7 فوائد صحية لـ«أبو فروة».. يقوي المفاصل ويحارب هشاشة العظام
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
ثمرة أبو فروة أو الكستناء كما يطلق عليها البعض، تصنف ضمن المكسرات، وتزرع في الصين، واليابان، ودول أمريكا، تكون الثمرة عبارة عن حبة صغيرة بيضاء اللون، مغلفة بطبقتين إحداهما شوكية والأخرى بنية وصلبة بعض الشئ.
وتعد ثمرة أبو فروة من الفواكهة ذات النكهة المميزة، فضلًا عن فوائدها العديدة لصحة الجسم بشكل عام.
ووفقًا لما ذكرته دكتورة غادة الصايغ، أخصائي التغذية العلاجية، من تصريحات خاصة لـ«الوطن»، نوضح لكم فوائد أبو فروة لصحة الإنسان، كما نرصد الأمراض التي يكافحها.
أبو فروة ذو فوائد عديدة للصحة العامةتحتوي ثمرة أبو فروة على الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مثل فيتامين سي، وفيتامين أ، أما عن المعادن الهامة فتتمثل في: «النحاس والحديد والمنجنيز»، بالإضافة لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، ما يجعله مفيدا لكل عضو في جسم الإنسان.
فوائد أبو فروة منع التعرض للجلطاتاحتواء ثمرة أبو فروة على المنجنيز يجعلها من الثمرات الهامة لصحة القلب والشرايين، حيث يقضي على الجذور الحرة التي تتسبب في تكون الجلطات.
من فوائد أبو فروة أنه يساهم في علاج آلام المفاصل وتقليل نسبة الخشونة، إذ يحتوي على الدهون الصحية التي تعمل على تقليل الالتهابات بشكل عام.
يضم أبو فروة نسبة عالية من النحاس والكالسيوم والزنك، بالإضافة إلى الحديد، والتي بدورها تعمل على دعم صحة العظام، ومنع تعرضها للهشاشة.
البوتاسيوم، يساهم في التحكم بضغط الدم عبر السيطرة على حركة الماء في الجسم، مع تقليل نسبة الصوديوم، وعلى هذا تعد ثمرة أبو فروة مساهم مثالي في التحكم بضغط الدم.
مكافحة مرض السرطانمضادات الأكسدة المتوافرة بكثرة في ثمرة أبو فروة، تجعله يساعد في الوقاية من الأمراض السرطانية، كما تعمل على علاجه مع الوقت، بالإضافة لأهميته لمرضى السرطان، حيث يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين هـ، بجانب الأوميجا 3 الدهنية.
كيفية تناول ثمار أبو فروةعادًة ما يتم تناول أبو فروة مشوي، ولكن يمكن أن يتم تناوله بصورته النيئة، أو في صورته المسلوقة، كما يطحنه بعض الأشخاص ويستعملوا مطحونه في تحضير المخبوزات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجلطة القلب السرطان
إقرأ أيضاً:
مكون طبيعي يساعدك على التخلص من جفاف فروة الرأس.. جربيه الآن
تساعد العديد من العلاجات المنزلية، مثل الزيت المهروس في التخلص من جفاف فروة الرأس، والتي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي في روتينك للعناية بشعرك، ويمكن معرفتها وفقًا لموقع «medicalnewstoday».
أسباب جفاف فروة الرأسهناك عدة أسباب محتملة لفروة الرأس الجافة، وتشمل هذه غسل الشعر بشكل متكرر، وعدم شرب كمية كافية من الماء، والتفاعل مع منتجات العناية بالشعر القاسية، يمكن أن تؤدي الحالات الصحية مثل الصدفية أيضًا إلى جفاف فروة الرأس.
إذا كان الشخص يعاني من فروة رأس جافة، فقد يعاني من بعض العلامات التي تظهر عليها والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي:
مثير للحكة وجع تساقط الشعر قشرة رأس علاج منزلييساعد الموز المهروس في علاج مشاكل فروة الرأس، وذلك وفقًا لبعض الأبحاث أن العناصر الغذائية الموجودة في الموز قد توفر علاجا فعالا لفروة الرأس، فعلى سبيل المثال تشير إحدى الأوراق البحثية إلى أن البوتاسيوم والزيوت والفيتامينات الموجودة في الموز يمكن أن تساعد في ترطيب فروة الرأس وعلاج القشرة وتحسين صحة الشعر، يذكر المؤلفون أنه يمكن للناس تجربة هذا العلاج الطبيعي عن طريق صنع بلسم شعر الموز الخاص بهم في المنزل.
يمكن أن يعالج حمام كريم الموز جفاف الشعر، كما يساعد على علاج التلف وفك تشابكه، ويمكن تحضيره باتباع عدد من الخطوات التي يمكن إيضاحها وفقًا لـ«health line» على النحو التالي:
اهرسي موزة وضيفي إليها ربع كوب من زيت جوز الهند ضعي المزيج على شعرك لمدة نصف ساعة قبل غسله قناع الموز الأساسي للشعرهناك طريقة قناع الموز الأساسي للشعر والذي يمكن معرفته وفقًا لـ«clinikally» على النحو التالي:
قومي بهرس موزة ناضجة حتى تتشكل عجينة ناعمة. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل أو الزبادي لمزيد من الترطيب واللمعان إذا رغبت في ذلك. ضعي الخليط على شعرك، بحيث يغطي جميع خصلات شعرك من الجذور وحتى الأطراف. تركيه لمدة 20-30 دقيقة. اشطفيه جيدًا بالشامبو والماء.يعمل هذا القناع على ترطيب وتغذية شعرك، مما يجعله أكثر نعومة وسهولة في التصفيف.
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة