لهذا يجب عليك ممارسة الرياضة قبل سن الـ 50
تاريخ النشر: 31st, January 2025 GMT
كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن الحفاظ على اللياقة البدنية، وممارسة التمارين الرياضية قبل سن الـ50، يؤدي إلى تغييرات في الدماغ تساعد في الحصول على شيخوخة أفضل.
وأشارت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية تساعد في الحفاظ على حجم المنطقة المسؤولة عن التفكير والذاكرة في الدماغ، وقد تساعد في الوقاية من مرض الخرف.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس" نقلا عن وكالة "بي إيه ميديا" البريطانية، فإن الأشخاص الذين مارسوا الرياضة طوال حياتهم كانوا أقل عرضة لتجربة تدهور معرفي، حتى وإن كانت لديهم علامات رئيسية لمرض ألزهايمر، مثل تراكم بروتين الأميلويد في الدماغ.
وشددت الدراسة على أن ممارسة الرياضة طوال الحياة كانت "مرتبطة بوظائف معرفية أفضل عند سن السبعين، حتى لأولئك الذين لديهم علامات مبكرة لمرض ألزهايمر" وكانت الفوائد أكثر وضوحا لدى النساء.
ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة "هسبريس"، فإن نحو 982 ألف شخص يعيشون مع الخرف في المملكة المتحدة. ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى أكثر من 1.4 مليون شخص عام 2040.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اللياقة البدنية التمارين الرياضية التمرينات الرياضية الدماغ مرض الخرف
إقرأ أيضاً:
اذا عايز رتبه عسكرية نمرة خلا ما عليك والا تمشي الخلاء (الدهب) في نهر النيل والشمالية
اذا عايز رتبه عسكرية نمرة خلا ما عليك والا تمشي الخلاء (الدهب) في نهر النيل والشمالية، رتبه ملازم مائة جنية ملازم اول مئتان جنية وهكذا حتي اعلي رتبة تريدها،
ولهذه الرتب كمان ميزات، تستطيع بيع وتهريب الكرته وتستطيع ادخال كل ممنوع من السجائر وغرها من الاصناف الممنوعه، ويمكنك المتاجره بمادة السيانيد المضره بالبيئه والقاتله،
يمكن تحيد كل منجم من مناجم الذهب من المواطنين، وكذاك ادخال التنباك ، كل هذا بمبلغ بسيط.
الحمد لله
بشري عبد الرؤف السريراب
إنضم لقناة النيلين على واتساب