يعالج 10 مشاكل صحية خطيرة.. فوائد خارقة لكوب الكركديه
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
الكركديه هو مشروب لذيذ وجميل غني بمضادات الأكسدة والمركبات المفيدة التي تمنح العديد من الفوائد الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع فارمسي نعرض لكم فوائد الكركديه الصحية والعلاجية.
خفض ضغط الدم: أظهرت العديد من الدراسات أن الكركديه فعال في خفض ضغط الدم المرتفع.
تحسين صحة القلب: يساعد الكركديه على خفض الكوليسترول الضار (LDL) ورفع الكوليسترول النافع (HDL) وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتساعد في الوقاية من السرطان.
تعزيز صحة الكبد: يساعد الكركديه على حماية الكبد من التلف وتحسين وظائفه.
محاربة الالتهابات: يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في علاج التهابات المفاصل والتهابات الجهاز الهضمي.
تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركديه على تحسين الهضم وعلاج الإمساك.
تعزيز صحة الجهاز المناعي: يساعد الكركديه على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
خفض مستوى السكر في الدم: يساعد الكركديه على خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
تحسين صحة البشرة: يساعد الكركديه على تأخير ظهور علامات الشيخوخة والحفاظ على صحة البشرة.
تعزيز صحة الشعر: يساعد الكركديه على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكركدية الحفاظ على صحة الإصابة بأمراض القلب الاصابة بالسرطان إصابة بأمراض القلب السكر في الدم السرطان الوقاية من السرطان
إقرأ أيضاً:
تعرف على تمرين يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
بغداد اليوم - متابعة
كشف خبير الصحة، آندي غالبين، اليوم الخميس (27 حزيران 2024)، عن تمرين سريع يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى المرضى.
وأشار غالبين في حديث صحفي، ان "هناك عدد من الدراسات التي بحثت على وجه التحديد في تأثير تدريب قوة قبضة اليد"، مبينا انه "ليست هناك حاجة للإحماء بل كل ما عليك فعله هو الضغط على شيء ما بأقصى قوة ممكنة".
وقال غالبين، إن "مقاييس قوة قبضة اليد هي أفضل الأدوات التي يمكن استخدامها عند القيام بهذا التمرين".
وأضاف انه "يمكن الإمساك والضغط على هذه الأدوات لمدة 6 إلى 8 ثوان، وربما لفترة أطول قليلا لكل قبضة. اضغط بأقصى ما تستطيع. ثم كرر الأمر ما بين 8 إلى 12 مرة، على مدى بضعة أيام في الأسبوع".
وبين الطبيب انه "من الناحية الإحصائية، كانت هناك انخفاضات كبيرة في ضغط الدم أثناء الراحة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن".
وبالخوض في التفاصيل حول سر هذا التمرين، أوضح غالبين ان "السبب يكمن في أن الجسم يستجيب للتحدي من خلال جعل الأوعية الدموية أكثر مرونة".
وأشار الى ان "تدريب قوة القبضة وحده هو انكماش متساوي القياس، ولأن العضلات تنقبض، ينحصر الدم في مكان واحد. على المدى القصير، يرتفع ضغط الدم إلى أعلى مستوى (تخيل أنك تحاول توزيع الدم في جميع أنحاء جسمك، وعندما يخرج من قلبك، يتم ضغطه للأسفل بواسطة جميع العضلات، لذلك لا يستطيع التحرك إلى أي مكان. وهنا، يرتفع الضغط في القلب، لكنه يضخ، ويحاول إخراج الدم، لذلك يصبح الضغط مرتفعا جدا استجابة لذلك".
واكد الاخصائي انه "سيستجيب جسدك بعد ذلك بشكل فعال، ويواجه هذا التحدي المستمر، ليجعل الأوعية الدموية أكثر مرونة وفتحها بفعالية أكبر. ومن خلال القيام بذلك، ينخفض ضغط الدم أثناء الراحة".
ووفقا لدراسات مختلفة، فإن إمضاء عدة أسابيع في ممارسة تمرين قوة قبضة اليد يوميا، ساعد الأشخاص على خفض ارتفاع ضغط الدم.
المصدر: وكالات
سجون فنلندا تبهر رواد مواقع التواصل الإجتماعى.. فيديو