2024-11-24@02:08:54 GMT
إجمالي نتائج البحث: 409
«فوائد صحية»:
وبالإضافة إلى ذلك ثبت أن تناول البرتقال يحسن الأداء المعرفي لدى الرجال ويقلل من خطر إصابة النساء بالجلطة الدماغية. ومع ذلك، الكثيرون لا يدركون حتى بعض فوائد هذا النوع من الحمضيات. واستنادا إلى الخبراء أهم خصائص البرتقال المفيدة هي: 1 - يعزز المناعة، وفقا للعديد من الدراسات العلمية، يحسن مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا لاحتوائه على...
السومرية نيوز – علم وعالميمكن الحديث كثيرا عن فوائد البرتقال، خاصة في موسمي الخريف والشتاء، عندما تكون الفيروسات نشطة. لأن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة. وبالإضافة إلى ذلك ثبت أن تناول البرتقال يحسن الأداء المعرفي لدى الرجال ويقلل من خطر إصابة النساء بالجلطة الدماغية. ومع ذلك، الكثيرون...
يمكن الحديث كثيرا عن فوائد البرتقال، خاصة في موسمي الخريف والشتاء، عندما تكون الفيروسات نشطة. لأن البرتقال مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من آثار الجذور الحرة. وبالإضافة إلى ذلك ثبت أن تناول البرتقال يحسن الأداء المعرفي لدى الرجال ويقلل من خطر إصابة النساء بالجلطة الدماغية. ومع ذلك، الكثيرون لا يدركون حتى بعض فوائد...
نبات البردقوش (Marjoram) هو نبات معمر يتبع عائلة النعناع ويتميز بمزايا فريدة واستخدامات متعددة. إليك بعض المعلومات حول هذا النبات:**1. الوصف:** - ينمو البردقوش كنبات معمر بارتفاع يتراوح بين 30-60 سم. - يتميز بأزهار شاحبة اللون تشكل مجموعات صغيرة وشائكة.**2. الموطن:** - يزرع في منطقة البحر الأبيض المتوسط وغرب آسيا. - البردقوش الحلو في أستراليا...
تعد النباتات واحدة من أعظم الممالك الحية الموجودة على سطح الأرض. تتنوع هذه المملكة بشكل كبير وغني بالكائنات الحية، وتضم أنواعًا مثل الأعشاب والأزهار والأشجار والحشائش والسراخس.تختلف أعضاء النباتات من نبتة إلى أخرى، وتختلف أيضًا باختلاف البيئة التي تنمو فيها. ومع ذلك، هناك أجزاء رئيسية تتواجد في معظم أنواع النباتات، مثل الجذور والسيقان والأوراق والأزهار...
"يزيد الشعور بالشبع وسهل الهضم"..5 فوائد صحية لتناول البيض المسلوق في الصباح..البيض المسلوق هو بيض يتم طهيه في الماء المغلي حتى يصبح صلبًا، يُعتبر البيض المسلوق من الأطعمة الشائعة والمفضلة في العديد من الثقافات، ويتمتع بفوائد صحية عديدة.حيث يعد البيض مصدر أساسيًا للبروتين، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى ذلك يكون...
"تقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة"..5 فوائد صحية مذهلة لفاكهة الجوافة..الجوافة هي فاكهة لذيذة ومغذية تحظى بشعبية كبيرة في مختلف البلاد، وتحتوي الجوافة على عدد لا حصر لها من الفوائد الصحية للجسم، حيث تشتمل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن.كما تساهم الجوافة في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتدعم الجوافة صحة الجهاز...
لسنوات ظل الماء بالليمون مشروبا أساسيا في روتين المشاهير الصباحي، حتى أصبح رمزا للعافية، ووفق العديد من المقالات عبر الإنترنت والفيديوهات في “تيك توك” فإن لهذا المشروب السحري قدرة خارقة على إزالة السموم من الجسم وتحسين البشرة وفقدان الوزن، لكن هل كل تلك المعلومات حقيقية؟ ما فائدة ماء الليمون؟ قالت الدكتورة “ديبي فيتر” أستاذة التغذية...
"زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم..الموز هو نوع من الفواكه الصالحة للأكل والتي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وبالإضافة إلى طعمه اللذيذ وسهولة تناوله، يحمل الموز العديد من الفوائد الصحية.ولكن يجب تضمين الموز كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، والاعتدال في تناوله بناءً على احتياجاتك الشخصية...
10 فوائد صحية لتناول البرتقال في فصل الشتاء..تناول البرتقال في فصل الشتاء له العديد من الفوائد الصحية، تناول البرتقال في الشتاء يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك العامة ويساعدك في الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال هذا الفصل.حيث يمكن استخدام البرتقال في تناوله كفاكهة طبيعية، أو يمكن تناوله على شكل عصير طازج، ولكن يجب ملاحظة أنه...
صحة القلب والعظام وترطيب البشرة من الأسباب المهمة لإضافة بذور السمسم إلى النظام الغذائي الشتوي، يمكن أن تكون بذور السمسم إضافة رائعة لنظامك الغذائي في فصل الشتاء. بحسب ما نشره موقع "WIO News"، حيث إنه هناك ثمانية أسباب صحية مدهشة تشجع على استهلاك بذور السمسم خلال فصل الشتاء ألا وهي: 1. غني بفيتامينات "B"تعتبر بذور السمسم...
يعتبر عسل السدر من العسل ذو القيمة الغذائية العالية، وتتنوع فوائده الصحية عند تناوله على الريق. في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من أبرز الفوائد الصحية لعسل السدر وتأثيره الإيجابي على الجسم.فوائد عسل السدر على الريق:1. مكافحة البكتيريا وتعزيز المناعة: - يعتبر عسل السدر فعّالًا في محاربة البكتيريا ويُستخدم كمادة حافظة طبيعية.2. تقوية الجهاز المناعي: -...
ينتمي اليانسون إلى فصيلة الشمريات ويتميز برائحته العطرية الجميلة. يحتوي على الأنيثول والأستراجول ومركبات أخرى مفيدة. فوائد اليانسون تشمل:- تهدئة البطن وطرد الغازات.- علاج عسر الهضم والحرقان.- زيادة الشهية.- دعم الجهاز التنفسي وتخفيف البلغم.- تعزيز الرغبة الجنسية وزيادة حليب الثدي للأمهات.- معالجة آلام الدورة الشهرية وتسهيل الولادة.- مساعدة في التحكم بالتشنجات وتحسين النوم.الشمريتبع الشمر فصيلة...
نوفمبر 19, 2023آخر تحديث: نوفمبر 19, 2023 المستقلة/- تشير الدراسات العلمية إلى أن تناول حصتين صغيرتين من الزبادي ومنتجات الألبان المخمرة يوميا، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.ويرجع ذلك إلى أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي على كمية كبيرة من حمض اللينوليثيك المقترن، الذي له تأثير مضاد للالتهابات الأوعية...
تناول البصل يمنحك العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي عشرة فوائد رئيسية لتناول البصل بحسب ما نشره موقع هيلثي : تناولها يوميا.. فوائد أوميجا 3 للجسم 10 فوائد لتناول الرمان 10 فوائد صحية لتناول البصلتعزيز صحة القلب: يحتوي البصل على مركبات تساهم في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكولسترول الضار، مما يحسن صحة...
يُعدّ الكمون توابلًا غنية بالعناصر الغذائية، وكان يُستخدم قديمًا في الطب لعلاج العديد من الأمراض. بذور الكمون، بشكل مستطيل أو بيضاوي الشكل، تحمل الفوائد الغنية بالنشويات، البروتينات، الدهون، والفيتامينات والمعادن. يشتمل على الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، والزنك. يُستخدم الكمون بشكل شائع في التنحيف، ويُفضل تناوله مع الليمون لتعزيز الفوائد الصحية. الليمون، بطعمه الحامض، يُستخدم على نطاق...
هناك العديد من الأطعمة الدهنية التي تجعل الجسم أكثر صحة وقوامك أقل حجما وهي كالأتي:سمك السالمونوتتمثل فائدته الصحية الرئيسية في غناه بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تدخل الجسم فقط عن طريق الطعام، وتمتلك أوميجا 3 خاصية حماية سلامة الخلايا، مما يجعل جهاز المناعة أقوى بكثير. الجبنمن أفضل الأطعمة الدهنية للصحة هو مصدر الكالسيوم، ويلعب الكالسيوم دوراً...
تعتبر عملية تقشير الوجه خطوة مهمة جدًا في روتين العناية بالبشرة للسيدات. وعلى الرغم من استخدام مستحضرات التجميل والمرطبات، قد يتم تجاهل هذه الخطوة الأساسية. إن التقشير يعتبر أكثر فعالية من الغسولات ومنظفات البشرة في تجديد البشرة وجعلها تبدو أكثر شبابًا وإشراقًا ونعومة. فهو يساعد في إزالة الخلايا الميتة وفتح المجال لنمو خلايا جديدة. لذا...
كتب- حسن مرسي:كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، العلاقة بين سرطان الرئة والتدخين، قائلا إن العلاقة العلمية بين سرطان الرئة والتدخين علاقة إحصائية، مشيرا إلى أن 30 لـ 40% من المدخنين يصابوا بسرطان الرئة. وأكد موافي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد، أن سبب تليف...
شرب الخميرة قد يكون عادة مألوفة في العديد من الثقافات، ورغم أنها تعتبر تقليدية إلى حد ما، إلا أنها تزخر بفوائد صحية لا يمكن تجاهلها، وتعد الخميرة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات، وهي تضفي لمسة من الفعالية على التغذية اليومية. وفيما يلي، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها فوائد شرب الخميرة وكيف يمكن أن تلعب دورًا مهمًا...
يعتبر الزيتون من الأشجار الزيتية ذات الخضرة الدائمة، ينتمي إلى فصيلة الزيتونيّات، وتتمتع شجرة الزيتون بفوائد اقتصادية وبيئية عديدة، جعلتها ثروةً كبيرة. هي أيضًا من الأشجار المباركة والمعمّرة التي تحمل ثمارًا مباركةً، وعلى الرغم من اعتبار الزيتون نوعًا من الفواكه، إلا أن البعض يعتبره خضارًا. يزدهر زراعته في مناطق حوض البحر المتوسط.عملية قطف الزيتون:يتم تحديد...
فوائد صحية مذهلة للخس لا يمكن تخيلها
تعتبر تقاليد الأكل على الريق من العادات الصحية المألوفة في العديد من الثقافات، ومن بين الأطعمة التي يمكن الاستفادة القصوى منها في هذا السياق هو التمر. فالتمر لا يُعتبر فقط مادة طعام لذيذة وشهية، بل يحمل في طياته فوائد غذائية كبيرة عند تناوله على الريق.توفير الطاقة السريعة1. توفير الطاقة السريعة:يحتوي التمر على نسبة عالية من...
تعتبر المواد الغذائية من الكنوز الغذائية التي تأتي في فصل الشتاء بحجم صغير ولكنها تحمل فوائد صحية. تحتضن هذه الركيزة الصغيرة مجموعة متنوعة من المواد الغذائية التي تشمل مكملات الصحة العامة.إحدى الفوائد الرئيسية للبذور هي احتواء الشتاء على كمية كبيرة من البروتين. تعد أساسية لبناء الأنسجة والعضلات، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لفصل الشتاء للأشخاص الذين...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة نُشرت آخر يوليو الماضي، وجود صلة بين انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، والنشاط الحركي السريع المتقطع على مدار اليوم، مما يُحقق فوائد صحية طويلة المدى. سواء أثناء صعود السلالم بخفة، أو المشي بسرعة، أو الجري للحاق بالقطار أو الحافلة، أو التنقل بالدراجة، أو حمل أكياس البقالة الثقيلة، أو الركض مع الأطفال. وبحسب الدراسة، يمكن...
أميرة خالد يعد شاي الجينسينغ أو إكسير الشباب هو الخيار الأمثل للأشخاص الذين يحاولون الحفاظ على مظهر الشباب، وجعل الجسم في حالة من الانتعاش الدائم. ويحتوي إكسير الشباب على مضادات للأكسدة، تعمل على مكافحة الجذور الحرة، المسؤولة عن الشيخوخة، كما أنه يعزز من مستويات الطاقة، مما يعطي الجسم قدرة أكبر على التحمل. كما أن شاي...
عددت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، أربعة فوائد للمشي تستدعي تخصيص 30 دقيقة في يومك للمشي للحصول على حياة صحية.وأضافت الوزارة، عبر منصة «إكس»، أن المشي يحمل العديد من الفوائد للجسم تشمل، الوقاية من الأمراض المزمنة كالقلب والسمنة والسكري.وتابعت، أن المشي يحسن اللياقة والصحة العامة للجسم، ويضمن التحكم في الأمراض ويقلل مخاطر مضاعفاتها، ويعزز الصحة النفسية...
يزيد البحث من قبل المواطنين من أجل معرفة فوائد الرمان للأطفال من هنا نستعرض إليكم جميع التفاصيل حول الرمان من خلال هذا التقرير.ما هو الرومان؟هو نوع من الزهور الورقية، وهو جزء من النظام الغذائي الصحي. تتميز بأوراقه الخضراء النيل الأبيض على نهايات الأوراق. إليك بعض فوائد الرومان:غني بالفيتامينات الطازجة: يحتوي على الرمان على فيتامينات مثل...
يحتوي لحم الضأن على حديد أكثر بكثير من مصادر البروتين الأخرى مثل السمك والدجاج، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على حديد الهيم بدلاً من الحديد غير الهيم الموجود في النباتات. في موسمه.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول التفاح يوميا لن تتوقع.. هذه الأسباب تؤدي لمقاومة الأنسولين حديد الهيم الموجود في لحم الضأن أكثر...
قال المركز الاتحادي للتغذية بألمانيا إن جوز البيكان (Pecan Nuts) يتمتع بفوائد صحية جمة، حيث إنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامينات B.وأضاف المركز أن جوز البيكان يمتاز أيضاً بمحتواه العالي من الدهون بنسبة تصل إلى 72%، إلا أن أغلبها أحماض دهنية غير مشبعة، والتي تتمتع بفوائد كبيرة للصحة مثل...
النظام النباتي يعني لا اللحوم أو البيض أو منتجات الألبان، وتشمل الأطعمة التي يمكن للمرء تناولها الفواكه والخضروات وفول الصويا والبقوليات والمكسرات وبدائل الألبان النباتية والحبوب الكاملة.وفي اليوم النباتي العالمي 2023، وإذا كنت تخطط للتحول إلى نظام غذائي نباتي، فيمكنك الاستفادة من اليوم النباتي العالمي لزيادة وعيك والشروع في نمط حياة نباتي، بما في ذلك...
ترجمة: عزة يوسف أخبار ذات صلة «التنمية الأسرية» تنظم «التواصل الزوجي وأثره على الصحة النفسية» الهوايات تحقق 6 فوائد للصحة النفسية يجلب التفكير الإيجابي العديد من الفوائد على المستويين الجسدي والعقلي، حيث إن التحلي بالتفاؤل يؤدي إلى صحة أفضل وجهاز مناعة قوي. ويمكن الاعتياد على التفكير بشكل إيجابي عن طريق اتباع بعض العادات...
الليمون، الثمرة الحامضة الشهيرة، غنية بفيتامين C ومعروفة بفوائدها المتعددة للصحة والجمال. عند تناول الليمون مع بعض المكونات الأخرى، مثل العسل، يمكن أن يحقق فوائد صحية مضاعفة.الليمون والعسل: الثنائي المثاليمحاربة الجذور الحرة: الليمون والعسل معًا يمتلكان نسبة عالية من المضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من الجذور الحرة المضرة. تقوية الجهاز المناعي: تمدنا هذه المكونات...
البوابة - يعتبر الثوم من المواد الغذائية الأساسية المتوفرة في كل بيت، كما انه علاج شعبي وله فوائد صحية متعددة. تعالوا نتعرف على طرق استخدامه كدواء في ظل الازمات والحروب عندما لا تتوفر كل الأدوية المطلوبة. تتضمن بعض الطرق الأكثر شيوعًا ما يلي:3 فوائد صحية لاستخدام الثوم كعلاج في حالات الحروبتناول حصوص الثوم: يمكن تناوله...
شمسان بوست / متابعات:كشفت دراسة علمية حديثة عن فوائد صحية كبيرة تحققها ممارسة الكتابة، مؤكدةً أنها تسهم في القضاء على التوتر.وأوضحت الدراسة، التي نشر تفاصيلها موقع «العربية»، أن الكتابة من شأنها أن تحسّن صحة الشخص وتكون مفيدة لحياته العامة، مشيرةً إلى الكتابة الأدبية على وجه الخصوص.وبينت أن الكتابة تعمل على تقليل إنتاج هرمون الكورتيزول المضر...
انتشرت مؤخراً رياضة جديدة غريبة أصبحت أكثر شعبية من التنس حول العالم، وتقول دراسة أجرتها آبل إن هذه الرياضة تجلب فوائد صحية هائلة، بما في ذلك تحسين نتائج الصحة العقلية. وتجمع رياضة البيكل بول بين أفضل ما في التنس وتنس الطاولة وكرة الريشة.. ويتم لعبها على ملعب يشبه ملعب كرة الريشة وتتضمن مضرباً وكرة...
#سواليف على عكس المعتقد الشائع، يعتبر #السمن_الطبيعي مصدرًا جيدًا للفيتامينات A وD وE وK، بالإضافة إلى أحماض #أوميغا-3 وأوميغا-9 الدهنية، وتمنح العناصر الغذائية في السمن قيمة مضافة للنظام غذائي صحي. وبحسب موقع India Today، يوفر السمن الطبيعي 5 #فوائد_صحية سحرية كما يلي: 1. يُحسن #عملية_الهضم يعد السمن مصدرًا جيدًا لحمض #البيوتريك، وهو حمض...
صراحة نيوز – على عكس المعتقد الشائع، يعتبر السمن الطبيعي مصدرًا جيدًا للفيتامينات A وD وE وK، بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3 وأوميغا-9 الدهنية، وتمنح العناصر الغذائية في السمن قيمة مضافة للنظام غذائي صحي.وبحسب موقع India Today، يوفر السمن الطبيعي 5 فوائد صحية سحرية كما يلي:1. يُحسن عملية الهضم يعد السمن مصدرًا جيدًا لحمض البيوتريك، وهو حمض...
بذور الكتان مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، وتعتبر بذور الكتان من الإضافات المشهورة للجرانولا والزبادي، وغالبًا ما تستخدم أيضًا في المخبوزات، والحبوب الصغيرة ليست ذات مذاق جيد فحسب، ولكنها أيضًا صحية جدًا. سبعة أسباب لتناول بذور الكتان كل يوم من الآن فصاعدامفيدة للشعور بالشبعيمكن للخلايا المخاطية الخاصة الموجودة في بذور الكتان أن تمتص كميات هائلة من الماء...
اللفت والسبانخ هما طعامان صحيان ومغذيان يحتويان على العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك، هناك بعض الحالات التي يجب أن تتخذ فيها الحيطة عند تناولهما. دعنا نلقي نظرة على الفوائد الصحية لكل منهما والحالات التي يجب أن تأخذها في الاعتبار، وفقا لما نشره موقع هيلثي. عوامل بيئية ونفسية.. ما هى الأسباب المحتملة للشخصية السيكوباتية...
لندن – توصلت دراسة حديثة إلى أن اتخاذ الخيارات الغذائية “الخاطئة” يؤثر على المؤشرات الصحية الرئيسية مثل مستويات الدهون والسكر في الدم، ما يزيد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. وفي الدراسة، فحص الباحثون من جامعة كينغز كوليدج في لندن، النظام الغذائي لـ 854 شخصا، ووجدوا أن جميعهم تقريبا (95%) يتناولون وجبات خفيفة يومية. ولكن...
#سواليف اتضح للعلماء أن #أورا_ الخس هي #غذاء_خارق، حيث تحمي من #سرطان_الرئة، وتبطئ #الشيخوخة وتخفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وغير ذلك. تزرع وتباع في الأسواق أنواع مختلفة من الخس- الخس الصيني، الخس الأحمر، خس آيسبرغ، خس الكرفس، الخس الروماني وغيرها. جميع أنواع الخس مفيدة للصحة، ومع ذلك نادرا ما يستخدمها الكثيرون في...
#سواليف يتميز #الزعفران برائحة طيبة ولكن مذاقه مر. يستخدم في الطهي ليكسب #الطعام نكهة طيبة، كما يُستخدم في تلوين الحلوى، ويستخدمه البعض لتتبيل أنواع من الطعام. استخدامات منذ العصور الوسطى يستخدم الزعفران باعتباره دواء عشبيا مضادا لتشنجات وانتفاخ البطن، واستخدمه الأوروبيون في العصور الوسطى لعلاج التهابات الجهاز التنفسي والاضطرابات مثل #السعال ونزلات...
يرغب الجميع في الحصول على صحة جسدية ونفسية جيدة .. ولكن هل تعرف أن كل هذا تحصل عليه من المشي إذا كان سريعا. موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي هتموت الذباب وتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات فقد أثبتت الدراسات العلمية أن المشي السريع يوميًا أن...
تتمتع بذور الكمون بتاريخ طويل من الطهي والاستخدام الطبي، ولا يكاد يخلو مطبخ في العالم منها باعتبارها من المكونات الأساسية في العديد من المأكولات المختلفة. وتقدم بذور الكمون مجموعة من الفوائد الغذائية والصحية التي جذبت الانتباه، الى جانب أهميتها في عمليات الطباخة اليومية. القيمة الغذائية والفوائد الصحية تعتبر بذور الكمون قوة غذائية، لاحتوائها على الفيتامينات...
في محاولته للحفاظ على صحته، يسعى الإنسان دائمًا للعثور على أطعمة ومشروبات تساعده على تعزيز مناعته وقوته الجسدية والذهنية.وفي هذا السياق، نتعرف اليوم على مشروب مائي مميز يحمل فوائد مذهلة وهو ماء الكركم.يستخدم ماء الكركم بشكل متكرر في العلاجات والعناية بالبشرة منذ عدة قرون، ويرتبط بعلاج جميع مشاكل الجلد وحمايته. يعزز هذا المشروب المناعة ويقاوم...
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية