صحيفة صدى:
2025-04-24@13:18:19 GMT

إتباع هذه العادة عند النوم تزيد من ظهور الشيخوخة

تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT

إتباع هذه العادة عند النوم تزيد من ظهور الشيخوخة

أميرة خالد

الصحة الجيدة تأتي من النوم بشكل مناسب، يساعد على راحة البدن والدماغ، كما يحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة، وعند عدم الالتزام بنوم منتظم تتدهور الصحة.

وأجرى فريق، من جامعة أوغوستا في جورجيا، دراسة بيانات النوم لـ 6052 مشاركًا، تتراوح أعمارهم بين 50 عامًا في المتوسط، والتي تم جمعها كجزء من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية في الولايات المتحدة.

وتبين أن عدم الالتزام بوقت نوم منتظم أو طول فترة النوم بتدهور الصحة وقبر مبكر، كما اقترح الفريق أن الاضطرابات في الساعة الداخلية للجسم قد تسرع شيخوخة خلايا الجسم وظهور الأمراض المرتبطة بالعمر.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الشيخوخة المبكرة الصحة

إقرأ أيضاً:

وزير الخارجية: نؤكد على أهمية الالتزام الكامل باتفاق وقف الأعمال العدائية في لبنان

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قال الدكتور بدر عبد العاطي وزير الخارجية، إن الرئيس عبد الفتاح السيسي وجه دعوة للرئيس اللبناني لزيارة مصر.

وأضاف "عبد العاطي" في كلمته خلال المؤتمر الصحفي مع نظيره اللبناني يوسف رجي، اليوم الثلاثاء: " ندعم جهود الرئيس عون وحكومته لاستعادة الأمن والاستقرار".

وتابع، أن العدوان الإسرائيلي على لبنان يستهدف المدنيين، مؤكدًا على أهمية الالتزام الكامل باتفاق وقف الأعمال العدائية في لبنان.

مقالات مشابهة

  • طريقة بسيطة للحفاظ على صفاء الذهن في سن الشيخوخة
  • 6 عادات يومية معتادة تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية| احذرها
  • تزيد تلوث الهواء.. منظمة أمريكية تحذر من خفض ترامب موظفي وكالة البيئة
  • هل طعامك يخدّرك؟: اكتشف السر العلمي وراء شعورك بالنعاس بعد الأكل مباشرة
  • تغييرات صغيرة تساعد النساء على تقليل آثار الشيخوخة
  • ما هي متلازمة النوم القصير؟ وهل تشكل خطرًا على الصحة؟
  • عقوبات وغرامات مخيفة على مخالفي الإقامة في السعودية
  • وزير الخارجية: نؤكد على أهمية الالتزام الكامل باتفاق وقف الأعمال العدائية في لبنان
  • بالذكرى الـ127 للصحافة الكوردية مسرور بارزاني يجدد الالتزام بحرية العمل الصحفي
  • خلي بالك .. أطعمة قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى