قبل الاستثمار في الذهب.. معلومات عليك معرفتها لتحقيق أكبر استفادة
تاريخ النشر: 3rd, November 2024 GMT
يعتبر الذهب أحد أهم طرق الاستثمار وحفظ قيمة المال عالميا ومحليا، خاصة وأنه يحقق كثير من المكاسب على مر السنوات، وهو ما شهدته الفترة الماضية خاصة في ظل الأحداث والتوترات الاقتصادية والجيوسياسية، التي أدت إلى زيادة الإقبال على شراء الذهب باعتباره الملاذ الآمن.
وقالت مؤسسة جولد إيرا العاملة في مجال أبحاث وتقارير الذهب في الأسواق العالمية والمحلية في تقرير لها، إن هناك عدد من المعلومات والخطوات التي يجب وضعها في الاعتبار قبل الاستثمار في الذهب لتحقيق أكبر فائدة، وهي كالتالي:
ضرورة التنوع في المحفظة الاستثماريةأشارت المؤسسة إلى أن هناك البعض قد يقومون بوضع جزء كبير من أموالهم في نوع واحد من الاستثمار وهو الذهب، والذي قد يعرضهم لخسارة الكثير من المال إذا حدث خطأ ما في الأسواق، أو أحداثا عالمية قد تؤثر على مكاسب الذهب.
ويمكنك تقليل هذه المخاطرة من خلال الاستثمار في أنواع مختلفة من المجالات مثل شراء الأسهم، وسبائك الذهب والعملات الذهبية والعقود الآجلة.
شراء الكثير من الذهبأوضح التقرير، أن البعض قد يستغل خوف المواطنين من حدوث أي مشكلات لدفعهم نحو شراء الذهب بكمية كبيرة، وهو من الأمور الخاطئة، إذ يجب تنويع المحفظة الاستثمارية، ولتجنب ذلك يجب معرفة متى يجب ألا تشتري كثير من الذهب عبر تحديد أهدافك من البداية.
بدون وجود خطة استثمار قوية، قد تجد صعوبة في بناء توقعات لعملية الاستثمار، فيجب أن تتضمن هذه الخطة أهدافك بصورة واضحة، وكيفية تحقيقها، ووضع استراتيجية لإدارة المخاطر، وذلك من خلال معرفة أفضل موعد لشراء الذهب وأفضل موعد للبيع.
عدم الاهتمام باتجاهات السوقمن المفضل دائمًا متابعة اتجاهات السوق وأسعار الذهب بصورة دائمة لكي تتمكن من اتخاذ القرارات الصحيحة في عمليات شراء الذهب للادخار، وتحديد الوقت المناسب للقيام بذلك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الذهب الاستثمار في الذهب شراء الذهب أسعار الذهب أسعار الذهب اليوم سعر الذهب اليوم شراء الذهب اليوم الاستثمار في الذهب الأن طرق الاستثمار في الذهب الذهب عالميا طرق شراء الذهب أهمية الاستثمار في الذهب أفضل وقت لشراء الذهب الاستثمار فی شراء الذهب
إقرأ أيضاً:
ماهي تمارين الـ HIIT .. وكم مرة عليك ممارستها في الأسبوع
تمارين الـHIIT .. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من العوامل المهمة التي تساهم في تحسين الصحة العامة، حيث تساهم في تقليل ضغط الدم وتعزيز الصحة العقلية والإدراكية، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
توفر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) توصية للبالغين بالحصول على 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل أسبوعيًا، أو 75 دقيقة من النشاط القوي، أو مزيج من النوعين، بالإضافة إلى يومين من تدريب القوة.
للحصول على تمارين أكثر شدة، يختار البعض ممارسة تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافة (HIIT)، الذي يتضمن فترات قصيرة من التمارين المكثفة، مثل الركض السريع أو تمرين "بوربي"، تليها فترات استراحة.
فوائد تدريب الفاصل الزمني عالي الكثافةعلى الرغم من شدتها، تقدم تمارين HIIT العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، تعزيز صحة الأيض، وتحسين الوظائف الإدراكية. وقد أثبتت الدراسات أنها تساهم أيضًا في تقليل معدلات الوفيات الناتجة عن أسباب متعددة.
تتميز تمارين HIIT بأنها قابلة للتكيف، مما يسمح بممارستها باستخدام أي نوع من الرياضات مثل الجري، ركوب الدراجات، أو السباحة، وبأي مستوى من الخبرة. كما يمكن إنجاز هذه التمارين في وقت قصير، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في تخصيص وقت طويل للتمرين.
إميلي نيكولز، المدربة المعتمدة، تشير إلى أن تمارين HIIT لا تقتصر على تعزيز اللياقة البدنية فقط، بل إنها تساعد أيضًا في حرق المزيد من السعرات الحرارية بعد التمرين، وهي عملية تعرف باسم الاستهلاك الزائد للأوكسجين بعد التمرين (EPOC)، والتي تستمر لمدة ساعتين بعد التمرين المكثف.
كم مرة يجب ممارسة HIIT؟نظرًا للجهد الكبير الذي يتطلبه، لا ينصح بممارسة تمارين HIIT يوميًا. وفقًا لنيكولز، من الأفضل ترك 24 ساعة على الأقل من الراحة بين الجلسات لتجنب إرهاق الجسم. بدون فترات تعافي كافية، قد تواجه مشاكل مثل الإرهاق، والإصابات، أو اضطرابات هرمونية تؤثر سلبًا على تقدمك.
توصي نيكولز بممارسة تمارين HIIT من يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع، مع فترات راحة تتراوح بين 24 إلى 48 ساعة بين الجلسات. كما تشدد على أهمية دمج الأيام النشطة المريحة، مثل المشي أو اليوغا، إلى جانب تدريب القوة لبقية أيام الأسبوع.
مخاطر الإفراط في تمارين HIITإذا تم الإفراط في تمارين HIIT، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإرهاق أو الإصابات. فعدم أخذ فترات راحة كافية قد يضعف فعالية التمرين وقد يؤدي إلى تراجع مستوى اللياقة البدنية على المدى الطويل.
إلى جانب ذلك، يمكن أن يتسبب إفراز هرمون الكورتيزول خلال التمرينات عالية الكثافة في تأثيرات سلبية على الجسم إذا زادت كمياته بشكل مفرط. وتشمل هذه التأثيرات التعب، تقلبات المزاج، اضطرابات النوم، والقلق. كما يمكن أن يؤثر هذا الهرمون على الجهاز المناعي ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
نصائح مهمة قبل البدء في HIITقبل البدء في تدريب HIIT، من المهم استشارة الطبيب، خاصة إذا كان لديك تاريخ مرضي من أمراض القلب. وعند الحصول على موافقة الطبيب، يجب البدء بتدريبات إحماء مناسبة، وفي حال كنت مبتدئًا، يفضل العمل مع مدرب شخصي معتمد لضمان أداء التمرين بشكل صحيح وتجنب الإصابة.
تتمثل الفائدة الكبرى من تمارين HIIT في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية، ولكن يجب الحذر من الإفراط في ممارستها. من خلال إتباع الجدول الزمني المناسب، مع أخذ فترات راحة كافية، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذا النوع من التدريب دون التعرض للإصابات أو الإرهاق.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح