صدى البلد:
2025-04-24@13:30:40 GMT

لن تتوقعها.. فوائد شرب الشاي الأخضر لكبار السن

تاريخ النشر: 3rd, March 2025 GMT

كشفت دراسة حديثة أن شرب الشاي الأخضر لكبار السن يجعل لديهم عددا أقل من البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ، مقارنة بشرب القهوة بالكميات ذاتها، إذ أثبتت الدراسات أن للشاي الأخضر تأثيرات مهمة جدًّا. 

وأوضحت الدارسة التي أجراها علماء يابانيون، ونشرتها صحيفة “تلجراف” البريطانية، أن القهوة لا تحتوي على التأثير الإيجابي نفسه للشاي الأخضر على المدى الطويل.

اقرأ أيضًا:

كيف تتخلص من صداع التوقف عن القهوة والشاي في رمضانقدميها مع الشاي.. طريقة عمل حلوى السميد للشيف نجلاء الشرشابيلعشاق الشاي والقهوة| خطوات فعالة لصيام رمضان دون صداع أو إرهاق!أضرار خلط الشاي مع القهوة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب واحد؟فوائد شرب الشاي الأخضر لكبار السن في رمضانفوائد شرب الشاي الأخضر

وأجرى الباحثون والعلماء الدراسة على نحو 8 آلاف شخص تزيد أعمارهم على 65 سنة، إذ جمعوا بياناتهم كافة عن استهلاكهم الشاي الأخضر، مع إخضاعهم إلى مسح الدماغ بالرنين المغناطيسي، للتعرف إلى التغيرات التي يحدثها هذا المشروب على المخ، ليكتشفوا أن شرب الشاي بانتظام يقلل من مستويات البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ.

كما كشفت من فوائد الشاي الأخضر أنه يحتوي على مركب مضاد للأكسدة “إبيجالوكيتشين جالات EGCG”، والتي تساعد على تقليل الالتهابات التي تنتشر في الجسم والمخ وتسبب الخرف.

فوائد شرب الشاي الأخضر لكبار السن في رمضانفوائد شرب الشاي الأخضر

وأوضحت الدراسة فوائد كثيرة لشرب الشاي الأخضر والتي على رأسها إنقاص الوزن، لاحتوائه على مكونات تعزز تكسير الخلايا الدهنية، كما يجب أن يُشرب الشاي الأخضر من دون أي إضافات، مع الحفاظ على الحد الأدنى من السعرات الحرارية والحد الأقصى من مستويات مضادات الأكسدة فيه.

فوائد الشاي الأخضر

وقال روب هبسون، أخصائي التغذية البريطاني، إن الشاي الأخضر لديه القدرة على خفض ضغط الدم الذي يعد عامل خطر رئيسًا للمشكلات التي تقع في المادة البيضاء في الدماغ.

وأوضح أن من الأفضل تناول من 3 أكواب إلى 8 على مدار اليوم، لتظهر الفوائد الكبرى من شرب الشاي الأخضر، مشيرًا إلى أن كوب واحد لا يكفي لخفض مخاطر الإصابة، موضحًا فوائده والتي جاءت على النحو الآتي:

فوائد شرب الشاي الأخضر لكبار السن في رمضانفوائد شرب الشاي الأخضريساعد على محاربة السمنة.يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الدم.يحمي من هشاشة العظام.إدارة ارتفاع ضغط الدم.يحمى من أمراض القلب.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فوائد الشاي الأخضر فوائد شرب الشاي الأخضر الشاي الأخضر المزيد

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل القهوة المظبوط بكل تكاتها

تعد القهوة من المشروبات الاساسية والمفضلة لدى الكثير لذا نقدم لك على طريقة الشيف ثريا الالفى طريقة تحضير القهوة المظبوط.

طريقة عمل فنجان قهوة مظبوط

إليك خطوات بسيطة لتحضير فنجان قهوة لذيذ ومظبوط:

المكونات

- 1-2 ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة (حسب الرغبة)

- 1 فنجان ماء (حوالي 150-200 مل)

- سكر (حسب الذوق)

- حليب (اختياري)

 الأدوات..

- إبريق قهوة أو ماكينة قهوة (حسب الطريقة المفضلة)

- ملعقة

- فنجان قهوة

 الخطوات..

1. اختيار القهوة:

- اختر نوع القهوة الذي تفضله، سواء كانت قهوة عربية، إسبريسو، أو قهوة تركية.

2. غلي الماء:

- في إبريق، اغلي الماء حتى يصل إلى درجة الغليان.

3. إضافة القهوة:

- إذا كنت تستخدم القهوة المطحونة، أضف 1-2 ملعقة صغيرة من القهوة إلى الماء المغلي. إذا كنت تستخدم ماكينة القهوة، ضع القهوة في الفلتر.

4. التحريك:

- إذا كنت تستخدم الإبريق، حرك القهوة في الماء المغلي برفق. إذا كنت تستخدم ماكينة القهوة، اتركها تعمل حتى الانتهاء.

5. الانتظار:

- اترك القهوة تغلي لمدة 2-3 دقائق (إذا كنت تستخدم الإبريق) للسماح للقهوة بالتخمر.

6. تصفية القهوة:

- إذا كنت تستخدم قهوة مطحونة، قم بتصفية القهوة باستخدام مصفاة أو صبها مباشرة في الفنجان مع تجنب الرواسب.

7. إضافة السكر والحليب (اختياري):

- أضف السكر حسب الرغبة، ويمكنك أيضًا إضافة حليب إذا كنت تفضل قهوة بالحليب.

8. تقديم القهوة:

- صب القهوة في الفنجان واستمتع بها ساخنة.

 نصائح لقهوة مظبوطة..

- جرب استخدام قهوة طازجة ومطحونة حديثًا للحصول على أفضل نكهة.

- يمكنك تعديل كمية القهوة أو السكر حسب ذوقك الشخصي.

- حاول تجربة أنواع مختلفة من القهوة لاكتشاف ما يناسبك أكثر.

مقالات مشابهة

  • فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع
  • تحسين وظائف الدماغ.. تعرف على فوائد الماتشا
  • الخضيري: بقايا القهوة المطحون صحي جدا لا تفرطون فيه ..فيديو
  • طريقة عمل القهوة المظبوط بكل تكاتها
  • دراسة: الجهاز المناعي لكبار السن يستجيب جيدا لأدوية السرطان رغم ضعفه
  • رعاية كاملة لكبار المواطنين في الإمارات.. «بركتنا» أحدث المكتسبات
  • لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
  • رعاية كاملة لكبار المواطنين في الإمارات.. و«بركتنا» أحدث المكتسبات
  • 3 مشروبات طبيعية تعزز الذاكرة.. الشاي الأخضر في المقدمة!
  • الشاي الأزرق.. فوائد مذهلة بلون ساحر