دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- استُخدم الزعتر لعدة قرون من الزمن بسبب خصائصه المنكّهة والطبية. 

يُعتبر الزعتر من الأعشاب المشهورة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يُستخدم كتوابل.

أوضحت مكتبة الطب الوطنية في أمريكا على موقعها الإلكتروني أن الزعتر مليء بالمغذيات النباتية، والمعادن، والفيتامينات، التي تُعتبر ضرورية للحفاظ على صحة جيدة.

 

يُعتبر الزعتر غني بشكل خاص بالفيتامينات التالية:

فيتامين A: أحد مضادات الأكسدة المعروفة بأهميتها الحيوية في الحفاظ على صحة الأغشية المخاطية، والجلد، والرؤية الجيدة. فيتامين C: ضروري لمقاومة الأمراض المعدية، ويحمي من الجذور الحرة الضارة المسببة للالتهابات.فيتامين B: يحتوي الزعتر أيضًا على فيتامينات ب المعقدة، وخاصة الفيتامين B6، الذي يساعد في الحفاظ على مستويات حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) في الدماغ، ويعمل كمخفف للتوتر.يُعتبر الزعتر غنيًا بفيتامين K ، وفيتامين E ، وحمض الفوليك.

تشكل أوراق الزعتر مصدرًا ممتازًا للبوتاسيوم، والكالسيوم، والحديد، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والسيلينيوم أيضَا.

يتمتع الزعتر بفوائد كثيرة وتأثيرات بيولوجية وعلاجية مهمة منها:

مضاد للأكسدةمضاد للالتهاباتمضاد للأوراممضاد للجراثيممضاد للفطرياتمضاد للفيروساتأدوية وعلاجغذاءنشر الاثنين، 24 فبراير / شباط 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: أدوية وعلاج غذاء

إقرأ أيضاً:

نينوى تعطل الدوام الرسمي يوم الأربعاء المقبل لهذه الشريحة

نينوى تعطل الدوام الرسمي يوم الأربعاء المقبل لهذه الشريحة

مقالات مشابهة

  • الشهري: تصحيح مستويات فيتامين د له دور في تنظيم سكر الدم ..فيديو
  • دراسة حديثة تكشف أهمية فيتامين ك في النظام الغذائي.. ما علاقة الذاكرة؟
  • جامعة أسيوط تستضيف فعاليات المؤتمر الثامن لجمعية الصعيد للتغذية العلاجية
  • انطلاق فعاليات المؤتمر الثامن لجمعية الصعيد للتغذية العلاجية والميتابولزم بجامعة أسيوط
  • المسند: دخول طالع المؤخر في سماء اليوم
  • لذيذة ومختلفة.. طريقة عمل مناقيش بالزعتر على الفطور
  • كم يحتاج الجسم من فيتامين “سي” يوميا؟
  • تحمي من السرطان.. 5 فوائد خارقة للسبانخ بعيدا عن علاج الأنيميا
  • نينوى تعطل الدوام الرسمي يوم الأربعاء المقبل لهذه الشريحة
  • Centrum الرائد العالمي في الفيتامينات المتعددة يطرح مجموعته الجديدة للرجال والنساء في مصر