شاهد ماذا يحدث لجسمك عند النوم والتلفزيون مفتوح
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
عند النوم وترك التلفزيون مفتوحًا، يمكن أن يحدث عدة تأثيرات على جسمك وصحتك. إليك بعض المؤثرات المحتملة بحسب ما نشره موقع هيلثي :
تأثير على نوعية النوم: قد يؤثر صوت التلفزيون والضوء المنبعث من الشاشة على نوعية نومك.
تأثير على النوم العميق: يعتبر النوم العميق مرحلة هامة من دورة النوم، حيث يستريح الجسم ويتم تجديد الأنسجة والاستعداد لليوم التالي. إذا كنت تستمع إلى التلفزيون أثناء النوم، فقد يؤدي ذلك إلى تداخل في دخولك في مراحل النوم العميق، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على استعادة الجسم والجهاز العصبي المركزي.
تأثير على الاسترخاء والاستراحة: يعد النوم بدون التلفزيون مفتوحًا فرصة للاسترخاء الكامل والاستراحة الجسدية والعقلية. ومع ذلك، قد يؤدي وجود التلفزيون والمحتوى المنبعث منه إلى إبقاء العقل في حالة استيقاظ وعدم السماح للجسم بالاستراحة الكافية.
تأثير على التركيز والاستيقاظ: إذا كان التلفزيون مفتوحًا ويعمل في الغرفة أثناء النوم، فإن وجود الضوضاء والمحتوى المنبعث منه قد يؤثر على جودة استيقاظك في الصباح. قد تشعر بالتعب أو عدم الانتعاش الكافي نتيجة لقلة النوم الجيدة.
لذا، يُنصح بإيقاف التلفزيون قبل النوم وتوفير بيئة هادئة ومظلمة لتعزيز نوعية نومك واسترخائك، قد يكون من الأفضل استخدام تقنيات الاسترخاء قبل النوم، مثل الاسترخاء العميق أو الاستماع إلى موسيقى هادئة، للمساعدة على الهدوء والاستعداد للنوم بشكل أفضل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم أثناء النوم اضطرابات النوم برج الحوت وحظك اليوم النوم العميق تأثیر على
إقرأ أيضاً:
احتجاجات واشتباكات أثناء مباراة فرنسا وإسرائيل.. ماذا يحدث في باريس؟
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
اندلعت اشتباكات حادة بين الجماهير الفرنسية ومشجعي الاحتلال الإسرائيلي في مدرجات ملعب فرنسا، خلال المباراة التي أقيمت مساء الخميس، ضمن الجولة الخامسة من منافسات دوري الأمم الأوروبية.
وبالتزامن مع اللقاء، خرجت تظاهرات في العاصمة الفرنسية وعدد من ضواحيها، معبرين عن احتجاجهم على هذه المباراة في ظل التصعيد العسكري الإسرائيلي ضد غزة ولبنان. المحتجون رفعوا لافتات ورددوا شعارات تدعو إلى إنهاء ما وصفوه بعمليات الإبادة في غزة.
وداخل الاستاد، قوبل عزف النشيد الإسرائيلي بردود فعل غاضبة من الجمهور، حيث تعالت صيحات الاستهجان وصرخات الاستنكار، ما أضفى أجواءً مشحونة على الحدث الرياضي.
وشهدت المناطق المحيطة بـ"ملعب فرنسا" في باريس استنفارًا أمنيًا كبيرًا، حيث نشرت السلطات آلاف العناصر من الشرطة والدرك لضمان تأمين المباراة.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان