2024-11-07@06:43:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 4460
«على فوائد»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع تزايد الوعي حول العالم لدى الكثيرين بشأن صحتهم، بات البحث عن أشياء طبيعية يمكن أن تساعد في تعزيز المناعة ومستويات الطاقة أمرا منتشرا، لتكون الأطعمة والمشروبات في المقدمة، وآخرها ما تم إطلاق عليه اسم «مياه الفيتامينات» فما هي؟ وما فوائدها؟. ما هي مياه الفيتامينات؟ تعد «مياه الفيتامينات» من المشروبات المليئة بالفيتامينات والمعادن المضافة التي تعد بفوائد تتجاوز مجرد الترطيب، كما يمكن تناولها بمجموعة من النكهات، حيث تعمل على تحسين الطاقة وتجعل نظام المناعة لديك خارق، بحسب موقع «NDTV»، حيث تحتوي عادةً على فيتامينات مثل C وB3 وB6 وB12 وB5. كيفية إعداد مياه الفيتامينات وألقى التقرير الضوء على مياه الفيتامينات وكيفية إعدادها، والذي يستعرضه «الوطن» في السطور التالية: (1) الترطيب: تساعد مياه الفيتامينات في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو...
تعد حبة البركة، من الحبوب المُعجزة التي تُقدم فوائد صحية مذهلة، خاصة عند تناولها على الريق.واستعرض موقع "Willey" فوائد حبة البركة أو الحبة السوداء كالآتي:تعزيز جهاز المناعةتحتوي حبة البركة على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الثيموكينون، التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومكافحة العدوى والأمراض. الحفاظ على صحة الجهاز الهضميتُساعد حبة البركة على تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات، وتُخفف من مشكلات الهضم مثل الإمساك والانتفاخ. خفض ضغط الدمتُساعد حبة البركة على خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل خصائصها المُضادة للالتهابات. تنظيم مستويات السكر في الدمتُساعد حبة البركة على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. خفض مستويات الكوليسترولتُساعد حبة البركة على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول المفيد (HDL). تحسين وظائف الكبدتُساعد حبة البركة على تحسين وظائف الكبد، وتُساهم في...
فوائد السيروم للبشرة: سر العناية المكثفة والنضارة، يعتبر السيروم من المنتجات الأساسية في روتين العناية بالبشرة، حيث يتميز بتركيبته الخفيفة والغنية بالمكونات المركزة التي تتغلغل بعمق داخل البشرة لتوفير العناية المطلوبة. تختلف فوائد السيروم حسب نوع المكونات التي يحتوي عليها، فقد يكون السيروم مرطبًا، أو مضادًا للأكسدة، أو مبيّضًا، أو مقاومًا للتجاعيد. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم الفوائد التي يقدمها السيروم للبشرة ولماذا يجب إدراجه في الروتين اليومي.فوائد السيروم للبشرة1. ترطيب البشرة بعمقيحتوي السيروم غالبًا على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين، التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق وتمنع فقدان الرطوبة. فوائد السيروم للبشرة: سر العناية المكثفة والنضارةبفضل تركيبته الخفيفة، يتغلغل السيروم في طبقات البشرة العميقة، مما يساعد على تحسين مرونة البشرة ونعومتها.الفائدة: يمنح السيروم البشرة الترطيب اللازم، ويجعلها أكثر...
فوائد الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، أصبحت الزيوت الطبيعية من أكثر المنتجات استخدامًا في روتين العناية بالبشرة، حيث تتميز بفوائدها المتعددة وقدرتها على تحسين صحة البشرة وجمالها. توفر الزيوت الطبيعية ترطيبًا عميقًا وتساعد في علاج العديد من المشكلات مثل الجفاف والتجاعيد والالتهابات. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم الزيوت الطبيعية وفوائدها المختلفة للبشرة. زيت جوز الهند لترطيب وتنعيم البشرةيعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية تساعد في ترطيب البشرة بعمق، ويعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في الوقاية من الالتهابات.فوائد الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرةطريقة الاستخدام: يمكن استخدامه مباشرةً كمرطب للبشرة بعد تنظيفها، كما يمكن إضافته إلى مقشرات الوجه الطبيعية.زيت الأرجان لمكافحة علامات التقدم في العمرزيت الأرجان غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تعمل...
فوائد الألوفيرا للعناية بالبشرة وحمايتها من أضرار الشمس الألوفيرا، أو نبات الصبار، يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة بفضل خصائصه المهدئة والمرطبة. يحتوي جل الألوفيرا على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في إصلاح البشرة وترطيبها وحمايتها من الآثار الضارة للتعرض للشمس. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد الألوفيرا للبشرة وكيفية استخدامه لحمايتها من الشمس ومعالجة التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.فوائد الألوفيرا للعناية بالبشرة1. تهدئة الحروق الناتجة عن أشعة الشمسفوائد الألوفيرا للعناية بالبشرة وحمايتها من أضرار الشمسيعتبر جل الألوفيرا مكونًا ممتازًا لتخفيف حروق الشمس؛ فهو يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومواد تعمل على تهدئة البشرة وتخفيف الاحمرار والحكة. يُنصح بتطبيقه مباشرة على البشرة المتضررة بعد التعرض لأشعة الشمس لتهدئتها بشكل سريع.2. ترطيب البشرة بعمقجل الألوفيرا غني بالماء،...
فوائد فيتامين سي للبشرة وكيفية استخدامه في الروتين اليومي، يُعد فيتامين سي أحد العناصر الغذائية المهمة التي تقدم فوائد متعددة لصحة البشرة، ويشتهر بخصائصه المضادة للأكسدة ودوره الفعال في تعزيز إشراق البشرة ومكافحة علامات الشيخوخة. سواء تم الحصول عليه من الغذاء أو عبر منتجات العناية بالبشرة، فإن إدخال فيتامين سي في الروتين اليومي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على نضارة البشرة وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي فوائد فيتامين سي للبشرة وأفضل الطرق لاستخدامه.فوائد فيتامين سي للبشرةأ. تحفيز إنتاج الكولاجينفيتامين سي يعزز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي يمنح البشرة مظهرًا مشدودًا ومرنًا، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.فوائد فيتامين سي للبشرة وكيفية استخدامه في الروتين اليوميب. الحماية من الأضرار البيئيةبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يحمي فيتامين سي...
فوائد شرب الماء لصحة البشرة وأهميتها في الروتين اليومي، يُعد الماء من أهم العناصر الحيوية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وهو ضروري للحفاظ على صحة البشرة وجمالها. تساعد كمية كافية من الماء على ترطيب البشرة، تنظيف الجسم من السموم، وتعزيز مرونة الجلد، مما ينعكس بشكل مباشر على مظهر البشرة وصحتها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد شرب الماء لصحة البشرة وأهمية جعله جزءًا من الروتين اليومي للعناية بالبشرة.فوائد شرب الماء لصحة البشرة وأهميتها في الروتين اليوميفوائد شرب الماء لصحة البشرةأ. ترطيب البشرة ومنع جفافهاشرب الماء يساعد في الحفاظ على مستوى الرطوبة داخل الجسم، مما يؤدي إلى بشرة ناعمة ورطبة، ويقلل من جفاف الجلد وتشققاته.ب. التقليل من ظهور التجاعيديساعد الماء في تعزيز مرونة البشرة وتخفيف ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة،البشرة المرطبة تبدو...
فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة وأهم خطواته، يُعتبر الروتين الليلي للعناية بالبشرة من العادات الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها. خلال الليل، تكون البشرة أكثر استعدادًا للتجدد والتعافي من التأثيرات البيئية التي تعرضت لها طوال اليوم، لذا، فإن اتباع روتين ليلي مناسب يعزز من صحة البشرة ويحافظ على شبابها. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد الروتين الليلي وأهم الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على بشرة مشرقة وصحية.فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرةأ. تجديد الخلاياخلال النوم، تعمل البشرة على تجديد خلاياها، مما يساعد في التخلص من الخلايا التالفة واستبدالها بخلايا جديدة، وهذا يعزز من نضارة البشرة.فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة وأهم خطواتهب. التقليل من ظهور التجاعيديساعد الروتين الليلي الذي يتضمن استخدام مكونات مغذية ومرطبة في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد،...
يُعتبر القلقاس من الخضراوات الجذرية الغنية بالفوائد، وقد أصبح مؤخرًا محور اهتمام العديد من خبراء التغذية،إليك بعض الفوائد المذهلة للقلقاس وكيف يمكن أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك.قالت الدكتورة سكينة جمال،خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، يتمتع القلقاس بخصائص تجعله أحد أسرار الجمال الطبيعي لبشرة نضرة وصحية. 6 فوائد مذهلة للقلقاسإليك بعض الفوائد المذهلة للقلقاس وكيف يمكن أن يساهم في تحسين مظهر بشرتك. 1. غني بالفيتامينات والمعادنيحتوي القلقاس على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين A، وفيتامين C، والبوتاسيوم. فيتامين A معروف بدوره في تعزيز صحة البشرة، حيث يساعد في تجديد خلايا الجلد وتقليل التجاعيد. بينما يُساهم فيتامين C في إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة المرونة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة. 2. ترطيب البشرةيحتوي القلقاس على نسبة عالية...
كشفت الأبحاث الحديثة أن العادة اليومية المتمثلة في شرب الشاي ربما لا تعد ممارسة يومية لتحسين الحالة المزاجية فقط وإنما يمكن أن تؤخر أيضًا الشيخوخة البيولوجية، وفقًأ لما نشره موقع Earth نقلًا عن دورية "The Lancet Regional Health".حياة أطول بصحة أفضلشرع باحثون من جامعة سيتشوان بالصين في استكشاف متعمق لكيفية مساهمة مشروب الشاي في حياة أطول وصحة أفضل، خاصة أنه مشروب مألوف تناوله يوميًا في الكثير من بلدان العالم.قام الباحثون باستخراج البيانات من عينة كبيرة شملت 5998 مشاركًا بريطانيًا تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عامًا، و7931 فردًا صينيًا تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا. قدم المشاركون تفاصيل عن عاداتهم في شرب الشاي، وألقوا الضوء على نوع الشاي الذي يستمتعون به - سواء كان أخضر أو أسود أو أصفر أو أولونغ...
يتمتع الرمان بفوائد صحية مذهلة، حيث يتميز الرمان بنكهته المميزة وقيمته الغذائية، كما أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية بما يشمل التحكم في ضغط الدم والوقاية من العدوى وتعزيز الذاكرة وتحسين أداء التمارين الرياضية والوقاية المحتملة من السرطان. كما أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن يعزز المناعة ويحسن مستويات الدهون ويدعم الصحة العامة من خلال خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India.ويُظهر التحليل الغذائي أن وعاء واحد (144 غراما) من الرمان يحتوي على 93 سعرة حرارية و2.30 غراما من البروتين و20.88 غراما من الكربوهيدرات و0.14 غراما من الدهون. إن دمج الرمان في النظام الغذائي يمكن أن يوفر فوائد صحية عديدة، سواء تم تناوله طازجًا أو كعصير أو إضافته إلى وصفات الطعام المختلفة والسلطات، كما تشمل بعض...
النعناع من الأعشاب العطرية الشهيرة التي تتمتع بشعبية كبيرة في مختلف الثقافات حول العالم. يعود استخدام النعناع إلى العصور القديمة، حيث تم استخدامه في الطب التقليدي لأغراض علاجية متنوعة. تمتاز هذه العشبة برائحتها المنعشة وطعمها اللذيذ، مما يجعلها مكونًا مثاليًا في العديد من الأطباق والمشروبات. بالإضافة إلى نكهته الرائعة، يتمتع النعناع بفوائد صحية عديدة تجعل منه إضافة قيمة إلى النظام الغذائي. فوائد النعناع للجسم1. تحسين الهضميُعتبر النعناع من العوامل الطبيعية الفعالة في تحسين عملية الهضم. يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم والغازات، ويعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يسهل عملية الهضم. 2. تخفيف الصداعتستخدم زيوت النعناع لتخفيف الصداع، حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يمكن تدليك الجبهة بقطرات من زيت النعناع لتخفيف الألم والضغط. 3. مضاد للبكتيريا والفيروساتيمتاز النعناع...
فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة وكيفية استخدامه، يُعد حمض الهيالورونيك من أبرز المكونات في عالم العناية بالبشرة، ويتميز بقدرته العالية على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها. يوجد حمض الهيالورونيك طبيعيًا في أجسامنا، حيث يسهم في الحفاظ على الرطوبة داخل الأنسجة، لكنه يتناقص مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في هذا الموضوع على فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة، وكيفية استخدامه للحصول على بشرة صحية وشابة. فوائد حمض الهيالورونيك للبشرةأ. ترطيب عميق وطويل الأمديُعرف حمض الهيالورونيك بقدرته على الاحتفاظ بكميات كبيرة من الماء، حيث يجذب الرطوبة ويحبسها داخل طبقات البشرة، مما يساعد على إبقاء البشرة ناعمة ورطبة لساعات طويلة.فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة وكيفية استخدامهب. تحسين مرونة البشرة ومظهرهايساهم حمض الهيالورونيك في تحسين مرونة البشرة وزيادة نعومتها، مما يمنحها...
تأتي الدجاج في مقدمة القائمة المفضلة لدى ربات المنزل لأنها تحتوى على فوائد عديدة كما انها مذاقها الطيب.وتحتوى الدجاج على فوائد عديدة أبرزها مصدر للفيتامينات والمعادن: من فوائد تناول الدجاج أنه يوفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين بـ3 (النياسين)، بـ6، بـ12، والسيلينيوم، والزنك، والنحاس. هذه العناصر تساعد في تعزيز إنتاج الطاقة، وتحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي.واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير دجاج بالزبدة والكريمة على الطريقة الهندية بخطوات سهلة وبسيطة. المقادير- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع إلى مكعبات)- الثوم : ملعقة صغيرة (مهروس)- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج ومهروس)- بودرة الفلفل الأحمر : ملعقة صغيرة (يمكن تخفيف الكمية حسب المذاق)- بابريكا : ملعقة صغيرة- ملح : ملعقة صغيرة- البصل : 1 حبة (كبير ومقطع إلى مكعبات)- طماطم :...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: لافتة وجريئة.. منة عرفة تثير الجدل بملابسها على السوشيال ميديا أجرأ صور نادين نسيب مع خطيبها قبل الانفصال تعالج فقر الدم .. فوائد أرخص فاكهة بالأسواق
الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الشهيرة التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وذلك بفضل فوائده الصحية العديدة. بالإضافة إلى فوائده العامة للجسم، يُظهر الشاي الأخضر تأثيرات إيجابية ملحوظة على البشرة. يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة التي تساهم في تحسين مظهر البشرة وصحتها، وخلال السطور التالية نعرض لك فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة وكيف يمكن أن يساعد في الحفاظ على نضارتها وشبابها. فوائد شرب الشاي الأخضر للبشرة1.مضادات الأكسدة القويةيحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد، وخاصةً الإبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG)، التي تعمل كمضادات أكسدة قوية. هذه المركبات تساعد في حماية خلايا البشرة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من علامات الشيخوخة المبكرة. 2.تقليل الالتهاباتيمتاز الشاي الأخضر بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا في تقليل الاحمرار والتهيج في البشرة. يُمكن أن...
فوائد الماء لصحة البشرة وأهمية الترطيب اليومي، يُعد الماء أساس الحياة وعنصرًا ضروريًا لصحة الجسم والبشرة على حد سواء، إذ يُسهم في الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها. يلعب الماء دورًا رئيسيًا في التخلص من السموم وتحسين مرونة الجلد، مما يمنحه إشراقًا وشبابًا. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهمية شرب الماء للعناية بالبشرة، وفوائده المتعددة في الحفاظ على جمالها وصحتها، بالإضافة إلى بعض النصائح لزيادة ترطيب البشرة يوميًا.فوائد شرب الماء لصحة البشرةأ. ترطيب البشرة ومنع الجفافالماء يساعد في ترطيب خلايا الجلد من الداخل، مما يحافظ على نعومة البشرة ويقلل من فرص جفافها أو تشققها، كلما كان الجسم رطبًا، كانت البشرة أكثر نعومة وإشراقًا.فوائد ماسك القهوة للبشرة وكيفية استخدامهب. تحسين مرونة الجلديساهم شرب الماء بكميات كافية في تعزيز مرونة الجلد، ما...
فوائد ماسك القهوة للبشرة وكيفية استخدامه، أصبحت القهوة من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالبشرة، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة والكافيين، وهما من العناصر التي تساعد على تنشيط البشرة وحمايتها من العوامل الضارة. يمكن استخدام ماسك القهوة بطرق مختلفة لتقشير البشرة، وتفتيحها، وتحفيز تدفق الدم، مما يمنحها مظهرًا نضرًا ومشرقًا.تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم فوائد ماسك القهوة، وكيفية تحضيره واستخدامه للحصول على أفضل النتائج.فوائد ماسك القهوة للبشرةأ. تقشير البشرة بلطفحبوب القهوة المطحونة تعتبر مقشرًا طبيعيًا، إذ تعمل على إزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة بلطف، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا.فوائد ماسك القهوة للبشرة وكيفية استخدامه يساعد التقشير باستخدام القهوة على تنظيف المسام وتقليل الشوائب، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.ب. مكافحة علامات الشيخوخةتحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة،...
فوائد استخدام الماسكات الطبيعية للبشرة، تُعتبر الماسكات الطبيعية من أفضل وسائل العناية بالبشرة، حيث تقدم فوائد متعددة من ترطيب وتنظيف إلى تجديد خلايا الجلد. تتميز هذه الماسكات بسهولة إعدادها في المنزل، وتحتوي على مكونات طبيعية تمنح البشرة فوائد مستدامة دون مواد كيميائية ضارة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي أهم فوائد الماسكات الطبيعية للبشرة، ونقدم بعض الوصفات الشائعة لكل نوع بشرة. فوائد الماسكات الطبيعية للبشرةأ. تنظيف المسام بعمقالماسك الطبيعي يساعد على تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب المتراكمة في المسام، مما يحد من ظهور الرؤوس السوداء والبثور.مثلًا، ماسك الطين يُعد من أفضل الخيارات لتنظيف البشرة بعمق وامتصاص الزيوت الزائدة.فوائد استخدام الماسكات الطبيعية للبشرةب. ترطيب البشرة ومنع الجفافتحتوي بعض الماسكات على مكونات مرطبة مثل العسل والألوفيرا التي تعمل على تغذية البشرة وترطيبها بعمق. توفر...
فوائد زيت الورد للبشرة وكيفية استخدامه، زيت الورد هو أحد الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من بتلات الورد، ويُعتبر من أشهر الزيوت في العناية بالبشرة بفضل خصائصه الفعّالة في ترطيب البشرة وتحسين مظهرها. يتميز زيت الورد برائحته العطرة، ويستخدم منذ قرون في الطب التقليدي والعناية بالبشرة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم فوائد زيت الورد للبشرة، وكيفية استخدامه للحصول على بشرة صحية ونضرة.فوائد زيت الورد للبشرةأ. ترطيب البشرة بعمقيحتوي زيت الورد على أحماض دهنية تعمل على ترطيب البشرة بعمق، مما يساعد على تنعيم الجلد والحفاظ على رطوبته.فوائد زيت الورد للبشرة وكيفية استخدامه يمكن استخدامه كمرطب طبيعي يومي للبشرة الجافة أو المتعبة.ب. توحيد لون البشرة وتفتيحهازيت الورد يحتوي على فيتامين C، الذي يساعد في توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغات...
فوائد العسل للبشرة وكيفية استخدامه في الروتين اليومي، يُعرف العسل بخصائصه الفعّالة في علاج مشكلات البشرة، ويُستخدم منذ قرون كعنصر أساسي في وصفات العناية بالبشرة بفضل مكوناته الطبيعية المغذية والمطهرة. يحتوي العسل على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن، مما يجعله مفيدًا لمختلف أنواع البشرة، سواء كانت جافة، دهنية، أو حساسة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد العسل للبشرة وأفضل الطرق لاستخدامه في روتين العناية اليومي. فوائد العسل للبشرةأ. ترطيب البشرة بعمقيعمل العسل كمرطب طبيعي لأنه يجذب الرطوبة من الهواء ويحبسها في طبقات البشرة. يساعد هذا على الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة، ويمنحها نعومة تدوم طوال اليوم.ب. علاج حب الشبابيحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب والحد من انتشار البثور. كما يساعد في تقليل الاحمرار وتهدئة البشرة...
فوائد زيت جوز الهند للبشرة وكيفية استخدامه بشكل صحيح، يعد زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تكتسب شعبية كبيرة في العناية بالبشرة بفضل خصائصه المرطبة والمغذية. يحتوي هذا الزيت على أحماض دهنية وفيتامينات تساعد على تحسين صحة البشرة وجعلها ناعمة ومرنة. كما يُستخدم في العديد من الوصفات التجميلية والمنتجات الخاصة بالبشرة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد زيت جوز الهند للبشرة وكيفية استخدامه بأمان.فوائد زيت جوز الهند للبشرةأ. ترطيب البشرة بعمقزيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية، مثل حمض اللوريك، الذي يساعد على حبس الرطوبة في الجلد، مما يجعله مرطبًا مثاليًا للبشرة الجافة.فوائد زيت جوز الهند للبشرة وكيفية استخدامه بشكل صحيح عند استخدامه بانتظام، يعمل زيت جوز الهند على تنعيم البشرة وجعلها أكثر مرونة.ب. تهدئة التهابات البشرة وتهيجهايتميز زيت جوز الهند...
ينتشر الرمان بالأسواق بشكل كبير ويعد من الأطعمة المفيدة والتي يجب أن نهتم بتناولها والاستفادة منها فمن فوائد الرمان :- 1- يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.2- يساعد على التقليل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان لاحتوائه علي مضادات الأكسدة التي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم.3- يساعد الرمان في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.4- يساعد على الوقاية من فقر الدملانه ىحتوي نسب عالية من عنصر الحديد جعلته مساهمًا في الوقاية من فقر الدم 5- يساعد على المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.6- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.7- يساعد على تعمل حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة.8 - يساعد على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة لانه...
تعلم لغة ثانية لا يقتصر فقط على تسهيل التواصل أو تحسين فرص العمل، بل يحقق فوائد هائلة على مستوى الدماغ من خلال تقوية الوصلات العصبية وزيادة كفاءة التواصل بين مناطق الدماغ المختلفة، وفقًا لدراسة حديثة. تعزيز الوصلات العصبيةأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعات ماكغيل وأوتاوا وسرقسطة أن الأشخاص الذين يتحدثون أكثر من لغة يتمتعون بوصلات عصبية أقوى وأكثر كفاءة بين مناطق الدماغ المختلفة، خاصة بين المخيخ والقشرة الجبهية اليسرى. هاتان المنطقتان لهما دور حاسم في التعلم والتفكير واللغة. وقد بيّن التصوير بالرنين المغناطيسي أن تعلم لغة جديدة في سن مبكرة يعزز هذه الوصلات العصبية بشكل خاص. أهمية تعلم اللغات في سن مبكرةأوضح زيوس غراسيا تابوينكا، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن تعلم لغة ثانية في مرحلة الطفولة يساعد على بناء بنية دماغية أكثر كفاءة من حيث الاتصال...
وجد باحثون اختلافات كبيرة في ميكروبات الأمعاء لدى الأطفال الذين يذهبون إلى الفراش مبكراً مقارنة بمن يبقون مستيقظين حتى وقت متأخر. النوم قبل الساعة 9:30 مساء مفيد لصحة أمعاء الطفل وكشفت الدراسة التي أجريت في الصين، أن الأطفال الذين ينامون في وقت مبكر لديهم تنوع ميكروبي أكبر في فلورا أمعائهم، ما ينعكس إيجابياً على صحة الهضم والمناعة والدماغ. ووفق "ساينتيفيك ريبورتس"، بحثت الدراسة في العلاقة بين أنماط نوم الأطفال وميكروبات أمعائهم، من خلال تحليل عينات من 88 طفلاً سليماً أعمارهم بين سنتين و14 عاماً. وقسم فريق البحث من مستشفى مركز غانسو لإعادة التأهيل، الأطفال إلى مجموعتين بناءً على أوقات نومهم: الذين ناموا قبل الساعة 9:30 مساءً، والذين ناموا بعد ذلك. وعلى مدى أسبوعين، سجلت مذكرات النوم...
أميرة خالد تعتبر الكزبرة أحد أهم أنواع الخضراوات الورقية، حيث تحتوي على كم هائل من المياه والترطيب للجسم، وتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة صحية تقاوم بها التهابات الجسم . والكزبرة تُعزز تجارب الطهو،وتساعد في تحسين النكهات، بالإضافة لذلك فإن لها فوائد مذهلة خاصة عند تناول عصير الكزبرة على معدة فارغة. وبالسطور التالية نستعرض أهم فوائد الكزبرة والتي تتمثل في الآتي: خسارة الوزن ومن أبرز فوائد عصير الكزبرة هي قدرته على دعم فقدان الوزن، بفضل احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يمكن لعصير الكزبرة أن يعزز الشعور بالامتلاء، ما يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة. ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يمكن أن تساعد البوليفينولات الموجودة في الكزبرة في معالجة السمنة، ما يجعلها إضافة ذكية لنظام فقدان الوزن....
هل تعلم أن هناك سراً طبيعياً قد يُحدث فارقاً كبيراً في صحة كليتيك؟ إنه منقوع الشعير، ذلك المشروب البسيط الذي قد يتجاهله الكثيرون، يعتبر الشعير واحداً من أقدم الحبوب التي عرفها الإنسان، ولكنه يحمل فوائد صحية مدهشة، وخاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى.فوائد منقوع الشعيرقال الدكتور مدحت عبد الحليم اسشارى الكلي لـ صدي البلد، إن الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تلعب دوراً أساسياً في تعزيز وظائف الجهاز البولي، فالألياف تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف ضغط الدم، مما يساهم في تقليل العبء على الكلى. ومن خلال تناول منقوع الشعير بانتظام، يمكنك دعم جهازك البولي وتنظيفه من السموم.لكن هذا ليس كل شيء! المنقوع يحتوي أيضاً على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ب، الحديد، والمغنيسيوم. هذه العناصر...
كشفت دراسات عدة أن زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO)، وهو أحد المكونات الرئيسية للنظام الغذائي المتوسطي، له تأثيرات مفيدة على شيخوخة الدماغ والإدراك لدى المصابين بمتلازمة داون.ويتعرض المصابون بمتلازمة داون إلى تدهور إدراكي مرتبط بالعمر وخلل في التشابك العصبي. ولذلك، قام باحثون يعملون مع مركز ألزهايمر في تيمبل (ACT) مؤخرا بالتحقيق في تأثير زيت الزيتون البكر الممتاز على صحة الدماغ والذاكرة لتحديد ما إذا كان استهلاك زيت الزيتون البكر الممتاز، المكون الرئيسي للنظام الغذائي المتوسطي، يمكن أن يؤخر التدهور المعرفي لدى المصابين بمتلازمة داون (DS).وتعرف متلازمة داون بأنها الشكل الأكثر شيوعا للإعاقة الجسدية والفكرية الناتجة عن العوامل الوراثية. وفي حين ساعدت التطورات الطبية الحديثة في إطالة متوسط العمر المتوقع من نحو 40 عاما إلى متوسط 60 عاما، فإن تطور مرض...
تناول قوانص الدجاج يمنح جسمكِ ما يزيد عن 3 أضعاف حاجته من فيتامين B12 كما أنها تحتوى على أحد الفيتامينات الرئيسية التي تعمل على الوقاية من فقر الدم وإنتاج خلايا الدم الحمراء. لذا نقدم لك في هذا التقرير فوائد قوانص الدجاج وفقا لموقع هيليو..فوائد قوانص الدجاج للجنسالقوانص فهي أحد مصادر الحديد الهامة والمفيدة بسبب احتوائها على الماغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والفسفور أيضاً.قوانص الدجاج تعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم.تساهم قوانص الدجاج في تعزيز الانتصاب لدى الرجال.فوائد قوانص الدجاج للرجال..قوانص الدجاج مفيدة للرجال حيث تحسن من صحتهم بشكل عام، وتقوي من جسمهم.تفيد القوانص في تنشيط الذاكرة وتحسين الوظائف العصبية ووظائف المخ بشكل عام.كما أنها تحسن عملية الهضم بسبب احتوائها على الألياف.فوائد قوانص الدجاج للنساء..قوانص الدجاج كذلك مفيدة للنساء، وتساهم في تحسين صحتهن...
قال الدكتور السيد محمود حماد، أستاذ علوم التغذية بالمعهد القومي للتغذية، إن الأغذية الصحية متوافرة بشكل كبير، وهناك بعض المعتقدات المتداولة بين المواطنين غير صحيحة، مثل غلاء أسعار الطعام الصحي، وأيضا "كل الطعام الغالي في سعره يكون صحيا". ما الفرق بين العدوى التنفسية والإصابة بالحساسية؟ استشاري يوضح آخر مستجدات حادث تصادم قطارين بالقرب من مزلقان ماقوسة بالمنيا| فيديو وأضاف "حماد"، خلال حواره ببرنامج "صباح الخير يا مصر" عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أنه يجب على الإنسان تناول الطعام الصحي المتاح أمامه حسب إمكانياته، متابعا أن فوائد الطعام لا ترتبط بقيمته المادية.وأوضح أن البروتين من العناصر الهامة للغاية لجسم الإنسان، وتتواجد في العديد من المصادر سواء النباتية أو الحيوانية، مشيرا إلى أن مصادر البروتين الحيوانية أعلى جودة وتكلفة.ولفت...
فوائد ماسك الطين للبشرة وكيفية استخدامه، يُعد ماسك الطين من أقدم العلاجات الطبيعية التي تُستخدم للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على معادن طبيعية تساعد على تنقية البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة منها، مما يجعله مناسبًا خاصةً للبشرة الدهنية والمختلطة. بفضل خصائصه الفريدة، يساعد ماسك الطين على تنظيف المسام بعمق وتجديد خلايا البشرة، ليمنحها مظهرًا ناعمًا وصحيًا. في هذا الموضوع، تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي فوائد ماسك الطين وكيفية تحضيره واستخدامه بفعالية. فوائد ماسك الطين للبشرة أهمية القراءة ودورها في تطوير الذاتأ. تنقية البشرة وتنظيف المساميعمل ماسك الطين على امتصاص الأوساخ والشوائب من عمق المسام، مما يساعد على تنقية البشرة وتنظيفها بشكل فعّال. يُقلل استخدامه من انسداد المسام، مما يقلل من تكوّن الرؤوس السوداء وحب الشباب.ب. امتصاص الزيوت الزائدةيعتبر الطين من أفضل المكونات التي تساعد على امتصاص الزيوت...
فوائد ماسك الخيار للبشرة وكيفية تحضيره، يُعتبر الخيار من أفضل المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والفيتامينات، مثل فيتامين C وفيتامين K، إضافةً إلى خصائصه المضادة للالتهابات. يعتبر ماسك الخيار من الوصفات الشائعة للعناية بالبشرة؛ فهو يمنح البشرة ترطيبًا عميقًا، ويساعد على تهدئتها وتفتيحها، مما يجعله خيارًا مناسبًا لجميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة الحساسة والجافة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي فوائد ماسك الخيار وكيفية تحضيره بطريقة بسيطة وفعّالة.فوائد ماسك اللبن الزبادي للبشرة وكيفية استخدامه فوائد ماسك الخيار للبشرةأ. ترطيب البشرةيحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء تصل إلى 96%، مما يجعله خيارًا مثاليًا لترطيب البشرة ومنحها مظهرًا نضرًا. يساعد ماسك الخيار على ترطيب الطبقات العميقة من البشرة، ويُقلل من جفافها وتشققاتها.ب. تهدئة التهابات...
فوائد ماسك اللبن الزبادي للبشرة وكيفية استخدامه، يعد اللبن الزبادي من أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على حمض اللاكتيك والبروبيوتيك اللذان يساعدان في ترطيب البشرة وتفتيحها وتوحيد لونها. بفضل خصائصه المغذية والمهدئة، يُعتبر ماسك اللبن الزبادي خيارًا مثاليًا لمن يعانون من البشرة الجافة أو الحساسة، أو حتى من يبحثون عن حل طبيعي لتجديد البشرة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد ماسك اللبن الزبادي وكيفية تحضيره واستخدامه لتحقيق بشرة صحية ونضرة.فوائد ماسك اللبن الزبادي للبشرة وكيفية استخدامهفوائد ماسك اللبن الزبادي للبشرةأ. ترطيب البشرة وتنعيمهايعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن الزبادي على ترطيب البشرة بعمق، مما يساعد في جعلها ناعمة ومرنة. هذا الترطيب المستمر يساهم في تجنب الجفاف والتقشر، خاصة خلال فصول الشتاء الجافة.ب. تفتيح وتوحيد لون البشرةيساعد اللبن الزبادي...
فوائد ماسك العسل للبشرة وكيفية استخدامه، يعد العسل من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمت للعناية بالبشرة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة تجعله خيارًا ممتازًا لمختلف أنواع البشرة. يعمل ماسك العسل على ترطيب البشرة بعمق، وتنقيتها من الشوائب، ويمنحها مظهرًا صحيًا ونضرًا. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد ماسك العسل وأفضل الطرق لاستخدامه للعناية بالبشرة.فوائد ماسك العسل للبشرةأ. ترطيب عميق للبشرةالعسل غني بمركبات مرطبة طبيعية تساعد على جذب الرطوبة من الجو والاحتفاظ بها في طبقات الجلد، مما يمنح البشرة نعومة وإشراقة تدوم طويلًا. فوائد ماسك العسل للبشرة وكيفية استخدامههذا الترطيب العميق يجعل العسل مناسبًا للبشرة الجافة والحساسة.ب. تنقية البشرة ومحاربة حب الشبابيمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما يعمل على تنظيف المسام والتخلص...
فوائد ماسك الألوفيرا للبشرة وكيفية استخدامه، تُعتبر الألوفيرا (الصبار) من النباتات التي تمتاز بخصائصها المدهشة للعناية بالبشرة، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات التي تساعد في تهدئة وترطيب البشرة بعمق. بفضل مكوناتها الطبيعية، تُستخدم الألوفيرا كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل البشرة، من التهيج والاحمرار إلى حب الشباب والجفاف. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهم فوائد ماسك الألوفيرا للبشرة، وكيفية تحضيره واستخدامه بفعالية. فوائد ماسك الألوفيرا للبشرةأ. ترطيب البشرة بعمقتحتوي الألوفيرا على نسبة عالية من الماء، مما يجعلها مرطبًا طبيعيًا رائعًا، إذ تخترق مكوناتها الجلد بعمق وترطبه، مما يساعد على الحفاظ على نعومته وإشراقه.فوائد ماسك الألوفيرا للبشرة وكيفية استخدامه كما أن خصائصها المضادة للجفاف تجعلها مثالية للبشرة الجافة.ب. تهدئة البشرة الملتهبة والمتهيجةتعمل الألوفيرا كعامل مهدئ للبشرة، حيث تقلل من الاحمرار والالتهابات، هي مفيدة...
يصف التهاب المفاصل مجموعة متنوعة من الحالات التي تتميز بالتهاب المفاصل، وتعتبر آلام المفاصل غير المريحة وتيبسها من السمات المميزة لهذا المرض الالتهابي. وفي الماضي، قيل للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أن تغيير نظامهم الغذائي لن يساعدهم، على الرغم من ذلك، فقد وجد العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد، في حين أن البعض الآخر يجعل أعراضهم أسوأ، كما تقول الطبيبة العامة إيرينا أندريفا حصريًا لـ MedicForum. وأشارت الطبيبة إلى أن نوعًا واحدًا من الزيت، بالإضافة إلى بذوره، قد يكون فعالًا بشكل خاص في تقليل السبب الرئيسي لآلام التهاب المفاصل، والسبب وراء قدرة هذه الأطعمة النباتية على منع الالتهابات وإفادة المفاصل هو محتواها من الأحماض الدهنية أوميجا 3. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من دهون أوميجا 3، أحدها نباتي يسمى...
بدأت زراعة الأرز البسمتي في محافظة الدقهلية هذا العام كتجربة أولى، وشهدت نجاحًا كبيرًا وإقبالًا من المواطنين على شراء الأرز البسمتي البني، باعتباره كنزًا غذائيًا للحفاظ على اللياقة والصحة. الأرز البني كنز غذائي للحفاظ على اللياقة والصحة وأوضحت الدكتورة مروة شوشة، ماجستير التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، لـ«الوطن»، أن الأرز البني البسمتي يُعتبر كنزًا غذائيًا للحفاظ على اللياقة والصحة، فهو من أنواع النشويات المعقدة التي تأخذ فترة أطول في الامتصاص والهضم، مما يساعد في تثبيت نسبة السكر في الدم، وعلى عكس الأرز الأبيض، الذي يحتوي على كمية كبيرة من النشويات البسيطة، والتي تهضم وتمتص سريعًا، مما يؤدي إلى زيادة سريعة في نسبة السكر في الدم، وبالتالي، عند زيادة نسبة الأنسولين والسكر في الدم، يؤثر ذلك على الحرق وزيادة الوزن. وأكدت أن...
السكريات تعد من أكثر العادات الغذائية غير الصحية شيوعًا بين الأطفال، حيث يميلون إلى الإفراط في تناولها بسبب حلاوة مذاقها في الحلويات، المشروبات الغازية، والمنكهات المختلفة، وفي كثير من الأحيان يصبح تناوله أشبه بالإدمان، ما يؤدي إلى آثار سلبية كبيرة على صحة الأطفال في سن مبكرة، لكن ماذا يحدث لجسم طفلك عندما يتوقف عن تناول السكر؟ ماذا يحدث لجسم طفلك عند التوقف عن تناول السكر؟ تعتبر السكريات من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال بأشكالها المتنوعة، ولكن الإفراط في تناولها يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية نفسية خطيرة، فإدمان السكر يشبه إلى حد كبير بعض أنواع الإدمان الأخرى، مثل إدمان المخدرات، وفقًا لما أوضحته الدكتورة إيمان فاروق، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن». وعادة ما يلاحظ أن الأطفال الذين يعتمدون على...
الحمص يقدم بروتينًا كاملا؛ لأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، والتي تعد اللبنات الأساسية التي تساعد أجسامنا على العمل بشكل صحيح، بالإضافة إلى ذلك، فإن الحمص غني بالفيتامينات والمعادن. وتشمل هذه الفيتامينات الكولين، الذي يساعد الدماغ والجهاز العصبي على العمل بسلاسة، فضلاً عن حمض الفوليك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، وعلاوة على ذلك، يحتوي الحمص على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج. بعد وفاة الملحن محمد عبد المجيد.. طريقة فعالة للوقاية من الهبوط الحاد خالية من الكوليسترول.. احرص على تناول هذا النوع من المكسرات ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول الملح؟ فوائد الحمصنظرًا لأن الحمص مليء بالعناصر الغذائية، فهو يوفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك:تعزيز التحكم في الوزنيحتوي الحمص على نسبة عالية من...
فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة، الماء هو عنصر أساسي للحياة وضروري لصحة الجسم بأكمله، إذ يشكل نحو 60% من وزن الجسم. يلعب الماء دورًا هامًا في أداء وظائف الجسم المختلفة، بدءًا من الحفاظ على توازن السوائل وحتى تحسين صحة البشرة. ومع ذلك، قد يهمل البعض شرب الكميات الكافية من الماء يوميًا، مما يؤثر على صحة الجسم والبشرة على المدى الطويل. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد شرب الماء وكيف يمكن أن يكون تأثيره إيجابيًا على الصحة العامة.فوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرةفوائد شرب الماء لصحة الجسم والبشرة1.دعم وظائف الجسم الحيويةيشكل الماء جزءًا هامًا في جميع خلايا الجسم وأعضائه، حيث يساعد على نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا والتخلص من الفضلات. كما يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم درجة حرارة الجسم، وتعزيز عمليات...
فوائد النوم الجيد على الصحة العامة والجمال، يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الجسم والجمال، فالنوم الجيد يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين وظائف الجسم العقلية والجسدية. يعد النوم الكافي مفتاحًا لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض، بالإضافة إلى دوره في تعزيز جمال البشرة والشعر. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أهمية النوم وفوائده المتعددة.تحسين وظائف الدماغالنوم الجيد يساعد في تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز، كما يعزز من الوظائف المعرفية ويزيد من القدرة على حل المشكلات واتخاذ القرارات.فوائد النوم الجيد على الصحة العامة والجمال الدماغ يستفيد من النوم لاستعادة نشاطه وترتيب المعلومات، مما يساعد على زيادة الإنتاجية خلال اليوم. تعزيز صحة القلبالنوم يلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم وخفض مستويات الالتهاب في الجسم، مما يقلل من...
شمسان بوست / متابعات:يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.روتين صحيواعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين...
لا غنى عن شرب الماء للحفاظ على صحة الجسم ، حيث يساهم شرب الماء في نقل العناصر الغذائية إلى الخلايا وتنظيم درجة حرارة الجسم، وقد يحصل الجسم على فوائد أكبر عند شرب الماء على الريق. فوائد شرب الماء على الريق ومن فوائد شرب الماء على الريق الحفاظ على رطوبة الجسم، والوقاية من الجفاف، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى. مضاعفات خطيرة تصيب الأشخاص المصابين بتليف الكبد.. احذرها اكتشفه مبكرا لتجنب مخاطره.. أبرز أعراض سرطان الرئة وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي عن أهم فوائد شرب الماء على الريق وخلال ساعات اليوم، ومن أبرزها ما يلي :ـ المساعدة على فقدان الوزن، إذ يقلل شرب الماء على الريق من استهلاك الطعام.ـ تعزيز القدرات العقلية، بسبب تأثير شرب الماء بكميات كافية إيجابيًا على وظائف...
