقلدة من واتساب مثل GB، نظرا لميزاتها الرائعة، فأعلم أن هذه هي الطريقة الأولى التي قد يستولى بها المخترقون على حسابك...
يحرص الكثيرون على الاقتداء بالنبي الكريم في يوم الجمعة؛ لأنه من أحب الأيام إلى الله عزوجل، وفيه ساعة مستجابة الدعوة لقول النبي الكريم: «يوم الجمعة اثنتا عشرة ساعة، فيها ساعة لا يوجد مسلم يسأل اللهَ فيها شيئًا إلا أعطاه، فالتمسوها آخر ساعة بعد العصر». سنن النبي يوم الجمعة وعن يوم الجمعة والدعاء فيه، أوضح مجمع البحوث الإسلامية التابع للأزهر الشريف أن النبي الكريم أوصى بالغسل والتطيب، في ذلك اليوم لقوله «يَغْتَسِلُ رَجُلٌ يَوْمَ الْجُمُعَةِ، وَيَتَطَهَّرُ مَا اسْتَطَاعَ مِنْ طُهْرٍ، وَيَدَّهِنُ مِنْ دُهْنه، أَوْ يَمَسُ من طيب بَيْتِهِ، ثُمَّ يَخْرُجُ فَلَا يُفَرِّقُ بَيْنَ اثْنَيْنِ، ثُمَّ يُصَلِّي مَا كُتِبَ لَهُ ، ثُمَّ يُنْصِتُ إِذَا تَكَلَّمَ الْإِمَامُ، إِلَّا غُفِرَ لَهُ مَا بَيْنَهُ وَبَيْنَ الجُمُعَةِ الْأَخْرَى». صحيح البخاري الدعاء يوم الجمعة وحث مجمع البحوث...
أن تصل متأخراً خير من أن لا تصل. هذه العبارة نعرفها جيداً، ولكن في نفس الوقت، عليك أن تدرك أنه يجب عليك أن لا تتأخر كثيراً في الوصول إلى أهدافك وبلوغ طموحاتك. الحياة لن تنتظر أحداً، إنها مستمرة وسريعة بشكل لا يصدق، إما أن تجاريها في سرعتها وإلا سوف تكون متأخراً جداً. لذلك عود نفسك أن تضع وقتاً محدداً لإنجاز الأهداف، لأنه يعطيك الدافع نحو تحقيقها ويجعلك تشعر بقيمة الوقت المحدد في تحقيق الهدف. تحديد الوقت النهائي لإنجاز الهدف يشعرك بالحماس. حتى تحقق أهدافك يجب أن تكون مؤمناً بها وتكون نابعة من داخلك، ليست مفروضة عليك أو أنك غير مقتنع بها. يجب أن تكون أهدافك واقعية، وهذا لا ينافي الطموح. يجب أن يكون طموحك فوق السحاب، ولكن يجب أن يكون...
من خلال جولتنا المستمرة على عروض أزياء موسم خريف وشتاء 2023-2024 ، لفتنا كثيرا عودة صيحة الـ"جامبسوت" الجلدي إلى الواجهة بالإضافة إلى استمرار صيحة الجزمات أو الـ"بوتس" العالية التي تصل أعلى الركبة مع الفساتين ضمن صيحات واتجاهات الأزياء الموسم المقبل، وتنوعت الإطلالات بين الـ"كاجوال" والإطلالات المسائية الخاصة بالإحتفالات.اقرأ ايضاًالأزياء المنقطة أو الـ"بولكا دوتس" نجمة خريف وشتاء 2023-2024 تابعي معنا قراءة المقال لتتألقي بأجمل خيارات الأزياء للموسم المقبل بكل أناقة من وحي مدرجات إيزابيل ماران، وبلومارين.قصة ظهور الـ"بوتس" العالي مع الفستان القصير في الستينياتأحدث مزيج الجزمات العالية أو الـ"بوتس" العالية التي تسمى (High Knee Boots) مع الفساتين القصيرة ضجة كبيرة عندما ظهر للمرة الأولى في ستينيات القرن الماضي وليس من الغريب أن يعود مجددا في كل موسم خريفي بتنسيقات وتصاميم مختلفة، وضمن...
مهرجان الفيلم العربي في تورنتو.. نافذة المهاجر على السينما العربية