فوائد البنجر: استخدامات متعددة وفوائد صحية متنوعة
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
البنجر هو نبات جذري يحمل فوائد صحية عديدة، يستخدم في التغذية الصحية وتحضير الطعام، كما يُحول إلى سكر البنجر، يساهم ايضا في تعزيز وظائف الهضم وصحة القلب.
من فوائد البنجر إنه يعزز جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة، كما يساعد في مكافحة الالتهابات، وقد يحسن أداء الرياضيين، ويلعب دورا في تنظيم مستويات السكر في الدم، ويسهم في تقوية الأعصاب ودعم وظائف الكبد.
وحرصا منا علي الاهتمام بصحة متابعين بوابة الفجر الالكترونية ننشر لكم في السطور التالية استخدامات البنجر وفوائد للصحة والجهاز المناعي.
إستخدامات البنجر1. **التغذية الصحية:** يستخدم البنجر كمصدر غني بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، ويساهم في تحسين الصحة العامة.
2. **تحضير الطعام:** يستخدم البنجر في الطهي وإعداد الوجبات، سواء كجزء من السلطات أو الأطعمة المطهوة، حيث يضفي لمسة من اللون والنكهة.
3. **إنتاج سكر البنجر:** يستخدم البنجر في صناعة سكر البنجر، الذي يعد مصدرًا هاما للسكر في بعض المناطق.
4. **المشروبات:** يمكن استخدام عصير البنجر في تحضير المشروبات الصحية والمفيدة للجسم.
5. **التحكم في ضغط الدم:** هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن البنجر قد يساهم في خفض ضغط الدم بفعل مركبات معينة فيه.
6. **تقوية جهاز المناعة:** يحتوي البنجر على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تعزيز صحة جهاز المناعة.
7. **صبغة طبيعية:** يستخدم البنجر كصبغة طبيعية في صناعة الطعام لإضفاء اللون الأحمر الجذاب.
تلك استخدامات متنوعة تبرز أهمية وتنوع فوائد البنجر في الحياة اليومية والغذاء الصحي.
إعرف فوائد عصير البرتقال بالبنجر وطريقة تحضيره طريقة عمل عصير البنجر في المنزللتحضير عصير البنجر، اتبع هذه الخطوات البسيطة:
1. **تجهيز البنجر:** - قشر البنجر واغسله جيدًا، ثم قطعه إلى مكعبات صغيرة.
2. **العصر:**- ضع البنجر في العصارة وقم بعصره للحصول على عصير البنجر.
3. **تصفية العصير:** - استخدم مصفاة أو قطعة من القماش النظيف لتصفية العصير والتخلص من البقايا.
4. **إضافة النكهة (اختياري):** - يمكنك تحسين النكهة بإضافة ليمون أو عسل حسب تفضيلك.
5. **تقديم العصير:**- صب العصير في أكواب، كما يمكنك إضافة مكعبات الثلج لتبريده.
6. **التمتع بالعصير:**- استمتع بمذاق العصير الطازج والمغذي فور تحضيره.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البنجر فوائد البنجر عصير البنجر اسعار البنجر عصیر البنجر البنجر فی
إقرأ أيضاً:
ساعة شاومي الجديدة.. التكنولوجيا تلتقي بالأناقة والقوة
أعلنت شركة شاومي Xiaomi رسميًا عن إطلاق ساعتها الذكية الجديدة Watch S4 بقياس 41 ملم، والتي تأتي بمواصفات متقدمة وتصميم أنيق يجمع بين المتانة والتقنيات الحديثة، لتنافس بقوة في سوق الساعات الذكية.
وبحسب الشركة، تتميز الساعة بهيكل مصنوع من الستانلس ستيل المقاوم للصدأ، بأبعاد 41.2×41.2×9.5 ملم، ووزن خفيف يبلغ 32 غرامًا، ما يجعلها مريحة للارتداء طوال اليوم، كما حصلت الساعة على شهادة مقاومة الماء والغبار بمعيار 5ATM، مما يؤهلها لتحمل الاستخدام اليومي حتى أثناء السباحة أو ممارسة الرياضة في بيئات رطبة.
وزُودت Watch S4 بشاشة من نوع AMOLED بقياس 1.32 بوصة، بدقة عرض 466×466 بيكسل، وكثافة بكسلات حوالي 320 بيكسل لكل إنش، مع معدل سطوع يصل إلى 1500 شمعة لكل متر مربع، ما يوفر وضوحًا ممتازًا حتى في ضوء الشمس المباشر، كما غُطيت الشاشة بزجاج مقاوم للصدمات والخدوش لتعزيز متانتها.
ميزات صوتية ونظام تشغيل متطور
تدعم الساعة مكبرات صوت مدمجة، تتيح للمستخدمين الاستماع إلى الموسيقى وسماع الرسائل والإشعارات الصوتية مباشرةً دون الحاجة لهاتف خارجي. تعمل الساعة بنظام HyperOS 2، وتأتي مع تطبيقات متخصصة لمراقبة النشاط البدني اليومي، ما يجعلها رفيقًا مثاليًا للمهتمين بالصحة واللياقة.
وتضم الساعة مستشعرات لقياس معدل نبض القلب، ومستشعرات لقياس نسبة الأكسجين في الدم، بالإضافة إلى بوصلة إلكترونية وأنظمة تحديد المواقع عبر الأقمار الصناعية، مما يعزز من دقتها في تتبع النشاط الخارجي والتنقل.
اتصال متطور وبطارية تدوم طويلاً
تدعم Watch S4 تقنية Bluetooth 5.4 للاتصال السلس مع الهواتف الذكية، كما تتوفر على شريحة NFC تتيح الدفع الإلكتروني بسهولة وأمان. تشتمل على بطارية بسعة 320 ميلي أمبير، قادرة على العمل لفترات طويلة قبل الحاجة لإعادة الشحن، مع دعم مستشعر لقياس درجة حرارة جسم المستخدم.
ألوان متعددة وسعر منافس
ستطرح الساعة بألوان متعددة تلبي مختلف الأذواق، منها الأخضر، الأسود، الأبيض، والذهبي، مع سعر تنافسي يقارب 120 يورو، ما يجعلها خيارًا جذابًا لمن يبحثون عن ساعة ذكية تجمع بين المواصفات التقنية والعملية والسعر المناسب.
هذا ويُتوقع أن تشكل Xiaomi Watch S4 إضافة قوية إلى سوق الساعات الذكية، خاصة في مواجهة المنافسة الشرسة من شركات مثل سامسونغ وموتورولا، بفضل تصميمها المتين وتقنياتها المتقدمة التي تلبي حاجات المستخدمين في مختلف الأوقات والظروف.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال