احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن.. «بلاش على معدة فاضية» هن
تاريخ النشر: 22nd, July 2023 GMT
هن، احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن بلاش على معدة فاضية،صحة عادة ما يعرف الشاي بأنه من المشروبات الشعبية المنتشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن.. «بلاش على معدة فاضية»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
عادة ما يعرف الشاي بأنه من المشروبات الشعبية المنتشرة التي لا غنى عنها، لمذاقه الطيب وتأثيره على المزاج العام للشخص، وفي أغلب الأحيان يُفضل الكثيرون تناول كوب الشاي في بداية اليوم وأيضًا عقب تناول وجبة الغداء، بغض النظر عن تأثير الشاي في هذه الأوقات سواء بالإيجاب أو السلب على الصحة العامة.
وعرض موقع «هيلث شوتس» بعض العوامل المتعلقة بتناول الشاي أو المكونات المضافة إليه والمواعيد التي إذا تناولت الشاي خلالها سيؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك احذري من اتباعها.
- الإفراط في تناول الشاييفضل ألا يكون تناول الشاي أكثر من مرتين في اليوم، لا بد من الحد من الاستهلاك المفرط للكافيين، تجنبًا لآثاره الضارة، لذلك تناول كوبين من الشاي يوميًا يحقق توازنا.
- تناول الشاي عقب الغداء مباشرةتناول الشاي قبل أو بعد الوجبة مباشرة، يعمل على امتصاص العناصر الغذائية، وفي بعض الأحيان يعيق ذلك من عملية فقدان الوزن، لذلك يوصي عادة بالحفاظ على مسافة لا تقل عن 30 دقيقة بين الشاي وتناول الوجبات.
- تناول الشاي قرب موعد النوممن العادات الخاطئة التي يمكن أن يرتكبها البعض هي تناول الشاي قرب مواعيد النوم، فمن الأفضل تجنب هذه الخطوة نهائيًا، إذ أن النوم الكافي يساعد في تنظيم الهرمونات والصحة العامة، ما يساعد على إنقاص الوزن، لكن تناول الشاي بالقرب من مواعيد النوم يؤدي إلى نتائج عكسية.
- تناول الشاي على معدة فارغةتناول الشاي على معدة فارغة يؤدي إلى زيادة الحموضة في الجهاز الهضمي، وينصح بشرب الشاي بعد تناول وجبة خفيفة صحية لمنع أي آثار ضارة على المعدة.
- حليب منزوع الدسمإذا كان الشخص يفضل إضافة الحليب إلى الشاي، فمن الأفضل أن يختار الحليب منزوع الدسم أو البدائل قليلة الدسم، التي تحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل مقارنة بالحليب كامل الدسم أو الكريمة.
- القليل من السكرإضافة معالق السكر إلى الشاي، من أكثر العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتؤثر على الصحة العامة، لذلك يجب تقليل كمية السكر التي يتم إضافتها إلى الشاي تدريجيًا حتى يمكن الاستمتاع به دون أي مواد تحلية، أو يمكن استبدال السكر بالمحليات الطبيعية مثل العسل.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على معدة
إقرأ أيضاً:
فانس: ماسك ارتكب "أخطاء" في عملية تسريح الموظفين
أقر نائب الرئيس الأميركي جي دي فانس، بأن إيلون ماسك ارتكب "أخطاء" في تنفيذ عمليات تسريح الموظفين الفيدراليين، مشيرا إلى أنه يتفهم "التقدم التدريجي" في معالجة القضايا الاقتصادية.
وأضاف فانس في مقابلة مع شبكة "إن بي سي نيوز"، أن هناك "الكثير من الأشخاص الجيدين" يعملون في الحكومة، داعيا إلى الحفاظ على من يعمل بشكل جيد.
وقال فانس: "إيلون نفسه اعترف أنه في بعض الأحيان يرتكب أخطاء، ثم يقوم بتصحيحها. وأنا أقبل هذا النوع من الأخطاء." كما أشار إلى أن تصحيح الأخطاء يجب أن يتم بسرعة، مبرزا أن هناك العديد من الموظفين الحكوميين الذين يؤدون عملهم بجدية، مع ضرورة القضاء على البيروقراطية والقصور في الأداء.
واعتبرت الشبكة الأميركة أن تصريحات فانس تمثل تباينا مع النهج الحاد الذي اتبعه ماسك أثناء قيادته لمبادرة الرئيس ترامب لخفض الإنفاق الفيدرالي وإعادة توجيه البيروقراطية الفيدرالية.
وكانت عمليات تسريح آلاف الموظفين الحكوميين هي محور عمل ماسك خلال الأسابيع السبعة الأولى من إدارة ترامب الثانية، مما أسفر عن رفع دعاوى قضائية ومعارضة من القضاة.
وقد وصف ماسك الموظفين الفيدراليين عموما بأنهم "محتالون" لا يمكن الوثوق بهم للقيام بعملهم.
وقال فانس ردا على تعليقات ماسك: "أعتقد أن بعض الناس بوضوح يتقاضون شيكا ولا يقومون بالعمل. الآن، كم عدد هؤلاء الأشخاص؟ لا أعرف، في قوة عمل فدرالية يبلغ عددها 3 ملايين شخص، سواء كانوا بضع آلاف أو أكثر من ذلك".
وأضاف: "بغض النظر عن حجم المشكلة، فهي مشكلة عندما يعيش الناس على سخاء دافعي الضرائب الأميركيين في وظيفة خدمية مدنية ولا يقومون بعمل ما هو مفيد للشعب. هذا لا ينكر أو يقلل من حقيقة أنه لديك العديد من الموظفين المدنيين الرائعين الذين يقومون بعمل مهم".
وتابع "أعتقد أن معظم هؤلاء الموظفين المدنيين الرائعين سيقولون إننا نريد أن نكون قادرين على أداء عملنا. لا نريد الشخص الذي لا يحضر 5 أيام في الأسبوع أن يجعل من الصعب علينا القيام بما نحتاج إلى القيام به".
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية