استشاري: 6 أسباب للشعور بآلام الحلق عند الاستيقاظ من النوم

أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم

روسيا – يلجأ البعض إلى شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم معتقدين أن هذه العادة مفيدة للجسم، لكن الإكثار من شرب السوائل في الليل قد تكون له آثار سلبية على الصحة.

حول الموضوع قالت الطبيبة الروسية زاريماتين ان:”شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لا يعتبر عادة صحية، بل يؤدي إلى خلل في النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وهذا الأمر يتسبب بالتعب في اليوم التالي”.

وأضافت:” الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية أو أمراض المسالك البولية يجب عليهم عدم الإكثار من شرب المياه قبل النوم، فهذا الأمر يؤدي إلى زيادة احتباس السوائل في الجسم وتورم الأطراف، ويسبب ضغطا إضافيا على الجسم”.

وأشارت الطبيبة إلى ضرورة شرب الماء بكميات معتدلة قبل النوم قد يساعد على الاسترخاء، كما أن كمية مناسبة من السوائل تجنب أجسامنا الجفاف أثناء الليل، وخصوصا إذا كان الشخص ينام في غرفة حارة أو الهواء فيها جاف.

وينصح خبراء الصحة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وبعض أمراض الكلى أو أمراض البروستات بعدم الإكثار من شرب الماء قبل النوم، وأيضا الأشخاص الذين يعانون من مشكلات التبول اللاإرادي، وكذلك النساء الحوامل، كما ينوه الأطباء إلى أن شرب الماء بكميات زائدة عن حاجة الجسم يتسبب بنقص عنص الصوديوم في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.

المصدر: mail.ru

ليبية يومية شاملة

مقالات مشابهة

موقع ۲۴قبل ۹ ساعة

5 نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء النوم بهذه الطريقة

يعاني البعض من آلام مزعجه في الجزء السفلي من الظهر، لاسيما هؤلاء الذين يفضلون النوم على البطن. في هذا الشأن يربط كثير من المتخصصين وضعية النوم هذه بآلام الظهر، ويطالبون بتغييرها لتقليل حدة الآلام.يقول طبيب العظام، ديفيد كوبوش، وفق ما نشرته دويتشه فيله الألمانية، إن الاستلقاء على البطن يجعل العمود الفقري واقع في تجويف بالظهر، وأن البقاء لعدة ساعات على هذه الوضعية من شأنه أن يسبب توتر العضلات وانتشار الآلام. 7 أسباب خفية وراء آلام الظهر - موقع 24غالبًا ما يُعزى ألم الظهر إلى وضعية الجسم السيئة، ولكن هناك...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۹ ساعة

المقطوف: بعض منازل الأصابعة اشتعلت مرة أخرى

قال عميد بلدية الأصابعة، عماد المقطوف، إن الجميع يتخوّف من اندلاع النيران، وهناك منازل اشتعلت أكثر من مرة. وأوضح المقطوف أن النيران اندلعت مجددًا بالمنازل في اليوم الرابع من الشهر الجاري، بعد توقفها لعدة أيام. وتابع: الأولوية لدينا حالياً هي الاستعانة بفرق دولية للكشف عن الأسباب الحقيقية للحرائق، واحتوائها قبل أي حديث آخر. وشدد على ضرورة توفير المزيد من سيارات الإسعاف وإطفاء الحرائق، والمزيد من أسطوانات الإطفاء لتوزيعها على أكثر من 11 ألف أسرة، خصوصاً في المناطق التي يتجدّد بها اشتعال النيران. وأشار إلى أن التعويضات يمكن صرفها في أي...

البوابةقبل ۲۲ ساعة

الدوخة في رمضان: الأسباب، طرق العلاج

الكثير من السيدات تعاني من الدوخة في رمضان وخاصة خلال ساعات الصيام، وترجع أسباب الدوخة قبل الفطور في رمضان إلى عدة أمور لا بد من معرفتها ومراعاة كيفية التعامل معها. حيث يعد الصيام آمناً للكثيرين، بينما يتعرض البعض لعدد من المشكلات الصحية، مثل: النوم الدائم، والتعب والإجهاد، والدوخة والصداع، وعدم القدرة على الاتزان، وغالباً ما ترتبط هذه الأعراض بساعات الصيام، وفي هذا المقال سنوضح لك أسباب الدوخة في رمضان وطرق علاجها وأهم النصائح لتجنبها في الشهر الكريم.اقرأ ايضاًما هي فوائد الفتوش الصحية في رمضان؟أسباب الدوخة في رمضان أثناء الصيامهبوط في...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان؟.. لا تفعلها لـ10 أسباب

لعله ينبغي معرفة ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان ؟ ، بعدما أصبح النوم بعد الفجر مؤخرًا عادة الكثير من الناس ، حيث كثر السهر في الليل مع تعدد الأسباب ، والذي زاد كثيرًا مع دخول شهر رمضان ، لذا قد يضع استفهام ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان ؟ ، نهاية لتلك العادة أو مداومة و انتشار بشكل أوسع وفي قطاع عريض، ولعل ما يطرح أهمية الوقف على ماذا يحدث لمن نام بعد الفجر في رمضان ؟ ، هو وصية رسول الله -صلى الله عليه...

