اليوسفي.. فوائد عديدة وأضرار صحية احذر منها عند تناوله كثيرا|هذه الكمية المناسبة
تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT
يعد اليوسفي وجبة خفيفة رائعة أو إضافة لنظام غذائي صحي ويقدم فوائد صحية متعددة ولكن الاسراف يسبب أضرار خطيرة.
فيما يلي نعرض اهم الاعراض الجانبية للاكثار من اليوسفي وكيفية تجنبها وفقا لما جاء في موقع kayawell
تتاكل ولا لأ؟.. سبب غير متوقع وراء البقع الصفراء والبُنية على الطماطم خطأ فى تخزين الللحمة والفراخ يفسدها.. لن تتوقعه
● جفاف الجلد
فيتامين C ممتاز لصحة الجلد، وهومتوفر بكثرة في اليوسفي ومع ذلك، إذا أفرطت فقد يؤدي ذلك إلى جفاف الجلد ويحدث هذا لأن فيتامين C قابل للذوبان في الماء، مما سيتسرب من جسمك ويتركك جافًا ةلتجنب ذلك، شرب الكثير من السوائل أثناء تناول اليوسفي.
● الإسهال
إذا كنت تعاني من الإسهال، فمن الأفضل أن تبتعد عن اليوسفي و إذا كان لا يزال يتعين عليك تناولها، فاقتصر على تناول وجبة واحدة فقط في اليوم.
● حرقة المعدة
من الآثار الجانبية الأخرى لليوسفي حرقة المعدة ويحدث هذا عندما تستهلك الكثير من عصير اليوسفي دفعة واحدة و إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بعد شرب عصير اليوسفي، فحاول تخفيفه أولاً.
● الغثيان
يحدث الغثيان نتيجة تناول بعض الأطعمة، بما في ذلك اليوسفي وتناول كمية كبيرة من اليوسفي يسبب الغثيان والقيء وتأكد من مضغ الطعام ببطء وبشكل كامل قبل البلع.
يجب ألا تتناول أكثر من 3 حبات من اليوسفى في اليوم الواحد والا تتناول هذه الكمية يوميا
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أضرار خطيرة الأعراض الجانبية الاثار الجانبية الغثيان والقيء فيتامين C مضغ الطعام صحة الجلد جفاف الجلد حرقة المعدة
إقرأ أيضاً:
أمل الأنصاري : أملك 5 سيارات منها لامبورغيني وبنتلي .. فيديو
خاص
أثارت المشهورة أمل الأنصاري الجدل خلال أحدث ظهور لها في افتتاح فعاليات “ماتش” بالطائف، حيث كشفت عن مجموعتها الفاخرة من السيارات التي تضم أبرز وأغلى الموديلات العالمية.
وقالت الأنصاري: “عندي خمس سيارات لامبورغيني سعرها فوق المليون، بالإضافة إلى سيارات أخرى مثل بنتلي وبينتايغا وديفندر بسعر 700 ألف ريال، وكذلك جي كلاس. أنا اختار السيارة بناءً على مزاجي وحالتي، وأقرر أي واحدة أشغلها اليوم.”
وأشارت الأنصاري إلى إنها تتمتع بذوق رفيع في اختيار السيارات التي تجمع بين القوة والأناقة، مما يواكب شخصيتها وأضافت أنها تستمتع بالتنوع في سياراتها، حيث تتناسب كل واحدة مع مزاجها وحاجتها في ذلك اليوم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/11/zulenEjacpPeOnWR.mp4