4 أطعمة يجب عليك تجنبها خلال عيد الأضحى.. ونصائح ذهبية لغذاء صحي
تاريخ النشر: 18th, June 2024 GMT
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تنتشر على الموائد المنزلية أشهى وألذ الأطباق، لكن الإفراط في تناولها دون وعي قد يُعرّضنا لمشاكل صحية مزعجة، خاصة مع كثرة اللحوم والدهون والحلويات، لهذا حذرت وزارة الصحة من 4 أصناف ممنوعة خلال العيد، وقدمت نصائح ذهبية لتناول صحي يُتيح لك الاستمتاع بأجواء العيد دون الشعور بالندم لاحقًا.
وحذرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» من 4 أنواع من الطعام مشددة على أهمية تجنبها خلال أيام العيد للحفاظ على الصحة، وهي:
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة المليئة بالدهون.
- الأطعمة المليئة بالنشويات.
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.
وهناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها خلال أيام عيد الأضحى المبارك للاستمتاع بأطعمة العيد دون مشاكل صحية وهي:
تحديد وجباتك مسبقًا واختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين الخالي من الدهون والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات. تناول كميات معتدلة من الطعام ببطء، واستمع لجسمك عندما يشعر بالشبع. اختر لحومًا خالية من الدهون مثل الدواجن منزوعة الجلد أو لحم الضأن المشوي مع إزالة الدهون المرئية. أضف الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات إلى وجباتك. اشرب الكثير من الماء أو الأعشاب بدلاً من المشروبات السكرية. تمتع بطعامك ببطء وانتبه لجميع حواسك للمساعدة في التحكم في الشهية. تناول كميات قليلة من الحلويات أو اختر بدائل صحية مثل الفواكه الطازجة. حافظ على نمط حياة نشط من خلال ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: عيد الأضحى أطعمة طعام لحمة وزارة الصحة عید الأضحى
إقرأ أيضاً:
بعد إصابته بوعكة صحية.. من هو الروائي صنع الله إبراهيم ؟
تصدر الكاتب الكبير صنع الله إبراهيم محركات البحث جوجل خلال الساعات القليلة الماضية ، بعد تعرضه لوعكة صحية شديدة نقل على أثرها إلى أحد المستشفيات بالقاهرة.
تطورات الحالة الصحية للكاتب الكبير صنع الله إبراهيم
يعاني الكاتب الكبير صنع الله إبراهيم من نزيف في المعدة بحسب ما جاء على صفحة الكاتب شعبان يوسف عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي.
من جهتها وفرت وزارة الصحة فصيلة الدم A سالب، وذلك بعدما تواصل الدكتور أحمد هنو، وزير الثقافة، لضمان تقديم كل المساعدات الطبية للكاتب صنع الله إبراهيم.
وتم التواصل مع ابنة الكاتب صنع الله إبراهيم "نادية" لاستلام فصيلة الدم من وزارة الصحة، من أجل إتمام علاج الكاتب الكبير صنع الله إبراهيم بأحد مستشفيات القاهرة.
كما تواصل وزير الثقافة مع أسرة الأديب الكبير للاطلاع على حالته الصحية عن كثب، والوقوف على أي احتياجات طبية مطلوب لضمان توفير أقصى درجات الرعاية له، مؤكدا أن الوزارة تتابع حالته لحظة بلحظة بالتنسيق مع الجهات المعنية من جانبه وجه وزير الصحة بتوفير كل الخدمات الطبية اللازمة لحالة الأديب الكبير، والتأكد من تقديم الرعاية الفائقة له.
وأضاف وزير الثقافة عبر صفحته "وقد تواصلت مع الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، والذي وجه مشكورًا بتوفير الرعاية الصحية اللازمة للروائي الكبير، كما تم على الفور توفير فصيلة الدم النادرة المطلوبة".
وقال "وأتابع مع أسرة الأديب الكبير تطورات حالته الصحية أولًا بأول، ونتمنى له الشفاء العاجل ودوام الصحة، وأن يعود قريبًا ليواصل إبداعه ومسيرته الأدبية المضيئة".
من هو الكاتب صنع الله إبراهيميعد صنع الله إبراهيم من أكثر الكتاب شهرة فى العالم العربى بفضل أعماله ذات النزعات التجريبية، ولد فى القاهرة عام 1937.
وتعد أشهر كتابته نجمة أغسطس، وتلك الرائحة، وبيروت بيروت، وإنسان السد العالى، ووردة، والعمامة والقبعة، والقانون الفرنسى، والتلصص، وذات.
دائما ما ترتبط أعمال إبراهيم مع سيرته من جهة ومع تاريخ مصر السياسي من جهة أخرى، وتعتمد بشكل رئيسي على بناء يمزج السرد التخييلي بالتوثيق.
حصل الروائي الشهير صنع الله إبراهيم علي عديد من الجوائز خلال مسيرته من بينها جائزة "ابن رشد للفكر الحر" عام 2004، وجائزة تكريمية نالها عند بلوغه عامه الثمانين قدمت له باسم المثقفين المصريين.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد