هن، احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن بلاش على معدة فاضية،صحة عادة ما يعرف الشاي بأنه من المشروبات الشعبية المنتشرة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن.. «بلاش على معدة فاضية»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

احذري 6 أخطاء عند تناول الشاي تؤدي إلى زيادة الوزن.....

صحة

عادة ما يعرف الشاي بأنه من المشروبات الشعبية المنتشرة التي لا غنى عنها، لمذاقه الطيب وتأثيره على المزاج العام للشخص، وفي أغلب الأحيان يُفضل الكثيرون تناول كوب الشاي في بداية اليوم وأيضًا عقب تناول وجبة الغداء، بغض النظر عن تأثير الشاي في هذه الأوقات سواء بالإيجاب أو السلب على الصحة العامة. 

وعرض موقع «هيلث شوتس» بعض العوامل المتعلقة بتناول الشاي أو المكونات المضافة إليه والمواعيد التي إذا تناولت الشاي خلالها سيؤدي إلى زيادة الوزن، لذلك احذري من اتباعها. 

- الإفراط في تناول الشاي

يفضل ألا يكون تناول الشاي أكثر من مرتين في اليوم، لا بد من الحد من الاستهلاك المفرط للكافيين، تجنبًا لآثاره الضارة، لذلك تناول كوبين من الشاي يوميًا يحقق توازنا.  

- تناول الشاي عقب الغداء مباشرة 

تناول الشاي قبل أو بعد الوجبة مباشرة، يعمل على امتصاص العناصر الغذائية، وفي بعض الأحيان يعيق ذلك من عملية فقدان الوزن، لذلك يوصي عادة بالحفاظ على مسافة لا تقل عن 30 دقيقة بين الشاي وتناول الوجبات. 

- تناول الشاي قرب موعد النوم

من العادات الخاطئة التي يمكن أن يرتكبها البعض هي تناول الشاي قرب مواعيد النوم، فمن الأفضل تجنب هذه الخطوة نهائيًا، إذ أن النوم الكافي يساعد في تنظيم الهرمونات والصحة العامة، ما يساعد على إنقاص الوزن، لكن تناول الشاي بالقرب من مواعيد النوم يؤدي إلى نتائج عكسية. 

- تناول الشاي على معدة فارغة

تناول الشاي على معدة فارغة يؤدي إلى زيادة الحموضة في الجهاز الهضمي، وينصح بشرب الشاي بعد تناول وجبة خفيفة صحية لمنع أي آثار ضارة على المعدة.

- حليب منزوع الدسم

إذا كان الشخص يفضل إضافة الحليب إلى الشاي، فمن الأفضل أن يختار الحليب منزوع الدسم أو البدائل قليلة الدسم، التي تحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل مقارنة بالحليب كامل الدسم أو الكريمة.

- القليل من السكر

إضافة معالق السكر إلى الشاي، من أكثر العوامل التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتؤثر على الصحة العامة، لذلك يجب تقليل كمية السكر التي يتم إضافتها إلى الشاي تدريجيًا حتى يمكن الاستمتاع به دون أي مواد تحلية، أو يمكن استبدال السكر بالمحليات الطبيعية مثل العسل. 

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على معدة

إقرأ أيضاً:

ياسمين عز للعازبات: بلاش الارتباط لهذه الأسباب

دعت الإعلامية ياسمين عز، الفتيات بعدم الارتباط، مشيرة الى ان الارتباط مسؤولية كلها ارهاق وتعب وضغوط.

هات دهب | ياسمين عز توجه طلبا للأزواج في عيد الحبالاستعدادات النهائية لاحتفالية الأهلي في الأقصر.. صور


وأضافت الاعلامية ياسمين عز، مقدمة برنامج كلام الناس، المذاع عبر قناة ام بي سي مصر، مساء اليوم الجمعة، أن يا شيماء عايزة ترتبطي بلاش الايام شبه بعضها، وايام اللي متزوجه مسكينه من اللي عملينه عيالها فيها والمسؤولية اللي على ضهرها".


وتابعت ياسمين عز، ان مناسبة عيد الحب مهمة كل الاحباب والجميع يهتم بهذا اليوم ويذهب لملاقاه المحبوب، لافتة الى ان هناك ما يعرف بفن اختيار الهدايا في هذه المناسبة المحبوبة.
 

مقالات مشابهة

  • لماذا لا يجب منع طفلك من تناول الحليب بالشوكولاتة؟
  • بعضهم يعيش على الشاي والخبز.. صامدون بمخيمات الضفة رغم الاجتياحات
  • أبرز المشكلات التي تؤدي إلى الطلاق
  • أفضل رجيم في رمضان
  • ضبط مستلزمات طبية و8 عجلات معدة للتهريب في ميناء ام قصر
  • أبرز المشكلات التي تؤدي إلى الطلاق .. استشاري الطب النفسي توضح
  • أفضل الطرق للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان
  • فوائد تناول اللوز المنقوع على معدة فارغة
  • يحافظ على صحة القلب.. فوائد وأضرار تناول الفول السوداني
  • ياسمين عز للعازبات: بلاش الارتباط لهذه الأسباب