«احذر استخدام المياه الساخنة».. أضرار صحية على الجلد والعين وتتسبب في جفاف البشرة.. وهذه فوائد "الباردة"
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
في فصل الشتاء، يعتمد المواطنين على استخدام المياه الساخنة باستمرار أثناء الاستحمام أو غسل الأيدي، ولكن دون النظر أو الوعي بأضرار استخدامها، وهو الأمر الذي حذرت منه هيئة الدواء المصرية في بيان رسمي.
أكدت هيئة الدواء، أن استخدام المياه الساخنة يزيد نسبة الإصابة بجفاف الجلد في الشتاء، فهي من أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بجفاف الجلد، موضحة أن نسبة حدوث جفاف الجلد في هذا الفصل عادةً ما تكون أعراضه ما بين بسيطة أو صعبة، والتي قد تتسبب في بعض الحالات إلى حدوث التهاب أو إكزيما أو عدوى بكتيرية.
وأوضحت الهيئة، أن أعراض جفاف الجلد تشمل التقشر والحكة والاحمرار، مضيفة أنه يحدث جفاف الجلد نتيجة انخفاض الرطوبة وبرودة الجو في الشتاء، كما يسبب استخدام المياه الساخنة جفاف الجلد.
وفي إطار الدور التوعوي الذي تحرص «البوابة نيوز» على تقديمه للمواطنين، فإنه من خلال التقرير التالي تم رصد بعض الأضرار التي تتسبب فيها استخدام المياه الساخنة، وفقًا لما أكده بعض الأطباء المتخصصين.
أضرار المياه الساخنة
يعد استخدام المياه الساخنة لدرجة حرارة مرتفعة أثناء الاستحمام أو غسل الأيدي يسبب ضرر كبير جدًا، حيث أنها تسبب تلف في الطبقة العليا من الجلد، وخاصة ً مع فرك العنق أو المرفقين أو الركبتين أو أي جزء من الجسم وبتسبب في حدوث الغمقان لهذه المناطق، وفي حالة ضرر الجزء العلوي من الجلد يصبح الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس والطفح الجلدي.
كما تتسب المياه الساخنة في إزالة الطبقة الواقية للبشرة ويزيل الأوساخ أيضًا ولكنه قد يسبب في جفاف البشرة، فضلًا عن إمكانية زيادة ضغط الدم مما يضر بأصحاب أمراض القلب والأوعية الدموية، ويقضي أيضًا الماء الدافئ على رطوبة خلايا الجلد ويؤدي الأمر إلى الحكة وظهور بعض القشرة على الجلد، كما أنه يقضي على الكيراتين الموجود في الجلد والشعر ويصبح جاف جدًا.
كما أشارت بعض الدراسات إلى التأثير السلبي للمياه الساخنة على الخصوبة، والقدرة على إنجاب الأطفال، فهناك بعض الأدلة أن الرجال الذين يأخذون حمامًا ساخنًا كل يوم لديهم معدل خصوبة أقل، لا تنتج نفس القدر من الحيوانات المنوية في البيئات الحارة، بالإضافة إلى انها تسبب مشاكل للجلد مثل زيادة حب الشباب، وانخفاض الرطوبة في العين أيضًا مما يسبب حكة في العين واحمرار في حالة وجود جفاف في العين من الأساس.
وفي هذا الصدد، أكد الدكتور ماهر محمود، استشاري الأمراض الجلدية، أن استخدام الصابون قد يؤدي إلى جفاف الجلد، نتيجة المواد الكيمائية الموجودة بداخله مثل الكبريت أو العطور التي قد تؤثر على حاجز الجلد وتسبب الجفاف، وتدمر الزيوت الطبيعية في البشرة.
فوائد استخدام المياه البارد
وفي هذه الحالة، يفضل الاعتماد على المياه الباردة على الرغم من صعوبة الأمر في فصل الشتاء، ولكنه يحمل العديد من الفوائد، منها: «قلة الالتهاب- تقليل التشنجات العضلية- تسكين الآلام- تحسين الدورة الدموية- انقباض الأوعية الدموية مما يساهم في تحويل تدفق الدم بعيدًا عن سطح الجلد- انخفاض مستويات الكورتيزول وهو الذي يطلقه الجسم أثناء التوتر- توفير مظهر صحي للبشرة والشعر».
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الإحمرار التشنجات الجلد الجفاف التوتر الخصوبة الدواء المصري حب الشباب حروق الشمس جفاف الجلد
إقرأ أيضاً:
طعام سحري يقاوم أعراض الشيخوخة ويعزز شباب البشرة والجسم .. تعرف عليه
مع التقدم في العمر، تظهر علامات الشيخوخة التي غالبًا ما تكون مرهقة للكثيرين، من تجاعيد، وفقدان مرونة الجلد، وضعف الطاقة، وغيرها من الأعراض التي تجعلنا نبحث عن حلول لتعزيز الصحة والمظهر. وعلى الرغم من أن الشيخوخة أمر طبيعي لا يمكن تجنبه، إلا أن ما نتناوله من طعام يلعب دورًا مهمًا في تأخير ظهور أعراضها والحفاظ على شباب الجسم والبشرة.
طعام سحري يقاوم أعراض الشيخوخة ويعزز شباب البشرة والجسمبين العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في محاربة الشيخوخة، هناك طعام يُعتبر "سحريًا" بفضل خصائصه التي تساعد على مقاومة أعراض التقدم في العمر وتحسين الصحة العامة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
الفواكه والخضروات: مفاتيح العناية بالبشرةالفواكه والخضروات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات، والمعادن، والمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجلد وتساهم في محاربة الشيخوخة. من أبرز هذه الأطعمة هو التوت بأنواعه، مثل التوت الأزرق والفراولة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم الفلافونويد، التي تعمل على تقليل التلف الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، مما يحارب علامات الشيخوخة المبكرة.
كما يُعتبر الأفوكادو من الأطعمة الفائقة التي تحتوي على الدهون الصحية والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تجديد خلايا الجلد وترطيبه بشكل طبيعي. إضافة إلى ذلك، يُعتبر الأفوكادو غنيًا بفيتامين E، الذي يُعرف بقدرته على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس والملوثات البيئية.
المكسرات: الوقود المضاد للشيخوخةالمكسرات مثل الجوز واللوز تعتبر من أهم الأطعمة التي تساهم في مقاومة الشيخوخة. الجوز، على سبيل المثال، يحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية التي تحسن مرونة الجلد وتُقلل من التجاعيد. علاوة على ذلك، تحتوي المكسرات على مادة السيلينيوم التي تساهم في حماية الجلد من التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
الشاي الأخضر: درع البشرة والشبابيُعد الشاي الأخضر من بين الأطعمة السحرية التي يمكن أن تساهم في مقاومة الشيخوخة. يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول مثل الإيبيغالوكاتشين غالاتي (EGCG)، التي تُظهر خصائص قوية في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التهابات الجلد. كما أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساهم في تدفق الدم بشكل أفضل إلى الجلد ويعزز من توصيل الأوكسجين والمواد المغذية للخلايا.
زيت الزيتون: السائل الذهبي للشبابيُعد زيت الزيتون عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي المتوسطي وهو يعتبر من الأغذية السحرية التي تساعد على مقاومة الشيخوخة. يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة مثل فيتامين E والفينولات التي تعمل على تقليل تأثير الجذور الحرة وتحمي الجلد من الأضرار البيئية. إضافة إلى ذلك، زيت الزيتون له تأثيرات مضادة للالتهابات ويعزز صحة البشرة عن طريق ترطيبها وحمايتها من الجفاف والتجاعيد.
الأسماك الدهنية: تعزيز الصحة والمرونةالأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة، والسردين، غنية بالأحماض الدهنية أوميجا-3 التي تلعب دورًا حيويًا في مقاومة الشيخوخة. هذه الأحماض الدهنية تُساهم في تعزيز مرونة الجلد، وتقلل من التهابات الجسم التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد. كما أن أوميجا-3 يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، مما يساعد في توفير تغذية أفضل للبشرة والجسم ككل.
البذور مثل بذور الشيا، وبذور الكتان، وبذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من الألياف والأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة. كما تحتوي بذور الكتان على اللجنين، الذي يُعتقد أنه يلعب دورًا مهمًا في الحد من تأثيرات الشيخوخة على الجلد، وتحسين مستويات الهرمونات في الجسم. كما أن بذور الشيا تعد مصدرًا غنيًا بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 التي تساهم في حماية الجلد من التدهور المرتبط بالعمر.
البروبيوتيك: تعزيز الهضم والصحة العامةالبروبيوتيك، التي توجد في الأطعمة مثل الزبادي والكفير والمخللات، لها تأثير إيجابي كبير على صحة الأمعاء. نظرًا لأن الهضم السليم يعد أساسًا لصحة الجلد، فإن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية الهامة. وبذلك، تُساهم البروبيوتيك في مقاومة الشيخوخة عن طريق تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحة البشرة من الداخل.
على الرغم من أن الشيخوخة هي جزء طبيعي من الحياة، إلا أن تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يساهم بشكل كبير في تأخير ظهور أعراضها وتحسين جودة الحياة. تضم قائمة الأطعمة السحرية التي تحارب الشيخوخة مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل مضادات الأكسدة، والدهون الصحية، والأحماض الدهنية الأساسية، التي تعزز من صحة البشرة والجسم. ومن خلال دمج هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي، يمكننا الحفاظ على شبابنا وصحتنا لأطول فترة ممكنة.
مسلسلات رمضان 2025.. المطربة الشعبية رحمة محسن تبدأ تسجيل أغنيتها بـ «فهد البطل»