يحرص العديد من الأشخاص على الصيام لفترات متقطعة في الأسبوع، قد تكون مرتين أو أكثر، خاصة خلال يومي الإثنين والخميس، ويعتبر البعض أن ذلك سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم، وربما يجهلون الفوائد التي يجنيها الجسم من الصيام المتقطع، مثل فقدان الوزن وغيرها، والتي سنوضحها في السطور التالية. فوائد الصيام لمدة يومين في الأسبوع الصيام المتقطع ليس مجرد طريقة لفقدان الوزن، ولكنه أيضًا يمكن أن يعزز الصحة العامة بشرط تناول وجبات صحية ومتوازنة خلال فترة الإفطار في الصيام المتقطع، كما أن يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف وتعزيز الصحة العامة، وفقًا لما ذكره الدكتور «مجدي بدران»، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن». يمد الصيام المتقطع الجسم بفوائد عديدة ومنها تعزيز المناعة، وذلك...
حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.واعتمدت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب".في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء...
روسيا – تشير الدكتورة إيرينا غوبانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن العسل مادة غذائية تستخدم على نطاق واسع في مجالات مختلفة. فما هي فوائده وما هي موانع تناوله؟. وتقول: “العسل مصدر مهم لفيتامينات B وC ويحتوي على نسبة جيدة من المعادن: الحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. كما يحتوي على مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة. وجميع هذه المواد تؤثر إيجابيا في صحة الجسم وتحسن تدفق الدم في الشعيرات الدموية وتساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ويؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي، وله تأثير مهدئ”. وتشير الطبيبة، إلى أن للعسل خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، لذلك يستخدم في علاج نزلات البرد. كما يستخدم في علاج أمراض الجهاز الهضمي، حيث يساعد على شفاء الأغشية المخاطية من الالتهابات والأضرار الدقيقة ويساعد أيضا...
أظهرت نتائج دراسة علمية أجراها باحثون أمريكيون أن الفوائد الصحية للفواكه المجففة لا تقل عن الفواكه الطازجة، لذلك يمكن أن تحل محلها في الشتاء.وتشير مجلة Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics، إلى أن الفواكه كما هو معروف تحتوي على العديد من العناصر المغذية بما فيها الألياف الغذائية والبوتاسيوم ومواد نشطة بيولوجيا مفيدة لصحة القلب. وقد أكدت نتائج دراسات عديدة فوائد الفواكه للصحة وأن نقص الفواكه الطازجة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.ومن أجل معرفة ما إذا كان بالإمكان استبدال الفواكه الطازجة التي لا تتوفر دائما بالفواكه المجففة، درس باحثون من جامعة بنسلفانيا بيانات المسح الوطني للصحة والتغذية الذي أجري في الولايات المتحدة خلال أعوام 2007-2016، التي تضمنت معلومات عن جميع الأطعمة التي يتناولها المشاركون خلال اليوم،...
عادةً ما يحرص كثيرون على تناول ملعقة عسل بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً في الصباح، سواء كان خاما أو ممزوجًا بأي شيء آخر، ويتساءل العديدون عن فوائد العسل على الريق، إذ إنه يؤثر بشكل إيجابي على الجسم بشكل عام، إلا أن الفائدة الخفية للعسل تأتي بتناوله فور الاستيقاظ من النوم مباشرةً، إذ يعمل ذلك على تحسين الصحة وتعزيز المناعة، لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» فوائد العسل في الصباح. فوائد العسل في الصباح من فوائد العسل في الصباح يمنح الجسم الطاقة اللازمة والنشاط، ويعمل على توفير نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعد المصدر الأساسي للطاقة بالجسم، ويمكن تناوله ملعقة على الريق، أو إضافته على كوب ماء دافئ، وفقًا للدكتورة ريهام صفوت استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن». يعمل على تعزيز المناعة لاحتوائه...
تشير الدكتورة إيرينا غوبانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي إلى أن العسل مادة غذائية تستخدم على نطاق واسع في مجالات مختلفة، فما هي فوائده وما هي موانع تناوله؟.وتقول: "العسل مصدر مهم لفيتامينات B وC ويحتوي على نسبة جيدة من المعادن: الحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك. كما يحتوي على مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة. وجميع هذه المواد تؤثر إيجابيا في صحة الجسم وتحسن تدفق الدم في الشعيرات الدموية وتساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ويؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي، وله تأثير مهدئ".وتشير الطبيبة، إلى أن للعسل خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، لذلك يستخدم في علاج نزلات البرد. كما يستخدم في علاج أمراض الجهاز الهضمي، حيث يساعد على شفاء الأغشية المخاطية من الالتهابات والأضرار الدقيقة ويساعد أيضا على تكاثر البكتيريا المفيدة...
المناطق_متابعاتحددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.واعتمدت الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.أخبار قد تهمك اكتشاف ارتباط بين شرب الماء من الزجاجات البلاستيكية وارتفاع ضغط الدم 5 أغسطس 2024 - 12:03 مساءً 5 فوائد لشرب الماء فور الاستيقاظ.. تعرف عليها 20 أكتوبر 2023 - 3:21 مساءًوجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.وأشاروا إلى أن شرب كميات...
يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول أنواع المعجنات المختلفة في الصباح، مثل الكيك والباتيه والكرواسون بشكل مستمر، وعلى الرغم من طعمها اللذيذ والمحبب للجميع، إلا أن تناولها يسبب العديد من الأضرار الصحية، وفي بعض الأوقات يصبح تناولها أشبه بالإدمان وتسبب آثارا سلبية، لكن هل فكرت ماذا يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول المعجنات لمدة شهر؟ ماذا يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول المعجنات لمدة شهر؟ في كثير من الأحيان يجد الكثيرون صعوبة في التخلص من تناول المعجنات، لكن حال الاعتماد عليها وتناولها بشكل كبير ذلك يعرض الجسم لأضرار كثيرة، والإصابة بالأمراض مثل السمنة والسكري والقلب وارتفاع الضغط، وذلك يزيد نسبة هرمون التوتر «الكورتيزول» في الجسم، بسبب قلة العناصر المفيدة ونسب السكريات والدهون الموجودة بها، وفقًا الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة...
تُحسِّن الذاكرة وتساعد على النوم المريح.. فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ
الثوم من أشهر النباتات العشبية التي استخدمها الإنسان منذ العصور القديمة، ليس فقط كتوابل تضفي نكهة مميزة على الأطعمة، بل أيضًا كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض. يحتوي الثوم على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية المفيدة، مثل الأليسين، الذي يساهم في تعزيز الصحة العامة، وخلال السطور التالية نعرض لك أبرز فوائد الثوم للجسم وكيف يمكن أن يساهم في تحسين الصحة والوقاية من الأمراض. فوائد الثوم للجسم-تعزيز الجهاز المناعي:يحتوي الثوم على مركبات تساعد في تعزيز مناعة الجسم، مما يجعله أكثر قدرة على مقاومة الأمراض والعدوى. -خفض ضغط الدم:أظهرت الدراسات أن تناول الثوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. -تحسين صحة القلب:يساهم الثوم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم (LDL)، مما يعزز صحة القلب...
الفاصوليا الخضراء واحدة من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، وتعد إضافة مثالية للوجبات الصحية، وتتميز بمذاقها اللذيذ، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائدها. الفاصوليا الخضراء فوائد الفاصوليا الخضراء1.غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الفاصوليا الخضراء على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم، مما يساعد في تعزيز صحة الجسم. 2.دعم الجهاز المناعي: بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساهم الفاصوليا الخضراء في تقوية الجهاز المناعي والحد من الالتهابات. 3.تحسين صحة الجهاز الهضمي: تحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك. 4.مفيدة للقلب: تناول الفاصوليا الخضراء يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. 5.مساعدة في السيطرة على الوزن: تعتبر منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها...
العسل مادة غذائيّة طبيعيّة حلوة، عرفت عبر التاريخ، واستخدمت على نطاق واسع في الطب التقليدي والبديل، للعديد من الأغراض العلاجية، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة للجسم، فما أبرز فوائد العسل ومتى يمنع استخدامه؟ وفي هذا السياق، قالت الدكتورة إيرينا غوبانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، “إن العسل مصدر مهم لفيتامينات B وC ويحتوي على نسبة جيدة من المعادن: الحديد والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك”. وأضافت: “يحتوي على مركبات الفلافونويد والأحماض العضوية ومضادات الأكسدة، وجميع هذه المواد تؤثر إيجابيا في صحة الجسم وتحسن تدفق الدم في الشعيرات الدموية وتساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ويؤثر إيجابيا على الجهاز العصبي، وله تأثير مهدئ”. وأشارت الطبيبة، إلى أن “للعسل خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، لذلك يستخدم في علاج نزلات البرد، كما يستخدم في علاج...
وجد باحثون من الولايات المتحدة والصين أن تناول جرعة متوسطة تبلغ 3320 وحدة دولية من فيتامين "د" يوميا، أو حوالي 83 ميكروغراما، كان مرتبطا بالعديد من الفوائد القلبية والأيضية المهمة. وبحسب الدراسة، فإن هذه الجرعة اليومية ترتبط بانخفاض ضغط الدم، والكوليسترول الكلي، والإنسولين والغلوكوز في الدم أثناء الصيام. ووفق موقع "مديكال نيوز توداي"، يأتي هذا الاكتشاف من دراسة جديدة راجع فيها الباحثون 99 تجربة من جميع أنحاء العالم، للتحقيق في فوائد هذا الفيتامين على صحة القلب والأيض. وأجرى الدراسة باحثون من جامعات كولومبيا وبراون وبكين، وشملت التجارب 17 ألفا و656 مشاركا، وأجريت بين مجموعات سكانية متباينة على نطاق واسع في مواقع عالمية مختلفة. ووجد البحث أن الفائدة الكبرى من مكملات فيتامين "د" تحققت لمن لديهم نقص في هذا الفيتامين، وكانت...
أميرة خالد يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفوائد التي تدعم الصحة وتحسن المناعة بفضل غناه بفيتامين C ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. ويعد عصير البرتقال الطازج أحد أفضل المشروبات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي الصباحي للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم ولكن يجب تجنب إضافة السكر، وتناوله على الفور، ويفضل تناول الفاكهة الكاملة لمحتواها من الألياف ويحذر الخبراء من أن تناول عصير البرتقال، الذي يتم شراؤه من المتجر يمكن أن يكون مضافًا إليه السكر أو المحليات الصناعية والمواد الكيميائية والحافظة الأخرى، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يوفر تناول كوب يوميًا من عصير البرتقال الطازج العديد من الفوائد الرائعة، كما يلي: 1....
يقدم عصير البرتقال الطازج العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب وتوفير الترطيب وتعزيز الوظائف الإدراكية. إنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية.ولكن يجب تجنب إضافة السكر، وتناوله على الفور، ويفضل تناول الفاكهة الكاملة لمحتواها من الألياف، وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India.فوائد عصير البرتقال الطازجيعد عصير البرتقال الطازج أحد أفضل المشروبات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي الصباحي للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم.ويحذر الخبراء من أن تناول عصير البرتقال، الذي يتم شراؤه من المتجر يمكن أن يكون مضافًا إليه السكر أو المحليات الصناعية والمواد الكيميائية والحافظة الأخرى، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. فوائد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التبرع بالدم له أجر وثواب كبير عند الله لما يقدمه المتبرع من المساعدة في إنقاذ أرواح الكثير من مرضى فقر الدم في الكثير من معاهد الأورام على مستوى الجمهورية، بالإضافة إلى مصابي الحوادث في المستشفيات العام والحكومي، والذي يتطلب بصفه عاجله التبرع بالدم عندما يكون أحد الأهالي أو الأقارب متواجدين مع مصابي الحوادث فتطلب إدارة المستشفى من أهل المصاب وذويه التبرع بالدم ولكن في حالات كثيرة تكون الحوادث خارج المحافظه فتقوم إدارة المستشفى بسعادة المصابين وتقديم الرعاية الصحية لهم، ولذلك يجب على كل من يرى لديه القدرة على التبرع بالدم. الذهاب إلى أقرب معهد أورام قريب منها والتبرع بالدم لما له من أثر إيجابي على المجتمع كما أن جديد بالذكر عند التقدم للتبرع بالدم في أي...
متابعات: يعد النوم الجيد مهما لأداء المهام اليومية، وقد يساهم في زيادة العمر عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفقا للخبراء. هناك العديد من الطرق المساعدة على النوم بسرعة، مثل تقنيات استرخاء العضلات والتنفس. إلا أن خبير التغذية الدكتور تيم بوند، أشار إلى بعض المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جودة النوم. وفي حديثه لـ”ميرور”، أوضح بوند، الكيميائي وباحث الشاي من لجنة استشارات الشاي (TAP)، أن جميع أنواع الشاي، وليس فقط شاي البابونج المعروف، قد تساعد في تحسين جودة النوم. وقال إن تناول الشاي بانتظام، سواء كان بالحليب أو بدونه، يساعد على تخفيف التوتر والقلق، وهما من الأسباب الرئيسية لمشاكل النوم. ويؤكد تقرير صادر عن لجنة استشارات الشاي بعنوان “النوم والتوتر والقلق والشاي: المشروبات الجيدة!”، أن...
قام المهندس محمود عبدالعاطي، مدير مديرية الزراعة بالبحر الأحمر، بتكليف من علاء فاروق، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، وبتوجيهات من اللواء عمرو حنفي، محافظ البحر الأحمر، برفقة الدكتور سيد خليفة، نقيب الزراعيين ورئيس اتحاد المهندسين الزراعيين الأفارقة، بزيارة ميدانية إلى غابات المانجروف جنوب مدينة سفاجا لمتابعة أعمال تجميع بذور المانجروف وزراعة الشتلات.تأتي هذه الزيارة في إطار الجهود المبذولة للتوسع في استزراع أشجار المانجروف، نظراً لأهميتها في مواجهة التغير المناخي وحماية البيئة من التلوث.أهمية أشجار المانجروفتعتبر أشجار المانجروف من أهم النظم البيئية الساحلية وأكثرها إنتاجاً، وتتميز بقدرتها على النمو في المياه المالحة، مما يجعلها مناسبة للاستزراع على سواحل البحر الأحمر، تعد هذه الأشجار "حراسًا طبيعيين" للشواطئ حيث تحميها من التآكل وتساعد في امتصاص ثاني أكسيد الكربون، مما يساهم في الحد من الاحتباس...
زيادة برودة الطقس في الصباح الباكر، تطلب تناول مشروبات تساعد على الدفء وتعزز المناعة، خاصةً للأطفال، بسبب ضعف مناعتهم، ويمكن اعتماد مشروب صباحي يعزز من مناعة طفلك، وهو خليط العسل والليمون والزنجبيل. مشروب صباحي يعزز مناعة طفلك العسل والليمون والزنجبيل من المشروبات التي تساعد على زيادة المناعة بالجسم، كما تعمل على تحسين صحة الدماغ، بسبب احتوائها على مواد طبيعية مضادة للالتهابات، لذا يجب الحرص على تناوله في الصباح، بحسب موقع «هيلث لاين». وتنصح الدكتورة عالية صلاح، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، بأن تناول هذا المشروب للأطفال يكون بكمية قليلة من الليمون مع ملعقة من العسل ورشة من الزنجبيل، على ألا يكون على الريق للأطفال الذين يعانون من أمراض المعدة. وتشدد «عالية»، خلال حديثها لـ«الوطن»، على ضرورة تناول أي من الأطعمة والخضراوات الصحية مع هذا المشروب،...
أصبح شرب القهوة السوداء خيار الكثير من الناس في الوقت الحاضر، ويختار الكثيرون أن يبدئون يومهم بفنجان من القهوة السوداء، غافلين عن الفوائد والآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث لصحتهم نتيجة ذلك الاختيار.ووفق لموقع " jagran"، اتخذ البعض عادة بدء يومهم بفنجان من القهوة السوداء، والتي تعتبر مفيدة للصحة في وقت وضارة في أخر، فهي مثل العملة لها وجهان، والتي نستعرض تلك الفوائد والاثار الجانبية في السطور التالية.فوائد القهوة السوداءيعتبر تناول القهوة في الصباح بعد تناول وجبة الإفطار أو معها له فوائد عديدة منها:التخفيف من مرض السكريتوفر العديد من الدراسات معلومات تفيد بأن شرب القهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تعزز إنتاج الأنسولين في الجسم، مما يحافظ على مستوى السكر في الدم...
على الرغم من انتشار الأدوية والتي تساعد في علاج العديد من الأمراض، يحاول الملايين حول العالم تجنب تناولها، والاتجاه للطرق الطبيعية من أجل حماية أنفسهم من الإصابة من الأمراض، ومنها السرطان والسكري، حيث تم الكشف مؤخرا عن طريقة طبيعية يمكن أن تساهم في العلاج منهما وأيضا الوقاية من الإصابة بأيٍ منهما. 10 جرامات إضافية من هذا الطعام تحميك من الأمراض عندما يتعلق الأمر بالألياف في النظام الغذائي، توصي نصائح الصحة العالمية باستهلاك 30 جرامًا يوميًا، لكن أقل من واحد من كل 10 بالغين يحققون هذا الهدف، مع انخفاض متوسط الاستهلاك إلى 20 جرامًا فقط يوميًا. هل تريد تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني والسرطان؟ خبيرة التغذية جولييت كيلو كشفت لموقع «دايلي إكسبريس» ما يجب فعله...
التلبينة من الأكلات الشرقية القديمة، ويمكن تناولها على الإفطار أو العشاء، أو وضعها في صندوق غذاء الأطفال، إذ تحتوي على قيمة غذائية عالية وتساعد في علاج الإمساك المزمن، لذا يُنصح بالاستمرار في تناولها، وسيتم ملاحظة الفرق في مدة قصيرة، خاصة أن مكوناتها بسيطة ومتوفرة في كل منزل. تتكون التلبينة من مكونات أساسية، وهي الشعير مطحون والتمر والقرفة، التي تمد الجسم بعناصر مهمة، لأنها غنية بالأملاح المعدنية والألياف، لعلاج الإمساك المزمن، أو الإمساك المتكرر دون أي أسباب، بحسب الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن». التلبينة تساعد في ضبط مستوى السكر بالدم تناول التلبينة باستمرار يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، لأنها تحتوي على مكونات مغذية ومفيدة للجسم، بالإضافة...
أصبح البوتوكس من أكثر العلاجات التجميلية شيوعًا في العقود الأخيرة، حيث يعتمد عليه الكثيرون للتخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر. ومع ذلك، وعلى الرغم من شعبيته وانتشاره، فإن لهذا العلاج التجميلي آثارًا جانبية وأضرارًا قد تؤثر سلبًا على البشرة. من المهم أن نفهم هذه المخاطر قبل اتخاذ قرار استخدام البوتوكس، لضمان الحفاظ على صحة البشرة والجمال الطبيعي. أضرار البوتوكسأضرار البوتوكس للبشرةالتحسس والاحمراربعد الحقن بالبوتوكس، قد يعاني البعض من احمرار وتورم في المنطقة المعالجة، خاصة إذا كانت البشرة حساسة. يمكن أن يستمر هذا التحسس لفترة قصيرة، لكن في بعض الحالات قد يطول أو يتفاقم، مما يؤدي إلى تهيج دائم. الكدمات والتورمتعتبر الكدمات من الآثار الجانبية الشائعة بعد حقن البوتوكس. قد تظهر بقع زرقاء أو سوداء في مكان الحقن نتيجة تعرض الأوعية الدموية...
المخللات من أشهر الأطباق الجانبية التي لا تخلو منها مائدة طعام مصرية، ويرى الكثيرون أنها لا غنى عنها وتعد بمثابة فواتح للشهية، دون معرفتهم أن الإكثار في تناولها يمثل خطورة شديدة على صحتهم، ويتسأل العديد من الأشخاص حول ماذا يحدث لجسمك لو امتنعت عن تناول المخللات لمدة شهر؟ ماذا يحدث لجسمك لو امتنعت عن تناول المخللات؟ من المعروف أن المخللات لها أضرارا كثيرة تصيبك بحالة من الارتباك والتعب، وتشكل مشكلات عدة لأصحاب الأمراض المزمنة، خاصةً مرضى الضغط المرتفع، لأن طبق المخلل يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، وهي سبب رئيسي في ارتفاع الضغط، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية. ضبط مستوى الكوليسترول في الدم يحصل الجسم على نسبة عالية من الأملاح التي تؤدي لزيادة ارتفاع ضغط الدم، لذا...
نشرت الدكتورة سماح نوح رئيس قسم الإرشاد البيطري على صفحتها الشخصية بالفيسبوك منشورا عن فوائد الكبدة الجملي. وقالت نوح إن هناك فوائد عديدة عن الكبدة الجملى :تقوي العضلة الخاصة بالعين تقلل التجمعات المائية بالعين مفيدة لعلاج البواسير تحفيز الجهاز المناعي لجسم الانسان.أما عن طريقة الطهي فهي مثل الكبدة العاديةكمان لها العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان كما أن فوائد الكبدة #للجنس كثيرة فهي تعمل على تقوية الحيوانات المنوية عند الرجال وزيادة عددها.لإحتوائها على الحديد يجعلها علاجا ممتازا لمرضى فقر الدم والأنيمياتزيد من الخصوبة لدى الرجالتعمل كمقوى عام للجهاز المناعيزيادة الهيموجلوبين في الدمتقوي النظرتفيد الشعر والبشرة والأسنان كما أنها مضادة للاكتئاب.
