3 عادات تسبب حب الشباب عند النوم
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
حب الشباب من مشاكل البشرة التي يعاني منها الكثير، وهو ما يؤثر على مظهرهم وجمالهم، كما يفقدهم الثقه في أنفسهم، والنوم من المسببات التي لا يلتفت إليها البعض، فعند النوم بشكل متقطع أو فترة قصيرة قد يسبب ظهور حب الشباب والتهاب البشرة.
أخطاء تؤدي إلى ظهور حب الشباب عند النوم
النوم بالمكياج
النوم دون تنظيف وجهك بشكل صحيح وإزالة المكياج يمكن أن يضر بصحة بشرتك، كما يؤدي إلى إنسداد المسام مما يترتب عليه زيادة إفراز الدهون وتكوين حب الشباب، لذا عليك اتباع روتين يتناسك نوع بشرتك لتطبيقه قبل النوم، يتضمن تنظيفًا لطيفًا وترطيبًا للسماح لبشرتك بالتنفس والتعافي أثناء النوم.
حب الشباب حول الفم.. أسباب غير متوقعة لظهوره
النوم المتقطع
الاستيقاظ المتكرر أثناء فترة النوم يترتب عليه رفع هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، وتحفز مستويات الكورتيزول المرتفعة إنتاج الزيت والالتهابات في الجلد، مما يساهم في ظهور حب الشباب.
ولتحسين جودة النوم، اخلق بيئة نوم مريحة، وقلل من وقت الشاشة قبل النوم، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.
تناول المنشطات قبل النوم
عند تناولك الكفايين والوجبات التي تحتوي على السكريات مع اقتراب موعد النوم، قد يؤثر على عدد ساعات نومك، مما يؤدي إلى عدم الراحة الكافية وقد يترتب عليه ظهور حب الشباب.
ولذلك عليك اختيار وجبة خفيفة ومتوازنة إذا كنت جائعًا قبل النوم وتجنب تناول الكافيين والسكر المفرط في الساعات التي تسبق النوم.
5 أطعمة تزيد من حب الشباب في الصيف
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حب الشباب ظهور حب الشباب قبل النوم
إقرأ أيضاً:
ماذا يترتب على إصدار الجنائية الدولية مذكرتي اعتقال ضد نتنياهو وغالانت؟
أصدرت المحكمة الجنائية الدولية أخيرا مذكرتي اعتقال ضد رئيس حكومة الاحتلال، بنيامين نتنياهو، ووزير حربه السابق يؤاف غالانت، رغم الضغوطات الغربية الهائلة التي تعرضت لها المحكمة ورئيسها كريم خان، للحيلولة دون إصدار هذه المذكرات.
وتشمل جرائم الحرب التي يتهم بها نتنياهو وغالانت بها، "تجويع المدنيين كأسلوب من أساليب الحرب، وتعمد إحداث معاناة شديدة، أو إلحاق أذى خطير بالجسم أو بالصحة، والقتل العمد أو القتل، وتعمد توجيه هجمات ضد السكان المدنيين، أما الجرائم ضد الإنسانية فتشمل الإبادة و/أو القتل العمد بما في ذلك في سياق الموت الناجم عن التجويع، والاضطهاد، وأفعال لاإنسانية أخرى".
من سينفذ مذكرات الاعتقال؟
تتضمن مذكرات الاعتقال تفاصيل المشتبه به ووصف جريمته والأسس القانونية لإصدارها، ثم يتم إرسال مذكرات الاعتقال إلى الدول الأطراف في "نظام روما الأساسي" المؤسس للمحكمة الجنائية، وهي 124 دولة، التي تكون ملزمة بالتعاون مع المحكمة لتنفيذ مذكرات الاعتقال.
هل بإمكان نتنياهو وغالانت السفر؟
سيتعين على نتنياهو وغالانت التفكير جيدا قبل أن يقررا السفر إلى أي من هذه الدول الـ 124 حول العالم، خشية تعرضهما للاعتقال، وهذا يعني أنهما سيكونان ملاحقان دوليا مما سيحد من تحركهما وسفرهما دوليا.
ما العقبات أمام قرار المحكمة؟
لا تعترف بعض الدول بسلطة المحكمة، مثل الولايات المتحدة، روسيا، والصين، مما قد يُصعّب تنفيذ مذكرات الاعتقال ضد نتنياهو وغالانت.
ورغم الالتزام القانوني للدول الأعضاء في المحكمة، إلا أن بعضها قد يواجه صعوبات في تنفيذ مذكرات الاعتقال بسبب، الضغوط السياسية أو الدبلوماسية، فمثلا قد تتردد بعض الدول في اعتقال مسؤولين رفيعي المستوى مثل رؤساء دول بسبب علاقات سياسية أو اقتصادية.
وترى بعض الدول ترى أن رؤساء الدول يتمتعون بحصانة سيادية، رغم أن المحكمة لا تعترف بهذه الحصانة بالنسبة للجرائم الدولية.
كما تتجنب دول تنفيذ الاعتقالات منعا للتوترات السياسية أو العسكرية مع الدول المعنية، وخوفا من العواقب.
هل يمكن تعليق أمر صادر عن المحكمة مؤقتا؟
تسمح قواعد المحكمة لمجلس الأمن الدولي بتبني قرار يوقف أو يؤجل التحقيق أو المحاكمة لمدة عام مع إمكان تجديد ذلك إلى أجل غير مسمى.
وفي الحالات السابقة التي تجاهلت فيها دولة ما التزامها باعتقال شخص يواجه مذكرة اعتقال من المحكمة الجنائية الدولية كان أقصى ما واجهته هذه الدولة هو التوبيخ.
لكن القانون ينص على أنه إذا رفضت دولة موقعة تنفيذ مذكرة اعتقال، يمكن للمحكمة الجنائية الدولية أن تحيل الأمر إلى مجلس الأمن الدولي أو أن تتخذ إجراءات دبلوماسية لإدانة الدولة.
متى طلب خان إصدار مذكرات الاعتقال؟
في 20 أيار/ مايو الماضي، طلب مدعي عام المحكمة كريم خان، إصدار مذكرتي اعتقال بحق نتنياهو وغالانت، لمسؤوليتهما عن جرائم حرب وجرائم ضد الإنسانية في قطاع غزة منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر.
ولاحقا، كرر خان طلبه خان بسرعة إصدار مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وغالانت طالبا من قضاة المحكمة اتخاذ قرارهم بسرعة ودون تأخير.
وقال خان: "أي تأخير غير مبرر في هذه الإجراءات يؤثر سلبا على حقوق الضحايا"، وأكد أن المحكمة تتمتع بالولاية القضائية على الإسرائيليين الذين يرتكبون جرائم وحشية في الأراضي الفلسطينية، وطلب من قضاة المحكمة رفض الطعون التي قدمتها عشرات الحكومات والأطراف الأخرى.
هل تعترف "إسرائيل" بالمحكمة الدولية؟
لا تعترف "إسرائيل" بالولاية القضائية للمحكمة التي تأسست عام 2002، وبعد 13 عاما تم قبول عضوية فلسطين في المحكمة، وهي هيئة دولية مستقلة غير تابعة للأمم المتحدة أو أي مؤسسة دولية أخرى، وتعد قراراتها ملزمة.
تصر "إسرائيل" على مواصلة حرب الإبادة الجماعية في تحدّ لمذكرتي الاعتقال بحق نتنياهو وغالانت.
كما أنها تتجاهل قرارين لمجلس الأمن الدولي بإنهاء الحرب فورا، وأوامر محكمة العدل الدولية باتخاذ تدابير لمنع أعمال الإبادة الجماعية، وتحسين الوضع الإنساني المزري في غزة.
وحولت "إسرائيل" قطاع غزة إلى أكبر سجن في العالم، إذ تحاصره للعام الـ18، وأجبرت حربها نحو مليونين من مواطنيه، البالغ عددهم حوالي 2.3 مليون فلسطيني، على النزوح في أوضاع كارثية، مع شح شديد ومتعمد في الغذاء والماء والدواء، فضلا عن قتل 44 ألفا منذ بدء الحرب.
أسعار الذهب اليوم في سوريا الجمعة 22 نوفمبر 2024.. عيار 21 يرتفع