إتباع هذه العادة عند النوم تزيد من ظهور الشيخوخة
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
أميرة خالد
الصحة الجيدة تأتي من النوم بشكل مناسب، يساعد على راحة البدن والدماغ، كما يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة، وعند عدم الالتزام بنوم منتظم تتدهور الصحة.
وأجرى فريق، من جامعة أوغوستا في جورجيا، دراسة بيانات النوم لـ 6052 مشاركًا، تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا في المتوسط، والتي تم جمعها كجزء من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة.
وتبين أن عدم الالتزام بوقت نوم منتظم أو طول فترة النوم بتدهور الصحة وقبر مبكر، كما اقترح الفريق أن الاضطرابات في الساعة الداخلية للجسم قد تسرع شيخوخة خلايا الجسم وظهور الأمراض المرتبطة بالعمر.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الشيخوخة المبكرة الصحة
إقرأ أيضاً:
وزير الخارجية: نؤكد على أهمية الالتزام الكامل باتفاق وقف الأعمال العدائية في لبنان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية، إن الرئيس عبد الفتاح السيسي وجه دعوة للرئيس اللبناني لزيارة مصر.
وأضاف "عبد العاطي" في كلمته خلال المؤتمر الصحفي مع نظيره اللبناني يوسف رجي، اليوم الثلاثاء: " ندعم جهود الرئيس عون وحكومته لاستعادة الأمن والاستقرار".
وتابع، أن العدوان الإسرائيلي على لبنان يستهدف المدنيين، مؤكدًا على أهمية الالتزام الكامل باتفاق وقف الأعمال العدائية في لبنان.