مسكنات الألم إحداها.. 6 أسباب تسبب شعورك بالصداع صباحا
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
يعاني الكثر من الشعور بالصداع عند الاستيقاظ في الصباح، وهذا عادة مايكون أمرا طبيعيا، لكن تكراره حتما يستوجب استشارة الطبيب.
ويشعر واحد من كل 13 شخصا بالصداع عند الاستيقاظ وفقا لبحث نشرته صحيفة "الصن" البريطانية.
فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للصداع صباحا عند الاستيقاظ:
انقطاع التنفس أثناء النوم
الصداع الصباحي عادة ما يكون إما صداع نصفي أو صداع توتري.غالبا ما يكون الصداع النصفي على شكل ألم بجانب واحد من الرأس إلى جانب أعراض مثل الحساسية للضوء أو الغثيان. أما التوتري فيكون على شكل ضغط شديد حول الرأس. مهما كان نوع الصداع الذي تعاني منه، يمكن أن يكون ناجما عن انقطاع التنفس أثناء النوم.
العلامات التي تشير إلى إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم تشمل:
الشعور بالتعب الشديد أثناء النهار على الرغم من النوم. تجد صعوبة في التركيز. وجود تقلبات مزاجية. الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ. نقص الأكسجين يمكن أن يؤدي إلى زيادة الضغط في الرأس مما يؤدي إلى الصداع.الضغط على الأسنان ليلا
هذه العادة يمكن أن تسبب الكثير من الضغط في الفك، والذي بدوره يمكن أن يسبب صداعا شديدا في الصباح.
وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، يمكن أن تشمل أعراض طحن الأسنان ما يلي:
آلام الوجه والرقبة والكتف. اضطراب الفك الصدغي. الأسنان المكسورة. الصداع. ألم الأذن.استخدام الكثير من مسكنات الألم
إن تناول مسكنات الألم لفترة طويلة يمكن أن يسبب الصداع. ينصح باستخدام مسكنات الألم لمدة لا تزيد عن 10 أيام في الشهر أو مرتين في الأسبوع.الحساسية الغذائية
الحساسية الغذائية يمكن أن تسبب الصداع النصفي.أنت قلق أو مكتئب
المعاناة من القلق أو الاكتئاب يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للصداع، في الصباح.هناك احتمال ضئيل جدا لوجود بورم في المخ
هناك احتمال ضئيل جدا أن يكون سبب الصداع الصباحي هو زيادة الضغط في دماغك بسبب ورم أو كتلة في المخ.المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الغثيان الصداع انقطاع التنفس الأكسجين الصداع مسكنات الألم مسكنات الألم الصداع النصفي الاكتئاب صداع الصداع صداع الرأس ألم الصداع علاج الصداع الغثيان الصداع انقطاع التنفس الأكسجين الصداع مسكنات الألم مسكنات الألم الصداع النصفي الاكتئاب عند الاستیقاظ مسکنات الألم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ما سر نسيان البعض الأحلام بمجرد الاستيقاظ؟.. طبيب يكشف مفأجاة
في الكثير من الأحيان يستيقظ بعض الأشخاص غير متذكرين أحلامهم، الأمر الذي يبدو غريبًا بالنسبة للكثيرين، إلا أن هناك بعض العوامل التي تتسبب في حدوث ذلك، والتي قد يجهلها البعض، فعادة يبذل صاحب الحلم جهدًا كبيرًا في تذكر ما رآه، من أجل روايته على غيره، إلا أنه يجد صعوبة بالغة في استرجاعه، فلا يتذكر سوى بعض المشاهد منه إذا صادف رؤية مثيلها في الحقيقة ليربط بينها وبين ما رآه ويمكن إيضاح أسباب ذلك في التقرير التالي..
ما سبب عدم تذكر الأشخاص الأحلام عند الاستيقاظ؟يجهل الشخص عادة أن هناك سببا علميا وراء عدم تذكره الأحلام عند الاستيقاظ، الأمر الذي أوضحته الدكتورة ناهد شوقي، استشاري الصحة النفسية بجامعة عين شمس، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن ذلك يرجع إلى عدة عوامل منها ما يتعلق بصاحب الحلم وطبيعة شخصيته، فهناك بعض الأشخاص التي تمتلك ذاكرة طويلة المدى يجعلها قادرة على استعادة جميع الأحداث كما رآها بالتحديد، وفي حال عدم قدرته على ذلك فهو بلا شك يمتلك ذاكرة قصيرة المدى، لا تمكِّنه من تذكر ما رآه بسهولة فسرعان ما ينساه.
في بعض الأحيان يخلد الشخص إلى النوم، ويكون محملاً بالكثير من الضغوط الحياتية التي تنعكس على أحلامه، فالحلم ما هو إلا تعبير عن الرغبات والاحتياجات أو المخاوف بشكل عام، يعمل العقل اللاواعي على تخزينها بداخله، ليحاول الشخص التهرب منها في الواقع، لهذا يلجأ إلى نسيانها حال رؤيتها في أحلامه.
يعتقد البعض في أغلب الأحيان أنهم لا يحلمون، إلا أن ذلك غير صحيح، لأن الحلم عادة يكون تعبيرا عن رغباتنا غير المحققة، فالأحلام هي جزء من حياتنا، ومن الممكن أن يكون الحلم وسيلة لتحقيق الأهداف التي لا نستطيع تحقيقها في الواقع وفقًا لاستشاري الصحة النفسية بجامعة عين شمس.
من جانبه، قدم موقع «wellandgood» بعض النصائح التي من شأنها مساعدتك في تذكر حلمك والتي يمكن تناولها على النحو التالي:
التدوينيُعتبر التدوين واحدا من أفضل الطرق التي تساعدك على تذكر حلمك، فلا عليك سوى العمل على تدوينها بمجرد ما تفتح عينيك.
يمكنك قص حلمك على أي شخص قريب منك، فذلك من الطرق التي تساعدك على عدم نسيان الحلم أو العمل على تسجيله عبر الهاتف.
وجب عليك تحسين جودة نومك فهذا واحد من أهم العوامل الرئيسية، التي تساعد على تذكر الأحلام، لذا عليك تجنب النظر إلى هاتفك قبل النوم مباشرة، وعدم الإفراط في تناول الكحوليات.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان