لعظام قوية .. 5 فوائد صحية للطحينة
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
الطحينة هي عبارة عن معجون مصنوع من السمسم المطحون، وتحظى بشعبية كبيرة في المطبخ الشرقي والمتوسطي. إليك بعض الفوائد الصحية للطحينة، بحسب ما نشره موقع هيلثي :
مصدر غني بالمغذيات: تحتوي الطحينة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن بما في ذلك الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك.
صحة القلب: تحتوي الطحينة على الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة وأوميغا-3 وأوميغا-6. هذه الدهون المفيدة تساهم في خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL) وتعزيز صحة القلب.
دعم الجهاز المناعي: تحتوي الطحينة على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض والتأثيرات الضارة للجذور الحرة.
صحة العظام: يحتوي السمسم المستخدم في صنع الطحينة على كمية جيدة من الكالسيوم، وهو معدن أساسي يساهم في صحة العظام والأسنان.
الطاقة والشبع: بفضل احتوائها على البروتينات والألياف، تعطي الطحينة شعورًا بالشبع لفترة طويلة وتوفر طاقة مستدامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمسم الطحينة صحة الجهاز المناعي صحة العظام مضادات الأكسدة الطحینة على
إقرأ أيضاً:
محمد التاجي يشكف لـ"البوابة نيوز" حقيقة أزمته الصحية الأخيرة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشف الفنان القدير محمد التاجي عن حالته الصحية نافيًا خضوعه لعملية في القلب كما تردد في عدد من المواقع الإخبارية.
وقال محمد التاجي في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز": "لم أخضع لعملية في القلب كما تردد، وأنا حاليًا زي الفل وأحسن من الأول، بطمن جمهوري اللي كان قلقان عليا الحمد لله رب العالمين موجود حاليًا في بيتي وبكمل علاجي خارج المستشفى".
بفيديو طريف.. محمد التاجي يكشف عن تعرضه لأزمة صحيةتعرض الفنان محمد التاجى لأزمة صحية مفاجئة وكتب عبر حسابه الرسمي بموقع “فيس بوك”: “آخر نكته قبل ما أخش العملية.. مرة واحد مخنوق طلع الفضاء بقى مخنوق فضائي.. تمترارارم تمتم”.
المحاربون الصغار