«النوم عند»:

تحذير لعشاق القهوة الصباحية: لا تشربوها عند الاستيقاظ اطلاقاً!

السومرية نيوز – منوعاتيلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر. وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: "يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك". وتابع: "عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، حيث تبدأ مستويات الكورتيزول التي توقظك بشكل طبيعي في الانخفاض". وأوضح ريكس: "عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها". وشرح إيزاب سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم...


فوائد بالجملة.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الكريز يوميا؟

يفضل بعض الأشخاص تناول الكريز ، فهو غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية، ويحتوي على مستويات أعلى من المغذيات المفيدة، ويميزه اللون الأحمر الفاتح للكريز اللاذع عن الأصناف الحلوة ذات الصبغة العميقة.فوائد الكريزونستعرض في هذا التقرير فوائد الكريز وفقا لموقع pinkvilaa. مفاجأة صادمة.. هل القهوة تزيد الوزن؟ أحدثها كورونا.. جمال شعبان يكشف عن 10 أسباب تسبب الجلطة والوفاة عند الشباب 1- الوقاية من تلف الأعصاببالنسبة لأولئك الذين يحبون أن يكونوا نشيطين ، فإن تناول عصير الكريز الحامض هو السبيل للوقاية من تلف الأعصاب، أظهرت العديد من الدراسات العلمية قدرتها على تقليل ألم العضلات وزيادة قوتها. 2- النوم الجيدإذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فقد يكون عصير الكريز الحامض هو الحل الذي تحتاجه لقضاء ليلة نوم أفضل، تشير...


تعرف على أسباب آلام الرقبة وطرق التخلص منه

صراحة نيوز- يعاني البعض من آلام الرقبة بعد الاستيقاظ من النوم، نتيجة اتباع عادات نوم خاطئة، أو الإصابة بمشكلة صحية، قد يتسبب ذلك في الألم وتشنج العضلات والصداع وعدم الشعور بالراحة، مما قد يؤثر على الأنشطة اليومية.أسباب آلام الرقبة عند الاستيقاظعادًة ما يكون سبب الاستيقاظ مع ألم الرقبة هو الضغط على عضلات الرقبة والكتف أثناء النوم، إذا لم تتلق الرأس والرقبة الدعم المناسب عند الاستلقاء لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى إجهاد عضلات الرقبة، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تصلب وألم عند الاستيقاظ.يلعب وضع النوم أيضًا دورًا رئيسيًا في ألم الرقبة عند الاستيقاظ، وتعزز بعض أوضاع النوم دعم جيد للرأس في حين أن البعض الآخر يمكن أن يضغط على أجزاء من العضلات، ويتركها متعبة ومؤلمة ومتيبسة.هناك بعض المشكلات الصحية أيضًا...


أضرار كارثية لتناول البيض المسلوق قبل النوم

قال الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،انه لم تثبت أي دراسات عن وجود أضرار عند تناول البيض المسلوق قبل النوم ، بل يُنصح بتناوله كوجبة خفيفة قبل النوم لتمنح الشعور بالشبع . وهناك بعض الحالات التي يجب أن تمتنع عن تناوله بكثرة وهم : الأشخاص المصابون بحصوات في المرارة.  الأشخاص الذين يعانون من كسل بوظيفة الكبد. المصابون بحساسية في الصدر والأشخاص الذين يتحسسون عند أكلالبيض. الأشخاص الذين يعانون من الربو. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول. الأشخاص المصابون بجفاف بالدماغ أو شرايين القلب. الأشخاص الذين يعانون من التهابات بالكلى.


إذا كنت تخشى النوم في الظلام.. النبي أمر بذلك ليحميك من 3 شرور

يرجى العلم أنه  إذا كنت تخاف النوم في الظلام ، فعليك مراجعة نفسك لأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، قد أوصى بإطفاء المصابيح عند النوم ، وهو -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير ونجاة في الدنيا والآخرة، وينهانا عن كل ما فيه شر لنا، كما أن لكل أمر من أوامره حكمة وسبب، لذا ينبغي عليك إذا كنت تخاف النوم في الظلام أن تعرف حقيقة وصية النبي -صلى الله عليه وسلم - بإطفاء المصابيح والنوم في الظلام والحكمة من ذلك ، والتي عادة ما تكون لحفظ العبد وحمايته من الشرور . إذا كنت تخاف النوم في الظلام ينبغي إذا كنت تخاف النوم في الظلام أن jعرف أنه أمَر النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم أمَرَ بإطفاءِ...


ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء بالليمون قبل النوم؟ مرأة

مرأة، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء بالليمون قبل النوم؟،يمكن أن يكون لماء الليمون الساخن بعض الفوائد الصحية، مثل المساعدة في علاج أعراض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء بالليمون قبل النوم؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماء بالليمون قبل النوم؟ يمكن أن يكون لماء الليمون الساخن بعض الفوائد الصحية، مثل المساعدة في علاج أعراض البرد. ومع ذلك ، فإن العديد من الادعاءات حول الفوائد الصحية لشرب ماء الليمون الساخن قبل النوم. فوائد تناول الماء بالليمون قبل النوم يمكن أن يسبب الجفاف مشاكل تشمل تغيرات في المزاج وصعوبة في التفكير ومضاعفات...


استشاري: 6 أسباب للشعور بآلام الحلق عند الاستيقاظ من النوم

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن استشاري 6 أسباب للشعور بآلام الحلق عند الاستيقاظ من النوم، واستعرض د. طلال عبر حسابه على موقع تويتر الأسباب الستة والتي شملت 2 التهاب الجيوب الأنفية.4 ارتجاع المرئ.6 .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات استشاري: 6 أسباب للشعور بآلام الحلق عند الاستيقاظ من النوم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. استشاري: 6 أسباب للشعور بآلام الحلق عند الاستيقاظ من... واستعرض د. طلال عبر حسابه على موقع تويتر الأسباب الستة والتي شملت:2 - التهاب الجيوب الأنفية.4 - ارتجاع المرئ.6 - التنفس من الفم اثناء النوم مما يسبب جفاف الحلق.ويوجد الكثير من الأسباب للإصابة بحساسية الحلق، أبرزها المؤثرات الجوية، بجانب التهاب اللوزتين. 52.13.36.65 ...


هذه هي أسباب الصداع عند الاستيقاظ من القيلولة حياتنا

حياتنا، هذه هي أسباب الصداع عند الاستيقاظ من القيلولة،وطن إن زادت عن حدها مضرة، وإن كانت أقل من الوقت المناسب فلا نفع منها، القيلولة قد .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذه هي أسباب الصداع عند الاستيقاظ من القيلولة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هذه هي أسباب الصداع عند الاستيقاظ من القيلولة وطن-إن زادت عن حدها مضرة، وإن كانت أقل من الوقت المناسب فلا نفع منها، القيلولة قد تكون مريحة ومنعشة، ولكن يجب أن تخطط لها بشكل جيد لتستفيد منها بأقصى قدر ممكن. في هذا السياق، ينصح موقع مايو كلينك الأمريكي بالحفاظ على أخذ قيلولة قصيرة، ما بين 10 دقائق إلى...


في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير لايف ستايل

لايف ستايل، في هذه الحالة الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير،01 00 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت شيماء مرسي مع أسلوب الحياة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على... 01:00 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت- شيماء مرسي مع أسلوب الحياة المزدحم يصبح الصداع جزء معتادا من حياتنا اليومية لكثير من الأشخاص، ويمكن أن يكون الإجهاد ونمط الحياة المستقر وقلة النوم من ضمن الأسباب الرئيسية. لذا إذا كنت تعاني من الصداع الذي يحدث بانتظام كل صباح...


احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن.. «بلاش على معدة فاضية» هن

هن، احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن بلاش على معدة فاضية،صحة عادة ما يعرف الشاي بأنه من المشروبات الشعبية المنتشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن.. «بلاش على معدة فاضية»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن..... صحة عادة ما يعرف الشاي بأنه من المشروبات الشعبية المنتشرة التي لا غنى عنها، لمذاقه الطيب وتأثيره على المزاج العام للشخص، وفي أغلب الأحيان يُفضل الكثيرون تناول كوب الشاي في بداية اليوم وأيضًا عقب تناول وجبة الغداء، بغض النظر عن...


استشاري: اضطراب النوم عند السفر بسبب اختلالات الساعة البيولوجية

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن استشاري اضطراب النوم عند السفر بسبب اختلالات الساعة البيولوجية، وأضاف خلال مداخلة مع برنامج اليوم على قناة الإخبارية أن وظائف الجسم ترتبط بتوقيتات الساعة البيولوجية، ما يحدث اضطرابا في الجسم نتيجة .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات استشاري: اضطراب النوم عند السفر بسبب اختلالات الساعة البيولوجية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. استشاري: اضطراب النوم عند السفر بسبب اختلالات الساعة... وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «اليوم» على قناة «الإخبارية» أن وظائف الجسم ترتبط بتوقيتات الساعة البيولوجية، ما يحدث اضطرابا في الجسم نتيجة اختلاف هذه التوقيتات.وأوضح أن اضطراب الجهاز الهضمي المصاحب للسفر قد ينتج من فوبيا الطيران أو عدم الاهتمام بمصادر الغذاء أثناء...


الذعر الليلي عند الأطفال والمراهقين ... أسبابه وكيفية التعامل معه؟ sayidaty

sayidaty، الذعر الليلي عند الأطفال والمراهقين . أسبابه وكيفية التعامل معه؟،الأطفال الصغار حساسون للغاية من الناحية النفسية، لذلك يعاني العديد من الأطفال الصغار .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الذعر الليلي عند الأطفال والمراهقين ... أسبابه وكيفية التعامل معه؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. الذعر الليلي عند الأطفال والمراهقين ... أسبابه... الأطفال الصغار حساسون للغاية من الناحية النفسية، لذلك يعاني العديد من الأطفال الصغار من الذعر الليلي، ويجدون صعوبة في التعامل معه، وهو نوع شائع من اضطرابات نوم الطفل. يصاب الطفل بالذعر الليلي عندما يبدأ في الشعور ببعض القلق والخوف أثناء النوم، وعادة ما يستمر لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة، بعد...


5 أخطاء تجنبها عند ترتيب ديكور غرفة نومك المرأة والمنوعات

المرأة والمنوعات، 5 أخطاء تجنبها عند ترتيب ديكور غرفة نومك،من المعروف أن غرفة النوم هي المكان الذى يشعر فيه الشخص بالراحة والاسترخاء والهدوء، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أخطاء تجنبها عند ترتيب ديكور غرفة نومك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 أخطاء تجنبها عند ترتيب ديكور غرفة نومك من المعروف أن غرفة النوم هي المكان الذى يشعر فيه الشخص بالراحة والاسترخاء والهدوء، بعيدا عن زحام وفوضى العمل الذى يسير بسرعة خرافية. قد يحب الشخص عند تصميم غرفة النوم أن تكون ذي تصميمات جميلة ومناسبة للشعور بالراحة، ويجب أن تكون غرفة النوم مدروسة ومصممة بشكل يعطى توازنا بصريا، وتوجد بعض الأخطاء...


6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة متفرقات

متفرقات، 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة،6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة كثير منا يقضي ثلثي حياته تقريبا في الراحة أو النوم، إضافة إلى أن النوم المريح يساعد على تحسين الصحة والشعور بالراحة، فمن الضروري التأكد من أن بيئة المنزل تساعد على النوم العميق، وذلك من أجل صحة وظائف العقل والجسم. وتلعب المرتبة دورًا رئيسيًا...


ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبيب قبل النوم ؟ مرأة

مرأة، ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبيب قبل النوم ؟،الزبيب أو العنب المجفف من اكثر الاشياء المفضلة للجميع ، لها فوائد كثيرة لاحتواءها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبيب قبل النوم ؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبيب قبل النوم ؟ الزبيب أو العنب المجفف من اكثر الاشياء المفضلة للجميع ، لها فوائد كثيرة لاحتواءها على عناصر غذائية متنوعة ، ولكن قيمتها الغذائية تزداد اذا تم تناولها ليلا قبل النوم ، فهي وجبة خفيفة رائعة يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والاستعداد للنوم.لذلك نرصد في هذا التقرير فوائد  تناول الزبيب قبل النوم...


أضرار محتملة لأقنعة العين المساعدة على النوم.. هذه أبرزها

شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن أضرار محتملة لأقنعة العين المساعدة على النوم هذه أبرزها، صراحة نيوز 8211; تعرف أقنعة العين الخاصة بالنوم بأنها قطعة القماش التي توضع فوق العينين، بهدف حجب الضوء، ومنع دخوله، والحفاظ على الظلام .،بحسب ما نشر صراحة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات أضرار محتملة لأقنعة العين المساعدة على النوم.. هذه أبرزها، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. أضرار محتملة لأقنعة العين المساعدة على النوم.. هذه... صراحة نيوز – تعرف أقنعة العين الخاصة بالنوم بأنها قطعة القماش التي توضع فوق العينين، بهدف حجب الضوء، ومنع دخوله، والحفاظ على الظلام الكامل، لتحفيز الجسم على الاسترخاء، والحصول على نوم أفضل. ويؤكد كثيرون أن هذه الأقنعة لها مفعول كبير في...


هذا ما يحدث لجسم الرجل عند النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة لايف ستايل

لايف ستايل، هذا ما يحدث لجسم الرجل عند النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة،10 00 م الإثنين 10 يوليه 2023 يغلب على معظم الرجال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذا ما يحدث لجسم الرجل عند النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. هذا ما يحدث لجسم الرجل عند النوم بعد ممارسة العلاقة... 10:00 م الإثنين 10 يوليه 2023 يغلب على معظم الرجال النوم الشديد بعد الانتهاء من ممارسة العلاقة الحميمة، لكن هل تعرف لماذا ينام الرجال مباشرة بعد ممارسة العلاقة الحميمة؟ وفقا لموقع timesofindia، فإن المجهود البدني وإفراز الإندورفين غالبًا ما يتسببان في شعور الرجال بالنعاس بعد...


ماذا يحدث عند تثبيت المروحة على الوجه طوال الليل؟.. «مخاطر بالجملة» هن

هن، ماذا يحدث عند تثبيت المروحة على الوجه طوال الليل؟ مخاطر بالجملة،صحة يعد النوم أسفل هواء المروحة من الأمور التي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث عند تثبيت المروحة على الوجه طوال الليل؟.. «مخاطر بالجملة»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماذا يحدث عند تثبيت المروحة على الوجه طوال الليل؟..... صحة يعد النوم أسفل هواء المروحة من الأمور التي اعتاد عليها الكثير مع زيادة الرطوبة، وارتفاع درجات الحرارة، والشعور بالحر الشديد بصفة عامة، إذ يلجأ الكثير للنوم وتثبيت المروحة على الوجه، إلا أن الأمر قد يسبب مشكلات صحية يغفلها العديد. ماذا يحدث عند تثبيت المروحة على الوجه...