تشتهر مناطق حلايب وشلاتين جنوب شرق مصر بالعديد من المهن التقليدية التي ارتبطت بأهالي المنطقة، ومن بين أبرز هذه المهن هي تجارة لبن الإبل الذي يعد من أكثر المنتجات طلبًا في المنطقة. هذا اللبن الذي يُشرب طازجًا دون الحاجة إلى تسخينه، يُعتبر معجزة غذائية لما يحتويه من فوائد صحية عديدة. ويتميز بأنه لا يفسد مع مرور الوقت، بل يتحول إلى لبن رايب يمكن استخدامه في تحضير وجبات محلية مثل "العصيدة".فوائد مضاعفة في موسم الأمطارالحسن عثمان، أحد أبناء حلايب وشلاتين، يشير إلى أن أسعار لبن الإبل تختلف بحسب مواسم الأمطار والجفاف. في مواسم المطر، تتغذى الإبل على نباتات وثمار غنية بالمغذيات في الوديان، مما يضفي على اللبن فوائد إضافية تزيد من قيمته الغذائية. وتباع زجاجات لبن الإبل بحجم لتر ونصف مقابل 30 جنيهًا حاليًا،...
البلح الأصفر هو أحد الفواكه الاستوائية الشهيرة، ويعتبر جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي في العديد من البلدان، ويتميز بمذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، وتُعتبر ثمرة البلح الأصفر خيارًا صحيًا يمكن أن يُضاف إلى الوجبات اليومية أو يتم تناوله كوجبة خفيفة، ويقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.البلح الأصفرفوائد البلح الأصفر1. غني بالعناصر الغذائية:يحتوي البلح الأصفر على مجموعة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B6، وفيتامين C، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذه العناصر ضرورية للحفاظ على صحة الجسم.2. مصدر للطاقة:يُعتبر البلح الأصفر مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة، نظرًا لاحتوائه على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز. لذا، يُمكن استخدامه كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمارين الرياضية.3. تحسين صحة الجهاز الهضمي:يحتوي البلح الأصفر...
روسيا – أعلنت الدكتورة يلينا ماسلوفا أخصائية علم النفس، أن الألعاب المضادة للتوتر يمكن أن تكون مفيدة في التعامل مع الانفعالات، ولكن كعامل مساعد فقط. وتقول: “يشبه التفاعل مع لعبة مضادة للتوتر إلى حد كبير التسلية بالمسبحة في اليد، حيث لاحظ المعالجون القدماء تأثيرها الإيجابي في تنسيق الحالة النفسية”. ووفقا لها، عندما يلهو الشخص بخرز المسبحة تتحفز النقاط النشطة بيولوجيا في أصابع اليد، ويلاحظ تأثيرها الإيجابي على نفسيته لأنها تصرف انتباهه عن الانفعالات السلبية. كما يزداد لديه التركيز على المحفزات اللمسية الموجودة في نهايات الأصابع، ما يساعد على نشوء حالة من الانسجام الروحي، ويقلل من الأرق والعصاب وحتى الكآبة. وتقول: “يلاحظ نفس التأثير للألعاب المضادة للتوتر، مع إضافة أحاسيس اللمس الممتعة التي تحول الانتباه من الانفعالات العاطفية إلى الأحاسيس اللمسية،...
الرمان من الفواكه المفضلة لكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من مذاقها الحلو وفوائدها العديدة على الجسم، يجهل الكثيرون فوائد الرمان للبشرة والشعر، حيث يمكن الاعتماد عليه كمنتج طبيعي لتحسين صحة البشرة بجميع أنواعها وعلاج الشعر. الرمان والبشرة يعد الرمان من أهم المنتجات الطبيعية، التي يمكن استخدامها لعلاج البشرة، حسبما ذكرت جيهان العربي خبيرة التجميل، خلال استضافتها في إحدى حلقات برنامج السفيرة عزيزة، المذاع على فناة «dmc» ومن أهم فوائده: - غلق مسام البشرة. - إزالة التجاعيد. - يساعد في تفتيح المسام والبشرة. - يحافظ على نضارة الجلد. - يحتوي الرمان على فيتامينات متنوعة ومضادات الأكسدة، ما يساهم في تجديد خلايا البشرة. - شد وترطيب البشرة. طريقة استخدام الرمان على البشرة يتم الاعتماد على الرمان للحفاظ على صحة البشرة، من خلال...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 6 أكتوبر 2024، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. برج الحمل وحظك اليوم الأحد 6 أكتوبر 2024 اليوم ستشعر بالانتعاش طوال اليوم. سيثق الناس بك. سيستمدون الإلهام من صدقك. ستحصل النساء قريبًا على راحة من الأعمال المنزلية. اليوم ستقضي وقتًا مع الأصدقاء. سيتم إرجاع الأموال التي علقت في مكان ما لعدة أيام اليوم. برج...
شمسان بوست / متابعات:أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي. وتقول: “بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على...
مع دخول فصل الخريف، يعاني مرضى الجيوب الأنفية من زيادة حدة أعراض التهابات الجيوب الأنفية بسبب التقلب في درجات الحرارة، مثل «الصداع، آلام الحلق، سيلان الأنف، العطس»، ويمكن التغلب على هذه الأعراض المؤلمة بتناول شوربة شائعة حسب ما أكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. فوائد شوربة البقوليات تعد شوربة البقوليات من أفضل أنواع الأطعمة التي تساعد مرضى الجيوب الأنفية على التخلص من الأعراض التي تزداد حدتها في فصلي الخريف والشتاء. وتابع بدران، أن شوربة البقوليات تتمثل في عدة أنواع منها شوربة العدس، شوربة الفول النابت مع البصل وشوربة الفاصوليا. تحتوي شوربة البقوليات على مضادات أكسدة طبيعية ومركبات السابونين، التي تساعد على طرد البلغم وتهدئة السعال واحتقان الأنف، وأضاف عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة: على...
تساهم الابتسامة والضحك في التغلب على مختلف الأزمات والمشكلات التي نمر بها يوميًا، إذ تلعب دورا كبيرا في تغيير الحالة النفسية للأشخاص، وفي اليوم العالمي للابتسامة الذي يحتفل به سنويا في أول جمعة من أكتوبر، ويوافق هذا العام يوم 4 أكتوبر، نستعرض فوائد الابتسامة التي تنعكس إيجابيًا على صحة الفرد، بحسب ما أوضحته مجلة «journalssagepub». فوائد صحية للابتسامة هناك أسباب كثيرة تجعل الابتسامة خيارًا مثاليًا، من أجل مواجهة المشكلات والعقبات التي تعيقك، ويمكن تناول أبرز فوائد الابتسام في اليوم العالمي لها، بشيء من التفصيل فيما يلي: تخفيف التوتر التخلص من التوتر أو تقليل حدته، من أهم فوائد الابتسامة، ما يكسبك مرونة ويجعلك قادرًا على وضع الأمور في مكانها الصحيح دون تضخيم أو تقليل، فإذا كنت تشعر بالقلق الشديد أو التوتر، حاول...
البيكان من المكسرات اللذيذة والمغذية التي تعود أصولها إلى أمريكا الشمالية، وبفضل قوامه المقرمش ونكهته الغنية، يُستخدم البيكان في العديد من الأطباق والحلويات، كما يمكن تناوله كوجبة خفيفة صحية. ولكن بجانب طعمه الرائع، يمتلك البيكان العديد من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة قيّمة إلى النظام الغذائي. وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية للبيكان وكيف يمكن أن يساهم في تحسين صحة الجسم. فوائد البيكان: 1. غني بالعناصر الغذائية: - يحتوي البيكان على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين E، فيتامين A، والزنك، بالإضافة إلى الألياف الغذائية والدهون الصحية. هذه العناصر تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. 2. مصدر جيد للدهون الصحية: - البيكان يحتوي على الدهون غير المشبعة، التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد...
أجرى باحثون من كندا عددا من التجارب التي أثبتت أنه من المفيد العزف على الآلات الموسيقية في سن الشيخوخة. أظهرت تجارب العلماء أن العزف على الآلات الموسيقية يساعد على محاربة ماراسموس، ومشكلة الخرف لدى كبار السن حادة حاليا في العديد من البلدان، حيث يسمح لك الطب بمكافحة الأمراض الجسدية، ولكن ينتهي الأمر بكبار السن بالمعاناة من مرض الزهايمر أو أمراض أخرى مماثلة لذلك، فإن هذه الدراسة مهمة بشكل خاص للطب الحديث. وفي الوقت نفسه، أظهر أن العزف على الآلات الموسيقية يمكن أن يكون حلا حقيقيا لهذه المشكلة. وهكذا، اتضح أنه في الحالات التي يعزف فيها الشخص على الآلات الموسيقية بانتظام، يتم تنشيط دماغه وتشغيل جميع الاتصالات بين الخلايا العصبية، ولا يسمح للجسم بالاسترخاء. ونتيجة لذلك، يظل الدماغ "منغما" لفترة أطول. وفقا للعلماء، فإن هذه...
مشروبات عديدة يحرص كثير من الأشخاص على تناولها يوميا، وربما لا يستفيد الجسم منها لقلة عناصرها الغذائية والصحية، عكس الفوائد العديدة التي يمكن أن يحصل عليها من مشروبات أخرى مثل ماء الليمون، ويتسأل العديد من الأشخاص ماذا يحدث لجسمك حال شرب ماء الليمون كل صباح؟ وخلال السطور التالية نستعرض أبرز فوائد ماء الليمون، وفقًا لحديث الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية لـ«الوطن». فوائد لم تتوقعها لشرب ماء الليمون صباحًا إضافة عصير الليمون إلى الماء ينتج أكثر من 10% من الاحتياجات اليومية من فيتامين c. الليمون يدعم فيتامين c لإنتاج الكولاجين الصحي بالجسم، ويلعب دورًا كبيرًا في تقوية الأظافر والجلد وجودة وكثافة الشعر. يحتوي عصير الليمون على مضادات الأكسدة، التي تقوي البشرة وتقلل من الشوائب، وتساعد في تخفيف ظهور التجاعيد نظرا لمحاربتها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من مُحبّي الفول السوداني؟ إذ قد يهمك معرفة فوائده العديدة وتأثيراته الإيجابية على صحة الإنسان.يُستخدم الفول السوداني، وهو نوع من البقوليات، في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الكعك، والحلويات، والوجبات الخفيفة، والصلصات. كما يتناوله بعض الأشخاص عادة على هيئة الفول السوداني الخام، أو المُحمّص، أو زبدة الفول السوداني.
شمسان بوست / متابعات:أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي.وتقول: “بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم...
أكدت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا أوستينوفا، أن شرب كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يمكن أن يقدم فوائد صحية كبيرة، منها تقليل خطر تكوّن حصى الكلى والالتهابات. وأشارت إلى أن هذه العادة لا تقتصر على مساعدة الجسم في الاستيقاظ فحسب، بل تؤثر إيجابياً على الصحة العامة والمظهر الخارجي. وأوضحت أوستينوفا أن شرب الماء بعد الاستيقاظ يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم، مما يقلل من كثافة الدم وخطر تجلطه، ويُحسن تغذية الدماغ ويُعزز من أداء الجهازين الهضمي والبولي. كما أضافت أن الماء يلعب دوراً مهماً في تسريع عمليات التمثيل الغذائي، مما يساعد في التحكم بالوزن عن طريق تقليل الشعور بالجوع. وأكدت أن استهلاك كميات كافية من الماء خلال اليوم يُساهم في تحسين صحة...
يمانيون – منوعات أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات. وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال. ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي. وتقول: “بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما...
شمسان بوست / متابعات:أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، أن إضافة بعض المنتجات إلى الشاي تجعله أكثر فائدة.وتشير سولوماتينا إلى أنه يمكن إضافة مواد مثل الورد البري ونبق البحر والزنجبيل إلى الشاي لجعله أكثر فائدة للصحة.ووفقا لها، يحتوي الشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تمنع الشيخوخة المبكرة، كما يحتوي على الكافيين المنشط. لذلك عند إضافة الورد البري ونبق البحر إليه يجعله غنيا بفيتامين C. كما أن نبق البحر يحتوي على بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A وفقا لحاجة الجسم.وتقول: “يحسن فيتامين A الرؤية في الشفق كما أنه ضروري لعمل منظومة المناعة بصورة طبيعية وكذلك لصحة الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، يعزز الأغشية المخاطية، ما يزيد من مقاومتها لمسببات الأمراض والالتهابات. أما الزنجبيل، فيؤثر إيجابيا في عملية...
يوفر غليسينات المغنيسيوم، وهو مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم، فوائد متعددة تشمل خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والمساعدة في نمو العظام وصيانتها. كما أن المغنيسيوم ضروري لإصلاح الخلايا التالفة وضمان وجود مضادات الأكسدة الكافية في الجسم، وفقًا لما جاء في تقرير نشره موقع Very Well Health.إن غليسينات المغنيسيوم هي واحدة من الأشكال المختلفة لمكملات المغنيسيوم، إنها مركب من المغنيسيوم (معدن) والجليسين (حمض أميني) يمتصهما الجسم بسهولة من خلال الأمعاء الدقيقة.نقص المغنيسيوميمكن أن يعاني الشخص من انخفاض مستويات المغنيسيوم إذا كان لا يحصل باستمرار على ما يكفي من المغنيسيوم لفترات طويلة. وربما يفقد بعض الأشخاص أيضًا الكثير من المغنيسيوم بسبب بعض الحالات الصحية أو الأدوية. تشمل قائمة الأسباب المحتملة الأخرى لنقص المغنيسيوم ما يلي:• مرض السكري: في...
أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي.وتقول: "بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم بالوزن، حيث عند...
تعتبر فاكهة “الرمان”، من أكثر الفواكه ذات الفوائد العديدة للجسم والصحة، لاحتوائها على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، التي يندر وجودها في غيرها من الفواكه. وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك جملة من العوامل التي تجعل من تناول الرمان يومياً أمر ضروري، وهي: إدارة ضغط الدم: “تناول “عصير الرمان” يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاعه، ما يجعله مهما لصحة القلب”. مكافحة العدوى: “بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، حيث يعزز “الرمان” مناعة الجسم، ويحميه من الأمراض المختلفة؛ ما يساعد على الحفاظ على لياقة الجسم وصحته”. تحسين الذاكرة: “تناول “الرمان” بشكل منتظم يعزز الذاكرة البصرية واللفظية، ويظهر نتائج واعدة في تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر والأشخاص الذين خضعوا لجراحة القلب”. تحسين أداء التمرين:...
فوائد فيتامين C للبشرة، فيتامين C هو أحد العناصر الأساسية للحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو مشرقة ونضرة. يُعد هذا الفيتامين مضادًا قويًا للأكسدة ويلعب دورًا مهمًا في تجديد خلايا البشرة وحمايتها من العوامل الضارة. تلقي بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الضوء على فوائد فيتامين C للبشرة، وكيفية استخدامه بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج.فوائد فيتامين C للبشرة: السر وراء النضارة والإشراقفوائد فيتامين C للبشرة1. تفتيح لون البشرة:فيتامين C يعمل على تفتيح التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، مما يساعد في توحيد لون البشرة وجعلها أكثر إشراقًا.2. تحفيز إنتاج الكولاجين:يساهم فيتامين C في تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يحافظ على مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا.3. مكافحة الأضرار الناتجة عن أشعة...
فوائد العسل للبشرة، العسل هو واحد من أقدم المكونات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة، ويتميز بفوائده العديدة التي تجعله عنصرًا أساسيًا في روتين الجمال الطبيعي. يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة، كما يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها بعمق. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد العسل للبشرة وكيف يمكن استخدامه للحصول على بشرة مشرقة وصحية.فوائد العسل للبشرة: سر الجمال الطبيعيفوائد العسل للبشرة1. ترطيب البشرة بعمق:العسل يحتوي على خصائص مرطبة طبيعية تجعله مثاليًا للبشرة الجافة. فهو يمتص الرطوبة من الهواء ويحافظ عليها داخل البشرة، مما يمنحها مظهرًا ناعمًا ومرنًا.2. مكافحة حب الشباب:بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يساعد العسل في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب. يمكن استخدامه كعلاج موضعي للبثور أو كقناع لتنظيف البشرة والحد من التهاباتها.3. تهدئة البشرة الحساسة:العسل يحتوي على خصائص...
الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة في السنوات الأخيرة، حيث جذب انتباه العديد من الباحثين والمختصين في مجال الصحة. يتضمن هذا النظام تناول الطعام خلال فترات محددة من اليوم والامتناع عنه في فترات أخرى، دون التركيز على نوعية الطعام بقدر ما يركز على توقيت تناوله. يهدف الصيام المتقطع إلى تحسين وظائف الجسم، تعزيز الصحة العامة، والمساهمة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، وفيما يلي نقدم لك أبرز الفوائد الصحية لهذا النظام وتأثيره على الصحة العامة. الصيام المتقطعفوائد الصيام المتقطع وتأثيره على الصحة العامة1.تحسين التمثيل الغذائيالصيام المتقطع يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يزيد من كفاءة حرق الدهون. عند الامتناع عن الطعام لفترة طويلة، يبدأ الجسم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات، ما يؤدي إلى...
فوائد ماء الورد للبشرة: ماء الورد هو واحد من أقدم وأشهر المكونات الطبيعية المستخدمة في العناية بالبشرة. بفضل رائحته العطرة وفوائده المتعددة، أصبح ماء الورد جزءًا لا غنى عنه في روتين الجمال والعناية بالبشرة. يحتوي ماء الورد على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مناسبًا لجميع أنواع البشرة. تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد ماء الورد للبشرة وكيفية استخدامه للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.فوائد ماء الورد للبشرة: سر الانتعاش والنضارة الطبيعيةالفوائد لماء الورد1. تهدئة البشرة المتهيجة:يتميز ماء الورد بخصائصه المهدئة التي تساعد في تخفيف التهابات البشرة وتهدئة الاحمرار، يعتبر مثاليًا للبشرة الحساسة أو المصابة بحروق الشمس.2. ترطيب البشرة:ماء الورد يعمل كمرطب طبيعي للبشرة، حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع الجفاف، مما يمنح البشرة نعومة وانتعاشًا يدوم طوال اليوم.3....
فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة، زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي مستخرج من أوراق شجرة الشاي الأسترالية، ويعتبر من بين الزيوت الأكثر فعالية في مجال العناية بالبشرة. يتمتع هذا الزيت بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لعلاج العديد من مشاكل البشرة. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة وكيفية استخدامه بشكل فعال.فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة: القوة الطبيعية لمكافحة العيوب فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة 1. مكافحة حب الشباب:يُعرف زيت شجرة الشاي بقدرته الفائقة على مكافحة حب الشباب، حيث يعمل على تقليل الالتهابات وقتل البكتيريا المسببة للعيوب، مما يساعد في تقليل ظهور البثور.2. تنظيف المسام:يساعد زيت شجرة الشاي في تنظيف المسام بعمق، مما يقلل من الشوائب والزيوت الزائدة، وبالتالي يمنح بشرة أكثر صفاءً.3. مضاد للفطريات:يمتاز زيت...
فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر النضارة والشباب، الشاي الأخضر هو واحد من المشروبات الأكثر شهرة في العالم، وقد أثبتت الدراسات أنه يحمل فوائد صحية عديدة، ليس فقط للجسم بل للبشرة أيضًا. يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين، والتي تساهم في تحسين صحة البشرة ومظهرها. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد الشاي الأخضر للبشرة وكيفية استخدامه كجزء من روتين العناية بالبشرة.فوائد الشاي الأخضر للبشرة فوائد الشاي الأخضر للبشرة: سر النضارة والشباب1. مضاد للأكسدة:يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد في تقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.2. تقليل الالتهابات:يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله مفيدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب أو الالتهابات. يمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والتهيج.3. تحسين مرونة البشرة:يساعد...
فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة، زيت اللوز الحلو هو زيت نباتي يستخرج من بذور اللوز، ويعتبر واحدًا من أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة. يتميز بتركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا مثاليًا لترطيب البشرة وتجديدها. تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة وكيفية استخدامه في روتين العناية اليومي.فوائد زيت اللوز الحلو للبشرةفوائد زيت اللوز الحلو للبشرة: كنز الجمال الطبيعي1. ترطيب عميق:زيت اللوز الحلو يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، مما يجعله مرطبًا فعالًا للبشرة. يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها، مما يجعله مثاليًا للبشرة الجافة.2. تغذية البشرة:يحتوي زيت اللوز الحلو على فيتامين E والدهون الصحية، مما يساعد في تغذية البشرة وتعزيز صحتها، يساهم في تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.3. مكافحة حب الشباب:يعتبر زيت اللوز الحلو خيارًا جيدًا للبشرة...
تكريم المخرج الكبير سعيد حامد بمهرجان VS-FILM