صدى البلدقبل ۲ یوم

رياضة عقلية.. لماذا يُطلق على الشطرنج لعبة الملوك؟.. إليك الأسباب

يفضل الكثير من الأشخاص ممارسة لعبة الشطرنج، فهي لا تقتصر على كونها لعبة ترفيهية فقط، بل هي رياضة عقلية حقيقية تحفز التفكير النقدي، وتحسن القدرة على اتخاذ القرارات تحت الضغط، فإذا كنت من عشاق هذه اللعبة أو ترغب في خوض غمارها، فأنت على وشك الانغماس في عالم لا نهاية له من الفرص والتحديات. لماذا يُطلق على الشطرنج لعبة الملوك؟ لماذا يُطلق على الشطرنج لعبة الملوك؟ إليك الأسباب إليك بعض الأسباب التي جعلت الشطرنج تُعرف بلعبة الملوك، وفقًا لتقرير CNN:التخطيط طويل المدىالشطرنج تتطلب قدرات استراتيجية بعيدة المدى، والقدرة على وضع خطط للمستقبل، وهو ما...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

الأسباب الحقيقية وراء إعتقال ياسر عرمان

إعتقال ياسر عرمان في كينيا بواسطة الشرطة الدولية ليس له أي علاقة بتعديل سلوك حكومة (روتو) تجاه السودان ، و لا يعبر عن إلتزامها بالمواثيق و القوانين الدولية و الإقليمية التي خرقتها و ما تزال تخرقها باستضافتها لمؤتمر المليشيا المتمردة المجرمة المصنفة كجماعة إرهابية و أنصارها بهدف تشكيل حكومة موازية للحكومة الشرعية القائمة و المعترف بها دولياً !!إعتقال عرمان تم للأسباب الآتية : ١/ هناك خلاف و صراع و تنافس بينه و بين حمدوك رئيس وزراء العهد القحتاوي حيث كان يشغل وظيفة مستشاراً له قبل أن ينتقل منه و يصبح...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

نتنياهو يضغط لإقالة رئيس الشاباك.. ما هي الأسباب الحقيقية؟

نشر موقع زمن إسرائيل العبري، مقالا، لمراسلته تال شنايدر، جاء فيه، أنّ: أسلوب الالتواء الذي يتبعه نتنياهو، لا يزال يحطّم الأرقام القياسية في الانفصال عن الواقع، إذ يواصل إدارة أزمة الأسرى من خلال الإحاطات غير المباشرة، وإلقاء اللوم على الآخرين، وتجنب اتّخاذ القرارات المباشرة. وأضافت شنايدر، في مقال ترجمته عربي21، أنه: يسعى لمحاولة تشويه سمعة قادة الأمن، وإعداد الرأي العام لإقالتهم، ما يكشف عن نمط مألوف من العمل: تسريب الرسائل، وصرف النظر عن المسؤولية، وفحص رد فعل الجمهور، لكن هذه المرة، لم يعد الجمهور يشتري الرواية، والانتقادات ضده تتزايد....

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ یوم

أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم

روسيا – يلجأ البعض إلى شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم معتقدين أن هذه العادة مفيدة للجسم، لكن الإكثار من شرب السوائل في الليل قد تكون له آثار سلبية على الصحة. حول الموضوع قالت الطبيبة الروسية زاريماتين ان:”شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل لا يعتبر عادة صحية، بل يؤدي إلى خلل في النوم والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وهذا الأمر يتسبب بالتعب في اليوم التالي”. وأضافت:” الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الأوعية الدموية أو أمراض المسالك البولية يجب عليهم عدم الإكثار من شرب المياه قبل النوم، فهذا الأمر...

شفق نیوزقبل ۳ یوم

كركوك.. انفجار في بئر نفطية وخبير يكشف الأسباب

CNN Arabicقبل ۳ یوم

9 أسباب تؤدي إلى جفاف الحلق رغم شرب الماء..ما هي؟

دبي، الامارات العربية المتحدة (CNN) -- جفاف الفم لا يُعتبر حالة صحية بحد ذاتها، بل هو أحد أعراض مشكلة كامنة، إذ هناك عدد من المشاكل الصحية التي قد تسبب جفاف الفم المستمر، بما في ذلك الأدوية الموصوفة، والعلاجات الطبية، وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل متلازمة شوغرن.يعاني حوالي 10% من الأشخاص و25% من كبار السن من جفاف الفم، بسبب عدم وجود كمية كافية من اللعاب في الفم.أسباب جفاف الفمأشار موقع betterhealth الأسترالي إلى أنه يمكن للعديد من الحالات الصحية المختلفة، القصيرة المدى أو الطويلة المدى، أن تعطل إنتاج اللعاب، ومنها:تناول بعض...

استشاري: 6 أسباب للشعور بآلام الحلق عند الاستيقاظ من النوم

أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار