2025-02-03@12:09:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1111
«المشروبات»:
يعتقد أن الشخص المريض يستفيد من تناول المشروبات الساخنة، فهو يساعد على إزالة المخاط، ويكيف الجسم بشكل أفضل مع درجة الحرارة العالية، ويمنع مسببات الأمراض من التراكم على الغشاء المخاطي للفم والحلق. تفاصيل ندوة وحفل توقيع لكتاب المخرج الفنان عبدالله سعد بحضور الدكتور كمال يونس (صور) أضرار المشروبات الساخنة ولكن اتضح أن المشروبات الساخنة، على...
كشفت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا، أن المشروبات الحلوة والأطعمة الدهنية والغنية والمالحة من الأفضل لكبار السن تجنب كل هذا. وأشارت الدكتورة سولوماتينا إلى أن جسد كبار السن لا يتمتع بهامش الأمان الذي يتمتع به عند الشباب ينطبق هذا أيضًا على عملية الهضم فالعديد من الأطعمة والمشروبات التي كان يتم تحملها جيدًا لم تعد تُهضم بسهولة في...
السومرية نيوز – أمنأعلنت قيادة عمليات بغداد، اليوم الأربعاء، اغلاق معمل لصناعة الاسمنت وعدد من الكوفيات ومخازن بيع المشروبات الكحولية واعتقال "ثمانية" مخالفين في جانب الرصافة بالعاصمة بغداد. القيادة ذكرت في بيان ورد للسومرية نيوز، انه تزامناً مع عمليات البحث والتفتيش المناطقي، تواصل قطعاتنا الأمنية في الفرقة الأولى شرطة اتحادية بالاشتراك مع مفارز من (مديرية...
السومرية نيوز – امنأعلنت قيادة عمليات بغداد، اليوم الثلاثاء، اعتقال 10 مخالفين لشروط الإقامة والجنسية ومتهمين اثنين ببيع المواد الكحولية في الطرق العامة، فيما اشارت الى ضبط 16 جهاز لاسلكي "بيني" غير مرخص في جانب الكرخ. وذكرت القيادة في بيان ورد لـ السومرية نيوز، إنه "تزامناً مع عمليات البحث والتفتيش المناطقي، تواصل قطعاتنا الأمنية في...
هناك بعض النصائح المهمة لتجنب حدوث الجفاف لدى الأطفال خلال فصل الصيف:حافظ على شرب الماء باستمرار: شجع طفلك على شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم يشعر بالعطش. يمكن وضع زجاجة ماء قريبة منه طوال الوقت.قدم عصائر طبيعية: قدم عصائر طازجة من الفاكهة والخضروات، فهي مصدر مهم للسوائل والفيتامينات.اختر الأطعمة الغنية بالماء: قدم أطعمة...
حرق الدهون وفقدان الوزن.. يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة كيفية حرق الدهون، وذلك للحفاظ على الجسم وحمايته من الأمراض التي يمكن أن تنتج عن السمنة.وتوفر «الأسبوع» خلال السطور التالية أبرز المشروبات التي تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن.المشروبات التي تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزنوتتمثل المشروبات التي تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن، فيا يلي:1)...
#سواليف أظهرت دراسة جديدة أن تناول #المشروبات_السكرية وعصائر #الفاكهة المركزة في مرحلة #الطفولة والمراهقة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن لدى #الذكور الصغار. ووجدت الدراسة التي شملت نحو 500 طفل في ولاية ماساتشوستس بالولايات المتحدة أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلة الطفولة مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض #السكري...
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن ترفع مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص. فيما يلي بعض الأمثلة الرئيسية:1. المشروبات السكرية: - العصائر المحلاة - المشروبات الغازية - المشروبات الرياضية - الحليب المحلى2. الحبوب والمعجنات: - الخبز الأبيض - المعكرونة والأرز المكرر - البسكويت والكعك - الفطائر والبان كيك 3. الحلويات والسكريات: - البونبون...
متابعات: أظهرت دراسة جديدة أن تناول المشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلة الطفولة والمراهقة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن لدى الذكور الصغار. ووجدت الدراسة التي شملت نحو 500 طفل في ولاية ماساتشوستس الأمريكية: أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلة الطفولة مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع...
حذرت دراسة أميركية حديثة من أن تناول الذكور المشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلتي الطفولة والمراهقة من الممكن يزيد من خطر إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني. إنقاذ طالبة تناولت قرصًا لحفظ الغلال بطما مخاطر المشروبات السكرية والعصائر المركزة على الذكورووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إندبندنت" البريطانية، خلصت نتائج الدراسة إلى أن الاستهلاك...
يُعدّ الأوروبيون أكثر من يتناول المشروبات الكحولية بين سكان العالم، مع متوسط استهلاك سنوي يبلغ 9,2 لترات من الكحول الخام للفرد، بحسب بيان أصدره الخميس (25 يوليو/ تموز 2024) الفرع الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية.ونقل البيان عن الدكتور غودن غاليا، وهو مسؤول في الفرع الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية، استند إلى أحدث بيانات متاحة تعود إلى العام...
يفضل الجميع تناول العصائر السكرية وعصائر الفاكهة منذ مرحلة الطفولة ولا أحد يعلم مدى تأثير العصائر على صحتهم، فبعضها مضرة بالصحة مرتبطة بالإصابة بالمرض الذكور الصغار. ووجدت الدراسة التي شملت نحو 500 طفل في ولاية ماساتشوستس بالولايات المتحدة أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلة الطفولة مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجريت في ولاية ماساتشوستس بالولايات المتحدة أن تناول المشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلة الطفولة والمراهقة قد يزيد من خطر الإصابة بمرض مزمن لدى الذكور الصغار.ووجدت الدراسة التي شملت نحو 500 طفل أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية وعصائر الفاكهة المركزة في مرحلة الطفولة مرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من...
الجديد برس: يعتبر الكبد أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك إزالة السموم من الجسم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. وفي حين أن الكبد لديه قدرة مذهلة على تجديد نفسه، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي وإدراج بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكبد...
رفعت شركة كوكاكولا توقعاتها السنوية للمبيعات والأرباح العضوية اليوم الثلاثاء، مما يعكس استعداد المستهلكين لإنفاق المزيد على مجموعة واسعة من المشروبات التي تنتجها الشركة، بما في ذلك المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والعصائر الفاخرة في الأسواق العالمية. توقعات جديدة لنمو المبيعات والأرباحتوقعت شركة كوكاكولا نمو مبيعاتها العضوية للسنة المالية 2024 بنسبة تتراوح بين 9% و10%، بزيادة...
تشهد مصر والعالم العربي موجة حارة قاسية خلال هذه الفترة، مما دفع بالكثير من الناس إلى البحث عن بعض المشروبات التي تمنح جسمك برودة لمكافحة الحر وتوفير الشعور بالانتعاش.يوفر «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، معلومات عن بعض المشروبات الطبيعية التي تمنح الجسم البرودة، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.مشروبات طبيعية تمنح جسمك البرودة1- عصير...
أوضّح مستشفى أجياد الطوارئ أضرار المشروبات المحلاة بالسكر على الصحة، مبيناً إنها تتسبب في الإًابة بالسمنة والسكري.وقال مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس إن تناول المشروبات المحلاة بالسكر قد تؤدي إلى:- السمنة.- السكري.- تسوس الأسنان.- أمراض القلب.
تورنتو - الوكالات أفاد الموقع الرسمي للحكومة الكندية، أن تفشي عدوى بكتيريا الليستريات في كندا أدى إلى وفاة شخصين ونقل تسعة آخرين إلى المستشفى. وجاء في بيان الحكومة الكندية: "أكدت التحاليل المخبرية أن 12 حالة من بين الحالات التي أبلغ عنها سببها بكتيريا Listeria monocytogenes. وقد أدخل تسعة من المصابين إلى المستشفى وتوفي اثنان. وقد...
السومرية نيوز - أمنأعلنت قيادة عمليات بغداد، اليوم الاثنين، اعتقال 9 مخالفين وإغلاق شركة مع مركز "للأوشام" غير مجازين وضبط 7 مخازن وقاعة لبيع المشروبات الكحولية غير رسمية، في جانبي الكرخ والرصافة. وقالت القيادة في بيان ورد لـ السومرية نيوز، إنه "من خلال واجبات البحث والتفتيش المناطقي والتدقيق للشركات والمكاتب والمحال التجارية والمخازن والقاعات...
بغداد اليوم - بغدادأعلنت قيادة عمليات بغداد، اليوم الاحد (21 تموز 2024)، إغلاق مركز "وشوم" ومخازن لبيع المشروبات الكحولية في بغداد.وقالت القيادة في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، إن "قوة من الفرقة الأولى والثانية/ شرطة، وبالاشتراك مع مفارز من مديرية الامن الاقتصادي ومديرية الجريمة المنظمة ومديرية الامن السياحي، تمكنت من غلق شركة مركز غير رسمي للوشوم".وأضافت: "كما تم...
بغداد اليوم - من خلال واجبات البحث والتفتيش المناطقي والتدقيق للشركات والمكاتب والمحال التجارية والمخازن والقاعات الغير رسمية، تمكنت قوة من الفرقة الاولى والثانية شرطة بالاشتراك مع مفارز من ( مديرية الامن الاقتصادي، مديرية الجريمة المنظمة، مديرية الامن السياحي)، من غلق شركة ومركز "للأوشام" غير رسمية كما تم ضبط قاعة وسبعة مخازن لبيع المشروبات الكحولية...
بالتزامن مع ظهور حالات جديدة للإصابة بفيروس كورونا، أفاد الموقع الرسمي للحكومة الكندية، أن تفشي عدوى بكتيريا الليستريات في كندا أدى إلى وفاة شخصين ونقل تسعة آخرين إلى المستشفى.وجاء في بيان الحكومة الكندية: "أكدت التحاليل المخبرية أن 12 حالة من بين الحالات التي أبلغ عنها سببها بكتيريا Listeria monocytogenes. وقد أدخل تسعة من المصابين إلى المستشفى...
كندا – أفاد الموقع الرسمي للحكومة الكندية، أن تفشي عدوى بكتيريا الليستريات في كندا أدى إلى وفاة شخصين ونقل تسعة آخرين إلى المستشفى. وجاء في بيان الحكومة الكندية: “أكدت التحاليل المخبرية أن 12 حالة من بين الحالات التي أبلغ عنها سببها بكتيريا Listeria monocytogenes. وقد أدخل تسعة من المصابين إلى المستشفى وتوفي اثنان. وقد أبلغ...
فوائد عصير قصب السكر.. يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات المنعشة والمرطبة في فصل الصيف، وهو المشروب الشعبي الأول في مصر، ومعظم المصرين يفضلونه على المشروبات الغازية نظرًا لما يحتويه من فوائد نافعة للجسم.ويعرض موقع «الأسبوع » لزواره ومتابعيه فوائد تناول عصير القصب خلال السطور التالية.عصير قصب السكرفوائد عصير قصب السكر1- مصدر غني بالطاقةيحتوي...
نفى المتحدث الرسمي للمركز الوطني للأرصاد، حسين القحطاني، صحة المعلومات المتداولة حول قدوم "موجة لطيفة" على جدة تستمر لشهرين وانتهاء صيف المحافظة. وأكد القحطاني، أن فصل الصيف ينتهي أرصادياً في 30 أغسطس، وأن درجات الحرارة ستظل في معدلاتها الصيفية وقد ترتفع مع موجات الحر المتوقعة.مواجهة الحرارةأخبار متعلقة عسير.. ضبط 3 وإحباط تهريب 27 كيلو من الحشيش...
بغداد اليوم -
زيادة الوزن من المٌشكلات التي تٌؤرق الكثيرون، إذ يمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تضمين مجموعة من المشروبات الصحية ضمن نظامهم الغذائي وتناولها في الصباح لمساعدتهم على حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد بجانب الحصول على فوائدها الصحية؛ وفق ما ذكره موقع «healthline» الطبي.. فما هي تلك المشروبات؟. استعرض الموقع الطبي 5 مشروبات الصحية يمكن تناولها...
كتبت -داليا الظنيني : صرح الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، بعدة نصائح يجب اتباعها في فصل الصيف، من أجل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم خسارة الوزن. وأضاف نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الأربعاء، أن ارتفاع درجات الحرارة تفقد الجسم الكثير من المياه...
قال الدكتور مجدي نزيه خبير التغذية، إن اللعب في هرمونات الجسم لزيادة الحرق يتسبب في كثير من الأحيان مشكلات لدى المواطنين. الفرق بين الإعاقة السمعية والنفسية والاجتماعية عاجل- ارتفاع أسعار الدولار..سعر الدولار الأمريكي مقابل الجنيه المصري الأربعاء تناول الكمون على الريق لزيادة الحرقوتابع الدكتور مجدي نزيه، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبدالمعبود ببرنامج صالة التحرير...
وجه الدكتور مجدي نزيه، استشاري الأغذية، عدة نصائح في سبيل الحفاظ على الصحة العامة للجسم وعدم خسارة الوزن.ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير وقال نزيه خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج “صالة التحرير” المذاع على قناة صدى البلد، أن ارتفاع درجات الحرارة يفقد الجسم الكثير من المياه وقد تسبب جلطات، لذا يجب تناول المياه...
تعتبر العناية بالشعر والبشرة من الأمور الأساسية التي تهم الكثيرين، حيث يسعى الجميع للحصول على مظهر صحي وجميل، وتلعب التغذية دورًا كبيرًا في تحقيق هذا الهدف، حيث يمكن أن تؤثر المشروبات التي تتناولها بشكل مباشر على صحة الشعر والبشرة، وفيما يلي نقدم لك بعض المشروبات المفيدة التي تعزز من جمال الشعر والبشرة. مشروبات صحية للشعر والبشرة1....
السومرية نيوز – أمنأعلنت قيادة عمليات بغداد، اليوم الثلاثاء، إغلاق 7 شركات للسفر والسياحة ومخازن للمشروبات الكحولية غير رسمية، فيما القت القبض على 15 مخالفا بداخلها في جانبي الكرخ والرصافة. وقالت العمليات في بيان ورد لـ السومرية نيوز، إنه "تزامناً مع عمليات البحث والتفتيش المناطقي، وضمن الخطط المرسومة لتفتيش وتدقيق شركات السفر والسياحة ومحال...
بغداد اليوم - تزامناً مع عمليات البحث والتفتيش المناطقي، وضمن الخطط المرسومة لتفتيش وتدقيق شركات السفر والسياحة ومحال ومخازن بيع المشروبات الكحولية تمكنت قطعاتنا الأمنية متمثلةٌ بالفرقة الاولى والثانية شرطة اتحادية، بالاشتراك مع مفارز من (جهاز الامن الوطني، جهاز المخابرات الوطني العراقي ، مديرية الأمن/السياحي ، نجدة الكرادة ، استخبارات السعدون) وبعمليات منفصلة من غلق...
كتبت- داليا الظنيني: حذرت الدكتورة بسمة يسر، طبيبة بشرية متخصصة فى التغذية العلاجية، من تناول المشروبات فى الأكواب الكرتون أو البلاستيكية، مؤكدة أنها تسبب أضرار صحية خطير على صحة الإنسان، نتيجة التفاعل الحراري بين المشروبات الساخنة والكرتون الذى يحتوى على مواد مثل البلاستيكات أو الورنيشات اللي ممكن تتفاعل مع الحرارة وتنتقل للمشروب. وأوضحت خلال حوار...
حموضة المعدة.. يعاني العديد من الأشخاص من آلام المعدة نتيجة تعرضه للإصابة بـ حموضة المعدة، أو ما تسمى بـ «حرقة المعدة» وذلك بسبب تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء بعد الوجبة مباشرة، أو شرب المشروبات، مثل: «الكحول أو المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة»، والذي يسبب آلام حارقة مزعجة في منقطة المعدة وينتقل إلى الصدر والحلق.وتستعرض...
بغداد اليوم - القبض على موظف بوزارة الكهرباء يبيع المشروبات الكحولية "دليفري" داخل عجلته في الزعفرانيةيتبع ..
( كشف ملابسات ما تم تداوله عبر موقع "فيس بوك" بشأن تضرر أحد الأشخاص من أصحاب عربة مشروبات بالقاهرة ) فى إطار جهود أجهزة وزارة الداخلية لكشف ملابسات مقطع فيديو تم تداوله عبر موقع التواصل الإجتماعى "فيس بوك" متضمناً شكوى من أحد المواطنين لقيام أصحاب عربة مشروبات بدائرة قسم شرطة البساتين بوضع إشغالات بحديقة عامة وإستغلالها...
في أيام الصيف الحارة والجافة، يُعد الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا حيويًا للصحة والرفاهية. عندما يتعرض الجسم للحرارة والجفاف، يفقد الكثير من السوائل والإلكتروليتات الضرورية، مما قد يؤدي إلى الجفاف وغيرها من المشكلات الصحية. لذلك، من المهم تناول مشروبات محددة لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بالرطوبة والتوازن المثالي.المياه: هذا هو الخيار الأساسي والأكثر أهمية. ينصح بشرب...
كشفت الأجهزة الأمنية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" متضمناً شكوى من أحد المواطنين لقيام أصحاب عربة مشروبات بدائرة قسم شرطة البساتين بوضع اشغالات بحديقة عامة واستغلالها دون وجه حق وإزعاج سكان المنطقة.بالفحص وإجراء التحريات تبين تواجد عربة المشروبات المشار إليها بمحل الواقع وتم ضبط مالكة العربة وشقيقها، و3 عاملين...
مشروبات مهمة لترطيب الجسم.. مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الشعور بالعطش والتعب، ومعه فقدان الهمة والنشاط والقدرة على إنجاز المهام المطلوبة نتيجة زيادة الشعور بالخمول، وهناك العديد من المشروبات التي تساهم بشكل كبير في انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء الحر، وذلك وفقا لموقع «indiatoday».مشروبات مهمة لترطيب الجسمماء الليمونمليء بمضادات الأكسدة مثل فيتامين...
زيادة الوزن.. نقص الوزن أمر مزعج للكثيرين ممن يعانون من النحافة المفرطة ويسعون لـ زيادة الوزن، فعلى الرغم من أن السمنة تؤرق العديد الذين يعانون من زيادة الوزن، إلا أن هناك أيضا من يحلم بالقضاء على النحافة المفرطة، ويتبعون من أجل ذلك العديد من الحيل لاكتساب الكيلو جرامات.لذلك، تقدم «الأسبوع» أسرع طريقة لـ زيادة الوزن...
مشروبات لترطيب الجسم.. يشعر المواطن بجفاف الجسم، مع ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة.يوفر لك «الأسبوع» قائمة بأهم المشروبات التي تساعد على ترطيب الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة.مشروبات لرطيب الجسمماء الليمونيعتبر ماء الليمون مصدرًا ممتازًا للترطيب خلال موجة الحر، لأنه مليء بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C.اللبن الزبدييحافظ اللبن الزبدي أو الشاس على ترطيب جسمك في...
أعلنت قيادة شرطة الرصافة، اليوم السبت، اعتقال ثلاث اشخاص يعملون بتوصيل المشروبات الكحولية (دليفري) بعجلاتهم في منطقة البتاوين ضمن العاصمة بغداد. وذكرت القيادة في بيان ورد لـ السومرية نيوز، انه "تم اعتقال ثلاث اشخاص وضبط كميات كبيرة من المشروبات الكحولية داخل عجلاتهم اثناء بيعهم للمشروبات الكحولية (دليفري) في منطقة البتاوين". وأشارت الى ان "عملية...
أدى فرض "ضريبة السكر" في المملكة المتحدة إلى انخفاض ملحوظ في استهلاك السكر اليومي، حيث انخفض بحوالي 5 غرامات لدى الأطفال و11 غراماً لدى البالغين بعد مرور 12 شهراً على تطبيق الضريبة، وفقاً لتحليل بيانات المسح على مدى 11 عاماً. تشكل المشروبات الغازية أكثر من نصف إجمالي هذا الانخفاض في استهلاك السكر، مما يبرز فعالية...
تمكنت الإدارة العامة لمكافحة التهرب الجمركي بالإسكندرية، برئاسة عبدالله مصطفي، أحد المطاعم يمارس نشاطًا في بيع واتجار المشروبات الكحولية، بطريقة غير مشروعة ويخالف المطعم قانون الجمارك رقم 207 لسنة 2020، ولائحته التنفيذية رقم 430 لسنة 2021، وقانون الاستيراد والتصدير رقم 118 لسنة 1975، واللائحة المنفذة لقواعد الاستيراد والتصدير رقم 770 لسنة 2005 والقرارات والتعليمات المنظمة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، الثلاثاء، أنّها لن تسمح باستخدام الزيوت النباتية المبرومة (BVO) في المنتجات الغذائية بعد الآن.والزيت النباتي المبروم (BVO) عبارة عن زيت نباتي معدل بمادة البروم الكيميائية، و تم استخدامه بكميات صغيرة للحفاظ على نكهة الحمضيات ومنعها من الطفو إلى الأعلى في المشروبات، وفقًا لبيان إدارة...
وفي اطار توجيهات السيد الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان والسيد اللواء الدكتور عبدالفتاح نورالدين محافظ سوهاج، وتعليمات الدكتور احمد محروس وكيل وزارة الصحة بسوهاج وتحت اشراف الدكتورة غادة أحمد مدير عام الطب الوقائي بسوهاج .شنت إدارة مراقبة الأغذية بمديرية الصحة بسوهاج حملة مكبرة تحت إشراف الدكتور محمود مسلم مدير إدارة مراقبة الأغذية بالمديرية، وبالاشتراك مع...