الأسبوع:
2025-03-16@20:56:57 GMT

الصداع الصباحي.. أسبابه وطرق علاجه

تاريخ النشر: 1st, December 2023 GMT

الصداع الصباحي.. أسبابه وطرق علاجه

ينزعج بعض الأشخاص بسبب إصابتهم بالصداع الصباحي، الذي يعد واحدا من الشكاوي الطبية الشائعة، والذي بؤثر على نشاطهم وممارساتهم المهام اليومية.

الصداع الصباحي

ويشكوا بعض الأفراد من ألم في الرأس عند الاستيقاظ من النوم، دون معرفتهم للأسباب، وربما يكون ذلك نتيجة لتعرض الفرد للإجهاد أو الضغوط العاطفية، التي تعد عاملا أساسيا في التأثير على تركيز ونشاط الفرد.

الصداع الصباحيمشاكل تؤدي للصداع الصباحي

-مشاكل النوم، أحيانا يكون الشخير أثناء النوم يجعل الشخص يعاني من صعوبة التنفس، مما يؤدي لتعرضه للصداع الصباحي.

-الأرق يؤدي إلى الاكتئاب والقلق، مما يؤثر سلبا على عدد ساعات النوم، ويجعل الفرد يشعر بالصداع عند يفيق من نومه.

-ربما يكون الصداع واحدا من العلامات الناتجة عن الإصابة بأمراض الخطيرة مثل: ورم المخ، أو الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، أو السكتة الدماعية.

- احتكاك الأسنان ببعضها والضغط عليها يؤدي للشعور بالصداع الصباحي.

الصداعطرق العلاج من الصداع الصباحي

- استخدام الكمادات الباردة، وذلك بوضع كيس بارد على الجبين، أو مكعبات ثلج ملفوفة في منشفة، وتأخذ استراحة لمدة 15 دقيقة بعدها.

- تخفيف الضغط على الرأس، حيث إن تسريحة الشعر ربما تؤدي للشعور بالصداع، لذلك يفضل الاستغناء عنها في ذلك الوقت.

- ينصح بممارسة اليوجا، حيث تمارين التأمل والاسترخاء تلعب دورا مهم في الحصول على قسط كاف من النوم وتخفيف الألم عند الشعور بالصداع.

- إذا تكرر الصداع ينصح بزيارة الطبيب.

اقرأ أيضاًتمنع أمراض القلب والسكري.. فوائد الفراولة التي لا تعرفها

تنمية العظام وتقوية المناعة.. أبرز فوائد فيتامين د

تحمي من نزلات البرد.. فوائد مذهلة للبطاطا الحلوة مع حلول فصل الشتاء

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: اسباب الصداع اسباب الصداع النصفي التخلص من الصداع الصداع الصداع التوتري الصداع الصباحي الصداع العنقودي الصداع المزمن الصداع المستمر الصداع النصفي الصداع في الصباح انواع الصداع علاج الصداع علاج الصداع النصفي

إقرأ أيضاً:

لو مسافر في الأجازة.. إليك مواعيد وطرق حجز قطارات عيد الفطر 2025

حددت هيئة السكة الحديد مواعيد بدء حجز القطارات بمناسبة عيد الفطر المبارك ، على خطوط الوجه القبلى وذلك على النحو التالى، وفقًا لـ جدول مواعيد حجز قطارات عيد الفطر 2025.

قطارات عيد الفطر 2025

للسفر يوم السبت 29 مارس: يتم الحجز يوم السبت 15 مارس.

للسفر يوم الأحد 30 مارس: يتم الحجز يوم الأحد 16 مارس.

للسفر يوم الإثنين 31 مارس: يتم الحجز يوم السبت 17 مارس.

للسفر يوم الإثنين 1 إبريل: يتم الحجز يوم الأحد 18 مارس.

طريقة حجز تذاكر قطارات عيد الفطر 2025

 يمكن حجز تذاكر القطارات من خلال الموقع الرسمي لهيئة السكك الحديدية المصرية.
وبعد الدخول للموقع يمكن للمسافر اختيار وجهته، وتاريخ الرحلة، ثم اختيار نوع التذكرة (الدرجة الأولى أو الثانية).
و يتم الدفع عبر الإنترنت باستخدام بطاقة الائتمان أو بطاقة الدفع الإلكتروني.

كما يمكن تحميل تطبيق خدمات سكك حديد مصر على الهواتف الذكية، من خلال التطبيق، يمكن للمسافرين اختيار الرحلة، واختيار المقعد، ثم الدفع إلكترونيًا.

ويمكن أيضًا شراء التذاكر مباشرة من مكاتب الحجز في محطات القطارات المنتشرة في مختلف المناطق.
الحجز عبر الهاتف


يمكن للمسافرين الاتصال برقم خدمة العملاء لهيئة السكك الحديدية (140) لمعرفة المواعيد وحجز التذاكر عبر الهاتف وذلك عبر الرقم 1661 من الهاتف المحمول أو 09000661 من الهاتف الأرضي.

كيفية حجز تذاكر قطارات العيد من المنزلالسكك الحديدية توجه رسالة للمواطنين بعد حادث قطار بئر العبدقبلي وبحري.. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الجمعةتفاصيل جديدة في حادث قطار الإسماعيلية.. نجل سائق الميني باص ضمن الضحايا


وأكدت الهيئة ضرورة أن يكون الركاب حائزين على التذكرة قبل صعود القطار من المحطة، مع الاحتفاظ بالتذكرة حتى الوصول إلى المحطة النهائية لتجنب التعرض للغرامة المكاتب المتاحة في الهيئات والنقابات الحكومية ببعض أماكن الجمهورية.

مقالات مشابهة

  • انقطاع التنفس النومي.. الأسباب وطرق الوقاية
  • "فاهمني".. مشروع تخرج طالبات كلية الإعلام عن مهارات الذكاء العاطفي
  • سرطان الفم القاتل.. أعراضه وطرق علاجه وتشخيصه
  • بدون أدوية.. 3 طرق طبيعية للتخلص من الصداع
  • الصداع النصفي.. أسبابه وأعراضه وتأثير الصيام عليه
  • حيل لن تخطر على بالك للتغلب على العطش والصداع في رمضان
  • لو مسافر في الأجازة.. إليك مواعيد وطرق حجز قطارات عيد الفطر 2025
  • محمد الشرقي يلتقي الباحث هادي اللواتي ويؤكد أهمية التراث الإسلامي في بناء الفرد والمجتمع
  • محمد الشرقي يؤكد أهمية التراث الإسلامي في بناء الفرد والمجتمع
  • عاجل.. فوكس نيوز: حريق في طائرة لشركة الخطوط الجوية الأميركية في مطار دنفر الدولي لم تتضح أسبابه